Como lidar com a ansiedade (e síndrome do pânico) • Karol Pinheiro
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- Опубликовано: 3 май 2016
- Primeira vez que eu gravo falando sobre esse assunto que faz parte da minha vida desde que eu me lembro por gente. Espero poder ajudar alguns de vocês!
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“A minha ansiedade transforma coisas boas e prazeirosas na minha vida em questões" é bem isso 👆🏻😥👏🏻
Obrigada por compartilhar com a gente a sua experiência, jamais poderia imaginar. Sofro de síndrome do pânico e depressão desde de pequena e aos 15 anos (hoje tenho 23) estourou, e foi bem difícil, na verdade até hoje é. Enfim, me identifiquei... você parece ser tão tranquila, nunca imaginaria que sofre de ansiedade também.
e ela sempre está com nós ela é muito legal e bondosa ❤❤❤
+Duda14 sim a Karol é incrível ❤️
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exatamente assim =(
Meu Deus, nunca imaginei que existisse alguém com o mesmo nível de ansiedade que o meu, haha! Eu sou MUITO ansiosa, tenho gastrite nervosa e sei q essa ansiedade toda me faz muito mal, mas é uma coisa que eu não consigo evitar, pq eu fico ansiosa com coisas muito bobas e muito banais. Eu fico ansiosa ao saber por exemplo que em dois dias vou ter muitas coisas para fazer, aí já começo a sofrer hj pensando em tudo oq eu tenho q fazer. Aí começo a repassar tudo na minha cabeça e fico pensando em como vai ser o dia, se vou dar conta de fazer tudo e qnd percebo nem dormi direito. Na verdade eu nem durmo um dia antes desse dia q irei ter q fazer muitas coisas, pq fico a noite toda pensando q eu tenho q dormir pq o dia seguinte será corrido e fico repassando tudo q tenho q fazer na cabeça de novo e qnd vejo falta só uma hora pra eu acordar! Nossa... nem sei se esse comentário fez sentido, mas é assim q a minha cabeça funciona, haha! Eu fico ansiosa até pra falar no telefone, odeio falar no telefone. Aí qnd eu tenho q ligar pra alguém pra resolver alguma coisa, passo pelo menos uns dez minutos na frente do telefone suando frio (e é nesse momento q vc pensa "EXISTE ALGUÉM PIOR QUE EU") hahaha!
Enfim, eu sou muito ansiosa!
eu te entendo tb tenho ansiedade e essa do telefone eu consegui superar um pouco hoje fico menos ansiosa .....
+ItBaphonica a gastrite tem que cuidar muito pq eu tenho e tive que fazer tratamento, de tão ansiosa cheguei perder muito cabelo, isso é uma coisa muito séria
Também sou assim, se tenho alguma coisa importante para fazer eu fico sem dormir, repasso tudo mentalmente... Sei o quanto isso é prejudicial a minha saúde, mas não consigo evitar. Sofro muito com a gastrite por causa da ansiedade, acho que essa dica da Karol de escrever vai ajudar, vou começar hoje mesmo. Eu comecei a fazer pilates e estava ajudando, mas não consegui continuar por falta de tempo, acho que vou retornar para as aulas. Foi muito bom assistir esse vídeo e ler os comentários, saber que outras pessoas passam por isso e conseguem enfrentar, faz com que a gente se anime mais para resolver esse problema. Grata por vocês compartilharem suas experiências.
+Emanuelle Righi estou perdendo muito cabelo, e estou com suspeita de gastrite nervosa, tudo por causa da ansiedade kkkk
Também sou assim!! E também detesto falar ao telefone, é horrível...
tão bom ver que alguém me entende e não leva como uma "frescura", ansiedade sim é algo sério, sofro dms com isso 😪 sinto falta de ar, batimentos acelerados entre outras coisas, é horrível!
