👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? - academy-of-nutrishion.online/mk_anti_age? 🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц - academy-of-nutrishion.online/mk_nutrishion_reg? 🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?
Не знаю конечно насколько прям эти овощи помешают похудеть, мне не мешали никак , ела это всё и успешно худела, даже картофель запеченый в кожуре, вот от тортов, булок и конфет точно стоит отказываться во время похудения 😊
Татьяна, Вы просто чудо! На ваших советах скинула 10 кг за 6 недель (начальный вес 100 кг). Оказывается это все очень просто и даже приятно) Никого больше не слушаю и не смотрю. Спасибо Вам огромное! ❤
Врете вы все, это возможно только при полной голодовке!!! Картошку никогда есть нельзя, как и все овощи «Нового Света», то есть кукуруза, помидоры и болгарский перец. Овсе остальное можно.
@@ludmilamaksimchuk5020 В общем то все как сказано Татьяной) исключила перекусы, да и не хочется даже! Не думала что все так просто) ем много зелени и овощей с каждым приемом пищи! Много воды. Углеводы (если хочется) только на обед. Ну и все остальное, что сказано этой прекрасной девушкой 🥰
Содержание крахмала в некоторых овощах ( сырых ) : Картофель. 15 - 20 Топинамбур. 9,6 Кукуруза консервированная. 8,0 Батат. 7,3 Зелёный горошек 6,8 Бобы 6,0 Зелень петрушки. 1,2 Баклажан. 0,9 Капуста белокочанная. 0,5 Капуста краснокочанная. 0,5 Кольраби. 0,5 Редис. 0,3 Репа. 0,3 Помидоры. 0,3 Морковь. 0,2 Тыква. 0,2 Огурцы. 0,1 Сладкий перец. 0,1 Свёкла. 0,1 Лук зелёный / репчатый. 0,1 Кабачки. 0,0. ( НОЛЬ ! ) Ни от каких овощей человек Н Е. П О Л Н Е Е Т. ! ! ! Ключевой элемент - калорийность. Она достаточно низкая, в том числе и у картофеля - около 80 ккал. Если калорийность продукта низкая, то откуда будет набор веса ? Только если будешь есть овощи вёдрами. А у нас люди овощей едят в сутки, дай бог, в количестве 500 грамм в лучшем случае. Люди добрые, ешьте овощи любые, какие хотите, не бойтесь за фигуру. Правда, могут быть медицинские противопоказания, если у конкретного человека есть то или иное заболевание.
@@Aliona298В приготовленных овощах содержание крахмала меняется на нижтожно малое количество. Если в сыром картофеле крахмала около 15 %, то в термически обработанном около 17 % И это речь о картошке, где крахмала больше, чем в других овощах. В остальных овощах, если их варить или жарить, содержание крахмала вообще изменяется в районе статистической погрешности. Автор ролика утверждает, что в овощах якобы много клетчатки, что если крахмалистые овощи термически обрабатывать, то содержание крахмала значительно увеличивается. Но это не соответствует действительности. Все овощи без исключения довольно бедны клетчатой. Обычное содержание клетчатки в овощах это 1 - 2 %. Поверьте, это совсем не много. Ну если в сырых кабачках клетчатки 1 %, а крахмала нет совсем, то ты хоть часами напролёт вари кабачки, ну из 1 % клетчатки не получишь много крахмала. Хоть как колдуй над плитой. Автор советует есть некрахмалистые овощи и даже разрешает их термически обрабатывать. Приводит в пример тыкву, помидоры и крестоцветные. Но крахмала там больше, чем в свёкле, моркови и кабачках, которые автор назвала крахмалистыми и тем самым не советует их употреблять. Где логика ? У меня подозрение, что у автора ролика не хватает знаний. Она называет крахмал сахаром, хотя крахмал это полисахарид, то есть сложный углевод.. Крахмал не имеет сладкого вкуса, в отличии от простых углеводов ( сахаров ). Все простые углеводы ( сахара ) обязательно заканчиваются на оза - глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза, галактоза, мальтоза, сукралоза... Крахмал - это не сахар с научной точки зрения. Хотя крахмал в нашем организме распадается в итоге на глюкозу, из которой он по сути и состоит. Автор пугает отёками от крахмалистых овощей. Вы видели хотя бы одного человека, который поев картошку, начал страдать отёками ??? Наоборот, употребление картошки уменьшает отёки у человека. В картошке очень много калия и очень мало натрия. Создаётся дегидратационный эффект. В больницах специально используют разгрузочный день на картошке для страдающий отёками. Но важно при этом картофель не солить.
