Здравствуйте!не соглашусь с вами!первое что должно пойти в желудок после пробуждения это СТАКАН ВОДЫ для чего скажите вы для того чтобы подготовить желудок к хорошему перевариванию завтрака.пить воду да нужно комнотной температу фильтрованую мелкими глотками.для того чтобы не растягивать желудок.во время еды и сразу после пить нельзя ни какие напитки в том числе воду.потому что если пить и есть одновременно приводит к разжижению пищи она долго усваивается.переваривается.алкоголь пить нельзя на этапе похудения так как он замедляет обмен процесс вес встает на 3 недели и раскачать его не просто.кофе пить тоже не стоит так оно приводит к обезвоживанию лучше сменить кофе на цикорий.соль есть можно и нужно норму для вашего организма!воду нужно пить за 20мин до еды 250-300мл для того чтобы вы меньше съели.или чтобы не путали голод с жаждой!Я сама похудела на правильном питании +спотр утром бодифлекс вечером бег или табато похудела на 50кг была 125кг сейчас 75кг лишних 10кг рост 168см.похудела за год и 6 мес нахожусь в процессе похудения.изучаю правильное питание 2 года виду марафоны.А вы молодец хорошая сила воли сильная личность!худеть не легко знаю по своему опыту.но я не соглашусь что нужно себя заставлять.нужно это принять понять полюбить себя.иначе это грозит срывом!и да по утрам нужно кушать сложные углеводы каши с них начинается вся работа кишечника с них у нас наполняется организм энергией.а вот перекусить можно творогом.вода это все!!!она выводит шлаки и таксины запускает обменные процессы.мы состоим на 80% из воды.при весе 125кг я пила 3.8л сейчас пью.2.4л с утра до обеда нужно кушать беки жиры углеводы фрукты ягоды клечатку волокна бобовые а вот после обеда только белки не важно какие мясо сыр кисломолочку рыбу и клечатку фрукты можно кудать до 4х дня.я кушаю 6 раз в день основн приемы пищи 250гр перекусы 120гр последний прием пищи в 9 вечера за 3 ч до сна обычно это морковка или кефир с отрубями.нужно жевать еду не мение 40раз ну хотябы 20))во время еды нельзя смотреть телевизор телефон отвлекаться на разговоры дабы мозг понимал что вы трапезничаете.ну в кратции вроде все расказала)))удачи всем худеющим!главное это мотивация!поддержка окружающих!питание!уход за кожей!спорт хотябы 20мин в день и все у вас получится!и да вы должны понимать что ПП это не диета это образ жизни тоеть это не временно а на всю жизнь!!!
Ой..Я не знаю,может у меня особенность организма такая...уже год пью воду и эта проблема меня не покидает...Я знаю дамские комнаты во всех общественных местах😀Иногда очень напрягает.Все говорят потом всё нормализуется и организуется,но этого не происходит((((
Здравствуйте Наталья! А я пью воду по два глотка каждые 4-5 минут! Это меня научили пить в зож и я там хорошо похудела!Спасибо Вам за рецепты, я ими регулярно пользуюсь!
P.S. TehniK , дома находится совершенно не нужно, вы всегда заранее знаете где вы будете в течении дня , на работе, дома, в гостях или просто гулять, сейчас с этим нет проблем, есть они в любых общественных местах, просто вы не придаете этому значение, но это необходимо на начальном этапе, затем организм очищается и привыкает и ты уже нечасто нуждаешься в этой комнате. :)
Извините, но проблема, как раз есть. Ладно если я на работе или в месте где есть туалет. А вот как раз прогулки по городу для меня лично огромная проблема. Туалет найти в городе ну очень проблематично. Приспичит, а тебе бежать и искать туалет. ((((
P.SТеhnik Пейте воду по два глотка, каждые 4-5 минут и тогда Вы не будете бегать часто в туалет и берите воду с собой куда бы Вы не шли и добавьте сок лимона, так легче пьётся
Спасибо! Очень понравилось сравнение с рекой и болотом! А чтобы не бегать в дамскую комнату часто, то нужно пить правильно - по 50-100 мл за раз, а не стаканами за один прием. Иначе это только лишняя нагрузка на почки и тогда лишняя вода как раз и выходит (бегаете так часто в туалет), а если пить глотками по 50 мл, то всё в помощь организму.
