Усталость в головах | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉fitness-pro.ru/biblioteka/
На этот раз разбираем новую статью, посвящённую причинам усталости. В ней рассказывается о том, что при высокоинтенсивных упражнениях физические возможности людей могут ограничивать не усталость мышц и боль, а само восприятие усилий.
⠀
Прочитать статью полностью можно здесь: fitness-pro.ru/biblioteka/ust...
⠀
Ещё статьи по теме:
Силовые тренировки при постоянной боли - fitness-pro.ru/biblioteka/sil...
«Болезнь», «исцеление» и другие термины, из-за которых можно запутаться - fitness-pro.ru/biblioteka/bol...
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram - t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте - id182391555
✔️Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/6095316338d3...
00:00 Вступление. Статья «Усталость - в головах».
00:20 Физиологические факторы, влияющие на усталость.
01:00 Психобиологическая модель утомления. Эксперименты Самуэле Маркоры и Уолтера Стайано.
05:02 Выводы этих исследований.
06:17 Влияние умственной усталости на физическую активность. Как учитывать это при тренировках клиентов в фитнес-клубах?
08:57 Как субъективные ощущения влияют на объективные процессы?
09:51 Статьи «Силовые тренировки при постоянной боли» и ««Болезнь», «исцеление» и другие термины, из-за которых можно запутаться».
11:52 Как не просто все с ощущениями!
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
00:00 Вступление. Статья «Усталость - в головах».
00:20 Физиологические факторы, влияющие на усталость.
01:00 Психобиологическая модель утомления. Эксперименты Самуэле Маркоры и Уолтера Стайано.
05:02 Выводы этих исследований.
06:17 Влияние умственной усталости на физическую активность. Как учитывать это при тренировках клиентов в фитнес-клубах?
08:57 Как субъективные ощущения влияют на объективные процессы?
09:51 Статьи «Силовые тренировки при постоянной боли» и ««Болезнь», «исцеление» и другие термины, из-за которых можно запутаться».
11:52 Как не просто все с ощущениями!
Охх. Когда знаем ничтожно слабы, когда верим сильны бесконечно. Спасибо Дмитрий Геннадьевич.
Большое спасибо за полезную информацию.
Большое спасибо за видео! Ваш канал очень познавателен, каждое видео - прям супер-интересное и прикладное! И особенно приятно слушать образованного человека, профессионала в своём деле!
🤝
Спасибо за видео.
Бывает и наоборот - перед тренировкой чувствуешь, что сил много и поставишь новые рекорды, а реально не можешь поднять то же, что на прошлой тренировке. Мотивации вагон, а мышцы не восстановились, не поспал или не покушал как надо, и сил не хватает... 🤷♂️
да, бывает и так...
Вот поэтому профи и стараются изо всех сил не работать как все на работе...
Кстати, да! Неоднократно замечала, что в каком бы состоянии я ни пришла на тренировку, достаточно даже просто переодеться и зайти в зал - всё как рукой снимает! А уж когда разминаться начинаешь - вообще жить хочется!
Тренировки тебе вряд ли помогут, лучше бы булки перестала есть
👍👍👍
Как восстановить организм,после истощения?...
Урааа!
Большое спасибо за полезную информацию.