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healthy OATMEAL TIRAMISU | GLUTEN FREE, LACTOSE FREE, EGG FREE, VEGAN
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- Опубликовано: 15 июн 2023
- Discover how to prepare a delicious, healthy gluten-free OATMEAL TIRAMISU. This healthy tiramisu is not only delicious and easy to prepare. It also provides you with all the benefits of resistant starch.
This gluten-free tiramisu is also:
-LACTOSE FREE
-EGG FREE
-VEGAN
👉INGREDIENTS:
(Quantity per person)
50 g oat flakes
1 level tablespoon of chia
1 tbsp cane sugar or sweetener
75 ml vegetable milk
50 ml coffee
1 banana
Cocoa powder
YOU CAN FIND THE WRITTEN RECIPE AT THIS LINK:
glutendence.com/tiramisu-de-a...
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#glutenfreebreakfast
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Lo que más me gusta, aparte del postre saludable, es toda la información que das, lo de la chía por ejemplo, básicamente nadie lo comenta, ahora entiendo porqué a mí hna le "cayó mal" la chía y dejó de consumirla...
Gracias por esta receta y sobre todo por tan valiosa información... ❤
¡Hola Minah! Pues es bastante importante, precisamente porque cuando leemos "postre sano" todos tendemos a pensar que podemos comerlo a todas horas, y no siempre es así. Me alegra mucho que te haya resuelto una duda. :-)
Hola. Avena, chia, linaza , leche de almendra y canela molida las hervo en la estufa. Y la dejo en el refrigerador. Consumo una tazita por las mañana como desayuno . No se si estoy haciendo lo correcto. Pero me mantiene llena durante ejerzo mis rutinas de ejercicios. Gracias .hare esta receta tuya tambien
Me encantan tus videos, eres de las pocas personas que realmente elabora recetas amigables con el intestino, sin engaños y con información concreta muchas gracias, mi intestino te agradece ❤ enormemente. 😊
¡Hola Ailyn! Publico un poco de todo, pero lo cierto este es el tipo de recetas que yo preparo para mí en mi día a día. Y ciertamente, trato de compartir la información que me parece de importancia tanto en la eboración como a nivel nutricional. Ojo, no soy medico, me documento pero no soy médico. :-)
Qué maravilla de postre y encima se puede disfrutar de él sin remordimientos!!! Lo tengo que preparar yaaaaa!! Y encima con estos calores que empiezan a asomar, no hay que encender ningún fuego!!. Es un completo 😁!!! Mil gracias Eva!!! ❤
¡Hola Isabel! Pues ya verás lo rico que queda. Yo llevaba un tiempo sin prepararlo, pero precisamente ahora en verano, que no me entra nada por la mañana, creo que voy a recuperarlo. :D
Me encata! Mil gracias....
Me encantó tu receta muchas gracias.
Mañana me preparo este rico desayuno Eva!! Con café descafeinada porque no suelo tamar. 😊 saludos
¡Hola Desirée! Con descafeinado lo he preparado yo también. Yo sí que tomo café, pero como me gusta mucho alterno con y sin cafeína. ¡Espero que te guste! :-)
Hola, super la receta. La avena no es mejor molida? I la chia? Así entera no la podemos aprovechar, no? Y otra pregunta…. Podemos obviar el azucar? Gracias y saludos
Aparte de compartir una receta tan deliciosa también nos das información importante, no se puede pedir mas, gracias hermosa. ❤
Muchas gracias no me inflame con esta preparación
Que rico!!! Lo haré seguro
¡Si, Charo, anímate! No exagero en el vídeo cuando digo que está buenísimo, y se prepara como has visto en un momento. :-)
Obvio que lo prepararé gracias,gracias!!❤
¡Fenomenal, Carmen! Espero que te guste. :-)
Que bueno que tiene que estar 😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
¡Hola Susi! A mí personalmente me encanta. Anímate que además se prepara en un momento. :-)
Ohhhhhh genial 🍀🐞
¡Espero que te guste, Paqui! :-)
Muchísimas gracias por compartir sus riquísimos y saludables conocimientos. Dios la continúe bendiciendo y también a los suyos. Lucía Apolinario desde la Romana República Dominicana.
