ХУДЕЮ С 55КГ || 1 || -1 кг за неделю || питание, тренировки, etc.
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Спасибо что заглянули ко мне на канал!
Не забудьте подписаться и поставить лайк на это видео!๋๋࣭ ⭑⚝
⛧°。 ⋆༺♱༻⋆。 °⛧
// мой тгк: t.me/lichinka00 //
// другие материалы в этом видео //
• 20 Min Full Body Worko...
• Get Defined ABS for th...
• 20 Min Booty Workout &...
// music //
• [no copyright music] "...
• [No Copyright Music] B...
• Korean Music No Copyright
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
это лучший монтаж в мире я ТАК жоско подавилась на восьмой минуте
Ты просто чудесная!!
Снимай почаще,будем безумно ждать😭🫶🏼
мне нравится что вы в видео настоящая, и это правда ваш день. вы не преувеличиваете ничего, не делаете из себя какую то "эстетику", а лишь горькая правда, где видно что это трудно!!! спасибо за прекрасные видео, вы меня мотивируете!!
КАК ИГРА ПРО МАЙЛИТЛ ПОНИ НАЗЫВАЕТСЯ СРОЧНА
Ты такая стройная! Вот просто взгляд со стороны, сама знаю, как на себя сложно объективно взглянуть. Главное не переусердствуй и занимайся питанием и спортом в кайф себе! А если просто хочется подтянуть фигуру, супер, главное, не загоняй себя!💗💗💗Ты уже прекрасная!🫶🏻
Спасибо!!!!❤
Хахахха блин я думаю все стесняются когда заходят в комнату а ты тренируешься
Мой рост 168 см, и я тоже начинала худеть с 55 кг. На самом деле я себя нормально чувствовала в этом весе, пока мои родные не начали обращать внимание на то , что я ем. Когда я кушала сладкое или мороженное, то мне говорили прекращай есть сладкое, иначе станешь толстой. Ещё у меня был переходный возраст, пошла первая менструация ( мне тогда было 13 ) и за всего этого у меня появились растяжки на бедрах. Когда мама их увидела,то начала упрекать меня в том, что я толстая. Ну и с тех пор я начала худеть. Я бесчисленное количество раз срывалась, но потом взяла себя в руки и села на интервальное голодание. За пол года диеты на ИГ, и тренировок я скинула 6 кг, и стала весить 49. Но я не стала от этого счастливее. Я заработала себе рпп, ведь сейчас, я панически боюсь набрать вес, и стараюсь контролировать свое питание. Когда вижу привес, то пью мочегонные. Короче, это замкнутый круг. И худеть это не плохо, плохо после этого упасть в яму рппэшников. Я это всё настрочила чтобы вы девочки поняли - главное это любить себя! Любите и берегите себя!
мне тебя жалко...
Мой рост 159 , вес 58.. хочется плакать и как бы я не старалась худеть , со всего я начинаю набирать , и срываться
По началу у меня тоже так было!!! И это нормально, главное себя не ограничивать, чтобы не срываться. Уверена у вас все получится!!!!❤
@KatyaKhvan-gz1zi ой, спасибо 😅🙇♀️
Такие же параметры, как и у вас 158/58
У нас все получится 🥹
@@ksenia2897 да! Мне интересно , какой ваш (во вашему мнению) вес при своём росте, хочу услышать мнение других
У меня тож 159 ток вес 53 и также худею уже несколько месяцев а результатате всего минус кг из за срывов🤩🤩но я худела очень не здоровыми способами из за чего у меня теперь рпп и я стараюсь худеть нормально как девушка в видео чтобы результат был лучше(
Худею с 81 кг, -10 уже есть, не останавливаемся,иду не за весом,а за фигурой потому что рост у меня почти 170,всем худеющим удачи!!
У вас -10 за какое время?
А за какое время -10 кг?
