@@m.r.handsome6207 Bohoma sthuthi my brother mama uparima gemak dala aniwaren ma puluwan uparemeta mage danuma denda karanda puluwan hama dema karanava, Oya aniwaren ma oyage jiwithe hama dema dinana kolloek mata eka gana nam sure oyage aramunu walata wada karanda mamath aniwaren ma one ma question ekata answer karanda innnava. Thanks alot for the comment my brother.
Hammoh ayye.. mechchara body eka gana explanation ekak mama kohenwath ahala na.. jiiwithe kawadawath ahala thibune nathi godak dewal danagatta.. thawath me wage worthy videos genna ayye.. oya ikmanata 10k 100k sub gannawa aniwaryayenma...
Thank you brother oyage support ekata, harima sathutui oya mhe video eken deyak igena gatha kiyala ahadi, thank you time aran comment ekak damata means alot to me.
Sharp , point pierceing ,backed by knowledge pertaining to the subject, and attractive what else do i have to say? Dear son you are the type of exemplary youth I was longing for, thanks for your endeavor !
Good program Brother! I am a middle age person and I have dumbbell row pack, @ Home I do lot of exces at home, Even people do exercise & go to gym there are lot of things like you explain specially the new generation has to know very valuable programs you bring, You have all scientific proof and faction figures when you talk about something. I really enjoy your program and also I learn lot of from you what you explain, Aise new generation guy it's a good example for new business nowadays and I really wish you all the best and expecting more and more programs from you.
Thank you so much for taking your valuable time to write this comment to me, im really grateful that i was able to bring you some value with my videos by sharing my knowledge. It is great inspiration to me and all the young guys out here to hear you are exercising at home proving age is just a number . Ill do my best to provide more value with my programs.
Of course it is surely possible first all you need to do is believe and tell yourself that this workout will increase my test levels and just eat clean get some rest and exercise and defiantly you will see a good increase in your overall T levels
Thank you very much! You are bloody inspirational!! Living in UK but been to a gym once. You tickled the brain with motivation which I decided to go and visit the gym had an induction half an hour later of this video I'm a member with monthly direct debit! Im glad to take a part of the Movement. Hats off Thank you.
නියමයි බ්‍රෝ මේ වීඩියෝ එක බලන්න ගත්ත ගමන් මාරම ගැම්මක් අවා ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න. වීඩියෝ එක සුපිරි මගේ යාලුවන්ටත් දැනගන්න share කරා. Thanks for you instructions ජය වේවා💚👍
Thank you my brother jaya wewa oyatath,
@@aresperera ayye mata Gym yanne salli na mama thama igenagannewa. Home workout kalata aulak nadda eka sarthakada
Aniwaren ma oyata puluwan widihata oya monada karane oyage jiwithe improve karaganda, eh hamadema sarthakai eh wage ma eh dewal oyava sarthaka minihek karanda hethu venava. Eh nisa home workout karala danata hondata studies karanda exams pass wela gym ekata join wenda ❤️
@@aresperera Thank you ayye 👍🖤🤟
@@aresperera can high testosterone cause hair loss
දවසක මේ චැනල් එක ලංකාවෙ ලොකුම ෆිට්නස් චැනල් එක වෙයි♥️
Thank you my brother oyage comment eka mara watinava mata.
ඇත්ත❤️
අනිවා❤
👊💛😘Aniwaa
Aththa.... eth me aiyawa contact karaganna ba ne...
Workout කරන එක නවත්තලා අවුරැදු 4ක් වෙනවා. අහම්බෙන් ඔයාගේ විඩියෝ එකක් දැක්කා.. මං දන්නැ පහුවදාම ආයේ workout පටන් ගන්න මට්ටමට මගේ ඔලුව හැදුවට ස්තුතියි මචං. 💚
සුපිරියක් මල්ලි දන්න දේවල් ලෝබකමක් නැතුව දෙනවා ඉස්සරහටම යමු කොල්ලො ටිකත් එක්ක ජය වේවා ආදරෙයි කොල්ලෝ
Thank you my brother oyatath Jayen Jaya!
