선생님. 3주전부터 발뒤꿈치 바닥에 약간의 통증이 느껴지고 만졌을때 콩알만한 크기로 뭔가 단단한 심지같은게 만져지는 느낌이었는데, 지금은 500원 동전크기로 둥그렇고 딴딴한 옹이가 만져집니다. 초음파에서는 지방 조직이 치밀하지 않고 끓여진 순두부처럼 몽글몽글하게 비춰졌구요, MRI상으로는 하얗게 변한 부위가 꽤 컸습니다. 맨발로 걸을때 통증도 심해졌고, 발바닥 전체가 살짝 부은 상태로, 손으로 주무르고 나면 쥐가 났다 풀린듯 저린 느낌과 약간의 열감이 있는 상태입니다. 가만히 있어도 저린 느낌이 가끔 찾아와요 절 진료하신 의사선생님께 지방패드증후군이라는 진단명과 푹신한 신발 신으라, 약처방도 없고 나을 길이 없다는 말을 듣고 얼이 빠져서 하얀 것의 정체를 못여쭤보고 왔는데요, 그 하얀게 염증이고 그로 인해 조직이 점점 더 변성이 되어가고 있는 중이라면 하루빨리 소염제를 먹어서 변성을 멈춰주는게 더이상의 악화를 막는데 도움이 되지 않을까 하는데 선생님 생각은 어떠신지요? 그리고 스테로이드가 아닌 소염제는 지방패드위축을 가속화하진 않는 건지요? 많지 않은 나이에 평생 통증에 시달리며 살아갈 생각을 하니 벌써부터 공포에 질려 숨이 턱턱 막혀옵니다. 도와주세요 선생님 ㅠㅠ
댓글로만 듣고 온라인으로 정확한 의견을 드리기는 어렵습니다. 진단이 정확해야 조언을 드릴 수 있을 것 같네요. 지방패드 위축은 치료 방법이 별로 없기는 합니다. 하지만 나이가 들수록 더 심해지기 때문에 근육 운동이라도 열심히 하시는 게 좋습니다. 만성적인 발 질환의 경우, 본인 스스로 잘 관리 하는 것이 매우 중요합니다. 체중 감량 보행 줄이고 유산소 운동은 자전거 타기 종아리와 아킬레스건 스트레칭 발바닥, 족저근막 스트레칭 발코어근육 강화 운동 6개월 이상 꾸준히 운동해보세요~
발바닥은 스스로 관리해야할 부분이 많습니다. 발바닥과 종아리 스트레칭 기본적으로 열심히 하시고, 발바닥 코어근육 운동 열심히 하세요. 저희 병원은 너무 많이 밀려서 고생 하십니다. 근처 병원 중 족부족관절 전문의를 찾아주세요. 제 영상 중 족저근막염, 아킬레스건염, 코어강화 운동 편을 참조하시면 도움이 되실 겁니다.
좋은 내용 감사합니다! 제 경우는 병원도 좋지만 일상생활을 바꾸는게 좋았어요. 러닝화같은 편한 신발(나이키나 아디다스) 그리고 거기에 편한 깔창을(워너풋이나 메디풋 )넣고 집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기) 하는게 제일 효과가 좋아요 다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요!!
썸넬그림이 발아치부분을 말씀하시는 줄 알고 들어왔는데 뒤꿈치였네요 ㅜㅜ 엄마가 얼마전부터 아무이유없이 발아치부분을 중심으로 강하게 쥐가나서 발이곱아든다고 하나요? 발끝 포인 하는 거처럼 발바닥을 오므리게 되고요, 이렇게 쥐가 강하게 나면 주무르지도 못한대요 아파서. 그리구 그냥 몇초 참으면 쥐가 풀린다합니다;;; 계속 얘기하시는데 아무리 검색해봐도 안나옵니다☹️ 박사님께서 알려주시면 감사하겠습니다🙏👍👍
실제로 그 부위에 쥐가 잘 나는 분들이 있습니다. 발의 내재근 중 무지외전근이라는 근육이 있는데, 어떻게 하다가 그 근육에 힘이 들어가면서 근육이 강하게 수축하여 쥐가 나게 됩니다. 제 영상 중 족저근막염 편에 나오는 스트레칭 자세를 한 상태에서, 그 뭉친 근육을 스트레칭도 해주고 마사지도 많이 해주세요.
발바닥 통증으로 수년동안 고생하는중 우연히 교수님 영상 만났네요 족부센타를 여러군데 다녀봐도 이렇게 확실한 설명 못들어봤어요 발바닥 땅에 닿이는 부분 앞. 뒤가 모두 아프고 그러다 옆까지 전체가 화끈. 통증 심해집니다 발바닥이 너무 얇고 살짝 요족이라는 병원에선 비싼 병원 맞춤깔창 하라길래 했는데 발목과 무릎까지 아파 걷질못해 돈만 날아갔어요.지금은 아킬레스건염까지 있어서 충격파와 족욕.먹는약.스트레칭 열심히 하고있어요. 발이 무너지면 몸전체가 약해져요.발의 소중함을 몰랐어서 슬픕니다 교수님 빨리 치료법 개발해서 고통받는 사람들 도와주세요 기다립니다~~~😂 도움영상 많이 올려주세요. 응원합니다
어릴때부터 남들보다 발바닥이 자주아프고 그래서 피로도 더 느끼고 오래 서있는 걸 힘들어했습니다 처음엔 살짝 평발인가 해서 아치를 잡아주는 보조 깔창을 써도 통증이 심해지기만하고 결국 참다참다 서른살이 넘어서야 원인을 찾았네요 이제 집에서는 푹신한 슬리퍼를 신고 밖에서는 푹신한 런닝화에 저반발깔창 2개를깔고 생활하고 있습니다 신고싶은 디자인은 포기하고 신발을 고르는기준이 많이 까다로워지고 비용도 예전보다 많이들어가지만 삶에질은 많이 올라갔습니다 족저근막염과는 증상이 달라서 궁금했는데 이게 원인인거 같네요 알려주셔서 감사합니다.
53세 남입니다. 골프하면서 18홀 걸으면 왼발 아치 바로 아래부분 뒷꿈치 중앙부분이 얼얼하고 아픕니다. 그런지가 벌써 1년이 넘었습니다. 동네병원에서는 족저근막염인 것같다고 해서 충격파 치료받았는데 차도는 없었습니다. 스트레칭으로 자연치유 되길 바랬는데 잘 안낳으니까 이것 저것 찾아 보게 됐습니다. 제가 뒷꿈치를 누르면 자국없이 복원되는데 시간이 걸리는 것같아서 족저근막염이 아니고 지방패드증후군 아닐까란 생각이 들더라구요. 그래서 좀 좋은 전문병원에 가서 MRI촬영까지 했습니다. 지방패드증후군 일거라 생각했는데 의사선생님은 발 뒷꿈치에 염증반응이 보이지만 지방패드 증후군의 소견은 없다라고 말씀하면서 족저근막염으로 판정을 하시더라구요. MRI촬영 결과의 진단이면 지방패드증후군이 아니라고 봐도 될까요? 아니면 다른 검사를 해봐야 하는지요?
지방패드증후근은 mri로 진단하는 게 아닙니다. 물론 지방패드위축이 심하면 mri에서 피하지방층의 두께가 얇아져 있는 게 보이겠지만, mri는 누워서 찍기 때문에 지방패드가 눌리지 않은채로 촬영하려 위축이 잘 보이지 않을 수 있습니다. 눌렀을 때 복원되기까지 시간이 좀 오래 걸린다면 충분히 가능성이 있는데, 그냥 그렇게 이해하시면 되고 굳이 다른 검사를 더 해보실 필요는 없습니다. 그래도 확인을 원하시면, 초음파를 할 때 좀 압박해서 누른 상태에서 두께를 측정해볼 수는 있습니다.
교수님 강의 감사합니다. 저는 독일에 사는 70대 교민입니다. 저는 발바닥엔 통증은 없구요 몇년 전 부터 발바닥이 밤에만 시려서 양발을 신고잡니다. 왼발바닥이 더 심합니다. 수푼으로 딱딱 긁그면 좀 괜찮구요, 저는 피트니스을 다니며 운동도하구요, 매일 약 한 시간씩 걷기도합니다.저의 발바닥은 아직은 통통한갖아요. 교수님 저의 발의 경우는 어떠한 치료가 가능한지 여쭈어봐도 되겠는지요. 감사합니다.
전 왜그런거죠.. 발을 헛디딘적도 없고, 진짜 맨날 갑자기 아픈데 왜이런거죠? 서울대학병원 큰 곳까지 가봤고 mri까지 찍고 뇌에 문제가 생긴걸까 하면서 진료란 모든 진료는 다 받아봤는데 아무 문제 없대요.. 맥시부펜 먹으면 20~30분 안에 안아파져요 어쩔땐 심해서 계속 아파서 운적도 있고요.. 그리고 머리 두통도 있고..관련이 있는걸까요 정상이래요 다.. 진짜 유명한 병원도 가봤는데 정상이라네요.. 이 증상이 3년 넘게 이래요. 왜이런지 설명부탁드립니다..ㅠㅠ
선생님 제가 요족인데 그걸 모르고 서서 일하는 일을 했는데 일 시작한지 7-8개월 되었을때쯤 부터 아프기 시작했고 지금 말씀하신 증상과 거의90프로 일치합니다. 병원에서는 지방패드 두께는 괜찮다는데 제가 엑스레이 봤을때 체중부하 없이 찍은 엑스레이는 괜찮아 보이는데 체중부하로 찍은 엑스레이는 뒷꿈치 뼈가 거의 바닥에 닿을듯 보입니다. 그리고 뒷꿈치바닥에서 발목쪽으로 올라오는 부분도 땡기는거 같고 만지면 아픈데 제가 지방패드증후군일 확률이 높을까요?