браддд! я уже люблю тебя, я тоже начинаю худеть с 55 кг!)) это мой максимальный вес...у нас все получится. мотиивируешь))❤
АААА , случайно наткнулась на твоё видео в реках и о боже вот прям так же к выпускному похудеть и к лету . Буду следить за твоим каналом)
вы такая классная и атмосферная, видео комфортик. желаю вам удачи в достижении желаемого результата, всё получится!!
Спасибо большое!!!!❤
у вас такие добрые глазки, и вы очень милая!! я ростом 155, вешу 52-53(вес колебается), хочу весить 48. прям моя мечта. ежедневно стараюсь делать какие-то тренеровочки, пресс у меня реально подкачивается, а вот живот снизу у меня никак не получается убрать..к чему я это пишу, вы меня замотивировали попробовать ещё раз) успехов вам в похудении!! ✴️
Очень приятно слышать эти слова!!!! У меня такая же проблема с животиком, но уверена, вместе мы все сможем, у вас все получится!!!!❤
@@LLITTEH_обязательно!!)
Попробуйте делать тренировки на поперечную мышцу живота, очень помогает
Я ростом 160 и вешу 46-47,но хочу 42-44 примерно
Понимаете, вы сейчас растете, у вас гормоны, припухлость лёгкая это про женский организм до лет 25 всегда будет, если все нормально с циклом. А вы сама по себе красивая, женственная, любите себя❤❤❤
1100,это очень мало (
наткнулась на твой канал и смотрю только первое видео, но ты настолько приятная, словно с подружкой сижу!
думала, что уже не найду такого человека на ютубе.
Спасибо, мне очень приятно это слышать!!!❤️❤️❤️
Очень многие любят сладкое,а я просто обожаю мучное,вы даже себе представить не можете,на сколько.Я большой фанат хлеба,ем его очень часто, даже когда худею.Любовь к сладким пирогам, чебурекам и всяким сосискам в тесте-меня погубят.Но мне так все равно,ем это в небольшом количестве и худею
Ох, я и сладкое люблю , и мучное)))
ты такая умничка! продолжай в том же духе и все получится, а ещё есть вайбы Анастасиз!!
Я тоже ела ,что хотела,пила,что хотела.даже по ночам.вес был 65 при росте 167.пузо,ляхи.выглядело все это на 70.месяц назад решила худеть на дефиците каллорий и актив.физнагрузке.итог минус 3,5 кг за месяц.а вообще хочу 58.
Я уверена у вас все получится!!!❤
Ооочень классное видео.Посмотрела и не заметила,как пролетело время.Буду следить за вами!
Хочу немного поделиться с вами знаниями о похудении,так как когда сама худела и напоролась на множество ошибок.Возможно вы знаете о том,что я напишу,но все же лучше предостеречь.Без критики.
1.(Самое очевидное)Пить много воды
2.Ешьте когда голодны.Понимание,когда вы хотите есть и когда нет полезно.Это оочень помогает не переедать.
3.Интенсивные тренировки должны быть макс 3 раза в неделю.Организм может неправильно воспринять сильной нагрузки и станет запасать жир и тп
4.Не стоит делить еду на плохую и хорошую.Но если вам это сложно,то попытайтесь разделить свой рацион на 30 проц "плохой" и 70 проц "хорошей" еды.
5.Привычки не стоит вводить все сразу,лучше постепенно.
6.Не садиться на диеты,особенно строгие.На многих из них вы быстро худеете,но и быстро обратно набираете и можете даже доп вес прибавить из-за переедания.
7.Ну и самое главное.Надо осознать,что похудение это не быстрый процесс,а медленный,только такой подход поможет похудеть и потом обратно не набрать.
Вот и все основные советы вам.Прошу прощения,если оказалась груба и бестактна.Очень хочется помочь вам с начинаниями!
