► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Хожу в бассейн около года, кроль для себя тренирую только месяц. И каждое посещение - все лучше и лучше. Слежу за техникой. Прогресс виден. 25м стало получаться без сбоев дыхания. Решил тренировать длиннее дистанцию 2х25, проплыть получается, но дыхание сходит на два гребка. За все время, видел только одного одного пловца, который чётко тренировался, выполняя правильную технику. Всё остальные - куда-то спешат, гребут мельницей, запыхиваются.. А я спокойно не спеша выполняю технику: руки, ноги, ротация, дыхание. И кайфую от плавания. Благодарю тебя, Никита, и твою команду, за достойное обучение!!!
Классная тема по гребкам рук. У меня ми бенды 4е и они считают по гребкам сколько я проплыл, есть иногда погрешности по проплытой дистанции. Согласен с Никитой, гаджеты - это одно, но нужно самому считать дистанцию, гребки и контролировать дыхание. А вообще, я очень жду видео о плавании на спине, тема не раскрыта!))) Был один приглашенный чемпион, но это мало. Свим рокет, спасибо вашей команде и ждем новых видосов!)
Здравствуйте, спасибо вам большое за вашу работу😀 Свое знакомство с плаванием начал в школе, два раза в неделю. Потом институт, было уже не до плавания😀 Но спустя 5 лет вернулся в бассейн, изначально было 18-19 гребков на дистанции 25 метров, сейчас 13-14😀 Спасибо за это вашему каналу получаю много полезной информации 🔥👍
Никита, сегодня ещё смотрел ваш ролик про работу ног. Вот как раз считаю, что правильная работа ног может значительно улучшить качество гребка в целом, сделав его заметно "длиннее", если можно так сказать. И ещё старт. Кто хорошо отталкивается от борта и правильно работает в безгребковой фазе - он так полбассейна, если не больше, может проплыть))) Кстати, у вас кажется был ролик, когда один чел под водой так всех обогнал, так толком и не "включив" кроль)))
Именно следующее не сможем, так как уже отсняты несколько других рубрик, но на следующие съёмки уже готовим материал по брассу на несколько роликов. Какие есть сложности в технике брасса?
Слаааву, Слаааву, Слаааву! Ролики со Славой просто бесценны (особенно если учесть острую нехватку видео о брассе). Никита, может, случится чудо, и кто-нибудь ещё из чемпионов будет готов поделиться знаниями?
@@swim_rocket у меня сложности в брассе: 1) работа стоп, то есть смены с кочерги на вытянутую стопу; 2) проплываю 50 м и сердце сильно колотиться, приходится останавливаться и отдыхать; 3) медленная скорость - два бассейна по 25 м проплываю за 1 мин 10 сек. 4) отталкивание от бортика при смене направления: у меня получается я доплываю, хватаюсь рукой за край бортика, подтягиваю себя и потом уже переворачиваюсь и отталкиваюсь. А спортсмены на скорости переворачиваются, не подтягивая себя рукой. Пс: На бассейн 25 м делаю 11 гребков в брассе.
Никита , от души желаю процветания Вам и вашему каналу . Поэтому на канале должна быть отдельная рубрика . Не для нас а для женщин . Назовите ее громко « 90 - 60 -90 , это реально . Или « как похудеть за 3 месяца « . Ведь не секрет , что занятия плаванием приводят фигуру в порядок . Где то на просторах интернета даже есть интервью Пугачевой , что ей не помогли никакие диеты , а только бассейн . Вообщем проконсультируйтесь , подберите упражнения и в добрый путь . Думаю просмотры увеличатся в разы .
Спасибо, хороший ролик. Посчитаю, проверю свой уровень. Вот еще тема, я думала ее здесь обсудят, но нет. У меня часто так бывает, что плывешь как тебе кажется быстро, а скорость не очень. Или плывешь уже устал и вроде не очень быстро, а результат хороший. Есть прием следить за движением дна, но это тоже не всегда понятно. Когда плывешь БФ, так уже не до дна. Как лучше понимать свою скорость? Тренер говорит, что надо чувствовать. Но когда скорость уже повыше средней, как-то плохо чувствуется по сути.
