توقف فورًا! ربما تتناول أسوأ نوع من المغنسيوم دون أن تعلم!

لحجز استشارة شخصية:
nadawellbeing....
الدليل الشامل لاختيار أفضل أنواع الماغنسيوم وتجنب الأنواع السيئة! 🔥
الماغنسيوم واحد من أشهر المكملات الغذائية وأكثرها استهلاكًا، لكن مشكلته إن أنواعه لا تعد ولا تحصى، منها الجيد جدًا ومنها السيئ جدًا! 🤯
في الفيديو ده، هتعرف أفضل وأقوى أنواع الماغنسيوم المناسبة لكل حالة، وإزاي تختار النوع اللي يحل مشكلتك تحديدًا، وليه ممكن تاخد ماغنسيوم لفترات طويلة وما تحسش بأي فرق؟ 🤔
الدليل الكامل لاختيار أفضل مكمل لصحتك وتجنب الأنواع الضارة! ⚡
المغنيسيوم معدن أساسي يحتاجه الجسم لدعم صحة الأعصاب، العضلات، العظام، القلب، الهضم، الطاقة، النوم، والذاكرة، لكن المشكلة أن أغلب الناس يشترون مكملات مغنيسيوم ضعيفة الامتصاص وغير فعالة! 😱 في هذا الفيديو، سنكشف أفضل وأقوى أنواع المغنيسيوم لكل مشكلة صحية، مثل الأرق، القلق، ضعف التركيز، آلام العضلات، الإمساك، وعدم انتظام ضربات القلب.
✅ لماذا الماغنسيوم ضروري لصحتك؟
الماغنسيوم معدن أساسي لأكتر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، بيدعم:
✔ صحة العضلات والعظام
✔ تحسين جودة النوم وعلاج الأرق
✔ تقليل التوتر والقلق
✔ دعم صحة القلب وتنظيم ضربات القلب
✔ تحسين الهضم والتخلص من الإمساك
✔ تعزيز الطاقة وتقليل الشعور بالتعب
لكن المشكلة إن نقص الماغنسيوم منتشر جدًا بسبب النظام الغذائي الحديث، وعشان كده اللجوء للمكملات أمر ضروري!
احذر! هذه الأنواع من الماغنسيوم لا فائدة منها وقد تضر صحتك!
⚠ احذر! ٩٥٪ من مكملات الماغنسيوم صناعية!
أغلب مكملات الماغنسيوم المتوفرة في الأسواق مصنعة كيميائيًا، لكن هل ده شيء سيئ؟ الحقيقة لأ! 😲
في بعض الحالات، المكملات المصنعة كيميائيًا ممكن تكون أكثر امتصاصًا وفائدة من المصادر الطبيعية، لكن بشرط اختيار الصيغة المناسبة لحالتك الصحية.
🚫 أسوأ أنواع الماغنسيوم التي يجب تجنبها!
مش كل مكملات الماغنسيوم فعالة، وبعضها إهدار كامل للمال! ❌
🔴 Magnesium Oxide (ماغنسيوم أوكسيد) - معدل امتصاصه ضعيف جدًا (4٪ فقط!).
🔴 Magnesium Sulfate (كبريتات الماغنسيوم - الملح الإنجليزي) - مناسب للاستعمال الموضعي فقط، وليس كمكمل غذائي.
🔴 Magnesium Carbonate (ماغنسيوم كربونات) & Magnesium Phosphate (ماغنسيوم فوسفات) - أنواع ضعيفة الامتصاص وغير فعالة.
💎 أفضل أنواع الماغنسيوم لكل حالة صحية
✔ للأرق وتحسين النوم:
Magnesium Glycinate (ماغنسيوم جليسينات) / Magnesium Bisglycinate (ماغنسيوم بيس جليسينات) - أفضل نوع لدعم الاسترخاء وعلاج الأرق.
✔ للقلق والتوتر والضغط العصبي:
Magnesium Taurate (ماغنسيوم تورات) - يدعم إنتاج "جابا" المهدئ، مثالي للهدوء العصبي.
✔ للتركيز وتحسين وظائف الدماغ:
Magnesium L-Threonate (ماغنسيوم إل-ثيريونات / Magtein ماغتين) - الصيغة الوحيدة القادرة على اختراق الحاجز الدموي الدماغي، مثالية للذاكرة وصفاء الذهن.
✔ للرياضيين وتقليل الشد العضلي:
