Detoks İle Zayıflamak Sağlıklı Mı? | Yeşil Sebze Suyu Tarifi
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan yeşil sebze suyu tarifi verirken detoks ile zayıflamak sağlıklı mı?, detoks yapılmalı mı sorularının da cevaplarını verecek.
Sağlıklı yaşam ve beslenme serisini Sportmen'den takip edin: ow.ly/a5cU30cDFto
Detoks İçin Yeşil Sebze Suyu Tarifi
1 avuç dolusu ıspanak
1 orta boy kabak
1 orta boy salatalık
Yarım limon
Yarım yeşil elma
2 dilim taze zencefil
2 kaşık h.cevizi sütü
Tüm malzemeleri çok iyi yıkayarak bir slow juicer'dan geçirin. Hindistan cevizi sütünü de ekleyip bir kaşıkla ya da blenderda iyice karıştırın. Hemen tüketin.
Bizi takip edin:
www.barcin.com
/ barcincom
/ barcincom
/ barcincom 
Спорт
Sindirim sistemi icin yeme sıralaması şöyle olmalı. 1)meyve 2)sebze 3)protein 4)karbonhidrat. Dolayısıyla once meyve yenilmeli. Sonra sebzeyi yiyebilir ya da suyunu içebiliriz. Meyve ve sebzeyi karıştırmak doğru degil diye biliyorum ben.
Not. Kaynak Dr Aidin Salih Gercek Tip kitabı
Seni seviyorum benim hocam çok şey öğrendim sizden sevgiler❤
Tesekkur ederiz. Yalniz uzmanlar meyve ve sebzeleri sirkeli suda değil de az kaya tuzlu suda bekletin diye bilgi veriyorlar. Sebze ve meyvede bulunan tarim ilaçları, organik yani dogal olmayan markette satılan sirke ile birleştiğinde toksik etki yaptığını söylüyor.
Güzel video teşekkürler ama Hindistan cevizi yağı yerine has zeytinyağımız çok daha kaliteli ve besleyici. 1 çay kaşığı yeter.
ilker bey,
spora başlayana kadar yani son 3 aydır. sabahları bağışıklık sistemimi kuvvetlendirmek için sebze suyu içiyorum. çok fazla yararını gördüm. bağırsak sisteminden, saçta, ciltte ve en önemlisi bağışıklık sistemi üzerinde. sene de 4 5 kere şişen bademcik şişmesi sorunum var. bu sene bir kere hafif bir şişlikle atlattım. size sorum fitnessa başladığım için bu suyu hangi öğüne sığdırmam gerek onu bilmiyorum. her sabah içiyordum ve beni 4 5 saat tok tutuyordu. videonuzda spor sonrası kullanın diyorsunuz. beslenme programımla sabahları yapmam biraz ağır olur diye düşünüyorum cidden çok tok tutan bir su ve insanın ağzına bir şey atası gelmiyor. sabahları yulaf, süt muz, yumurta beyazı, 7 8 tane badem yiyorum o yüzden bu suyu hangi öğüne atmam daha iyi olur? sizce bu sebze suyunu spor salonunda spor sonrası yediğim yarım bardak light peynir sonrası içebilir miyim ya da eve gidip salata, tavuk, haşlanmış pirinç yanında içmek denge oranı bozulur mu ya da salata yerine tavuk ve pirinç pilavı yanında bunu içebilir miyim?
Kas yapmak için fazla yemen lazım, ama definasyon donemlerinde alabilirsin.
İzlediğim en mantıklı içerik bu konuyla alakalı
ilker Bey,
Yayınlarınızdan faydalı şeyler öğreniyorum. Öncelikle bu konu üzerine size teşekkür ederim. Sauerkraut yöntemi ile beyaz lahana turşusu yaptım ve pazartesi günü ile sebze sularına yöneldim. Bu konu hakkında size bir şey sormak istiyorum. Sebze sularını her gün içebilir miyiz? Vidyonuzda her gün içebileceğimizi söylemişsiniz fakat bazı kaynaklarda her gün içilmesinin zararlı olduğu yazıyor ve o bu konu üzerinde kararsız kaldım. Bu suları hayatıma oturtmak ve özellikle bağışıklık sistemimi kuvvetlendirmek için yapmak istiyorum ve diğer yararları için de tüketmek istiyorum. Mutluluğu üreten organımızın bağırsaklar olduğunu söylendiğini söylemiştiniz, psikolojik mi bilmem ama iki gündür kendimi sebepsizce mutlu hissediyorum. Genelde mutlu olmayı seven biri değilimdir. Son olarak sabahları ıspanak, brokoli, havuç, kırmızı pancar, zencefil arada tatlandırmak için portakal ve kırmızı elma ekleyerek karışım yapıyorum. Bu sebzelerin renklerine göre seçim yapılmalıymış, tercih ettiğim sebzelere nasıl bakıyorsunuz? Bu konu hakkında farklı tarifler, genel bilgi içeren bir kaynak önerebilme imkanınız var mı? Saygılar
Sebze sularını hergün için ama haftada 1-2 gün ara verin. İçeriğini değiştirmenizde fayda var. Sebzeler gayet iyi ama meyveleri çok az kullanın. internette cold press juice recipe olarak arama yaparsanız binlerce tarif çıkacaktır. Az
meyveli olanları tercih edin. Donuk dağ meyvelerini tercih edebilirsiniz. - ilker çağlayan -
Cevabınız için teşekkür ederim.
Merhaba hocam ben her gün de İki türlü sebze suyunu tüketiyorum yani benim yaptığım doğru muydu doğru değil midir bilmiyorum birincisi yumurtalık kisti için ilaç yerine içiyorum Birinci sebze suyunda ince 1 dilim kavun 2 tane celery İçiyorum ama ben kendimce bunun içine tarçın ve zencefil de katıyorum şimdi ikinci sebze suyum biraz tutam ıspanak bir tane salata Yumruk katar Brokoli biraz nane ve İçinde adını bilmediğim sebzelerde var ama hepsi Yeşillik 🥬
Bende bağırsak tembelliği var ve vücudum çok ödem tutuyor ve şiş kinliğim var bana bir öneride bulunursanız sevinirim tavsiyelerinizi bekliyorum
Yukarıdaki gıdaları tüketmeyin asidik gıdalar ayrıca akşamdan incir suda bekletip 3 tane ertesi gün tüketin
Bana cevap verirseniz sevinirim ben salatalık kabak kırmızı lahana kullansam olurmu
Kırmızı lahana sağlıklı bile olsanız guatr ı tetikleme riski var araştırın bence
Akşam yemeği yerine içilebilir mi?
Sikacagin markasi ne acaba bundan bende almak istiyorum bicaksiz olmasi daha iyi yazarsaniz sevinirim
Kaç kalori acaba?
Süpersin 🌿🌿
Büyükbaş hayvan eti
Süt ve süt ürünleri
Portakal
Konserveler
Bayat gıdalar
Dondurulmuş et ve gıdalar
Çay kahve vs