Извиняюсь, пришлось рано лечь) 100 м - кроль 50 м - кроль на спине 100 м - кроль 50 м - брасс 100 м - кроль 50 м - кроль на спине 100 м - кроль 50 м - брасс 200 м баттерфляй, короткие ласты на ногах 200 м кроль с колобашкой между бедер ==== 1000 м кроль (счет гребков) ====== 100 м кроль + лопатки средние 100 м кроль 300 м кроль + колобашка в бедрах + лопатки на пальцы 300 м кроль + колобашка в бедрах 200 м кроль 500 м - кроль/брасс чередование каждые 25 м Итого 3,5 км) Планы тренировок всегда меняю, сегодня сделала тренировку по такой схеме. Начало было огненным)))
Вопрос не совсем по теме видео.Будет ли урок про работу ног при гребке, а то я очен интенсивно работаю ногами и от этого устаю? Хотелось бы понять как экономить здесь силы.
Фраза тренера " тянитесь..Вытягивайтесь в воде" не работает. Мне два года два тренера это говорили. Ничего не получалось.Пока не прочитала книгу Лафлина, где он просто обЪяснял " разверните грудную клетку параллельно бортику" ..и тогда руки сами вытянулись.
Люди добрые, подскажите пожалуйста. Учусь плавать только по видео, за что вам очень благодарен. Проплываю 1500 метров кролем за 36 минут. 39 лет, рост 172 см. К какому времени реально стремиться? Этого времени добился за 12 посещений бассейна, только 5 последних из которых я понял, что могу плыть 1500 метров без остановок, при этом дыша на 2 стороны на каждый 3-й гребок 4 ударным кролем. Никак не получается перейти на 2-ударный, т к ноги начинают тонуть и теряю скорость. Первый раз проплыл за 43 минуты, потом 40, 38 и 36... Один раз, вроде, вышло за 34 минуты, но иногда мне кажется, что я проплываю 2-3 круга лишних в 25 метровом бассейне, а иногда наоборот пропускаю. Отсюда вытекает еще один вопрос- как вести счет и не сбиваться, при этом пытаться работать над техникой? У нас стимул в муниципальном бассейне единственном в провинциальном городке плавать на результат- так, как запускают ровно на 1 час, 15 минут из которого улетает на переодевания и душ до и после.
Никита, спасибо. Я всегда считаю гребки, как ритм, для скорости. Теперь знаю другую информацию. Одна рука немного сильнее подгребает почему-то. (Не профессионал).
Никита! Не у всех такой рост как у тебя. Как рост влияет на гребки? ;) Вообще, вот тебе одно из адовых извращений, тренер недавно дал задачу: Плывешь супермена, напомню: Ноги кролем. Одна рука прижата, вторая держит плав.доску, но не опирается. Это классический суперемен, а теперь добавим в него одну деталь: детскую игрушку кольцо и держим его между плечом руки, что вытянута вперед и щекой. И плывем. Уверяю: все на свете проклянешь и будешь мечтать о конце бассейна как о манне небесной.
@@swim_rocket Не, не КМС легко это упражнение осилит. Потому что умеет хорошо тянуться. Это упражнение именно для тех, кто любит голову далеко от плеча держать )
Никита, добрый день. Спасибо за полезный выпуск. Есть вопрос. А как быть с выходом? Ведь он может сократить количество гребков. Каким он должен быть (выход)? И должен ли быть вообще? Для правильного замера гребков. Спасибо заранее.
ох, уж этот интернет, сплошь и рядом одни ЗМС, да космонавты!) Мастером вы не были никогда, потому что несете полнейшую ахинею. Лучший российский пловец в истории, который как раз и славится очень длинным шагом Саша Попов по 26 в тренировочном темпе плавал, а ты за 21? Чувак, хорош сказки рассказывать. К чему это все? И да, еще раз: Мастера Спорта плавают по 30 гребков в полтиннике в обычном спокойном темпе.
20ти метровый бас 9 гребков. Километр из 20ти минут выплываю, благодаря Вашим урокам, прогресс на лицо. А вот дальше колом встало и ни в какую результат не улучшается. Плаваю каждый день по 3 км. Может надо через день?