Magnesium Malate (ماغنسيوم مالات) & Magnesium Aspartate (ماغنسيوم أسبارتات) - تعزز إنتاج الطاقة وتقلل آلام العضلات بعد التمارين.
✔ للإمساك وتحسين الهضم:
Magnesium Citrate (ماغنسيوم سيترات) - أكثر الأنواع شهرة لعلاج الإمساك وتحسين الهضم.
✔ لدعم صحة القلب وتنظيم ضرباته:
Magnesium Orotate (ماغنسيوم أوروتات) & Magnesium Taurate (ماغنسيوم تورات) - الأفضل لصحة القلب وتدفق الدم.
✔ لصحة عامة ومصدر طبيعي 100٪:
Whole Food Magnesium (ماغنسيوم مستخلص من الأطعمة الكاملة) - مستخلص من الأطعمة الطبيعية، مثالي لمن يبحثون عن مصدر طبيعي.
🔥 كيف تختار مكمل الماغنسيوم الأفضل لك؟
عند شراء مكمل ماغنسيوم، تأكد من:
✅ نوع الماغنسيوم المناسب لحالتك (راجع القائمة أعلاه!).
✅ منتج خالٍ من الإضافات الضارة والمواد الحافظة.
✅ أن يكون غير معدل وراثيًا (Non-GMO) ويفضل أن يكون عضوي (Organic).
✅ الجرعة اليومية المناسبة - يفضل توزيع الجرعة على مدار اليوم بدلًا من تناولها مرة واحدة.
📌 متى وكيف تتناول الماغنسيوم للحصول على أفضل امتصاص؟
💊 يُفضل تناوله بعيدًا عن الوجبات لضمان امتصاص أفضل.
💊 أفضل وقت لتناول ماغنسيوم جليسينات: قبل النوم لعلاج الأرق.
💊 أفضل وقت لماغنسيوم سيترات: بعد الوجبات لعلاج الإمساك.
💊 أفضل وقت لماغنسيوم ثيريونات: في النهار لدعم التركيز والذاكرة.
🎯 ما رأيك في هذه المراجعة؟ هل جربت أحد هذه الأنواع؟ 🤔
اكتب في التعليقات تجربتك مع مكملات الماغنسيوم، ولو عندك أي استفسارات، اسألني وهرد عليك! 💬👇
لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس 🔔 عشان توصلك كل المراجعات الجديدة فور نزولها! 🚀
#المغنيسيوم #صحة_الجسم #نقص_المغنيسيوم #مكملات_غذائية #صحة_العظام #تحسين_النوم #القلق_والتوتر #تقوية_الذاكرة #أفضل_مكملات #الفيتامينات_والمعادن #صحة_القلب #تنظيم_الهضم #زيادة_الطاقة #تقوية_الأعصاب #علاج_الإمساك #أفضل_أنواع_المغنيسيوم #الصحة_العامة #النوم_العميق #نقص_المعادن #التغذية_الصحية
#الصحة #تغذية #رياضة #نظام_غذائي #ضغط_الدم #سكري #قلب #سمنة #نوم #قلق #اكتئاب #علاج #حمل #أمومة #أمراض #نقص_المغنيسيوم #مكملات_غذائية #تحسين_النوم #زيادة_الطاقة #تقوية_الأعصاب
#Magnesium #Body_Health #Magnesium_Deficiency #Dietary_Supplements #Bone_Health #Better_Sleep #Anxiety_And_Stress #Memory_Boost #Best_Supplements #Vitamins_And_Minerals #Heart_Health #Digestive_Health #Energy_Boost #Nerve_Enhancement #Constipation_Relief #Best_Types_Of_Magnesium #General_Health #Deep_Sleep #Mineral_Deficiency #Healthy_Nutrition
#Health #Nutrition #Fitness #Diet_Plan #Blood_Pressure #Diabetes #Heart #Obesity #Sleep #Anxiety #Depression #Treatment #Pregnancy #Motherhood #Diseases #Magnesium_Deficiency #Dietary_Supplements #Better_Sleep #Energy_Boost #Nerve_Strength
#Health #Fitness #Wellness #Nutrition #HealthyLiving #Exercise #MentalHealth #SelfCare

