¿¡COMO HACER RICAS BOTANAS PARA LLEVAR!? -Transición Vegana
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2017
- ▷Notas y sugerencias:
▻Algunas personas pueden sentir hinchazón intestinal al aumentar el consumo de fibra, esto es algo normal ya que el cuerpo puede necesitar tiempo para ajustarse a la fibra extra, en éste caso es mejor consumir una porción pequeña de legumbres, hasta que las bacterias benéficas del intestino se ajusten.
▻Para evitar que las leguminosas causen gases deja remojando las legumbres (habas, garbanzos y lentejas) por una noche, enjuagalas y ponle nueva agua para cocinarlas, si notaras que aún así lo están causando, cámbiale el agua cuando esté a punto de comenzar a hervir.
▻La hinchazón por lo general desaparece cuando tu cuerpo se acostumbra a digerir la fibra.
▻Utilizar especias calientes como el comino ayudan a digerir mas fácilmente las leguminosas.
▻Tiempo de cocción de habas, lentejas y garbanzos de 20 a 25 minutos
▻Para darles un toque picante utilice pimienta cayena porque he notado que el chile piquin al calentarse le da un sabor amargo.
▻Deja escurrir perfectamente bien las leguminosas y de preferencia que estén totalmente secas al momento de condimentarlas.
▻Procura que antes de meter al horno queden bien esparcidas en la charola y que no se sobrepongan, esto ayudar a un tostado mas parejo.
▻Durante el tiempo de horneado remuevelas para un mejor dorado y también para revisar que queden crujientes a tu gusto.
▻Yo utilice para cada una de estas botanas 1 cucharadita de aceite de aguacate, si quieres que se mantengan mas crujientes por más tiempo agrégales más aceite.
▻En el momento de sacarlas del horno quedan un poquito blandas, cuando se enfrían se hacen crujientes.
▻De preferencia consúmelas una vez que se enfríen.
▻Si quieres almacenarlas debes esperar a que enfríen totalmente porque si no se hacen blandas.
▻En este video se puede apreciar a través del sonido lo crujientes y tostadas que quedan una vez que se enfrían.
▻En el caso de las semillas de calabaza y las semillas girasol se pueden preparar sobre la estufa a fuego bajo.
▻Las flores de jamaica que utilicé es después de haber preparado agua de jamaica, por lo tanto son flores de jamaica reciclada o reutilizada.
▻La diferencia entre comprarlas hechas y hacerlas en casa es que las compradas pueden estar hechas con aceite reutilizado varias veces por lo tanto podrían contener toxinas nocivas para tu salud.
✩INSTAGRAM✩ / transicionvegana
▷Musica:
▸ Hold On by Joakim Karud / joakimkarud
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library • Hold On - Joakim Karud...
▸ Soho - Riot • Soho - Riot (No Copyri...
▸ Ex Boxer - Riot • Ex Boxer - Riot (No Co...
A propósito, no cabe duda que las casualidades no existen, en estos días pensaba en cómo conseguir una especie de snack sano para cuando estoy trabajando, también pensaba en buscar recetas que se vean apetitosa, pero que sean veganas; y el Universo me puso tu canal en el camino, como una gran opción... 🤗 Te agradezco y me felicito por ello...
SE ME HACE AGUA LA BOCA, YA QUIERO HACERLAS, YA ME VI COMIENDOLAS...
Morí!! ,❤️ Es el mejor video de RUclips en su género!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
¡Chic@s! nuevamente les doy la bienvenida y los animo preparar estas ricas botanas, mil gracias por visitar el canal y por compartir los videos, es un gusto leer sus comentarios. Estoy muy agradecida por todo su apoyo.
¡Les mando besos y abrazos!😃😊😋😘💕
tus videos son lo máximo .... 🙆🙆🙆
La jamaica tiene que ser ya reutilizada o se puede recordar comprada sin averse utilizado antes?
Yummiiii
Buenos típs
Hola si no tengo ningun tipo de horno amiga que me recomienda ud.
Muchas gracias
Acabo de descubrir tu canal y estas recetas están padrísimas.
Ideal para mí, mi madre me dice que soy como una 🐁 todo el día ruño, 🤣😂🤣 me encanta mientras estoy viendo la TV. Se ven deliciosas. Muchas Graciasssss.
Me encantó esas recetas. No sabía que las legumbres se podían preparar así estoy asombrada😱 Gracias 😊
Me doy cuenta que todo es buenísima
Gratamente sorprendida y más motivada!!!!
