트리 동작 티칭 어려웠는데 정말 도움 받았어요~~❤ 항상 좋은 영상 정말로 감사합니다🙏 쌤 질문이에요…🙏골반 말려서 허리가 일자,등이 과도하게 펴진 회원님이 있어요 피아니스트라 그런 자세가 된것 같기도해요. 일반인이 봤을때 자세가 좋아 보이지만 전문가가 보면 허리,등의 커브가 반대가 되있는 케이스… 회원님께 설명 드리고 나름 생각하고 운동 스켜드리지만 교정이 잘 안되서 어떻게 해드려야할지 요즘 고민이에요.. 그래도 절 믿고 따라와주는 회원님이라 잘 케어 해드라고 싶어요… 도움 주시면 감사하겠습니다🙏🙏🙏
골반의 중립부터 찾아드리며 거기서부터 뻗어나가도록 하는 동작들이나 큐잉을 많이 써주시면 좋을 것 같아요! 아마 한번에 골반과 흉추/어깨를 잡으시긴 어려울 것 같아요. 반대로 되어있다고 하시니..! 인지가 되신다면 요추 골반 중립부터 시작해서 점차 쌓아나가실 수 있도록 해주세요:)
이영상이에요-! 알려주셔서 감사해요! 링크 다시 걸어두어야 겠어요❤️ 리포머 필라테스 | 상체 강화 | 가늘고 긴 근육 | Long and Thin Muscles | Upperbody Reformer Pilates ruclips.net/video/PdwEutISLZI/видео.html
알던 동작들이 정말 다르게 보였어요! 어디에 초점을 두고 하느냐에 따라 다른 거 같아요 또 오늘 나온 동작들의 기본이 되는 것이 골반 움직임이겠죠! 너무 유익한 영상 감사합니다 얼른 출근해서 영상틀고 같이 움직여보고 싶어요❤
흐흐 내일 신나게 수업 적용해 보세요❤️❤️❤️
이 영상 엄청 찾았는데 드뎌 찾았어요!!!
감사합니다 ❤❤❤❤
🥳🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️❤️
이런거였군요.
저는 골반과 고관절 이동작할때마다 어려웠어요.한님쌤 설명듣고 '유레카 ' 외쳤습니다.
ㅎㅎ 이제 아셨으니 훨씬 더 부드럽고 정확하게 동작하실 수 있을거예요❤️❤️
트리 동작 티칭 어려웠는데 정말 도움 받았어요~~❤ 항상 좋은 영상 정말로 감사합니다🙏
쌤 질문이에요…🙏골반 말려서 허리가 일자,등이 과도하게 펴진 회원님이 있어요
피아니스트라 그런 자세가 된것 같기도해요.
일반인이 봤을때 자세가 좋아 보이지만 전문가가 보면 허리,등의 커브가 반대가 되있는 케이스…
회원님께 설명 드리고 나름 생각하고 운동 스켜드리지만 교정이 잘 안되서 어떻게 해드려야할지 요즘 고민이에요..
그래도 절 믿고 따라와주는 회원님이라 잘 케어 해드라고 싶어요…
도움 주시면 감사하겠습니다🙏🙏🙏
골반의 중립부터 찾아드리며 거기서부터 뻗어나가도록 하는 동작들이나 큐잉을 많이 써주시면 좋을 것 같아요! 아마 한번에 골반과 흉추/어깨를 잡으시긴 어려울 것 같아요. 반대로 되어있다고 하시니..! 인지가 되신다면 요추 골반 중립부터 시작해서 점차 쌓아나가실 수 있도록 해주세요:)
@@hannim_ohh 원장님!감사드립니다🙏🙏
제가 한번에 다 잡아드려야지 생각해서 힘들었는데 우선은 골반부터 하나씩 인지 시켜드리는거에 포커스를 두고 티칭 해보도록 하겠습니다!
언제나 늘 도움 주셔서 정말 감사드립니다🙏😃
일단 좋아요 누르고 보기❤
흐흐 감사헤요❤️❤️
이거 저만보면 안되나요?..너무
좋은 영상이네요😂
좋게 봐주셔서 감사해요!❤️❤️❤️ 좋은 하루 되세요!!! 😛🙋🏻♀️✨
한님쌤❤❤❤ 잘보고가요
봐주셔서 감사해요오❤️ 도움이 되길 바라요
선생님 혹시 숏박스할 때 골반 움직임 만들 때ㅡ좌골의 움직임도 생기나요?😞아니면 좌골은 고정된 상태로 진행하나요?
골반을 anterior tilt, posterior tilt를 하게 되면 좌골도 함께 구릅니다-!
선생님은 스완하실때 허리말구 윗등에도 저절로 힘이 잘 들어오시나요?ㅠㅠ저는 그게 넘 힘드네요😂
ㅎㅎ 언제나 느끼는 단계에 오기까지 시간과 노력이 많이 필요하지요:) 힘든 지금 더더욱 더 풀 스완이 아닌 미니 스완으로 등 찾는 연습을 많이해서 언제 어느 기구, 어느 포지션에서든 제대로된 스완을 만들 수 있게 연습하세요❤️
제가 그랬는데, 사람 몸이 달라서 또 다르갰지만 개인적으론 고관절 펴내면서 아랫배부터 힘써주는 것+흉추 신전이 필라테스적 움직임으로 잘 될 때 요추 압박이나 과사용이 없었어요. :)
선생님 straight backward할때 참고하라고 하셨던 동영상 제목이 뭔가용? 항상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 감사해요
이영상이에요-! 알려주셔서 감사해요! 링크 다시 걸어두어야 겠어요❤️ 리포머 필라테스 | 상체 강화 | 가늘고 긴 근육 | Long and Thin Muscles | Upperbody Reformer Pilates
ruclips.net/video/PdwEutISLZI/видео.html
감사합니다😍