[@NadaHarfoushReviews]

حبايبي أتوقع إن دي كانت أكتر مراجعة مطلوبة، ماتنسوش اللايك والشير واكتبولي محتاجين نتكلم عن ايه تاني ❤️
مغنيسيوم مستخلص من الأطعمة الكاملة (Whole Food Magnesium):
ae.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-whole-food-magnesium-raspberry-lemon-7-oz-198-4-g/81732?rcode=CTH1610
مغنيسيوم سيترات (Magnesium Citrate):
ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-400-mg-120-veg-capsules-133-mg-per-capsule/698?rcode=CTH1610
مغنيسيوم إل-ثيريونات (Magnesium L-Threonate - Magtein):
ae.iherb.com/pr/now-foods-magtein-magnesium-l-threonate-2-000-mg-90-veg-capsules-66-6-mg-per-capsule/57577?rcode=CTH1610
مغنيسيوم تورات (Magnesium Taurate):
ae.iherb.com/pr/codeage-liposomal-magnesium-taurate-120-vegetable-capsules/139040?rcode=CTH1610
مغنيسيوم أوروتات (Magnesium Orotate):
ae.iherb.com/pr/swanson-magnesium-orotate-654-mg-60-capsules/118155?rcode=CTH1610
مغنيسيوم مالات (Magnesium Malate):
ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-malate-caps-95-mg-180-veg-capsules/99029?rcode=CTH1610
مغنيسيوم أسبارتات (Magnesium Aspartate):
ae.iherb.com/pr/swanson-magnesium-aspartate-685-mg-90-capsules/117791?rcode=CTH1610
مغنيسيوم جلوكونات (Magnesium Gluconate):
ae.iherb.com/pr/mason-natural-magnesium-gluconate-550-mg-100-tablets/50204?rcode=CTH1610
بخاخ مغنيسيوم موضعي (Magnesium Topical Spray):
ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-topical-spray-8-fl-oz-237-ml/68699?rcode=CTH1610
رقائق مغنيسيوم للاستحمام (Magnesium Flakes):
ae.iherb.com/pr/now-foods-solutions-100-pure-magnesium-flakes-54-oz-1531-g/73068?rcode=CTH1610
كبريتات المغنيسيوم - الملح الإنجليزي (Epsom Salt - Magnesium Sulfate):
ae.iherb.com/pr/white-egret-personal-care-epsom-salt-eucalyptus-16-oz-454-g/80839?rcode=CTH1610
جلايسنات مخلب المغنيسيوم:
shop.drberg.com/products/magnesium-glycinate/?variant=40457499050056
ومن داخل مصر:
instagram.com/keto.supplements
ولحجز استشارة ومقابلة شخصية:
nadawellbeing.com/appointment
كل الحب يا حلوين ❤️

[@YKSolutionsma]

إحنا بنوثق فيكي يا دكتورتنا...
مش عيب أنك تستفيدي من الإعلانات على قناتك...
يعني بيكون زي مكافئة بسيطة ليكي على مجهوداتك...

[@keltoumnour351]

من فضلك تكلمي على علاج جحوظ العين بسبب الغدة درقية

[@HannaCarin]

