60 Tane Sıçrama Mı? Polislik Bekçilik Sıçrama Tahtası
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Merhabalar ben Mustafa hoca. Bugün sizleri bir hayli zorlayan sıçrama tahtası tekniğini bildikten sonra ne kadar kolay sıçrama yapılabileceğini anlamanız için 60 tane sıçrama yaptım
İnstagram hesabımdan da takip edebilirsiniz:✅
Kurs hesabı
...
Kişisel hesabım
...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Nizami salon ölçüleri✅
Birebir fotoselli derece✅
9-10 saniye gelişim garantisi✅
Uzman antrenör kadrosu✅
81 İldeki kontenjanlarımızdan %80 i doldu 💥
Kontenjanımız olan iller✅
📍İstanbul Avrupa Yakası
📍İstanbul Anadolu Yakası
📍Ankara
📍Gaziantep
📍Adana
📍Tekirdağ
📍İzmir
📞 05432470021
Hocam yine her zaman ki gibi kusursuz bir sıçrama tekniği olmuş emeğinize sağlık , bu işin hakkını veriyorsunuz. 🇹🇷🇹🇷👍👍👍
En korktugum sey sicrama tahtasi hocam 6 tane yapsam yeter bana
Benim de
Zaten 6 tene yapıyorsun knk
@@merveaslan251 e saten bende ne yazdim oraya 6 tane yapsam yeter diyorum😉
@@abdullahkayada4233 🤨 peki
ne 6 sı yahu abartma ne gerek var
Hocam ne güzel süzülüyorsunuz havada, darısı bana dbdjdjdk. Bir türlü yapamıyorum...
Bu hoca süper dostumm😎😎🍻
Hocam merhabar bir sorum olacakti cok onemli, ben gazi cocuguyum 28 yasindayim acik ogretim fakultesi aktif olarak son sinif ogrencisiyim ve haziranda mezun oluyorum insallah, pomem'e basvuru yaptim.. suan yoklama kacagiyim, yoklama kacagi veya bakaya birinin pomem sinavlarina girmesinde her hangi bir engel var midir ? tesekkurler.
Mezun olmadan pomeme başvuru yapılabiliyo muydu ya?
@@melihsen8413 On lisans mezunuyum kpss on lisans olarak girdim, suan acik ogretimden yatay gecisle fakulte son siniz ogrencisiyim
@@memoliyar021 Anladım Eyvallah inşallah olursun. 🙋♂️
@@melihsen8413 Allah razi olsun, İnsallah hepimiz istedigimiz mesleklerde en guzel yerlere geliriz, insallah seninde ne muradin varsa Allah versin :)
Gazi çocuklarının avantajları ne oluyor biliyor musunuz benim babam da gazi de
60 tanesini 30 saniyede çok başarılı 👏
60 tanesini 30 saniyede yapıyorsa 3 saniyede o parkuru mülakatta tamamlar.
Başarılar 🇹🇷
Mustafa hocam merhaba
3 aydır parkura gidiyorum en iyi geçen hafta 43 yaptım bu hafta 45di düşünemiyorum ne yapmalıyım
Cevaplarınızı bekliyorum
Kız iseniz bence çok iyi bi saniye
@@atfsagr8458 evet kızım teşekkür ederim, yine de tam puan istiyor insan
@@serife6436 evet doğrudur yüzme biliyorsanız haftada 2 3 gün yüzmeye gitmenizi öneririm ciğerinizi açar kondisyonunuzu yükseltir 1 ay bile gitseniz işe yarar
@@serife6436 birde zaten 42 altını yapan çok zor kızlarda eğer 44 43 yapıyorsan iyisindir ama erkeklerde tabi %40 100 puan alıyor bizim işimiz daha zoe
Hocam önerdiğiniz bir ayakkabı varmı
+
Asics
Agrı hissediyorum 15-20 tane yapınca neden olur , laval kemigimde ikisindede agrı oluyo 1-2 gün sürüyo
Laktik asit birikmesi oluyor bendede var o sorun bol masaj ve dinlenmeyi iyi yapınız.
@@sametsevinc5367 çok can sıkıyor
@@burhanyigit7784 buz koyarak gezebilirsin evde bir günde geçer benim
bu hareketi yaptıktan sonra sağ dizimde sıkıntı olmaya başladı doktara gittim kıkırdak zarar görmüş sağlık açısından insana zarar veren bir hareket
İşte korktuğum tahta🤥🤥🤣🤣🤣🤣🦋🦋🦋🧸🧸🧸
Helal olsun hocam 🇹🇷
şu sıçrama etabına çalışırken düzenli olarak bacaklarımı sakatlıyorum, 60 tane yapsam bacaklarım bedenimi terk eder
Hocam çok yanlış bir etap aslına bakarsan insanı sakatlamaktan başka hiç-bir işe yaramıyor. Stres çatlağı oluyor milletin kaval kemiklerinde tarak kemiklerinde..
@@Darknesscavern bende de aynı sorun var şu anda kaval ve tarak kemiği felç durumda onun yerine denge tahtası gibi bir engel olsa daha faydalı olurdu hemde sağlık açısından sıkıntı yaşatmazdı.
Özledim be parkuru
Mâşallah dayoğlu
Bende polis olmak istiyorumm hayalimmm😊😊❤
Abooooooo
helal
5 taneyi zor yapan ben
1hafta topallar heralde 😃
Sizdede agrı oluyor mu , 5-10 tane yapsam bile agrı oluyo
59