Vücut Tipimize Göre Egzersiz Önerileri
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor.
Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl egzersiz yapabilir ve nelere dikkat etmelidir? Siz de vücudunuzu daha yakından tanımak ve ihtiyacınız olan egzersizleri keşfetmek istiyorsanız bu video çok işinize yarayacak.
Hayatınıza yeni bir dokunuş yapmak ve forma girme yolunda emin adımlar atmak için bu öneriler son derece önemli. Alt gövdesi kalın olan armut tipi bir vücut nasıl hareket etmeli? Üst gövdesi iri ve kilolu olan elma tipi vücut nasıl spor yapmalı? Bunun gibi pek çok önemli bilgiyi ve öneriyi bir arada bulacağınız bu video çalışması sizleri daha sağlıklı ve formda bir seviyeye taşıyacaktır.
Şimdiden herkese iyi seyirler dilerim.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM 
Спорт
Elma tipi 🍎 bir kadin olmak cok zor, hele bir de PCOS olunca 😢
Sahane sahane cok anlasilir hap bilgiler var anlatimizda, bayildim daha fazla paylasimlar yapmalisiniz👏🏻👏🏻👏🏻
Teşekkürler 🙏🏼 sizler için daha fazla paylaşım yapmaya çalışıyorum. Sağlıkla kalınız.
Tam antrenman onerisi veriyor sunucu Araya giriyor hersey mahf oluyor 😒🤔
Harika bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz hocam💐
Rica ederim 🙏🏼
Hocam dediniz ya vücut nereden yağ yakacağına kendi karar verir, karın çalışırken siz oradaki kas tabakasını güçlendiriyorsunuz yağı yakmıyorsunuz, karın çalışırken yüzden yağ kaybeden insanlar var diye.. O zaman bacak, karın yani bölgesel spor yapmak o bölgede kas üretmek için.. Ben spor yaparken sürekli yüzüm eriyor, bölgesel spor yaparsam orayı eritirim yüzümü erimekten kurtarırım diye düşünmüştüm, yüzümü erimekten alıkoyma yolu hiç yok mu😢 ben spor yapınca illa yüzüm ericek mi😞😞
merhaba hocam 3 gündür kardiyo yapıyorum 100 kg üzeriyim ve sırtımda bir ağrı oluştu ve jumping jack yapmamı veya direkt zıplamamı engelliyor zıplayınca agırıyır ne yapmalıyım
harika bir bilgilendirme olmuş, teşekkür ederiz. Ben de şunu merak ediyorum; egzersiz sırasında su içmenin sağlıklı olmadığını duymuştum. Bu doğru mu? Ya da egzersiz esnasında su içme sıklığımız nasıl olmalı?
Bu konuda hazırladığım bilgilendirici videoyu buradan izleyebilirsiniz ruclips.net/user/shorts9h30BANZwXg?feature=share
Hocam mükemmelsiniz.super anlatım
Teşekkür ederim Kadir Kardeşim
👍