لماذا كل المكملات المنحلة في الماء يتوجب اخذها بعيدا عن الوجبات كما اسمع في الكثير من حلقاتك الرائعة ؟ هل مثلا البروتينات أو الدهون او غيرها تؤثر على امتصاص المكمل؟ لماذا لا تكتب هذه النصيحة على علبة المكمل؟ مثلا كافة أنواع المغنيسيوم غليسينات التي جرّبتها، كان مكتوب على العلبة : تؤخذ مع او بدون طعام.
سؤال آخر : كم من الوقت في هذه الحالة يفضل الفصل بين أخذ المكمل المنحل في الماء وبين الوجبة السابقة/التالية؟
هل نستطيع أخذ كل المكملات التي يتوجب فصلها عن الوجبة في ذات الوقت؟
اود ان تتحدثي في قناتك الأخرى عن هذا وعن ما هي أنواع المشروبات التي قد نحتسيها بدون ان تؤثر على اخذ المكملات المنحلة في الماء. احب مثلا شرب خل التفاح الممدد مع الليمون في الماء او احيانا قهوة او شاي او كاكاو او زنجبيل الخ.. كيف تؤثر هذه المشروبات على المكملات.
كيف أستطيع تقسيم المكملات على مدار النهار؟ اشعر احيانا بان المكملات تستدعي الشعور بالضغط النفسي بدلا من الشعور بالامتنان لاخذها😅.
كل الشكر والتقدير لمجهودك الرائع في قنواتك الملهمة 👌🌹

[@Bichou245]

و الله أثق و احترمك كثير كثير شكرا شكراً من القلب🌹

[@اصيلالحيمي-ظ3و]

❤❤

[@bamal8068]

شكرا ندى ❤ حلقة عن انواع الكولاجين

[@عبدالله-ح4غ1ب]

نبغى المراجعات الجايه تكون عن الزنك والنحاس

[@azadomer8053]

افضل مغنسيوم لمرضى السكري

[@maram2932]

ياريت ست ندى تسوين مراجعة عن البروبيوتيك 🎉

[@hlhl.7553]

ياليت تكون المراجعات القادمه تتكلمين عن مكملات البالغين والاطفال معا عشان نعرف نختار لأطفالنا معانا 🌹

[@goodman6448]

اعمليلنا حلقة لمكملات الco enzyme Q10
و PQQ

[@amjedAssinette]

من فضلك و حياة ربنا و حياة البنك يا اختي تكلمي عن فيتامينات بي كمليكس و كل واحد لوحده و أعطينا كالعادة ترشيحات موثوقة انا بثق فيكي و بشتري نفس الي اني تحطيهم بالضبط

[@bensaidhayet1414]

كلنا تقريبا ربي ينورك

[@amanyaziz-d1i]

اشكر حضرتك على مراجعاتك القيمة، اتمنى تتكلمى عن أفضل مكمل لعلاج متلازمة PMS وهل Primrose أفضل اختيار؟

[@Ali-aliash]

اعملوا لايك اخواني ..رجااا دكتورة ندى حدثينا عن مكملات التهاب المعدة .حصىى المرارة .ونزول المخاط مع البراز . مثل مكمل عرق السوس وغيره من مكملات ترميم الجهاز الهضمية أي أنواع جرعتها امنه ؟

[@rehabgaber4947]

انتي انقذتيني دنا دايخة مش عارفة اجيب ايه الحقيني بقي بمراجعة عن الانزيمات الهاضمة لاني عايزة اشترية ضروووري

[@widadrabie8729]

شكرا ويعطيك الف عافية

[@Mabdelaz]

حلقة اكثر من رائعة و جهد مشكور

[@loubnahoussaini8429]

شكرا على المجهودات ممكن تتكلمي على المورينجا وشكرا على الشرح ❤

[@MahmoudAli-b5p]

بالله عليكي ياغاليه انتي جميله فضلك الحجاب ربنايمن عليكي

[@123-jh2bk]

شكرا حلقه جميله ممكن المنتج القادم ال Zinc

[@احمدحسين-س8س3ب]

تسلمي على الحلقه وعلى المعلومات الممتازه
وماهو المغنيسيوم المناسب للصداع

[@nadiahallak811]

شكرا دكتوره

[@amalgacha1736]

سلام عليك شكرا على معلوماتك.ممكن تكلمي عن مكمل B complexe .

