Hola, seria bueno que hicieran la terapia con una persona que esté operada para saber hasta que grado puede mover los músculos y por supuesto la rodilla operada, gracias
Estan bien los ejercicios pero comparto lo que dicen hay que hacer los ejercicios con alguien que halla tenido una cirujia ..yo estoy operado de la rodilla me hicieron 4 operciones en 1 llevo 5 semana y es dura la recupercion ..yo vivo en londres ..pero me estoy haciendo las terapias con una amiga que es pfisioterapeuta en colombia online ..la verdad es super Buena en dos semana me puso mover la pierna y empeze a controlarla ..me estoy pensando subir video de todo mi process desde el dia de la operacion hasta ahora con todos los ejercicios que hago y los que voy implantando cada semana y asi poder ayudar a la gente a que le sea mas leve la operacion ..ya que lo vivo en carne propia la operacion y se ve las limitaciones que hay y el dolor de hacer los ejercicios
Sería genial ver tu proceso. Yo tengo 21 días de mi cirugía de rótula y apenas vi a mi cirujano. Las únicas indicaciones fueron no apoyar en pie hasta verlo a él lo cual yo empecé a ayor unos 5 días antes de verlo y ahora me manda a la terapia pero yo no me siento preparada mi pierna está completamente tiesa y estoy nerviosa a mi primer terapia siento que me van a lastimar
Hola buenos días 🌻😊 Fui operada de la rodilla hace casi un mes el doctor me indico que tenia que salir caminando pero perfi masa muscular y no tengo fuersa estoy haciéndome los ejercicios en casa mientra voy a reabilitacion pero mi rodilla todavía la tengo un poco inflamada pero aun asi camino con dificultad
Me operaron el 21 de mayo de la rodilla derecha, al día siguiente de la operación me pusieron a caminar en el andarivel. La rodilla derecha pesa algo Pero los ejercicios de flexiones los estoy haciendo bien. Yo fuí una mujer que desde los 13 años comencé hacer ejercicios y luego me fui a la guerra y después el Ejercitp nicaraguense. Dice el dr. Que todo eso me ayudó.. mefalta la otra rodilla y un dedo del pie derecho que ya no lo síento Las felicito por su programa de fisioterapia. Execelente. Mi nombre es Olga Leticia Centeno Hernández, tengo 61 años. Vivo en Managua Nicaragua.
buenos ejercicios yo llevo 9 meses de operado de la rotula que se me quebro en pedazos y hasta la fecha aun no estoy bien ya camino y mi flexion y extension ya son casi al 100 pero aun siento muy debil mi rodilla siento como si fuera de papel como que se me va a quebrar otra vez no se si es algo sicologico pero asi siento y aun me truena como que si algo se saliera de su lugar pero no me duele ojala estos ejercicios me ayuden a fortalezer mi rodilla
También fractura de rótula conmimuta ( en fragmentos)..hoy 5 días de operada, desesperada por sacarme el yeso y flexionar..el cuerpo me pide flexionar... Cuánto tiempo enyesado?...cuando empezaste a mover?..cuando pudiste apoyar?
@@drNVL @eduardoromero8499 cómo les ha ido? yo también me rompí la rótula y me han operado, llevo 3 semanas de operada y a las 2 semanas el cabestrillo que llevo me lo regularon para doblar hasta 60º. También apoyo, y me dejan caminar pero con el cabestrillo rígido en extensión, pero tengo la rodilla bastante hinchada. ¿Pudieron recuperar movilidad?
Ami recién me operaron de una fractura de rótula duele terrible y no me quiero imaginar las terapias pero igual quiero ver para así hacerlas alguna recomendación? Les. Agradezco muchas gracias ?
Gracias por sus consejos son muy buenos pero si lo hicieran con una persona operada para saber exacto hasta donde se puede aguantar el dolor y no lastimar pues lo mío es prótesis y me da mucho miedo hacerlo mal🙏
Buenas muchas gracias por tus conocimientos necesito hacer una consulta tuve una fractura de rótula de rodilla sin desplazamiento va a ser un mes que me quitaron el yeso no me mandaron ninguna clase de terapias las estoy haciendo por medio de tus vídeos pero tengo una duda yo veo que mi prima quedó como torcida ya estoy caminando con una muleta pero cuando camino siento que se me bloquea la rodilla y me duele mucho se pone rígida Gracias por la información
Hola, tengo 15 días de artroscopia, ligamento cruzado interior y desgarre de menisco, tuvieron que ponerme tornillo, me podrían decir cuales son los ejercicios adecuados por el tiempo de operación por favor y si es necesaria la rodillera de reloj
Yo me operé de la rodilla, ligamento interior y menisco exterior, un accidente jugando al fútbol de un choque contra otro compañero en velocidad, hace 2 años, ahora hace un mes y unos días me operé, estaba ya recuperado pero tenía el ligamento roto, ahora vuelvo a la fase anterior de la lesión, me gustaría saber si será más compleja la recuperación? Gracias , muy útiles los videos muy buena información.
Hola hace 10 día me golpeé la rodilla y tengo inchado y me pusieron yeso y ahora ya no tengo más yeso y no puedo mover bien mos rodilla y me duele cuando la muevo Gracias por el video
Hola, saludos desde Ecuador, esto comenzó un mes de septiembre ya que entrene con el ego elevado =( bueno en fin le metí peso como loco en el día de pierna, en los dos primeros días no sentía dolor, pero al tercer día sentía que mis huesos tocaban el fémur con el hueso del pie, no podía mantenerme parado era un dolor insoportable, en mi deje pasar los días porque pensé que me recuperaría pero No, así el dolor lo aguante hasta diciembre ya en ese mes fue al traumatologo me hice radiografia, no me salio que tenia roto nada pero si inflamado por dentro, me mandó cremas y pastillas hasta hacerme las filtraciones, haciendo las inflaciónes no miento el dolor bajo la molestias igual podía caminar normal... porque caminaba despacio, ya estamos abril y puedo acentar el pie subir escalones, pero, siento una molestia no se si con el tiempo más de valla todo esa molestia pero a veces sólo estando parado siento incomodidad, por la cuarentena no he salido de nuevo al dr, espero lea todo esto y me de su opinión, ojo si puedo flexionar rodilla pero me molesta al estar parado... De antemano gracias.
