Morjesta pitkästä aikaa! Laita tosiaan viestiä tähän, jos videosta heräsi jotain kysyttävää ja samalla voi myös toivoa uusille videoille aiheita! :) - Jope
On "virta" ollut sinusta todella loppu. Ollut fyysisesti ja henkisesti rankkaa aikaa kun ei ole pystynyt tekemään sitä, mitä olit tottunut tekemään. Oliko sinulla kuika vaikeita uniongelmia (unettomuutta)? Oliko hetkiä, että jonkun kevyen/keskiraskaan kuormituksen jälkeen olisi nukkunut tyyliin 10+ tuntia ja silti oli väsynyt? Kuulosti olevan myös burnoutin kaltaisia oireita. Mutta hienoa kun pitkän ajan jälkeen olet päässyt treenaamaan ja elämään normaalia elämää taas. Oisko paikallaan video, missä voisi kertoa perusasioita, kuinka oppia kuuntelemaan omaa itseään paremmin ja oppia treenaamaan ja elämään fiksulla tasolla? (En nyt osannut ilmaista hyvin tuota.) Tsemppiä!
Kuulostaa erittäin tutulta tilanteesi, itse taas sairastin tietämättäni keskivaikeaa uniapneaa 4 vuotta ennen hoidon saamista. Treenaaminen ei yksinkertaisesti onnistunut koska unen laatu oli niin heikkoa että en palautunut yön aikana tarpeeksi esimerkiksi työpäivää varten ja palatuminen saattoi kestää viikonkin. Henkinen ja fyysinen jaksaminen oli aivan lopussa ja oireita oli monia sekä yllättävästi, jopa muistihäiriöitä. Kuitenkin tilanteessa epätietoisuus oli pahinta ja ensimmäiset 3v kävin erilaisissa testeissä ja verikokeissa ja minulle tehtiin jopa nuo sinulle tehdyt borrelioosi, rauta yms testit mutta mitään ei yksinkertaisesti löytynyt ja koska en koskaan ole ollut ylipainoinen ei kukaan lääkäri uskonut että minulla voisi olla uniapneaa. Olin tämän asian tiimoilta kerran jo käynyt lääkärin luona puhumassa ja sanoin että epäilen että sairastan uniapneaa kun heräilen öisin ja minulla on huono olo aamuisin, mutta koska joskus minulla olikin parempia öitä ja jaksoja kun nukuinkin paremmin johtuen paremmasta nukkumisasennosta en itsekään täysin uskonut uniapnean mahdollisuuteen ja lääkärikin sanoi että se ei ole todennäköistä vaan epäili stressiä koulusta ja liian kovaa treenaamista. Seuraavaksi kuitenkin väsymykseni jatkoi pahenemista ja vaadin itselleni uniapnea testiä kun aloin olla varma asiasta koska myäs ystäväni kertoi että hengitykseni katkeilee öisin. Tämän jälkeen ongelmaksi koitui syyn selvittäminen, en ollut ylipainoinen eikä hermostossani ollut vikaa (jotka voivat olla syitä uniapnealle) mutta julkisen terveydenhuollon lääkärin mukaan nieluni oli täysin normaali, ja minä tietenkin uskoin häntä, aloin käyttää CPAP maskia josta toki sain jonkunasteista helpotusta apneaan. Vasta aivan sattumalta hiljattain kävin korva- nenä ja kurkkutautien erikoislääkärillä joka kertoi nieluni olevan erittäin ahdas. Tuumasta toiseen minulle tehtiin nieluun toimenpide jossa kitakielekettäni leikattiin pienemmäksi ja nielua muokattiin niin että sinne tuli enemmän tilaa ilmalle ja uniapnea oli lähes täysin poissa! En heräile enää töisin ja pystyn taas liikunnan jälkeen palautumaan normaalisti, lisäksi kaikki keskittymisvaikeudet yms ovat vihdoin kuukauden "terveenä" olon jälkeen palautua. Vaikka olenkin nuori niin tälläiset asiat saa arvostamaan terveyttä aivan eri näkökulmasta ja itselleni terveys on tällä hetkellä tärkein asia. Kiitos tämän videon jakamisesta tämä auttoi ainakin itseäni nostamaan motivaatiota liikuntaa kohtaan!