[@abr_120]

منورة شكرا على الطرح الجميل بالتوفيق ربي يزيدك وينفع بك استمري ❤❤

[@yhwach84]

تكلمي عن افضل صيغة للزنك و النحاس

[@زينب-ر9خ8س]

شكرا ياندى على المعلومات القيمة ❤

[@evi_505]

باقي فيتامين دال مع ال
k2

[@Mrvatmeziane5100]

عايزين حلقة عن فيتامين د وايه هو الأفضل هل الزيتي ولا كبسولات ؟؟؟ وشكراً على الحلقة

[@Goodheartmohammad]

بجد انتي مهضومه بجد ي دكتوره ،الناس العرب مش واعين كتير بها الاشياء، حبه حبه وتحصدي جهدك

[@saramou-cp4fc]

شكراً على معلوماتك القيمة 👍 بتمنى تتكلمي عن مكملات بروبوليس وغذاء الملكات 🙏🏼

[@CCcc-u6t]

برافو حقيقة انت رائعة وحقيقة نصائحك من ذهب. نفعك الله ورفعك بعلمك ونفعنا بك. بالتوفيق والنجاح والتألق ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DoaaIsmail-x2m]

هل يمكن اخذ ماغنسبوم جلايسينات ل فترات طويله دون اى اثار جانبيه

[@619-i1t]

ما رأيك في ماغنيسيوم magnésium marin ?

[@jackososo81]

ربنا يبارك في حياتك❤

[@Mohammed-bk6dd]

شكرا من القلب يا ندئ ❤
ممكن توضيح
المغنيسيوم المستخلص من الاطعمة الكاملة
Would food
ويش نوعه الصيغة ؟
ميليت
ستريت
جلايسنيت
؟

[@MohamedSaad-eq8fv]

جزاكم الله خيرا يا دكتوره
فعلا والله تعلمنا منكم كثيرا

[@SanaaAlSakka]

ربنا يجازيك عنا خير الجزاء

[@فدواستفد-غ7ح]

دشكرا على مجهودك من فضلك فيديو عن بروتين باودر

[@smde7960]

ممكن تتكلمي عن افضل المنتجات للشعر وللبشر ❤😊

[@sosojo2776]

بجد انتى مالكيش مثيل
You are the best ❤

[@GhadeerAl-Salehi]

شكراااا دكتورة على معلوماتك وامانتك واسلوبك بشرح❤

[@أخبارالبطولاتالعالمية]

مشكورة على المجهود دكتورة ندى من فضلك تتحدثين عن المكملات الافضل لتعزيز المناعة

[@Ali-aliash]

هل يوجد شركة تنتج مغنيسيوم من الأطعمة الكاملة ...لكن لا يحتوي بكتريا نافعة ؟

[@sama4804]

شكرا بجد حلقه مفيده جدا جزاكم الله خيرا

[@leon-zs6qr]

ليتك تركزين على الجانب الديني وعلى الاخرة مثل ما مركزة على الدنيا

[@hala198243]

هذ عملها علمي وعم تفيد ناس مرضى يعني عمل خير يعني صدقه ليها

[@leon-zs6qr]

@hala198243 لا مش صدقة هيه عاملة فيديو عن مكمل المغنيسيوم مغنيسيوم لا يعالج أي مرض فقط يساعد على. النوم

[@leon-zs6qr]

@hala198243 وحتا لو عاملة صدقة هيه اغضبت الله لأنها متبرجة

[@bensaidhayet1414]

ربي يهديك بدون تعليق يعني ندى حسنت حياة العديد من تحية نفسا واحدة كأنما احيى ....

[@FatimaZohra-vz4tk]

شكراً دكتورة ❤️🤗

[@Hanane666]

من فضلك عملينا حلقة على احسن نوع لمتعدد المعادن🌹

[@elkhamkhamihouria6265]

شكرآ، مجهود كبيرا تستحقين كل الاحترام والتقدير، لو ممكن احسن انواع الانزيمات الهاضمة

[@fatmaabulyazid5290]

بصراحة انت هايلة وخطيرة وملكيش زي انا نادرا ما بعلق لحد لكن ارغمتيني تستحقي مليون لايك علم وبحث محترفين شكرآ لك

[@فدواستفد-غ7ح]

بروتينات الباودر ايه الافضل النباتية او الحيوانية

[@asmaaelkhaldi8493]

الله يجازيك عنا خير الجزاء. و يرحم والديك

[@ABR168]

شكرا ياست الكل

[@hossammohamed6927]