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
පිරිමි dangerous තමයි❤ 15:12
අයියේ හරියටම උස අගලක් වගේ යන්න පුලුවන් සාර්ථක Excersise ටිකක් තියෙන විඩ්‍යො එකක් ගෙන්නකො😢❤
අපිටත් දැන් Hamzata වඩා දැනුමක් තියන කොල්ලෙක් ඉන්නවා ලංකාවේ🖤.
haha adhe thank you my brother
සුපිරි good 😊
Aiye oyawa contact kagnda puluwndaaa@@aresperera
Ada set une channel eka. දිගටම continue කරන්න අයියා.. මන් මේ channel eke 2k subscriber ♥️♥️ පට්ට වටිනවා අදහස් ටික
Thank you malla
වීඩියෝ එකේදි ඉස්සෙල්ලම කියනදේ අහන්නෙ නැතුව වීඩියෝ එක බැලුවා මට දැන් වයස අවු.16 මේ කිව්ව හැම වචනෙම හොදටම හිතට වැදුනා මාත් අද ඉදන් මේ කිව්ව දේවල් පුලුවන් උපරිමේටම කරනවා Good Job Brother Keep It Up 🙂
ඔබ මේ වටිනා පන්විඩය
ජාතියට දියයුතු යුතුයි
ඒ සඳහා සුදුසු ක්‍රමවේදයන්
තව තවත් අධ්‍යනය කර
නාවත මේ ලෙස නිර්ලෝභීව
ඉදිරිපත් කරන්න
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
කොල්ලන්ව ගොඩගන්න උබ කියන දෙවල් සුපිරි නවත්තන්න එපා දිගටම කරන් යමන්. උබට ජය!❤️💪💪
Bro මම මාරම සතුටු වෙනවා මේ වීඩියෝ එක බලපු එක ගැන❤️....thank you so much🎉
Scientifically කියන එකනම් සුප්පෙටම වටිනවා කොල්ලො❤
ලංකාවෙ සෑහෙන්න fitness ගැන තියන චැනල් එක්ක ඉන්නව මං ගොඩාක් කාලෙක ඉදන්.ඒත් සරළව නිවැරැදි දේ හරියටම කියන චැනල් තියෙන්නෙ අතලොස්සයි.ඒ අතරිනුත් මේ චැනල් එක උඩින්ම තියන්න පුලුවන්.නොදන්න දේවල් ගොඩාක් දැනගත්තා.සුපිරි වැඩක් මචං.වීඩියෝ ටික ඔක්කොම අද බැලුවා.දිගටම ඔහොම කරගෙන යමු.👊💪❤️
Thank you my brother I appreciate your comment a lot.
නියමයි අයියෙ වීඩියො එක ජීවිතේ වෙනස් කරගෙන නීරෝගිව ඉන්න ඔයාගෙ චැනල් එක ගොඩාක් වටිනවා අයියේ ❤️❤️
Thank you my brother ❤️
මාරම මෝටිවෙශන් එකක් එන්නෙ කියන්න වචන නැ💪💪 ,සුපිරි 💥💣
Thanks alot brother
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
ඇත්තටම ගොඩක් තොරතුරු දෙනවා අපිට මේකෙන් ❤❤
ඒකට ගොඩක් ස්තූතී
අහිතක් නැත්තන් පොඩි නිවැරදිකිරීමක් කරන්නම් වැරදියට හිතන්න එපා 🙏ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කියන්නෙ ස්ටෙරොයිඩමය හෝමෝනයක් ඒක අපෙ ගොනැඩ්ස් ඒමත් නැත්තන් ටෙස්ටිස් වලින් තමයි නැචුරලි රිලීස් කරන්නෙ
අපිට පිටින් ලබාදුන්නත් පෙලක් අයගෙ රිඇක්ට් එකක් වෙන්නෙ නෑ
Just මේ කියන වැඩ ටික කරන්න අනිවාරෙන්
එතකොට ඉබේම අපෙ ඔක්කොම අඩුපාඩු අඩු වෙයි ❤👊👌
Digatama me vage videos karanna ayye davasaka me chanall eka lokuma bodybuilding chanall eka vei jaya veva ayye ❤😊
නියමයි brother , ජීවිතයක් වෙනස් කරන්න පුලුවන් විදිහෙ චැනල් එකක් ❤
පුතා මං ටෙක් එකක ගුරුවරයෙක්. මං ලග ඉන්නවා අවුරුදු 17 වයසේ ඉදන් කොල්ලෝ. ඇත්තට දැන් කොල්ලෝ දැක්කාම අපේ රටේ අනාගතේ ගැන පුදුම දුකයි. අපේ කාලේ කොල්ලෝ දැන් නෑ. හරිම ටිකයි. ඔයාගේ අරමුණම වටිනවා ඔයා මේ කරන මෙහෙයට ස්තූති.