¡Hola Lucía! Muchísimas gracias por tus buenos deseos, igualmente. Un saludo desde Berlín. :-)
Oh si tiramisú saludable esto si es maravilloso y hasta es más económico. La semana pasada hice uno con las galletitas pero este es más rápido y sencillo. Gracias una vez mas
¡Hola Biblia Curativa! Con galletitas es también una buena opción, pero éste la verdad es que queda muy muy rico. Y efectivamente, es muy sencillo de preparar. ¡Espero que te guste! :-)
Voy a hacerlo pero como postre...desayuno lo dudo 😊❤
BUENISIMA ❤
¡Espero que te guste, Carmen! :-)
Riquísimo. Algún sustituto para el plátano? Porque si lo preparo un día antes se pondrá oscuro. No?
Wuaw fantástico
Gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Chin chin, María Valeria. :-)
Gracias hermosa
¡Con mucho gusto, María! :-)
es mi postre favorito victoria desde argentina❤
¡Hola Victoria! A disfrutarlo entonces. Un saludo desde Berlín. :-)
Ha de ser riquisimo
¡Hola Karla! Si, queda muy rico de sabor. :-)
Lo he hecho y está buenísimo!!😋😋😋
¡Hola Paqui! Cómo me alegro que te guste. A disfrutar de la receta. :-)
@@glutendence Sí!!!🤗
Hola Eva lo hice el fin de semana. Quedaron riquísimos. Y como te comente lo refrigere y estaban muy frescos. Excelentes para este calor jiji saludos
¡Hola Sofía! ¡Cómo me alegra que te haya gustado! Pues si, fresquito tiene que estar estupendo. :D
Se ve buenísimo. Gracias Eva. Yo lo metería un poco al refrigerador para que estuviera frio jiji aqui hay una ola de calor y vendría muy bien comerlo así. Saludos
¡Hola Sofía! Si, si hace mucho calor, mejor que pase un rato en el frigorífico. Te doy toda la razón. :-)
Se puede sustituir el platano por otra fruta, por ejemplo manzana?
Gracias
Yo en vez de café le agrego canela en polvo y rodajas de banana. Es un desayuno delicioso.
❤❤❤
Que rico parece!! 😋
Crees que podria quedar bien con copos de trigo sarraceno??
Este tiene un sabor no tan neutro como la avena....
Precisamente yo soy una de esas personas celiacas que la avena aun siendo certificada no me cae bien. 🤗
Gracias!!
¡Hola Conchi! Yo pienso que sí, de hecho creo que el sabor del cacao y del café disimularán el del trigo sarraceno. Tengo una receta de una crema de trigo sarraceno remojado y chocolate y el sabor del trigo sarraceno ni se aprecia. :-)
@@glutendence ahhhh....ok....Muchisimas gracias!! Pues....lo probare.
Es que el trigo sarraceno tiene ya lo sabes su sabor...
Buscare tambien esa receta que dices. 🤗
Si, el sabor es un poco especialito. La otra receta si aparece en el blog como crema de trigo sarraceno y chocolate. Aquí en RUclips creo que está dentro del vídeo del "almidón resistente". :-)
Hola, ¿ después de acabar no lo guardas en el frigo?
gracias EVA. ARGRNTINS
¡Con mucho gusto, Marta! Que disfrutes de la receta. :-)
MMmmm🤤🤤
¡Si, queda muy rico! :D
Sin azúcar.
1:05 - Qué raro que usáis avena de marca alemana estando en España según la info acerca del canal...
La avena tiene gluten
Hola Yamila, la avena no tiene gluten. Tal como explico en el vídeo lo que contiene es avenina, una proteína que produce reacción en algunas personas celíacas y sensibles al gluten. Pero si hay que llevar cuidado en elegir una marca que garantice la ausencia de trazas de gluten. Si ves el paquete que yo sostengo en la mano, tiene el sello de la espiga barrada. 😉
No es necesario dañar animales,la leche es una crueldad hay que checar lo que pasa a las vacas y sus bebés por una leche que no necesitamos. Podemos comer delicioso sin dañar otros seres sintientes
Se moririan las vacas, .....
Has visto alguna vez como tratan a una vaca lechera? Sabes lo que le duele a la vaca si no la ordeñan? Entérate anda
Señora los seres humanos somos omnívoros… deje usted de ver y forzar lo que se impuso en otros. Si usted decidió por cualquier razón no comer nada del producto animal, pues está bien. Deje a los demás ser