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更新ありがとうございます！無理して我慢より食べたいもの食べてしっかり継続するのが成功に近いと思います！僕もダイエットしてますがゆっくり2ヶ月かけて6キロ痩せてます！無理な事しないのが自分なりのコツです！
いつもコメントありがとうございます！2か月で6キロですか？！すごいです！！おめでとうございます！！はい😊無理せずゆっくり続けていきたいと思います(*^^*)
💪💪💪メチャいい食事内容ですね！僕はあと３％ほど脂肪は落としたいですでも筋肉はモット増やしたいです。前から気になってたんですが、腕ちょっと焼けてます？？
コメントありがとうございます！なかなか脂肪を減らし筋肉を増やすのって大変ですよね💦応援しています！一緒にほどほどに頑張りましょう(*^-^*)/ はい・・・8月に甲子園で高校野球を見たときに日焼けが全然消えなくて、まだ残っているんです😅
人によって向き不向きがあるから炭水化物が〜と言ってましたけど、大丈夫そうならもち麦ご飯かなりおすすめですよ😊私の中ではダイエット中の主食の一推し💪
コメントありがとうございます！もち麦ご飯美味しくてハマりました😊！！@てんきゅー-m2s さんイチオシのもち麦ご飯を食べて筋トレ頑張ります！
背中トレお疲れ様です！身体が引き締まってきましたね筋肉が付いてきたせいか背中トレのフォームも最初より安定してきてますね！旦那さんの方が詳しいかもですが、見てる感じだと腕で引いてるように思いました斜め懸垂はもう少し胸を張り、肩の下制を意識、ロウは肘が脇腹に擦るくらいの軌道で、上に引くというより少し斜め後ろに引く感じ…だと私は背中に効かせやすいですやってるうちに、これかー！と思える時が来るかと思いますので、焦らず背中の筋肉を使うフォームを毎回意識してがんばってください
コメントありがとうございます！引き締まってきましたか？！嬉しいです(;_;)頑張る原動力になります！！フォームも見ていただきありがとうございます！翌日、腕も少し筋肉痛になっていたので、おっしゃる通り腕で引いていたんだと思います(>_
更新ありがとうございます！
無理して我慢より食べたいもの食べてしっかり継続するのが成功に近いと思います！
僕もダイエットしてますがゆっくり2ヶ月かけて6キロ痩せてます！
無理な事しないのが自分なりのコツです！
いつもコメントありがとうございます！2か月で6キロですか？！すごいです！！おめでとうございます！！はい😊無理せずゆっくり続けていきたいと思います(*^^*)
💪💪💪メチャいい食事内容ですね！
僕はあと３％ほど脂肪は落としたいですでも筋肉はモット増やしたいです。
前から気になってたんですが、腕ちょっと焼けてます？？
コメントありがとうございます！なかなか脂肪を減らし筋肉を増やすのって大変ですよね💦応援しています！一緒にほどほどに頑張りましょう(*^-^*)/ はい・・・8月に甲子園で高校野球を見たときに日焼けが全然消えなくて、まだ残っているんです😅
人によって向き不向きがあるから炭水化物が〜と言ってましたけど、大丈夫そうならもち麦ご飯かなりおすすめですよ😊私の中ではダイエット中の主食の一推し💪
コメントありがとうございます！もち麦ご飯美味しくてハマりました😊！！@てんきゅー-m2s さんイチオシのもち麦ご飯を食べて筋トレ頑張ります！
背中トレお疲れ様です！
身体が引き締まってきましたね
筋肉が付いてきたせいか背中トレのフォームも最初より安定してきてますね！
旦那さんの方が詳しいかもですが、見てる感じだと腕で引いてるように思いました
斜め懸垂はもう少し胸を張り、肩の下制を意識、
ロウは肘が脇腹に擦るくらいの軌道で、上に引くというより少し斜め後ろに引く感じ
…だと私は背中に効かせやすいです
やってるうちに、これかー！と思える時が来るかと思いますので、焦らず背中の筋肉を使うフォームを毎回意識してがんばってください
コメントありがとうございます！引き締まってきましたか？！嬉しいです(;_;)頑張る原動力になります！！フォームも見ていただきありがとうございます！翌日、腕も少し筋肉痛になっていたので、おっしゃる通り腕で引いていたんだと思います(>_