Cansaço mental ao estudar muito tempo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Estudar para concursos públicos é um desafio físico e psíquico. Entretanto, enquanto nossos limites físicos são facilmente detectáveis, os mentais são mais discretos e acabam sofrendo em silêncio até que uma crise seja gerada. Durante toda a minha preparação, eu ouvi muito atentamente os sinais do meu corpo e da minha mente e ajustei minha rotina. Eu estava em casa o dia todo mas estudava apenas 6 horas líquidas por dia antes de o edital sair. Sabia que havia pessoas estudando mais, mas se eu passasse daquele limite, não aguentaria o estudo no longo prazo. Mas o que fazer se você ultrapassou seu limite e está sentindo os sintomas claros do cansaço mental? É o que eu trato nesse vídeo!
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![o seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]](http://i.ytimg.com/vi/Yo70-zCTrIs/mqdefault.jpg)
Gente,pra quem só estuda e vê a sua família dizendo que vc não faz nada e só estuda,ao acordar vá lavar o local onde o seu cachorro fica,vá molhar as plantas da sua mãe,na hora do almoço lave as louça e nas pausas do estudos pegue um vassoura e vara o seu quarto ou a sala da sua casa,gente às vezes pensamos só em estudar e deixamos as tarefas simples do dia para as pessoas que moramos,com algumas atitudes simples som essas fará com que os seus familiares mudam um pouco da visão sobre vc,pelo menos foi que aconteceu comigo
Grato!
Exato
Excelente
Ou você caga para o que estão falando, tem essa opção também (embora não seja tão boa quanto a que você falou).
BOA!!!!!!
5 meses estudando 6 horas ou até mais pra concurso, estou esgotada. Quando estudo menos bate culpa, aí mistura culpa com cansaço
Real...
Up
Up
Real....up....up...
Uma coisa que alivia bastante meu cansaço mental é sair de casa e correr, mas correr sem obrigação de cumprir metas e regras de tempo. Simplesmente correr pra esquecer de tudo, funciona e muito, é uma ótima válvula de escape pra toda essa pressão de estudar pra concurso. Depois você volta com muito mais pique pra qualquer coisa.
Você corre sem ouvir música? Tenho a sensação de que correr sem ouvir música ou podcast deixa minha mente mais leve - e consigo entender as possíveis razões, mas gostaria de saber se mais gente tem a mesma sensação.
Adriano Garcez no começo eu ouvia, pra dá aquela motivação dahora sabe? Depois eu parei por vários motivos, um deles foi justamente (como você falou) deixar a mente mais leve, querendo ou não a música deixa você meio "frenético" e isso acelera a cabeça.
Eu nunca havia experimentado isso até mes passado que tive uma crise de ansiedade (a primeira vez na vida).
Resolvi voltar a pé do serviço pra casa. O percurso de 15km, com mochila nas costas e sapato social foi dureza. Mas a ansiedade foi embora.
Ricardo Costa Como foi sua crise? Eu tive refluxo e vomitei bastante, daí tirei uns 4 dias pra descansar e me recuperar. Acredito que foi uma crise de ansiedade
Eu tinha bastante refluxo e azia, mas não tive enjoo ou ansia de vômito.
Além disso eu hiperventilava, meu peito apertava e o coração acelerava.
Não é fácil, só quem está nesta lida sabe, as vzs da vontade de chorar, parece que nos achamos incapazes, mais sabemos que não podemos deixar sucumbir ao estresse...
Ser concurseiro é misturar raiva, frustração, cansaço, culpa, desejo e medo, tudo numa cabeça só e em doses cavalares. Já ouvi gente dizendo que estudo demais, outros que estudo de menos. Pelo menos a não dar ouvido pra opinião alheia eu já aprendi, agora lidar com os meus próprios fantasmas tem sido difícil. Desejo força e que seu sonho de ser nomeado chegue rápido pois acho que assim, depois da nomeação, voltaremos a viver melhor.
Nossa eu me culpava por não aguentar estudar muito. Obrigada pelo vídeo
Duas!!
Po....eu também ando me cobrando demais. ....
Eu consigo estudar 7 hrs por dia !!
Estou nessa situação agora... .
Aguente firme!
Qdo estudava à noite, depois de ter estudado o dia inteiro não conseguia dormir, acordava sonhando com questões e me sentia desanimado logo pela manhã. Desisti da noite e criei um mantra: não estrague um dia seguinte, inteiro, de estudo vigoroso em troca de um resto de dia, já cansado, cujo rendimento é baixo. Qto mais cedo eu paro de estudar melhor é meu sono à noite!
Boa!
Tô exatamente assim, meus sonhos são pdfs, questões kkk, acabei de correr pq começou a fase de me dá enjôo sem ter estudado muito. E olha que estou estudando poucas horas
É assim mesmo q acontece. As pessoas que estão fora deste mundo não entendem.
