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其實也不是害怕失敗，畢竟不做也是失敗。而是害怕努力後的失敗會證明自己是個無法成功的人。
做了那麼多，還是達不到自己想要的目標。除了對自己打擊很大，對身邊的人也不知道從何說起。比方像申請學校，早早做完了準備。結果還是上不了自己想去的學校，唉
推這層我也是這樣嗚嗚嗚嗚嗚
+
因為小時候的教育(尤其家庭教育) 已經把我們的「表現」＝「自我價值」的感覺整個牢牢連在一起了，就算現在理性上明白事實不是這樣，但「理性」跟「感覺」是兩回事，要訓練必須分開訓練
那不做和做了會有什麼差別？你會學到什麼？或者你會得到什麼？
為了不拖延，決定2倍速看這期影片。太快了! 又重看了一次...
這次決定用4倍嗎?XD
名附其實的完美主義
看懂也沒用
不會啊，2倍速對香港人來說是正常速度，慢慢就會習慣的
我也都固定用兩倍速看RUclips，基本上眼睛有掃過字幕就不容易漏掉資訊。
我拖延只是單純懶惰而已哈哈哈哈哈，大家都好勤勞喔，內心活動真多，我就是想賴著不動而已，沒那麼複雜
eily6527 你不是一個人
那你可能是4:19
第六種 : 期末快到了，一堆報告和作業要做，看到志祺po新影片就先把工作擱在一邊了
我就是因為有拖延症才會沒事跑來看這影片...
我拖延的時候，就是往油管裡鑽唷鑽。😔
A害怕失敗真的不知道為什麼我會選擇以逃避的方式去做事，雖然清楚這樣是不行的，但仍一再重蹈覆轍有時候想，自己是不是想要一個「明確的失敗結果」來證明自己果然很糟糕......
不，我覺得你只是完美主義裡的fixed mindest。有這樣mindset的人其實對自己要求非常高，但又不相信自己能做得好，並且把自我的價值與事情成敗連結在一起，所以才會一直拖延、不敢去面對。
@@orang164 謝謝你回覆，會再找相關資料看看的困擾的是，明明已經知道這樣是錯誤的做事方式，卻依然如此
大部分時候的失敗 除了對小小的自尊心造成傷害外幾乎是0成本的學習機會 與其害怕失敗不如想辦法從失敗中獲取經驗從中成長 至少我是這樣提醒自己的
@@Jeff-ti8zw 請問你通常會以哪些做法來降低拖延/積極動作起來呢？即使寫了行事曆，最後也不會照著去做。如果說是告訴自己不要害怕，但就是不免會感到恐懼，最終還是選擇了逃避
不管我看了多少解決拖延症的資訊，我還是無法解決病狀，我在拖延解決拖延
因為拖延症解方不在原因 解方在驗證可行的方法/工具
看完影片 觉得说得和我最近的状态很中肯 我就是第一种 我本身是越到考试越不想复习 然后就开始毫无目的地刷朋友圈、看小说 结果换来的是无止境的焦虑还有自责🙃谢谢今天影片的分享~我更加了解自己的拖延心理了
A.感覺對自己要求高的人比較容易出現
拖延症末期的人根本不會看完這部影片片頭先看個2分鐘，覺得自己全被說中，接著按下稍後觀看，去思考整理自己沒完成的事情，然後再一口氣看完影片和解決所有被拖延的事偏偏稍後觀看之後的事又拖延下去了例如我看到一半就有這種想法...
一口氣解決拖延的事這種事，在拖延症嚴重患者，就只會出現一瞬間的想法而已XD之後就會全忘了哈哈哈
我應該算重度拖延症把1件要做的事可以放在心裡快10年想了10年還沒開始做 然後水管稍後觀看影片也累積快100只看開頭想說等下再看 但到現在沒有1部看完……. . .
當然這部影片我也先放到稍後觀看後再來先看底下留言……
A. 雖然知道追求完美很不切實際，但是還是很害怕使盡全力之後失敗時的絕望感
求控制拖延方法
A我是108會考生，其實到會考前都自認沒有卯足全力準備考試。因為家庭因素所以國三開始中斷補習，平時成績雖然沒有掉太多，但望著會考總是很怕搞砸，進而打壞同學朋友對我很會讀書的印象，然後就出現拖延的現象……。我的話普遍都是第一種或第四種然後希望能再做一集，想知道更多！
單純炫耀吧
@@asdqqqqqq ㄜ你要這麼覺得也是可以我也沒說考了多少xD如果你覺得這樣讓你感覺很不好，我也可以編輯修掉的
加油~我有一段時間也是這樣，但是到後來對自己要求太高，高中反而不如國中了，所以希望我們都能夠加油😁😁也想知道更多~~
說到心坎裡，我是A型。可以請七七繼續聊聊控制拖延的方法嗎?
有時候長官交辦了一件我從來沒做過的事我還沒想到該怎麼做，所以在開始做之前還要先google查方法(或學習新的東西)就會想到反正時間還很充裕，等之後再學再做，其實是有點害怕學習過程不順利感覺像是學習恐懼症之類(我也不確定有沒有這種恐懼症)的吧!但是以上不是我大部分會拖的原因，比較多的是害怕失去自由的時間當我早點開始做的時候，我會因為還有很多時間就覺得不要做太快好了不知不覺就會浪費很多時間，我能自由休息的時間就會變少但是如果我拖到時間快到了才做，我也絕大部分都能在時限內做完就會覺得其實我也不用做那麼久，有點壓力能讓自己做得更快，卡關也比較快想到解法以整體來說我自由休息的時間就會比較長(只是心裡確實還是會常常想到還有事情沒做完就是了)
有沒有單純想把所有有趣事情先做完ㄉ選項xD像是吃東西、看七七、看youtube、熬夜看漫畫等等...太吸引人了
害怕失敗類型！從知道作業開始就有個「想把作業做好的念頭」，但一直想不到方法，最後又是趕在時限之前倉促的做。想聽七七說明關於解決拖延及大腦時間觀念！
A 害怕就算認真唸書了還是沒考上國考，所以就一直拖延不唸書......只剩一個多月了但我每天都在耍廢或找其他事情做( ´_ゝ｀)這集看得我點頭如搗蒜啊～
超像 函授買了 就是一直沒辦法靜下心來讀 一直拖一直拖。最後你看完影片 認真了沒？
(胸口中箭)
第六種 只是不想離開舒服的床只想耍廢而已
ruclips.net/video/arj7oStGLkU/видео.html把这位的观点加上去，就齐全了😂这是第六种形态
最有感觸的一集...3:12 第一種 嗚嗚 最近這種狀況愈來愈嚴重老是太晚起步低估事情 高估自己走著不善常且不可回頭的道路不想面對各種難事覺得自己愈來愈廢...