Только сейчас заметил, Вы же плывете 4х- шести ударным кролем с дыханием на третий гребок ,естественно так получается меньше гребков на бассейн , а я плыву 2х ударным с дыханием на одну сторону и не понимаю почему у меня так много получается )))
Где-то на 12 сеансе по плаванию научил себя делать 13-14 гребков без дельфинирования и с 2 или 4 ударной работой ног. Я перестал быть любителем😅? Без отдыха могу проплыть только 300 метров.
@@tibhar941 не совсем верно, потому что в 50 метровом бассейне будет поворота) если мы говорим о 50 метрах в 25 метровом бассейне , то для профи будет в районе 16-18 гребков, а в 50 метровом бассейне будет 20-24
Ну, 15 гребков для среднестатистического любителя - это ты, конечно, сильно загнул) перворазрядники 14-15 плавают. 18-20 - это будет вполне нормальный результат.
Сергей Пономарев у Вас получается полкилометра - 15 мин . Это результат для 60 летних . Для других существуют нормы ГТО . По которым Вы обязаны стремиться к 10 мин . На полкилометра .
@@swim_rocket а я медленней кролем не сразу поплыл, сложно было, поплавал сначала быстро, в другой день решил с меньшим темпом поплыть и получилось, видимо с меньшим темпом подтапливался и горизонт не держал, и как то само получилось все исправить
@@swim_rocket вчера решил за мужичком посчитать сколько у него гребков? Так вот, он проплывает этот бассеин за 34 гребка 😁 пока он доплыл я уже зевать начал🤣🤣🤣 . Так что я еще эгеге 😋...
Ребята с ростом 170 вполне себе легко плавают по 12-14 гребков, так, что это не оправдание) Да, у высоких чуваков длиннее и эффективнее двигающие конечности, но в то же время у них значительно выше сопротивление и гораздо хуже гидродинамика, чем у миниатюрных пловцов. В конечном счете, то на то оно и выходит. Ну, почти) Дело техники, всего лишь.
Как бы качественно кто не греб, а количество гребков все равно увеличиться, если увеличить темп гребка. Я сомневаюсь, что автор ролика проплывет 25 м за те же 12 гребков в темпе спринтера.
А Ваш рост ?Никита парень высокий поэтому и гребков меньше ему надо сделать.Вообще 20 гребков для любителя среднего роста это неплохо,а если ещё и на двухударном...
ins methoood попробуйте подводный высокий локоть в разных вариациях . Например после захвата гребок начинайте под грудь , или немного в сторону или по прямой . При одой и той же силе гребка получаются разные результаты .
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Хожу в бассейн около года, кроль для себя тренирую только месяц. И каждое посещение - все лучше и лучше. Слежу за техникой. Прогресс виден. 25м стало получаться без сбоев дыхания. Решил тренировать длиннее дистанцию 2х25, проплыть получается, но дыхание сходит на два гребка.
За все время, видел только одного одного пловца, который чётко тренировался, выполняя правильную технику. Всё остальные - куда-то спешат, гребут мельницей, запыхиваются..
А я спокойно не спеша выполняю технику: руки, ноги, ротация, дыхание. И кайфую от плавания.
Благодарю тебя, Никита, и твою команду, за достойное обучение!!!
Тема для ролика ! Правила поведения в бассейне !! На подобии правил дорожного движения. Как не мешать друг другу нескольким пловцам на одной дорожке.
Класс! Действительно важно! И надо это транслировать на телевизорах перед заходом в ванну
Точно. А то один упырь на меня баттерфляем сзади налетел, чуть не утопил.
@@ЛюбовьМеренкова-з6г каждый подкатывает, как умеет)))))
@@maxmishakin2779 ему 80
@@ЛюбовьМеренкова-з6г и он при этом шпарит баттерфляем??? Да это уже само по себе здорово!
Когда уже будет видео о питании, питье? До, после тренировки. Что необходимо для сушки, для сил, выносливости? И тд.
Энергетик утром перед тренировкой. Жри что хочешь главное чтоб уложился в 2к килокал.
Сейчас сгоняю в басик, узнаю что там у меня по гребкам. Не расходимся))
я буду ждать. на полном серьезе. Завтра вернусь и спрошу, если ответа не будет.
И я хочу узнать.
Все нормально девченки!13 гребков на 25 метров.Ура!С наступающим вас праздником и спасибо за поддержку.Ради вас старался.))
Спасибо, очень приятно. Молодец!