Assistir filme da certo mas assistir série pelo menos pra mim é meio complicado,pq aquilo te suga cara é impressionante
Rapaziada todo nós temos um limite, mas sempre que agente ultrapassa esse limite a gente aumenta ele, então faça os seu máximo todos os dias se vc quiser chegar aonde quiser
Concordo mas é necessário fz um alerta, quando se ultrapassa um limite mental, um alerta q seu corpo da pra vc descansar, em vez de aumentar sua capacidade, vc pode contrair um doença como Burnout e ansiedade, e seu corpo obriga-lo a respeitar seus limites dali pra frente....
(Foi o q aconteceu CMG estudando 10 horas por dia e depois aumentando pra 17)
A mais pura verdade
@@daphneloren20 comigo está assim, às vezes estudo 18 horas, muitas vezes tenho insônia de tanto que minha cabeça pensa e criei o hábito de não brigar com o sono pois quando estou com insônia, eu volto a estudar. Já dormi em cima dos livros (fazia a mesma coisa na época do vestibular), sonhei que estava estudando... me culpo se eu deixo de estudar umas horinhas mas percebo que é o melhor pra mim e quando meu corpo pede descanso, eu obedeço só não posso obedecer o tempo inteiro pois o bichinho tá judiado mas tenho que ser firme. Sucesso na sua empreitada!
Sou um pai solteiro. Cuido do meu filho de um ano e meio de idade na casa dos meus pais. Nesse primeiro ano estudando criei uma rotina de estudar e cuidar do meu filho. Mas há 2 meses isso começou a me estressar demais. Então comecei a estudar numa biblioteca indo de bicicleta durante 1 mês com o rapazinho em casa. Isso meu deu um gás. Infelizmente o pequeno começou a adoecer. Aí voltei a estudar em casa. Agora tô uma semana travado. Acho q a solução é voltar para biblioteca ou outro lugar q não seja em casa.
Querido, me desculpe, mas no fundo, no fundo, a família ainda é o mais importante. É obvio que, quem está assistindo a esse vídeo está buscando melhorar a vida através de um concurso público, mas no final, é apenas um cargo. Família é para sempre. Siga tb o prof Igor Oliveira. Ele cuidou do filho pequeno enquanto estudava para concurso e costuma dar dicas relacionadas a isso. Se vc pedir ajuda nas Redes Sociais ele tb te dá dicas. Eu tb pedi e foram muito válidas. Fiquem bem!
Estudar em biblioteca foi a melhor coisa que fiz. Ainda que se queira reduzir a carga horária em relação ao estudo em casa, o estudo flui melhor, pq ficamos mais concentrados
Parabéns pela garra e dedicação 👏👏👏👏
Uau 👏👏👏 Deus te abençoe
Parabéns pra você! Eu sei como é estressante dividir a atenção entre os estudos e uma criança que requer o seu olhar quase que o tempo todo
Impressionante como mãe só muda de endereço !!!! Tudo igual
kkkk
Bem isso kkkk, a minha não bate mais na porta, agora vem na janela kkk
Sera que entendi a referencia ?
Mães são perfeitas.
@@fabianamacedo4980 sim kkkkkkkkk bem assim
O Senhor falou tudo!
Faço é rir de quem diz que estuda 10 horas líquidas por dia. Não aguenta por muito tempo.
No começo deixei tudo de lado do para estudar. Resultado? Só andava estressado, com dor de cabeça e frustrado por não ter batido as metas.
Parei e Vi que tinha que deixar tempo para outras coisas, pois Temos que ter vida fora os estudos para concurso!
Exatamente. Fora que nem sempre a pessoa tem rendimento. O que vale mais é a constância
Você jogava Fifa e foi aprovado. Me tirou um peso das costas.Agora, mais aliviado, jogarei duas partidinhas de Madden NFL sem culpa. rsrs
kkkkkkkkkkk
Duas partidas de lolzin vai tbm
Eu estudava 8 horas por dia e cansei muito. Daí comecei fazer pausas de 15 a 20 minutos e fazer exercício e assistir filmes.
Agora controlou kkk
Dois caras que sou fã na internet nessa área de concursos são: 1) o Diogo Moreira e o outro é o Fernando Mesquita, ambos só tem conteúdo de qualidade, sem firulas e direto ao ponto.
E evandrinho ? Kkkkk
Muitos provavelmente já falaram isso em vídeos seus, mas, esse foi 100% compatível com a minha situação, muito obrigado professor Diogo. Há um certo tempo que convivo com esse cansaço mental, e toda vez que parava, que fosse por 40 minutos para um seriado, caia aquele sentimento de culpa e de não estar 100% focado. Com essas palavras hoje, irei mudar e reconhecer meus limites. Obrigado mais uma vez.