2020/3/1(日)我應該是注意力缺失症ADD藉由網路及PTT案例分享發現有諸多類似情況服藥後讀書狀況顯著改善
這本書在我15歲的時候就有了，真的好久了…當時才唸完一點點就瞭解自己超多，超級實用的一本書。而且影片裡提到的還只是這本書的皮毛，大家有興趣可以去找來看，這本真的超屌。
屬於Ａ害怕失敗的人可以參考美國史丹佛心理學教授 Carol Dweck 的研究：「完美主義 Perfectionism」裡的「定型心態 fixed mindset」 和「成長心態 growth mindset」。簡單來說，有「定型心態 fixed mindset」 的完美主義者認為，自我能力與價值等同於事情的成敗，能力是無法成長與進步的，挫折就是自己能力的極限，這樣的特質讓他們不敢去挑戰與面對任何可能會破壞「完美」的平衡，因這就證明了自己不夠好。而「成長心態 growth mindset」的完美主義者，則是相信能力可以透過努力成長，智慧並不是固定的，即使失敗了也沒有關係，因他們會越變越好。我自己也是定型心態的完美主義者，在看了些相關資料後覺得我這心態也影響了拖延症的狀況。有興趣的人可以參考以下 Carol Dweck 的演講，希望它們能幫助到有同樣問題的人。Ted Talk (有中文） reurl.cc/X5rjE 有時間的話，也可看他較長的演講 reurl.cc/WqYrO
A覺得自己的拖延症反而在工作以後改善了。一來是為了領薪水不能再賴皮，二來是完成這些工作時慢慢累積了自信心與成就感，每天的進步與回饋都很真實。
太中肯了中肯到不能忽視越重要的事心理壓力越大減輕了心理壓力時間又不夠了時間不夠心理壓力又來了咬緊牙關趕做完後，又或是時間真的不夠被迫放棄後又陷入巨大的自責覺得下次可以做更好從而產生了下次的心理壓力如此不斷循環
H：開始看書馬上覺麻煩，所以接著放棄，看影，又覺得該看，又看不下，又放棄，一直循環。
A. 所以一直在看RUclips逃避，然後就看到了這個影片
From Singapore 🇸🇬 your video is good 👍
沒有一兩個報告壓在頭上打電動打起來就是少了一點刺激感
A吧 看到別人的技能慢慢的成長 自己卻原地踏步 心裡很焦慮😟 明明知道世界上沒有 不勞而獲 的事情 卻遲遲不肯去做…導致 現在是沒有技術的廢人…🤕
沒技術的廢人+1 唉…每次感覺有好大一塊麵包可以鑽，但就怕......別人會問有甚麼用、如果只是開心的耗這裡，所謂的正事做不好怎麼辦哪怕自己不是很在乎...於是現在每每問自己如果無法成為頂尖怎麼辦，然後就......。
A害怕失敗常常會有想要開始認真讀書的時候，也會努力一下但是當小考成績考的不理想，就會選擇放棄，等到段考的時候，又很後悔，一直熬夜也會害怕，假如真的用心去準備，考不好就代表自己沒有想像的聰明，所以就任憑自己拖延對自己的要求也很高，所以變得害怕答不到，所以想用「時間不夠」來當理由
我前幾天才借這本書來看，志祺就放上這集有關拖延症，真是太感謝啦
一看到標題就想到拖延心理學這本書😂我覺得自己比較像A和C，身為拖延症重度患者很常被時間追著跑，也有很多人其他人可能沒辦法想像的壓力。我覺得對於害怕失敗的人來說，首先能做的就是好好愛自己，告訴自己就算失敗也沒關係，也要肯定自己為這件事付出的種種努力，然後不要鑽牛角尖。（我記得以前聽到「放下不等於放棄」很難理解，因為一直有一定要做到最好的信念，但後來了解自己的能力有限後，也能慢慢接受自己的不完美。誠實面對再喜歡自己真的很難，可是真的有值得嘗試的價值。）回過頭談談拖延，告訴自己失敗也沒關係以外，也可以利用酬賞機制小小獎勵自己，告訴自己用三十分鐘後就能休息了，讓自己有一些動力。哦然後如果因為種種原因產生很大的壓力，真的可以向外求助（朋友、家人、信仰、諮商都是很好的管道😊）
只是懶惰而已 (掩面)希望能有後續對抗拖延的主題
1害怕失敗現在進行式(APP)，(電腦繪圖)現在大學的我因為害怕班級，導致不敢更人團體合作報告或者問作業，變的都是自己在想辦法，有不懂的地方就卡住做不下去。心情一差就有亂來了。(分心)想說已定要找人問問解果我誰都不敢問，到最後都掛彩。
A和E，雖然除了D其他都曾發生過，但這二者的比例佔九成。不久前才驚覺不敢睡覺好像也是拖延的一種，因為覺得明天又要起床發生不順利的事了。所以雖然睡覺很舒服但我一點也不覺得享受，然後長期睡眠不足，早上起來就會陷入不想出門，不想社交(不想靠近人類啊～)的紊亂中。
有沒有另一種可能是因為覺得自己可以很快把事情弄完所以硬要拖到時間快到然後才開始弄w(最後發現弄不完....
時辰雪 +1！
的確會有這樣的心態， 我選讀的其中一個科目一直都名列前茅， 以致我有一種要把所有功課都要做得很好才捨得交， 真的是那種「寫一頁然後又撕一頁亅的狀態。 最近不是復課了嗎，我有份報告之前就是寫了幾百字，但都不滿意， 總感覺自己是交代些不相干的事情 。 所以就把它荒廢了一段時間 ，直到開學前三天才deadline fighter地重新投入去寫， 寫了十個小時才完成了3000字， 抄了兩個小時（交紙本）開學前那晚通宵爆肝，凌晨 三時才去睡， 第二天又要 六時多起床，說起來都是淚。試過遲交功課，但未完成功課看見那位老師都感覺很愧疚。 這種事情在其他科目就不會發生。 我感覺我給那科的期許太大了， 變成了壓力。
志祺講得太棒了！希望志祺可以介紹「大腦時間觀念理論」和「控制拖延的方法」，讓我能真的在生活中改變。拜託了🙏🙏🙏
多謝志祺發了這影片，因為現在此刻我有嚴重的拖延症。希望今日能完成想做的事情。
C. 我很不喜歡被使喚。像家事我平常會主動做，但如果是家人叫我去做的，我反而會故意不做他交代的事情，想要他自己處理，有手有腳為什麼不自己做？或是為什麼不叫你兒子去？但都只能內心默默的抗議，他們其他人真的看到沒洗的碗都能視而不見好幾天，最後也都還是我在處理...唉...
