Nunca he tenido mucha motivación pero esta vez por cada like son 60 flexiones diarias para no romperme en dos :'v Edit: Bastardos van a matarme está es la fecha y si hay cambios pero duele :'v
Bueno gente les cuento soy una persona delgada pero ya noto un poco de marcación en mi pecho si querían saber mi edad tengo 15 años les iré contando el progreso cuando lo vea necesario les mostraré
@Cristia Hernandez si realmente quieres tonificar no solo te quedes con lagartijas ve aumentando peso levantando pesas acostada para que no te lastimes iniciando!!!
El secreto para hacerse fuerte es...Con 100 abdominales 100 flexiones y 100 sentadillas y correr 10 kilómetros todos los días y asegurarse de comer tres veces al día con un plátano en la mañana basta y asegurarse de no usar el aire acondicionado en verano para fortalecer la mente
RESUMEN DEL VIDEO 100 abdominales 100 sentadillas 100 flexiones 10 km corriendo PD: obio todo en un día durante 3 años Tranki premo no te voy a pedir un like
Si piensan hacer esos ejercicios todos los dias con 100 repeticiones de cada serie no les servira los musculos ocupas descansar al hacer esto todos los dias los tejidos musculares se dañan y no crecen Y si piensan hacerlo 3 veces a la semana les servira pero no del todo ya que en estos ejercicios solo se ejercita un musculo y en cada parte del cuerpo (Brazo,Pierna,Espalda etc.) Tienen mas de 3 musculos y si estos no se ejercitan no tendan exelentes resultados
Les contaré mí experiencia, yo hice 100 flexiones por 30 días, llegue a completarlo, al principio no recuerdo bien cuántas hacía, pero si se que con el tiempo hacia más flexiones seguidas antes de parar, en los 30 días una sola vez fui capaz de hacer 100 seguidas y miren, yo no soy alguien corpulento, soy hectomorfo, pero la verdad si note los cambios, no tendrás el cuerpo como un fisicoculturista, pero se notan, lo primero que note fue que mis brazos se hicieron más anchos y estaban más marcados, al igual que mis tríceps, la verdad no sé si note cambios de fuerza, no me acuerdo, me tomaba 1 o 2 días de descanso a la semana, luego de terminar el mes deje de hacerlas, y me enfoque más en el cuerpo completó, esto paso como en febrero, hoy mismos y que estamos en cuarentena, seguí entrenando, me empezó a interesar el boxeo, por lo cual hizo que empezará a practicar desde casa, no estoy mamadisimo desde ese entonces, pero comparado a mí yo de hace 2 años me noto muy diferentes, solo hay que ser contantes, actualmente hago 90 flexiones a la semana, con 2 días de descanso o algunas veces 1, las 90 flexiones las divido en 3 series de 30, bueno eso es todo, suerte para los que quieran empezar esto.
@@thementecnology5597 jajajajjaja me olvidé de esto, mira, no me acuerdo bien, pero normalmente hago hasta que ya no puedo, paro un poco y sigo hasta llegar a 100
Antes de la cuarentena empecé con el entrenamiento de saitama y llegue a los 300 días pero justo vino la cuarentena y ya tuve que parar, pero como yo a veces voy a jugar fútbol una ves me estire un tendón del muslo y cuando corría me comenzó a dolor hasta el punto que hasta para caminar me dolía, ese fue el dolor más fuerte que he sentido hasta ahora pero aún así seguía pero a la ves sentía poco a poco disminuía el dolor con forme pasaban los días pero vino el covid y ya tuve que parar porque no se podía salir
jajaj es facil, yo lo ise por 1 año y medio, y no te mentire, no falle ni un dia, y ahora no he hecho en 1 año y sigo con la misma fuerza pero aun asi no me veo grande y fuerte :v
@@benjamincarmine9453 mejor solo haz entre 6 y 12 para hipertrofia pero necesitas llegar al en fallo haciéndolas con lastre o después de que ya estes cansado
@Jose Lampreave pues fijate que no 🤔 ya esos serian los que comentan "pizza" letra por letra en paginas de insta por qué les dicen que les regalaran seguidores JAJAJA esos si ve, de por si iba al gymnasio antes de que lo cerraran por la cuarentena jajaja
Yo hice ese reto durante 30 días y me sirvió, tonificaron los brazos y mi espalda se puso mas tonificada y solo un poco mas ancha, te sirve mas que todo para resistir tu propio peso. Pero les recomiendo dar descanso a los músculos! vídeo grandioso!.
