drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Mój mąż bardzo dużo pali w domu , emeryt , większość czasu jestem w sezonie na działce ale Zima !!!!! już mnie znowu przeraża , często mam zimne stopy a ostatnio nawet cała zewnętrzna strona nogi od biodra i to nocą pod kołdrą
@@teresakowalczyk5821wspolczuje Pani moj Ojciec Tez Tak palil i wszyscy wdychalismy dym a teraz moj maz Pali ale nie w pokoju tylko w lazience ale i Tak dym przedostaje sie do pokoju juz nic na to nie poradze.Kiedys czlowiek nie zdawal sobie sorawy co to jest palacz Teraz nie gdy bym nie wyszla zamaz za palacza.
Dobrze wiedzieć! Od pewnego czasu skarżę się na trudnosci z koncentracją i pamięcią, pogorszonym nastrojem i zmęczeniem, a zaden specjalista nie zalecil nawet wypróbować suplementacji kwasem foliowym
Pierwszy lekarz który wspomina o przyswajalności wit b9 w przypadku błędów mthfr. Dziękuję... Ja sama musialam do tego dojść bo lekarze którzy mnie leczyli nie wpadli na ten trop
A jeszcze jedna wazna informacja o witB9, zapobiega ostrym stanom dny moczanowej, bo zapobiega powstawaniu kryształków odkladajacych sie w stawach i mięśniach...
@@mikeekim8567 +10 stopni, a cóż to za temperatura dla zdrowego organizmu? przy -10 jak jest bezwietrznie to na rowerze jeżdżę lub truchtam w lesie oczywiście nie codziennie bo nie ma co przesadzać, ale uziemianie, czyli stanie bosymi stopami na trawie o poranku to powinna byc codzienna rutyna dla każdego, oczywiście nie obsranej przez blokowe hodowle piesków
Dzień dobry, bardzo proszę o informację czy w przypadku anemii megaloblastycznej moze dochodzic do podniesienia podstawowej temperatury ciala. W wywiadzie również reumatoidalne zapalenie stawów,obecnie crp w normie natomiast wystepuja od miesiąca stany podgorączkowe. Poziom vit b12 i kwasu foliowego w dolnych granicach normy, reumatolog zalecil suplementacje obu vitamin na razie bez zmian 😢
Ostatnio otrzymujemy nowe wiadomosci z ( paryskiego Instytutu mozgu ) co jest obecnie powodom naszego zmeczenia - "Glutamate buildup " i jak najlepiej sobie z tym radzic ! . Bardzo nowe badania i mysle ze sa one miarodajne
Tak Kwas foliowy tylko w tej formie juz przeksztalconej L -5-Methyltetrahydrofolate to musi byc na butelce innego Kwasu foliowego nie kupujcie. 13:07 NIGDY kwas foliowy.Kwas foliowy nie jest przeksztalcony w akrywna forme w organizmie tylko zatrzymywany w organizmie dlatego tylko trzeba brac ten juz przeksztalcony.
Od miesiąca biorę Vitaminum b 12 forte. 1 tabletka na dzień. Ostatnio kilka dni temu wyszło mnie we krwi 260 pg/ml. Jaki mogłem mieć niedobór tej witaminy? Przed suplementacją miałem wiele objawów niedoboru tej właśnie witaminy.
a ile (jaką) dawkę stosować na dzień? Kiedyś to B9 była w aptekach bez recepty z dawką chyba ponad 10mg??? a teraz to 200ug. a najsilniejszą jaką znalazłem miała 800ug...
Nie powinno się brać żadnych sztucznych zestawów witamin i tym samym nabijać kabzę wielkich przemysłowych koncernów farmaceutycznych , a odpowiednio odżywiać. Jak się znowuż okazuje wegetarianizm jest najlepszym stylem odżywiania się do końca życia, gdyż nam folianów nie brakuje. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Ludzie są wszystkożerni, świadczy to też o naszym pH żołądka które powinno wynosić 1-2,5 , tak samo psy, hieny, sępy mają już bardzo niskie pH 1,aby móc trawić kości, krowy mają 6-7, małpy 4-5 jako roślinożerca, szympans 2-3 jako wszystkożerny. Nasi przodkowie tysiące lat temu żywili się mięsem, owocami, jagodami. A wynalezienie ognia sprawiło, że szybciej zaczęli trawić mięso bo nie było już surowe, mieliśmy więcej energii i przyczyniło się to do zwiększenia rozwoju naszego mózgu.