Классная тема по гребкам рук. У меня ми бенды 4е и они считают по гребкам сколько я проплыл, есть иногда погрешности по проплытой дистанции. Согласен с Никитой, гаджеты - это одно, но нужно самому считать дистанцию, гребки и контролировать дыхание.
А вообще, я очень жду видео о плавании на спине, тема не раскрыта!)))
Был один приглашенный чемпион, но это мало. Свим рокет, спасибо вашей команде и ждем новых видосов!)
Можно на эту же тему сделать видео по другим стилям... думаю людям будет интересно, и к тому же будет к чему стремиться )
Здравствуйте, спасибо вам большое за вашу работу😀 Свое знакомство с плаванием начал в школе, два раза в неделю. Потом институт, было уже не до плавания😀 Но спустя 5 лет вернулся в бассейн, изначально было 18-19 гребков на дистанции 25 метров, сейчас 13-14😀 Спасибо за это вашему каналу получаю много полезной информации 🔥👍
Никита, сегодня ещё смотрел ваш ролик про работу ног. Вот как раз считаю, что правильная работа ног может значительно улучшить качество гребка в целом, сделав его заметно "длиннее", если можно так сказать. И ещё старт. Кто хорошо отталкивается от борта и правильно работает в безгребковой фазе - он так полбассейна, если не больше, может проплыть))) Кстати, у вас кажется был ролик, когда один чел под водой так всех обогнал, так толком и не "включив" кроль)))
Алексей Д рекорд 18 метров
Надо посчитать, интересно, спасибо Никита.
Спасибо! Посчитаю обязательно! Это было полезно и интересно!
Я не профи, но сегодня сделал 11 гребков, не теряя скорости (ногами работал удар ногой на один гребок рукой). Чему очень рад 😁
Круто🚀 За сколько плывете 1 км?
молодчинка!!! а я на лодке плаваю, всем советую))))))))))))
!!
Сколько гребков на 50 м делаете?)
Спасибо, можно следующее видео снять про технику брасса?
Именно следующее не сможем, так как уже отсняты несколько других рубрик, но на следующие съёмки уже готовим материал по брассу на несколько роликов. Какие есть сложности в технике брасса?
Слаааву, Слаааву, Слаааву! Ролики со Славой просто бесценны (особенно если учесть острую нехватку видео о брассе). Никита, может, случится чудо, и кто-нибудь ещё из чемпионов будет готов поделиться знаниями?
@@swim_rocket мне сложно понять, как нужно работать спиной в брассе
@@swim_rocket у меня сложности в брассе: 1) работа стоп, то есть смены с кочерги на вытянутую стопу; 2) проплываю 50 м и сердце сильно колотиться, приходится останавливаться и отдыхать; 3) медленная скорость - два бассейна по 25 м проплываю за 1 мин 10 сек. 4) отталкивание от бортика при смене направления: у меня получается я доплываю, хватаюсь рукой за край бортика, подтягиваю себя и потом уже переворачиваюсь и отталкиваюсь. А спортсмены на скорости переворачиваются, не подтягивая себя рукой.
Пс: На бассейн 25 м делаю 11 гребков в брассе.
Алина Алина посмотрим ) пока думаем как это сделать интересно)
Никита, расскажите о SWOLFе и сделайте обзор спортивных часов для плавания (suunto, garmin и др.).
Никита вау 12 гребков, научите меня 🙏
А у меня 6 гребков на 25 м... правда в ластах ;) если серьёзно, то какие упражнения нужно делать в ластах? Было бы интересно
разворот в воде от бортика снимите видео,
Никита , от души желаю процветания Вам и вашему каналу . Поэтому на канале должна быть отдельная рубрика . Не для нас а для женщин . Назовите ее громко « 90 - 60 -90 , это реально . Или « как похудеть за 3 месяца « . Ведь не секрет , что занятия плаванием приводят фигуру в порядок . Где то на просторах интернета даже есть интервью Пугачевой , что ей не помогли никакие диеты , а только бассейн . Вообщем проконсультируйтесь , подберите упражнения и в добрый путь . Думаю просмотры увеличатся в разы .
Уже отсняли ролик про плавание для похудения. В марте выпустим на канале
Жрать нужно меньше...
Диеты Освенцим, Бухенвальд...