නියමයි මචං තව දෙයක් සටන් කලාව සහ ආධ්‍යාත්මික වැඩසටහන් වලින් උදව් අරන් අපෙ රටේ සුපිරි පිරිමි නිර්මාණය කිරීමෙ හැකියාව ගැන අප දැනුවත් කරන්න.thank u.
අයියා කිව්ව දේවල් මම තනියෙන්ම හොයාගෙන දැනට මාස 4කට 5කට කලින් ඉදන් කරන්න පටන් ගත්තා . කෙල්ලෙක් වෙනුවෙන් 🙂 කෙල්ල කැමැති උනෙ නෑ 😂 ඒත් දැන් මම කලින් ඉදියට වඩා level බරගානක් උඩින් ඉන්නෙ 😌 අනිත් උන්ටත් කියනො මේ කියන එවා කරලා බලපල්ලා .
Niyamai digatama improve karagena yanda malla, mata harima proud oya gana
Appreciate talking for boys. The society needs traditional men, masculine men again..
And we need red pill contents more❤
මම අවුරුදු 10 11ක් තිස්සෙ you tube පාවිච්චි කරනව මට මතක විදිහට මම කිසිම coment එකක් දාල නෑ you tube vedio එකකට.මේක තමයිද කොහෙදෝ මගේ පලවෙනි coment එක you tube vedio එකකට දාන. ඇත්තටම මෙච්චර කාලෙකට දැකපු සුපිරි motivational vedio එක මේක තමයි.කියන්න වචන නෑ මචන් සුපිරි.බොක්කෙන්මයි හැමදේම කිවුවේ.ඔහොම්මම දිගටම වැඩේ කරගෙන යමු.good luck brother.
උබනම් පිස්සෙක් 😂😂
හොඳ දැනුවත් කිරිමක්. මටත් පුලුවන් පුතාට මේව කියල දෙන්න. Stil he is 15 .but this is much important . Best luck . Keep it up ❤
මචං මං අද කිව්වා කියලා හිතාගන්න. ලංකාවේ ලොකුම ගේමක් ගහනවා උඹ. මේ චැනල් එක ලංකාවේ NO1 fitness & lifestyle channel එක වෙනවාමයි ❤ Good luck
Adhe thank you so much my brother, oyage comment ekama mata loku support ekak api gemak denda balamu aniwaren ma ❤️
හැම ටියුබ් එකේම තියෙනවා මේක හොඳම එක කියල 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@smithrajapaksa7820uba arenna 😂
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
ඊළඟ වීඩියෝ එකේ ගොඩනගපු දේ මම කමෙන්ට් එකක් දානවා අයියේ ජය
සම්පූර්ණ ඇත්ත .. channel එක නම් අනිවා උඩ යනවා බොසා ලගදිම.. ❤
Thank you brother
දවසක ඉක්මනින්ම youtube eka හොල්ලනවා brother oya මන් දැක්කමයි මෙචර පැහැදිලිව කියාදෙන chanel එකක් ❤️ සුභ පැතුම් 🖤🖤🖤
Thank you my brother, oyage time aran mehema comment ekak dapu ekata godak sathuttui ❤️
Aniwarayenma eka attha.aresh oya godak hodata explain karanawa wagema ඔයා කතා කරන පිලිවෙල විදිය දැක්කම බඩත් පිරෙනවා වගේම ලොකු ගැම්මක් එනවා.යකඩ කන්න තරම්.ඒ වගේම ජීවිතේ තියෙන හැම අභියෝගයක්ම ජයගන්නවා කියන තැනට එන්න හිත හැදෙනවා.ඒ තරමටම පට්ට motivation එකක් එන්නේ.Brother ඔයා සුපිරි පොරක්.හැමදාම අපි ඔයා එක්ක.❤❤❤සුභපතනවා ජයවේවා කොල්ලෝ.
