Bardzo mądrze gadasz. Po terapii wiem, że mam osobowosc anankastyczną, co sprawia, że fiksuję się na planach, cyferkach, narzucam na siebie zbyt dużo. Fajnie, że mówisz, że stopniowe wprowadzanie zmian jest super, że nie trzeba być w tym wszystkim na 100%, ale już te 45% to ogromna zmiana.
super że jesteś tego świadoma - terapia naprawdę działa cuda jak chodzi o samoświadomość 💝i dokładnie tak jak mówisz, każdy "mały" procent to już o wiele więcej niż 0. Więc każda mała zmiana jest super 🙌
Ten ostatni tip jest super. Ja w nagrodę za regularna aktywność kupuje sobie nowe ubrania sportowe, albo jakiś sprzęt do ćwiczeń. I tym sposobem regularnie ćwiczę od kilku lat i nie żałuję żadnego kupionego sprzętu 😂
no i super!! nie dość że prezent dla siebie to jeszcze bardzo użyteczny i wspomagający dalszą realizację celów. już chyba nie da się upiec więcej pieczeni na jednym ogniu 🤣
Dzięki Tobie poszłam ostatnio z mężem na głupi spacer oglądać głupie drzewa. Przy okazji znaleźliśmy w naszej dzielnicy najlepsze smashburgery ever (które i tak chcieliśmy wypróbować), po jedzonku było nam tak ojoooj dobrze na brzuszku i serduszku, że z rozpędu spacerowaliśmy 3.5 km, co dla nas jest mega wynikiem (przynajmniej nie zjedliśmy ich w domu leżąc na kanapie) 😊 i to jest dobry influęs!
@@happytosashimi kocham to że wyganiam ludzi sprzed elektroniki ❤️ i czasami na początku marudzą ale później no właśnie - są całkiem zadowoleni 😎 bardzo się cieszę ❤️❤️🌳🌳
@@karolina_czaka co do mierzenia wyników i osiągnięć, u mnie bardzo pomogło przestanie liczenia spalonych kcal na siłowni i dystansu na basenie. Jeśli miałam wynik gorszy od poprzedniego czułam się jak przegryw i najgorsza ameba życiowa. Teraz po prostu idę na basen i pływam sobie przez godzinkę i nie stresuję się wynikiem, ważne że poszłam popływać ❤
@@happytosashimi super że znalazłaś rozwiązanie!! ja na jakiś czas musiałam pozbyć się zegarka sportowego z nadgarstka - bo miałam to samo z tymi nieszczęsnymi pomiarami :D za bardzo się na ich punkcie fiksowałam, a to wszystko wtedy przestaje być zdrowe
Bardzo mądrze gadasz. Po terapii wiem, że mam osobowosc anankastyczną, co sprawia, że fiksuję się na planach, cyferkach, narzucam na siebie zbyt dużo. Fajnie, że mówisz, że stopniowe wprowadzanie zmian jest super, że nie trzeba być w tym wszystkim na 100%, ale już te 45% to ogromna zmiana.
super że jesteś tego świadoma - terapia naprawdę działa cuda jak chodzi o samoświadomość 💝i dokładnie tak jak mówisz, każdy "mały" procent to już o wiele więcej niż 0. Więc każda mała zmiana jest super 🙌
Ten ostatni tip jest super. Ja w nagrodę za regularna aktywność kupuje sobie nowe ubrania sportowe, albo jakiś sprzęt do ćwiczeń. I tym sposobem regularnie ćwiczę od kilku lat i nie żałuję żadnego kupionego sprzętu 😂
no i super!! nie dość że prezent dla siebie to jeszcze bardzo użyteczny i wspomagający dalszą realizację celów. już chyba nie da się upiec więcej pieczeni na jednym ogniu 🤣
Dzięki Tobie poszłam ostatnio z mężem na głupi spacer oglądać głupie drzewa. Przy okazji znaleźliśmy w naszej dzielnicy najlepsze smashburgery ever (które i tak chcieliśmy wypróbować), po jedzonku było nam tak ojoooj dobrze na brzuszku i serduszku, że z rozpędu spacerowaliśmy 3.5 km, co dla nas jest mega wynikiem (przynajmniej nie zjedliśmy ich w domu leżąc na kanapie) 😊 i to jest dobry influęs!
@@happytosashimi kocham to że wyganiam ludzi sprzed elektroniki ❤️ i czasami na początku marudzą ale później no właśnie - są całkiem zadowoleni 😎 bardzo się cieszę ❤️❤️🌳🌳
@@karolina_czaka co do mierzenia wyników i osiągnięć, u mnie bardzo pomogło przestanie liczenia spalonych kcal na siłowni i dystansu na basenie. Jeśli miałam wynik gorszy od poprzedniego czułam się jak przegryw i najgorsza ameba życiowa. Teraz po prostu idę na basen i pływam sobie przez godzinkę i nie stresuję się wynikiem, ważne że poszłam popływać ❤
@@happytosashimi super że znalazłaś rozwiązanie!! ja na jakiś czas musiałam pozbyć się zegarka sportowego z nadgarstka - bo miałam to samo z tymi nieszczęsnymi pomiarami :D za bardzo się na ich punkcie fiksowałam, a to wszystko wtedy przestaje być zdrowe
Bardzo mądry film ❤