@@juanjofa23 gracias a Dios... ya bien, le metí fe y paciencia, no siento ni dolor ni molestia, pase 9 meses de lo peor. Pero ya mejor y entrenando suave.
Estos ejercicios los hago desde el dia 1 desde mi operación de un tumor en la tibia teniendo yeso de pierna entera. Llevo ya 15 dias y me han quitado el yeso ya puedo doblar la rodilla pero todo es de a poco.
Hola buenos días soy de Venezuela tengo un mes de operada fractura de rotula me colocaron un tornillo y alambre tengo 67 años todavía tengo costra en la herida que ejercicio puedo hacer para liberar adherencia y fortalecer músculo
Buen día doctora, me operaron ayer el lca y el menisco, quiero saber desde qué día ya puedo comenzar a realizar estos ejercicios, agradezco sus comentarios.
YO AL IGUAL QUE MUCHOS DE USTEDES FUI OPERADO DE LA ROTULA Y LOS EJERCICIOS QUE EMPEZE HACER LOS MISMO PERO DE ACUERDO AL GRADO DE DOLOR QUE PODAMOS AGUANTAR NO EXIGIRNOS DEMASIADO POCO A POCO SE IRA RELAJANDO
@@elyfunes5425 hola buenas tardes , a mi me operaron de reconstrucción de meniscos, ligamento cruzado anterior , también artroscopia (liberación de rodilla) . Pero tengo una duda ya que al caminar con mi muleta siento que la rodilla se va para atrás, y aún no se flexiona la rodilla , aunque llevo 15 días de operada .
@@elyfunes5425qué tal estas?, yo tengo 10 dias de operada por fractura de rótula desplazada. Camino asentando bien el pie y estoy con ejercicios de flexión que son molestos😢
Hola, yo fuí operada de platillos tibiales internos hace mes y medio... Todavía no de flexiona la rodilla, cuánto tiempo tardaré en caminar y q la pierna doble?
Hola buenos dias dra me podria ayudar x favor hace un mes me operaron de la rodilla derecha me cortaron un pedacito de hueso xq se me hizo chueca la rodilla y me pusieron 2 tornillos ahora el dr quiere q empieze a mover el pie pero quiero saber q ejercicios me recomienda para empezar de antemano muchas gracias 🙏 ojala y pueda contestarme
Buenos días yo tengo 16 meses de que sufrí un accidente tuve tutores en mi pierna ya que tuve fracturas en tibia peroné rodilla pero por la pandemia y no tener recursos económicos no he podido hacer mis fisioterapias y todavía no puedo doblar mi rodilla que ejercicios usted puede recomendarme bendiciones
Tengo dos meses operado de LCA también me pusieron un injerto de cartilago y solo doblo la rodilla a 70 grados, quisiera saber si es normal? Me duele mucho al querer doblar mas
Buenas algún consejo que me puedan brindar ustedes sufrí un accidente en la columna y no puedo caminar pero las piernas si las siento y las muevo alguna ayuda que me puedan dar muchas gracias mi DIOS se los pague
Hola, tengo una semana tras operación de ligamento cruzado y de menisco, me pregunto que video de tu canal puedo practicar primero, Gracias de ante mano
Tengo una consulta. Cuando era pequeño me caí de una resbaladera de unos 2.50m y mi rodilla soporte todo el golpe. Ahora tengo 18 años y cuando permanezco arrodillado por unos 10 seg o menos al momento de levantarme tengo unos dolores fatales en las rodillas como calambres y a veces se me pone la vista en negro. Alguna recomendación. Saludos.
Yo estoy operada de la rotula y llevo 8 semanas y nos etenido terapias y ya tengo los tendones o ligamentos muy rígidos que puedo hacer para poder doblar bien
Hola a mi me operaron de la rotula las dos piernas al mismo tiempo y ya estoy caminando un poco más, el médico q me opero me enseñó hacer los ejercicios al día siguiente de la operación, uno de ellos era levantar la pierna por 10 segundos, otro es .o era los pies en forma de circulo estando acostado, justamente para que los músculos no se atrofien, eso lo hice por las dos semanas, luego me indico q hiciera otros para fortalecer el músculo, luego de hacer ejercicios me coloco hielo para q desinflame, al menos puedo subir escalera de costado y de a pocos con ayuda de una muleta y actualmente tengo un mes y 4 días de operada.
Hace un año me quitaron tutores y me pusieron injertos de hueso en tobillo plaquetas y e hecho los ejercicios que me mandan en el hospital pero a sido muy poco la recuperación
saludo tuve una fractura de femor ase 3 meses empese air a las terapia ase 3 dias pero haora mismo tengo un dolor inmenso como un calambre o algo pero es un dolor inmenso al mover asta un dedo me puede ayudar porfavor
Ola que tal Una pregunta ase serca de 2 años sufrí un accidente en moto fue fractura de tibia y peroné ya me cure incluso ya me retiraron los clavos pero detepente me duele mucho la fractura me duele y hay un ligero ardor que podría aser en estos casos gracias
Hola yo tambien he sido operada, en mi caso los metales y tornillos no lo sacaron, son permanente. Es importante que si despues de años hay aun molestia debes hacerte una nueva radiologia para examinar que todo este en su lugar y los tendones o meniscos no esten atrofiados. Es importante tambien ejercitar sin miedo para fortalecer la musculatura. Yo en mi accidente tuve fractura de columna, de tibia, de muñeca, soy la mujer bionica. Pero el ejercicio de verdad ayuda mucho. Se fortalece y duele menos. Pero antes un chequeo completo para descartar.
