Hipnoza za spanje in umirjanje misli pred spanjem

Vsem se kdaj naredi, da ne moremo spati. In vsem kdaj misli ponorijo in se ne morejo umirit pred spanjem.
Najslabša stvar, ki jo lahko narediš je, da se začneš sekirat, ker ne spiš.
Ja res je spanje pomembno, ampak s tem ko se takole mučimo, se ustvarja še več napetosti, še več stresa in se telo ne more umirit.
Hipnotična meditacija za spanje in umirjanje misli je narejena tako, da se obrneš od znotraj navzven. Pozornost navzven pomaga umiriti občutek anksioznosti in tesnobe v telesu.
Istočasno pa se učiš v telo spuščati sproščenost in umirjenost, ki sta potrebna za spanje.
#hipnoza #spanje #sprostitev