Gabriella Corgozinho Me passe seu whats .. pra gente conv ... tenho ansiedade tbm 😢😢😢😢😢
ThainnaH Zannerbeerg me chama no wpp se quiser conversa, também sofro de ansiedade, 975522635
Débora Vitória Qal DDD ? Nn encontrei nn
ThainnaH Zannerbeerg 021975522635
82988728901
Você conseguiu até fazer um intercâmbio! Minha ansiedade não me deixou fazer nada minimamente desafiador ao longo da vida. Perdi oportunidades, relacionamentos, momentos que nunca mais vou recuperar por causa da ansiedade/depressão. Minha vida praticamente passou diante de mim e eu não fiz nada. Por isso eu deixo um conselho aqui: busquem ajuda, façam terapia, não aceitem a ansiedade. Não desperdicem a vida como eu fiz. Enfrentem! Lutem!
Karol, eu faço faculdade de psicologia e achei lindo você dá essa dica pras meninas, muitas pessoas ainda tem muito preconceito. Que bom que alguém influente como você teve coragem de se expor assim e isso só mostra o quão forte você está sendo. Obrigada pelo conteúdo que sempre é maravilhoso!
Fica com Deus
É tão bom ver pessoas falando bem de psicólogos e reconhecendo o trabalho. Sou estudante de psicologia, e percebo que hoje em dia ainda existe esse preconceito, de que psicólogos é coisa de louco e blá blá blá. Obrigada por esse vídeo ❤
Karol!!!! Me identifiquei completamente com você kkkkk eu fico ansiosa para dar o sinal do ônibus, quando sou a próxima a ser atendida no medico, quando vou avisar para o taxista 'é ali' agora estou no portão de casa esperando meu pai chegar para a gente sair e eu estou ansiosa kkkkk coisas tão idiotas que me preocupo tanto! Enfim! Obrigado pelas dicas vou usar muito! Principalmente a respiração! Obrigada por tudo sua linda!
Beijo ❤️❤️❤️
bem assim né? kkkkkk
como pode sermos tao parecida? quando sou a proxima a ser atendida parece que irei morrer antes.
Erika Nunez me identifico com vc. Sou exatamente assim. Se eu estiver com alguém, fico ansiosa por não saber o que a pessoa tá achando de está comigo, de não saber o que dizer. É terrível
Já tive crise de pânico, e foi uma das piores fases da minha vida.... Não conseguia sair à noite, e eu tinha 8 pra 9 anos ( hoje tenho 12, pois é sou novinha ) eu achava que morreria, tipo do nada, achava que o prédio iria cair ou iria ser atropelada ou qualquer coisa do tipo..... Ansiedade ainda tenho, mas já sei controlar, mesmo as vezes perdendo o controle... Essas crises de ansiedades já me fizeram coisas ruins, mas também coisas boas, como ser ansiosa pra estudar no colégio que eu desejava, não esperei e fui lá, consegui bolsa integral
Ana Luiza Martins Silva Que fofura voce. Novinha e ja escreve super bem. Isso e raro
Que fofa! Tão nova e já serviu de inspiração pra mim
tenho ansiedade e síndrome do pânico mal consigo sair já passo mal meus batimentos cardíacos vão lá encima e uma doença horrível :(
Caiu na rede vdd ;-;
Caiu na rede tenho 13 anos e tenho isso se eu ficar MT tempo perto de uma amiga eu fico tremendo e meu batimentos a 1000 e MT ruim isso
E mesmo fico estresada rapido
Comecei a ter isso a pouco tempo é muito triste , tenho medo de tudo . De sair de surtar
Mariana Seixas. Bem isso
Eu penso que ficar ansiosa por algo é se preocupar e sofrer antecipadamente. Talvez por conta da nossa auto crítica. Solução: Tudo que você falou no vídeo e viver um dia de cada vez! Tipo hoje vou me planejar para as coisas desse dia, deixando um espaço para o imprevisto e ainda, farei o meu melhor e o resto, entrego pra Deus que Ele, Todo Poderoso vai se encarregar da minha vida! Um beijo Carol!!!!!
ansiedade é ter dor no peito, falta de ar, suar, vc começar a tremer, sua garganta dar um nó... é tudo isso por coisas simples, como ter que ir na farmácia, por exemplo. deixe seu achismo de lado e procure se informar sobre essa condição seria :*
+Bruna Leite Concordo plenamente, esse é um problemão que enfrento porque falta informação, respeito e empatia! Falta discernimento ao falar de um problema que não conhecem e saem julgando!!!