@@alicjajot7577 Nie ma żadnych istot wszystkożernych, gdyż nie ma takich które mogłyby się żywić wszystkim np. także szkłem. Człowiek jest wielożernym roślinożercą i ma pH żołądka 3, a zwierzęta mięsożerne właśnie mają pH 1 i dzięki czemu mogą bez problemu zjadać i trawić kości jak i jeść padlinę po zjedzeniu której kopnęłabyś w kalendarz od trupiego jadu. Teraz podam tobie w procentach jak różni się układ pokarmowy dla porównania człowieka i psa w procentach. U człowieka żołądek 29 %, jelito cienkie 33 %, okrężnica 30 %; u psa: żołądek 63 %, jelito cienkie 23 %, okrężnica 14 %. Przewód pokarmowy u człowiek stanowi 11,5 masy ciała, u psa 2,7 % masy ciała. Do tego zwierzęta mięsożerne pobierają pokarm jedząc szybko i łapczywie, a roślinożerni ludzie przynajmniej trzy razy dłużej jedzą pokarm przeżuwając go i im dłużej go przeżuwamy tym lepiej go trawimy, gdyż człowiek jest przeżuwaczem i dlatego potrafi ruszać dolną szczęką jak krowy.
@@alicjajot7577 Od zarania dziejów, czyli od początków swojego istnienia człowiek był czarnoskórym mieszkańcem Afryki i żywił się tym co znalazł, ponieważ był zbieraczem i podstawą jego wyżywienia były rośliny, pędy, kłącza, dzikie owoce, orzechy, ptasie jaja i owady. Nie był mięsożernym łowcą, gdyż sam był ofiarą łowów mięsożerców takich jak lwy, tygrysy itd. itp. Dlatego ludzie mają wyprostowaną sylwetkę, by takiego kotka łowcę jak najszybciej wypatrzyć w wysokiej trawie sawann afrykańskich i w razie czego szybko zwiewać na najbliższe drzewo. Dlatego i dzisiaj najlepszymi biegaczami są ciemnoskórzy Kenijczycy. Przodkowie ludzi Australopiteki żyjący od ok. 4,2 do ok. 1 mln lat temu (pliocen i wczesny plejstocen), początkowo w Afryce Wschodniej w rejonie Wielkich Rowów Afrykańskich, później także w Afryce Południowej i Środkowej byli weganami żywiącymi się roślinami z których jedli liście, owoce, zdrewniałe gałęzie i korę, także trawy i turzyce.
@@alicjajot7577 Jeszcze dodam, że szympansy tak jak i zresztą goryle są roślinożercami i owszem zdarza się im jedząc liście i owoce zjadać też owady i dlatego nie jestem przeciwny ich jedzeniu przez ludzi i sam jadłem mówki i ich jaja smażone na ghee.
A ja mam pytanie,czy jako osoba chora na anoreksję doczekam się na tym kanale filmu który pomógł by edukować również ludzi w tym temacie? Dietetyka to nie tylko dziedzina otyłości
@@S-Theo Koniecznie musisz jeść mały nielocie intelektualny szpik, od którego może powiększy się tobie mózg i dzięki czemu może pojawi się w nim wreszcie inteligencja 🤣.
Sztucznie można się suplementować tylko w razie choroby, ale będąc zdrowymi wszystkie witaminy powinniśmy czerpać z jedzenia, a nie ze sztucznych produktów przemysłu farmaceutycznego wielkich koncernów nabijając im kabzę. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11brednie Czlowiek od poczatku jadl mieso tluszcz i dzieki szpikowi wyksztaltowal nam sie mozg. Warzywa nie istnialy do XVI wieku a i dalej w naturze same nie wyrastaja !!!