دكتورة الأفضل للعضلات والعظام اي نوع من المغنيسيوم واذا كانت الجرعه 450 ملجم كم كبسولات في اليوم ولمدة كام شهر؟؟؟

[@BaydaaAljameel]

شكرا جزيلا دكتورة أتمنى لك الصحة والعافية ❤

[@jehadyoseef3708]

لو سمحتي ممكن آخذ صيغتين من الماغنسيوم مع بعض انا عندي فايبروميالجيا وعايزة آخذ ماغنسيوم مالات عشان العضلات وماغنسيوم جلاسينيت عشان النوم لاني بنام بصعوبة

[@minecraftgamer9099]

ياريت تحكيلنا عن البودرة البروتين أنو الاحسن وهل بيسمن او بيقطع الصيام.وشكرا

[@eddousnader3824]

مكمل فيتامين D3 مع K2
افضل نوع ؟؟؟؟ ماهو

[@hr9278]

شكرا على المعلومات القيمة،
انا اعاني من التهابات اعصاب طرفية و آخد الفيتامين b complex و لا اشعر بأي تغير. هل هدا طبيعي ؟ عندي كذالك اورام ليفية في الرحم و يقال ان serrapeptase فعال. هل لديك اي فكرة على هالموضوع؟

[@ChoukriCha]

المرة الجاية عن البروبيوتيك ❤❤

[@وتبقىذكراكمللأبد]

شكرا على المعلومات الشامله وشرح مفصل ❤ ممكن تردي على سوالي هل الاجبان والالبان تخل بامتصاص وفعاليت فيتامين دي اذا اذنا معاهم؟؟؟؟؟؟؟

[@taherghemam21]

مراجعة عن الزنك

[@nazihf478]

Thanks. I wonder how can just 10% of the viewers put like for such a valuable content!!
Thanks Nada

[@NasserQahtani]

عادي لو اخذ نوعين ؟

[@ابومحمد100]

جزاك الله خير . كلام مفيد . لكن السؤال المهم هل الشركات صادقين فيما يكتبون على علب المكملات ؟؟؟

[@AmalSaeed-w9n]

عندي سؤال ونفسي تجاوبي .. كيف تغير شكلك هذا التغيير الجذري بحيث عرفتك من صوتك. افيدينا افادك الله... كنتي سمراء ونحيفه جدا وشعرك كان أكثر نكشه وحاليا انتي غير وحده

[@LoaiAljoqhiman]

عندي زيت مغنيسيوم من البحر الميت فما رايك به
ارجوا الرد مع الشكر

[@djasminenonag8416]

عندي امساك مشاكل الجهاز الهضمي و مشاكل فالنوم ماذا تنصحني ؟؟ أي مغنزيوم؟

[@حسابابل-ع6ض]

طيب لو انا عندي اكتر من مشكله زي مثلا التهاب مفاصل وارق ومزاج سئ
اخذ اية نوع

[@rababmahmoud440]

شكرا قوي انك اتكلمتي عن الماغنسيوم. بنثق فيكي جدا والله

[@maryalghamdi8000]

لو سمحتي نريد مراجعه عن فيتامين E رجاءاً

[@ramiahalloum7480]

أحلى ندى والله تسلم ايديكي
من فضلك عاوزين حلقة عن البربرين

[@olaibrahim6245]

كان بيجيلي شد عضلي وانا نايمة روحت الصيدلية اداني ارخص واحد فعلا بصيغة أكسيد ماغنسيوم ٤٠٠مجم
وجلوكونات ماغنسيوم ١٠٠مجم والعجيب أن الشد العضلي بطل يجيلي 😊

[@abda3km]

فيتمامين D

[@زهرة-ظ6ن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة أنا عندي مرض مناعي عملت ضايت وأريدك منك المساعة بنصائح اخد ايه من المكملات

[@hA-wo3sq]

B12 من فضلك

[@uim3887]

نبي مراجة عن D وعلاقته بk2 وافضل نوع

[@hlhl.7553]

ياليت ياندى تتكلمين عن مغنسيوم ثريونات لاطفال الadhd والمكملات اللي ترشحين لهم بشكل عام مع الجرعات المناسبه لاني احيانا ماالاقي مكملات للاطفال في ايهيرب كلها للبالغين وماعرف الجرعه المناسبه للطفل