6:32 el proceso se detendrá , pues entonces añade peso al hacer flexiones : como por ejemplo un chaleco de peso o una mochila con libros y pesas etc... Like
El ejercicio debe ser metódico, progresivo y constante. No puedes empezar con 100 flexiones debes empezar con 30 al otro día 40 al otro día 45 y así hasta llegar a las 100
100 flexiones diarias SIRVEN!! para cualquiera! el dia tiene 24hs. divan 100 flexiones. si son continuas la 100 es mucho mejor. pero sino es ais. sirve igual! sus brazos , espaldas, abdomen y todo su tronco sera mas fuerte. sintiendose cada uno mas liviano y con fuerza. mas alla de una buena alimentacion o no. deben saber que todos los metabolismos son diferentes por lo tanto la alimentacion puede ser buena o mala de acuerdo a el y su persistencia en ejercicios. de jamas olvidarse de hacerlos. son minutos diarios. cada flezion lleva entre 1 y 2 segundos. asi que no roba tiempo. hay algo que no se reemplaza con nada , y se llama genetica. quienes tenemos buena genetica no precisamos de tanto ejercicio ni comidas. ya los genes dan buen cuerpo y muscoloso sin hacer nada. por el contrario el hacer ejercicios y alimatarse para ellos nos aumenta en peso y mas peso cansa, requiere mas alimentacion y eso es mas gasto. asi que no creanque tener mas musculos en todo su cuerpo es tan bueno, hay que tener un buen presupuesto para llenar de energia todos los dias al cuerpo. si lo sabre lpm grrr Quie haga flexiones con buena alimentacion trabajara todo su tronco de cintura al cogote haciendo crecer o marcando musculos y quemando grasas. sin buena aliemntacion , igual es bueno! porque es un ejercicio y siempre sera bueno para los musculos, la resistencia, velocidad etc,etc,. es igual que correr o caminar. siempre le hace bien al cuerpo. la creacion de endorfinas es satifactoria para todos siempre! y eso incetiva a mas. aveces es adictivo y ahi hay problemas. o exageraciones musculares sin armonia. en fin. aquel que tenga genetica y le gusten los ejercicios podra crecer mucho y tener mas fuerza y resistencia que aquel que saca en aparatos. pero hasta que no hagan un poco de ejercicio no sabran de que estan hechos. asi que a correr , hacer flexiones, comer bien. decir buen dia, dulces sueños, gracias, persona, por favor, ayudar , tomar mucha agua, aprender a escuchar y ser mas pacientes. con un poquito de eso , todos los dias, tendran un buen dia! salutes a todos! ^_^
*NOOOOOOOO, HABLO POR EXPERIENCIA: se van a joder la articulacion del hombro debido a que solo realizan empuje, y al no tirar peso hacia ustedes la musculatura de la espalda alta, romboides y deltoide posterior estara debil, lo que provacara un desbalance al tener la zona de adelante contraída creando lo que se llama cifosis de hombro (o especie de joroba) y perderan mucha movilidad, entrenen fundamentado y equilibrado estos retos son tontisimos*
Si lo tomas como "entrenamiento" es porque queres mas masa muscular o debes rendir un examen. En mi experiencia no es para nada asi y no tengo joroba jajajaja me mato esa parte ^_^ Fijate lo que dijiste. que "la parte posterior quedara debil" y si no hacen nada coom quedara? yo hable de ejercicio no de entramiento, y jamas como "reto" casi todos los retos fisitos son tontos. y no sirven. ojo compendo lo que dices!! pero lo dices mas para aquel que va a ir a un gimnasio y eso es dicacion exclusiva. esto de las felxiones es para estar en forma , buena salud, no para ser fisicoculturista. ovbio que si hay buena genetica basta hacer nada para tener majestuoso cuerpo. contra la genetica no hay nada. y jamas debe pisar un gimnasio o entrenar. si lo hace bingo! pero eso esta en cada uno. El tema de que la pfexliones son solo empuje, fiate que no andamos enpujando, al contrario "traemos hacia nosotros las cosas" y el empuje es minimo en la vida diaria. unas flexiones equilibran esa falta de empuje. En fin. gracias por tus palabras!! mis palabras no iban enfocadas al gimnasio y entrenamiento de pesas. sino que iba a la creacion de musculos permanentes de tamaño normal. contrarios a los de gimsnasio y buena dieta que necesitan si o si del entranamiento para sobrevivir, haciendo esclava a la persona. demasiado para mi gusto. tengo amigos q viven en el gym jajajaja para tener lo misom q yo sin hacer nada jajajaja aguante la cerveza y el fernet!!! :D Abrazo!!
Mucha razón! Aún y todo 100 flexiones bien hechas no me parece tantas, si acabas de empezar sera casi imposible pero para alguien como saitama o alguien que se entrena a diario no son tantas.
Obviamente amigo, yo no llego ni a semipro en nivel de competición calistenica, sin embargo en mi rutina diaria uno de los ejercicios es realizar 300 flexiones. No son tantas, a menos que las varies como planch pushups o handstand pushups.
José Luis Reátegui Despues de 3 meses ya no necesitas ni cobija en temotada de frío, tu cuerpo cambia, se me hizo evidente cuando un dia llegue a la escuela en la madrugada, yo me sentia fresco en unos aparentes 5° C, cuando entre al salón de clases vi que todos traian chamarras y guantes, todos estaban frios menos yo.
la fuerza de saitama no puede deberse a su entrenamiento, ya que por mucho que entrenes nunca podras saltar de la luna a la tierra con el mismo esfuerzo con el cual subes un escalon
jasdjkasdkahd :v primero tienes que hacer pesas y luego ir de poquito en poquito subiendo las flexiones ya porfin hice 15 :,v yo hago pesa con botellas de arena hago 200 todo los dias y flexiones la que pueda xd
yo tengo una rutina diaria y parte de ella es hacer 60 flexiones, siempre tarde de 4 a 5 minutos en hacerlo, y con el resto del entrenamiento son 40 minutos, esfuercense y lo lograran
Bueno yo me puse hacer las 100 flexiones pero cada 48 horas ni siquiera tenia condición y ya hacía 100 yo tenia obesidad tipo 1 cuando inicie solo hacía como 10 y descansaba, ya pasaron 140 días ya no soy obeso perdí 25 kg, hago ya las 100 diarias y a veces 120, en bloques de 25 o 30, yo tenía mucho pecho lleno de grasa hasta el izquierdo era más grande, son planos ahora sin grasa, se me marca la línea del centro, moraleja: no es la cantidad es lo que tu cuerpo considera que es difícil obviamente que opción tengo ahora pues me puedo poner peso en la espalda o puedo aumentar la cantidad de flexiones de manera indefinida o hacer las 100 sin ningún descanso todos estamos en diferentes niveles lo único que hay que hacer es empezar HOY.
bolas abultadas / ademas el entrenamiento es lógicamente μosible, ¿cómo dice el μendejo este que es imμosible? Me refiero al entrenamiento de el dibujito animado ese
Con razón mis músculos no crecían, yo hice el reto por un año pero con 200 flexiones, es verdad lo que dice en el video, se nota resultados los primeros 2 meses, pero luego solo tonificas los músculos, ahora estoy entrando al mundo del fisicoculturismo, veremos los resultados, de aquí a 6 meses, Suerte a todos en sus entrenamientos :D!