Спасибо, хороший ролик. Посчитаю, проверю свой уровень. Вот еще тема, я думала ее здесь обсудят, но нет. У меня часто так бывает, что плывешь как тебе кажется быстро, а скорость не очень. Или плывешь уже устал и вроде не очень быстро, а результат хороший. Есть прием следить за движением дна, но это тоже не всегда понятно. Когда плывешь БФ, так уже не до дна. Как лучше понимать свою скорость? Тренер говорит, что надо чувствовать. Но когда скорость уже повыше средней, как-то плохо чувствуется по сути.
Спасибо! Делаю 15 гребков. Значит, я где-то на пороге. уже составила план тренировки на завтра, после блока на функционал буду считать!
Поделись как выглядит твой план на треню?
Извиняюсь, пришлось рано лечь)
100 м - кроль
50 м - кроль на спине
100 м - кроль
50 м - брасс
100 м - кроль
50 м - кроль на спине
100 м - кроль
50 м - брасс
200 м баттерфляй, короткие ласты на ногах
200 м кроль с колобашкой между бедер
====
1000 м кроль (счет гребков)
======
100 м кроль + лопатки средние
100 м кроль
300 м кроль + колобашка в бедрах + лопатки на пальцы
300 м кроль + колобашка в бедрах
200 м кроль
500 м - кроль/брасс чередование каждые 25 м
Итого 3,5 км) Планы тренировок всегда меняю, сегодня сделала тренировку по такой схеме. Начало было огненным)))
Вопрос не совсем по теме видео.Будет ли урок про работу ног при гребке, а то я очен интенсивно работаю ногами и от этого устаю? Хотелось бы понять как экономить здесь силы.
Фраза тренера " тянитесь..Вытягивайтесь в воде" не работает. Мне два года два тренера это говорили. Ничего не получалось.Пока не прочитала книгу Лафлина, где он просто обЪяснял " разверните грудную клетку параллельно бортику" ..и тогда руки сами вытянулись.
Люди добрые, подскажите пожалуйста. Учусь плавать только по видео, за что вам очень благодарен. Проплываю 1500 метров кролем за 36 минут. 39 лет, рост 172 см. К какому времени реально стремиться? Этого времени добился за 12 посещений бассейна, только 5 последних из которых я понял, что могу плыть 1500 метров без остановок, при этом дыша на 2 стороны на каждый 3-й гребок 4 ударным кролем. Никак не получается перейти на 2-ударный, т к ноги начинают тонуть и теряю скорость.
Первый раз проплыл за 43 минуты, потом 40, 38 и 36... Один раз, вроде, вышло за 34 минуты, но иногда мне кажется, что я проплываю 2-3 круга лишних в 25 метровом бассейне, а иногда наоборот пропускаю. Отсюда вытекает еще один вопрос- как вести счет и не сбиваться, при этом пытаться работать над техникой?
У нас стимул в муниципальном бассейне единственном в провинциальном городке плавать на результат- так, как запускают ровно на 1 час, 15 минут из которого улетает на переодевания и душ до и после.
записывайтесь на наш онлайн-курс по кролю, сможете улучшить свой результат и технику)
swimrocket.online/500
Никита, спасибо. Я всегда считаю гребки, как ритм, для скорости. Теперь знаю другую информацию. Одна рука немного сильнее подгребает почему-то. (Не профессионал).
Больше видео про открытую воду.
Никита! Не у всех такой рост как у тебя. Как рост влияет на гребки? ;)
Вообще, вот тебе одно из адовых извращений, тренер недавно дал задачу: Плывешь супермена, напомню: Ноги кролем. Одна рука прижата, вторая держит плав.доску, но не опирается. Это классический суперемен, а теперь добавим в него одну деталь: детскую игрушку кольцо и держим его между плечом руки, что вытянута вперед и щекой. И плывем.
Уверяю: все на свете проклянешь и будешь мечтать о конце бассейна как о манне небесной.
Мой рост 199см)))
Попробую ваше упражнение, но думаю не сложно мне будет
@@swim_rocket Не, не КМС легко это упражнение осилит. Потому что умеет хорошо тянуться. Это упражнение именно для тех, кто любит голову далеко от плеча держать )
Никита, добрый день. Спасибо за полезный выпуск. Есть вопрос. А как быть с выходом? Ведь он может сократить количество гребков. Каким он должен быть (выход)? И должен ли быть вообще? Для правильного замера гребков. Спасибо заранее.