Hola yo llevo 7 días de la operación de meniscos y ligamento aun no me dijieron nada de rehabilitaciones y kine con todo esto del virus nose que va pasar que puedo ir haciendo puedo mover poco la rodilla y tengo mucho moretones en el gemelo
Hola, yo hace un par de meses me operaron por rotura de meniscos, almenos a mí me dijeron que luego del mes podría empezar con los ejercicios. Con el tema del virus no he podido ir al kine, pero puedes ir viendo vídeos de este tipo que sirven mucho
En q tiempo después de la operación... De meniscos... Tengo 7 diaa6y casi no puedo levantar mi pierna no tengo fuerza en la pierna.... Me siento en la cama y trato de levantar la pierna y solo un pequeño movimiento...
Hola que tal a mi me operaron de ligamento cruzado anterior hace 12 días y me mandaron a hacer dos ejercicios con uno no tengo problema pero el otro es estar acostado y levantar la pierna lesionada pero no puedo me cuesta muchísimo y dolor sobre todo siento la pierna pesada y tengo retencion de liquidos
Hola, a mi me operaron hace 2 días mi doctor me dijo que hiciera ese mismo ejercicio y que con ayuda de una banda levantara la pierna (Ósea que coloque la banda en las dos piernas y que con la ayuda de mi pierna "buena" empiece a levantarla y cuando tenga mas movilidad deje de usar la banda) la vdd q mi no me duele la rodilla y no siento ninguna molestia
Tengo los pies desde el tobillo hasta los dedos de los pies dormidos por la quimioterapia y me cuesta caminar ya que no siento mucho la planta del pie podrías hacer un video para esta patología gracias
Tengo un mes con una cirugía de meñisco y el dolor es fatal, no puedes ni moverte un centímetro, me han aplicado medicamentos por la vena para calmar y ni así calman. Como hacer ejercicio así???
porfavor una pregunta, la verdad no he hecho ninguno de esos ejercicios cuando me dañé la rodilla, ahora me siento bien hasta puedo correr un poco. Podría utilizar el trote para recuperar la masa muscular??? Muchas gracias
Hola buenas noches. Tengo un dolor en el codo después de hacer una fuerza. Siento la molestia en la articulación del brazo y en ante brazo. Que terapia o ejercicio me recomiendan. Gracias
Hola Saludos desde México una pregunta mi esposo tuvo un accidente y tuvo una fractura de fémur lo operaron y le pusieron una placa y le pidieron tener su pierna estirada sin movimientos A los dos meses su cuerpo rechazó la placa lo volvieron a operar y le pusieron un clavó centromedular que se le introdujeron desde la rodilla hoy ya son 5 meses y el no a doblado la rodilla que ejercicios puede hacer para poder doblará gracias
Hola buen día disculpe estos ejercicios me funcionan para un disloque de rodilla? Tuve hemoartrosis y me sacaron líquido de la rodilla Quería saber si me sirven de igual modo?
Están bien los ejercicios, pero cuando uno está convaleciente es muy difícil poder mover la pierna el tobillo y la rodilla es muy doloroso no es lo mismo cuando estás bien de tus extremidades
Me puede untar unguento para disminuir la inchazon.tengo 2 tornillos en mi rotula me acabo de quitar la ferula y me recomendaro hacer flexiones mientras llegan mis terapias pero no puedo por la inchazon grasias
A mí me recetaron Diclofenaco en pomada para la hinchazón y obvio el dolor. El doctor me dijo que era normal puesto que tengo que iniciar con la rehabilitación, no debo apoyarme en el pie hasta dentro de 2 semanas, mientras tanto tengo que ir doblando la rodilla poco a poco, así también fortalecer los músculos, me dijo que se me iba a hinchar, poner caliente y doler pero eso será normal.
Yo también tenía condromalacia rotuliana, en mi caso me operaron el 5 de marzo y estos ejercicios me han servido bastante. He recuperado la mayor parte de la movilidad y fuerza en la pierna, aunque aún se me inflama la rodilla y no llego a flexionarla del todo
.... He visto varios vídeo y adicional el concepto de fisioterapeutas, llevo un mes de cirugía para reconstrucción de rótula y tendón rotuliano y estos ejercicios, son nivel DIOS... Mi flexión no es ni de 10° .... Realmente el vídeo no es para una fase inicial de post operatorio
Buen día, por favor ayúdeme. Tengo una niña con síndrome de down, mi hija ha sido operada de luxacion de cadera, pero hasta ahora todavía no camina sola, que ejercicios debo realizar, tiene una pierna más pequeña, todavía no lo hice retirar las placas, ha estado por un año con terapista solo se logro caminar poco con ayuda de un andador.
Por favor es posible que despues de 10 dias de operada de rodilla por desgarre de menisco se puede regar el liquido segovial el doctor me dijo que camine poco y que hagas mis cosas los ejercicio y todo ise pero veo que mi rodilla sigue inflamada y me colocado mucho hielo ya tengo 16 dias de operada le agradesco su contestación
Hola fui operado de los meniscos hace dos semanas y la inflamación ya bajo del todo solo con total descanso y medicamentos y ahora trato de hacer movimientos poco a.poco en casa ya puedo pisar pero no tengo fuerza en la.pierna tengo que fortalecer los músculos suerte
Hola me operaron hace un mes. Se me complicó porque hice una trombosis de vena secundaria. Todavía tengo muy inflamada la rodilla, no la flexiono y me cuesta mucho caminar. Querría saber cómo te fue después de este comentario que hiciste para darme ánimo. Gracias
Si tuve una luxación de rótula puedo hacer esos ejercicios? Y a qué tiempo puedo realizar actividad física si practico box? Agradecería que me respondieran
@@stevenalonso1029 pues haciendo ejercicios de rehabilitación y caminando mucho, aunque no sé si del todo este curada, ya paso un año y aún tengo estragos porque me truena mi rodilla 😂
Jajajja este vídeo me da risa si yo pudiera flexionar la rodilla así ya para q necesitaría hacer ejercicios se supone q tienes una lesión y no puedes doblar la rodilla deberían hacer los ejercicios con alguien lesionado
Hola Yo tuve una roptura hace aproximadamente 6 meses. No hice fisioterapia, pero ahora cuando hago algún tipo de ejercicio me queda doliendo la rodilla. Hay algún tipo de ejercicio que me ayude en esta situación?