Eso realmente es mentira el echo de ser ectomorfo mesomorfo o ensomorfo va variando dependiendo del estilo de vida, si consumes una enorme cantidad de calorías y haces ejercicio aumentarás tu masa muscular al igual que la gente ensomorfa lo único es que es necesario un poco más de esfuerzo y dedicacion, hay bastantes ejemplos de personas así, tan solo mira "la montaña" ese hombre antes era un flaco como nosotros y ahora es enorme es más a nosotros nos cuesta más aumentar la masa por qué a la vez tonificados más el músculo y lo volvemos más duro Lo cual significa que un endomorfo con un músculo del mismo tamaño que un ectomorfo realmente es mucho más débil por qué su músculo solo es ancho pero no duro, de ahí que algunas personas que parecen más flacas o menos musculosas venzan a otros que parecían más fuertes ...
VUAMOS
(Pocos entenderán xd)
Yeah xdd
Hola guerreros 🤣🤣
Ese vadym gg
Entiendi esa referencia.
Vuaamos
Solo los guerreros lo entenderemos
Si hiciéramos 100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas y corrieramos 10 km diariamente por 3 años nos volveríamos calvos
Seriamos como la roca o como crees que se volvio calvo
@@zulmakarinamedina6422 WTF jajajjaa
Entendí la referencia.jpg
Yo hago todo eso pero ahora no estoy corriendo porque estamos en tiempos de frío
@@astronomer6792 de donde eres ? yo igual corro en el frio x2
100 flexiones 100 sentadillas un par de kilómetros y te haces calvo 🤩🤩
Te falto lo de 100 abdominales y los kilómetros son 10.
Saitama 😅🤣
Ja ja ja ja entendi la referencia
Como saitama
Y te falto por 3 años
A ponernos en forma aprovechemos la cuarentena xD
Callateeeee
Jaja
Tu sabes
@@jorgegamboa8992 esta escribiendo genio
Concido
2:15 empieza el vídeo
Antes de eso es puro relleno, y del malo🙄
Gracias buen hombre ☝️
Gracias vato
Gracias bro
Renzzo German gracias por el comentario 👏🏻👏🏻👏🏻
Y no llega a 10 minutos xdxd
El mejor Guerrero, es el guerrero educado. VUAAMOSSS
SebastianMMA16 eso es todo Chingaaaa!!!
Vadym
Yo lo que busco es tener un cuerpo esbelto y tonificado haha , por eso sigo a vadym!!!
Vuamooos!!
Vuamos
Buff academy es el mejor, buena bro
Que tiene que ver matilda con las flecciones
Lo Mismo Me Preguntó
La fuerza mental que requiere esto.
Sebastian Salgado flexiones*
Habla sobre los retos que se hacen amenudo , tambien como lo es el de hacer 100 flexiones diarias
Jejejejeje SEP....
Nunca he tenido mucha motivación pero esta vez por cada like son 60 flexiones diarias para no romperme en dos :'v
Edit: Bastardos van a matarme está es la fecha y si hay cambios pero duele :'v
Vengo a decirles gente que gracias pero no siento los brazos
Si siguen quizás suba un vídeo haciéndolas :'v esperemos hasta donde llega esto
@@kanisey5151 Toma mi like,y sube el video papu,quiero ver como te pones *MAMADISIMO*
Bueno gente les cuento soy una persona delgada pero ya noto un poco de marcación en mi pecho si querían saber mi edad tengo 15 años les iré contando el progreso cuando lo vea necesario les mostraré
@@kanisey5151 toma fotos del proceso pq,por lo menos yo,quiero ver un antes y un despues
6:20 el mejor q hay . Vuuaaamos . Y recuerden amigos el mejor guerrero es el guerrero educado
Blasi Robles lo leí con su voz
Vuamos con toda
Yo iba a comentarlo y t me adelantaste prro xD
Eso no es el :v
Jajaja 😂💪
El título: que pasaría si hiciéramos 100 flexiones diarias
Yo: porque hay un top
AJAJAJAJA solo te puede responder a tu pregunta mi canal
Pues en músculos no tonificaras mucho lo que si es ganarás recistencia te lo digo por experiencia
@Jose Lampreaveasí es solo serían los tríseps y un poco el pecho
@Cristia Hernandez si realmente quieres tonificar no solo te quedes con lagartijas ve aumentando peso levantando pesas acostada para que no te lastimes iniciando!!!
Bruce lee hacia flexiones con dos dedos
05:39 VUUUUUUUUUAMOS GUERREROS
💪💪💪💪💪👌
*Estás mermando tus ganancias *
Solo algunos entenderán
Entre asteriscos es para una acción
.
El Lewandowski fitness
No vuamos a hacer eso mi pana
Jeff
6:18 BUFF ACADEMY
Ruso vamos
Vuuamos
VUAMOSSSSS
VUAAAMOS
VUAMOOOOOOOOS
El secreto para hacerse fuerte es...Con 100 abdominales 100 flexiones y 100 sentadillas y correr 10 kilómetros todos los días y asegurarse de comer tres veces al día con un plátano en la mañana basta y asegurarse de no usar el aire acondicionado en verano para fortalecer la mente
Ni calefacción en invierno
M A R T I N · A L E J A N D R O y te convertirse Calvo, pero serás el hombre más fuerte del mundo v:
Jsjsjajajjaaja
No vas a dejar el músculo descansar y te puedes hacer daño tu mismo
Todo es posible, nomas es de creer.