Татьяна Филипова , Вы глубоко ошибаетесь, моя жизнь полна событий, если я придерживаюсь ЗОЖ, это не значит, что моя жизнь скучна и неинтересна, уверяю Вас всё наоборот, вот теперь я живу, а не существую.
Здравствуйте!не соглашусь с вами!первое что должно пойти в желудок после пробуждения это СТАКАН ВОДЫ для чего скажите вы для того чтобы подготовить желудок к хорошему перевариванию завтрака.пить воду да нужно комнотной температу фильтрованую мелкими глотками.для того чтобы не растягивать желудок.во время еды и сразу после пить нельзя ни какие напитки в том числе воду.потому что если пить и есть одновременно приводит к разжижению пищи она долго усваивается.переваривается.алкоголь пить нельзя на этапе похудения так как он замедляет обмен процесс вес встает на 3 недели и раскачать его не просто.кофе пить тоже не стоит так оно приводит к обезвоживанию лучше сменить кофе на цикорий.соль есть можно и нужно норму для вашего организма!воду нужно пить за 20мин до еды 250-300мл для того чтобы вы меньше съели.или чтобы не путали голод с жаждой!Я сама похудела на правильном питании +спотр утром бодифлекс вечером бег или табато похудела на 50кг была 125кг сейчас 75кг лишних 10кг рост 168см.похудела за год и 6 мес нахожусь в процессе похудения.изучаю правильное питание 2 года виду марафоны.А вы молодец хорошая сила воли сильная личность!худеть не легко знаю по своему опыту.но я не соглашусь что нужно себя заставлять.нужно это принять понять полюбить себя.иначе это грозит срывом!и да по утрам нужно кушать сложные углеводы каши с них начинается вся работа кишечника с них у нас наполняется организм энергией.а вот перекусить можно творогом.вода это все!!!она выводит шлаки и таксины запускает обменные процессы.мы состоим на 80% из воды.при весе 125кг я пила 3.8л сейчас пью.2.4л с утра до обеда нужно кушать беки жиры углеводы фрукты ягоды клечатку волокна бобовые а вот после обеда только белки не важно какие мясо сыр кисломолочку рыбу и клечатку фрукты можно кудать до 4х дня.я кушаю 6 раз в день основн приемы пищи 250гр перекусы 120гр последний прием пищи в 9 вечера за 3 ч до сна обычно это морковка или кефир с отрубями.нужно жевать еду не мение 40раз ну хотябы 20))во время еды нельзя смотреть телевизор телефон отвлекаться на разговоры дабы мозг понимал что вы трапезничаете.ну в кратции вроде все расказала)))удачи всем худеющим!главное это мотивация!поддержка окружающих!питание!уход за кожей!спорт хотябы 20мин в день и все у вас получится!и да вы должны понимать что ПП это не диета это образ жизни тоеть это не временно а на всю жизнь!!!
Альбина Халилова , я посмотрела вашу страничку, вы большая умница, удачи Вам, вы всё правильно говорите.
Альбина Халилова спасибо
Альбина Халилова умничка, спасибо вам большое.
Может быть для молодой, здоровой женщины-это нормально. Но другим ...хмммм можно и почки посадить, причем очень быстро.
Понравилось видео, все очень интересно и познавательно! Спасибо!
МОЛОДЕЦ!
Лайк и подписка.
Вы мне нравитесь .
Четко, понятно, ясно.
Доброго здоровья, Вам!
Ой..Я не знаю,может у меня особенность организма такая...уже год пью воду и эта проблема меня не покидает...Я знаю дамские комнаты во всех общественных местах😀Иногда очень напрягает.Все говорят потом всё нормализуется и организуется,но этого не происходит((((
Какая же вы умница!!!
