Trening 1/21 - 25 Dana Izazov III
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Dobro jutro ekipa, krećemo! 😀 Novih 25 dana! 💪💪💪
Kao i do sada, MM Team će vas pratiti i podržavati u svakom trenutku no vaša pozitiva i međusobna motivacija imat će dodatni utjecaj na ishod vaših ukupnih rezultata.
Sretno svima! ❤️
TRENING 1 (ONLINE IZAZOV 3) 😊
10 VJEŽBI: 45 sek. WORKOUT / 15 sek. ODMOR:
💥 1. FLAP JACKS
💥 2. STOJEĆA VJETRENJAČA + LAKAT NA KOLJENO
💥 3. PLANK DLAN + NAIZMJENIČNI POSKOCI
💥 4. LEŽEĆA VJETRENJAČA + LAKAT NA KOLJENO
💥 5. SKLOPKA KOLJENA NA PRSA
💥 6. JUMPING JACKS
💥 7. GARD + KICK
💥 8. VISOKI PLANK
💥 9. TRBUŠNJACI - DOTAKNI PETE
💥10. TRBUŠNJACI - DOTAKNI KOLJENA
✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima.
✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu.
✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE!
✅ Poslije treninga dobro se ISTEGNITE!
✅ Pripazite na PREHRANU!
😊 Potrudio sam se opisati svaki trening na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi.
🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO!
#mmtrening
#zdravzivotpostajenavika
#visitopatija
#amadriapark
#vindija
#zbregovprotein
#perskindol
#flexofytol
#riomare
#vergnano
#dmhrvatska
#saucony
Facebook:
✔ / mlinaric.trening
Instagram:
✔ / mm_trening
Join the family:
▶ www.youtube.co...
For business inquiries:
▶ m.mlinaric@yahoo.com
▪️ Professor of Exercise Science and Sports
▪️ Master of Kinesiology
▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb
▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor
▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes
▪️ Guinness World Record holder
▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach
#Lifestyle #MMTrening #MarioMlinaric
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Zapocinjem izazov 💪💪 hvala na treninzima koje dijelis s nama 👌
Nakon vježbanja, dobar osjećaj.. svaka čast na treninzima.
Hvala na nesebicnom dijeljenju videa i vježbica..shvatila sam da su dobar nacin za uvod u ozbiljnije vjezbice, jer ovaj osjecaj nakon stvara osvisnost ❤. Prije svega pokazatelj da svatko moze naci bar 15minuta u danu za vjezbanje, a kad se navuces onda stvoris i vise vremena 😊
Pozdrav. Treninzi, to jest video klipovi treninga na youtube kasne u odnosu na treninge objavljene na Facebook-u ? Msilim da bi bilo ok, da idu paralelno objave. Sem toga, treninzi na youtubeu, su laksi za gledanje, i dugotrajnije ostaju te bi tako mogli da pogode vecu grupu ljudi i to ne samo dok traje izazov. Vasi treninzi su korisni i kad se izazov zavrsi, jer ima ljudi koji to gledaju i kojima je to od koristi cak i gofinu i li dvije dana poslije. Inace svaka cast za koncepciju emisije,od velike je pomoci ljudima. Hvala puno
Mario, treninzi su bas super ! Zasto ne das malo "pumpa" za ljude Borni Butijeru ? Tvoje ime znaci!
🤘💪👏👍