6:52 de nada
Capitan Referencias
UUff gracias bro
Capitan Referencias denle dislike x tonto
@@SrtoKuet dinli disliik pir tinti
Gracias ahorre 5 minutos de vida
Gracias héroe de referencias
5:39
VUAMOSS pocos entenderán :’)
No te a dado diarrea de tanta crema de maní??
VUAMOS
eh?
Yo ya llevo más de 15 días haciendo 100 flexiones diarias, 50 con el brazo recto con el hombro y 50 diamantes, los cambios son impresionantes
@@ianymarianguzman7278 estoy haciendo casi la misma rutina bro apenas empece ayer que me recomiendas?
Día 1: OK AQUI VAMOS.
Día 2: no tengo energía ni para gritar...
Yo pude
Yo llevo 2 semanas
Yo con las 100 sentadillas v':
Enhorabuena para todos los que si pudieron, yo actualmente hago poco ejercicio pero poco a poco voy adelgazando
Yo ya llevo 1 mes
AAAAAAAAA Buff Academia - El mejor Guerrero, es el guerrero educado. VUAAMOSSS
VUUUUAAAAAMOOS
Vuamosss
Ramiro C. Mamo
VUUUUAAAAMOOOOOOS!!!!!!
Parecen fans gilrs
😅💪🔥
*Yo era como Saitama, pero me chinge la rodilla.*
debilucho calvo flaco feo y mal vestido
por lo menos usa comas xd
Puta bida
@Urabe Mikoto psss, sé quién eres ¡Salve Sithis!
Te hablan los 2011 quieren que le devuelvas su chiste.
5:54 VUUUUAMMOOOOOSSSS
Pues nos quedaríamos calvos Pero fuéramos extremadamente fuertes like él que entendió
Seriamos* de ser. Fueramos de la palabra fuero. En tiempo pasado. Esta mal aplicada esa palabra. Por favor lea un libro.
Jaja Saitama :V
Saitama wee
@@rebecarojas4774 Por favor no hay que usar esas palabras :c.
@@rebecarojas4774 leer en un libro* no nos fijaremos en esa palabra y por eso leer un libro no nos ayudaria en nada
Se nos caerá él cabello y acabaríamos a cualquiera con un golpe ( like si entendiste la referencia )
Y daremos un putazo a alguien y se hara guacamole
Zaitama
@@jhonmorales8637 saitama**
Buena Referencia A One Punch O Como Se escriba
@@dibujandocondylan9517 jaja si men, se escribe One Punch Man :D
RESUMEN DEL VIDEO
100 abdominales
100 sentadillas
100 flexiones
10 km corriendo
PD: obio todo en un día durante 3 años
Tranki premo no te voy a pedir un like
Gracias por resumir
Me convierto en el Juan punch?
Entonces ? Si me convierto en saitama o solo quedo tetraplejico
Vladimir Santore Ambas cosas, solo depende de como hagas el entrenamiento y si lo terminas.
Si piensan hacer esos ejercicios todos los dias con 100 repeticiones de cada serie no les servira los musculos ocupas descansar al hacer esto todos los dias los tejidos musculares se dañan y no crecen
Y si piensan hacerlo 3 veces a la semana les servira pero no del todo ya que en estos ejercicios solo se ejercita un musculo y en cada parte del cuerpo (Brazo,Pierna,Espalda etc.) Tienen mas de 3 musculos y si estos no se ejercitan no tendan exelentes resultados
Les contaré mí experiencia, yo hice 100 flexiones por 30 días, llegue a completarlo, al principio no recuerdo bien cuántas hacía, pero si se que con el tiempo hacia más flexiones seguidas antes de parar, en los 30 días una sola vez fui capaz de hacer 100 seguidas y miren, yo no soy alguien corpulento, soy hectomorfo, pero la verdad si note los cambios, no tendrás el cuerpo como un fisicoculturista, pero se notan, lo primero que note fue que mis brazos se hicieron más anchos y estaban más marcados, al igual que mis tríceps, la verdad no sé si note cambios de fuerza, no me acuerdo, me tomaba 1 o 2 días de descanso a la semana, luego de terminar el mes deje de hacerlas, y me enfoque más en el cuerpo completó, esto paso como en febrero, hoy mismos y que estamos en cuarentena, seguí entrenando, me empezó a interesar el boxeo, por lo cual hizo que empezará a practicar desde casa, no estoy mamadisimo desde ese entonces, pero comparado a mí yo de hace 2 años me noto muy diferentes, solo hay que ser contantes, actualmente hago 90 flexiones a la semana, con 2 días de descanso o algunas veces 1, las 90 flexiones las divido en 3 series de 30, bueno eso es todo, suerte para los que quieran empezar esto.
@Dravolk Muchas Gracias por el consejo, lo tendré en cuenta.
excelente consejo !!!!!
Dime las hacias de un solo las 100 al principio o las hacias en serie osea de 20 en 20 o de 30 en 30 o como?
@@thementecnology5597 jajajajjaja me olvidé de esto, mira, no me acuerdo bien, pero normalmente hago hasta que ya no puedo, paro un poco y sigo hasta llegar a 100
Antes de la cuarentena empecé con el entrenamiento de saitama y llegue a los 300 días pero justo vino la cuarentena y ya tuve que parar, pero como yo a veces voy a jugar fútbol una ves me estire un tendón del muslo y cuando corría me comenzó a dolor hasta el punto que hasta para caminar me dolía, ese fue el dolor más fuerte que he sentido hasta ahora pero aún así seguía pero a la ves sentía poco a poco disminuía el dolor con forme pasaban los días pero vino el covid y ya tuve que parar porque no se podía salir
Entre sólo porque recordé el entrenamiento de saitama xD
Carlos Cherres
Lo mismo pensé xD
@@zangetsu_neo ONE PUUUUUUUUUUNCH XD
Carlos Cherres lo mismo para mí :v
@@thepromaster1999 si funcionó estoy mamadisimo
Carlos Cherres :V
Acá viendo este vídeo acostada en mi cama comiendo helado, muy interesante xd
Te mams jajajaja
Te deje un regalo, abre el armario..
prueba mi helado que se esta chorreando
Comete este helado 😏
Ya somos 2
A quedarnos calvos se ha dicho :v
Nos volveremos como la roca
al final hiciste flexiones?
