물에 잘 뜨기 위해 접촉면 넓히기. 물속에 들어가있기~> 양성부력을 만드는 원동력 수영장 바닥을 보기- > 생각보다 머리를 더 아래로 넣어야 수평이다. 속도가 부력을 견인한다. ~. 빠른속도로 헤엄칠 수 있으면 양성부력이 유지된다. (초보는 이게 쉽지 않음, 자세 숙달이 중요) 호흡 타이밍이 안나온다 -> 팔을 쭉 펴서 어꺠를 열어라. 반대쪽은 대칭으로 당겨줌 귀 뒤와 어깨를 붙이는 자세 기억 턱 위치도 중요. 후방 대각선 방향으로 들어줌. 아래쪽 눈은 잠기는게 정상 리커버리 체공시간을 줄여서 음성부력을 줄이자. 손을 툭 던지는 느낌
안녕하세요 오늘 첨 영상을 접하는 강습 2개월 되어가는 수린이입니다^^ 55세 저녁9시반 단체강습받고 있습니다 단체강습받으며 젊은 사람들보다 진도가 쳐져 울기도 몇번하면서 자유수영으로 감을 잡아가며 하는데요 단체강습때 강사님께 물어보지 못했던거 위주로 질문을 할수있어서 감사하네요 현재 배우는곳 강사님은 사이드킥 배영발차기가 되어야 호흡을 가르치십니다 사이드킥만 한달만해서 이제 감을 잡았고 배영발차기 연습중인데 자유형발차기처럼 쉽지않고 자꾸 중앙이 아닌 벽이나 레인에 부딪힙니다 ㅠ 저도 호흡을 배우기위해 꼭 마스터해야하는데 배영발차기 연습을 갈켜주시면 감사하겠습니다 그리고 강사님마다 커리큘럼이 많이 다른가요?^^
![비대면 수영강습 2화 [킥판 발차기 할때 머리 가라앉음 / 접영, 평영 호흡시 머리 출수 안됨]](http://i.ytimg.com/vi/JV2paTOjg3I/mqdefault.jpg)
![비대면 수영강습 2화 [킥판 발차기 할때 머리 가라앉음 / 접영, 평영 호흡시 머리 출수 안됨]](/img/tr.png)
![[#EBS평생학교] 2강 수평 뜨기 & 기본 발차기│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/L5PawD0Qa5I/mqdefault.jpg)
![비대면 수영 강습 3화 [자유형 뺑뺑이 쉽게 도는 법]](http://i.ytimg.com/vi/DEm-WLkiHOE/mqdefault.jpg)
1. 어깨앞으로밀어서 귀뒤로 베고서 열어라(롤링)
2. 턱방향 대각선아래로 당겨라(시선반잠김)
3. 호흡동작에 들어진 팔을 빨리내려 끝내라
이해하기 쉽게 자세히 알려줘서
수영하기에 도움이 됩니다😊
물에 잘 뜨기 위해 접촉면 넓히기. 물속에 들어가있기~> 양성부력을 만드는 원동력
수영장 바닥을 보기- > 생각보다 머리를 더 아래로 넣어야 수평이다.
속도가 부력을 견인한다. ~. 빠른속도로 헤엄칠 수 있으면 양성부력이 유지된다. (초보는 이게 쉽지 않음, 자세 숙달이 중요)
호흡 타이밍이 안나온다 -> 팔을 쭉 펴서 어꺠를 열어라. 반대쪽은 대칭으로 당겨줌
귀 뒤와 어깨를 붙이는 자세 기억
턱 위치도 중요. 후방 대각선 방향으로 들어줌. 아래쪽 눈은 잠기는게 정상
리커버리 체공시간을 줄여서 음성부력을 줄이자. 손을 툭 던지는 느낌
정확하게 캐치하셨네요 ^^ 모범생입니다.
대박 완전 도움돼요 좋은 영상 감사합니다! 구독은 보답!! 자주볼게요
이해가 너무 잘돼요 감사합니다!!!
에티켓 설명까지 꼼꼼하게 감사합니다 ~~
20:42 제 얘기에요...감사해요. 꼭 명심해서 해 봐야겠어요 . 제가 최고로 고민 하는 걸 알려주셨어요. 최고!!
20:42는 영상 끝인데요? 어떤 부분일까요?
중간이요.. 얼굴을 내밀려면 물속이에요..ㅎㅎ
머리를 꼭 찍어준 팔에 대고 팔을 쭉 밀고..
턱을 들고 어깨를 열고
발차기를 힘있게...이론을 잘 터득했는데...강습시 열심히 해야겠어요. ㅎㅎ
사이드킥은 좀 하는데, 자유형은 잘 안돼요..