Kiitos kun jaoit näitä asioita!😊👍 Antaa monelle varmasti tsemppiä ja energiaa, jotka ovat vastaavanlaisessa tilanteessa. Oma terveys on ykkösprioriteetti😎👌
Niin on. Hankalinta vuorovaikutus ympäröivän maailman kanssa, kun oletetaan esim. että jatkat fyysisesti raskasta työtäsi ulkoilmassa. Ainut mitä voi sanoa, niin on että en vain ole kunnossa, en jaksa, paleltaa. Silti lääkärissä ei löydy mitään poikkeavaa, eli kaikki on kunnossa!
Samaistun! Mykoplasma kroonistuneena ja siitä seurannut krooninen väsymysoireyhtymä yht 1.5v muutama vuosi takaperin. Viime vuonna haasteena keuhkoklamydia (mykoplasman ”sisko”) ja 2viikon terveehkön jakson jälkeen mykoplasma round 2. Kuvailemasi aaltoilu ja ”hyvät” jaksot (ja niitä seuranneet huonot jaksot) olleet hyvin läsnä viimeisen vuoden aikana. Tällä hetkellä toipumaan päin ja eteneminen tapahtuu hitaasti ja varmasti kroppaa kuunnellen💪🏼 kasvattaa kyllä ihmistä nämä kokemukset, enkä kyllä siksi vaihtaisi mitään pois!
Kiitos videosta! Etenkin kuvaus alipalautumisen psyykkisistä vaikutuksista sai mut ymmärtämään, että en ole laiska, vaan todellakin fyysisesti ihan lopussa.
Pystyn niin samaistumaan noihin tunteisiin, ku kamppailee oman identiteetin kanssa, kun ei voikkaan enää urheilla. Mulla on nyt ollu kohta vuoden ylikunnon kanssa ongelmii ja tuntuu ettei loppua näy. Meinaa toivo loppua.
Älä menetä toivoa Emmi - paremmat ajat tulee vielä :) Nyt vaan uni ja palautuminen, ravitsemus sekä negatiivisen stressin vähentäminen ja mielekkäiden juttujen toteuttaminen focukseen! Tsemppiä, Jope
Aina nää takapakit harmittaa. Etenkin mitä vanhemmaks tulee. Tärkeintä että on ollut hyvässä kunnossa edes kerran elämässään, niin siihen haluaa palata. Pitää käyttää toipilasaika viisaasti, oppia uutta ja levätä. Lopulta ainut mikä merkitsee, on oma terveys ja perhe. Raha on toisarvoista.
Ranteissa ei ole muuta oikeestaan kun luuta ja ihoa, niitä et voi luonnollisin keinoin kasvattaa. Steroideilla kylläkin mahdollista kun lihaksien lisäksi myös luut voivat kasvaa.
Спорт
Morjesta pitkästä aikaa!
Laita tosiaan viestiä tähän, jos videosta heräsi jotain kysyttävää ja samalla voi myös toivoa uusille videoille aiheita! :)
- Jope
Mite saan dreadlocks
Voimaportaat!
On "virta" ollut sinusta todella loppu. Ollut fyysisesti ja henkisesti rankkaa aikaa kun ei ole pystynyt tekemään sitä, mitä olit tottunut tekemään. Oliko sinulla kuika vaikeita uniongelmia (unettomuutta)? Oliko hetkiä, että jonkun kevyen/keskiraskaan kuormituksen jälkeen olisi nukkunut tyyliin 10+ tuntia ja silti oli väsynyt? Kuulosti olevan myös burnoutin kaltaisia oireita. Mutta hienoa kun pitkän ajan jälkeen olet päässyt treenaamaan ja elämään normaalia elämää taas.
Oisko paikallaan video, missä voisi kertoa perusasioita, kuinka oppia kuuntelemaan omaa itseään paremmin ja oppia treenaamaan ja elämään fiksulla tasolla? (En nyt osannut ilmaista hyvin tuota.)
Tsemppiä!
@@M11kal Hyvä kysymys !
@@otuosku8945 Näitä voisi joku kerta käsitellä :)
Naisten pojat treenaa 2. Tulis jo!