@@zulmakarinamedina6422 se refiere a saitama
@@juancaballero9343 ya se pero esque tambien se parece a la roca
5:51 VUUUAAAAAMOOSSSSS🤩
yo Hago 100 abdominales 100 sentadillas y 100 flecciones,y correr 10 kilómetros,(literalmente eso hago}(vida real)
Maldito saitama
@@Rayhiken No me molestes estoy de mal Humor
Si alguien se interpone en mi camino *LO* *GOLPEARE* >:v
Por eso te volvistes calvo xD y se te olvido poner correr 10 km
Saitama ! :v yo hice tu entrenamiento y me volví calvo
Yo 120 sentadillas
300 biceps
bueno hacia v:
Lo intentaré aunque no aguante jaja v:
jajaj es facil, yo lo ise por 1 año y medio, y no te mentire, no falle ni un dia, y ahora no he hecho en 1 año y sigo con la misma fuerza pero aun asi no me veo grande y fuerte :v
y luego despertaste
@@shriud6429
Jaja se mamo
Yo solo hago 60 diario
@@benjamincarmine9453 mejor solo haz entre 6 y 12 para hipertrofia pero necesitas llegar al en fallo haciéndolas con lastre o después de que ya estes cansado
Por cada like 2 flexiones hare jajaja comenten tambien para ver cuantas van, empezare hoy normal hasta 100 😔👌🏿
Yo hago 500 a lo mike tyson
@@nicolasmoralesoviedo5296 mike tyson hace 500 sin manos :v
@Jose Lampreave pues fijate que no 🤔 ya esos serian los que comentan "pizza" letra por letra en paginas de insta por qué les dicen que les regalaran seguidores JAJAJA esos si ve, de por si iba al gymnasio antes de que lo cerraran por la cuarentena jajaja
Jaja cuando dice si estamos listos y dice luego no no me importa 🤣 buen video bro
El mas fuerte 👊 te falto comer un platano xD
Y nada de aire acondicionado en verano, ni calefacción en invierno.
Hehe...xD
@@juli1795 ayuda a mantener fresca la mente xD
K onda con el comienzo xd
FIFA MATIAS ste m3n.jpg :v
relleno.jpg
Llegaría un cyborg a nuestra casa pidiendonos que seamos su maestro xD
Jajjajajajajaja
Jajaja
ONE PUNCHHH!!! jajajaxd
Entendí esa referencia
Maestro sensei :v
Desde República Dominicana Saludame en el próximo vídeo Juan feliz Talavera
En resumen: funcionan para tonificar y no para parecerte a hulk
@Jr con pintura se arregla xD
¡WOOAH!, Creo que ahora me dará un poco mas de flojera hacerlo :3
Jajajjaja me dio mucha risa el inicio espero q llegues al millon pronto
Sos de españa? :V
sos de santa cruz :v
Ste colla
Balbuceas mucho!!! Tuve que adelantar bastante el vídeo para ver el tema principal
Increible como nos engancha con el principio del video!!
Lo hago si este comentario llega a 70 likes ufff
lo bueno que no voy a llegar pero lo hago 💪💪💪💪💪
(👇👇)puse el primero XD
2do :v
Llegaste
Llegue bueno promesa es promesa lo voy a hacer 💪💪
@@slime6905 bueno lo voy a hacer
CHENTE 2602 hazlo papu promesa es promesa
Yo hise el entrenamiendo de saitama , lo diferente es que dure como 5 seg :"v despues me fui al mc donnalds xd.
C mamo xdxd
Yo también lo intente pero no corrí ni tampoco hice lagartijas y solo dure 2 semanas :v
@@diegodzilla9159 x 2 ya llevo un mes :v y me duele todo ajajaja
@@diegodzilla9159 es que le aumento cada día 5 flexiones :v que pendejo
Puedes hacer lo mismo pero como entrenar como El Bicicleta sin licencia ?
El que vio One Punch man entenderá :v
Creo que nadie puede evitar acordarse de un heroe que pelea como un simple oficio XD
Son Goku y es un heroe por diversion XD
@@somethingbadorsad2838 es lo mismo pero en subtitulos, lo que dijiste en español latino ( y si, ya arruine el chiste xd )
Son Goku no lo se 🤷🏽♂️ yo escuche que dice ambas cosas
@@somethingbadorsad2838 yo tambien xd
Bien que Saitama te parte tu madre mi Goku..
¿que pasaria si hicieramos 100 flexiones diarias?
Pues me quedo calvo y le parto la madre a todo el mundo de un puñetazo :v
Jjajaja
no tiene gracia :/
Ntendi la referencia :v
One puch man
Hiba a escribir lo mismo :'v
Yo hice una sentadilla y se me salio un pedo xD
eso es por practicar sexo con hombres
Cmamo😂😂😂😂
@@ruthgarcia949 gracias
:v
Si por cada like que resivio mi comentario se suscribieran ami canal :'v
Like si quieren que haga 100 flexiones diarias en el canal les estare dejando los videos dia a dia
Yo hice ese reto durante 30 días y me sirvió, tonificaron los brazos y mi espalda se puso mas tonificada y solo un poco mas ancha, te sirve mas que todo para resistir tu propio peso. Pero les recomiendo dar descanso a los músculos! vídeo grandioso!.
