Salam gowes Om asik tenan suasana view alam nya. Bnr ya lbh baik d mulai dr skrg aktifitas olahraga khs ky kt gowes selain jaga kesehatan jg bs reflesing
Bersepeda harus diimbangi dengan berlari juga karena fondasi dari semua otot adalah tulang yang padat dan keras. Itu didapatkan dari berlari (dan rajin berjalan kaki). Anggap aja seperti bangunan, percuma semen dan pasirnya bagus klo 'tulangan' dan ceker ayamnya gak ada atau rapuh atau kurang banyak di titik-titik yang vital. Bakal roboh begitu kena beban yang berat.
Saya termasuk org yg berat badan nya ideal dari dulu tidak gemuk dan badan biasa aja. Jika dipaksa spedaan setiap hari badan jadi tambah kurus dan pipi jadi kempot. Akhir mbatasi seminggu 3 kali aja. Ini sudah 1 tahunan rutin sepeda
Relate sekali dengan saya, kalau saya memang terbiasa bersepeda sendiri, kalau ketemu jalan sepi bisa nyanyi2 ngawur sekalian buat cek nafas senggal atau tidak. Saya kok jadi berkhayal, ada suatu sistem yang membuat anak ke sekolah bersepeda dengan aman. Misal siapa saja yang bersedia, diberi tugas atau pekerjaan sebagai RC untuk kawal anak2 berangkat sekolah. Dan sekarang sangat memungkinkan, karena penerimaan murid masih berdasar zonasi.
aamiin 3x, mudahan banyak orang tercerahkan. sama2 bugar sehat bahagia sepanjang usia dengan bersepeda (olah raga)
Tak terasa 1jam.
Mantap mantap semoga bermanfaat.
Terus bikin konten nya om
Salam gowes Om asik tenan suasana view alam nya. Bnr ya lbh baik d mulai dr skrg aktifitas olahraga khs ky kt gowes selain jaga kesehatan jg bs reflesing
Inspiratif❤❤❤
Nice collabs om Jakop, om W...🔥🔥🔥
Makasih ya
Bersepeda harus diimbangi dengan berlari juga karena fondasi dari semua otot adalah tulang yang padat dan keras. Itu didapatkan dari berlari (dan rajin berjalan kaki). Anggap aja seperti bangunan, percuma semen dan pasirnya bagus klo 'tulangan' dan ceker ayamnya gak ada atau rapuh atau kurang banyak di titik-titik yang vital. Bakal roboh begitu kena beban yang berat.
setuju!
menyenangkan
Mantappp...
Salam lestari mas wir.
Saya ini senang sekali nonton video sepeda tapi sepedaanya cuma seminggu sekali itupun jaraknya cuma 60 atau 70 km😅😅😅
Yg penting bermanfaat untuk diri sendiri
@RahmatSantoso-em4bm waduh terima kasih om buat semangatnya🙏🙏🙏
Saya termasuk org yg berat badan nya ideal dari dulu tidak gemuk dan badan biasa aja. Jika dipaksa spedaan setiap hari badan jadi tambah kurus dan pipi jadi kempot. Akhir mbatasi seminggu 3 kali aja. Ini sudah 1 tahunan rutin sepeda
Relate sekali dengan saya, kalau saya memang terbiasa bersepeda sendiri, kalau ketemu jalan sepi bisa nyanyi2 ngawur sekalian buat cek nafas senggal atau tidak.
Saya kok jadi berkhayal, ada suatu sistem yang membuat anak ke sekolah bersepeda dengan aman. Misal siapa saja yang bersedia, diberi tugas atau pekerjaan sebagai RC untuk kawal anak2 berangkat sekolah. Dan sekarang sangat memungkinkan, karena penerimaan murid masih berdasar zonasi.
Ide bagus🙏
Gowes di daerah mana ini Om Jakop ? Suasana nya syahdu..😂
maps.app.goo.gl/4QxkxwCQnLyK3Paq8
Mau bersepeda sih, tapi hujan....
50:35 paling susah sim dr istri
Cerai aja klo istrimu gak pengen badanmu sehat dan pikiran segar. Jadi pemimpin dalam keluarga jangan cengeng.
Sehari cuma 3kilo pp