Telma sou cristã e posso dizer que ouvir isso de todos os meus amigos não melhorou nada na minha ansiedade. Só piorava, pois sempre ouvi que ansiedade era falta de fé, com isso achava que eu era o problema. Que nem cristã direito eu era pois não acreditava no que a bíblia dizia da forma certa.
A ansiedade que a Karol fala no video é doença, que como qualquer outra precisa ser tratada com médico e medicamento. Não é aquela ansiedade boba do dia a dia.
Se vc for viajar amanhã, obvio que ficará ansiosa com expectativa. Eu já ficaria com uma bela dor no maxilar, por forçar a mordida por conta da ansiedade e acordaria com a dor no maxilar+enxaqueca.
Tenta pesquisar e se informar melhor até para ajudar algum ansioso que ta perto de vc .
+Adriana Rodrigues olá...tudo bem? eu me identifico muito com o que vc disse...principalmente a parte da enxaqueca...tenho tido muitas dores no maxilar que vem desencadear crises de enxaqueca...fora a parte do estômago. ..fico muito, mas muito enjoada quando estou ansiosa, isso tem me prejudicado muito...acho que inclusive é hora de buscar um profissional pra me ajudar. Eu também sou cristã e procuro orar muito antes e durante as situações e ansiedade....mas, acredito que procurando um profissional, ainda mais um que tenha as mesmas crenças que eu , poderá facilitar meu proceso de melhora, Deus abençoe vc grandemente bjusss
+Daniela Souza
Procure um profissional sim e ore antes por ele.
Eu queria um psicologo que entendesse meus anseios e duvidas espirituais tbm. Não me imaginava falando sobre doutrina da igreja com alguém que fosse cético ou nem soubesse como funciona. Graças a Deus tenho uma psicóloga mulher, que entende os anseios e duvidas da nossa mente e principalmente, é cristã. Diz que a profissão é o chamado dela. Participa do grupo que cuida de dependentes químicos em um ministério da igreja.
Tem dias que me sinto mais em um discipulado do que na terapia e é maravilhoso.
Peço para que Deus te leve a pessoa certa que além de te ajudar a sair disso te alavanque para correr no reino espiritual.
Melhoras para ti e vamos avançar
Obs* Se for de SP capital, te passo o contato dela.
Há 1 ano e meio vivi na pele minha primeira crise do pânico. Estava no trabalho, no meio da sala e fiquei completamente apavorada com tudo o que estava sentindo. Depois de algumas idas ao psiquiatra fui diagnosticada com Transtorno de Ansiedade Generalizada. As pessoas sempre me falavam que eu era ansiosa, mas nunca me dei conta de que de fato isso era real. Fiquei em crise por cerca de 3 meses e nos dias em que a ansiedade gritava dentro de mim eu não conseguia comer, dormir, assistir tv, ficar sozinha dentre outras mil coisas. Os remédios que o psiquiatra me passou me causaram mais incômodos mentais e foi aí que resolvi buscar outras maneiras de me ajudar que não somente com remédios. Comecei a fazer yoga, ia ao psicólogo 1 vez por semana e li muitos artigos sobre ansiedade. Saber que outras milhares de pessoas sofriam exatamente o mesmo que eu me reconfortou. Faz 1 ano que não tenho nenhuma crise, estou feliz, leve e muito mais saudável mentalmente. Sequer me lembro daqueles dias horríveis que vivi. Hoje me conheço muito melhor e até brinco que a ansiedade foi importante na minha vida para me trazer mais equilíbrio. Para quem está convivendo com esse sentimento ruim hoje em dia o que eu posso dizer é: se ame. Ninguém tem que te amar mais do que você mesmo. Apesar de parecer um beco sem saída, confie no seu corpo e na sua mente. Procure alguma atividade que te dê prazer ou que ocupe a sua mente para se ver livre dos pensamentos que levam à ansiedade, faça atividades físicas e comemore cada pequena vitória. O trabalho foi a minha válvula de escape e, durante as 8 horas por dia que estava com a cabeça ocupada, me via livre de qualquer sensação ruim. Minhas crises foram tão intensas que comecei a me bloquear para fazer coisas. Deixei de sair, de comer alimentos que amo e que sempre comi, parei de dirigir, tinha medo até de tomar banho se não tivesse alguém no banheiro me vigiando. Então, se você adquiriu alguma paranóia como essas que eu citei, comemore quando perceber que conseguiu vencê-la. A ansiedade é um caos silencioso e só você sabe o tanto que ela grita dentro de você. Por isso, não tenha vergonha de pedir ajuda e lute pela sua paz mental :)
Minha ansiedade está começando a piorar esses dias e eu chorei esse vídeo todinho de tão abafada com isso eu estou.... é mt triste e sério isso, e ainda tem gente que tira sarro ou diz que é frescura! me sinto mal qnd falam coisas tipo "aí que mimimi"
Lorena Zawierucha eu tbm sofro com isso, ontem msm eu surtei pq eu n estava aguentando mais, me sentia sufocada. E eu desabei, chorei a madrugada inteira, chorando de soluçar, hiperventilando. Foi horrível! Eu preciso de ajuda mas n consigo contar aos meus pais oq estou passando e isso ta me matando aos poucos.