EXCELENTE!!!!!! Y que mujer tan curiosa y sus presentaciones muy profesionales y apetitosas Felicidades 👍🏼
Muy hermosa receta, muy buena explicación, Muchas gracias por compartir esta experiencia!!!
Muchas gracias no sabes cuanto te aprecio me ayudas mucho con esas receta, Dios te bendiga.
Voy a hacerlos todos, me encantaron... gracias!!
Gracias...un millón de gracias........nutritivisimo todo y SUPER ECONÓMICO......
Wow!! No te imaginas como se ha facilitado mi día a día desde que conocí tu canal.. gracias por todas tus ideas. Saludos desde Colombia 😍😍😍💛💙❤
Me súper encanto muchas gracias por compartir.
Recién encontré tu canal y ya se convirtió en uno de mis canales veganos favoritos
Muchas gracias Eliana por tu comentario tan amable! Gracias por suscribirte! Te mando muchos abrazos! 🤗😋😃
Qué grato haber encontrado tu canal, eres una niña buena que cuida la alimentación haciéndola sana y sencilla. Gracias!!! Tienes otra suscriptora
me encanto las probé y lleno de vida.
Waoooo ....!!fantástico qué ideas tan espectaculares , felicidades
Hola,tengo apenas 2 dias con mi transicion vegana y tu canal es espectacular,gracias por todos tus aportes.
Me encantan! son mucho más saludables! gracias X compartir el video! ❤😊
Está increíble tu vídeo!! Pasé mucho tiempo en RUclips buscando esto!! Gracias y felicidades
Muchas, Muchas gracias otra muy buena y saludable receta😀
Me encanto los voy a hacer todos !!!! Muy rico !!
Woooo que ricuras no sabía q se podían hacer así .. mil gracias
muy interesante, te felicito y te agradezco porque ahora comprare las semillas y yo las preparare para degustar. gracias tienes un corazon muy generoso,Dios te bendiga.
ESPECTACULAR!! GRACIAS!!!
Que receta tan padre felicidades me encanto gracias por compartir tu conocimiento
Gracias me parece excelente la información visual y la de la caja de sugerencias ....!!!!!!!⚘🖒
Gracias x estas ideas están super prácticas y se ven delicioss
Excelentes ideas y muy sanas mil gracias me encanta la ideas
Tanto las recetas el vídeo ,la música todo esta hecho muy profesional me encanta tu canal!!
Woooow
Que ricura
Gracias por compartir 🥰
Wow no dejas de encantarme ¡eres la mejor!
Gratisimas, felicitaciones, deliciosas, saludables., fáciles y económicas. Muchos éxitos
Omg!!!Son ESTUPENDAS!!!Precisamente lo que ideaba hacer!!Gracias,Gracias!!!!
Que belleza, gracias!!!🤤🤤🤤🤤
Wooow, tan solo de ver tu vídeo, se me hizo agua la boca. ¡Qué ricoooooo! 😍😍😍😍😍😍 las prepararé. 😋
Me gustaron todas las semillas, se ven deliciosas!!! El mejor video!!👍🏻
Woww!!! Cómo te atreves a hacer algo grandioso. Lo amo. Ahora los haré para mi y mi familia.
Muy bueno......excelente tutorial......muchas gracias!
Muchas gracias, después de mucho buscar esto es lo que necesitaba. Bendiciones
Excelente y recién lo veo....muy saludables
me encantooooo esta receta las haré hoy mismo gracias x compartir esta receta
Realmente Felicidades¡ Es de gran ayuda
Wauuu me encanto. Hasta para un emprendimiento esta super!!
Súper, excelente idea 💡 justamente quería un snack salado saludable y de pronto apareció esta excelente receta, gracia por compartir
Padrisima idea. Me encantó!!! Gracias por compartir. las bolsas de papel dónde las compras, están super bien para animar a los niños a comer este tipo de botanas. Fuerte abrazo y bendiciones
Wow!!! Buenísimo, yo las voy hacer 😋😋
Wooo Que maravilla gracias
Me encantaron gracias por hacer esas deliciosas botanas
Gracias por compartir estas botanas saludables sin grasas saturadas la voy hacer bendiciones
Que lindo que encontré tu canal, muchas gracias por compartir estas delicias, no sabia la gran variedad que se puede hacer, te felicito, yo buscaba como hacer garbanzos y te encontré, me encantan, otra vez gracias !!!