6:32 el proceso se detendrá , pues entonces añade peso al hacer flexiones : como por ejemplo un chaleco de peso o una mochila con libros y pesas etc... Like
Yo me pongo a mi gato en la espalda, de ahí no se mueve si está calientito xd
Igual se detiene.
El musculo estara ya tonificado pero no crecera por q no hay descanso diario
@@SeaIify mala idea termine arañado
@@elleon3816 😁😁😁
El ejercicio debe ser metódico, progresivo y constante. No puedes empezar con 100 flexiones debes empezar con 30 al otro día 40 al otro día 45 y así hasta llegar a las 100
0:55 mejor momento
Si
0:56 Estefani Valenzuela
Claro el Crack Vuamos guerreros
Rato saitama
Día 1 hize 5 flexiones y me desmaye
Día 54 me dijeron que por nunca haber hecho ejercicio en mi vida entre en un sueño profundo :')
Ala verga xD
XD
F
Matilda challegen :v
Llevó 3 meses haciéndolo todos los días pero solo 30 flexiones
Tiene razón al primer mes se hincharon los brazos, pero a los 2 meses disminuyeron V':
Pero la fuerza?
@@VEGETAUE-oh6ot si wey la fuerza
Es que cada vez tienes que ir aumentando
Pues as repeticiones de 50
Una pregunta sera q si ago ayudara a bajar la grasa de mis brazos es q temos solo se inchen y solo tengan fuerza
5:39 VUUAMOOS💪🔥🔥
100 flexiones diarias SIRVEN!! para cualquiera! el dia tiene 24hs. divan 100 flexiones. si son continuas la 100 es mucho mejor. pero sino es ais. sirve igual! sus brazos , espaldas, abdomen y todo su tronco sera mas fuerte. sintiendose cada uno mas liviano y con fuerza. mas alla de una buena alimentacion o no. deben saber que todos los metabolismos son diferentes por lo tanto la alimentacion puede ser buena o mala de acuerdo a el y su persistencia en ejercicios. de jamas olvidarse de hacerlos. son minutos diarios. cada flezion lleva entre 1 y 2 segundos. asi que no roba tiempo. hay algo que no se reemplaza con nada , y se llama genetica. quienes tenemos buena genetica no precisamos de tanto ejercicio ni comidas. ya los genes dan buen cuerpo y muscoloso sin hacer nada. por el contrario el hacer ejercicios y alimatarse para ellos nos aumenta en peso y mas peso cansa, requiere mas alimentacion y eso es mas gasto. asi que no creanque tener mas musculos en todo su cuerpo es tan bueno, hay que tener un buen presupuesto para llenar de energia todos los dias al cuerpo. si lo sabre lpm grrr Quie haga flexiones con buena alimentacion trabajara todo su tronco de cintura al cogote haciendo crecer o marcando musculos y quemando grasas. sin buena aliemntacion , igual es bueno! porque es un ejercicio y siempre sera bueno para los musculos, la resistencia, velocidad etc,etc,. es igual que correr o caminar. siempre le hace bien al cuerpo. la creacion de endorfinas es satifactoria para todos siempre! y eso incetiva a mas. aveces es adictivo y ahi hay problemas. o exageraciones musculares sin armonia. en fin. aquel que tenga genetica y le gusten los ejercicios podra crecer mucho y tener mas fuerza y resistencia que aquel que saca en aparatos. pero hasta que no hagan un poco de ejercicio no sabran de que estan hechos. asi que a correr , hacer flexiones, comer bien. decir buen dia, dulces sueños, gracias, persona, por favor, ayudar , tomar mucha agua, aprender a escuchar y ser mas pacientes. con un poquito de eso , todos los dias, tendran un buen dia! salutes a todos! ^_^
Que hombre del bien
*NOOOOOOOO, HABLO POR EXPERIENCIA: se van a joder la articulacion del hombro debido a que solo realizan empuje, y al no tirar peso hacia ustedes la musculatura de la espalda alta, romboides y deltoide posterior estara debil, lo que provacara un desbalance al tener la zona de adelante contraída creando lo que se llama cifosis de hombro (o especie de joroba) y perderan mucha movilidad, entrenen fundamentado y equilibrado estos retos son tontisimos*
Si lo tomas como "entrenamiento" es porque queres mas masa muscular o debes rendir un examen. En mi experiencia no es para nada asi y no tengo joroba jajajaja me mato esa parte ^_^ Fijate lo que dijiste. que "la parte posterior quedara debil" y si no hacen nada coom quedara? yo hable de ejercicio no de entramiento, y jamas como "reto" casi todos los retos fisitos son tontos. y no sirven. ojo compendo lo que dices!! pero lo dices mas para aquel que va a ir a un gimnasio y eso es dicacion exclusiva. esto de las felxiones es para estar en forma , buena salud, no para ser fisicoculturista. ovbio que si hay buena genetica basta hacer nada para tener majestuoso cuerpo. contra la genetica no hay nada. y jamas debe pisar un gimnasio o entrenar. si lo hace bingo! pero eso esta en cada uno. El tema de que la pfexliones son solo empuje, fiate que no andamos enpujando, al contrario "traemos hacia nosotros las cosas" y el empuje es minimo en la vida diaria. unas flexiones equilibran esa falta de empuje. En fin. gracias por tus palabras!! mis palabras no iban enfocadas al gimnasio y entrenamiento de pesas. sino que iba a la creacion de musculos permanentes de tamaño normal. contrarios a los de gimsnasio y buena dieta que necesitan si o si del entranamiento para sobrevivir, haciendo esclava a la persona. demasiado para mi gusto. tengo amigos q viven en el gym jajajaja para tener lo misom q yo sin hacer nada jajajaja aguante la cerveza y el fernet!!! :D Abrazo!!