발목만 3번 수술하고 또 낙상해서 2년넘게 통증에 시달리며 살고있어요.. 이게 작열통인가? 쥐어짜는 느낌과 피도 잘안통하고 전기오는 느낌이 깨어있는시간 내내 납니다ㅠ 발목을 돌리면 두드둑하는데 뼈가 풀리는 느낌도 들어서 수시로 돌리게되네요.. 당연히 오래 서있거나 30분 이상 걸으면 못걸을정도로 발목에 무리가 가구요. mri 찍어도 발목 관절염이라고만 합니다. 딱히 완치되는 수술방법도 없고, 수술하면 더 안좋아질것 같고.. 먹고살기가 힘드니 그냥저냥 살고있네요ㅠ 다행히 사무직이라 많이 움직일 일은 없어요.. 영상만 올려주셔도 희망이 보인다고 해야될까요? 영상 잘보고 있습니다~ 감사합니다ㅎㅎ
저는 10년전 처음 발이 아팠는데 증상이 족저근막염과는 분명히 달랐습니다. 이제야 알게되었는데 저는 '지방패드위축증후군'이 확실하네요. 그런데 당시 돌팔이 의사가 오진을 해서 족저근막염이라며 양쪽발에 두번씩 총 4회 스테로이드 주사를 맞았습니다. 그런데 이 스테로이드는 오히려 지방패드를 더 위축시킨다고 하더군요. 지난 10년을 이병원 저병원 다니며 노력했지만 점점 나빠지기만 했습니다. 이상은 제 푸념이었구요. 혹시 지방패드위축증후군 환자에게 초음파나 고주파 물리치료를 처방해 보신적이 있으실까요? 제가 근래 초음파 치료기를 가지고 발바닥에 자가치료를 해보고 있는데 지난 10년간 어떤걸 하면서도 느껴보지 못한 호전반응을 느끼고 있습니다. 고주파 치료기도 한번 해보고 싶은데 고주파는 지방을 분해하는 작용을 한다고 해서 조금 망설이는 중입니다. 지방패드위축증후군에 초음파나 고주파 치료에대해 선생님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
고생을 많이 하셨네요. 제 환자들에게 그런 치료를 해본 경험은 없습니다. 그러한 치료들이 여러 가지 기전으로 어느 정도의 증상 완화에 도움이 될 수는 있겠지만, 지방패드가 다시 채워지는 것은 아니므로 근본적인 해결이 되지는 못할 것 같습니다. 족저근막염이 동반되어 있다면 염증 완화에는 도움이 될 수도 있을 것 같습니다. 어쨌든 도움되는 방법을 찾으셨다니 다행이네요. 건강하세요~^^
@@Yimtrust 지방패드위축이 있다면 원래 동반되어 있었을 가능성이 더 많을 것 같습니다. 충격파든 스테로이드 주사든 뭐든 과하면 부작용이 없지 않습니다. 충격파로 지방패드가 위축된다는 근거는 제가 들어보지는 못했습니다만, 입증하기는 어렵겠지만 전혀 불가능하다고 할 수는 없을 것 같습니다.
발목터널증후군 외에도 Baxter 신경이 눌리는 경우도 있는데 정확하게 감별하기가 좀 어렵습니다. 족근관 증후군에 대한 신경 유리술은 수술 후 증상 호전이 있는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 큰 수술은 아니므로 많이 불편하면 해볼 수는 있지만 이런 부분을 잘 이해하고 진행하시는 게 좋겠습니다. 지방패드 얇은 건 신경 수술로 악화되지는 않습니다.
원장님 꼭 필요한 영상 감사드립니다 저는 63세 여성입니다 족저건막염 2기라는 진단을 받았고 프롤로 주사(증식)를 맞으면 좋아진다고 해서 맞고 있는데 맞으면서도 자꾸만 불신이 생김니다 1회 (십만원) 고가이기도 하고 (10회 이상 맞아야 됨) 스트레칭은 가르쳐주지도 않고 mri도 찍으라하고 아무튼 자꾸만 다른 곳하고는 다른 치료방법으로 하는게 느껴지는데 어떻게하면 좋을까요? 좋은의견 부탁드립니다~^^
선생님 저번에 답글 남겨주셔서 감사합니다. 사실은 선생님 하도 발 통증의 차도가 없어서 1년간 세분의 정형외과 전문의 선생님들을 뵈었는데 세분 전부 족저근막염 소견으로 진단을 내리시네요. 가장 최근 진료때는 일부러 아픈 발뒷부분에 체중을 엄청 실어서 서서 엑스레이를 찍었습니다. 그 엑스레이를 보시면서 저정도 두께면 지방패드증후군으로 보기 어렵다란 말씀을 하시네요. 근데 통증 부위가 전형적인 족저근막 통증이 발생하는 부위는 아닙니다. 발뒷부분 바깥쪽 날부분을 누르면 멍든데 만지는 것같은 느낌이 들고 오래 걸으면 증상이 더 심해집니다. 족저근막염 통증은 발 뒷부분 어느 부위든 올 수 있는 건가요.
저하고 증상이 거의 비슷하시네요...저도 뒤꿈치 중앙과 약간 바깥쪽으로 통증이 오는데 가는 병원마다 족저근막염으로 진단을 합니다. 스테로이드로 6개월정도 괜찮았다가 같은 증상이 다시 재발해서 그 부위에 프롤로와 DNA주사를 맞았지만 효과가 없어서 답답한 마음에 이번 후가때 족부전문병원을 방문해서 MRI를 쩍어볼 계획이나....치료방법이 없다고 하니 걱정이 됩니다.
안녕하세요 교수님! 저는 고등학교때부터 10년 넘게 발바닥 통증을 가지고 있습니다. 원인을 알 수 없어서 병원에 가면 족저근막염이 있다는 것을 알겠지만 통증을 어느정도 잡았을 때 서있으면 발바닥 전체에 압박이 느껴지면서 다른 사람에 비해 더 빨리 피로가 쌓이고, 전체적으로 아픕니다. 오래 서면 서있을 수록 더 아파집니다. 이런 경우에는 어떤 방법을 통해 정확히 진찰 할 수 있을까요? 지방패드 위축증후군과 관련이 있을까요?
처음 증상은 아침에 첫 몇발짝 걸을때 바늘로 찌르는듯한 증상 이었는데 몇년지난 최근에는 걷거나 서있는 동안 발바닥통증 부터 종아리까지 당기네요.족저근막염과 지방패드위측증후근이 같이 온건 아닌가 싶네요. 지난번 영상에서 족저 근막염에 푹신한 신발이 오히려 안좋다 하셨는데 지방패드에는 실리콘 힐컵이 도움된다 하니 어떻게 신발을 골라야 할지 궁굼합니다. 또 통증이 있더라도 걷는 운동등으로 종아리나 둔근등을 단련시켜 주는게 도움이 된다는데 교수님의 의견은 어떠신지요? 환자를 생개해주시는 좋은영상 항상 감사드립니다.
선생님 . 저는 아침 첫걸음은 괜찮은데 좀 걷다보면 앞부분은 괜찮은데 발바닥 뒤꿈치와 가운데 부분이 통증이 와요. 심할때는 많이 걸었을때 가운데가 전기찌릿(가시로 꼭 찌르는 느낌)한 느낌도 있었는데, 지금은 좀 걷다보면 뒷꿈치와 가운데 부분이 통증과 살짝 살짝 찌릿(쥐날때 느낌)한 감이 있는데 족저근막염일까요? 족저근막염으로 체외충격파도 받아봤는데 몇 달째 호전되지가 않아서 고민이 많습니다. 영상을 보니 지방패드 위축과 혼합인 거 같기도 하고요.
안녕하세요. 1달전 무리한 등산을 했다가 발목 뒤가 붓고 신발을 신거나 누르면 아파서 아킬레스 건염 스트레칭 방법으로 좋아졌는데..어제 점프 스쿼트를 무리하게 했더니 오늘 기상할때 발목뒤가 아닌 발바닥 뒤꿈치 제일끝이 아픕니다. 못걸을정도는 아니고 찌릿찌릿하네요. 이것도 이 내용과 상관있을까요?
족저근막염 때 뒤꿈치뼈에 가시 같이 뼈가 자라는 것이 동반되는 경우는 매우 흔합니다. 뼈가 자라나 있더라도 스트레칭 열심히 하시면 통증은 좋아질 수 있습니다. 또한 중년에 지방패드 위축이 동반되어 있는 경우도 흔합니다. 주치의 선생님께 지방패드는 괜찮은지 물어보시면 될 것 같은데요?
교수님 저는 두번째 발가락이 길고 노화로 발바닥에 살이 빠져서 발바닥 앞쪽에 통증이 있는거라고 진단해주셨는데요. 이것도 위치는 발바닥 앞쪽이지만 지방패드위축증후군인가요? 현재 깔창처방 받아 사용중인데..안할때보다야 훨씬 낫지만 그래도 불편함은 여전히 있어요.. 깔창을 깔아도 한두시간 걷는 일이 생기면 그후로 며칠정도는 발바닥에 불편한 느낌이 생겨 힘들어요ㅜㅜ 그러다보니 걷는 일을 피하게 되네요ㅜㅜ 이제 40살인데 앞으로 나이들수록 발바닥에 살은 더 빠질텐데 정말 걱정스럽습니다... 꼭 좋은 치료법을 개발해주세요 ~~~
네, 두 가지가 동반되어 증상을 악화시키고 있기 때문에 더 불편하신 경우입니다. 중족골이 긴 것은 뼈가 그렇게 생긴 거라서 수술로 짧게 할 수는 있지만, 그 전에 깔창 등으로 그 부위가 좀 덜 눌리게 해서 지낼만 하면 그냥 지내시는 게 좋습니다. 그 부위 지방패드위축은 당연히 더 증상을 악화시킵니다. 부작용 없이 오래 가는 치료를 연구 중에 있습니다. 응원해주셔서 감사합니다~^^
다리가 차가운 것은 혈액순환의 문제로, 병원마다 담당 과가 다르지만, 하지 혈관을 보시는 선생님께 진료 받으시는 게 좋겠습니다. 혈관외과, 심장내과, 흉부외과 등 여러 과에서 봅니다. 발바닥 통증은, 제 영상 중 족저근막염 편을 보시고 스트레칭 운동과 근육 강화 운동 열심히 하시면 도움이 됩니다. 다리가 붓는 것은 제 영상 중 "부기"에 대한 영상을 꼭 참조 바랍니다.