Atualmente estou utilizando essa estratégia também, 3 ciclos de estudo de 3h cada durante o dia com intervalos pra descansar a cabeça, foi dessa forma que consegui manter entre 8-9 horas diárias...
Ótima Dica.
Vi uma matéria em q teve um artigo científico,q falava sobre aprender e eles dizem q o celebro precisa de foco e distração pra aprender algo. Por isso as vezes vc ta muito focado em algo e n acha a resposta,mas depois de deixar tudo pra la e ir fazer outra coisa vc acha a resposta do nada. Tipo quando vc pensa "eu devia dito aquilo",mas so pensa depois de ta mais calmo (a)
Nossa! Parece que foi o destino ver esse vídeo! Estou estudando há 4 anos e me sinto estagnada com a minha rotina. Eu pratico atividades físicas, mas só isso por fora, trabalho e à tarde estudo. Quando parto para estudar sinto um abuso, uma vontade de largar tudo. Meu edital tá pra sair e fico com receio de desacelerar os estudos.
Eu sempre quis q a minha filha estudasse mais não imaginei q éla chegaria ao ponto d não suportar a voz do ninguém dentro d minha casa porq vive 48hs estudando e sei q éla está doente e não posso fazer nada 😥😥
mt real os argumentos , tudo oq acontece cm o concurseiro msm
Ih ala, o dentista aqui véi kkkkkk
Até o dentista é concurseiro, me parece q isso já virou um item obrigatório na vida do brasileiro, ser concurseiro...
Estou em um ritmo que eu não havia percebido o quão estou cansado mentalmente, Estou na Universidade 7º período, pegando 5 disciplinas, e fazendo monitoria e estagiando em um colégio próximo a minha casa, e surgiu a oportunidade de concurso na minha área, acabei dividindo meu tempo entre os estudos da universidade e do concurso e estou vendo a hora de minha mente dá um "ban do windows" , não havia notado o qual é importante o descanso mental aliado a atividade que lhe dê prazer e relaxamento, vou passar a me dedicar a isso agora, ÓTIMO vídeo Professor Diogo. Parabéns ;)
Meus parabéns pelo tema abordado e pela forma, pois é comum vídeo e orientações sempre no sentido de ir até o máximo se você não trabalha e não estuda 8h 10H por dia é por que é preguiçoso , e isso causa uma pressão mental enorme. Você foi inovador tanto no tema e na postura. novamente meus parabéns.
Tanto o vídeo quanto os comentários tecidos aqui nos fazem refletirmos. Eu graduei em Engenharia Civil no primeiro semestre de 2017 e a partir dalí dei um foco total na Policía Federal (agente). Fui muito radical, excluir todas as minhas contas nas redes sociais, dei o meu smartphone para minha mãe, afastei de vários amigos como também de familiares, parei de assistir filmes, seriados, jornais como também deixei de jogar playstation, deixei de fazer um dos meus maiores hobbys também que era jogar futebol,pois permaneci apenas com a frequência na academia, em fim, fechei no meu mundo de estudo. No início da minha preparação, durante os 11 primeiros meses, eu estava estudando umas 6 horas líquidas de segunda à sábado e no domingo fazia umas 3 horas líquidas. Percebe-se que o ritmo já estava forte e assim que saiu o novo edital com algumas alterações, tive que me reorganizar, porque as alterações me quebrou no meio, devido ter excluído algumas matérias que eu já tinha esgotado, aí que eu pisei o pé mesmo no acelerador e liguei o turbo, passei a estudar durante o dia, à tarde e à noite, praticamente todos os dias, fazendo uma média de 8 a 8:30 horas líquidas. Eu estava estudando cansado e cheio de dores nas costas e no pescoço, e assim fui até à prova. Resumindo, toda essa luta minha durante um ano e dois meses para PF não adiantou, não conseguir obter êxito, pois resultou em um grande cansaço mental e frustração, fiquei só o caco por dentro. A vida é assim mesmo, agora é levantar e se reorganizar novamente e aprender com os erros para não cometê-los mais. Não há segredo, é estudar com qualidade, praticar atividades físicas e fazer aquelas coisas que você gosta para quebrar a rotina, sendo uma válvula de escape para o seu estudo.
Espero que vocês tenham me compreendido e identificado com esse sentimento de concursando. Desejo sucesso a todos, lembram-se que a glória se ecoa para toda a eternidade.
Esse cara é um exemplo; de como estudar sem esquecer das coisas básicas para si mesmo.
Parabéns!
Não exagere!! Essa é a regra.
Não consigo fazer 5hrs líquidas, já tentei, já bati várias e várias vezes. E o que eu fiz? Continuei fazendo minhas 4hrs tranquilo e sem me cobrar!
