O nervo vago e sua saúde física, mental e emocional
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- O Vago é um importante nervo do sistema nervoso que conecta o cérebro a diversos órgãos em nosso organismo e influencia a respiração, a função digestiva e a frequência cardíaca, além de contribuir para a nossa saúde mental. Por essa razão, fortalecer o funcionamento do nervo vago melhora a nossa saúde e amplia as defesas diante do estresse.
Há muitas formas de estimular o nervo vago e no vídeo você vai aprender uma técnica simples, mas muito eficiente para isso. Assita até o final
#nervovago
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Amei!
Obrigada!
Adorei 👏🏼👏🏼o nervo vago já me ocasionou muitos disparates …nada agradáveis
*❤😂😂Sempre Amei os Exercios de Pranaina❤😂🎉❤ Bora engolir Assobiando e respirar Assobiando❤😂🎉❤*
Incrível aula. Muito obrigado!
Nós agradecemos pelo seu feedback
Nao consegui pra dentro so pra fora bem fraco
Olá, Rafael. É comum quando começamos a praticar este tipo de exercício ter algum tipo de dificuldade na inspiração ou expiração. Se conseguir praticar um pouco todos os dias e for aumentando o tempo a medida que tiver o controle da respiração, você perceberá que ficará cada vez mais fácil. O mais importante é franzir os lábios e sugar e soprar o ar. Boa prática.