每天都要看RUclips看 志祺看 博恩看 視網膜 … 看 Taiwan bar
A，要畢業了，雖然跟全世界都說自己想成為憧憬的那個職業才讀這個科系這個學校，可是到了快畢業這個時間，卻開始迷惘了起來，這個職業帶給我很多的快樂，卻也多次讓我陷入痛苦的處境，我開始不知道我該不該繼續從事這個行業，我為了這個夢想，從高中一路夢想到大學，卻在即將完全踏入這個行業之前猶豫不決，我真的害怕，害怕失敗，害怕我堅持這麼久的信念，原來只是強撐著的笑話，事實上我根本不喜歡這個職業，我不知道有沒有人也會這樣，但是我真的害怕了
這個主題好讚～～～感謝提醒
看七七影片 我從不拖延哈哈
我不是害怕與人分離 但是那個人格是和我狀況最相近的 每次都想要有人來救我😅😅😅
其實自己在不同情況會出現不同的五種拖延人格耶（難道我多重人格 驚！希望以後可以出更詳細的解釋 讚讚！
A. 害怕失敗型太真實了QAQ自從每個禮拜都有固定的進度要產出之後每次都會拖到最後一天才開始做因為超怕自己又做不好的然後最後一天 總是可以超快的做完再催眠自己說這就是我做最好的可能了啦哀.....
A,C,E 不想做/太難太複雜的事就拖 也是因為從小逃避慣了吧 也有想逃避成功後的責任和別人的期待
拖延的原因：「逃避不喜歡作的事」＋「過度樂觀」（對自己的能力及拖延的後果）。
C.碩士其中一堂課的報告，其他人都已經報完了，自己也知道要做，但看到整篇英文就完全提不起勁...結果，上次老師在課堂上說了：「給你及格沒問題啊！只是這樣對你有沒有意義？」我當下的想法就是...怎麼不早說？然後，當然就是...到現在都還沒動...
不就是！這四個字「提不起勁」唷！大事不妙了，就是沒一點辦法。。。執屋
沒有單純想拖延的懶人選項？xd
自我形象低落
對啊只是懶得做
我覺得我的拖延單純就是提早享樂跟逃避的心理雖然知道報告早點做完比較好但就是要等到火燒屁股才開始認真做前面時間很充裕的時候 反而就慢慢做 效率不高後面很趕反而就效率很高 囧然後做完就覺得也沒那麼難然後下次還是會拖延Orz
害怕失败，反抗权威，不想与人分离，不想与人亲近--非常深度的拖延症患者我本人了
@BOY @BOY @BOY
A的狀況很嚴重耶而且我發現拖延期間也沒有因此做什麼有意義的事都只是在浪費時間而已
真的……我已浪費兩年…………
A.害怕失敗我最近想練畫圖但一直拖延～不說自己還真的沒發覺，內心一直告訴我自己會畫失敗看完影片該來加油了GOGO
A, D 都中😂有時候是太挫折，一事無成之後覺得天啊，既然都做不出來了，那乾脆不做。然後就一直拖下去一直累積。有時候是覺得不知道怎麼下手，想等別人開始第一步。或是單純懶惰，覺得時間還早，往往開始意識到不早了的時候就來不及了XD
A和C都有…不過A通常是我自己都不會發覺的拖延原因，直到最後一刻才會後悔為什麼不去做而完全沒自覺根本原因是害怕失敗而C最明顯就是父母試圖掌控我的時間規劃，或是因為看到我因為A而拖延時想趕快催促我不要再拖延而發生的第二種拖延原因這種情況發生時，我很明顯的感受的自由遭到剝奪而不由自主的想反抗權威，即便知道他們只是在關心，也知道自己真的不能再拖了而他們只是在提醒我，但還是想再拖一陣子再開始做正事，來證明是我自主性的要去做的，而不是因為你們叫我去做我才做的不過即便知道後果還是很難下定決心去做欸…除非是我有義務要完成的事(例如分組報告)我最後還是會完成外，像念書這種事還是會因為A而無法決心認真去做…每次在掙扎到真正定下來時都很痛苦呢…該怎麼辦呢……
期末作業 基本上都是因為 很懶想耍廢不想做有的是A有的是CA的是畫畫的 今天凌晨才剛趕完C的是模型 有種 我努力過了 努力到這樣就可以了 的心態 然後最後1個作品就直接放棄不做
A 拖延期末的溫習，然後就跑來看影片了哈哈哈哈哈一直認為只要自己是考試前一兩天才開始溫習，就算成績是剛及格或者在全級裡的中游、中下游也能給自己找藉口，也不會出現明明努力了很久成績也跟臨急抱佛腳差不多的情況。
害怕失敗型/害怕成功型/反抗權威型/害怕與人分離/害怕與人親近
真的很想志祺來講講控制拖延的方法...我最近在拖的東西是我的畢業論文...因為要做問卷又要做訪問真的是超級麻煩，每天都覺得這麼麻煩真的超級不想做，不如就晚點才開始...(其實我又不是沒有能力去做，但就是覺得很麻煩所以開始不了，我也不知道我是哪種類型
诶跟你一樣。心想:好麻煩、不想做，之後再做吧。然後......就沒有做
先推一波再說啦！推爆！
A&D 昨天剛好看到"起點文化"也有一樣的主題,今天也剛好看到志祺的,覺得都完全命中啊! 有這方面的障礙還真不知道要怎麼面對生活上的各種問題,可能就是慢慢培養囉,畢竟不進則退是不變的道理。
拖延症恐懼 害怕失敗害怕失去
心有七七焉😭😭😭我是A型害怕失敗害怕不完美看了大家的留言發現自己也有覺得怕做了後沒意義-或是打從心底覺得這件事沒意義ㄎ-也會有高估自己 低估時間的時候最近因為算是有受到教訓...所以我有想試著抽離這個心態開始嘗試先把任務步驟切割釐清從簡單的部分開始然後安排一段時間做那任務的一小部分算是先求有再求好讓自己至少有個進度不知道這樣是不是好的開始(ಥ_ಥ)期待有解套方案+1
看七七直播很療癒🥃（另一個有追的就是呱吉ㄌ）
講到我心坎裡
A害怕失敗害怕達不到自己所想要的結果一拖再拖一直告訴自己盡力就會但還是一直再拖延
我的拖延症是因為沒有動力去做，其實就是懶惰不過，一旦事情開始做了之後，我通常就會認真地把它完成因為如果事情做一半被中斷，那可能我又沒動力了去完成了
我認為有時未必是因為害怕痛苦所帶來的失敗，而是只是單純的覺得做某件事情會帶來巨大的痛苦和不快。
我應該是偏向的一種和第三種中間為爸爸是一位老師因此他常常會讓我寫一些講義，課本，提前預習或畫心智圖而我一直覺得我做這些根本就沒必要因為我認為講義是我爸他們班才需要寫的，憑什麼只因為我是你的子女就讓我做這些事?而同時我也覺得為什麼我連那麼簡單的事情都做不好?常常陷在這種焦慮的困境中，這讓我倍感壓力我也沒那個膽子去跟我爸溝通，也不知道為什麼，心裡總覺得我可以跟他好好的溝通，但在他來找我時，我又回到了前面的害怕，而又因為不想做這些事情一直拖延，感到壓力很大（ps本人是國中生）
好奇為什麼單純的懶不是原因之一？ 一直很喜歡你的作品，很有條理、深度！
我是害怕失敗，又想反抗權威，我每次晚上都很晚才睡，白天也就很晚起，常常被家人唸，可是又不想順著他們的意(有點叛逆😅)，可是自己其實也是想早起，但最後還是會不小心滑手機滑到太晚。我每次準備考試都要拖到最後一刻，雖然出來的成績都還算不錯，知道自己如果更努力可以更好，但就是怕自己努力之後成績沒有想像中的好，我很害怕這種挫折感，之前就有經歷過，那時候還哭了(好像有點太誇張😅😅)，覺得自己就算努力了也沒有回報，之後就害怕努力，也開始習慣拖延......