@@m.r.handsome6207 Bohoma sthuthi my brother mama uparima gemak dala aniwaren ma puluwan uparemeta mage danuma denda karanda puluwan hama dema karanava, Oya aniwaren ma oyage jiwithe hama dema dinana kolloek mata eka gana nam sure oyage aramunu walata wada karanda mamath aniwaren ma one ma question ekata answer karanda innnava. Thanks alot for the comment my brother.
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
හොදට දැනේන්න කතා කරනවා එල කොල්ලෙක්🧠🖤
නියමයි අයියේ.. මේ වැඩේ නම් සුපිරි.. දිගටම ඉන්නවා ඔයත් එක්ක. කට්ටියම ගොඩ යමු 💪🏻
Aniwaren ma my brother
English channel දැකලා තියෙනවා මේ වගේ ඒත් සින්හලෙන් මේ වගේ channel එකක් වෙන නෑ.සෑහෙන්න වටිනවා මේ channel එක. ♥️
Thank you my brother ❤️
danna kenek kiyannako ravula vevenna & mahath venna me hormonaya balapanavada
Brother ,api hadamu hoda gang ekk , ahmben hambune channel eka, 100% superb, valuable and quality content , best of luck brother ❤
For sure brother discord eke gang ekata enda - discord.gg/KygGbtdS
දිගටම කරගෙන යන්න බ්‍රො පට්ටම වටිනව උබ කියන දේවල්. සුපිරී.......❤
Thank you my brother
Really Productive, perfectly explained. This video deserves more reach than this
Thank you my brother Im genuinely glad that you liked it ❤️
@@arespereraඅයියේ grade 1-2 වගේ තියන gyno gym gihin nathi Kara ganna puluwan da
සුපිරි වීඩියෝ එකක්. පට්ට දන්නේ නැති දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තා.
කතා 2ක් නැ වැඩ්ඩෙක් ගොඩාක් ස්තුතී අපිට මේ දෙවල් කියලා දෙනවාට 😊 එල කොල්ලෙක්
පට්ටම වටින video එකක්.i have no words to say it, respect you brother ❤
Mechchara hodata pahadiliwa fitness content karana lankawe RUclips channel ekak dakkamai brother.
Great job keep it up❤️
Thank you my brother appreciate it.
BRO Introduction Is Crystel Clear❤ Hope This Channel Going to be the Best Fittness Channel
ඉතාම වටින ප්‍රායෝගික
දැනුවත් කිරීමක්
මෙහි ප්‍රයෝජන ගැනීමට
සැම දෙනාම කටයුතු කල
යුතුයි.
Discipline > Motivation
Aniwarayenma brother.oya kiuwa dewal hari.Important video .keep it up brother.
Thank you my brother
Hammoh ayye.. mechchara body eka gana explanation ekak mama kohenwath ahala na.. jiiwithe kawadawath ahala thibune nathi godak dewal danagatta.. thawath me wage worthy videos genna ayye.. oya ikmanata 10k 100k sub gannawa aniwaryayenma...
Thank you brother oyage support ekata, harima sathutui oya mhe video eken deyak igena gatha kiyala ahadi, thank you time aran comment ekak damata means alot to me.