혹시 요새는 통증 어떠신가요? 저도 학원강의 알바 하면서 통증이 시작됐고 1년 반쯤 됐는데 아픈 발을 자꾸 써서 그런지 이제는 몇발자국 내딛는것도 힘들고 걷지 않고 앉거나 누워도 통증이 있습니다. 가능하시다면 직종을 바꿔보시는게 좋을거 같아요. 서서 일하는게 발에 진짜 안좋은거 같아요ㅜㅜ
선생님 좋은 영상 항상 잘 보고있습니다 저는 20대인데 아킬레스건염 5개월차 넘어가고 차후가 좀 좋아지고 있는데 최근들어 발바닥 통증이 느껴져서 병원을 가니 힐패드증후군이라고 하더라구요.. 아킬건염으로 인해서 지방패드가 얇아지는 연관성이 있을까요? 아픈부위에 땅콩볼로 마사지하면 엄청 아픈데 마사지하면 효과가 좀 있을까요? 바쁘시겟지만 보시면 답변 부탁드립니다
아킬레스건염과 지방패드위축 간 직접적인 상관관계는 없습니다. 오랫동안 제대로 사용하지 않으면 발근육이 약해져서 발이 더 앙상해집니다. 발코어근육 운동 열심히 하세요. 발 건강을 위해 반드시 해야 할 운동 모음(효능효과: 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종 ) ruclips.net/video/88QKiVun-W8/видео.html
우린 현재 딱 맞는 사이즈 신발을 신고 있잖아요. 그런데 발가락이 자유롭게 움직이고 제대로 온 발을 써서 걷는다면 훨씬 좋아진다는 이론이 있던데요. 어떻게 생각하시는지요? 궁금합니다.. 정말로 온 발가락이 걸을때 움직인다면 뒤꿈치까지 움직인다면 우리 몸은 훨씬 더 나아질까요?
안녕하세요. 현재 발의 뒷꿈치의 통증은 없고 발바닥 열감증상과 간지러움 증상이 주로 나타납니다. 그 증상이 심할 때, 아린증상으로 심화되어 리리카 약을 3개월째 복용하고 있습니다. 발바닥 두께가 얇다고는 의사선생님이 말씀하셨습니다. 과거에 발목수술 경험이 있습니다. 혹시 지방패드증후군이라고 진단을 내릴 수 있을까요? 영상이 오래됐지만 보시면 답변 부타드려도 될까요~?
좋은 영상 감사합니다 자주 발목을 접질러서 많이 움직이거나 운동할때는 꼭 보호대를 착용하고 있습니다 투어게인 발목보호대 사용하고 있고 적당한 강도로 잡아줘서 부상도 방지되고 아프지 않아서 도움이 됩니다
저희 어머니가 너무 고통스러워 하세요
밤에, 잠도 못주므실정도에요
독한 진통제를 드셔도 효과가 없고
정말 너무 속상하고 해드릴수 있는게 없어서 답답합니다
저는 오히려 푹신한것보가 어느정도 단단한 신발이 좀더 괜찮았는데요 이게 상태를 악화시키는걸까요? 아니면 맞춤 깔창을 해야하는 걸까요?
발 상태에 따라 다릅니다. 일단 본인이 신어보고 편하면 큰 문제 없다고 보시면 될 것 같습니다.
안녕하세요 선생님
저는 지방에사는 앞발바닥에 지방층염증 진단을 받은 환자입니다.
혹시 지방패드위축증후군이면 지방층에 염증도 생기는지요?
mri 초음파 모두찍어봤는데 뼈 인대 근육등의 문제가아니고 지방층에 염증이있다고 하더라구요.
발바닥 앞부분 특히오른쪽 엄지발가락 앞 부분부터 시작되었는데 이제는 앞발바닥 전체가 그러합니다.
여러 병원을 다녀도 호전되지 않고 앞부분 전체가 붓고 디딜때 불편하고 심할 날에는 열감과통증이 2달째 되었는데 처방받은 항생제 소염제 먹어도 다 소용이 없어요ㅜㅜ
답답한마음에 찾아보다가 이영상을 보게되었어요ㅜㅜ
그럼 어떤치료를 받아야할까요?? 그리고 지방층염증 치료도 해주시나요??
선생님 제발 답변부탁드립니다 ㅜㅜ
아이구야
오늘에서야 확실히 알았습니다
발바닥 지방 위축증후군 이네요
푹신한 신발 신으세요...ㅠ
선생님.
3주전부터 발뒤꿈치 바닥에 약간의 통증이 느껴지고 만졌을때 콩알만한 크기로 뭔가 단단한 심지같은게 만져지는 느낌이었는데, 지금은 500원 동전크기로 둥그렇고 딴딴한 옹이가 만져집니다.
초음파에서는 지방 조직이 치밀하지 않고 끓여진 순두부처럼 몽글몽글하게 비춰졌구요,
MRI상으로는 하얗게 변한 부위가 꽤 컸습니다.
맨발로 걸을때 통증도 심해졌고, 발바닥 전체가 살짝 부은 상태로, 손으로 주무르고 나면 쥐가 났다 풀린듯 저린 느낌과 약간의 열감이 있는 상태입니다.
가만히 있어도 저린 느낌이 가끔 찾아와요
절 진료하신 의사선생님께 지방패드증후군이라는 진단명과 푹신한 신발 신으라, 약처방도 없고 나을 길이 없다는 말을 듣고 얼이 빠져서 하얀 것의 정체를 못여쭤보고 왔는데요,
그 하얀게 염증이고 그로 인해 조직이 점점 더 변성이 되어가고 있는 중이라면 하루빨리 소염제를 먹어서 변성을 멈춰주는게 더이상의 악화를 막는데 도움이 되지 않을까 하는데 선생님 생각은 어떠신지요?
그리고 스테로이드가 아닌 소염제는 지방패드위축을 가속화하진 않는 건지요?
많지 않은 나이에 평생 통증에 시달리며 살아갈 생각을 하니 벌써부터 공포에 질려 숨이 턱턱 막혀옵니다.
도와주세요 선생님 ㅠㅠ
댓글로만 듣고 온라인으로 정확한 의견을 드리기는 어렵습니다.
진단이 정확해야 조언을 드릴 수 있을 것 같네요.
지방패드 위축은 치료 방법이 별로 없기는 합니다. 하지만 나이가 들수록 더 심해지기 때문에 근육 운동이라도 열심히 하시는 게 좋습니다.
만성적인 발 질환의 경우, 본인 스스로 잘 관리 하는 것이 매우 중요합니다.
체중 감량
보행 줄이고 유산소 운동은 자전거 타기
종아리와 아킬레스건 스트레칭
발바닥, 족저근막 스트레칭
발코어근육 강화 운동
6개월 이상 꾸준히 운동해보세요~
지방패드증후군이 심하여 지방결손이 많이 된 경우 콜라겐 주사가 효과가 있을지 궁금합니다. 말씀하신 보톡스에 해당하여 효과가 없다고 보면 될까요?
질문이 상당히 퀄리티가 높으십니다. 혹시 의료인이신가요? 보톡스와는 전혀 다릅니다. 필러나 콜라겐 주사를 주입하는 시술은 아직 정식으로 허가된 치료법은 아니나, 현재 임상시험으로 시행하고 있습니다.
30대초반인데 지방패드증후군에 아킬레스건염이 같이 있어서 힘들어죽겠네요 아침에 걸어다니고 일하고 집오면 저녁내내 아파서 ㅜ.ㅜ 치료는 안되는거였군요..
종아리는 스트레칭 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.
ruclips.net/video/k8gausr6hEo/видео.html
비슷한상황이네요. 화이팅입니다..
교수님 저는 가마니 있을때는
발 바닥에서 발가락 쪽으로 통증 뻐근합니다
또 걸으면 통이생겨 걷기가
힘듬니다
왜그런지요
교수님
몇달째 발바닥이 너무 아퍼서 일상생활도 힘들어요ㅠㅠ 주부라 애기도 케어해야하는데 뭘 할수가 없을정도로 힘드네요ㅠㅠ
저는 걸으면 걸을수록 서있으면 서있을수록 아픈데.. 교수님 한번 찾아뵙고 싶은데...어디병원인가요?
인하대병원인가요?ㅠㅠ
발바닥은 스스로 관리해야할 부분이 많습니다. 발바닥과 종아리 스트레칭 기본적으로 열심히 하시고, 발바닥 코어근육 운동 열심히 하세요. 저희 병원은 너무 많이 밀려서 고생 하십니다. 근처 병원 중 족부족관절 전문의를 찾아주세요. 제 영상 중 족저근막염, 아킬레스건염, 코어강화 운동 편을 참조하시면 도움이 되실 겁니다.
@@GoodDoc
네~~ 감사합니다^^!
아무리 생각해도 뒤꿈치 지방이나 근육이 옆으로 밀리면서 염증과 통증이 생기는 것 같은데 족저근막염밖에 정보가 없고 정형외과에서도 아킬레스건염이라고 그러니 답답했었는데 원인을 드디어 찾았네요..
혹시 드라마에서 의사 역활 하시는 배우분 이신가요 ?
대한족부족관절학회 님이시면… 어느 간사님이신지요.. ㅎㅎ 방문해주셔서 감사합니다~^^
유면성 평발에 앞꿈치 발바닥이 앏고 탄력도 별로 없는 51세 여성입니다
단시간으로 맨발걷기 해도 되는지요?
발의 복숭아뼈 아래 악세서리 뼈 부주상골도 있어요
발건강이 좋지 못하시면 맨발걷기는 증세를 악화시킬 수 있습니다.
선생님 친절한 설명 감사합니다 2개월전쯤에
지방패드증후군 판정을받은60대초반입니다 치료방법이 없다고하니 앞으로생활이 걱정이됩니다 인자하신선생님 좋은치료방법 빨리개발해주시면 환자들한테는 희망이보입니다
삶의질이 많이떨어집니다 ㅠ
몇 가지 치료방법을 연구 및 임상시험 중에 있습니다.
선생님 좋은소식기다리겠습니다
감사합니다
저는 만으로 31살인데 작년인가..쯤 부터 고생중입니다. 걱정입니다..
안녕하세요~ 저도 지방패드증후군으로 고생하고있습니다 ㅠㅠ 혹시 효과보신 치료법이 있다면 공유해주실 수 있으실까요?ㅠㅠ
빨리 치료방법이 나오길 간절히 바랍니다
좋은 내용 감사합니다! 제 경우는 병원도 좋지만 일상생활을 바꾸는게 좋았어요.
러닝화같은 편한 신발(나이키나 아디다스)
그리고 거기에 편한 깔창을(워너풋이나 메디풋 )넣고
집에 와선 족욕이나 발마사지기를(발반사 마사지기) 하는게 제일 효과가 좋아요
다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요!!