Тут без выхода на тесте, можно сделать с выходом, только не забыть количество гребков должно уменьшиться)
Никита,здравствуйте! Вы всегда плаваете на прямых руках и на открытой воде тоже?
А наушники есть для плавания хорошие?
Вопрос, когда нужно начинать делать первый гребок?? Если отталкиваясь, скользишь несколько метров.
Я имею в виду, чтоб начать делать подсчёт гребков
На видео Никита проскользнул метров 5 в начале и метр в конце. Это норм. Оттолкнулся, и потом подхватить эту скорость
А какие показатели по гребками на бассейне 50 метров для любителей и спортсменов?
У профи в районе 20-24 гребка , для любителей думаю 28-30 будет нормально)
МС плавают около 30, для любителей же 40 это будет хорошо.
@@sergeysergeev8322 я ЗМС, и у меня 21 гребок на 50)
@@sergeysergeev8322 когда был мастером , плавал примерно за 23-25) 30 это очень много для профессионала
ох, уж этот интернет, сплошь и рядом одни ЗМС, да космонавты!) Мастером вы не были никогда, потому что несете полнейшую ахинею. Лучший российский пловец в истории, который как раз и славится очень длинным шагом Саша Попов по 26 в тренировочном темпе плавал, а ты за 21? Чувак, хорош сказки рассказывать. К чему это все? И да, еще раз: Мастера Спорта плавают по 30 гребков в полтиннике в обычном спокойном темпе.
Сколько бассейнов оптимально плавать на тренировке, я плаваю где-то 2,5 км? 1-2 раза в неделю. Считаю себя начинающим.
Гребки с каким по силе толчком от борта считаем?Или ваще без оного...
Скольжение метров 5 до изменения цвета разделителя дорожек
Никита, а можно научиться стартовать с тумбочки онлайн ?
я не работая ногами проплываю 25 м 17-18 грибков, много ли это?
Здравствуйте, почему бассейн в ширину плывёте, если не ошибаюсь он 18 метров в ширину, по крайней мере у нас такой))
почему в ширину то?)
20ти метровый бас 9 гребков. Километр из 20ти минут выплываю, благодаря Вашим урокам, прогресс на лицо. А вот дальше колом встало и ни в какую результат не улучшается.
Плаваю каждый день по 3 км. Может надо через день?
Километр из 20 минут выплываешь это 19??? Ну тоже ниочем... А 9 гребков... Хмм не могет быть
Только сейчас заметил, Вы же плывете 4х- шести ударным кролем с дыханием на третий гребок ,естественно так получается меньше гребков на бассейн , а я плыву 2х ударным с дыханием на одну сторону и не понимаю почему у меня так много получается )))
Есть смысл считать гребки при плавании на спине и если да, то сколько их должно быть?
Лучше считать, чтобы был виден прогресс🚀
Где про питание?
Где-то на 12 сеансе по плаванию научил себя делать 13-14 гребков без дельфинирования и с 2 или 4 ударной работой ног. Я перестал быть любителем😅? Без отдыха могу проплыть только 300 метров.
Сегодня проплыл первый км без отдыха. Силы оставались
С нуля до кмса ролик сделайте)
Советы начинающим пловцам
Гут!
Спасибо, чтобы Плавать на шаге, надо следить за техникой?☺️
а за техникой почти всегда надо следить.
Это новая версия старого видео?)
А сколько шагов гребка на 50 метров?
Предположу, что в 2 раза больше, чем на 25
Для профи 20-24 гребка , а для любителей около 28-30 я думаю
@@tibhar941 не совсем верно, потому что в 50 метровом бассейне будет поворота) если мы говорим о 50 метрах в 25 метровом бассейне , то для профи будет в районе 16-18 гребков, а в 50 метровом бассейне будет 20-24
40 - это будет хорошо. Никого больше не слушай, а то тебе тут уже нарассказывали сказок)
Ну, 15 гребков для среднестатистического любителя - это ты, конечно, сильно загнул) перворазрядники 14-15 плавают. 18-20 - это будет вполне нормальный результат.