@@S-Theo Za mało jadłeś tego szpiku malutki i tobie mózg odpowiednio się nie ukształtował i przez co nie wiesz że w naturze rośnie marchewka, cebula, kapusta, szparagi i wiele innych. Wracaj do mamusi by ciebie szpikiem nakarmiła, a potem do szkoły wysłała, byś się mały chłopczyku uczył, gdyż twoja wiedza o otaczającym ciebie świecie jest żadna🤣.
@@DracoOrion. Już kiedyś temu małolatowi napisałem że wszystkie dostępne teraz warzywa w sklepach rosną naturalnie w naturze i od kiedy zaczął je uprawiać człowiek i krzyżować, to uzyskał większe i inaczej wybarwione warzywa i owoce. Taka przykładowo marchewka w naturze rośnie mała i ma biały kolor. Dotyczy to też pomidorów, ziemniaków, które naturalnie rosną w Peru z tym że są mniejsze, ale dzięki uprawie i ich krzyżowaniu powstały nowe odmiany o większych rozmiarach i bardziej plenne. Ten dzieciak umrze z głodu, kiedy zabraknie jedzenia w sklepach, ale my wiemy że warzywa i inne jadalne rośliny na uprawę których ludzie się nie zdecydowali można znaleźć w naturze i się nimi pożywić.
Za mało jesz szpiku i u ciebie niewystarczająco ukształtował się mózg nielocie intelektualny 🤣, by z uwagą i do końca obejrzeć film w którym dr Bartek podał informacje gdzie naturalnie występuje B9.
Dlatego należy codziennie jeść rośliny zielone i najlepiej będzie kiedy zostaniesz wegetarianinem, gdyż człowiek jest wielożernym roślinożercą, a nie mięsożercą.
@@Piotr.Gabrysiak.90 Wolę jadać świeże drożdże, które odkrawam tak z jednocentymetrowy kawałek i zjadam na raz, ale nie każdego dnia i wtedy taka kostka starcza na ponad tydzień.
W mlodzienczym wieku raz w tygodniu chodziłem do browaru, teraz Stary Browar w Poznaniu, i nalewali mnie w kankę drożdże piwne. Potem te drożdże piłem z mlekiem i była widoczna poprawa skóry na twarzy, nie tylko mniej trądzika ale bardziej byla zdrowa.
@@marekgomola9941 skutków ubocznych niemają chyba że wtrąbi się je na surowo i z cukrem...to fermentacja w żołądku... A po zalaniu wrzątkiem można je spożyć...
Jak się znowuż okazuje wegetarianizm jest najlepszym stylem odżywiania się do końca życia, gdyż nam folianów nie brakuje. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@schizofrenik595 Po pierwsze mieszkających tam ludzi jest bardzo niewielu i pomimo tego nie są skazani na zagładę, gdyż jedzenie mięsa nie zabija od razu, ale powoduje wiele ciężkich chorób, gdyż młody organizm wiele błędów żywieniowych zniesie i problemy zaczynają się po 40-stce. Dlatego średnia wieku u Eskimosów wynosiła około 30-stu lat, a osoby dożywające 50-ciu były traktowane jak u nas 90-latkowie. Stąd także zaczynali wcześnie się rozmnażać już w wieku od 12-stu lat, by zdążyć jeszcze wychować potomstwo. To że dzisiaj relatywnie ludzie żyją dłużej jest zasługą rozwoju medycyny szczególnie chirurgii i farmakologii w tym chemioterapii. Byłyby one zbędne gdyby ludzie nie jedli mięsa.
drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Mój mąż bardzo dużo pali w domu , emeryt , większość czasu jestem w sezonie na działce ale Zima !!!!! już mnie znowu przeraża , często mam zimne stopy a ostatnio nawet cała zewnętrzna strona nogi od biodra i to nocą pod kołdrą
@@teresakowalczyk5821wspolczuje Pani moj Ojciec Tez Tak palil i wszyscy wdychalismy dym a teraz moj maz Pali ale nie w pokoju tylko w lazience ale i Tak dym przedostaje sie do pokoju juz nic na to nie poradze.Kiedys czlowiek nie zdawal sobie sorawy co to jest palacz Teraz nie gdy bym nie wyszla zamaz za palacza.
Dobrze wiedzieć! Od pewnego czasu skarżę się na trudnosci z koncentracją i pamięcią, pogorszonym nastrojem i zmęczeniem, a zaden specjalista nie zalecil nawet wypróbować suplementacji kwasem foliowym
Dziękuję. Interesujacy temat. Wiadomosci nigdy za dużo.
