★チェアロ★誰でも簡単！椅子でエアロビクス！！

今回は当施設のスタジオレッスンでもある「チェアロ」をご紹介します。
チェアロとは・・・・
「椅子（チェア）」と「エアロビクス」を合わせたエクササイズです。
椅子に座って音楽に合わせながら動く有酸素運動です。
椅子なので、立っての運動が苦手な方、運動習慣がない方でもすぐに始められます。
皆さんもご自宅にいる時間を有効活用し、運動不足を解消しましょう！
疾患予防施設メディカルフィットネスさくら
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