저도 얼굴내밀면 물 속ㅠㅠ제 얘기인줄 화이팅
얼굴 잠겨서 넘 고민이었는데 최근에 봤던 영상중에서도 최고 도움되었습니다 감사합니다~ㅎ
설명 정말 잘하시네요 ~~ 자세랑 호흡이 잘 안돼서 아리까리했는데 영상에 나온거 토대로 잘 연습해볼게요
에티켓 설명 감사합니다
수영장 고인물 중에도 아직도 제대로 안씻는사람 정말 많은데 이런 유투브에서도 기본 에티켓은 공익광고처럼 많이들 말씀해주시면 좋을것 같아요
설명 잘들었습니다.
내일꼭 연습해 볼께요
설명이 최고임 😊
설명 최고!!! ❤
설명이 좋네요 좋아요`~~
강사님 넘 자세한 명 강이 잘들었어요 감사합니다
부력 원리를 자세히 설명해주셔서 도움이 됐어요! 저는 평영이나 접영할때 전방호흡이 어려운데 어떻게 해야할지 알려주시면 미리 감사합니다😆
그리고 숨을 들이키면서 어깨힘이 빠지는 ᆢ숨을 마시는 방법을 좀 알려주세요
전 숨들이킬때 코어힘주고 하는데 어깨도 힘이 들어가는거같습니다
접수됐습니다.
진짜요 비누샤워 안하고 물샤워만 하는사람 너무 많아요 머리는 당연히 안감고요 ㅠㅡㅜ 집에서 하고 왔다고 왜 또하냐고~ 심지어는 말로 한다고 하고 그냥들어가요
스트레스입니다
하루이틀도 아니고 매번 봅니다 젊으신분 나이드신분 나이 상관없이요😢😢😢😢
정말 좋은 영상입니다
머리에 쏙쏙 들어옵니다
감사드립니다
잘 들었어용😊
안녕하세요 오늘 첨 영상을 접하는 강습 2개월 되어가는 수린이입니다^^
55세 저녁9시반 단체강습받고 있습니다
단체강습받으며 젊은 사람들보다 진도가 쳐져 울기도 몇번하면서 자유수영으로 감을 잡아가며 하는데요 단체강습때 강사님께 물어보지 못했던거 위주로 질문을 할수있어서 감사하네요
현재 배우는곳 강사님은 사이드킥 배영발차기가 되어야 호흡을 가르치십니다
사이드킥만 한달만해서 이제 감을 잡았고 배영발차기 연습중인데 자유형발차기처럼 쉽지않고 자꾸 중앙이 아닌 벽이나 레인에 부딪힙니다 ㅠ
저도 호흡을 배우기위해 꼭 마스터해야하는데 배영발차기 연습을 갈켜주시면 감사하겠습니다 그리고 강사님마다 커리큘럼이 많이 다른가요?^^
한달반 사이드킥입니다^^
질문 접수되었습니다.
강사마다 커리큘럼은 조금씩 다릅니다.
중요하게 생각하는 분야가 다를 수 있거든요.
2달 안된 초보인데요. ㅋ 자유형 호흡할때 물속과 물밖이 동시에 얼핏 보였었는데 눈 한쪽이 잠겼던 거군요 ㅎㅎ
잘배웠음 피자그만먹고 수영영상올려
음파 발차기 중인데 호흡하려고 고개만 들면 바로 가라 앉아 버립니다. 어떻게 해야 할까요???
다리 찰때 힘이 안 빠져요. 유연성을 키울려면 어떻게 하나요?
발목꺾기, 풀기 연습이랑 평소 스트레칭 꾸준히 하시면 됩니다.
수영할때마다
승모근,어깨가 자주아파요ㅠ
어깨열기가 안된건가요??
손을 피니시때
앞으로 찌르나요
아래쪽으로 찌르나요?
질문 접수되었습니다.
손은 앞으로 찔러주세요
레인 정 중앙 안비워둬도 돼요 드롭킥으로 차버리게
자유형 뺑뺑이 잘하는 법 (덜 힘들게 하는 법!!) 궁금해요~!~!
접수되었습니다
설명하신대로 한쪽눈이 잠기지만 입만 나오게 입이 더높으니까 코로 물이 자꾸. 넘어가서 머리가 아파요
턱을 앞으로 치켜드는게 아닌 엄지손가락 방향대로 돌려줘야 합니다.
만약 그렇게 했는데도 계속 코로 물이 들어온다면 돌려주는 각도를 살짝 좁혀주세요