1 te vas a joder las articulaciones y los hombros. 2 hay varios errores pero bueno escribiste media biblia.
@@ignacioaquino1482 Eso cuando no sabes hacer la postura correcta
Like si vas a hacer 100 flecciones
200 diarias voy hacer👊🖐
Yo haré 100 diarias 30 en la mañana 30 en medio día y 40 en la noche jajaja
Alejandro Ruiz si no tenes una buena alimentación no sirve
Yo voy a hacer pero 100 fleXiones con **x**
Claro
Yo quise hacerlo pero solo hice 50 flexiones, 50 abdominales y 100 sentadillas termine con dolor por 4 días :v
Jajaj
Lo voy a intentar xD
Pues todos empezamos así xd
El dolor es debido a la ruptura de la fibra muscular, tenés que descansar 1-2 días y seguir.
O sea, están creciendo los músculos
5:39
El buff xd
Pensé que ra un vídeo serio y me encontré con ésta garcha...
Yo igual
Concuerdo contigo, youtu esta lleno de basura como esta...
Decime un contenido bueno según para vos 😑
Yo tmb
777i
Polar Yego temprano ;)
polar r llego*
Eso fue muy gay de tu parte
Andate pinche oso milenial
Buen video 💪 me siento fuerte
JAJAJAJAJAJA
No es el numero de flexiones que hagas sino la calidad
El mejor comentario ..así pueden hacer 100 de cada ejercicio pero si está mal ejecutado no servirá de nada ..
Hay gente que ni tiene el bloqueo de codos o la ligera protracción de las flexiones...
Creo que Matilda se relacionara con tronchatoro que en la peli tenía mucha fuerza y había Sido una mujer atleta fuerte y mala juajuajua
Mucha razón! Aún y todo 100 flexiones bien hechas no me parece tantas, si acabas de empezar sera casi imposible pero para alguien como saitama o alguien que se entrena a diario no son tantas.
Obviamente amigo, yo no llego ni a semipro en nivel de competición calistenica, sin embargo en mi rutina diaria uno de los ejercicios es realizar 300 flexiones. No son tantas, a menos que las varies como planch pushups o handstand pushups.
El reto de saitama, es resistir tres años practicando esos ejercicios. Eso fue lo que rompió sus limites mentales, bueno obvio en el anime.
Gracias por ese gran consejo,empezare mañana,quiero tener poder mental.
y también rompe tu pelo :V
José Luis Reátegui Despues de 3 meses ya no necesitas ni cobija en temotada de frío, tu cuerpo cambia, se me hizo evidente cuando un dia llegue a la escuela en la madrugada, yo me sentia fresco en unos aparentes 5° C, cuando entre al salón de clases vi que todos traian chamarras y guantes, todos estaban frios menos yo.
la fuerza de saitama no puede deberse a su entrenamiento, ya que por mucho que entrenes nunca podras saltar de la luna a la tierra con el mismo esfuerzo con el cual subes un escalon
Saitama challenge :v
100 flexiones!
100 abdominales!
100 sentadillas!
Y una carrera de 10 kilómetros!
Todos los días!
A espera todo el mundo ya lo dijo :(
Mega F
Cmamó
Androx h
Te vuelves superman si lo haces y si creo que muy fácilmente puedas vencer en una pelea a cualquier persona que no haga ejercicio.
yo hago 10 al dia y me canso :,v
eliezer lopez no mames when yo no alcanzo ni una :"
jasdjkasdkahd :v primero tienes que hacer pesas y luego ir de poquito en poquito subiendo las flexiones ya porfin hice 15 :,v yo hago pesa con botellas de arena hago 200 todo los dias y flexiones la que pueda xd
Yo 2 :v
Ya es un avance para lograr alas 100
yo tengo una rutina diaria y parte de ella es hacer 60 flexiones, siempre tarde de 4 a 5 minutos en hacerlo, y con el resto del entrenamiento son 40 minutos, esfuercense y lo lograran
Si los haces 10/10 🏋️♂️😎
este video me inspiro pero a la hora de hacer flexiones no hice ni tres sad :"v
CRISTIANGAMER x2 JAJAJJAJAJA
La neta que si
Ste men
Ponte en forma we eso es penoso perdón que te diga
Faker pero sensei tu eres muy flaquito jajaj
Like si Quieres ser Como Broly :'',,V
Listo
Yeaaaaaaa
komo broly vergas yo kiero ser mejor k el
que ganas de estar todo deforme xD
Te volverias un calvo y con mucho poder como el calvo con capa XD
Oie Oie Oie yo mire ese anime >:v xd
A si! Estaba Bien Fuerte el calvo o no?
Sip
Cómo saitaman
El calvito con capa :v
5:40 aparesio mi idolo🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
En pocas palabras te quedas calvo y matas a todos de un solo golpe :)
el camello 2.0 si
A nu mas
el unico hombre que puede hacer todo eso es forest gump :v
LUNES
FLEXIONES
MARTES
SENTADILLAS
MIÉRCOLES
ADOMINALES
JUEVES
CORRER
VIERNES,SÁBADO,DOMINGO
FÚTBOL
Agrégale barras un día
@@germanamarillo7757 CLARO CRACK👍
Gracias hermano
LUNES CUERPO SUPERIOR
MARTES PIERNAS
MIERCOLES CARDIO
JUEVES CUERPO SUPERIOR
VIERNES PIERNA
SABADO CARDIO
El señor crema de mani (vuaamos) 5:53
En el minuto 6:20 aparece el vuamos xdxdxd
Jaja, vuaaamos
VUAMOOOOS
Pinshi vadym xd
Vuamos GueReros
8:07 rrrrrrriko like 😏😏
perdí 8 minutos de mi vida.