@@ДмитрийГоловкин-н3к В этих овощах высокий гликемический индекс - это и вызывает набор веса. Хоть в одном видео Татьяна рассказывает про калории? тут тема не про это а про сахар крови
@@ЕвгенияПельменева-ъ7л Евгения, обычно люди не полнеют от овощей. В таком случае мне на ум приходит состояние щитовидной железы у человека. Когда есть нехватка гормонов, то может очень существенно снижаться метаболизм, человек начинает набирать вес даже от относительно небольшого количества еды. Я ни в коем случае не указываю, а только предположил.
А мой любимый овощ как раз кабачок и обожаю морковь на пару.А не любимый баклажан.Не знаю почему,но от первой же ложечки,приготовленного любым способом,баклажана у меня перекрывает дыхание,появляется мгновенно чувство нехватки воздуха,сразу же появляется кашель.Больше не на какой продукт мой организм подобной реакции не даёт.
Уж если кабачок есть нельзя,то вообще зачем жить? И как жить? Тыкву тоже нельзя. Но это сезонные овощи. Капуста даёт воду меньше. Сладкого не ем, печаного тем более. Легче лечь и умереть.
Что выросло на огороде то и едим..а это картошка капуста моркрвь свекла кабачки баклажаны,и ничего,худеем потихоньку,ну не растут у нас пореи брокколи и пекинские капусты,а все это покупать в магазине это бешеные деньги..
@@sphynksa вам то откуда знать что я умею,у нас лютуют испанские слизни,они сжирают всю крестоцветную культуру,так что мне не надо говорить,что я умею...
Ем морковь, свеклу, тыкву , и прекрасно худею, а пасленовые баклажаны и помидоры отяжеляют организм и вызывают отеки, а венегрет это отстой, прошлый век
👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? - academy-of-nutrishion.online/mk_anti_age?
🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц - academy-of-nutrishion.online/mk_nutrishion_reg?
🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?
Мои любимые овощи огурцы, белокочанная и цветная капуста, редиска и баклажаны! Благодарю за информацию!
Не знаю конечно насколько прям эти овощи помешают похудеть, мне не мешали никак , ела это всё и успешно худела, даже картофель запеченый в кожуре, вот от тортов, булок и конфет точно стоит отказываться во время похудения 😊
Татьяна, Вы просто чудо! На ваших советах скинула 10 кг за 6 недель (начальный вес 100 кг). Оказывается это все очень просто и даже приятно) Никого больше не слушаю и не смотрю. Спасибо Вам огромное! ❤
Расскажите,пожалуйста,о своем рационе ). Спасибо ).
Врете вы все, это возможно только при полной голодовке!!! Картошку никогда есть нельзя, как и все овощи «Нового Света», то есть кукуруза, помидоры и болгарский перец. Овсе остальное можно.
@@user-wl1mv9ok1h почему нельзя есть эти овощи ? Что в них не так ?
@@ludmilamaksimchuk5020
В общем то все как сказано Татьяной) исключила перекусы, да и не хочется даже! Не думала что все так просто) ем много зелени и овощей с каждым приемом пищи! Много воды. Углеводы (если хочется) только на обед. Ну и все остальное, что сказано этой прекрасной девушкой 🥰
@@user-wl1mv9ok1h
Я это написала не для того чтобы вы мне верили или нет. Я высказала благодарность Татьяне. И да, это правда)
Дай Бог тебе Здоровья! Благослови тебя Господь Танюш!)))