Sharp , point pierceing ,backed by knowledge pertaining to the subject, and attractive what else do i have to say? Dear son you are the type of exemplary youth I was longing for, thanks for your endeavor !
"ඒ කාලේ ඒ ගොල්ලො (අපේ මුතුන්මිත්තො) යුද්ද එහෙම පැරදුනානම් අදටත් අපිට වහල්ලු වගේ තමයි ඉන්න වෙන්නෙ" බොක්කටම වැදුනා මචං..සිරා කතාව අදම ජිම් යන්න ඕනෙ..වගකීම ගන්න ඕනෙ...🔥🤜💪
නියමයි පුතා.... පුළුවන්නම් මාෂල් ආර්ට්ස් ගැනත් කථා කරන්න. මිනිහෙක් නිර්මාණය කරන්න ඔයා දරන උත්සාහය ගොඩක් වටිනවා.
නියමයි මචං කිසිම වටේ යෑමක් නෑ on topic හැමවෙලේම ජය 💪🏾🖤
❤ සුපිරියක්..... හම්බුන නියම චැනල් එක....වැරදුනා...... අපෙ Gang එක ❤🤝 අපෙ හීන වලට යන්න මාරම හයියක් වෙන චැනල් එක ❤🔥🤝 ආදරෙයි
වටිනව 10000...% හරි පිරිමියෙක් වෙමු 💪❤️
what a content man ♥ never seen something like this anywhere. supreb 👌
Thank you my brother
මේ ෆීල්ඩ් එකෙ මන් දැකපු සුපිරිම පොර❤️❤️හරිම පැහැදිලී වීඩියෝ❤️ජය වේවා මචන්
Oyatath jayen jaya my brother ❤️
You deserve every subscription you earned.
great work brother
අය්යෙ උබනම් මරු බන් පට්ටෙට කියල දෙනව බන් තෑන්ක්ස් බන්...😚❤️
Niyami maru ahnben dakka vidio ekk meka blpu gmn mara moral ekk awe agata gym gya dn tikk nawthila tyenne aphu ptan gnna oni me vidio eken teruna mokkda durwalathawaya kiyla eka hdgena aniwarenma dwasaka dibanwa Thank you mewage vidios krnwata ❤❤❤❤
Good program Brother!
I am a middle age person and I have dumbbell row pack, @ Home I do lot of exces at home,
Even people do exercise & go to gym there are lot of things like you explain specially the new generation has to know very valuable programs you bring,
You have all scientific proof and faction figures when you talk about something.
I really enjoy your program and also I learn lot of from you what you explain,
Aise new generation guy it's a good example for new business nowadays and I really wish you all the best and expecting more and more programs from you.
me too doing dumbbell workout at home. but the prob is the possibility to increasing the testo at this age. I mean around 35. is that possible ?
Thank you so much for taking your valuable time to write this comment to me, im really grateful that i was able to bring you some value with my videos by sharing my knowledge. It is great inspiration to me and all the young guys out here to hear you are exercising at home proving age is just a number . Ill do my best to provide more value with my programs.
Of course it is surely possible first all you need to do is believe and tell yourself that this workout will increase my test levels and just eat clean get some rest and exercise and defiantly you will see a good increase in your overall T levels
@@aresperera you are welcome!
@@aresperera sure. keep up the good work . cheers
Danna de mehema prasent karanna hamotama ba. Great talant ... Thank you brother 💛
කවදාහරි මේ චැනල් එක මුළු youtube අවකාශයම වෙනස් කරනවා❤
පට්ටම Motivation එකක් බං❤❤❤
නිමයි brother ඔයා දැනුම ලොබ නැතුව දෙනවාට..✌️✌️ මේක අනිවා ලොකුම fitness channel එක වෙනවාමයි ..👏 respect 😌
Super explained bro keep it up 👍👍👍 pls explain about personality building and how to be a alpha male
Sure my brother next video is on it.