Hola si te duele la rodilla tienes que fortalecer los musculos de la rodilla porque te puede llegar a pasar que con el tiempo necesites un implante en la rodilla te lo digo porque yo estoy operado me hicieron 4 operaciones en 1 justo hoy hablaba con mi pfisioterapeuta de ese tema y me aconsejo lo que ya te dije fortalecer los misculos de la rodilla para evitar males mayores
Buenas tardes, me operaron hace 4 días de ligamento cruzados y meniscos, quería saber si es normal el dolor fuerte en la pantorrilla, me duele demasiado
Hola, seria bueno que hicieran la terapia con una persona que esté operada para saber hasta que grado puede mover los músculos y por supuesto la rodilla operada, gracias
Eso es lo q quiero saber porq me operaron del menisco y me puaieeon u. Tornillo
@@luisyoriandiazbonilla113 hola que tal te fue con tu operacion me acaban de operar de lo mismo
Yo también fui operada hace 15 dias de la rodilla y necesito ejercicios para mi rehabilitación
Por eso es importante que te valore un fisioterapeuta o kinesiologo para que te de las recomendaciones correcta
Te hacen gritar como nuncas antes lo habias hecho. Un dolor tremendo.
Estan bien los ejercicios pero comparto lo que dicen hay que hacer los ejercicios con alguien que halla tenido una cirujia ..yo estoy operado de la rodilla me hicieron 4 operciones en 1 llevo 5 semana y es dura la recupercion ..yo vivo en londres ..pero me estoy haciendo las terapias con una amiga que es pfisioterapeuta en colombia online ..la verdad es super Buena en dos semana me puso mover la pierna y empeze a controlarla ..me estoy pensando subir video de todo mi process desde el dia de la operacion hasta ahora con todos los ejercicios que hago y los que voy implantando cada semana y asi poder ayudar a la gente a que le sea mas leve la operacion ..ya que lo vivo en carne propia la operacion y se ve las limitaciones que hay y el dolor de hacer los ejercicios
Hola como hago para esa terapista vivo en cali gracias por fa me puedes ayudar
@@linaramirez5311 buenas noches si quieres le paso el numero de mi pfisio en medellin
Sería genial ver tu proceso. Yo tengo 21 días de mi cirugía de rótula y apenas vi a mi cirujano. Las únicas indicaciones fueron no apoyar en pie hasta verlo a él lo cual yo empecé a ayor unos 5 días antes de verlo y ahora me manda a la terapia pero yo no me siento preparada mi pierna está completamente tiesa y estoy nerviosa a mi primer terapia siento que me van a lastimar
Hola buenos días 🌻😊
Fui operada de la rodilla hace casi un mes el doctor me indico que tenia que salir caminando pero perfi masa muscular y no tengo fuersa estoy haciéndome los ejercicios en casa mientra voy a reabilitacion pero mi rodilla todavía la tengo un poco inflamada pero aun asi camino con dificultad
Gracias! Se lo hice a mi abuelita que está mal de la rodilla y espero que funcione 💜
Me operaron el 21 de mayo de la rodilla derecha, al día siguiente de la operación me pusieron a caminar en el andarivel. La rodilla derecha pesa algo
Pero los ejercicios de flexiones los estoy haciendo bien. Yo fuí una mujer que desde los 13 años comencé hacer ejercicios y luego me fui a la guerra y después el Ejercitp nicaraguense. Dice el dr. Que todo eso me ayudó.. mefalta la otra rodilla y un dedo del pie derecho que ya no lo síento
Las felicito por su programa de fisioterapia. Execelente. Mi nombre es Olga Leticia Centeno Hernández, tengo 61 años. Vivo en Managua Nicaragua.
buenos ejercicios yo llevo 9 meses de operado de la rotula que se me quebro en pedazos y hasta la fecha aun no estoy bien ya camino y mi flexion y extension ya son casi al 100 pero aun siento muy debil mi rodilla siento como si fuera de papel como que se me va a quebrar otra vez no se si es algo sicologico pero asi siento y aun me truena como que si algo se saliera de su lugar pero no me duele ojala estos ejercicios me ayuden a fortalezer mi rodilla
También fractura de rótula conmimuta ( en fragmentos)..hoy 5 días de operada, desesperada por sacarme el yeso y flexionar..el cuerpo me pide flexionar...
Cuánto tiempo enyesado?...cuando empezaste a mover?..cuando pudiste apoyar?
@@drNVL @eduardoromero8499 cómo les ha ido? yo también me rompí la rótula y me han operado, llevo 3 semanas de operada y a las 2 semanas el cabestrillo que llevo me lo regularon para doblar hasta 60º. También apoyo, y me dejan caminar pero con el cabestrillo rígido en extensión, pero tengo la rodilla bastante hinchada. ¿Pudieron recuperar movilidad?
Muchas gracias doctora por su terapia y transmitirnos sus conocimientos
Ami recién me operaron de una fractura de rótula duele terrible y no me quiero imaginar las terapias pero igual quiero ver para así hacerlas alguna recomendación? Les. Agradezco muchas gracias
?
Mil gracias desde Perú 🇵🇪
Me operaron de platillo tibial. Podrás dar información al respecto? Cómo sigue la vida deportiva después y demás. Gracias
Muchas gracias por el apoyo a mejorme en mi salud. Especialmente mis rodillas.