Я - агроном и специалист по кабачкам. Кабачок = цуккини❤
Согласна , кабачок-цуккини
Река какая прозрачная голубая в каменно-ледяном обрамлении❤
Самый любимый - болгарский перец. Могу есть и утром и вечером и в течении дня. Иногда даже ем его заместо фруктов 😊
И каков результат - худая ?)
@@ludmilamaksimchuk5020видимо, нет. 🤷♀️
Содержание крахмала в некоторых овощах ( сырых ) :
Картофель. 15 - 20
Топинамбур. 9,6
Кукуруза консервированная. 8,0
Батат. 7,3
Зелёный горошек 6,8
Бобы 6,0
Зелень петрушки. 1,2
Баклажан. 0,9
Капуста белокочанная. 0,5
Капуста краснокочанная. 0,5
Кольраби. 0,5
Редис. 0,3
Репа. 0,3
Помидоры. 0,3
Морковь. 0,2
Тыква. 0,2
Огурцы. 0,1
Сладкий перец. 0,1
Свёкла. 0,1
Лук зелёный / репчатый. 0,1
Кабачки. 0,0. ( НОЛЬ ! )
Ни от каких овощей человек
Н Е. П О Л Н Е Е Т. ! ! !
Ключевой элемент - калорийность. Она достаточно низкая, в том числе и у картофеля - около 80 ккал.
Если калорийность продукта низкая, то откуда будет набор веса ? Только если будешь есть овощи вёдрами. А у нас люди овощей едят в сутки, дай бог, в количестве 500 грамм в лучшем случае.
Люди добрые, ешьте овощи любые, какие хотите, не бойтесь за фигуру.
Правда, могут быть медицинские противопоказания, если у конкретного человека есть то или иное заболевание.
Вы, наверно, прослушали! Речь идёт не о сырых овощах, а приготовленных! Посмотрите какое содержание крахмала у приготовленных продуктах.
@@Aliona298В приготовленных овощах содержание крахмала меняется на нижтожно малое количество. Если в сыром картофеле крахмала около 15 %, то в термически обработанном около
17 %
И это речь о картошке, где крахмала больше, чем в других овощах. В остальных овощах, если их варить или жарить, содержание крахмала вообще изменяется в районе статистической погрешности.
Автор ролика утверждает, что в овощах якобы много клетчатки, что если крахмалистые овощи термически обрабатывать, то содержание крахмала значительно увеличивается.
Но это не соответствует действительности. Все овощи без исключения довольно бедны клетчатой. Обычное содержание клетчатки в овощах это 1 - 2 %. Поверьте, это совсем не много.
Ну если в сырых кабачках клетчатки 1 %, а крахмала нет совсем, то ты хоть часами напролёт вари кабачки, ну из 1 % клетчатки не получишь много крахмала. Хоть как колдуй над плитой.
Автор советует есть некрахмалистые овощи и даже разрешает их термически обрабатывать. Приводит в пример тыкву, помидоры и крестоцветные. Но крахмала там больше, чем в свёкле, моркови и кабачках, которые автор назвала крахмалистыми и тем самым не советует их употреблять. Где логика ?
У меня подозрение, что у автора ролика не хватает знаний.
Она называет крахмал сахаром, хотя крахмал это полисахарид, то есть сложный углевод.. Крахмал не имеет сладкого вкуса, в отличии от простых углеводов ( сахаров ). Все простые углеводы ( сахара ) обязательно заканчиваются на оза - глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза, галактоза, мальтоза, сукралоза...
Крахмал - это не сахар с научной точки зрения. Хотя крахмал в нашем организме распадается в итоге на глюкозу, из которой он по сути и состоит.
Автор пугает отёками от крахмалистых овощей.
Вы видели хотя бы одного человека, который поев картошку, начал страдать отёками ???
Наоборот, употребление картошки уменьшает отёки у человека. В картошке очень много калия и очень мало натрия. Создаётся дегидратационный эффект. В больницах специально используют разгрузочный день на картошке для страдающий отёками. Но важно при этом картофель не солить.