Bro this is superb ,the motivation you give is freaking awesome man 🤝❤🔥
Mn hamadama vedioes balanwa ...aniwa 1M gahanna one chanel ekak...❤
Oyage support eka mata marama vatiinava thanks a lot my brother ❤️
Thanks for your motivation ❤🎉
ඇත්තටම ගොඩාක් වටින උපදෙස් ටිකක්... ❤️👍
මට වයස 15 යි 😊එත් වීඩියෝ එක ඉවර වෙනකම් බැලුවා 😊මොකද මටත් ආසයි david laid ,වගෙ ඇගක් හදාගන්න ,මං එ හිනෙට කොහොම හරි යනවා 😌
Aniwaren puluwan jaya wewa
Go❤dak watina video ekak mamath workout nawattala hitapu ekenek ayeth loku gemmak agata awa workout patan gatta mama. Thawa thawath me wage watina video danna sahodaraya obata jaya!
ඔයා කිව්ව හරි අයියේ....නිකම් ඉන්නකොට මොකවත් හැදෙන්නේ නෑ...මම එකතැනකට වෙලා පෝන් එක කඩාල්ල හිටියා දැන් නෑ...දැන් මම ගෙදර වත්තේ එලවලු එහෙම හිටවල..පොඩි වියායාම ටිකක් කරල දවසෙම වැඩ කර කර ඉන්නවා...හැබැයි ඉසෙල්ල්ට වඩා දැන් මට ඇගට ලොකු වෙනසක් වෙනසක් දැනෙනවා....ඔයා කියපු දේවල මම දැන් කරනෝ...ගොඩක් ස්තුති අයියේ....😘😘😘😘
The only chanel on fitness with science and practical way in sri lanka
Thank you my brother means a lot.
patta machan supiriyak anithun ekka godayana ekek adarei❤
The best motivation and knowledge-sharing channel in Sri Lanka.
සුපිරි වැඩ්ඩෙක් ඔයා❤❤❤❤❤
Patta video ekak.. no words 💆♂🎬
Testosterone isn't an Enzyme. It is a Hormone.🙂🖤
Thanks for giving us the energy. Good luck❤
Supiri wadak saho.maara watina adahas tikak.godak dewal igena gaththa.digatama me wage videos one ❤
Great effort Putha. Keep up your good course
මම හැමදාම cycling කරනවා..කමක් නැද්ද gym යද්දී ඒ sport එක කලාට❤️
දැනට මාස 5කට විතර කලින් මේ විඩියෝ එක හම්බුන නිසා ගොඩක් සතුටු වෙනවා පොඩි ඒරිස් 😎👍 අදත් විඩියෝ එක බලනවා"
Thank you very much!
You are bloody inspirational!! Living in UK but been to a gym once. You tickled the brain with motivation which I decided to go and visit the gym had an induction half an hour later of this video I'm a member with monthly direct debit!
Im glad to take a part of the Movement.
Hats off
Thank you.
Please let me know how be a member of the clang.
Cheers
දැනෙන්න කතා කරනවා ..❤
"පිරිමි Dangerous තමයි" 🔱
කෑම කනකොට නිර්මාංශ වෙනවනම් ඒක මාර සතුටක් හිතට සත්තු කනවට වඩා☺️
Ubata watura bonnt ba ehanm..ay sattu mrenwa. Shdrajeevin innwa..anurydda maha rahatn wahnse devesin balanwa watur shudra jeevin inna nisa sattu mrenwa kiya.
@@arunalife4194 මට දිවැස් නෑනෙ එහෙම බලන්න.