Хожу в бассейн, на 12 посещении уже вижу улучшения. В этот раз сделал 15 гребков. Максимум без отдыха проплываю 250 метров за 6.15
А почему некоторые говорят - первый подводный гребок не считать 😲
А если 25 гребков и скорость на длинной дистанции 23 минуты на км это совсем днище?
Спасибо. Скажите я недавно научился плавать кролем и за 40 минут проплываю 1350 м. К какому результату нужно идти😀
Сергей Пономарев у Вас получается полкилометра - 15 мин . Это результат для 60 летних . Для других существуют нормы ГТО . По которым Вы обязаны стремиться к 10 мин . На полкилометра .
Сергей Акс спасибо большое
очень сложно гребсти часто руками с правильной техникой, захват воды слабый, вот и приходится частить
Дя начала лучше всего научиться плавать медленно, без высокой скорости🚀
@@swim_rocket а я медленней кролем не сразу поплыл, сложно было, поплавал сначала быстро, в другой день решил с меньшим темпом поплыть и получилось, видимо с меньшим темпом подтапливался и горизонт не держал, и как то само получилось все исправить
Как правильно скользить по воде
вообще-то проплыл 25 метров на 11 гребках)))
Для любителей планка высоко. У меня 20 гребков получается.
На 25 метров?
@@swim_rocket да
24 гребка на 25 метров норм?
Нееет
@@swim_rocket блин😭☹😫
@@swim_rocket вчера решил за мужичком посчитать сколько у него гребков? Так вот, он проплывает этот бассеин за 34 гребка 😁 пока он доплыл я уже зевать начал🤣🤣🤣 . Так что я еще эгеге 😋...
У меня бассейн 20 м. 14 гребков нормально?
Значит на 25 метров выйдет 17-18 гребков
Плюс у кого есть второй спортивный
А это. как. шаг за. шагом
Ну вообщето от роста еще зависит норма гребков. Глупо сравнивать чела 2 метра и пацана с 150 см к примеру)
Согласен ))) но это не значит, что те у кого рост 150 должны Плавать по 25 гребков) максимум 1-2 гребка разницы )))
Ребята с ростом 170 вполне себе легко плавают по 12-14 гребков, так, что это не оправдание) Да, у высоких чуваков длиннее и эффективнее двигающие конечности, но в то же время у них значительно выше сопротивление и гораздо хуже гидродинамика, чем у миниатюрных пловцов. В конечном счете, то на то оно и выходит. Ну, почти) Дело техники, всего лишь.
@@sergeysergeev8322 не оправдание,конечно. просто с учетом роста 12 гребков для 2-метрового пловца равны 14 гребкам для 1,75
@@sergeysergeev8322 некоторые и 21 гребок на 50 метров легко )
@@АлександрС-ь4о Ни разу такого не видел, чтоб кто-то действительно плыл 21 гребок по длинной воде) Все это сказка на ночь на самом деле)
У меня 12 гребков на 25 А на 50 м 24.
Или 30. На 50м
Растяжка с одной С!
Классно наверное плавать, когда судороги пальцев не мучают.. 🤔
Содорги возникают при недостатке Магния в организме. Магне В6 вам в помощь.
Как бы качественно кто не греб, а количество гребков все равно увеличиться, если увеличить темп гребка. Я сомневаюсь, что автор ролика проплывет 25 м за те же 12 гребков в темпе спринтера.
плаваю два раза в неделю уже год, 20 гребков постоянно, прогресса нету...
А Ваш рост ?Никита парень высокий поэтому и гребков меньше ему надо сделать.Вообще 20 гребков для любителя среднего роста это неплохо,а если ещё и на двухударном...
ins methoood попробуйте подводный высокий локоть в разных вариациях . Например после захвата гребок начинайте под грудь , или немного в сторону или по прямой . При одой и той же силе гребка получаются разные результаты .
@@13011953100 177
Хватит Газбалонить да уже!!!!
Ха!Никита,ты раньше за 11 гребков делал 25 метров!))
Алексей Кузьмин учитывай что он еще в начале скольжение от бортика сделал
@@pavelponamarchuk4908 ну тогда он тоже от бортика скользил)) Я не в укор, а так... шутки ради))
Нормально 11 или 12 профи. 16 это надо работать.
Привет