Re mplaso de rodilla
Lo lo,
Gracias por sus consejos son muy buenos pero si lo hicieran con una persona operada para saber exacto hasta donde se puede aguantar el dolor y no lastimar pues lo mío es prótesis y me da mucho miedo hacerlo mal🙏
Hola el dolor es muchísimo en las terapias, lamentablemente 😢
Gracias por el video me acaban de operar del menisco y ligamentos de la rodilla
Mil gracias por compartir y su gran apoyo saludos
Muchicimas gracias por su informacion doctora se lo agradesco mucho
Buenas muchas gracias por tus conocimientos necesito hacer una consulta tuve una fractura de rótula de rodilla sin desplazamiento va a ser un mes que me quitaron el yeso no me mandaron ninguna clase de terapias las estoy haciendo por medio de tus vídeos pero tengo una duda yo veo que mi prima quedó como torcida ya estoy caminando con una muleta pero cuando camino siento que se me bloquea la rodilla y me duele mucho se pone rígida Gracias por la información
Hola, tengo 15 días de artroscopia, ligamento cruzado interior y desgarre de menisco, tuvieron que ponerme tornillo, me podrían decir cuales son los ejercicios adecuados por el tiempo de operación por favor y si es necesaria la rodillera de reloj
Hola buenas tardes. Estoy viendo el video pudiera ayudarme cuando se empieza estos con fractura de patela
Yo me operé de la rodilla, ligamento interior y menisco exterior, un accidente jugando al fútbol de un choque contra otro compañero en velocidad, hace 2 años, ahora hace un mes y unos días me operé, estaba ya recuperado pero tenía el ligamento roto, ahora vuelvo a la fase anterior de la lesión, me gustaría saber si será más compleja la recuperación?
Gracias , muy útiles los videos muy buena información.
Hola duraste dos años con el ligamentos roto y no tenía inestabilidad para caminar o te dolía?
Muchas gracias.... Son de gran ayuda estos ejercicios...
Sirve también para osteotomía femoral?
Hola hace 10 día me golpeé la rodilla y tengo inchado y me pusieron yeso y ahora ya no tengo más yeso y no puedo mover bien mos rodilla y me duele cuando la muevo Gracias por el video
Hola, saludos desde Ecuador, esto comenzó un mes de septiembre ya que entrene con el ego elevado =( bueno en fin le metí peso como loco en el día de pierna, en los dos primeros días no sentía dolor, pero al tercer día sentía que mis huesos tocaban el fémur con el hueso del pie, no podía mantenerme parado era un dolor insoportable, en mi deje pasar los días porque pensé que me recuperaría pero No, así el dolor lo aguante hasta diciembre ya en ese mes fue al traumatologo me hice radiografia, no me salio que tenia roto nada pero si inflamado por dentro, me mandó cremas y pastillas hasta hacerme las filtraciones, haciendo las inflaciónes no miento el dolor bajo la molestias igual podía caminar normal... porque caminaba despacio, ya estamos abril y puedo acentar el pie subir escalones, pero, siento una molestia no se si con el tiempo más de valla todo esa molestia pero a veces sólo estando parado siento incomodidad, por la cuarentena no he salido de nuevo al dr, espero lea todo esto y me de su opinión, ojo si puedo flexionar rodilla pero me molesta al estar parado... De antemano gracias.
Como vas
@@juanjofa23 gracias a Dios... ya bien, le metí fe y paciencia, no siento ni dolor ni molestia, pase 9 meses de lo peor.
Pero ya mejor y entrenando suave.
@@jlz_593 me alegró demasiado
Primer ejercicio 3:25 3:58
Segundo ejercicio 4:56
Tercer ejercicio 5:48
primer ejrecisio
Muy útil este video gracias
Buenas noches , queria preguntar si para aliviar el dolor de rodilla producido por rotura de menisco seria bueno una rodillera especial. Gracias
Muy buen ejercicio, gracias
Estos ejercicios los hago desde el dia 1 desde mi operación de un tumor en la tibia teniendo yeso de pierna entera. Llevo ya 15 dias y me han quitado el yeso ya puedo doblar la rodilla pero todo es de a poco.
Hola buenos días soy de Venezuela tengo un mes de operada fractura de rotula me colocaron un tornillo y alambre tengo 67 años todavía tengo costra en la herida que ejercicio puedo hacer para liberar adherencia y fortalecer músculo
Buen día tengo 1 mes de operado en que tiempo ya puedo doblar la rodilla y caminar o que tiempo te fo q esperar xfavor
Doctora buenos días, yo no la puedo flexionar tan arriba cómo hacen en el vídeo, quisiera saber, tengo hoy 30 días de la operación
Buen día doctora, me operaron ayer el lca y el menisco, quiero saber desde qué día ya puedo comenzar a realizar estos ejercicios, agradezco sus comentarios.
Hola amigo yo tengo que operarme de lo mismo que tiempo demoro en su recuperacion ?
Quiero decirles es la primera ves que hago estos ejercicios estoy feliz Dios los bendiga
Cómo puedo hacer por qué fuí operada ya tiene 8 meses y mi rodilla se me inflama mucho y también lo tendones me duele mucho y no puedo caminar bien
Me gusta la rehabilitación.
Cómo tratar fractura proximales de tibia y peroné con afectación de mesetas tibiales?
YO AL IGUAL QUE MUCHOS DE USTEDES FUI OPERADO DE LA ROTULA Y LOS EJERCICIOS QUE EMPEZE HACER LOS MISMO PERO DE ACUERDO AL GRADO DE DOLOR QUE PODAMOS AGUANTAR NO EXIGIRNOS DEMASIADO POCO A POCO SE IRA RELAJANDO
Hola como vas con la flexion? Yo igual con cirugia de rotula. Si gustas hablamos
@@elyfunes5425 hola buenas tardes , a mi me operaron de reconstrucción de meniscos, ligamento cruzado anterior , también artroscopia (liberación de rodilla) . Pero tengo una duda ya que al caminar con mi muleta siento que la rodilla se va para atrás, y aún no se flexiona la rodilla , aunque llevo 15 días de operada .