因為拖延症發作，這部影片從19年5月30日就在我的瀏覽器分頁上，到今天20年10月8日我才看了兩秒
拖延之後造成的負面情緒真的會讓人否定自我，到底該怎麼辦~求更多影片 嘿嘿 (敲碗
我自己是因為家人的期望，陷在AC+D和AC+E的矛盾裡～
想聽志祺說更多~嗯…兩個禮拜前就開始說要複習數學到現在,進度已經落後同學一個章節了還沒開始...看了志祺後才發現原來我是因為害怕失敗😯
A 反而越重要的東西越容易拖下去，想著有很充裕的時間...卻都準備不好
最近拖延的原因比較算是反抗權威明明我的作品理念不錯，但老師硬要在我做了以後（因為我習慣凡事先做好）才補充其他條件，變成又要另外花時間重新來過，所以就一直不想做，電腦開了卻跑去看七七
應該也有純粹不想讓自己面對到上進時的不舒服的拖延，像我最近借了幾本書，看這些書跟我的成敗、與人的關係、對權威的反抗根本無關，但就是覺得最近已經很累很懶了...於是都放到快要到期了才看一點!!
教育問題吧⋯⋯對我來說是這樣。話說我國小時，是那種回家功課不到最後一刻不寫的人，我甚至還會拖到隔天去學校趕作業XD 直到五年級的暑假，我整天開心的玩，最後一天我媽發現我作業都沒動，我爸跟我媽就輪流拿藤條抽我，然後因為藤條被我媽抽斷，我爸就用水管抽。總之，經過這次的洗禮，我整個人重生了一樣，一回家就寫功課。我現在只要是能今天做完的事，就今天做，很少拖延；也會計畫做事的先後順序，雖然長大後真的很難不拖延，學會計畫就很重要了。但說真的，那次被打的我真的很難忘⋯⋯
有的時候是很討厭這一件事，可是這件事又不得不做，而且最後成敗還不是自己做不做的問題，是取決於別人。
什麼都可以拖延，但就是看志祈的影片就是不能拖延
A+E害怕面對找工作時的挫折以及適應陌生的環境吧!想了解控制拖延證的辦法
希望再繼續往下討論
平常讀書主要是A，很怕自己即使用功到不行成績還是很差，所以雖然平時常告訴自己要在上課完趕快複習，也會拖延掉，考試前幾天才讀書，結果成績差還是會一邊後悔自己不讀書，一邊覺得自己是廢物，然後就這樣惡性循環下去了（很清楚但是還是改不掉qq
有沒有想要做做看podcast呢？因為常常是邊走邊聽，比較不太會看螢幕
學生時考試前一天會在寫字的紙上塗鴉，然後…對，然後就拖延了現今是看影片，拖到最後什麼事都沒做、時間到最後才出門，放鬆的舒適圈令人不知不覺拖延
A害怕失敗吧..總是怕事情搞砸...但是搞砸很多事情後..現在就養成一個習慣.就是先把最難事情先做..之後就可以輕鬆收尾了
以最近拖延來說 我會是E因為我個人非常討厭自行分組 認為這樣子會孤立較沒人際關係的人而且還有可能把能力好的跟不好的明顯區分出來所以 每當有自行分組之類的東西時 我幾乎都是處在哀哀叫的心理狀態
A. 怕考多益不高分 所以明明還有一些時間可以善用 卻還是拖延。到最後如果分數不符合期望 還能騙自己說「時間不夠準備 所以考不好正常😂」
目前辦公室有個超級討人厭的同事就是第四種類型，完全是媽寶、老公寶、公主病，重要的工作都敢拖延，每天都被比較兇的同事罵，還能依然故我，臉皮堪比城牆。(比較理性的同事也都不願意跟他講話了)除了拖延工作之外，還會把一切簡單的事情都凹別人代為跑腿、代為轉交......代到最後，就理所當然的偷偷塞到別人桌上，連感謝都省了。如果對方把東西還給她，要她自己去送，她還會鬧得像是別人欺負她云云，讓很多被她白凹的人莫名其妙背上罪惡感。很多可以自己學習、自己處理、自己都已經發現問題在哪的狀況，她就裝死，其他同事就被迫幫她擦屁股，而且同事當場指出錯誤，批評她時，還會各種頂嘴，講些詭異的話，把同事都得罪光了。神奇的是，大概過三四天，或者甚至明天上班，她的腦就像硬碟被格式化過一樣，認為什麼事情都沒有發生過。覺得自己沒有做錯過事情、沒有講過惹怒別人的話，自己是個優良好員工。(有些同事認為她精神狀況確實有問題......)
聽完這五種厚覺得自己應該是....C反抗權威(?就連是自己想逼自己做的事、覺得自己應該要做的事都提不起勁...整個就是覺得有點抗拒被規定的感覺(??覺得為什麼都要照著(別人的期待、社會的觀感、世俗眼光)去做....覺得累但往往有一些心血來潮想做的事就會斬立決....效率好到傻眼有人跟我一樣嗎😭😭😭
讚 說出我的內心 訂閱你了!
拖延時追劇的特別好看！
第一種，面試，做好履歷但總是覺得不夠好，而不敢投遞
上學期真的是拖延到極限.....每周的作業都是拖到最後一天下午才寫....我想大概是想反抗朋友們要作業答案吧.....要給答案是很簡單，可是持續要答案就是很令人煩躁
E 當我闡述自己的目標的時候，總是有一些人一直問一直問，導致結果是我明明已經確定了，卻又在懷疑自己，當下我回答的很明確，可是我又沒有動力去做，這種感覺超差，現在目前是，我會先把事情做一半後在說，他們比較不會有太多意見，而且我也比較有動力，或者等他們問我在回答，比較開始不會主動講。
其實也不是害怕失敗，畢竟不做也是失敗。而是害怕努力後的失敗會證明自己是個無法成功的人。
做了那麼多，還是達不到自己想要的目標。除了對自己打擊很大，對身邊的人也不知道從何說起。
比方像申請學校，早早做完了準備。結果還是上不了自己想去的學校，唉
推這層我也是這樣嗚嗚嗚嗚嗚
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因為小時候的教育(尤其家庭教育) 已經把我們的「表現」＝「自我價值」的感覺整個牢牢連在一起了，就算現在理性上明白事實不是這樣，但「理性」跟「感覺」是兩回事，要訓練必須分開訓練
那不做和做了會有什麼差別？你會學到什麼？或者你會得到什麼？
為了不拖延，決定2倍速看這期影片。太快了! 又重看了一次...