포지셔닝 깔창이랑 비슷하던데 포지셔닝 깔창이 최신이라 더 좋더라구요.
네이버에 포지셔닝깔창 한번 검색해보세요 강추합니다.
썸넬그림이 발아치부분을 말씀하시는 줄 알고 들어왔는데 뒤꿈치였네요 ㅜㅜ 엄마가 얼마전부터 아무이유없이 발아치부분을 중심으로 강하게 쥐가나서 발이곱아든다고 하나요? 발끝 포인 하는 거처럼 발바닥을 오므리게 되고요, 이렇게 쥐가 강하게 나면 주무르지도 못한대요 아파서. 그리구 그냥 몇초 참으면 쥐가 풀린다합니다;;; 계속 얘기하시는데 아무리 검색해봐도 안나옵니다☹️ 박사님께서 알려주시면 감사하겠습니다🙏👍👍
실제로 그 부위에 쥐가 잘 나는 분들이 있습니다. 발의 내재근 중 무지외전근이라는 근육이 있는데, 어떻게 하다가 그 근육에 힘이 들어가면서 근육이 강하게 수축하여 쥐가 나게 됩니다. 제 영상 중 족저근막염 편에 나오는 스트레칭 자세를 한 상태에서, 그 뭉친 근육을 스트레칭도 해주고 마사지도 많이 해주세요.
@@GoodDoc 보고 왔습니다~ 종아리 스트레칭과 발바닥근육운동! 감사합니다^^
발바닥 통증으로 수년동안 고생하는중 우연히 교수님 영상 만났네요 족부센타를 여러군데 다녀봐도 이렇게 확실한 설명 못들어봤어요 발바닥 땅에 닿이는 부분 앞. 뒤가 모두 아프고 그러다 옆까지 전체가 화끈. 통증 심해집니다 발바닥이 너무 얇고 살짝 요족이라는 병원에선 비싼 병원 맞춤깔창 하라길래 했는데 발목과 무릎까지 아파 걷질못해 돈만 날아갔어요.지금은 아킬레스건염까지 있어서 충격파와 족욕.먹는약.스트레칭 열심히 하고있어요. 발이 무너지면 몸전체가 약해져요.발의 소중함을 몰랐어서 슬픕니다 교수님 빨리 치료법 개발해서 고통받는 사람들 도와주세요 기다립니다~~~😂 도움영상 많이 올려주세요. 응원합니다
발코어 근육 강화 운동 열심히 하시는 게 중요합니다.
발뒤꿈치랑 발바닥이 너무아파서 디딜때마다 눈물날정도로 통증이 올라와요 뒤꿈치그리고 발뒤꿈치쪽 발바닥
만성적인 발 질환의 경우, 본인 스스로 잘 관리 하는 것이 매우 중요합니다.
체중 감량
보행 줄이고 유산소 운동은 자전거 타기
종아리와 아킬레스건 스트레칭
발바닥, 족저근막 스트레칭
발코어근육 강화 운동
6개월 이상 꾸준히 운동해보실 것을 권해드리고 싶습니다.
맨발걷기가 염증 완화된다고 동생이 맨발걷기 하라는데 해도 될까요? 증세는 지방패드 위축증후군 같아요
지방패드위축증후군으로 발바닥이 얇아진 경우는 충격흡수가 질 안되기 때문에 쿠션 좋은 신발을 신고 걷는 게 좋습니다
걷다가 발 중앙이 뭔가 찢어질 듯한(?) 느낌이 드는 이유는 뭘까요
실제로 뭔가 찢어지는 것일 가능성이 충분히 있습니다. 제 영상 중 족저근막염, 신발, 아킬레스건염 등이 도움이 되실 것 같습니다.
저도 요즘 그런데 현재 상태는 어떠신가요??
이런 정보 너무 좋습니다😍족저근키트로 관리하고 있었는데😍영상 반복해서 돌려보면서 공부 해야겠네요😍
안녀하세요
좋은정보알려주셔서감사드립니다 저는67세에남자입니다
저도발바닥전체가아픈데걱정이많이됩니다
낳을수있는방법좀알려주시면감사하겠습니다
발바닥이 아픈 원인은 여러 가지입니다. 가장 흔한 원인 위주로 영상을 만들고 있습니다. 제 영상 중, 족저근막염, 지간신경종, 아킬레스건염, 신발 영상을 참조해주세요~^^
와…. 족적근막염이라고 진단받았는데 앞쪽 발바닥도 아프다고 했을 때 갸우뚱 하신 썬생님있었는데… 완전 알듯해요 이제
어릴때부터 남들보다 발바닥이 자주아프고 그래서 피로도 더 느끼고 오래 서있는 걸 힘들어했습니다 처음엔 살짝 평발인가 해서 아치를 잡아주는 보조 깔창을 써도 통증이 심해지기만하고 결국 참다참다 서른살이 넘어서야 원인을 찾았네요 이제 집에서는 푹신한 슬리퍼를 신고 밖에서는 푹신한 런닝화에 저반발깔창 2개를깔고 생활하고 있습니다 신고싶은 디자인은 포기하고 신발을 고르는기준이 많이 까다로워지고 비용도 예전보다 많이들어가지만 삶에질은 많이 올라갔습니다 족저근막염과는 증상이 달라서 궁금했는데 이게 원인인거 같네요 알려주셔서 감사합니다.
저랑 정말 비슷하시네요ㅠㅠ 병원가도 잘 모르시고 인터넷에도 딱히 나와있는 치료법이 없어서 답답하네요… 깔창이나 좋은 신발 신어도 남들만큼 멀쩡해지진 않네요… 혹시 효과보신 방법이 있으면 공유해주실 수 있으실까요?
@@삐삐-i7l 저도 딱히 방법은 없고 집에선 푹신한 슬리퍼를신고 푹신한 양망을 찾아서 신고 제발보다 큰사이즈 의 푹신한 런닝화 신발을 사서 저반발 까창을 사용하고 있습니다.
@@삐삐-i7l 저도 딱히 방법은 없고
집에선 푹신한 슬리퍼를 신고 양말은 두툼한것으로 바꾸고 신발은 제발보다 10센치 큰 사이즈의 런닝슈즈에 저반발 깔창깔고 생활하고 있습니다.
족저근막염증상과 많이 다른데 계속 족저근막염으로 치료해서 낫지도 않고 있었는데 지방패드 증후군과 증상이 같네요. 결국 이것도 뾰족한 치료방법은 없는거네요 ㅠ
쿠션 좋은 신발 신고, 풋코어 강화 운동 꾸준히 하시는 게 중요합니다.
혹시 효과보신 방법이 있으실까요? 저도 지방패드위축증으로 고생하고있어서요ㅠㅠ
53세 남입니다. 골프하면서 18홀 걸으면 왼발 아치 바로 아래부분 뒷꿈치 중앙부분이 얼얼하고 아픕니다. 그런지가 벌써 1년이 넘었습니다. 동네병원에서는 족저근막염인 것같다고 해서 충격파 치료받았는데 차도는 없었습니다. 스트레칭으로 자연치유 되길 바랬는데 잘 안낳으니까 이것 저것 찾아 보게 됐습니다. 제가 뒷꿈치를 누르면 자국없이 복원되는데 시간이 걸리는 것같아서 족저근막염이 아니고 지방패드증후군 아닐까란 생각이 들더라구요. 그래서 좀 좋은 전문병원에 가서 MRI촬영까지 했습니다. 지방패드증후군 일거라 생각했는데 의사선생님은 발 뒷꿈치에 염증반응이 보이지만 지방패드 증후군의 소견은 없다라고 말씀하면서 족저근막염으로 판정을 하시더라구요. MRI촬영 결과의 진단이면 지방패드증후군이 아니라고 봐도 될까요? 아니면 다른 검사를 해봐야 하는지요?
지방패드증후근은 mri로 진단하는 게 아닙니다. 물론 지방패드위축이 심하면 mri에서 피하지방층의 두께가 얇아져 있는 게 보이겠지만, mri는 누워서 찍기 때문에 지방패드가 눌리지 않은채로 촬영하려 위축이 잘 보이지 않을 수 있습니다. 눌렀을 때 복원되기까지 시간이 좀 오래 걸린다면 충분히 가능성이 있는데, 그냥 그렇게 이해하시면 되고 굳이 다른 검사를 더 해보실 필요는 없습니다. 그래도 확인을 원하시면, 초음파를 할 때 좀 압박해서 누른 상태에서 두께를 측정해볼 수는 있습니다.
교수님 정말 유익한 영상 감사합니다.
저는 발바닥 앞꿈치에 지방위축증이 있는데 어떤 깔창을 하면 되는지요?
런닝머신을 40년동안 매일 해왔는데
실내자전거 1시간 이상 타도 괜찮은지 궁금하여 여쭙니다.
실내 자전거 괜찮습니다.
깔창은 앞꿈치 쿠션이 좋은 것으로 하시면 됩니다.
발 코어근육 강화 운동을 꾸준히 해주시는 게 중요합니다.
교수님!
친절하시고 성의있는 답글 감사합니다.
많은 도움 받았습니다.
고맙습니다~^^
찌릿한 족저근막염도 잇고 뒤꿈치 가운데도 아프고 ,오래걸으면 발바닥이 더 아픈 지방패드위축증후군도 있는데 말씀해주신 관리법 외에
발뒤꿈치 올리고 내리는 운동과 체외 충격파 받으면 효과 있을까요?
교수님 강의 감사합니다. 저는 독일에 사는 70대 교민입니다.
저는 발바닥엔 통증은 없구요 몇년 전 부터 발바닥이 밤에만 시려서 양발을 신고잡니다.
왼발바닥이 더 심합니다. 수푼으로 딱딱 긁그면 좀 괜찮구요, 저는 피트니스을
다니며 운동도하구요, 매일 약 한 시간씩 걷기도합니다.저의 발바닥은 아직은 통통한갖아요.
교수님 저의 발의 경우는 어떠한 치료가 가능한지 여쭈어봐도 되겠는지요. 감사합니다.
혈액순환이 잘 안되면 그런 증상이 생깁니다.