Kuulostaa erittäin tutulta tilanteesi, itse taas sairastin tietämättäni keskivaikeaa uniapneaa 4 vuotta ennen hoidon saamista. Treenaaminen ei yksinkertaisesti onnistunut koska unen laatu oli niin heikkoa että en palautunut yön aikana tarpeeksi esimerkiksi työpäivää varten ja palatuminen saattoi kestää viikonkin. Henkinen ja fyysinen jaksaminen oli aivan lopussa ja oireita oli monia sekä yllättävästi, jopa muistihäiriöitä. Kuitenkin tilanteessa epätietoisuus oli pahinta ja ensimmäiset 3v kävin erilaisissa testeissä ja verikokeissa ja minulle tehtiin jopa nuo sinulle tehdyt borrelioosi, rauta yms testit mutta mitään ei yksinkertaisesti löytynyt ja koska en koskaan ole ollut ylipainoinen ei kukaan lääkäri uskonut että minulla voisi olla uniapneaa. Olin tämän asian tiimoilta kerran jo käynyt lääkärin luona puhumassa ja sanoin että epäilen että sairastan uniapneaa kun heräilen öisin ja minulla on huono olo aamuisin, mutta koska joskus minulla olikin parempia öitä ja jaksoja kun nukuinkin paremmin johtuen paremmasta nukkumisasennosta en itsekään täysin uskonut uniapnean mahdollisuuteen ja lääkärikin sanoi että se ei ole todennäköistä vaan epäili stressiä koulusta ja liian kovaa treenaamista. Seuraavaksi kuitenkin väsymykseni jatkoi pahenemista ja vaadin itselleni uniapnea testiä kun aloin olla varma asiasta koska myäs ystäväni kertoi että hengitykseni katkeilee öisin. Tämän jälkeen ongelmaksi koitui syyn selvittäminen, en ollut ylipainoinen eikä hermostossani ollut vikaa (jotka voivat olla syitä uniapnealle) mutta julkisen terveydenhuollon lääkärin mukaan nieluni oli täysin normaali, ja minä tietenkin uskoin häntä, aloin käyttää CPAP maskia josta toki sain jonkunasteista helpotusta apneaan. Vasta aivan sattumalta hiljattain kävin korva- nenä ja kurkkutautien erikoislääkärillä joka kertoi nieluni olevan erittäin ahdas. Tuumasta toiseen minulle tehtiin nieluun toimenpide jossa kitakielekettäni leikattiin pienemmäksi ja nielua muokattiin niin että sinne tuli enemmän tilaa ilmalle ja uniapnea oli lähes täysin poissa! En heräile enää töisin ja pystyn taas liikunnan jälkeen palautumaan normaalisti, lisäksi kaikki keskittymisvaikeudet yms ovat vihdoin kuukauden "terveenä" olon jälkeen palautua. Vaikka olenkin nuori niin tälläiset asiat saa arvostamaan terveyttä aivan eri näkökulmasta ja itselleni terveys on tällä hetkellä tärkein asia. Kiitos tämän videon jakamisesta tämä auttoi ainakin itseäni nostamaan motivaatiota liikuntaa kohtaan!
Kiitos kun jaoit näitä asioita!😊👍 Antaa monelle varmasti tsemppiä ja energiaa, jotka ovat vastaavanlaisessa tilanteessa. Oma terveys on ykkösprioriteetti😎👌
Niin on. Hankalinta vuorovaikutus ympäröivän maailman kanssa, kun oletetaan esim. että jatkat fyysisesti raskasta työtäsi ulkoilmassa.
Ainut mitä voi sanoa, niin on että en vain ole kunnossa, en jaksa, paleltaa.
Silti lääkärissä ei löydy mitään poikkeavaa, eli kaikki on kunnossa!
Samaistun! Mykoplasma kroonistuneena ja siitä seurannut krooninen väsymysoireyhtymä yht 1.5v muutama vuosi takaperin. Viime vuonna haasteena keuhkoklamydia (mykoplasman ”sisko”) ja 2viikon terveehkön jakson jälkeen mykoplasma round 2. Kuvailemasi aaltoilu ja ”hyvät” jaksot (ja niitä seuranneet huonot jaksot) olleet hyvin läsnä viimeisen vuoden aikana. Tällä hetkellä toipumaan päin ja eteneminen tapahtuu hitaasti ja varmasti kroppaa kuunnellen💪🏼 kasvattaa kyllä ihmistä nämä kokemukset, enkä kyllä siksi vaihtaisi mitään pois!
