Zażegnaj NIEPOKÓJ: Twoja droga do SPOKOJU umysłu || Jak radzić sobie ze stresem
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Więcej o mojej pracy, produktach i o mnie:
www.adriangorzka.blog/oferta/
/ adigorzka
W treningu mentalnym zwracam uwagę na drobne rzeczy składające się na większą całość. Tylko proces i połączenie tych elementów dają efekt synergii, czyli 2+2 = 5
Stworzyłem Program Rozwoju Mentalnego:
www.adriangorzka.blog/trening...
Jest to proces, do którego otrzymujesz workbooka, który przeprowadzi Cię przez wszystkie najważniejsze tematy związane z rozwojem i zmianą siebie.
To kompedium wiedzy na temat tego co jest nam potrzebne do szczęśliwego i spokojnego życia.
50 tematów, ponad 200 możliwych do wykonania ćwiczeń.
Wejdź w niego już dziś!
Wiedzę biorę ze skończonej edukacji:
- zarządzanie na UEP
- Akademia Trenerów Mentalnych (Bączek)
- Szkoła Trenerów SWPS
- psychologia pozytywna - podyplomówka WSKZ
- psychologia sporty - podyplomówka WSKZ
Oczywiście najważniejsza jest dla mnie praktyka i doświadczenia własne, jednak opieram się o wiedzę autorytetów.
Książki, które musisz przeczytać:
Atomowe Nawyki
Pułapki Myślenia
6 filarów poczucia własnej wartości
Inteligencja emocjonalna
Nierozpraszalni
00:00 - start
00:15 - czym jest niepokój
3:30 - znaczenie stresu
5:56 - perspektywa i interpretacja
10:00 - 5 klocków psychologicznych
16:56 - gdzie odczuwasz stres
19:32 - co dokłada stres
23:05 - rozwiązania
32:22 - zakończenie
❤
:)
oddychanie ważna sprawa!
oj, zdecydowanie! Dla mnie naprawdę kluczowa w zachowaniu równowagi. Używasz do czegoś konkretnego może?
kanał pieknie sie rozwija
tak, mały kroczkami do przodu :) Staram się poprawiać z każdym materiałem i stosować też do wskazówek od Ciebie ;)
Jak ktoś opiera się na wierzę, że będzie dobrze, to prawdopodobnie nie będzie, ale jak ktoś opiera się na wiedzy i zrozumieniu procesów które w nim zachodzą, to jest duże prawdopodobieństwo, że będzie tak jak by chciał.
Piękne zdanie, zgadzam się w 100%! Dzięki za to, oby jak najwiecej osob to zrozumiało.
Przeczytałem niedawno fajną frazę - jeżeli podejmiesz wysiłek, będziesz próbować i działać to i tak nie masz pewności powodzenia. Ale jeżeli tego nie zrobisz, to na pewno Ci się to nie uda.