Tô estudando entre 9 e 12 horas limpas todos os dias e tô exausta. Mas quando faço menos que isso me sinto culpada e ansiosa. Complicado
Gratidão Prof. Eu cometi todos os erros que vc citou. Seus conselhos são maravilhosos .
Isso é muito real. Eu lembro que consegui passar no vestibular pra medicina em 2016 porque eu diminuí minha carga horária, estudava de 3 a 4h por dia e fazia coisas que me davam prazer, tipo Netflix, sair fds, trocar ideia com colegas... eu não me privava de ser feliz. Só que minha vida mudou completamente, eu tive que trancar a faculdade que era particular e agora to lutando pelo enem. E agora no meio do ano venho sofrendo com esse cansaço misturado com crise existencial... ta muito mais difícil continuar, até em meio as dúvidas, parece que não consigo aliviar a cabeça, eu estava estudando até maio, esse mês de junho tive que parar e to tentando retomar a resolução de provas, mas ta bem difícil por causa das minhas emoções... estou precisando encontrar novas fontes de prazer pra continuar com isso sem me pesar, porque mesmo tentando pouco tempo de estudo eu sinto repulsa, fica vindo muitos pensamentos de desistência e preguiça. E eu sei que no fundo é o que eu quero, mas como dói carregar esse fardo ha tantos anos, eu fico assim... e o que me da mais alegria é sair fds, é dançar, mas ao mesmo tempo eu tenho que evitar festa pra não beber... eu não tenho mais tanta paciência pra ver netflix, eu preciso encontrar novas formas de prazer que não me leve pra longe de Deus...
Nossa!!! Você me descreveu. Tô lutando medicina na federal mas tenho vontade de jogar tudo pra cima. NÃO AGUENTO mais. Me sinto incapaz, sinto que nunca vai ser o suficiente. Eu estudo mas vejo diversas questões que ainda não sei pra onde vai e me desanimo.
Bebida e estudos não combinam
Nossa, eu tô exatamente assim, Alexia
Recomendo leitura! Se puder comprar livros em sebos, ou quem sabe um kindle e baixar pdfs pra colocar neles. Eu fiz isso recentemente e ajuda bastante
Tô estudando de domingo a domingo direto, sem tirar um dia para descansar, mas as vezes eu acordo e não tenho vontade nem de sair da cama pq sei que vou ter que fazer tudo novamente... Tem dias, como hoje, que eu simplesmente não consigo nem ligar o notebook pq já estou saturado!!!
Foi muito bom ver esse vídeo, vou tentar por em prática.
cara pelo amor de deus vai viver um pouco, sua vida é um martírio credo!
Melhor fórmula: 2 séries de 3 horas com intervalo de 1h e uma de 2h com intervalo de 4h entre as duas últimas.
Ótimo vídeo prof! Aconteceu comigo também..rs Qdo fui estudar para o meu primeiro concurso, além de não ter conhecimento de praticamente nenhuma matéria (além do português) eu quis mergulhar nos estudos com tudo. Quase não saía de casa, nem fazia atividade física, fui louca..rs Acordava muito cedo e ia dormir muito tarde, isso durante 9 meses.. Resultado: faltando 1 semana para a prova e eu não conseguia me concentrar em nada, meu cérebro travou total. Não vale a pena, não somos máquinas e precisamos de um descanso tanto fisica, mental e emocionalmente senão a motivação vai embora.
Hoje pratico atividade 3x na semana, assisto algum filme, faço alguma comida que gosto..rs Mas para ser bem sincera, ainda me sentia culpada por estar fazendo isso ao invés de estudar..rs Mas a partir de hoje, culpa, não mais...rs
Muito obrigada por compartilhar sua experiência conosco!
Tempo não se tem, se arruma. Esses dias eu falei pra uma pessoa que me disse - "não tenho tempo pra estudar" pra cronometrar o tempo que ela ficava nas redes sociais. A pessoa ficou brava. Na verdade, as pessoas preferem colocar nas coisas e nos outros as desculpas ao invés de olhar para si. Excelente vídeo, grande abraço.
Boa!
@@marcosr400 Há 2 anos comentei isso, hoje estou na PRF. Use o tempo a seu favor
@@lucasb5775 Caramba,parabéns guerreiro pelo sua conquista👮
@@a.j178 Valeu TMJ!!!!
@@lucasb5775 Deus te abençoe,guerreiro.Vai chegar minha vez.Motivei-me agora com seu comentário.E mais uma vez,parabéns pela conquista guerreiro
Adoro seus vídeos Diogo, sempre muito sucinto e com ideias que agregam. Eu costumava ficar me torturando por não estar estudando todos os minutos do meu dia, já que tenho o dia pra estudar. Às vezes a autocobrança é excessiva e se torna implacável. Por isso é importante ouvir a voz da experiência e sabedoria dos aprovados em grandes concursos pra gente ter uma noção da mentalidade adequada aos certames mais concorridos. Parabéns pelo excelente vídeo, mais uma vez abordando temas tão comuns (mas que poucos falam sobre) e importantes para o concurseiro!!