[@rashasophyesmailmobasher9156]

نطلب ازاى منتجات دكتور Birg

[@يوسفصدوق-د8ج]

افضل موقع نشتري منو ارجو الافادة وخصوصا مغيسيوم شيليت

[@sadarooh]

ماغنسيوم ميلات

[@هيفاءتعز]

التوريت متى نأخذه

[@ghadafarghali9444]

تسلمى ع معلوماتك دكتوره انا مشيت فتره طريله ع نفس منتج للى عرضتيه الماغنيسيوم للى من الاكل مشكلتى معاه انه مسكر انا مبحبش المشروبات المسكره اينا كان نوع المحلى محتاجه نفسه يكون مفهوش اى نوع محلى ترشحيلى ايه ويكون من ايهرب

[@jhnijuu7881]

ندوش انا بستخدم الملح الإنجليزي (ابسوم سولت) بحط بالمي وبنقع رجلي ينفع استفيد من المغنيسيوم 🤔

[@MohamedZoair-j1m]

فى مصر يا ست الكل مفيش غير مغنسيم ستريت 😂بيجيب اسهال

[@Camlhump]

اين مكان عيادتك في الاامارات

[@Goodheartmohammad]

احلى الحلقات دي ،يسلمو ربنا يحفظك،نصيحة من اخ لو كنت مسلمة ي ريت تتحجبي

[@mamounba9679]

من الصدق إلى الكذب ومن القمة إلى الهاويه ومن باحثة إلى مروجة مكملات (أغبى الناس من استغبى الناس)

[@muheeabd1372]

نرجو تنزيل الرابط لكل نوع منMg كي يتسنى لنا طلبها من آمازون..
كما يفعلها د.كريم علي
شكرا لكم..بغداد

[@allinasser955]

امازون مقاطعة

[@Jesuisla1973]

❤

[@maham1802]

🌹

[@silver___]

اشتريت قبل اسبوع الماغنسيوم من د. بيرق من اول يوم استخدام جاني مغص منه. وايضا ضايف على الغلايسينيت تركيبه ماغنسيوم سيئه اسمها stearate

[@احمدغالببننشوان]

بالنسبه لمغنسيوم جلايسينات يوجد في ايهرب خيارات افضل عبارة عن مغنسيوم جلايسينات ع شكل مسحووق من غير اي اضافات وكمان يكون امتصاصه افضل واسرع وكمان الجرعه ممتازه
براند بيرج عالي التكلفه وكمان عشان احصل ع جرعه ٤٠٠ ملجم لازم اخذ خمس كبسولات ...

[@عزيإيماني-ح1ن]

دكتوره ةسمعت لحلقاتك عن المغنيسيوم. وأخذت مغنيسيوم. GLycinate. اخذت اول حبه قبل النوم انا زوجي الصباح. حسيت انا وزوجي بدوران وعدم اتزان. استمر إلى نص النهار هل هذا طبيعي. ونوع المغنيسيوم. من شركه معروفهانا أخذته لاني عندي توتر وطربات النوم وزوجي أخذه لصداع النصفي

[@Zaidzockt]

وانا حصل معايا

[@fatimaaz8572]

نفس الشي

[@HGYUYFGU77]

يمكن بداية الاستخدام بعض المنتجات بتعمل كده في البداية .. أو أن الجرعة كانت عالية

[@gabbaland007]

I am in my late 60 I only used two type of magnesium one I use magnesium glucinate second I use magnesium L -Threonate works great for me

[@LoaiAljoqhiman]

عندي زيت مغنيسيوم من البحر الميت فما رايك به
ارجوا الرد مع الشكر

[@hudaestephan9882]

❤

[@ghadafarghali9444]

تسلمى ع معلوماتك دكتوره انا مشيت فتره طريله ع نفس منتج للى عرضتيه الماغنيسيوم للى من الاكل مشكلتى معاه انه مسكر انا مبحبش المشروبات المسكره اينا كان نوع المحلى محتاجه نفسه يكون مفهوش اى نوع محلى ترشحيلى ايه ويكون من ايهرب