Спасибо за ваши советы!!!🥰
какая комфортная!!и глазки мега добрые 🫶🏿
Делайте еще замеры тела, именно по ним будет результат лучше виден)
короче, буду с тобой худеть, а то заебываюсь переедать постоянно, это не нравится ни мне, ни моему желудку, ни моей фигуре
Я тоже начала худеть с 55 кг , а сейчас вешу 54 кг, хочу весить не больше 50 кг
При этом рост у меня 156, но я боксом занимаюсь поэтому у меня больше мышц , а не жира, но хочу ляжки поменьше
я с 67 похудела до 56, рост 164. Но те 67 я набрала где-то с 45-47 за 5 лет зажора, хочу похудеть до 50. Сладкое я не люблю, могу редко поесть, но не увлекаюсь, чипсы я не ем с нового года (гордость), мучное тоже стала есть поменьше. Майонеза тоже стала есть меньше, хотя раньше я его добавляла буквально везде 😂, сахар кладу только в кофе. Из физической активности у меня ходьба пешком, сейчас жду наступления тепла, чтоб выйти на улицу и научиться подтягиваться на турнике 😂. Моими слабостями в еде остаются курочка кфс, пицца, роллы и шавуха 😅
У меня рост 165 а вес 52 я очень хочу к лету скинуть килограмм 5-6…
Ужасно объедаюсь сладким и только и питаюсь быстрыми углеводами. Плюс ноль силы воли. Буду пытаться как то
Я верю в вас, вы все сможете!!! Я тоже безумно люблю сладкое, жить без него не могу, но есть куча альтернатив, которые и сладкие, и полезные🤗
Очень приятно смотреть это видео,сама школьница и приятно видеть такие будни
как же здорово, что я нашла ваш канал! мой рост 164, вес 54-55, сейчас тоже худею (уже 15 дней без сладкого, с сегодняшнего дня перестала есть после 6)
очень надеюсь на результат 😭😭 хочется 48 весить
спасибо за ваши видео❤️
Хочу пожелиться фактом из медицины, 2 кусочка хлеба должно быть в любой диете. И от 2 кусочков хлеба вы не потолстеете, наоборот, в хлебе есть витамины В, а только они питают наш мозг😊 Вы будете чувствовать себя бодрыми и сильными
уже какой день ищу мотивацию в таких видео 😭😭😭
начинаю с завтрашнего дня, начало: 170/48
я улетаю через неделю и уверена, что там буду есть больше чем обычно, поэтому хочу эту недельку питаться адекватно и не переедать😨
спасибо за очень классное видео!❤
48кг это очень мало для вашего роста, надеюсь вы просто собираетесь изменить рацион и заняться физической активностью чтобы подтянуть тело, а не сбросить😊
48 для вашего роста??? я тоже 170, но вешу 59, похудела уже на 8кг
И до какого веса худеть планируете? До 40 или сразу до могилы? 😂
@@-_Moony_- до 55
@@NK-le9ig да! как бы я не весила, у меня тело skinny fat(
Мой рост 160 вес 48 сейчас я худею и в тебя верю🫀
куда вам худеть то…
У меня вес 50 при росте 163 , мне 12 лет. Да, при моем росте и возрасте это прям прекрасный вес, руки у меня оочень худые, ноги также очень худые, а вот живот и бока...
Нет, не скажу что у меня большой живот, но талия у меня 68 см, хотя с виду я ни разу не толстая / упитанная. В общем, хочу талию потоньше, а вес меня полностью устраивает ❤
Я желаю тебе удачного похудения и отличных результатов 💋
Мне 22, было интересно смотреть. Комфортная
наткнулась на твое видео случайно,хочу сказать,что ты очень крутая!! прям поймала твой вайб,в общем буду продолжать смотреть тебя
мой рост 161, вес 64.. ненавижу
Вы такая комфортная❤
У меня теперь тоже появилась мотивация заниматься каналом и похудением. Буду дальше за вами следить, вы прекрасны!