HK meu deusss, hoje tive uma crise na minha aula de filosofia, pensei que ia morrer ali mesmo. Eu também não sabia como contar, mas fui falando, "nossa mãe, passei mt mal hoje, tô muito nervosa etc... fui falando o que sentia e ela me levou na psicóloga, que tá me ajudando mt. Forças pra gente ❤️
Verdade! Procura ajuda médica. Fui sexta ao medico, estou tomando remédios e já estou me sentindo melhor, dormindo melhor
Nossa, eu sou e sempre fui muito ansioso!
Lembro que quando era pequeno, eu sempre passava muito mal antes das férias e coisas do tipo. Hoje em dia não chego a passar tão mal por coisas assim, porém se começo a pensar demais em algo que vai acontecer e que eu preciso de certa forma fazer algo pra aquilo funcionar, fico MUITO atrapalhado com tudoo! hahahaha
Minhas unhas permanecem roídas e tenho infinitas noites com a cabeça no travesseiro e mente funcionando sem parar pensando em coisas que vão acontecer nas semanas, meses seguintes... hahahahaha
esse vídeo é de utilidade pública Karol, parabéns por chegar nos adolescentes falando de coisas seria também.
e continue se conhecendo :*
"Eu fico ansiosa com a minha ansiedade. É um negócio muito louco. Eu sei que eu tenho muita coisa pra fazer e daí eu fico ansiosa com a ansiedade que eu sei que eu vou passar" (Karol Pinheiro)
Nossa! Eu sou muito assim, Karol. Pensei que eu era a única pessoa a sentir isso!!
Mais uma coisa que eu me identifico contigo kkkk
Intensas, ansiosas, jornalistas (estou no 5° período da facul ainda)... rsrs
Esse vídeo realmente ganhou mais ainda meu coração! Vejo muitas pessoas desvalorizando minha futura profissao, mas a verdade em que todos precisamos de psicólogo para ter uma qualidade de vida melhor!
Nossa Karol, que lindo o vídeo, mexeu com o coração e fez o cérebro pensar sabe? Minha avó tambem teve a síndrome do pânico bem gravemente pq teve uma epoca que ela trabalhou na penitenciária da minha cidade ( Ribeirao Preto) e viu muita coisa errada, muita corrupção, muita injustiça e foram coisas que ninguém imagina e que fizeram muito mal para ela. Ela ficava apavorada sempre que passava perto do lugar e tal, também pegou muito pavor de fotografia e não podia ver uma câmera. Uma vez uma TV local foi entrevistar a penitenciária e só minha vó estava lá que podia receber eles pq o chefe tinha saído, ela entrou em pânico, se trancou no banheiro e chorou horrores pq n sabia o que fazer já que eles tinham câmera. Ela fez mil seções de terapia e já está 200% rsrs... hoje ama fotografia, fotografa tudo... até comidas rsrs.