Dzien dobry Panie Bartku 🙋♀️🥰 , dziekuje slicznie za pozyteczne wiadomosci i zycze Panu zdrowia i pieknego dnia 🌞👍👌,
A antyoksydanty? dla mnie włoski BIOTAD PLUS to sztos
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Witam i pozdrawiam wszystkich oglądających.Dziękuję za kolejne informacje!
❤
Bardzo jestem wdzięczna ❤
Komentarz dla zasięgu. Dziękuję za Pańską prace 😊
Panie Dr.dzięki za bardzo ważne informację,pozdrawiam🇵🇱❤
Oj ważne
Kolejny świetny materiał pozdrawiam.
Dziękuję bardzo 😊
Dziękuję bardzo za materiał ❤❤❤❤
W czerwcu robiłem badania, kwas foliowy (B-9) 16.10, B-12 - 700, w lipcu skończyłem 66l.
Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie
Super wykład, też fajna koszula, dziękuję ❤️
Dziękuje ❤
Dziekuje bardzo Dktorze ...zycze wytrwlosci 🌷
Pierwszy lekarz który wspomina o przyswajalności wit b9 w przypadku błędów mthfr. Dziękuję... Ja sama musialam do tego dojść bo lekarze którzy mnie leczyli nie wpadli na ten trop
Git malina, niech zasięg filmu będzie większy 👍
Dziekuję
♥️🌹😊 pozdrawiam serdecznie wszystkich ♥️
Dziekuje❤
Dziękuję bardzo ❤😊
A jeszcze jedna wazna informacja o witB9, zapobiega ostrym stanom dny moczanowej, bo zapobiega powstawaniu kryształków odkladajacych sie w stawach i mięśniach...
Dziękuję bardzo 🤗
❤Dziękuję
Może Pan wkleić swój film jakich witamin brakuje gdy ręce dłonie i stopy robią sie zimne gdy temperatura spada poniżej 10c ?
witaminy b12 bo trzeba być niespełna rozumu zeby się odpowiednio nie ubrać na taką pogodę
Trzeba sprawdzac ciśnienie krwi,być może za niskie.Homocysteine sprawdzić też.
@@mikeekim8567 +10 stopni, a cóż to za temperatura dla zdrowego organizmu? przy -10 jak jest bezwietrznie to na rowerze jeżdżę lub truchtam w lesie oczywiście nie codziennie bo nie ma co przesadzać, ale uziemianie, czyli stanie bosymi stopami na trawie o poranku to powinna byc codzienna rutyna dla każdego, oczywiście nie obsranej przez blokowe hodowle piesków
@@zbyszek9202 👍
@@alinakacynel5472 👍
👍 dzięki
Dzieki
Dzień dobry, bardzo proszę o informację czy w przypadku anemii megaloblastycznej moze dochodzic do podniesienia podstawowej temperatury ciala. W wywiadzie również reumatoidalne zapalenie stawów,obecnie crp w normie natomiast wystepuja od miesiąca stany podgorączkowe. Poziom vit b12 i kwasu foliowego w dolnych granicach normy, reumatolog zalecil suplementacje obu vitamin na razie bez zmian 😢
❤❤❤
Unikajmy lekarzy, chyba, że to niezbędne, żyjmy zdrowo, jedzmy wszystko, nie trujmy się lekami, to pożyjemy dłużej jak z ,,medyczna pomoca"
Wszystko?!
@@barbaraupina1338 oprócz węglowodanów oczywiście w nadmiarze...
Tak żyje i od ponad 20stu lat omijam szerokim łukiem tzw. poradnie zdrowia i choroby, mam 66 lat...
NIE NIE NIE wszystko. Jak widac glupcow nie brakuje.