Diogo cara, você é muito foda. Melhor canal do youtube!! Ajuda muito
Vc ta falando comigo professor? Me senti no FALA QUE EU TE ESCUTO da RECORD. Principalmente na parte da mãe, ela quase não me ve estudando pq trabalha também e os horários não coincidem. Tudo que vc falou ai é verdade. Galera, não sejam omissos com exercícios físicos, e nem com essas "pausas mentais" (jogar video game, assistir um filme), isso "quebra" a parte bitolada da nossa cabeça e é super saudável. Obrigado pelas professor! Abraço!!!
O comentário da sua mãe foi o melhor kkkkk. Aconteceu comigo também. Muito bom!!!
minha mãe diz que eu não estudo, que eu só fico no computador rsrs ela fala isso pra toda minha família, e eles os de fora me apoiam grandemente e os de casa ligam o som, chamam os vizinhos pra churrasco entra e sai no meu quarto toda hora. Quando ameaço que vou voltar a morar com meu pai é um chororó que eu não amo ela q bla bla, mas na casa do meu pai alem de existir privacidade existe apoio, eu fui criada por ele e vim pq passei na federal no Estado da minha mãe, estou no 6 periodo e é por aqui que vou ficar por um tempo mas meu foco é ter ao menos uma aprovação municipal qd formada pra ja da aquela ajuda nos custos...
O que tem de gente, principalmente na minha família, que não ajuda em nada e ainda quer dar palpite no meu ritmo de estudos não é mole viu? Muito pé no saco, mas vamos que vamos... sem desanimar. Ótimo vídeo!
Já chorei tando hoje. Dor de cabeça e muito cansada. Vou segui as suas dicas.
Rapaz... você não faz ideia de como eu precisava ouvir essas palavras. Muito obrigado!
Grande Prof. Diogo, te sigo e acompanho muito dos seus vídeos e é incrível o quanto você vai na raiz da problemática. Meus parabéns pelos seus conteúdos, espero que um dia, eu dê um depoimento para o Estratégia Concursos como aprovado e tenha certeza que citarei os vídeos publicados por vc! Um Abr
Eu estudo muito e sempre faço isso, tiro um tempo pra ver um filme ou seriado ou até mesmo uma novela, outra coisa que gosto de fazer pra aliviar é cuidar das minhas plantas.
Eu cheguei num nível de cansaço mental que, por estudar muito, não sair para descontrair, ganhar pouco dinheiro, dívidas, que minha pressão aumentou, fui parar no posto médico por dois dias seguidos... desenvolvi ansiedade, to fazendo uns exames cardíacos para saber se os picos de pressão que to tendo é mesmo por conta do estresse... enfim, 2019 foi foda!! Estudei pra caralho, mas o excesso me fez mal. Já tenho 15 dias sem fazer nada, só deixando os dias passar para a mente relaxar...
Assim como no trabalho e nos sonhos pessoais, estudar precisa se de um cronograma com metas diárias. Quando você tem clareza do que tem de ser feito no dia, você economiza tempo e fadiga! Conhecer os nossos limites realmente precisa ser levado a sério. Porém, sempre digo, cuidado, é preciso identificar a diferença entre limite e a preguiça.
Sempre que bato as minhas metas diárias me recompenso e isso é libertador. E também as vezes me dou ao luxo de não fazer porcaria nenhuma , de ficar a toa… Pois só que estuda, ESTUDA DE VERDADE, sabe o quanto é exaustivo. E quem trabalha e estuda então? Olha, parabéns!! Deus proverá! Não desista
Quando cansar aprenda a descansar e não a desistir
Parabéns cara por compartilhar seu conhecimento com pessoas que estão no começo da caminhada para a aprovação em concursos público. Sucesso e que Deus lhe abençoe Prof!
Vídeo excelente! Ainda mais de vc Diogo, que me passa a impressão de ser CDF pra caramba! No dia que fiz 6,7 h líquidas eu não conseguia dormir, perdi o dia seguinte! Obrigado, vc me motivou! ;)
Isso aconteceu comigo ontem! Vim aqui pesquisar sobre isso porque não consegui dormir e não consegui estudar hoje. Meu cérebro tá pedindo pra parar
Muito bom o vídeo, Diogo! Traz uma realidade que muitos omitem, seja de propósito, ou outro motivo. Mas estudar descansado faz toda diferença na absorção realmente. Obrigado pelo vídeo.
Essas dicas realmente fazem toda uma diferença .
Ótimas, dicas! Tenho estudado há 2 anos em período integral e isso tem sido muito desafiador, especialmente nesses tempos em que as oportunidades não são fartas. Temos que evitar esse cansaço acumulado, pois isto afeta o desempenho e a autoestima no longo prazo. Abraço!