這次決定用4倍嗎?XD
名附其實的完美主義
看懂也沒用
不會啊，2倍速對香港人來說是正常速度，慢慢就會習慣的
我也都固定用兩倍速看RUclips，基本上眼睛有掃過字幕就不容易漏掉資訊。
我拖延只是單純懶惰而已哈哈哈哈哈，大家都好勤勞喔，內心活動真多，我就是想賴著不動而已，沒那麼複雜
eily6527 你不是一個人
那你可能是4:19
第六種 : 期末快到了，一堆報告和作業要做，看到志祺po新影片就先把工作擱在一邊了
我就是因為有拖延症才會沒事跑來看這影片...
我拖延的時候，就是往油管裡鑽唷鑽。😔
A害怕失敗
真的不知道為什麼我會選擇以逃避的方式去做事，雖然清楚這樣是不行的，但仍一再重蹈覆轍
有時候想，自己是不是想要一個「明確的失敗結果」來證明自己果然很糟糕......
不，我覺得你只是完美主義裡的fixed mindest。有這樣mindset的人其實對自己要求非常高，但又不相信自己能做得好，並且把自我的價值與事情成敗連結在一起，所以才會一直拖延、不敢去面對。
@@orang164 謝謝你回覆，會再找相關資料看看的
困擾的是，明明已經知道這樣是錯誤的做事方式，卻依然如此
大部分時候的失敗 除了對小小的自尊心造成傷害外幾乎是0成本的學習機會
與其害怕失敗不如想辦法從失敗中獲取經驗從中成長 至少我是這樣提醒自己的
@@Jeff-ti8zw 請問你通常會以哪些做法來降低拖延/積極動作起來呢？
即使寫了行事曆，最後也不會照著去做。如果說是告訴自己不要害怕，但就是不免會感到恐懼，最終還是選擇了逃避
不管我看了多少解決拖延症的資訊，我還是無法解決病狀，我在拖延解決拖延
因為拖延症解方不在原因 解方在驗證可行的方法/工具
看完影片 觉得说得和我最近的状态很中肯 我就是第一种 我本身是越到考试越不想复习 然后就开始毫无目的地刷朋友圈、看小说 结果换来的是无止境的焦虑还有自责🙃谢谢今天影片的分享~我更加了解自己的拖延心理了
A.感覺對自己要求高的人比較容易出現
拖延症末期的人根本不會看完這部影片
片頭先看個2分鐘，覺得自己全被說中，接著按下稍後觀看，去思考整理自己沒完成的事情，然後再一口氣看完影片和解決所有被拖延的事
偏偏稍後觀看之後的事又拖延下去了
例如我看到一半就有這種想法...
一口氣解決拖延的事這種事，在拖延症嚴重患者，就只會出現一瞬間的想法而已XD
之後就會全忘了哈哈哈
我應該算重度拖延症把
1件要做的事可以放在心裡快10年
想了10年還沒開始做
然後水管稍後觀看影片也累積快100只看開頭
想說等下再看 但到現在沒有1部看完……. . .
當然這部影片我也先放到稍後觀看後
再來先看底下留言……
A. 雖然知道追求完美很不切實際，但是還是很害怕使盡全力之後失敗時的絕望感
求控制拖延方法
A
我是108會考生，其實到會考前都自認沒有卯足全力準備考試。因為家庭因素所以國三開始中斷補習，平時成績雖然沒有掉太多，但望著會考總是很怕搞砸，進而打壞同學朋友對我很會讀書的印象，然後就出現拖延的現象……。
我的話普遍都是第一種或第四種
然後希望能再做一集，想知道更多！
單純炫耀吧
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我也沒說考了多少xD
如果你覺得這樣讓你感覺很不好，我也可以編輯修掉的
加油~我有一段時間也是這樣，但是到後來對自己要求太高，高中反而不如國中了，所以希望我們都能夠加油😁😁
也想知道更多~~
說到心坎裡，我是A型。可以請七七繼續聊聊控制拖延的方法嗎?
有時候長官交辦了一件我從來沒做過的事
我還沒想到該怎麼做，所以在開始做之前還要先google查方法(或學習新的東西)
就會想到反正時間還很充裕，等之後再學再做，其實是有點害怕學習過程不順利
感覺像是學習恐懼症之類(我也不確定有沒有這種恐懼症)的吧!
但是以上不是我大部分會拖的原因，比較多的是害怕失去自由的時間
當我早點開始做的時候，我會因為還有很多時間就覺得不要做太快好了
不知不覺就會浪費很多時間，我能自由休息的時間就會變少
但是如果我拖到時間快到了才做，我也絕大部分都能在時限內做完
就會覺得其實我也不用做那麼久，有點壓力能讓自己做得更快，卡關也比較快想到解法
以整體來說我自由休息的時間就會比較長(只是心裡確實還是會常常想到還有事情沒做完就是了)
有沒有單純想把所有有趣事情先做完ㄉ選項xD
像是吃東西、看七七、看youtube、熬夜看漫畫等等...太吸引人了
害怕失敗類型！
從知道作業開始就有個「想把作業做好的念頭」，但一直想不到方法，最後又是趕在時限之前倉促的做。想聽七七說明關於解決拖延及大腦時間觀念！
A 害怕就算認真唸書了還是沒考上國考，所以就一直拖延不唸書......只剩一個多月了但我每天都在耍廢或找其他事情做( ´_ゝ｀)
這集看得我點頭如搗蒜啊～
超像 函授買了 就是一直沒辦法靜下心來讀 一直拖一直拖。最後你看完影片 認真了沒？
(胸口中箭)
第六種 只是不想離開舒服的床只想耍廢而已
ruclips.net/video/arj7oStGLkU/видео.html
把这位的观点加上去，就齐全了😂
这是第六种形态
最有感觸的一集...
3:12 第一種 嗚嗚
最近這種狀況愈來愈嚴重
老是太晚起步
低估事情 高估自己
走著不善常且不可回頭的道路
不想面對各種難事
覺得自己愈來愈廢...