@@elyfunes5425qué tal estas?, yo tengo 10 dias de operada por fractura de rótula desplazada. Camino asentando bien el pie y estoy con ejercicios de flexión que son molestos😢
Yi ya tengo tres neses de operada de rotula t ligamentos y tidabia no puedo caminar mi pregunta es cuanto tiempo oara poder caminar
Hola, yo fuí operada de platillos tibiales internos hace mes y medio... Todavía no de flexiona la rodilla, cuánto tiempo tardaré en caminar y q la pierna doble?
Hola buenos dias dra me podria ayudar x favor hace un mes me operaron de la rodilla derecha me cortaron un pedacito de hueso xq se me hizo chueca la rodilla y me pusieron 2 tornillos ahora el dr quiere q empieze a mover el pie pero quiero saber q ejercicios me recomienda para empezar de antemano muchas gracias 🙏 ojala y pueda contestarme
Es mi caso. Esperemos respuesta
Muy buen video , lo que más me gusta de el es la fisioterapeuta y su forma de explicar saludos desde Colombia
Gracias por tu conocimiento compartido bendiciones
Gracias por lo que comparten me gustaría que manden tutoriales para terapia para niños con discapacidad múltiple
Muy bueno los ejercicios
Buenos días yo tengo 16 meses de que sufrí un accidente tuve tutores en mi pierna ya que tuve fracturas en tibia peroné rodilla pero por la pandemia y no tener recursos económicos no he podido hacer mis fisioterapias y todavía no puedo doblar mi rodilla que ejercicios usted puede recomendarme bendiciones
Hola , ya puedes doblar la rodilla?
Cuánto tiempo tenemos q esperar para después de la operación para empezar terapias ..???
Tengo dos meses operado de LCA también me pusieron un injerto de cartilago y solo doblo la rodilla a 70 grados, quisiera saber si es normal?
Me duele mucho al querer doblar mas
Buenas algún consejo que me puedan brindar ustedes sufrí un accidente en la columna y no puedo caminar pero las piernas si las siento y las muevo alguna ayuda que me puedan dar muchas gracias mi DIOS se los pague
Hola, ya puedes caminar? ❤️
Hola. Gracias por el video.
Estos ejercicios servirían para postoperatorio de fractura de rótula?.
Gracias de antemano.
Te respondieron?
Gracias esta súper claro!
Apartir de cuanto tiempo de operado se pueden empezar a hacer los ejercicios estos?
Cuanto tiempo despues de la operacion podemos empesar la terapia
Yo tuve infiltraciones es ambas rodilas, tengo que llevar alguna rehabilitación? gracias.
Dr. Diana en el postoperatorio se pueden hacer masajes en el cuádriceps, a los lados y detrás de la rodilla operada?
Quiero saber que ejercicios debo de hacer para la rigidez en un tuberculoso
Gracias por compartir.. ahora comienzo
Hola, tengo una semana tras operación de ligamento cruzado y de menisco, me pregunto que video de tu canal puedo practicar primero, Gracias de ante mano
Hola, hoy hace una semana me operaron de ligamentos quiero saber al cuánto tiempo pudo empezar a flexionar la rodilla
Tengo una consulta. Cuando era pequeño me caí de una resbaladera de unos 2.50m y mi rodilla soporte todo el golpe. Ahora tengo 18 años y cuando permanezco arrodillado por unos 10 seg o menos al momento de levantarme tengo unos dolores fatales en las rodillas como calambres y a veces se me pone la vista en negro. Alguna recomendación. Saludos.
Hola una consulta ami me operaron de menisco de rodilla y el la primera sección me coloco peso es bueno o malo ami me dolía mucho
Yo estoy operada de la rotula y llevo 8 semanas y nos etenido terapias y ya tengo los tendones o ligamentos muy rígidos que puedo hacer para poder doblar bien
Hola a mi me operaron de la rotula las dos piernas al mismo tiempo y ya estoy caminando un poco más, el médico q me opero me enseñó hacer los ejercicios al día siguiente de la operación, uno de ellos era levantar la pierna por 10 segundos, otro es .o era los pies en forma de circulo estando acostado, justamente para que los músculos no se atrofien, eso lo hice por las dos semanas, luego me indico q hiciera otros para fortalecer el músculo, luego de hacer ejercicios me coloco hielo para q desinflame, al menos puedo subir escalera de costado y de a pocos con ayuda de una muleta y actualmente tengo un mes y 4 días de operada.
Doctora el segundo ejercicio no puedo aserlo por que no logro mantener arriba la pierna
Hace un año me quitaron tutores y me pusieron injertos de hueso en tobillo plaquetas y e hecho los ejercicios que me mandan en el hospital pero a sido muy poco la recuperación
Gracias. Me gustaría que envíen tutorial de terapia en las manos. La artrosis me tiene discapacitada. Les agradezco.
saludo tuve una fractura de femor ase 3 meses empese air a las terapia ase 3 dias pero haora mismo tengo un dolor inmenso como un calambre o algo pero es un dolor inmenso al mover asta un dedo me puede ayudar porfavor
Hola yo quiero un video de que diga como hacer terapia para una rodilla que casi me escapan el nervio
Ola que tal
Una pregunta ase serca de 2 años sufrí un accidente en moto fue fractura de tibia y peroné ya me cure incluso ya me retiraron los clavos pero detepente me duele mucho la fractura me duele y hay un ligero ardor que podría aser en estos casos gracias
Hola yo tambien he sido operada, en mi caso los metales y tornillos no lo sacaron, son permanente. Es importante que si despues de años hay aun molestia debes hacerte una nueva radiologia para examinar que todo este en su lugar y los tendones o meniscos no esten atrofiados. Es importante tambien ejercitar sin miedo para fortalecer la musculatura. Yo en mi accidente tuve fractura de columna, de tibia, de muñeca, soy la mujer bionica. Pero el ejercicio de verdad ayuda mucho. Se fortalece y duele menos. Pero antes un chequeo completo para descartar.
me encanta la camiseta de la paciente, 100% algodón :D
Buena tarde estoy operada de una rodilla y el medico me mando a terapia como puedo aser la terapia en mi casa por favor
Estoy recién operrada el 21 de este mes cumplo un mes.