මමත් මස් මාලු කන්නෙ නැහැ හැබැයි එක ශීශ්ණයට හොද නැහැලු
Ane thoge ammthkgnin gon pnny
@@lillywilde69 thoo hukapiya ponnayaa. Katha krnne danne nethi walatta pakayaa
Aiye patta hode .patta motivational sirwtma .❤
හැමදම workouts කරලා සතියක් වගේ නැවතිලා හිටියේ.හෙටත් ඉදලම කරනවා කියලා ඉද්දි මේක දැක්කේ.හෙට පාන්දරම කරන්න එලාම් තිබ්බා.මාර motivation එකක්❤
Great presentation.. small correction.. tes is not an enzyme, it's a hormone
Oya wage wage thawa ekenai RUclips eke inne mm hithanne alpha lee eyath oya wage boru sini bola katha nathuwa aththa vithrai kiuwe digtma videos dnna Aiye patta ♥️🔥
Thank you my brother ow oya kivva eka hariyatama hari eyath niyama ekenek advice ganda
වෙනවා වෙනවා මයි මෙක ලන්කාවෙ ලොකුම fitness chanel එක ❤ දැනට මෙහෙම කාගෙවත් චැනල් එකක් නැ අනික අනිත් අය දැනුමක් නැතුව ඔහේ කියන්නෙ එත් මෙ අයියා හොද දැනුමකින් පැහැ දිලිව කියලා දෙනවා ❤ respect ❤ අයියෙ මට මගෙ බොඩි එක ගැන ලොකු ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා මට ඔයාව කන්ටැක්ට් කරගන්න විදිහක් කියන්න පුලුවන්නම් ලොකු උදව්වක්😢❤
මට හැමතිස්සෙම workout කරන්න හිතෙනවා
දැන් හොද ඇගක් තියෙනවා
What a great message! Learned a lot from this video. Thank you sir.
නියමයි සහෝ❤
Thank you my brother
aththatama supiri brother THANK YOU❤
Fitness video ekakata wada niyama motivation video ekak 🔥
Adoo සිරාවට මම මේ office එකේ ඉන්න ගමන් අහුවේ.. මාර ගැම්මක් ආවේ...
මට 52 යි. දවසට පැය පහක් work out කලා බර 31kgs මාස හයකදි අඩු කලා.ඇත්තටම හිතට goal තිබුනොත් ඒ අනුව ක්‍රියාත්මක වුනොත් අනිවාර්යයෙන්ම දිනන්න පුලුවන් .ඔබගේ මේ වීඩියෝවෙන් ඉතා වැදගත් කරුණු දැනගත්තා .මම සතියට දින හතරක් දැනටත් work out කරනව.
ගොඩක් ස්තුතියි නොදත් දේ කියා දුන්නට.❤❤❤
😂
52 කිව්වේ වයසද?
@@DinethNethmitha ඔව්
@@DinethNethmitha තිබුන බර 105kgs උස 5'7" උසට අනුව තිබිය යුතු බර 74kgs.
@@chamirafernando7090 aaa mru mru..❤️
හොද එකෙක් ❤respect 👍🙌🏿
උබනම් සුපිරි අයියා ඒ වචන ටික..මරු ඈ 👌 😘
Thank you my brother
Good guiding. Excellent
Superb ❤❤keep it up brother 🔥🔥
Watina video akak, mama nam gym yanne neha, 47y old mn, hebei man Meditation karanawa, aka kundalini power aka dakwama developed karanna adahasak tiyenawa, arthika getalu arbuda nisa nawathala tiyenne, kuli weda karapu nisa ahema lost akakuth neha body ake, body aka saha targets achieved karapu minissu ona taram lankawe innawa, hebei unta body aka tibbata oluwak neha ratak goda ganna, prashnaya tiyenne athanai, oya monawa keruwath wedak neha attitudes hadanne nethnam, balanna rajapakshala ge family aka, oya kiyana dewal okkoma karanawane, honda fit body tiyenawane, hebei loke inna kamba horu, minissunta kannawath nethi wenaturu horakam mini merum karapu pawulak, tawath innawa, anisai mn kiyanne body aka wagema minissu oluwath hadaganna oni anith ayata adare karana mattamata, nethnm body hadala wedak neha, anith minissunta th karadarai, underworld aka penawane, untath hondama fitness, plan akata weda, hebei rassawa mini merima drugs sales,, poddak molen sithanna man kiyanade,, ❤