А можно пить воду после еды?
Спасибо, Наташенька!
Здравствуйте Наталья! А я пью воду по два глотка каждые 4-5 минут! Это меня научили пить в зож и я там хорошо похудела!Спасибо Вам за рецепты, я ими регулярно пользуюсь!
Вы большая умница!
Очень приятно и радостно смотреть и слушать Вас!
Это нужно дома всегда находится..столько воды,а в туалет?
P.S. TehniK , дома находится совершенно не нужно, вы всегда заранее знаете где вы будете в течении дня , на работе, дома, в гостях или просто гулять, сейчас с этим нет проблем, есть они в любых общественных местах, просто вы не придаете этому значение, но это необходимо на начальном этапе, затем организм очищается и привыкает и ты уже нечасто нуждаешься в этой комнате. :)
и куда деваются 2 литра воды из очищенного организма, если не в туалет?
Извините, но проблема, как раз есть. Ладно если я на работе или в месте где есть туалет. А вот как раз прогулки по городу для меня лично огромная проблема. Туалет найти в городе ну очень проблематично. Приспичит, а тебе бежать и искать туалет. ((((
P.SТеhnik Пейте воду по два глотка, каждые 4-5 минут и тогда Вы не будете бегать часто в туалет и берите воду с собой куда бы Вы не шли и добавьте сок лимона, так легче пьётся
Летом ладно, а зимой пить не хочется. Как себя заставить?
Хочу, знать какие анализы надо сдать?
Больше нормы нельзя.
Здравствуйте Наташа я на пути принять решение похудеть .Вопрос минеральную воду можно пить или только простую воду
Luda Schav , я пью только обычную воду, минеральную пить не рекомендуется
А разве большое количество воды не вымывает кальций с организма?
Спасибо!
Вы действительно сбросили весь этот вес за 10 месяцев?
Зарема Боташева , конечно это правда, зачем мне обманывать, не вижу в этом смысла :)
Наталья Елович просто обычно, когда рассказывают, что основной вес за какое то время, остальное потом. А так то верю конечно. Вы умничка👍
А как насчет туалета , от него не отойдешь далеко
Почему Вы всегда причмокиваете,это какое-то нарушение?
Спасибо! Очень понравилось сравнение с рекой и болотом! А чтобы не бегать в дамскую комнату часто, то нужно пить правильно - по 50-100 мл за раз, а не стаканами за один прием. Иначе это только лишняя нагрузка на почки и тогда лишняя вода как раз и выходит (бегаете так часто в туалет), а если пить глотками по 50 мл, то всё в помощь организму.
А куда же вода будет деваться из организма если пить по 50 мл?
Какую воду Вы пили?
расскажите , как вы ходите в гости
люди как вы любите бред слушать.жрать надо меньше и все.другого никто еще не придумал
познавательно )))
Это ужасно, так нудно слушать, не интересно...
Скучно живешь как по рельсам.А потусить ?Такое впечатление что монашка .Шаг вправо шаг влево РАССТРЕЛ!!!!
Татьяна Филипова , Вы глубоко ошибаетесь, моя жизнь полна событий, если я придерживаюсь ЗОЖ, это не значит, что моя жизнь скучна и неинтересна, уверяю Вас всё наоборот, вот теперь я живу, а не существую.
Татьяна Филипова недалекая Вы -Татьяна!!!!
вы херню не несите.вас ведь дети смотрят.можно и здохнуть ведь от воды. еще нужно почки.и здоровье иметь.отличное.
ВЫ САМИ ХЕРНЮ НЕ НЕСИТЕ! НА КАЖДЫЙ ВЕС СУЩЕСТВУЕТ ФОРМУЛА РАССЧЁТА ВОДЫ! НА ТОТ ЕЁ ВЕС РЕАЛЬНО 4 ЛИТРА НУЖНО БЫЛО ПИТЬ
Какая вы умничка, Наташа. Все видео ваши смотрю, интересно вас слушать. Тоже стремлюсь похудеть буду равняться на вас.