Buenas tardes me puedes decir a los cuantos días te empezaron hacer las fisioterapias y si ya puedes doblar la rodilla? Te agradezco me respondas .
gracias Diana Gallego.
genial. Gracias.
Un video con flexionde rodilla despues de cirugia de tibia. como deben ser
gracias
ZaC Z encontraste ayuda donde yo la necesito
Mi rodilla esta trabada
Me operaron el fémur y la Tibia, no logro aun flexionar la rodilla, qué ejercicios se pueden practicar? , gracias.
a mi igual
Trata de flexionar a cada rato la rodilla si no tienes rodillo con una botella grande de agua yo creí que no la lograría pero ya la dobló 100 grados
@@juliaespinosaurbina9294 buenas noches me podría explicar cómo hacer el ejercicio no puedo flexionar mi rodilla izquierda gracias que Dios te bendiga
Carlos ya pudiste doblar la rodilla , cuéntame tu proceso 🙏🏻?
Hola yo llevo 7 días de la operación de meniscos y ligamento aun no me dijieron nada de rehabilitaciones y kine con todo esto del virus nose que va pasar que puedo ir haciendo puedo mover poco la rodilla y tengo mucho moretones en el gemelo
Hola, yo hace un par de meses me operaron por rotura de meniscos, almenos a mí me dijeron que luego del mes podría empezar con los ejercicios. Con el tema del virus no he podido ir al kine, pero puedes ir viendo vídeos de este tipo que sirven mucho
En q tiempo después de la operación... De meniscos... Tengo 7 diaa6y casi no puedo levantar mi pierna no tengo fuerza en la pierna.... Me siento en la cama y trato de levantar la pierna y solo un pequeño movimiento...
Hola que tal a mi me operaron de ligamento cruzado anterior hace 12 días y me mandaron a hacer dos ejercicios con uno no tengo problema pero el otro es estar acostado y levantar la pierna lesionada pero no puedo me cuesta muchísimo y dolor sobre todo siento la pierna pesada y tengo retencion de liquidos
Hola, a mi me operaron hace 2 días mi doctor me dijo que hiciera ese mismo ejercicio y que con ayuda de una banda levantara la pierna
(Ósea que coloque la banda en las dos piernas y que con la ayuda de mi pierna "buena" empiece a levantarla y cuando tenga mas movilidad deje de usar la banda) la vdd q mi no me duele la rodilla y no siento ninguna molestia
Tengo los pies desde el tobillo hasta los dedos de los pies dormidos por la quimioterapia y me cuesta caminar ya que no siento mucho la planta del pie podrías hacer un video para esta patología gracias
Buen video, gracias por seguir ayudando a la comunidad.
Bueno apenas tengo una semana de operación será que debo empezar hacerlos? ... cuando los haga regreso y les cuento cómo me fue
Como te fue con los ejercicios para que me ayudes a mi xfa
Tengo un mes con una cirugía de meñisco y el dolor es fatal, no puedes ni moverte un centímetro, me han aplicado medicamentos por la vena para calmar y ni así calman. Como hacer ejercicio así???
porfavor una pregunta, la verdad no he hecho ninguno de esos ejercicios cuando me dañé la rodilla, ahora me siento bien hasta puedo correr un poco. Podría utilizar el trote para recuperar la masa muscular??? Muchas gracias
Hola como hiciste para tener movilidad en tu rodilla yo tengo un mes q me operaron y no puedo flexionar ni tiene fuerza mi pierna
@@surianahernandez2386 hola como le ah hecho yo también estoy operada y siento igual
Hola buenas noches. Tengo un dolor en el codo después de hacer una fuerza. Siento la molestia en la articulación del brazo y en ante brazo. Que terapia o ejercicio me recomiendan. Gracias
Hola Saludos desde México una pregunta mi esposo tuvo un accidente y tuvo una fractura de fémur lo operaron y le pusieron una placa y le pidieron tener su pierna estirada sin movimientos A los dos meses su cuerpo rechazó la placa lo volvieron a operar y le pusieron un clavó centromedular que se le introdujeron desde la rodilla hoy ya son 5 meses y el no a doblado la rodilla que ejercicios puede hacer para poder doblará gracias
Estoy igual yo, ya pudo doblarla? Con que ejercicios?
Hola , cómo
Sigue tu esposo ? Ya pudo doblar la rodilla ?
Hola buen día disculpe estos ejercicios me funcionan para un disloque de rodilla? Tuve hemoartrosis y me sacaron líquido de la rodilla
Quería saber si me sirven de igual modo?
Están bien los ejercicios, pero cuando uno está convaleciente es muy difícil poder mover la pierna el tobillo y la rodilla es muy doloroso no es lo mismo cuando estás bien de tus extremidades
Puedo hacer estos ejercicios si lo que me sucedió fue una luxación de rótula?