2020/3/1(日)
我應該是注意力缺失症ADD
藉由網路及PTT案例分享
發現有諸多類似情況
服藥後讀書狀況顯著改善
這本書在我15歲的時候就有了，真的好久了…
當時才唸完一點點就瞭解自己超多，超級實用的一本書。而且影片裡提到的還只是這本書的皮毛，大家有興趣可以去找來看，這本真的超屌。
屬於Ａ害怕失敗的人可以參考美國史丹佛心理學教授 Carol Dweck 的研究：「完美主義 Perfectionism」裡的「定型心態 fixed mindset」 和「成長心態 growth mindset」。簡單來說，有「定型心態 fixed mindset」 的完美主義者認為，自我能力與價值等同於事情的成敗，能力是無法成長與進步的，挫折就是自己能力的極限，這樣的特質讓他們不敢去挑戰與面對任何可能會破壞「完美」的平衡，因這就證明了自己不夠好。而「成長心態 growth mindset」的完美主義者，則是相信能力可以透過努力成長，智慧並不是固定的，即使失敗了也沒有關係，因他們會越變越好。
我自己也是定型心態的完美主義者，在看了些相關資料後覺得我這心態也影響了拖延症的狀況。有興趣的人可以參考以下 Carol Dweck 的演講，希望它們能幫助到有同樣問題的人。
Ted Talk (有中文） reurl.cc/X5rjE
有時間的話，也可看他較長的演講 reurl.cc/WqYrO
A
覺得自己的拖延症反而在工作以後改善了。
一來是為了領薪水不能再賴皮，二來是完成這些工作時慢慢累積了自信心與成就感，每天的進步與回饋都很真實。
太中肯了
中肯到不能忽視
越重要的事
心理壓力越大
減輕了心理壓力
時間又不夠了
時間不夠心理壓力又來了
咬緊牙關趕做完後，又或是時間真的不夠被迫放棄後又陷入巨大的自責覺得下次可以做更好
從而產生了下次的心理壓力
如此不斷循環
H：開始看書馬上覺麻煩，所以接著放棄，看影，又覺得該看，又看不下，又放棄，一直循環。
A. 所以一直在看RUclips逃避，然後就看到了這個影片
From Singapore 🇸🇬 your video is good 👍
沒有一兩個報告壓在頭上
打電動打起來就是少了一點刺激感
A吧 看到別人的技能慢慢的成長 自己卻原地踏步 心裡很焦慮😟
明明知道世界上沒有 不勞而獲 的事情 卻遲遲不肯去做…導致 現在是沒有技術的廢人…🤕
沒技術的廢人+1 唉…
每次感覺有好大一塊麵包可以鑽，但就怕......別人會問有甚麼用、如果只是開心的耗這裡，所謂的正事做不好怎麼辦哪怕自己不是很在乎...於是現在每每問自己如果無法成為頂尖怎麼辦，然後就......。
A害怕失敗
常常會有想要開始認真讀書的時候，也會努力一下
但是當小考成績考的不理想，就會選擇放棄，等到段考的時候，又很後悔，一直熬夜
也會害怕，假如真的用心去準備，考不好就代表自己沒有想像的聰明，所以就任憑自己拖延
對自己的要求也很高，所以變得害怕答不到，所以想用「時間不夠」來當理由
我前幾天才借這本書來看，志祺就放上這集有關拖延症，真是太感謝啦
一看到標題就想到拖延心理學這本書😂
我覺得自己比較像A和C，身為拖延症重度患者很常被時間追著跑，也有很多人其他人可能沒辦法想像的壓力。
我覺得對於害怕失敗的人來說，首先能做的就是好好愛自己，告訴自己就算失敗也沒關係，也要肯定自己為這件事付出的種種努力，然後不要鑽牛角尖。（我記得以前聽到「放下不等於放棄」很難理解，因為一直有一定要做到最好的信念，但後來了解自己的能力有限後，也能慢慢接受自己的不完美。誠實面對再喜歡自己真的很難，可是真的有值得嘗試的價值。）
回過頭談談拖延，告訴自己失敗也沒關係以外，也可以利用酬賞機制小小獎勵自己，告訴自己用三十分鐘後就能休息了，讓自己有一些動力。
哦然後如果因為種種原因產生很大的壓力，真的可以向外求助（朋友、家人、信仰、諮商都是很好的管道😊）
只是懶惰而已 (掩面)
希望能有後續對抗拖延的主題
1害怕失敗
現在進行式(APP)，(電腦繪圖)
現在大學的我因為害怕班級，導致不敢更人團體合作報告或者問作業，
變的都是自己在想辦法，有不懂的地方就卡住做不下去。
心情一差就有亂來了。(分心)
想說已定要找人問問解果我誰都不敢問，到最後都掛彩。
A和E，
雖然除了D其他都曾發生過，但這二者的比例佔九成。
不久前才驚覺不敢睡覺好像也是拖延的一種，因為覺得明天又要起床發生不順利的事了。所以雖然睡覺很舒服但我一點也不覺得享受，然後長期睡眠不足，早上起來就會陷入不想出門，不想社交(不想靠近人類啊～)的紊亂中。
有沒有另一種可能是
因為覺得自己可以很快把事情弄完
所以硬要拖到時間快到
然後才開始弄w
(最後發現弄不完....
時辰雪 +1！
的確會有這樣的心態， 我選讀的其中一個科目一直都名列前茅， 以致我有一種要把所有功課都要做得很好才捨得交， 真的是那種「寫一頁然後又撕一頁亅的狀態。
最近不是復課了嗎，我有份報告之前就是寫了幾百字，但都不滿意， 總感覺自己是交代些不相干的事情 。 所以就把它荒廢了一段時間 ，直到開學前三天才deadline fighter地重新投入去寫， 寫了十個小時才完成了3000字， 抄了兩個小時（交紙本）開學前那晚通宵爆肝，凌晨 三時才去睡， 第二天又要 六時多起床，說起來都是淚。
試過遲交功課，但未完成功課看見那位老師都感覺很愧疚。 這種事情在其他科目就不會發生。 我感覺我給那科的期許太大了， 變成了壓力。
志祺講得太棒了！
希望志祺可以介紹「大腦時間觀念理論」和「控制拖延的方法」，讓我能真的在生活中改變。
拜託了🙏🙏🙏
多謝志祺發了這影片，因為現在此刻我有嚴重的拖延症。希望今日能完成想做的事情。
C. 我很不喜歡被使喚。
像家事我平常會主動做，但如果是家人叫我去做的，我反而會故意不做他交代的事情，想要他自己處理，有手有腳為什麼不自己做？或是為什麼不叫你兒子去？但都只能內心默默的抗議，他們其他人真的看到沒洗的碗都能視而不見好幾天，最後也都還是我在處理...唉...