@@kaniakowalski6605 Dokładnie omijała bym jeszcze żywność oznaczoną "🐸"
U mnie lekarz stwierdził niedobór kwasu foliowego zalecił mi przyjmowanie suplementu z kwasem foliowym
Ostatnio otrzymujemy nowe wiadomosci z ( paryskiego Instytutu mozgu ) co jest obecnie powodom naszego zmeczenia - "Glutamate buildup " i jak najlepiej sobie z tym radzic ! . Bardzo nowe badania i mysle ze sa one miarodajne
Jakiej witaminy brakuje jak drzna wargi czuję też mrowienie co jakiś czas
@@RS-ld6dy może brakować magnezu
Lub potasu
Tak Kwas foliowy tylko w tej formie juz przeksztalconej L -5-Methyltetrahydrofolate to musi byc na butelce innego Kwasu foliowego nie kupujcie. 13:07 NIGDY kwas foliowy.Kwas foliowy nie jest przeksztalcony w akrywna forme w organizmie tylko zatrzymywany w organizmie dlatego tylko trzeba brac ten juz przeksztalcony.
👍👍👍
Dobrym źródłem kwasu foliowego są zielone warzywa liściaste szpinak sałata brokul
Przecież o tym była mowa
Od miesiąca biorę Vitaminum b 12 forte. 1 tabletka na dzień. Ostatnio kilka dni temu wyszło mnie we krwi 260 pg/ml. Jaki mogłem mieć niedobór tej witaminy? Przed suplementacją miałem wiele objawów niedoboru tej właśnie witaminy.
Kilka tygodni temu wyszedl mi w badaniach kwas foliowy ponizej 3ng/ml i lekarz powiedział ze to nie może mi dawax silnych objawów, jak zmęczenie..🤔🤔
a ile (jaką) dawkę stosować na dzień? Kiedyś to B9 była w aptekach bez recepty z dawką chyba ponad 10mg??? a teraz to 200ug. a najsilniejszą jaką znalazłem miała 800ug...
Nie powinno się brać żadnych sztucznych zestawów witamin i tym samym nabijać kabzę wielkich przemysłowych koncernów farmaceutycznych , a odpowiednio odżywiać. Jak się znowuż okazuje wegetarianizm jest najlepszym stylem odżywiania się do końca życia, gdyż nam folianów nie brakuje.
Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
Ludzie są wszystkożerni, świadczy to też o naszym pH żołądka które powinno wynosić 1-2,5 , tak samo psy, hieny, sępy mają już bardzo niskie pH 1,aby móc trawić kości, krowy mają 6-7, małpy 4-5 jako roślinożerca, szympans 2-3 jako wszystkożerny. Nasi przodkowie tysiące lat temu żywili się mięsem, owocami, jagodami. A wynalezienie ognia sprawiło, że szybciej zaczęli trawić mięso bo nie było już surowe, mieliśmy więcej energii i przyczyniło się to do zwiększenia rozwoju naszego mózgu.
@@alicjajot7577 Nie ma żadnych istot wszystkożernych, gdyż nie ma takich które mogłyby się żywić wszystkim np. także szkłem. Człowiek jest wielożernym roślinożercą i ma pH żołądka 3, a zwierzęta mięsożerne właśnie mają pH 1 i dzięki czemu mogą bez problemu zjadać i trawić kości jak i jeść padlinę po zjedzeniu której kopnęłabyś w kalendarz od trupiego jadu. Teraz podam tobie w procentach jak różni się układ pokarmowy dla porównania człowieka i psa w procentach. U człowieka żołądek 29 %, jelito cienkie 33 %, okrężnica 30 %; u psa: żołądek 63 %, jelito cienkie 23 %, okrężnica 14 %. Przewód pokarmowy u człowiek stanowi 11,5 masy ciała, u psa 2,7 % masy ciała. Do tego zwierzęta mięsożerne pobierają pokarm jedząc szybko i łapczywie, a roślinożerni ludzie przynajmniej trzy razy dłużej jedzą pokarm przeżuwając go i im dłużej go przeżuwamy tym lepiej go trawimy, gdyż człowiek jest przeżuwaczem i dlatego potrafi ruszać dolną szczęką jak krowy.