@@ДмитрийГоловкин-н3к В этих овощах высокий гликемический индекс - это и вызывает набор веса. Хоть в одном видео Татьяна рассказывает про калории? тут тема не про это а про сахар крови
Я полнею и от овощей сырых уже, как на дрожжах.Уже не знаю чем и питаться .От огурцов,от капусты,кабачков .Так люди видимо и доходят до анорексии.
@@ЕвгенияПельменева-ъ7л Евгения, обычно люди не полнеют от овощей.
В таком случае мне на ум приходит состояние щитовидной железы у человека. Когда есть нехватка гормонов, то может очень существенно снижаться метаболизм, человек начинает набирать вес даже от относительно небольшого количества еды.
Я ни в коем случае не указываю, а только предположил.
Я скучаю по варенной свекле и тыкве.
И я не понимаю где разница между кабачком и цукини?
(мне ,кажется они выглядят одинаково
Вам кажется 😅
По утрам ем варенную свеклу. ...спасибо за инфо. Вы очень граммотно всегда обьясняете
Когда не было интернета, я легко худела на 😂 картошке
Кабачок ем сырой, это вкусно❤
Кабачок в сыром виде... вкусняшки..ем с удовольствием
Кроме картошки, все другие крахмалистые овощи можно есть сырыми, в салатах например.
А мой любимый овощ как раз кабачок и обожаю морковь на пару.А не любимый баклажан.Не знаю почему,но от первой же ложечки,приготовленного любым способом,баклажана у меня перекрывает дыхание,появляется мгновенно чувство нехватки воздуха,сразу же появляется кашель.Больше не на какой продукт мой организм подобной реакции не даёт.
Уж если кабачок есть нельзя,то вообще зачем жить? И как жить? Тыкву тоже нельзя. Но это сезонные овощи. Капуста даёт воду меньше. Сладкого не ем, печаного тем более. Легче лечь и умереть.
Лучше умереть, чем жить без кабачка?🙂
Добрый день, баклажан пасленновый овощ , слышала тоже не дает похудеть , это правда?
А в запечёных овощах (свекла,морковь) так же остаётся крахмал?
Да, остаётся, но и много полезного остаётся!
Благодарю!
Что выросло на огороде то и едим..а это картошка капуста моркрвь свекла кабачки баклажаны,и ничего,худеем потихоньку,ну не растут у нас пореи брокколи и пекинские капусты,а все это покупать в магазине это бешеные деньги..
Просто вы не умеете их выращивать😊
@@sphynksa вам то откуда знать что я умею,у нас лютуют испанские слизни,они сжирают всю крестоцветную культуру,так что мне не надо говорить,что я умею...
ожно ли есть черный, ржаной хлеб?
всё, что перечислили трудно отказаться.
А кофе можно пить обычное.
Ещё кукуруза крахмалистый
Я люблю; перец, помидоры, огурцы.
От картохи не откажусь. Никогда, ни за что😂. Хоть убейте . Долой тортики и прочее. Картоху не трогайте😂
Вы не сказали про капусту, её можно есть?
Здравствуйте как надо похудеть
А в сыром виде эти овощи тоже вполне съедобны, кабачок и свеклу можно делать в виде корейской моркови
Таня, а какое у Вас образование?
От жареной картошечки с лучком не откажусь - никогда!!!😂
И белая фасоль очень крахмалистая.
Супер 🎉
А я думала от селедки под шубой худеют 😂
Цукини и кабачок это одно и тоже
То юбку забудет одеть, то лифон😂не ешьте кабачок...
Юбку НАДЕВАЮТ, а Одевают кого-либо.
Цукини это и есть кабачек
КабачОк
Огурцы,помидоры
У меня от всех углеводов в принципе сразу вздутие((
У вас избыточный бактериальный рост. И это лечится, уверяю)
Помидор
👍👏
Трудно откащаться от свеклы
Ем морковь, свеклу, тыкву , и прекрасно худею, а пасленовые баклажаны и помидоры отяжеляют организм и вызывают отеки, а венегрет это отстой, прошлый век
Томат содержит КРАХМАЛ.
Бла бла бла. Перечислите овощи и фрукты и пошли дальше
Кабачок я кладу в салат і їм сирим,дуже смачно.