每天都要看RUclips
看 志祺
看 博恩
看 視網膜 …
看 Taiwan bar
A，要畢業了，雖然跟全世界都說自己想成為憧憬的那個職業才讀這個科系這個學校，可是到了快畢業這個時間，卻開始迷惘了起來，這個職業帶給我很多的快樂，卻也多次讓我陷入痛苦的處境，我開始不知道我該不該繼續從事這個行業，我為了這個夢想，從高中一路夢想到大學，卻在即將完全踏入這個行業之前猶豫不決，我真的害怕，害怕失敗，害怕我堅持這麼久的信念，原來只是強撐著的笑話，事實上我根本不喜歡這個職業，我不知道有沒有人也會這樣，但是我真的害怕了
這個主題好讚～～～感謝提醒
看七七影片 我從不拖延哈哈
我不是害怕與人分離 但是那個人格是和我狀況最相近的 每次都想要有人來救我😅😅😅
其實自己在不同情況會出現不同的五種拖延人格耶（難道我多重人格 驚！
希望以後可以出更詳細的解釋 讚讚！
A. 害怕失敗型
太真實了QAQ
自從每個禮拜都有固定的進度要產出之後
每次都會拖到最後一天才開始做
因為超怕自己又做不好的
然後最後一天 總是可以超快的做完
再催眠自己說這就是我做最好的可能了啦
哀.....
A,C,E 不想做/太難太複雜的事就拖 也是因為從小逃避慣了吧 也有想逃避成功後的責任和別人的期待
拖延的原因：「逃避不喜歡作的事」＋「過度樂觀」（對自己的能力及拖延的後果）。
C.碩士其中一堂課的報告，其他人都已經報完了，自己也知道要做，但看到整篇英文就完全提不起勁...
結果，上次老師在課堂上說了：「給你及格沒問題啊！只是這樣對你有沒有意義？」
我當下的想法就是...怎麼不早說？
然後，當然就是...到現在都還沒動...
不就是！這四個字「提不起勁」唷！大事不妙了，就是沒一點辦法。。。執屋
沒有單純想拖延的懶人選項？xd
自我形象低落
對啊
只是懶得做
我覺得我的拖延單純就是提早享樂跟逃避的心理
雖然知道報告早點做完比較好
但就是要等到火燒屁股才開始認真做
前面時間很充裕的時候 反而就慢慢做 效率不高
後面很趕反而就效率很高 囧
然後做完就覺得也沒那麼難
然後下次還是會拖延Orz
害怕失败，反抗权威，不想与人分离，不想与人亲近--非常深度的拖延症患者我本人了
@BOY @BOY @BOY
A的狀況很嚴重耶
而且我發現拖延期間也沒有因此做什麼有意義的事
都只是在浪費時間而已
真的……我已浪費兩年…………
A.害怕失敗
我最近想練畫圖
但一直拖延～
不說自己還真的沒發覺，內心一直告訴我自己會畫失敗
看完影片該來加油了GOGO
A, D 都中😂
有時候是太挫折，一事無成之後覺得天啊，既然都做不出來了，那乾脆不做。然後就一直拖下去一直累積。有時候是覺得不知道怎麼下手，想等別人開始第一步。
或是單純懶惰，覺得時間還早，往往開始意識到不早了的時候就來不及了XD
A和C都有…
不過A通常是我自己都不會發覺的拖延原因，直到最後一刻才會後悔為什麼不去做而完全沒自覺根本原因是害怕失敗
而C最明顯就是父母試圖掌控我的時間規劃，或是因為看到我因為A而拖延時想趕快催促我不要再拖延而發生的第二種拖延原因
這種情況發生時，我很明顯的感受的自由遭到剝奪而不由自主的想反抗權威，即便知道他們只是在關心，也知道自己真的不能再拖了而他們只是在提醒我，但還是想再拖一陣子再開始做正事，來證明是我自主性的要去做的，而不是因為你們叫我去做我才做的
不過即便知道後果還是很難下定決心去做欸…除非是我有義務要完成的事(例如分組報告)我最後還是會完成外，像念書這種事還是會因為A而無法決心認真去做…每次在掙扎到真正定下來時都很痛苦呢…該怎麼辦呢……
期末作業 基本上都是因為 很懶想耍廢不想做
有的是A有的是C
A的是畫畫的 今天凌晨才剛趕完
C的是模型 有種 我努力過了 努力到這樣就可以了 的心態 然後最後1個作品就直接放棄不做
A 拖延期末的溫習，然後就跑來看影片了哈哈哈哈哈
一直認為只要自己是考試前一兩天才開始溫習，就算成績是剛及格或者在全級裡的中游、中下游也能給自己找藉口，也不會出現明明努力了很久成績也跟臨急抱佛腳差不多的情況。
害怕失敗型/害怕成功型/反抗權威型/害怕與人分離/害怕與人親近
真的很想志祺來講講控制拖延的方法...
我最近在拖的東西是我的畢業論文...因為要做問卷又要做訪問真的是超級麻煩，每天都覺得這麼麻煩真的超級不想做，不如就晚點才開始...(
其實我又不是沒有能力去做，但就是覺得很麻煩所以開始不了，我也不知道我是哪種類型
诶跟你一樣。心想:好麻煩、不想做，之後再做吧。然後......就沒有做
先推一波再說啦！推爆！
A&D 昨天剛好看到"起點文化"也有一樣的主題,今天也剛好看到志祺的,覺得都完全命中啊! 有這方面的障礙還真不知道要怎麼面對生活上的各種問題,可能就是慢慢培養囉,畢竟不進則退是不變的道理。
拖延症
恐懼 害怕失敗
害怕失去
心有七七焉😭😭😭
我是A型
害怕失敗害怕不完美
看了大家的留言
發現自己也有覺得怕做了後沒意義
-或是打從心底覺得這件事沒意義ㄎ-
也會有高估自己 低估時間的時候
最近因為算是有受到教訓...
所以我有想試著抽離這個心態
開始嘗試先把任務步驟切割釐清
從簡單的部分開始
然後安排一段時間做那任務的一小部分
算是先求有再求好
讓自己至少有個進度
不知道這樣是不是好的開始(ಥ_ಥ)
期待有解套方案+1
看七七直播很療癒🥃
（另一個有追的就是呱吉ㄌ）
講到我心坎裡
A害怕失敗
害怕達不到自己所想要的結果一拖再拖
一直告訴自己盡力就會但還是一直再拖延
我的拖延症是因為沒有動力去做，其實就是懶惰
不過，一旦事情開始做了之後，我通常就會認真地把它完成
因為如果事情做一半被中斷，那可能我又沒動力了去完成了
我認為有時未必是因為害怕痛苦所帶來的失敗，而是只是單純的覺得做某件事情會帶來巨大的痛苦和不快。
我應該是偏向的一種和第三種中間
為爸爸是一位老師
因此他常常會讓我寫一些講義，課本，提前預習或畫心智圖
而我一直覺得我做這些根本就沒必要
因為我認為講義是我爸他們班才需要寫的，憑什麼只因為我是你的子女就讓我做這些事?