Eso es lo mismo que me preguntó, aún no la puedo doblar completamente pues me duele desearía no haberme luxado😭😭😭
Me puede untar unguento para disminuir la inchazon.tengo 2 tornillos en mi rotula me acabo de quitar la ferula y me recomendaro hacer flexiones mientras llegan mis terapias pero no puedo por la inchazon grasias
Hola disculpa he leído tu comentario... Ahora me. Pasa lo mismo que a ti... Te has recuperado... Lograste doblar la. Rodilla
A mí me recetaron Diclofenaco en pomada para la hinchazón y obvio el dolor. El doctor me dijo que era normal puesto que tengo que iniciar con la rehabilitación, no debo apoyarme en el pie hasta dentro de 2 semanas, mientras tanto tengo que ir doblando la rodilla poco a poco, así también fortalecer los músculos, me dijo que se me iba a hinchar, poner caliente y doler pero eso será normal.
Cuál es la medida del diámetro del cilindro que usa??
Tengo condromalacia rotuliana esto ayudará?
Lo mismo. Me operaron el 18 de febrero. Aún tengo muy inflamada la rótula. No puedo flexionar muy bien.
Yo también tenía condromalacia rotuliana, en mi caso me operaron el 5 de marzo y estos ejercicios me han servido bastante. He recuperado la mayor parte de la movilidad y fuerza en la pierna, aunque aún se me inflama la rodilla y no llego a flexionarla del todo
Me encantaron estos ejercicios de verdad sentí que trabaje ese cuádriceps atrofiado
.... He visto varios vídeo y adicional el concepto de fisioterapeutas, llevo un mes de cirugía para reconstrucción de rótula y tendón rotuliano y estos ejercicios, son nivel DIOS... Mi flexión no es ni de 10° .... Realmente el vídeo no es para una fase inicial de post operatorio
Buenas me paso hace poco lo mismo y estoy igual que tú ,lograste flexión ya? Me podrías contar un poco como vas?
esa flexion de rodilla es una imposible para una persona operada pasadas las tres semanas podrías hacer ese ejercicio
Hola si de hecho ya tengo casi 4 y apenas puedo poner el cojín bajo la.rodilla
@@patrickvillacorta5754 cuánto tiempo te tomo doblar la rodilla?
@@hectorjuanmamani4061 hola bro espero q estés bien unos 5 meses aprox demore mucho en mi terapia
@@patrickvillacorta5754 Gracias, hace 2 semanas me operaron, ahora se que tendré q tomarlo con más calma para Flexionar la rodilla.
@@hectorjuanmamani4061 bro te aconsejo q empieces cuanto antes va hacer difícil pero tienes q ser fuerte
Buen día, por favor ayúdeme. Tengo una niña con síndrome de down, mi hija ha sido operada de luxacion de cadera, pero hasta ahora todavía no camina sola, que ejercicios debo realizar, tiene una pierna más pequeña, todavía no lo hice retirar las placas, ha estado por un año con terapista solo se logro caminar poco con ayuda de un andador.
Esto sería lo mismo después de una luxación de rotula de la rodilla?
Por favor es posible que despues de 10 dias de operada de rodilla por desgarre de menisco se puede regar el liquido segovial el doctor me dijo que camine poco y que hagas mis cosas los ejercicio y todo ise pero veo que mi rodilla sigue inflamada y me colocado mucho hielo ya tengo 16 dias de operada le agradesco su contestación
Hola fui operado de los meniscos hace dos semanas y la inflamación ya bajo del todo solo con total descanso y medicamentos y ahora trato de hacer movimientos poco a.poco en casa ya puedo pisar pero no tengo fuerza en la.pierna tengo que fortalecer los músculos suerte
Hola me operaron hace un mes. Se me complicó porque hice una trombosis de vena secundaria. Todavía tengo muy inflamada la rodilla, no la flexiono y me cuesta mucho caminar. Querría saber cómo te fue después de este comentario que hiciste para darme ánimo. Gracias
Si tuve una luxación de rótula puedo hacer esos ejercicios? Y a qué tiempo puedo realizar actividad física si practico box? Agradecería que me respondieran
Tengo lo mismo :(
Si te operaste...un año...
Te curaste bro?
@@cinthyalm629 como te curaste?
@@stevenalonso1029 pues haciendo ejercicios de rehabilitación y caminando mucho, aunque no sé si del todo este curada, ya paso un año y aún tengo estragos porque me truena mi rodilla 😂
en cuantos días se recupera la movilidad de la rodilla después de cirugía de meniscos
QUE LINDAS SON LAS MUJERES ..CREO QUE SIN ELLAS NO ME HUBIERA RECUPERADO DE LA LESION DE RODILLA..SON MARAVILLOSAS..LAS AMO...LAS ADORO...
Yo tengo 6 días de cirugía artroscopia cuando debo empezar con fisioterapia?
Jajajja este vídeo me da risa si yo pudiera flexionar la rodilla así ya para q necesitaría hacer ejercicios se supone q tienes una lesión y no puedes doblar la rodilla deberían hacer los ejercicios con alguien lesionado
Por eso dice muy claro que es relativo y "si tu flexor de rodillas no da mas, quedarte hasta donde da" minuto 7
Hola Yo tuve una roptura hace aproximadamente 6 meses. No hice fisioterapia, pero ahora cuando hago algún tipo de ejercicio me queda doliendo la rodilla. Hay algún tipo de ejercicio que me ayude en esta situación?
Hola si te duele la rodilla tienes que fortalecer los musculos de la rodilla porque te puede llegar a pasar que con el tiempo necesites un implante en la rodilla te lo digo porque yo estoy operado me hicieron 4 operaciones en 1 justo hoy hablaba con mi pfisioterapeuta de ese tema y me aconsejo lo que ya te dije fortalecer los misculos de la rodilla para evitar males mayores
Despues de que tiempo de la operación de meniscos se empieza la rehabilitacion ?
Hola! la rehabilitación se inicia de manera inmediata posterior a la cirugía, todo ello para que la recuperación sea lo más favorable posible.
Buenas tardes, me operaron hace 4 días de ligamento cruzados y meniscos, quería saber si es normal el dolor fuerte en la pantorrilla, me duele demasiado
Cómo sigues ?