@@alicjajot7577 Od zarania dziejów, czyli od początków swojego istnienia człowiek był czarnoskórym mieszkańcem Afryki i żywił się tym co znalazł, ponieważ był zbieraczem i podstawą jego wyżywienia były rośliny, pędy, kłącza, dzikie owoce, orzechy, ptasie jaja i owady. Nie był mięsożernym łowcą, gdyż sam był ofiarą łowów mięsożerców takich jak lwy, tygrysy itd. itp. Dlatego ludzie mają wyprostowaną sylwetkę, by takiego kotka łowcę jak najszybciej wypatrzyć w wysokiej trawie sawann afrykańskich i w razie czego szybko zwiewać na najbliższe drzewo. Dlatego i dzisiaj najlepszymi biegaczami są ciemnoskórzy Kenijczycy. Przodkowie ludzi Australopiteki żyjący od ok. 4,2 do ok. 1 mln lat temu (pliocen i wczesny plejstocen), początkowo w Afryce Wschodniej w rejonie Wielkich Rowów Afrykańskich, później także w Afryce Południowej i Środkowej byli weganami żywiącymi się roślinami z których jedli liście, owoce, zdrewniałe gałęzie i korę, także trawy i turzyce.
@@alicjajot7577 Jeszcze dodam, że szympansy tak jak i zresztą goryle są roślinożercami i owszem zdarza się im jedząc liście i owoce zjadać też owady i dlatego nie jestem przeciwny ich jedzeniu przez ludzi i sam jadłem mówki i ich jaja smażone na ghee.
Kwas foliowy zaleca się kobietom w ciąży żeby uchronić nienarodzone dziecko przed problemami neurologicznymi
A ja mam pytanie,czy jako osoba chora na anoreksję doczekam się na tym kanale filmu który pomógł by edukować również ludzi w tym temacie? Dietetyka to nie tylko dziedzina otyłości
Wydaje mi się, że anoreksja to, w pierwszej kolejności, dziedzina psychiatrów, nie dietetyków.
Zaczni jesc ostre jedzenie od razu apetyt podskoczy
@@S-Theo Koniecznie musisz jeść mały nielocie intelektualny szpik, od którego może powiększy się tobie mózg i dzięki czemu może pojawi się w nim wreszcie inteligencja 🤣.
👊👍
👍
WitaminaB9 lek na wszystko
no spoko
Trzeba łykać wszystkie Wit. B czyli B compleks i to dobry suplement.
Sztucznie można się suplementować tylko w razie choroby, ale będąc zdrowymi wszystkie witaminy powinniśmy czerpać z jedzenia, a nie ze sztucznych produktów przemysłu farmaceutycznego wielkich koncernów nabijając im kabzę.
Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11brednie Czlowiek od poczatku jadl mieso tluszcz i dzieki szpikowi wyksztaltowal nam sie mozg. Warzywa nie istnialy do XVI wieku a i dalej w naturze same nie wyrastaja !!!
Mozesz kupic drozdze piwne Sa takie tsbletki. Witamina B we wszystkich formach.
@@S-Theo Za mało jadłeś tego szpiku malutki i tobie mózg odpowiednio się nie ukształtował i przez co nie wiesz że w naturze rośnie marchewka, cebula, kapusta, szparagi i wiele innych. Wracaj do mamusi by ciebie szpikiem nakarmiła, a potem do szkoły wysłała, byś się mały chłopczyku uczył, gdyż twoja wiedza o otaczającym ciebie świecie jest żadna🤣.
@@DracoOrion. Już kiedyś temu małolatowi napisałem że wszystkie dostępne teraz warzywa w sklepach rosną naturalnie w naturze i od kiedy zaczął je uprawiać człowiek i krzyżować, to uzyskał większe i inaczej wybarwione warzywa i owoce. Taka przykładowo marchewka w naturze rośnie mała i ma biały kolor. Dotyczy to też pomidorów, ziemniaków, które naturalnie rosną w Peru z tym że są mniejsze, ale dzięki uprawie i ich krzyżowaniu powstały nowe odmiany o większych rozmiarach i bardziej plenne. Ten dzieciak umrze z głodu, kiedy zabraknie jedzenia w sklepach, ale my wiemy że warzywa i inne jadalne rośliny na uprawę których ludzie się nie zdecydowali można znaleźć w naturze i się nimi pożywić.
Gdzie naturalnie wystepuje wit B9 ?