而同時我也覺得為什麼我連那麼簡單的事情都做不好?常常陷在這種焦慮的困境中，這讓我倍感壓力
我也沒那個膽子去跟我爸溝通，也不知道為什麼，心裡總覺得我可以跟他好好的溝通，但在他來找我時，我又回到了前面的害怕，而又因為不想做這些事情一直拖延，感到壓力很大（ps本人是國中生）
好奇為什麼單純的懶不是原因之一？ 一直很喜歡你的作品，很有條理、深度！
我是害怕失敗，又想反抗權威，我每次晚上都很晚才睡，白天也就很晚起，常常被家人唸，可是又不想順著他們的意(有點叛逆😅)，可是自己其實也是想早起，但最後還是會不小心滑手機滑到太晚。我每次準備考試都要拖到最後一刻，雖然出來的成績都還算不錯，知道自己如果更努力可以更好，但就是怕自己努力之後成績沒有想像中的好，我很害怕這種挫折感，之前就有經歷過，那時候還哭了(好像有點太誇張😅😅)，覺得自己就算努力了也沒有回報，之後就害怕努力，也開始習慣拖延......
因為拖延症發作，這部影片從19年5月30日就在我的瀏覽器分頁上，到今天20年10月8日我才看了兩秒
拖延之後造成的負面情緒真的會讓人否定自我，到底該怎麼辦~
求更多影片 嘿嘿 (敲碗
我自己是因為家人的期望，陷在AC+D和AC+E的矛盾裡～
想聽志祺說更多~
嗯…兩個禮拜前就開始說要複習數學到現在,進度已經落後同學一個章節了還沒開始...
看了志祺後才發現原來我是因為害怕失敗😯
A 反而越重要的東西越容易拖下去，想著有很充裕的時間...卻都準備不好
最近拖延的原因比較算是反抗權威
明明我的作品理念不錯，但老師硬要在我做了以後（因為我習慣凡事先做好）才補充其他條件，變成又要另外花時間重新來過，所以就一直不想做，電腦開了卻跑去看七七
應該也有純粹不想讓自己面對到上進時的不舒服的拖延，像我最近借了幾本書，看這些書跟我的成敗、與人的關係、對權威的反抗根本無關，但就是覺得最近已經很累很懶了...於是都放到快要到期了才看一點!!
教育問題吧⋯⋯對我來說是這樣。
話說我國小時，是那種回家功課不到最後一刻不寫的人，我甚至還會拖到隔天去學校趕作業XD 直到五年級的暑假，我整天開心的玩，最後一天我媽發現我作業都沒動，我爸跟我媽就輪流拿藤條抽我，然後因為藤條被我媽抽斷，我爸就用水管抽。總之，經過這次的洗禮，我整個人重生了一樣，一回家就寫功課。
我現在只要是能今天做完的事，就今天做，很少拖延；也會計畫做事的先後順序，雖然長大後真的很難不拖延，學會計畫就很重要了。但說真的，那次被打的我真的很難忘⋯⋯
有的時候是很討厭這一件事，可是這件事又不得不做，而且最後成敗還不是自己做不做的問題，是取決於別人。
什麼都可以拖延，但就是看志祈的影片就是不能拖延
A+E
害怕面對找工作時的挫折
以及適應陌生的環境吧!
想了解控制拖延證的辦法
希望再繼續往下討論
平常讀書主要是A，很怕自己即使用功到不行成績還是很差，所以雖然平時常告訴自己要在上課完趕快複習，也會拖延掉，考試前幾天才讀書，結果成績差還是會一邊後悔自己不讀書，一邊覺得自己是廢物，然後就這樣惡性循環下去了（很清楚但是還是改不掉qq
有沒有想要做做看podcast呢？因為常常是邊走邊聽，比較不太會看螢幕
學生時考試前一天會在寫字的紙上塗鴉，然後…對，然後就拖延了
現今是看影片，拖到最後什麼事都沒做、時間到最後才出門，放鬆的舒適圈令人不知不覺拖延
A害怕失敗吧..
總是怕事情搞砸...
但是搞砸很多事情後..
現在就養成一個習慣.
就是先把最難事情先做..
之後就可以輕鬆收尾了
以最近拖延來說 我會是E
因為我個人非常討厭自行分組 認為這樣子會孤立較沒人際關係的人
而且還有可能把能力好的跟不好的明顯區分出來
所以 每當有自行分組之類的東西時 我幾乎都是處在哀哀叫的心理狀態
A. 怕考多益不高分 所以明明還有一些時間可以善用 卻還是拖延。到最後如果分數不符合期望 還能騙自己說「時間不夠準備 所以考不好正常😂」
目前辦公室有個超級討人厭的同事就是第四種類型，
完全是媽寶、老公寶、公主病，重要的工作都敢拖延，
每天都被比較兇的同事罵，還能依然故我，臉皮堪比城牆。(比較理性的同事也都不願意跟他講話了)
除了拖延工作之外，
還會把一切簡單的事情都凹別人代為跑腿、代為轉交......代到最後，就理所當然的偷偷塞到別人桌上，連感謝都省了。
如果對方把東西還給她，要她自己去送，她還會鬧得像是別人欺負她云云，
讓很多被她白凹的人莫名其妙背上罪惡感。
很多可以自己學習、自己處理、自己都已經發現問題在哪的狀況，
她就裝死，其他同事就被迫幫她擦屁股，
而且同事當場指出錯誤，批評她時，還會各種頂嘴，講些詭異的話，把同事都得罪光了。
神奇的是，
大概過三四天，或者甚至明天上班，
她的腦就像硬碟被格式化過一樣，認為什麼事情都沒有發生過。
覺得自己沒有做錯過事情、沒有講過惹怒別人的話，自己是個優良好員工。
(有些同事認為她精神狀況確實有問題......)
聽完這五種厚覺得自己應該是....C反抗權威(?就連是自己想逼自己做的事、覺得自己應該要做的事都提不起勁...
整個就是覺得有點抗拒被規定的感覺(??覺得為什麼都要照著(別人的期待、社會的觀感、世俗眼光)去做....覺得累
但往往有一些心血來潮想做的事就會斬立決....效率好到傻眼
有人跟我一樣嗎😭😭😭
讚 說出我的內心 訂閱你了!
拖延時追劇的特別好看！
第一種，面試，做好履歷但總是覺得不夠好，而不敢投遞
上學期真的是拖延到極限.....
每周的作業都是拖到最後一天下午才寫....
我想大概是想反抗朋友們要作業答案吧.....
要給答案是很簡單，可是持續要答案就是很令人煩躁
E 當我闡述自己的目標的時候，總是有一些人一直問一直問，導致結果是我明明已經確定了，卻又在懷疑自己，當下我回答的很明確，可是我又沒有動力去做，這種感覺超差，現在目前是，我會先把事情做一半後在說，他們比較不會有太多意見，而且我也比較有動力，或者等他們問我在回答，比較開始不會主動講。