발을 따뜻하게 하시고, 마사지, 족욕, 발근육운동 열심히 하세요. 혈관에 안 좋은 기름진 음식, 담배 등 피하시고, 혈관에 좋다는 거 챙겨서 드시면 도움될 것 같습니다.
@@GoodDoc 감사합니다. 교수님
전 왜그런거죠..
발을 헛디딘적도 없고, 진짜 맨날 갑자기 아픈데 왜이런거죠? 서울대학병원 큰 곳까지 가봤고 mri까지 찍고 뇌에 문제가 생긴걸까 하면서 진료란 모든 진료는 다 받아봤는데 아무 문제 없대요.. 맥시부펜 먹으면 20~30분 안에 안아파져요 어쩔땐 심해서 계속 아파서 운적도 있고요.. 그리고 머리 두통도 있고..관련이 있는걸까요 정상이래요 다.. 진짜 유명한 병원도 가봤는데 정상이라네요.. 이 증상이 3년 넘게 이래요. 왜이런지 설명부탁드립니다..ㅠㅠ
온라인으로 진료를 대신할 수는 없는 점 양해부탁드립니다.
선생님 발날로 것다가 삐긋해서 뒷굼치 앞 발날부분이 아파서 일주일 정도 경과보고 병원가니 뭐 보지도 않고 족저근막염이다 스크레칭 해라! 그래서 하니 더아프고 위치 자체가 족저근막염은아님니다..ㅠ
왜 날로 걸어요... ㅠㅠ 무리가 되서 아프시겠죠... 그럴 땐 무리하지 말고 쉬시는 게 좋을 것 같습니다..
@@GoodDoc 답변 감사합니다.
이래서 초진이 중요한거군요..
행복한 하루 잘 마무리 하세요!!
(신발신고.. 물건 찾으러 가려고.. 날로
.ㅠㅠ )
발날로 걷는다는게 무슨 말이예요?혹시 날마다 걷는다는 말???
긍데 정말 발바닥 아프다 하면 거의 족저근막염이라고 판정하니 ...나 혹시 약 잘못먹고 있는거 아니겠지요 @@
교수님~ 명의에 쌤이 첨으로 나오시길 바랬는데 다른 분이 나오셔서 슬펐어요😭
ㅎㅎㅎ 마음 정말 감사합니다~^^
선생님! 말씀 잘듣고 갑니다
열심히 스트레칭 할랍니다
젊은 사람은 펫패드가 시간이 지나면 회복이 되나요?
보통은 한 번 위축된 지방패드는 다시 회복되지 않습니다. 팻패드도 지방이기 때문에 살이 찌면 조금 늘어날 수는 있지만, 체중이 늘면 발에 더 부담이 됩니다.
답변 감사합니다
그러면 망가진 펫패드는 회복되나요?? 펫패드의 구조가 깨진 경우에서요
이런.. 말씀 들어보니 제가 이 경우네요... 2년 넘게 병원다니고 파스 매일 붙이고...
치료법이없다니... 최대한 아껴쓰는수밖에없네요 벌써 아프고 있지만 ㅠㅠ
일단은 발코어근육 운동 열심히 하시고 쿠션 좋은 신발 신으세요. 앞으로 좋은 해결책이 나오길 기대하고 있습니다~^^
지방패드위축증후군은 어떤 스트레칭을 해야하나요?? 조금만 오래서 있거나 걸으며 발바닥이 너무 아파서 일상생활도 힘들어요ㅜㅜㅜ
지방패드위축증후군이 스트레칭으로 회복되지는 않습니다. 다만 종아리와 아킬레스건 스트레칭을 많이 해주면 발 앞쪽 압력을 낮춰 약간 도움이 될 수 있습니다.
@@GoodDoc 아 정말요? 그럼 어떻게 해야하나요? 병원 여러군데 다녔는데 다 족저근막염 이라고 약주고 체외충격파 치료만했어요ㅜㅜ
안나님 병명은 찾고 이제는 발이 편한신지 궁금합니다. 제가 걷거나 서있으면 발이 욱신거리고 그래서요
아침에 첫발디딜때는 많이 아프진 않아요
발바닥 저림증상과 열감도 있구요.걸을때 아프네요.근막염깔창에 아치닿는부분도 아프구요 ㅠ.서있을때도 아파서 집안일도 힘듭니다.시간이 많이 걸린다고 하던데 교수님이 권하시는 근막 맛사지 꾸준히 하면 나을까요? 괴롭네요 진짜
충격파도 해봤는데 호전되지 않습니다
발목 저림증상도 있는것 같은데 족저근막염은 맞겠죠?
지방패드위축, 신경증상 등 여러가지 증상이 복합적으로 있는 경우가 많습니다. 발 코어 강화 운동도 꼭 하세요.
선생님 제가 요족인데 그걸 모르고 서서 일하는 일을 했는데 일 시작한지 7-8개월 되었을때쯤 부터 아프기 시작했고 지금 말씀하신 증상과 거의90프로 일치합니다. 병원에서는 지방패드 두께는 괜찮다는데 제가 엑스레이 봤을때 체중부하 없이 찍은 엑스레이는 괜찮아 보이는데 체중부하로 찍은 엑스레이는 뒷꿈치 뼈가 거의 바닥에 닿을듯 보입니다. 그리고 뒷꿈치바닥에서 발목쪽으로 올라오는 부분도 땡기는거 같고 만지면 아픈데 제가 지방패드증후군일 확률이 높을까요?
엑스레이로 진단하는 것은 아니지만 말씀하신대로 체중부하 엑스레이에서 뒤꿈치 뼈가 거의 바닥에 닿을 듯 보인다면 지방패드가 얇은 게 맞을 겁니다.
@@GoodDoc 감사합니다 선생님~
아침에 첫발 디딜때는 아프지 않은데 저녁이면 발다닥이 화끈거려 고통스러웠는데
교수닝 영상보니 원인이 지방이 닳아 그런거군요
원인을 알게되니 반은 치료된 느낌입니다
헉 저도 저녁에 밤에 누우니 발이 좀 화끈거려요 병원갔는데 다른얘기만하고 족부전문찾아갔는데 별로였어요ㅠㅠ
저도 족저근막염이라고 치료는 하는데 계속 서있거나 걸을때 발이 화끈거리는데.... 병명도 제대로 알수없고 어디로 가야 정확한 치료가 될지...
발목만 3번 수술하고 또 낙상해서 2년넘게 통증에 시달리며 살고있어요.. 이게 작열통인가? 쥐어짜는 느낌과 피도 잘안통하고 전기오는 느낌이 깨어있는시간 내내 납니다ㅠ 발목을 돌리면 두드둑하는데 뼈가 풀리는 느낌도 들어서 수시로 돌리게되네요.. 당연히 오래 서있거나 30분 이상 걸으면 못걸을정도로 발목에 무리가 가구요. mri 찍어도 발목 관절염이라고만 합니다. 딱히 완치되는 수술방법도 없고, 수술하면 더 안좋아질것 같고.. 먹고살기가 힘드니 그냥저냥 살고있네요ㅠ 다행히 사무직이라 많이 움직일 일은 없어요.. 영상만 올려주셔도 희망이 보인다고 해야될까요? 영상 잘보고 있습니다~ 감사합니다ㅎㅎ
고생이 많으십니다. 수술로 다 못 고치는 경우도 있고, 경우에 따라서는 마인트 콘트롤을 잘 하고 통증을 잘 다스리며 사는 것이 중요할 때도 있습니다. 긍정적인 마인드로 웃으면서 지내시기 바랍니다~^^
갱년기가 오면서 발바닥통증이
생기더라구요
족저근막염 이라고 알고있었는데
이제야 정확한 병명과
답을 찾았네요 설명도 알기쉽게
꽁트까지ㅎㅎ
감사합니다~^^
도움되셨다니 다행입니다. 발편한 세상 되세요~ ^^ 감사합니다.
저도완경이후생겨서 점점더 심해져요
와..안그래도 오는 발바닥이 너무아파서 아드내미 발 뒷꿈치랑 비교하면서 아들은 공처럼 둥근데 왜 저는 납짝한가 했었거든요..저는 늙어서 지방패드가 줄어서 그런거였군요..요새 요리할때도 발이 하도 아파서 쿠션슬리퍼 구입했는데..잘한거같아요~~영상 너무 유익해요~~
진짜 중요한 영상이네요
친철한 선생님 설명으로 많은 도움 될거 같습니다.
정말 감사합니다🙆👍
꾸준히 하셔서 빵빵해지세요~^^
저는 10년전 처음 발이 아팠는데 증상이 족저근막염과는 분명히 달랐습니다. 이제야 알게되었는데 저는 '지방패드위축증후군'이 확실하네요. 그런데 당시 돌팔이 의사가 오진을 해서 족저근막염이라며 양쪽발에 두번씩 총 4회 스테로이드 주사를 맞았습니다. 그런데 이 스테로이드는 오히려 지방패드를 더 위축시킨다고 하더군요. 지난 10년을 이병원 저병원 다니며 노력했지만 점점 나빠지기만 했습니다. 이상은 제 푸념이었구요. 혹시 지방패드위축증후군 환자에게 초음파나 고주파 물리치료를 처방해 보신적이 있으실까요? 제가 근래 초음파 치료기를 가지고 발바닥에 자가치료를 해보고 있는데 지난 10년간 어떤걸 하면서도 느껴보지 못한 호전반응을 느끼고 있습니다. 고주파 치료기도 한번 해보고 싶은데 고주파는 지방을 분해하는 작용을 한다고 해서 조금 망설이는 중입니다. 지방패드위축증후군에 초음파나 고주파 치료에대해 선생님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
고생을 많이 하셨네요. 제 환자들에게 그런 치료를 해본 경험은 없습니다. 그러한 치료들이 여러 가지 기전으로 어느 정도의 증상 완화에 도움이 될 수는 있겠지만, 지방패드가 다시 채워지는 것은 아니므로 근본적인 해결이 되지는 못할 것 같습니다. 족저근막염이 동반되어 있다면 염증 완화에는 도움이 될 수도 있을 것 같습니다. 어쨌든 도움되는 방법을 찾으셨다니 다행이네요. 건강하세요~^^
저도 지방패드증후군으로 고생하고 있습니다… 혹시 초음파 치료가 아직 효과가 있으신지 궁금합니다!!
선생님 혹시..발앞통증 발가락..쑤심시림...