Acordo 5 da manhã estudo até às 11 faço almoço organizo a casa 14 horas volto e as 5 vou correr com meu marido volto estudo até 9 da noite janto e 10 horas tô na cá dormindo
Iniciei os estudos há um mês e meio, só consigo estudar 3 h por dia, não mais que isso. Alguns dias acordo sem muita disposição, então resolvo fazer coisas diferentes. Voltarei a trabalhar em breve, a rotina ficará bem pesada, mas aplicarei as ideias do Diogo.
Prof vc passa bem a realidade de concurseiro.. acabei de sair dessa fase de "o que os outros vão pensar" isso atrasa muito a mente!!
voce é foda diogaao ! Quero poder sentar numa mesa com você um dia e pagar uma cerveja pra voce ! Pq numa boa.. não posso dizer que você mudou minha vida porque acredito que só a própria pessoa pode fazê-lo, mas você plantou uma sementinha que tá transformando minha vida. Agradeço de coração. Forte abraço.
Eu queria que tivesse a opção "amei", além de "curtir". Obrigada, Diogo!
Jéssica Barros eu tamb kkkk
Falou tudo! O dia que eu consigo assistir pelo menos um episódio de alguma série antes de dormir me descansa tanto... Me dá justamente essa sensação, de que eu não tô "programada" pra acordar estudando e dormir estudando.. muito bom!!
Concordo demais!
O que ta servindo pra mim é levantar as 5h e ir SURFAR, pode até parecer que estou perdendo tempo, mas no dia que surfo o estudo fica bem mais produtivo.
Muito obrigada por esse video!! To vivendo exatamente isso... O que vc faz aqui é maravilhoso! não pare. - ))
Obrigada pelo vídeo, prof. Diogo! O senhor foi bastante claro e objetivo. Com certeza vou melhorar bastante ao seguir suas dicas! Obrigada! Parabéns pelo trabalho!
Grande aula, professor.
Mudou completamente a visão dos estudos.
valeu Diogo você é Durão na medida certa...
Aaah Diogo, você é maravilhoso! Não canso de deixar comentários pra você! Vem fazer palestra aqui no RJ!
Vídeo excelente e super sincero. Estudei durante um ano sem pensar em mim, somente nos concursos e digo que não valeu muito a pena porque o estresse emocional pela falta de lazer e o sedentarismo me causaram problemas que me prejudicaram, fazendo com que eu diminuisse o ritmo. Este ano estou seguindo o cronograma de estudo, mas inclui atividade física e lazer, e confesso que os estudos ja estão rendendo mais. Agora vai!
Obrigada, essa dica vai ajudar bastante. Tenho uma prova pra dia 6 de Novembro pra uma escola melhor, e agora estou tendo q estudar muito em pouco tempo. Minha mente está muito cansada, mas eu estou conseguindo equilibrar as coisas
Depois de 3 anos parados da faculdade, tomei um rumo e voltei a estudar para concursos, encaixei quase todo meu tempo disponível, acordo 5:30 faço caminhada, trabalho das 8 as 18, começo estudar das 19:30 as 23:30, de sábado trabalho até 12:00, e após faço revisões, ou seja, tenho pouco tempo pra distração. Acontece que hj, um mês após começar, foi um dia ruim pra mim, quase não aproveitei o tempo, e vim no RUclips em busca de um vídeo igual o seu, me ajudou bastante, saiu toda culpa de mim, está difícil de me encaixar estudando sozinho em casa, todas as noites, ainda eu que gosto muito de socializar
Um dos seus melhores vídeos, Diogo Moreira! "Vc está estudando mesmo, meu filho?" Kkk
Professor muito interessante essa sua história, se parece com a do meu irmão quando ele estudou para passar em medicina, nós jogávamos top gear 300 todos os dias, e ele assistia muitos filmes também. E isso já faz quase 20 anos. Eu acho ele bem parecido com você. Hoje ele é ortopedista e dono de uma clínica em feira de Santana na Bahia. Agora eu estudo para a polícia federal.
Oi Diogo. Estou tendo muita dificuldade com o cansaço mental. É como se a minha mente entrasse em conflito com meu corpo porque não sinto cansaço físico, eu me sinto bem, forte e com vontade de continuar estudando PORÉM quando começo a resolver exercícios não consigo me concentrar em absolutamente nada. Não consigo passar das 5h diárias de estudo e fico triste pq eu tenho o dia inteiro livre e parece q não estou aproveitando.
Isso ta rolando cmg agr...
Estou assim.
Eu só fico assim antes de estudar, quando procrastino, durante o exercicio me sinto até mais leve
"O inferno são os outros" - você parece ser uma pessoa muito sensata professor. Abraços fraternos !