Con sus comentarios pendejos me van a hacer perder un poco más de tiempo.
@@TrailerCherry pos callate pendejo, si luego lo utilizas jalandotela
¿Y la respuesta?.
Pinche vago
debi ver tu comentario antes rayos
Bueno yo me puse hacer las 100 flexiones pero cada 48 horas ni siquiera tenia condición y ya hacía 100 yo tenia obesidad tipo 1 cuando inicie solo hacía como 10 y descansaba, ya pasaron 140 días ya no soy obeso perdí 25 kg, hago ya las 100 diarias y a veces 120, en bloques de 25 o 30, yo tenía mucho pecho lleno de grasa hasta el izquierdo era más grande, son planos ahora sin grasa, se me marca la línea del centro, moraleja: no es la cantidad es lo que tu cuerpo considera que es difícil obviamente que opción tengo ahora pues me puedo poner peso en la espalda o puedo aumentar la cantidad de flexiones de manera indefinida o hacer las 100 sin ningún descanso todos estamos en diferentes niveles lo único que hay que hacer es empezar HOY.
Cuando hagas 500 diarias empieza a buscar rutinas o cosas en youtube y empieza a experimentar no pierdas lo que lograstes
Gracias Bro! Esto que cuentas motiva!...
Que tiene que ver MATILDA con las FLEXIONES ⬇️⬇️⬇️
Yo pienso en gay-sensei y cejotas jaja
X2
El esfuerzo nunca te falla
-Maito Gai
*Gai
Igual
Notable cejotas
facil 5 likes y lo hago durante 2 meses! ;) Vuuaamoss
Te acompaño, a sacar medidas
@@qiwun1649 Ok, Mañana comienso!
@@osvldo7571 Mejor dicho comenzamos
@@qiwun1649 Bien ;)
@@qiwun1649 dia 3, hoy por las 300 xd
6:28 El Master Athlean X
el video comienza en el minuto 2:10 lo anterior a eso es wuano MANO ABAJO por tanto palabrero
bolas abultadas / ademas el entrenamiento es lógicamente μosible, ¿cómo dice el μendejo este que es imμosible? Me refiero al entrenamiento de el dibujito animado ese
Tome su like buen hombre
Grax
Gracias!!
Gracias a ti ahorramos los valiosos minutos de la vida
Con razón mis músculos no crecían, yo hice el reto por un año pero con 200 flexiones, es verdad lo que dice en el video, se nota resultados los primeros 2 meses, pero luego solo tonificas los músculos, ahora estoy entrando al mundo del fisicoculturismo, veremos los resultados, de aquí a 6 meses, Suerte a todos en sus entrenamientos :D!
Cómo vas
Yo me quería parecer a napa ;v
STALKERw40k jajaja
aaaajajajajja
Yo hice las 100 Sentadillas, 1 serie de 100 cada día por 2 meses.
Adivinen quien quedo paralítico.
Yo :'v
Diego Gómez ufffff
Te respeto
En serio?
jajajajajaajajaj muy buena esa
Para con ese entrenamiento yo me lesione las muñecas al 5 mes
*1:15* me reí,perdón.
X2 espero que este bien :'v
@Alonsocx Solis el video es falso?
@@tobiasvillena4765 no lo se tu dime.jpg
Yo tambien
Me rei y no me siento mal sabes por que,por que bien merecido la tenia por tratar de hacer esa clase de retos tan pero tan estupidos
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA Tu intro me cagó de la Risa xD
*Justo poco tarde x 4 minutos*
se mamo con la intro
Y si hacemos 100 flexiones diarias, y al segundo mes lo aumentamos a 200?
Ora le estaría bueno
Y así Hasta llegar a las 10000
Te haces polvo :v
Crees que sea dañino? Wueno voy a intentarlo uwu.
@@estefanylov3108 Si puede llegar a ser dañino te puedes desgarrar el brazo
En resumen los ectomorfos nunca serán hulk
Diego Inefable pero podrán ser Bruce Lee 😎
Los hectomorfos si pueden llegar a tener mucho musculo, si le ponen mucha potencia
Claro que pueden , existe algo llamado disciplina.
Alimentos
Eso realmente es mentira el echo de ser ectomorfo mesomorfo o ensomorfo va variando dependiendo del estilo de vida, si consumes una enorme cantidad de calorías y haces ejercicio aumentarás tu masa muscular al igual que la gente ensomorfa lo único es que es necesario un poco más de esfuerzo y dedicacion, hay bastantes ejemplos de personas así, tan solo mira "la montaña" ese hombre antes era un flaco como nosotros y ahora es enorme es más a nosotros nos cuesta más aumentar la masa por qué a la vez tonificados más el músculo y lo volvemos más duro Lo cual significa que un endomorfo con un músculo del mismo tamaño que un ectomorfo realmente es mucho más débil por qué su músculo solo es ancho pero no duro, de ahí que algunas personas que parecen más flacas o menos musculosas venzan a otros que parecían más fuertes ...
Información muy importante mil gracias vamos chavos mínimo 100
6:24 vadym cala vera :v
Gracias por compartir. Un abrazo, saludos desde la Perla del Pacífico: Guayaquil-Ecuador 👋
2:19 crei que ibas a decir las personas que lo han intentado han muerto
Respondiendo a tu pregunta
Te quedas Calvo y desmadras a todos de un golpe :v
Eso es por 3 años :v
Nadie se imagina al coronel armstrong cundo dicen 100 flexiones diarias
Devi aver visto este video cuando comenzó la cuarentena