Za mało jesz szpiku i u ciebie niewystarczająco ukształtował się mózg nielocie intelektualny 🤣, by z uwagą i do końca obejrzeć film w którym dr Bartek podał informacje gdzie naturalnie występuje B9.
Ta witamina to kwas foliowy
MAŁO TEGO, MAŁO TEGO, MAŁO TEGO I 5OO wykrzykników. Znowu statystyki i straszenie.
👍
Zrób materiał o inozytolu
A może tak poproszę
zabrakło, że organizm słabo gromadzi b9
Dlatego należy codziennie jeść rośliny zielone i najlepiej będzie kiedy zostaniesz wegetarianinem, gdyż człowiek jest wielożernym roślinożercą, a nie mięsożercą.
@@DracoOrion. więc może zgłosuje na PIS i KO jednocześnie?
Nadal brakuje filmu czy picie drożdży piekarskich/piwnych ma realny wpływ zdrowie człowieka.
no chyba pomagają bo mają sporo witamin z grupy B...
@@Piotr.Gabrysiak.90 Zapewne ale czy mają skutki uboczne?
@@Piotr.Gabrysiak.90 Wolę jadać świeże drożdże, które odkrawam tak z jednocentymetrowy kawałek i zjadam na raz, ale nie każdego dnia i wtedy taka kostka starcza na ponad tydzień.
W mlodzienczym wieku raz w tygodniu chodziłem do browaru, teraz Stary Browar w Poznaniu, i nalewali mnie w kankę drożdże piwne. Potem te drożdże piłem z mlekiem i była widoczna poprawa skóry na twarzy, nie tylko mniej trądzika ale bardziej byla zdrowa.
@@marekgomola9941 skutków ubocznych niemają chyba że wtrąbi się je na surowo i z cukrem...to fermentacja w żołądku...
A po zalaniu wrzątkiem można je spożyć...
B9 czyli kwas foliowy
Taki początek
Pierwszy
Jak się znowuż okazuje wegetarianizm jest najlepszym stylem odżywiania się do końca życia, gdyż nam folianów nie brakuje.
Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
To się wie i tak się je :D.
Prosze sie douczyc wtedy bedziesz pisac mniej komentarzy.
@@monikajaworska592 Zapewne jesteś jeszcze młodą i nieoświadczoną dziewczyną nieprawda? ale nie bronię i oświeć mnie czego niby miałbym się douczyć?
Według Twojej teorii Mahatma, to ludzie zamieszkujący, północną Kanadę, Grenlandie, Islandie, Alaskę....skazani na zagładę 😢
@@schizofrenik595 Po pierwsze mieszkających tam ludzi jest bardzo niewielu i pomimo tego nie są skazani na zagładę, gdyż jedzenie mięsa nie zabija od razu, ale powoduje wiele ciężkich chorób, gdyż młody organizm wiele błędów żywieniowych zniesie i problemy zaczynają się po 40-stce. Dlatego średnia wieku u Eskimosów wynosiła około 30-stu lat, a osoby dożywające 50-ciu były traktowane jak u nas 90-latkowie. Stąd także zaczynali wcześnie się rozmnażać już w wieku od 12-stu lat, by zdążyć jeszcze wychować potomstwo. To że dzisiaj relatywnie ludzie żyją dłużej jest zasługą rozwoju medycyny szczególnie chirurgii i farmakologii w tym chemioterapii. Byłyby one zbędne gdyby ludzie nie jedli mięsa.
Kwas foliowy metylowany
Niemniej niemniej niemniej niemniej niemniej niemniej za dużo tego niemniej bo nie wiadomo w jakim kontekście czasem pan doktor mówi niemniej😢
Trzy razy w 16 minutowym filmie. Jeśli to słowo cię wytrąca , to musisz mieć problem z percepcją.
Niemniej, nie więcej. ale jednak za dużo :D.
Mam to nie pomaga 😂
Bartek , przestań wtrącać !
Co to miałoby znaczyć ?
Wiesz co to takiego Szacunek? dla siebie i drugiego człowieka?
@@jolantamajcher9458 Jolanto , wiem !
Niby co "wtrącać". Co to za brednie?
@@movemelody1 oglądaj uważnie i wykaż się spostrzegawczością .
To nie brednie , to inteligencja i kultura , której Tobie brakuje .
👍