У меня рост 155 но вещу я 32❤
Подскажите кто-нибудь пожалуйста,при росте 168,5( ну или 169 примерно) вес 54 нормальный?
Как по мне это идеал
Идеальный
умничка! но лучше взвешиваться на ровной поверхности, а то вес колеблется из-за этого
Спасибо, учту это❤
я с тобой ✊️
Очень вдохновляют подобные видео) спасибо большое 💗
а что за приложение, где вы смотриье тренировочки?
Сайт Хлои тинг)
Я решила тоже похудеть вешу 68.3 мне 11 лет рост 166, и я хочу похудеть на 3 кг хотя бы
Уверена, у тебя получится похудеть!!! Главное не сдавайся на пол пути❤
5:57 шоколадное немолоко ооочень вкусное, обожаю его
Ты из Воркуты????
Привеееет). Я из Печоры, родилась и выросла там, но сейчас переехала в Ярославль))
Да я из Воркуты 😊 кстати, каждый год езжу в отпуск в Иваново, он в 2 часах от Ярославля)))
В каком приложении монтируешь?
с завтрашнего дня начинаю худеть,вес 54,2 рост 154 хочу 47-48 кг,буду записывать сюда свои результаты
Привет, тоже худею) мой рост 152 вес 51.100
Хочу по худеть до 44 кг минимум)
Это очень тяжело) но надеюсь что смогу)
Я чесно не знаю но последний раз било рост-1.34-7 вес-28-29 но вигляжу но (вес)-45 меня ето пугаєт и мне ето очень не нравица☹️
Скажите пожалуйста 63кг при росте 155 очень много или много но не сильно?
Смотря сколько лет, а так ну очень много, возможно 2 степень ожирения
@@lolu_691 степень
Мне 11 При росте 162
Я вешу 58 все говорят что это норма но по отражениюю в зеркале и при талии 80
Это ужасно я ем из за стресса в школе поэтому я постараюсь место еды живать живачку и пить больше воды я её вообще почти не пила😢
прошу, скажите рецепт бейглов!!
В понедельник будет влог, и в нем будет рецепт бейглов!!!😊
@@LLITTEH_ благодарю, буду ждать!
Удачи , вот тоже начну через дня три. Прстите за такой вопрос но как вы занимаетесь когда мс ? Просто я вот не могу я сразу начинаю течь ( простите за такую тему 😅😢
я голодала 2 дня,похудела на 3кг,вес был 54 при росте 155😅слава богу,что я не набираю больше
желаю тебе удачи! я тоже худею, но из-за неправильных «диет» , ограничений и тд я только срывалась и вес у меня возвращался обратно, даже еще больше 😢, сейчас я понимаю и чувствую свое тело и наконец то делаю , то что правда дает мне силы и желание двигаться дальше. у меня вес 59 кг при росте 163, скинула 1 кг😁 и на самом деле такая радость! всем те кто худеет удачи , любимые не портьте здоровье
я уверена вы справитесь♡
Говорят чтобы узнать свой идеальный вес нужно вычесть из роста 100 и столько кг твой идеальный вес
Это все такое не вкусное...На не пп еде (в меру ,не переедая,без ограничений) можно похудеть?
У меня рост 168, вес 72... Я просто не могу даде начать худеть, так как незнаю с чего начать, сколько бы я не делала тренировок они мне не помогают, не есть после 6 не помогает, ничего не помогает. После просмотра вашего ролика, хочу как вы начать с мотивации.
Можно есть всё до 6 часов , но в меру допустим маленькими порциями но часто, можно сделать для себя тренировки от хлои тинг под себя, например как я. Я выбрала себе видео 2 первое это на пресс второе на пресс и всё тело ноги руки. И делаю каждый день днём на пресс нагрузка, а вечером на всё тело и мне это помогло похудеть, даже буду продолжать, а тебе желаю удачи начать худеть! :)
Очень хочу, чтоб кто то ответил на мой вопрос, норма ли это.