어느과..진료를 받아야할까요...부탁드립니다
제 영상 중 "앞꿈치 통증" 참조해주시고, 개인마다 다 다르므로 정확한 것은 근처 병원의 족부 전문의 선생님과 상의하세요~^^
선생님 족저근막염 치료로 체외충격파를 일주일에 2회 한달 정도 받았는데
이렇게 열심히 받아도 지방패드가 얇아질 수 있을까요? 증상이 지방패드가 얇아진 증상과 비슷한거 같아요
치료를 열심히 받았을 뿐인데 속상합니다!
체외충격파는 충격파를 이용해서 조직이 자극되도록 조직에 약간의 손상을 가해 염증반응을 유발시키는 치료입니다.
@@GoodDoc 답글 감사해요. 지방패드가 얇아지는데는 영향을 주지 않는단 말씀이실까요.
@@Yimtrust 지방패드위축이 있다면 원래 동반되어 있었을 가능성이 더 많을 것 같습니다. 충격파든 스테로이드 주사든 뭐든 과하면 부작용이 없지 않습니다. 충격파로 지방패드가 위축된다는 근거는 제가 들어보지는 못했습니다만, 입증하기는 어렵겠지만 전혀 불가능하다고 할 수는 없을 것 같습니다.
족저근막염이 있었지만 깔창으로 잘생활하다가 둘째낳고 8년째 아파요. 지방패드위축에 발목터널증후군이라고 하는데 아픈부분은 발목이 아니라 뒤꿈치 안쪽이 찌릿해요. 수술얘기가 나왔는데 발바닥이 얇은데 수술해도 괜찮을지 걱정됩니다. 어떻게 생각하세요?
발목터널증후군 외에도 Baxter 신경이 눌리는 경우도 있는데 정확하게 감별하기가 좀 어렵습니다. 족근관 증후군에 대한 신경 유리술은 수술 후 증상 호전이 있는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 큰 수술은 아니므로 많이 불편하면 해볼 수는 있지만 이런 부분을 잘 이해하고 진행하시는 게 좋겠습니다. 지방패드 얇은 건 신경 수술로 악화되지는 않습니다.
선생님 안녕하세요.. 지방패드 위축증후군은 혹시 불치병인가요...ㅜㅜ 30대 초반 여자입니다....
지방이니까 살이 찌면 좀 회복될 수는 있겠지만 그렇다고 일부러 살울 찌울 수도 없고 참 어렵습니다. 대신 발바닥 코어근육을 강화시키는 운동을 열심히 하시면 도움이 좀 됩니다.
교수님 병원에서 족저근막염
이라하면서 뼈가튀어나왔다
고하는데 처음듣는?뼈라고
해서요 치료가 안되는지요?
골극이라고, 뼈가 가시처럼 자라나는 경우가 있습니다. 통증과 직접적인 관련이 있지는 않으며, 뼈가 자라나 있더라도 통증은 없어질 수 있습니다.
안녕하세요
저는 40대후반여성인데요
발바닥 앞쪽이나 뒤꿈치가 아닌 가운데부분이 너무아픕니다.
걸을때보다 가만히있을때가 더 찌릿찌릿 화끈화끈한거같아요.
지금 갱년기와 불안장애를 겪고있는데
그와도 관련이있을까요?
발바닥통증 힘드네요
낫고싶습니다
찌릿하고 화끈거리는 것은 신경 증상일 가능성이 높습니다. 근처 병원에 가셔서 신경증상을 완화시키는 약을 타서 드셔보셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 저도 발바닥 중앙이 너무 아픈데 치료하셨을까요?
제 증상이 지방패드증후군이네요 정형외과갔더니 근막염이라고 충격파 치료받고있습니다 오진한걸까요?
두 개가 동반된 경우도 흔합니다.
네이버검색해도 족저근막염밖에 안나와서 넘 궁금했던 부분인데 이렇게 알게되네요. 감사합니다~
원장님 꼭 필요한 영상 감사드립니다
저는 63세 여성입니다
족저건막염 2기라는 진단을 받았고 프롤로 주사(증식)를
맞으면 좋아진다고 해서 맞고 있는데 맞으면서도 자꾸만 불신이 생김니다 1회 (십만원) 고가이기도 하고 (10회 이상 맞아야 됨) 스트레칭은 가르쳐주지도 않고 mri도 찍으라하고 아무튼 자꾸만
다른 곳하고는 다른 치료방법으로
하는게 느껴지는데 어떻게하면 좋을까요?
좋은의견 부탁드립니다~^^
제가 환자분의 상태를 모르는 상태에서 다른 병원에서 권유받은 치료 방법에 대해 댓글로 뭐라고 말씀드릴 수는 없음을 양해 바랍니다. 본인의 선택입니다.
운동과 발 맛사지받는게 좋아요
경험했거든요 주사는 너무~~좀
@@김선아-b3d 댓글 감사합니다
도움되었어요 늘 건강하세요~^^
@@GoodDoc 감사합니다 원장님
답글 도움 되었습니다
건강하세요~^^
발에다 힘을주면서 위로 쓸어올리는 맛사지도 아주 도움됩니다 그리고 두다리를 들어서 위로올려서 서로 엄지발끼리 탁탁 쳐주는것도 아주 좋아요
발에염증이심하다고하네요그럴땐어떻하나요?
염증이 심하게 생긴 원인을 정확하게 찾아서 그 원인을 해결해야죠..
운동을심하게한것이원인이라면원인이라고는하네요
선생님 저번에 답글 남겨주셔서 감사합니다. 사실은 선생님 하도 발 통증의 차도가 없어서 1년간 세분의 정형외과 전문의 선생님들을 뵈었는데 세분 전부 족저근막염 소견으로 진단을 내리시네요. 가장 최근 진료때는 일부러 아픈 발뒷부분에 체중을 엄청 실어서 서서 엑스레이를 찍었습니다. 그 엑스레이를 보시면서 저정도 두께면 지방패드증후군으로 보기 어렵다란 말씀을 하시네요. 근데 통증 부위가 전형적인 족저근막 통증이 발생하는 부위는 아닙니다. 발뒷부분 바깥쪽 날부분을 누르면 멍든데 만지는 것같은 느낌이 들고 오래 걸으면 증상이 더 심해집니다. 족저근막염 통증은 발 뒷부분 어느 부위든 올 수 있는 건가요.
지방패드 두께를 측정해서 진단하는 기준이 있는 것은 아닙니다. 족저근막염과 지방패드 위축이 동반되는 경우도 많습니다. 살짝 요족이 있지 않으신지 확인해보시는 게 좋겠습니다.
저하고 증상이 거의 비슷하시네요...저도 뒤꿈치 중앙과 약간 바깥쪽으로 통증이 오는데 가는 병원마다 족저근막염으로 진단을 합니다. 스테로이드로 6개월정도 괜찮았다가 같은 증상이 다시 재발해서 그 부위에 프롤로와 DNA주사를 맞았지만 효과가 없어서 답답한 마음에 이번 후가때 족부전문병원을 방문해서 MRI를 쩍어볼 계획이나....치료방법이 없다고 하니 걱정이 됩니다.
저하고 정말 비슷하네요ㅠㅠㅠ 족저근막염보단 지방패드증후군에 증상이 가까운데 지방패드가 그렇게 얇지는 않고.. 도대체 왜아픈건지 모르겠어서 너무 답답해요ㅠㅠ
안녕하세요 교수님! 저는 고등학교때부터 10년 넘게 발바닥 통증을 가지고 있습니다. 원인을 알 수 없어서 병원에 가면 족저근막염이 있다는 것을 알겠지만 통증을 어느정도 잡았을 때 서있으면 발바닥 전체에 압박이 느껴지면서 다른 사람에 비해 더 빨리 피로가 쌓이고, 전체적으로 아픕니다. 오래 서면 서있을 수록 더 아파집니다. 이런 경우에는 어떤 방법을 통해 정확히 진찰 할 수 있을까요? 지방패드 위축증후군과 관련이 있을까요?
만성적인 발 질환의 경우, 본인 스스로 잘 관리 하는 것이 매우 중요합니다.
체중 감량
보행 줄이고 유산소 운동은 자전거 타기
종아리와 아킬레스건 스트레칭
발바닥, 족저근막 스트레칭
발코어근육 강화 운동
6개월 이상 꾸준히 운동해보실 것을 권해드리고 싶습니다.
@@GoodDoc 감사합니다.두고두고 실천하겠습니다!
저랑 정말 비슷하세요ㅠㅠ 너무 답답한 마음에 인터넷 열심히 검색해보니 족저근막염보단 지방패드증후군에 가까운것같은데 병원에 가도 선생님도 잘 모르시고.. 쿠션감 좋은 신발이나 깔창 신고 테이핑도 해봐도 별 효과가 없고 정말 답답하네요ㅠㅠ 혹시 치료가 되셨을까요?
@@GoodDoc발바닥 통증으로 오늘 진단받고 왔습니다. 구체적인 실천방법 알려주셔서 정말 감사드립니다 ㅠㅜ
선생님 영상을 쭉 정독하다보니 전 족저근막염이 아니라 지방패드 증후군인가봐요 ㅠ 오래 걸을수록 아프고 바닥창 낮은 걸 신거나 슬리퍼 안신으면 발바닥이 멍?이 들어요ㅜㅜ
두껍고 폭신한 신발을 신어야하나요?
핏플랍만 신고 다니는데ㅜㅜ걷기 운동하기도 힘드네요
말씀하신 신발도 쿠션이 좋아서 괜찮지만, 걷기 운동을 할 때는 슬리퍼보다는 푹신한 신발이 좋습니다.
교수님 안녕하세요.자전거를 타면 족저근막염이 좋아진다는대 좋아질수 있는거예요?
자전거가 족저근막염에 직접적인 도움이 되지는 않지만, 발에 무리가 덜가고 좋은 운동입니다.
앞꿈치도 지방위축증인데 어떻게 하나요? 저는 평발 칼발에 부주상골도 있고 발자체가 살도 없는 편이라 발바닥이 걸을때 계속 아퍼요 7년째인데 그래서 아치깔창을 신어야 간신히 중심잡고 걷는데 힐컵을 사용해야 되는지요
앞꿈치 발바닥이 탄력이 없고 약간 흐물한데요~
지방패드 위축이 심하신가 보네요. 풋코어 강화 운동과 종아리 스트레칭 열심히 하시고, 쿠션 좋은 신발 신으세요.