Jes, osa 2 🔥 Hyvä video ja tästäkin ajasta pääsit eteenpäin vaan entistä vahvempana 💪🏻
Oli mielenkiintoinen video🔥🔥
Olisko meille työ maan karjuille semmosia "Riski Ote" paitoja tarjolla Hehehe he,,
Ja oli kyllä perkeleen hyvä video! Lisää vaan.ukkelit!
Ei se auta kun laittaa painokoneet päälle ja tuuttaamaan riskeillekin äijille rompetta! - Jope
Kiitos videosta! Etenkin kuvaus alipalautumisen psyykkisistä vaikutuksista sai mut ymmärtämään, että en ole laiska, vaan todellakin fyysisesti ihan lopussa.
Onhan tätä comebackia odotettu. 😏
Huippua kuulla! :) Innolla odotan myös meidän podin launchia ;) - Jope
Luulin jo, että lopettivat kokonaan, onneks takas. Suomalaisia tällaisiä vlogeja tosi vähän!
Pystyn niin samaistumaan noihin tunteisiin, ku kamppailee oman identiteetin kanssa, kun ei voikkaan enää urheilla. Mulla on nyt ollu kohta vuoden ylikunnon kanssa ongelmii ja tuntuu ettei loppua näy. Meinaa toivo loppua.
Älä menetä toivoa Emmi - paremmat ajat tulee vielä :) Nyt vaan uni ja palautuminen, ravitsemus sekä negatiivisen stressin vähentäminen ja mielekkäiden juttujen toteuttaminen focukseen! Tsemppiä, Jope
Teijän pitäs tehä Justimuksen Tommin kaa video! :D
Kerrotko, mikä borrelioositesti oli positiivinen? IgM vasta-aineko? Miten suolisto kesti 3kk antibiootin?
Oli sulla puutumia/pistelyä, tinnittystä tai vastaavaa?
Vihdoin uus vidi 3kk jälkeen
Taas uutta videota!! Koittakee pysyä perässä tässä tahdissa! - Jope
Oho comeback.
Yeah boii!! - Jope
Aina nää takapakit harmittaa. Etenkin mitä vanhemmaks tulee.
Tärkeintä että on ollut hyvässä kunnossa edes kerran elämässään, niin siihen haluaa palata.
Pitää käyttää toipilasaika viisaasti, oppia uutta ja levätä.
Lopulta ainut mikä merkitsee, on oma terveys ja perhe. Raha on toisarvoista.
No, ainut vaihtoehto tk, missä sinällään ok lääkärit, mutta ei tässä voi lääkäriä valita. Eikä ne välttämättä ota tosissaan.
Tulee tällekin kanavalle vielä sisältöä näköjään.
Aina kolmen kuukauden välein! Eivaan, nyt taas säännöllisesti :) - Jope
Onko jäänyt jotakin pysyviä oireita?
Tykkää jos oot etäopetuksessa
Tykkäsin etätoimistolta! - Jope
Oisko vinkkejä miten saada ranteisiin lisää kokoa?
Ranteissa ei ole muuta oikeestaan kun luuta ja ihoa, niitä et voi luonnollisin keinoin kasvattaa. Steroideilla kylläkin mahdollista kun lihaksien lisäksi myös luut voivat kasvaa.
sellane tarina
Semmone!
olen masentunu
Oliko sulla mitään sydänoireita, kun pohdit borrelioosin mahdollisuutta?
Ei ollut sydänoireita itsellä, muuta kun leposyke kohosi alkuvaiheilla. Oireet myös alipalautumisessa tosi yksilöllisiä! - Jope
@@Ristiote itelläkin oli mykoplasma
Pikkukuvassa iphone XS vuonna 2015?
Kuvassa iPhone X ja siihen mennyt editoijalta väärä vuosiluku - hyvä kun huomasit, niin laitetaan korjaukseen :) - Jope
Säikähin tuota ääntä jonka laitoit ku joku kuva tai teksti tuli
Seuraavaks vaikka treenivideo
Tulossa on :) - Jope
Ei se mitään. Pääasia että tää video tuli
Eka
Äiä!!!