Era lo que buscaba muchas gracias ❤
Jamás comentó los vídeos pero me has sorprendido. Pondré en práctica tus recetas, se ven deliciosas y fáciles. Te mando un abrazo.
Buenisima idea, muchas gracias. Saludos cordiales desde Accra , Ghana, West Africa.
Woooorale, esta genial!!!
sos una genia!!!!! porfavor no dejes de subir vídeos. sos una inspiración!
los lunas del sur Figueroa en los super como Soriana, HBE , los más grandes de tu ciudad .Espero ábrete ayudado yo en esas tedie das lo consigo
Hola! Acabo de ver el canal y este es el primer vídeo que veo y lo he encontrado MARAVILLOSO! 👏👏👏👏✌🤓🍲🥘🍜🥗 Aparte se me han ocurrido un millón de ideas más! Pero tu video es la base de todo, Gracias x todo, por tu paciencia y no ser egoísta con tus recetas y conocimiento! Gracias nuevamente 😘🏵💮🌸🌷💐🌹
Que ricoooo gracias bella 🏵️🏵️
Muchisimas Gracias desde España se ve deliciosooooo😘🤗
MARAVILLOS GRACIAS X ENSEÑAR
Se me hizo agua la boca con todo, lastima que ya no suba videos hacia muy buenos videos.
increíble gracias!!!
que video encantador.
mi mamá es alérgica a los consevadores y nunca come botanas
pero ya está haciendo la lista para hacerlas.
gracias
Gracias;lo estaba necesitando
EXCELENTE .
MUCHAS GRACIAS.
Gracias ufffff mil bendiciones y Gracias por la receta hoy casualmente comimos lentejas y muy ricas por eso te busqué 😉😉😉😍😍
Esta cheverisimo. Gracias
Gracias me encanto es buena idea las voy poner ahacer👍🏼🤩🤩
gracias
es muy bueno opción 🤗
Gracias Amiga Estan Muy Sabrosas y Faciles Las Recetas Para Saciar Los Antojos.
Muy buena idea además son muy ricas en proteínas muchas gracias por tu vídeo🙏🙏🙏
Buenisima la preparacíón lo voy a hacer. 👏👏
Q delizioso!!! Gracias lo vamos a hacer 😙
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 🙏🤗🇨🇴😘
Que bueno! gracias
De ven muý ricas gracias por compartir
Guaoooo munchas Grasias yo voy aser las k Dios te vendiciones
Graaaacias bella las preparare!
Fantástico. Gracias
Amiga felicitaciones, gracias por las ideas, que maravilla. Una excelente alternativa. Saludos desde Venezuela.
Buenísimo muchas gracias
hola me encantaron estas botanas estan deliciosas saludos y felicidades. me encantó el producto final. por las bolsitas ☺😊😊😊
Lo k mas me encanta es k no tienen grasa y son muy nutritivas muchas grasias y bendiciones para ti
Muy interesante , gracias por el video.🇲🇽
Muy buenas recetas, ricas y saludables....🌹
Felicidades!!!, tienes originalidad✌
Que deliciosas se ven. Y muy sanas
!!!!Wow!!!! Está más que genial felicidades súper rico y además nutritivo ;) yes yea yea bravisimo :)
Que innovadora y lo expones muy relajado hasta me dieron ganas de hacerlas a la de ya....porfis la de los maicitos con queso y habanero ....gracias
Muchas gracias Amiga! Que gran idea para DISFRUTAR COMIENDO RICO SIN CULPAS! Bendiciones y cariños desde #Chile
yo ise el de garbanzos y me quedo ufff..... riquísisimos... me encanta ..es mi merienda de las tardes.
que geniaaaaaa! muchas gracias por este video! nuevo suscriptor!
Me encanto 😃 gracias! Por favor comparte una receta de pastel de zanahoria utilizando la pulpa de la almendra que sobra después de hacer la leche de almendra 👏🏼 porfa!
Gracias que rico se ven Dios te bendiga
Súper buena idea:) se me ocurre que van muy bien para sustituir los típicos crutones de las ensaladas y que además son perfectos para darles un aporte extra de proteína
Hoy descubri el canal y toooodo se ve tan delicioso!!!
Ame tu video, justo lo que estaba buscando, ademas te expresas tan hermosamente.
Lawis69 🙏😘
Thank you for the beautiful recipe