혹시 효과보신 치료법이 있으실까요? 저도 지방패드위축증으로 고생하고있어서요ㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다!
올려주신 영상내용이랑 증상이 비슷한것 같은데
병원에서 근저족막염이랑 지방 패드 위축 증후군이랑 검사로 구분이 가능한가요?
어떤 검사를 어떻게해야지 정확한 진단이 나올지 좀 알려주세요.
감사합니다.
족부 전문 선생님께 보시면 진찰소견으로 대부분 구분이 가능합니다. 둘이 동반되어 있는 경우도 많습니다.
안녕하세요 지방패드증후군으로 몇년째 고생하고있습니다😢 혹시 진단 받으셨을까요? 효과보신 치료법이 있다면 공유부탁드립니다ㅠㅠ
교수님 영상을 보기 시작하면서 (몇일 안되었지만)스트레칭을 열심히 하고 있는데 조금 호전된것 같아요~오늘 영상도 감사합니다~행복한 하루 되세요~♧♧♧
감사합니다~ 발편한 세상 되세요~^^
간혹 어쩌다 통증이 잇다가 약 2년 전부터 꾸준히 아픕니다ㅠ
축구 하고나면 샤워하고 겨우 앞굼치로 발을 조금씩 디디며 걸을정도 입니다 다음날은 더 아프구요. 스트레칭으로 호전될까요? 저같은 경우는 두가지 다 가지고잇는듯 합니다
족저근막염과 지방패드위축 증후군이 함께 있으신 것 같네요. 족저근막염은 스트레칭 꾸준히 하시고, 속 깔창은 푹신한 거, 겉창은 두꺼운 거 (제 신발 영상 참조), 실내화 신기 등으로 잘 관리하세요~^^
처음 증상은 아침에 첫 몇발짝 걸을때 바늘로 찌르는듯한 증상 이었는데 몇년지난 최근에는 걷거나 서있는 동안 발바닥통증 부터 종아리까지 당기네요.족저근막염과 지방패드위측증후근이 같이 온건 아닌가 싶네요. 지난번 영상에서 족저 근막염에 푹신한 신발이 오히려 안좋다 하셨는데 지방패드에는 실리콘 힐컵이 도움된다 하니 어떻게 신발을 골라야 할지 궁굼합니다. 또 통증이 있더라도 걷는 운동등으로 종아리나 둔근등을 단련시켜 주는게 도움이 된다는데 교수님의 의견은 어떠신지요? 환자를 생개해주시는 좋은영상 항상 감사드립니다.
족저근막염에 푹신한 신발이 안좋다는 것은 아닙니다. 많이 걷지 않을 때는 푹신한 신발이 좋습니다. 잘 구부러지는 신발을 신고 오래 걷는 것이 안좋은 겁니다. 겉창은 두껍고 잘 구부러지지 않는 것이 좋고, 안에는 푹신한 깔창을 하나 더 까시는 게 좋습니다.
@@GoodDoc 감사합니다. 교수님
선생님 . 저는 아침 첫걸음은 괜찮은데 좀 걷다보면 앞부분은 괜찮은데 발바닥 뒤꿈치와 가운데 부분이 통증이 와요. 심할때는 많이 걸었을때 가운데가 전기찌릿(가시로 꼭 찌르는 느낌)한 느낌도 있었는데, 지금은 좀 걷다보면 뒷꿈치와 가운데 부분이 통증과 살짝 살짝 찌릿(쥐날때 느낌)한 감이 있는데 족저근막염일까요? 족저근막염으로 체외충격파도 받아봤는데 몇 달째 호전되지가 않아서 고민이 많습니다. 영상을 보니 지방패드 위축과 혼합인 거 같기도 하고요.
지간신경종 영상 보시면 도움 되실 것 같습니다. 또, 코어강화운동, 무지외반증에 나오는 운동법 꼭 하세요~
선생님 감사히 구독하고있어요
실리콘패드 추천해주실수있을까요?^
실리콘 패드는 대부분 모양과 기능이 비슷합니다. 시중에서 구할 수 있는 것 사용하셔도 됩니다. 구독해주셔서 감사합니다~^^
아 딱 내 증상이네요~진작에 봤어야하는데...교수님 감사합니다! 제가 복합증상임을 말쏨해 주셔서 잘 참고하고 있는데요, 근데 부드러운 깔창을 쓰라고 하시는데 아치가 내려앉아서 마춤깔창이 딱딱한걸 쓰느데 그럼 쿠선을 더 넣어야 하나요?
아치 부분은 받쳐주고, 뒤꿈치와 앞꿈치 체중이 많이 부하되는 부분은 푹신하게 해주시는 게 좋습니다.
@@GoodDoc 감사드려이 축복합니다!🙏
안녕하세요. 1달전 무리한 등산을 했다가 발목 뒤가 붓고 신발을 신거나 누르면 아파서 아킬레스 건염 스트레칭 방법으로 좋아졌는데..어제 점프 스쿼트를 무리하게 했더니 오늘 기상할때 발목뒤가 아닌 발바닥 뒤꿈치 제일끝이 아픕니다. 못걸을정도는 아니고 찌릿찌릿하네요. 이것도 이 내용과 상관있을까요?
지방패드 위축 여부는 댓글로는 알 수 없지만, 어쨌든 무리한 충격이 뒤꿈치 뼈에 전달되면 그런 증상이 생길 수 있습니다. 원래 그렇지 않았는데 무리하게 운동하고 그런 거면 보통 며칠 쉬면 좋아집니다.
제가 딱 뒷꿈치 뼈닿는곳이 아파서 병원가보니 족저근막염이라고하시고 엑스레이 찍은거 보여주시는데 뒷꿈치쪽에 송곳같이 작고 삐쭉한 뼈가 자라있었어요 그게 통증을 유발하고있다고하시는데..이런경우도있나요? 주위에 가까운 병원은 그곳 한곳뿐인데 그분께서는 족저근막염이라고만 하시는데..혹시 패드증후군이나..다른 병이라고하면..그걸 어떻게 말씀드려야 그 병원의사선생님께서 제대로 검진을 하실수있을까요..?
족저근막염 때 뒤꿈치뼈에 가시 같이 뼈가 자라는 것이 동반되는 경우는 매우 흔합니다. 뼈가 자라나 있더라도 스트레칭 열심히 하시면 통증은 좋아질 수 있습니다. 또한 중년에 지방패드 위축이 동반되어 있는 경우도 흔합니다. 주치의 선생님께 지방패드는 괜찮은지 물어보시면 될 것 같은데요?
20대인데 발바닥이아파요ㅠㅠ족저근막염은아닌거같구 말씀하신병같아요
일단은 발코어근육 운동 열심히 하시고 쿠션 좋은 신발 신으세요.
앞으로 좋은 해결책이 나오길 기대하고 있습니다~^^
발뒤꿈치너무아파서괴러워요
좀하루종일것거나
일하거나그럼
그날은너무아파요
뒤꿈치어느날부터이러는데
맛사지찜질하면
좀괸찬고
외그러는지
원인을모르니
여러 가지 원인이 복합적으로 있을 수 있습니다.
많이 아프시면 근처 병원 족부 전문 선생님과 상의하시기 바랍니다.
교수님 좋은정보 감사합니다~~
저도 발바닥이 아파서 이것저것 많이 해봤는데 지금은 조금 괜찮아서 일상생활을 편하게 하고 있습니다~~
선생님 제증상이랑 넘 똑같아요 ㅠ저는 40대초반 인데..😢생긴거 자체가 발바닥이 무지 얇고 칼발입니다 그러니 나이가 들어 그 증상이 더 빨리왔나봐요 ㅠ ㅠ병명을 알았으니...쿠션감있는 신발을 신어야겠어요
교수님 저는 두번째 발가락이 길고 노화로 발바닥에 살이 빠져서 발바닥 앞쪽에 통증이 있는거라고 진단해주셨는데요. 이것도 위치는 발바닥 앞쪽이지만 지방패드위축증후군인가요? 현재 깔창처방 받아 사용중인데..안할때보다야 훨씬 낫지만 그래도 불편함은 여전히 있어요.. 깔창을 깔아도 한두시간 걷는 일이 생기면 그후로 며칠정도는 발바닥에 불편한 느낌이 생겨 힘들어요ㅜㅜ 그러다보니 걷는 일을 피하게 되네요ㅜㅜ
이제 40살인데 앞으로 나이들수록 발바닥에 살은 더 빠질텐데 정말 걱정스럽습니다...
꼭 좋은 치료법을 개발해주세요 ~~~
네, 두 가지가 동반되어 증상을 악화시키고 있기 때문에 더 불편하신 경우입니다. 중족골이 긴 것은 뼈가 그렇게 생긴 거라서 수술로 짧게
할 수는 있지만, 그 전에 깔창 등으로 그 부위가 좀 덜 눌리게 해서 지낼만 하면 그냥 지내시는 게 좋습니다. 그 부위 지방패드위축은 당연히 더 증상을 악화시킵니다. 부작용 없이 오래 가는 치료를 연구 중에 있습니다. 응원해주셔서 감사합니다~^^
선생님 저도 병원에서 족저근막염진단을 받았는데 아침에 일어나면 아픈증상은 없고 움직임이 많으면 아파지더라고요
뒷굼치 중앙부분에 동전만하게 두툼한게 있는데 족저근막염 증상이 맞는지요
지방패드위축이 의심되고, 뭔가 만져진다면 혹이 생겼을 가능성도 있습니다.
@@GoodDoc 그렇군요
답변 감사합니다
85세 할머니가 발바닥.발가락통증
그쪽다리가 차갑고 야위고 다른쪽은 가끔 발등이 붓고 하시는데 어느과진료를 받아야할지 이병원저병원 돌아다니게만 되네요
다리가 차가운 것은 혈액순환의 문제로, 병원마다 담당 과가 다르지만, 하지 혈관을 보시는 선생님께 진료 받으시는 게 좋겠습니다. 혈관외과, 심장내과, 흉부외과 등 여러 과에서 봅니다.
발바닥 통증은, 제 영상 중 족저근막염 편을 보시고 스트레칭 운동과 근육 강화 운동 열심히 하시면 도움이 됩니다. 다리가 붓는 것은 제 영상 중 "부기"에 대한 영상을 꼭 참조 바랍니다.