Мне 16, и у меня такая ситуация, что при росте 155 и весе 48, у меня талия составляет 75 см... Но у других так же, но талия под 64-65 да.. Что мне делать, почему такая талия? В интернете написано что такое невозможно, но я измеряла у меня действительно талия 75см при таких параметрах((
Может отеки?
Возможно тип фигуры такой, типо прямоугольник или как он там, но это исправимо!!! Очень много тренировок которые могут помочь в этой ситуации!!!😊
@@LLITTEH_ вот тоже думаю что мб тип фигуры, я действительно как квадратик. Вот самое что я не люблю делать кстати, это упражнения, но я раньше весила 54кг, при моем росте, потом села на интервалку, и вот вешу 48, и уже как два года не могу похудеть опять вхвхв, хочу до 44.
спасибо за ответик
скорее всего у вас тип фигуры просто такой☺наверно прямоугольник
@@LLITTEH_если у вас прямоугольник, сраные 60см вы никак и никогда не сделаете. Не вводите люлей в заблуждение и не провоцируйте у них рпп
У меня 40 с чем-то 150 рост норм или нужно похудеть щяс точный вес напишу
Это видео вселило в меня огромную мотивацию
Корочеее, мне не нравится обычное немолоко, но шоколадное.... Это вау...
Девушка вы стройная ну куда худеть, ну что такоеее😢😢😢
Скажите пожалуйста, вес 58 при росте 165 норма?
Сказать в массы что бельвита полезное печень мог только их маркетолог 😂
мой рост 163,а вес 54 и я наоборот хочу набрать в бедрах😢😢😢
вы такаааяяя умничка!! очень интересно смотреть
Не молоко лучше всеоо шоколадное, оно реально вкусное
Согласна
Привет, а можно ссылочки на вещи 🥺🥺
Джинсы -
sl.aliexpress.ru/p?key=HzbBOar
Серая кофточка -
sl.aliexpress.ru/p?key=zNbBOnG
Белая кофточка -
sl.aliexpress.ru/p?key=SSbBOhf
Коричневая кофточка -
sl.aliexpress.ru/p?key=94bBOzw
@@LLITTEH_ спасибо бусинка ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Мне кажется тебе вообще худеть не надо, ты же и так худая🤔
Желаю удачи, у тебя всë получится. И да, не молоко это вкусноо
Приветик🤗 хочу пожелать удачи тебе в достижений своей цели🫂
Спасибо!!!❤
умничка, так держать))
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Красивая девчонка! Красивая кофта! Ничего лишнего, идеальная фигура, на мой взгляд. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я похудела на 1 кг за 1 день, но не изнуряла себя НИКАК
Как называется игра с пони😢
My little pony 😊
боже, прям себя узнала, всё тоже самое!!
Хаахха мой 69 выглядят как 59
Можно рецепт бейглы?🥰
Я нигде не могу найти ответа на мой вопрос, поэтому надеюсь тут кто нибудь ответит...
Я весила 53 кг, и ела то средне, то чересчур много. Как-то пошли в кафе с семьёй и там я съела ОЧЕНЬ много. На следующий день я весила 54 кг. Через 2 дня после этого мой вес стал 52.8 кг. Через 2 недели, а именно вчера и сегодня я съела очень мало, и теперь вешу 51.5.
Это нормально что мой вес так скачет? Смогу ли я вообще похудеть, не набирая вес обратно? Смотря на описание этого видео "-1 кг ЗА НЕДЕЛЮ", при том что я могу этот килограмм скинуть просто не поев много 1 день... Мне кажется это странным.
И сейчас я боюсь, что если начну есть средне (как обычно) я опять стану весить 53 кг...
Помогите пожалуйста
У всех организм разный, такие перемены это нормально!
@@LLITTEH_ большое спасибо!