Eu estudo 10 hora por dia; depois dos 6 messes comecei ficar cansado, minha mulher não me deixa relaxar, o exercício fisico eo que esta mantendo corro todos os dias.
Ele é um monstro! Obrigado! Dicas valiosíssimas!
Pense num cara bom ! Eu analiso muito seus conselhos, dicas e sempre procuro aplicar a minha realidade, fazendo adaptações.
LIBERTADOR ESSE VÍDEO!!!.
Vou procurar aplicar as dicas rs.
Estudo integral e estudo pra concurso , tô cansada enjoada de estudar, mas tô forçando sem ter vontade as vezes, mas sei que isso faz parte.
Adorei!! Já te sigo há meses!!! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Admiração total. 😁
Nota 10 com louvor,parabéns pelo vídeo.
Eu estou com cansaço mental, minha mulher sempre arranjava briga, e eu já com o cansaço mental acabava com tudo!
Fiquei doente esse ano por conta disso, me matei de estudar, estudei de domingo a domingo, não tinha descanso, não pratiquei exercício físico, não saia de casa, eu fiquei dias sem a ver a rua... Terminei o ano doente, e o resultado? Reprovação, não me saí mal mas não foi o suficiente pra medicina, eu percebi que preciso melhorar isso, eu tenho que arrumar minha rotina, praticar atividade física, sair com meus amigos, relaxar e aproveitar a vida!! Estudo não é quantidade, é a maneira que você vai controlar isso.
Diogão, faça uma análise Boa e enxuta do estudo pra ICMS-BA.
Eu já estudo pra RFB há um bom tempo, já "vi" praticamente todo o edital, mas estou agora estudando com mais método.
Apesar de desde sempre meu foco foi a RFB, preferiria passar na Sefaz-BA, porque garantiria trabalhar na cidade em que eu já moro e a remuneração é parecida (excelente).
Obviamente não desejo abandonar o estudo das matérias da receita, seria burrice. Então, diminui a carga horária destas, encaixei as matérias diferentes do ICMS ( base no edital passado), e as matérias em comuns seguirei estudando como já estou, só que parte do tempo solucionarem questões da Fcc.
Essa é a primeira semana na mudança. Nunca havia mudado, porque o foco sempre foi RFB. Porém o concurso da Sefaz-BA é da área fiscal e é uma oportunidade única, pois não costuma ocorrer sempre (último tem 12-13 anos que ocorreu) Vamos ver como fica.
Eu parei de estudar há pouco, exaurida, querendo chorar porque além do concurso eu estou no último ano de doutorado e diariamente eu tenho que “cansar” a mente todos os dias com esses dois pesos. Sempre assisto teus vídeos porque me ajudam demais e você é muito objetivo. Grata.
Muitas pessoas acham que para conseguir melhor desempenho é estudar o máximo que elas podem. Mal sabem elas que o desempenho vem do equilíbrio entre um excelente lazer e um dedicado estudo!
minha mente ta cansada a ponto de eu não conseguir absorver quase nada, antes meu dia era MUITO produtivo, ta complicado.
Eu adoro correr e gostei muito das dicas, vou fazer agora. Obrigada!
Estou estudando 10 horas por dia já que tenho tempo livre,faz 2 mesês nesse ritmo,a cabeça ok, mas a vista super cansada, realmente eu abri mão de tudo além de estudar, coincidência comecei a ver filmes achando que estava perdendo tempo, mas vou seguir seu conselho obrigado
Valeu mesmo meu brother. Você é o cara. Obrigado por ajudar os concurseiros como vc ajuda. Abração
cara, eu fico com a mente pesada só de assistir vídeo aulas, dicas, só de assistir videos que vão me ajudar de uma certa forma, ou que agregam algo no meu conhecimento, e eu conseguia muito bem passar quase o dia todo estudando desse jeito, desde que eu parasse por uns 20 a 30 minutos, quando eu começasse a sentir uma leve dor de cabeça, ou quando eu assistisse um vídeo, e não conseguisse adquirir quase nada, o problema é que as coisas que eu fazia antes pra distrair, agora não resolve, não me ajuda a descansar, ou a me divertir, mas ultimamente essas semanas, eu não consigo, tipo eu decidir focar profissionalmente em escrever um livro, mas antes eu sabia que precisava adquirir, tanto dicas mais básicas quanto mais complexas pra deixar o meu original mais adequado ao o que as editoras esperam, só que agora nada do que eu faço me deixa mais leve, não me diverte, não me faz esquecer da preocupação de ter que começar o livro, de ter que no meio da historia fazer pesquisas, de ter que reassistir um vídeo. Sabe são muitas informações que eu queria adquirir antes de começar a historia em si, pq eu só tenho alguns rascunhos, e agora não sei o que fazer, pq especialmente nesse caso de ter que escrever livros, se eu passo mais de um dia sem escrever no minimo uma folha, eu acaba meio que esquecendo da historia, tipo como se eu já não estivesse ligado com a historia, como se todas as ideias que eu tive foram por água a baixo, foi exatamente esse motivo de ter que ficar sempre pensando no enredo do meu futuro livro, que me deixou assim. Na verdade eu até tô pensando de parar a faculdade, primeiro pq não é exatamente um dos cursos do meu sonhos, e segundo pra poder me dedicar somente a escrever esse meu livro, pq eu acredito que ele tem um potencial. Um outro fator que está me fazendo deixar assim na depre, é que eu em relação a escrever um livro profissionalmente me faz ser exageradamente uma pessoa auto critica. E eu já não sei mais o que fazer?