지방패드 위축은 뒷꿈치에만 있나요? 엄지 발가락 아래 영상 4:27 주사놓는 사진 위치가 불편해서요
지방패드는 발바닥에 전체적으로 있습니다. 따라서 지방패드 위축에 의한 증상은 뒤꿈치 뿐만 아니라 앞꿈치에도 생깁니다.
계단 오를때도 통증이 생기나요?
지방패드은 발바닥의 쿠션 역할을 하기 때문에 평지나 계단 상관 없이 발에 통증이 생길 수 있습니다.
학원일을 하면서 매일 발바닥이 많이 아픕니다. 발뒤끔치 뿐만아니라 앞부분도 욱신욱신해요 이게 양말을 신지않는 여름에 더 심해지는것 같아요!! 병원에 가니 족저건막염이라 했는데 다른것이네요
좋은정보 감사합니다
앞부분이 욱신거리신다면 제 영상 중 앞꿈치 통증, 지간신경종 영상 참조해주세요~^^
혹시 요새는 통증 어떠신가요? 저도 학원강의 알바 하면서 통증이 시작됐고 1년 반쯤 됐는데 아픈 발을 자꾸 써서 그런지 이제는 몇발자국 내딛는것도 힘들고 걷지 않고 앉거나 누워도 통증이 있습니다. 가능하시다면 직종을 바꿔보시는게 좋을거 같아요. 서서 일하는게 발에 진짜 안좋은거 같아요ㅜㅜ
교수님은 어디계세요?
저는 거의 대부분 제 연구실에 있습니다~^^
족부 진료는 가까운 병원의 족부 족관절 전문 의사선생님을 찾아주세요~^^
www.fas.or.kr/homepage/bbs/Catalog/lists?search_form_id=hospital
집에 계시겠지요
선생님 좋은 영상 항상 잘 보고있습니다
저는 20대인데 아킬레스건염 5개월차 넘어가고 차후가 좀 좋아지고 있는데 최근들어 발바닥 통증이 느껴져서 병원을 가니 힐패드증후군이라고 하더라구요..
아킬건염으로 인해서 지방패드가 얇아지는 연관성이 있을까요?
아픈부위에 땅콩볼로 마사지하면 엄청 아픈데 마사지하면 효과가 좀 있을까요? 바쁘시겟지만 보시면 답변 부탁드립니다
아킬레스건염과 지방패드위축 간 직접적인 상관관계는 없습니다. 오랫동안 제대로 사용하지 않으면 발근육이 약해져서 발이 더 앙상해집니다. 발코어근육 운동 열심히 하세요.
발 건강을 위해 반드시 해야 할 운동 모음(효능효과: 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종 )
ruclips.net/video/88QKiVun-W8/видео.html
@@GoodDoc 네 답글 감사합니다 ! 교수님 지방패드증후군은 아직까지 치료방법을 못찾고 있다고 말씀하셨는데 그러면 병원에서 약처방을 받앗긴한데 먹어도 일시적인 통증완화효과만 있을까요 ?
@@GoodDoc ㄷ
발바닥 가운데부분이 시린데요. 이것두 발바닥지방패드위축증후군일까요?
안녕하세요
저는 평발이나 무지외반은 없고요
2년전부터 엄지쪽 발앞쪽 큰뼈와 발바닥 두꺼운 인대띠가 만나는 쪽이 걷고나면 오후에 아픕니다
뼈보다는 인대쪽으로 아파요
족저근막염일까요? 건염까요?
치료후 계속 아프면 수술하는 경우가 있나요?
영상 잘보고 발바닥 코어근육 살리기 실천중입니다. 감사합니다 🙏 🙏 🙏
지금은 어떠신가요!??
영상 감사합니다 저의 엄마가 이런증상으로 불편해 하는데 해결방법으로 깔창을 말씀해주어서 좋은깔창으로 교체하려합니다
굳이 너무 비싼 거를 하시지는 않아도 됩니다~^^
제가 만 22세인데 이 영상을 보고 저는 족저근막염보단 지방패드증후군에 가까울 것 같아 근처 족부전문병원에 갔더니, 지방패드증후군은 제 나이에 오는 병이 아니라고 하시네요😂
지방패드증후군은 제 나이엔 걸리지 않는 병인가요?
말씀하신증상이 딱저예요 정말 안아파으면좋겠어요 무릎까지도시큰거려요
푹신한 신 신으세요~^^
선생님 정형외과 한군데에서 한달 치료 받아보고 안 나으면 병원을 옮겨봐야 할거 같은데 이생각 잘못된거 아니지요?
족저근막염, 아킬레스건염 같은 만성 질환들은 몇 번 치료 받고 낫는 것이 아니라 병에 대해 잘 이해하고 평소 관리를 잘 해주시는 것이 더 중요합니다.
산생님 저 앞꿈치에도 굳은살 생겼는데 그럼 전 지방패드위축 질병 일까요?
앞꿈치 굳은살이 생기는 원인은 여러 가지가 있기 때문에 그렇게 단정지을 수는 없습니다.
날씨만 더워지기 시작하면 조금만 피곤해도손바닥 발바닥이 벌겋게 되면서 화끈거리는데 족부족 관절 전문과를 가 봐야하는 것이였네요.. 울산이나 부산 에도 전문병원이 있을까요? 학회안내로 들어가보니 지역별 전문의코너는 아직내용이 만들어지지 않은것 같네요..
부산 울산에도 족부전문 선생님들이 많이 계십니다. 학회사이트는 공사중이네요.. ㅠㅠ
발바닥에 불이나는거같아요 왜그런걸까요?
신경이 자극되면 화끈거리는 증상이 생깁니다.
족저근막염 재발율이 엄청 높아요 ㅠㅠ
진짜 원장님이 말씀해주신대로 스트레칭
매일 해줘야합니다.
마사지 해줄 때 유연성 부족하신분들은
마사지 하다가도 자극 될 수 있어서
그냥하지 마시고
족막크림 바르고 같이 해주셔야
통증없이 스트레칭 하실 수 있어요~
우린 현재 딱 맞는 사이즈 신발을 신고 있잖아요. 그런데 발가락이 자유롭게 움직이고 제대로 온 발을 써서 걷는다면 훨씬 좋아진다는 이론이 있던데요.
어떻게 생각하시는지요?
궁금합니다..
정말로 온 발가락이 걸을때 움직인다면 뒤꿈치까지 움직인다면 우리 몸은 훨씬 더 나아질까요?
걸을 때 발가락에 힘을 주고 걸으면 해당 근육은 좀 더 자극되고 운동이 되긴 할 것 같습니다.
교수님 이틀째 못걷고 밤에잠을못잘정도로 통증유발하는경우는 통풍에가깝나요
증상만으로 진단을 할 수는 없지만, 통풍에 의해 통증이 심하게 오면 그 정도로 와서 응급실로 오시는 분들도 많습니다.
제 아내는 발 뒤꿈치부분 통증이 있고 열감과 근질 근질한 것으로 고통받고 있는데 내재근 코어운동 효과 있을가요?
내재근 코어운동과 족저근막염 스트레칭도 함께 해주세요~
어머 똑똑하시다 운동선수하다가
그만두고 몇년 후 살찌고나서 없던
발바닥 통증이 오래 서있거나 걸으면
갑자기 아프고 한번 아프면 오래
지속되던데 그게 평발인데다가 지방층이
없어서 그렇군요 깔창이 답이라니
알려주셔서 감사합니다🙆♀️
발바닥 내재근 운동을 꾸준히 하시면 도움이 됩니다. 제 영상 중 "발코어를 강화하라" 참조 부탁드려요~^^
영상 감사합니다. 그런데 저는 앞발바닥이 아픈데, 해결책으로 제시해주신 부분이 뒷꿈치 부분들만 있네요..앞꿈치는 어떻게 하면 좋을까요?
저도발바닥이 아파요 맞아요 저도 발바닥 밑에 피부가 얉아 졌어요
풋코어 강화운동 열심히 하세요~^^
안녕하세요.
현재 발의 뒷꿈치의 통증은 없고 발바닥 열감증상과 간지러움 증상이 주로 나타납니다.
그 증상이 심할 때, 아린증상으로 심화되어 리리카 약을 3개월째 복용하고 있습니다.
발바닥 두께가 얇다고는 의사선생님이 말씀하셨습니다.
과거에 발목수술 경험이 있습니다.
혹시 지방패드증후군이라고 진단을 내릴 수 있을까요?
영상이 오래됐지만 보시면 답변 부타드려도 될까요~?
지방패드위축증후군은 단독으로 있는 경우도 있지만, 여러가지 증상이 동반되어 나타나는 경우도 많습니다.
주치의 선생님께서 발바닥이 얇다고 하셨다면 지방패드위축, 풋코어근육 약화 등이 같이 있을 가능성이 커보이네요.
@@GoodDoc 이제야 확인을 하게 되었습니다.
바쁘실텐데 교수님의 답변 감사드립니다.
진료예약을 해 놓은 상태라 그때 뵙고 인사드리겠습니다.
감사드립니다.
안녕하세요 교수님 발뒤꿈치 부분과 발앞꿈치 부분 발가락에도 쓰라림이 5개월째 지속되고 있어요 지방패드증후군일 경우에도 쓰라린 증상이 나타날 수 있나요? 일상이 너무 힘드네요ㅜㅜ
쓰라린 증상은 아마 신경이 과도하게 자극되어 그런 게 아닐까 생각됩니다. 여러 가지 질환 상태가 복합적으로 동반되는 경우도 많습니다. 가까운 병원의 족부 전문 선생님께 직접 정확한 진찰을 받아보시는 게 좋겠습니다.
발뒤꿈치와 발앞꿈치, 발가락까지 쓰라림이 지속되시다니 많이 힘드시겠어요. 지방패드증후군일 경우에도 쓰라린 증상이 나타날 수 있다고 들었어요. 저도 비슷한 통증이 있었는데, 흡착마사지볼로 꾸준히 마사지를 해주니 많이 나아졌어요.
지방패드 증후군 다이어트랑도 연관이 있을까요 ? 10kg 정도 살빼고 나서부터 뒤꿈치가 아프네요 오래 서있으면 ㅠㅠ
연구된 데이터는 없지만, 지방이 선택적으로 빠지는 것은 아니기 때문에 연관이 있을 것 같습니다.