@@oscarginez gracias por tus comentarios amigo y por ver nuestro contenido. Respecto a tu pregunta, como lo comentamos, recomendar de forma generalizada puede ser la diferencia entre lograr tus metas o afectar el proceso. Depende de varios factores, objetivo, sexo, edad, condición física, dieta y tu objetivo en especifico. Una media podría ser... 200 min por semana, ósea unos 25 a 30 min diarios, pero lo mas importante es saber que es un proceso integral. Si necesitas información más específica, puedes escribirnos un DM por IG @nopain.nogainmx o a nuestros especialistas @lalo_kno_coaching y @joefroy 💪🏻😎
Hola 👋
Cuánto de cardio es recomendable hacer y no pasar a exceso en alguien que quiere definir
Esta muy padre su trabajo 🎉
@@oscarginez gracias por tus comentarios amigo y por ver nuestro contenido. Respecto a tu pregunta, como lo comentamos, recomendar de forma generalizada puede ser la diferencia entre lograr tus metas o afectar el proceso. Depende de varios factores, objetivo, sexo, edad, condición física, dieta y tu objetivo en especifico. Una media podría ser... 200 min por semana, ósea unos 25 a 30 min diarios, pero lo mas importante es saber que es un proceso integral. Si necesitas información más específica, puedes escribirnos un DM por IG @nopain.nogainmx o a nuestros especialistas @lalo_kno_coaching y @joefroy 💪🏻😎