Eu estou nessa. Estou desde as 9h estudando, dei uma pause de 1h para almoçar, e voltei com tudo. Quando deu 18h comecei a ficar mais cansado. Sei lá o que fazer...
Muito Obrigado Professor por compartilhar conhecimento conosco, fará muita diferença na minha rotina de concurseiro, OBRIGADO!!!!!!
Era um vídeo como esse que estava querendo assistir, abordando os relaxamentos de curto prazo. Eu estou retornando a estudar e eu perdi o hábito, passaram 40 minutos e eu já não estava mais aguentando, sendo que eu planejei ficar das 18hs até às 23hs. Vencia esses momentos na insistência, tentando me manter o máximo de tempo concentrado, para relaxar, às vezes deitava na cama e deixava a mente fluir ou fazia algum exercício improvisado. Isso no começo era bastante incômodo, mas vendo os resultados de meus esforços, começava a sentir prazer em estudar. O problema que antes tinha abandonado as coisas que gostava habitualmente para priorizar os estudos, talvez tenha sido isso que me fez sucumbir. Vou retornar ao hábito de estudar, mas vou procurar alternativas menos rígidas e mais prazerosas para manter o hábito.
Real! E cara, a parte mental é a pior. Ainda mais com mais gente em casa. O pessoal faz barulho crianças berram etc...
Gostei muito dos comentários... Estou estudando há dois anos e realmente me sinto esgotado...
Me sinto cansado mentalmente e vou descansar ou relaxar ouvindo músicas, jogando, saindo ou algo do tipo... Mas aí, eu penso "pqp esse tempo que eu tô relaxando eu poderia estar estudando pra alcançar o meu objetivo", e é aí que eu paro de fazer o que eu tava fazendo e volto a estudar, mesmo se sentindo exausto, e isso não só me prejudica quanto também prejudica os meus estudos, pois eu não aprendo direito e não tenho o foco suficiente. Acho que tô precisando é de ficar uns dias ou semanas sem nem pensar nas palavras "estudos". E tá difícil descansar a minha cabeça diante a essa pandemia, e também por muitos outros problemas. E é assim que eu fico nesse loop infinito que não acaba mais.
Achei seu comentário muito sábio. Parabéns e obrigado.
Nossa, que conselho coerente!
Muito obrigada por compartilhar de suas experiências e aprendizados!
Deus abençoe ^^
A mente precisa de equilíbrio, não adianta forçar, seu subconsciente vai ganhar.
obrigado, amigo!
minha mente tá num bagaço de tanto estudar.
Eu depois de 3 anos alcancei meu limite. Não consigo mais estudar nada, minhas pernas ficam trêmulas, não consigo focar em nada. Já tente descansar, mas não rende . Eu não tô aguentando mais . Tô meu limite
Comecei estudar agora pra uma prova no final do ano da escola da IFTO, a prova na verdade é bem fácil. PORÉM eu só tenho uma chance de entrar então tô começando estudar desde de o começo do ano. Eu comecei estudar em uma desafio de 12 dias do Tiago Nigro, acordava 4 da manhã lia um livro e as 5:06 ia pra live. Eu gostei de estudar de madrugada, e aumentei minha carga de 2h pra três, e inconscientemente já tava aumentando pra 4h ou mais, eu tava ficando cansada, então eu vou dividir estudar das 4 as 7 e das 13:00 as 16:00. muito obrigado provavelmente vc será a razão de eu passar nessa prova
Há algumas semanas sigo essa dica dos filmes, realmente ajuda bastante.
No meu caso, de uns tempos pra cá, não tenho paciência para assistir absolutamente nada. Só de pensar em sentar na frente da tv minha mente responde e eu faço uma careta. Não entendo, porque no passado assistia muitas séries e filmes; e foi justamente quando comecei a estudar para concursos que veio essa 'aversão' em não ter paciência p/ assistir nada. Para compensar, sou mais alienado no celular.
Falta uma semana pro meu vestibular, e por conta do pouco tempo eu estudei o dia todo ontem, hoje to mt cansada, n consigo me concentrar nem aprender nada e fiquei me culpando. Obrigada pelo vídeo!