Рост 168 вес, 55 , худеть получается только от
Интервального голодание , в часы голодания минимальная тренировка , после трени легкий перекус , за три дня минус - 1 кг
не надо вам худеть!! это недовес уже и так!!
153. Вес 54 "рпп"
первого ютюбира вижу который с Воркуты
p.s:я тоже с Воркуты
Оооо, неожиданно😅
как ты занимаешь каждый день? у тебя не болят мышцы?
Нет, не болят!!! Если сделать хорошую растяжку после тренировки, то все просто замечательно 😊
Чего 55 это мечта
мой вес 44.20 мой рост 143 я не понимаю это норм или нет?
Тебе сколько лет? Не зацикливайся сейчас на этом, главное питайся сбалансированно, двигайся, гуляй. Это все даст огромный плюс в здоровье, в рост, развитие. У каждого организм индивидуально развивается: может вес вскочить, потом рост подогнать и наоборот. Так что не нужно до себя докапываться, особенно из "нифига" :
Такой комфортик
Мой рост 165 и вес 55, и расстройства пищевого поведения лет с 12. Начинаю худеть, а в итоге набираю. Твои видио очень хорошо матевируют💕
Очень красивая!!)
Попробуй делать тренировки на поперечную мышцу живота, за счёт этого живот не будет вываливаться. Я делала 2 недель эи, результат🎉
Спасибо за совет, обязательно попробую!!!❤
У меня рост 165, вес 57 это нормально?..
да!!)💋
Привет, а можно рецепт бейгл?
Посмотрите мой последний ролик, там рецепт!!!!😊
Можно вопрос: а ты в школе не кушаешь?
Нет, не кушаю)
Мой рост 120 и вес 25🙄🎀
Что..
Саратов?
Воркута)
А у меня вес если я чо то жирное поем то сразу на следующий день +1 кг😢
Поэтому я жирную еду стараюсь не употреблять, а особенно жареную еду)))
Хочу поделиться свои опытом
Я начала худеть (именно худеть)14 дней назад
Я очень рада, что нашла такого же человека, как ты, который тоже худеет с 55 кг, только у меня было 56(капец)
За эти две недели Я сбросила 3,5 кг
Сейчас я вешу 52.30
Какие методы и сбособы я использовала
1.Я полностью исключила из своего рациона питания макароны и картофель
2. Перестала есть от скуки и начала питаться по времени(4 раза в день)
3. Впервые попробовала интервальное гололание(не ела с 6 вечера до 6 утра)
4. Каждый вечер с подругой шагала и шагаю по 10000 шагов(хоть и живу в поселке,все равно есть где пошагать)
5. Конечно исключила булочки,хлеб,чипсы и сладости, отказалась от кофе
Ты очень комфортный человечек,от тебя веет вайбом, надеюсь чем-нибудь помогла
Жду ответа❤
Вааау, очень рада что нашла такого же человека!!!! Воспользуюсь твоими советами, особенно не есть после 6 ( уже начала , вчера еще😅) . Уверенна у нас все получится!!!!❤
@@LLITTEH_желаю удачи, уверена,у нас все получится главное идти к своей цели,а когда новое видео?)
@@taisiya.321 видео будут каждый понедельник😊
@@taisiya.321а почему от кофе отказалась?
Кофе способствует похудению.чашку в день.но без сахара
Тг канал, в котором мы можем худеть вместе: t.me/hudeemvmestesleroy
Милая ты очень хорошо выглядишь❤ но вся твоя еда, которую ты показыааешь и кушаешь очень вредна. Мой рост 1:58 вес 44 и да я 2 года на диете. Сложные углеводы и белок. Диета для меня не диета, а образ жизни. И еще я ем 2 раза в день без перекусов, желаю удачи❤
Диета для меня это запретный плод😢 я бы с радостю на ней сидела, но по состоянию здоровья мне такое категорически запрещено(
Как вы пришли к тому, чтобы кушать 2 раза в день?