É realmente muito ruim mesmo!!! Eu tenho a idade para ser sua mãe,e, ainda sofro disso. E sabe qual é o meu trabalho? Sou guia de turismo!!! Sem comentários né? Kkkkkkk muita terapia e só. Um beijo menina linda
p.s. não fala que você é velha não,pois você ainda nem chegou no ápice da sua juventude 😉😉😉
Adoreeeeei o vídeo. Sou mega ansiosa também, e por conta disso, faculdade e a famosa crise da maioridade que envolve muitas coisas acabei tendo algumas crises de pânico e ano passado descobri que tinha ou desenvolvi (até hoje não sei como falar) síndrome do pânico. Estou em tratamento, muito feliz e mais leve com tudo, fiquei muito feliz em ver você abordando o assunto que mesmo sendo tão normal, se tratando de ansiedade, mas também sendo taxada por muitas pessoas como somente uma bobeira, "mimimi", gracinhas ou coisa do tipo, sendo que se chegando ao extremo, para quem sofre, acaba interferindo muito no dia-a-dia. Bjoooooos, te adoro
Obrigada Karol, foi bom saber que alguém tão maravilhosa como você conseguiu chegar aonde está com esse problema, me deu esperança.
Eu sinto tudo isso e NUNCA parei pra pensar! Sera que é hora de procurar ajuda? tenho 24 anos e sofro muito com ansiedade! Obrigada pelo video esclarecedor Karol! Me ajudou a prestar atenção nas minhas ações!
Procura ajuda sim! Você vai ver, a vida muda.
+Yaya Ranieri, é muito bom sim, passa em psicologo. Ano passado sofri muito com isso. Psicologo me ajudou e muito, só que minha ansiedade causava a falta de ar de tanta ansiedade. Então pra eu, parar e respirar, não chegou a resolver... porque o meu problema acabou se tornando a falta de ar...então se eu parasse para respirar fundo, minha falta de ar aumentava em dobro ... Então a questão é você mudar o foco da coisa que esta atrapalhando, no caso da Karol ela encontrou uma forma de mudar o foco dela, aquilo que deixa ela ansiosa que a questão respirar fundo... você precisa encontra uma forma de mudar o seu foco e ir controlando sua mente.
+Barbara Ribeiro se inscreva no nosso canal. postamos um vídeo sobre ansiedade! eu e meu noivo passamos um tempo com esse transtorno, mas graças a Deus obtivemos a cura e sem medicamentos! Aguardo respostas! Deus abençoe a vida de cada um!
Yaya Ranieri "Gente, convido a todos vcs a conhecerem o meu canal, lá eu irei falar de ansiedade, depressão, makes e vlogs"
Também sou ansiosa e ela chegou a um nível q preciso de ajudar médica. Não tenha medo de procurar ajuda , é a melhor decisão.❤️❤️
Quantas vezes você falou a palavra Ansiosa nesse vídeo? Kkkk Karol eu super me identifico com vc, eu fiquei ansiosa assistindo esse vídeo
VIDEO MARAVILHOSO!!!
Karol, chorei vendo o video!! Chorei de ansiosidade pra saber como seria até o final e chorei por me reconhecer por completo. Já suspeitava ser ansiosa, mas agora comprovei. Minha ansiosidade é igual a sua. Fico desesperada por ter muita coisa pra fazer, e nao saber por onde comecar por querer terminar tudo de uma vez,choro de desespero pra me apresentar pra pessoas, mesmo sabendo o que falar eu travo, já chorei pra um professor pra nao precisar apresentar um trabalho e fui zuada pelo mesmo diante da minha turma inteira. Enfim, me reconheci no video e fiquei muito emocianada. Obrigada por falar de um tema tao importante, e pouco compartilhado, de uma forma tao boa.
Cada dia amo mais seu canal e vc
Karol você não tem noção, mas me vi nesse vídeo. Sério, parecia eu falando, eu sou exatamente como você e o período em que mais sofri com isso, foi no ano em que eu fiz os meus 15 anos. Foi tanta coisa acontecendo naquele ano, que a minha ansiedade foi tão grande que me deu uma síndrome do pânico muito forte e isso me atrapalhou nos meus estudos e na minha vida social. Claro procurei um especialista que me deu remédios que me ajudaram muito, fora os conselhos e tudo mais. Hoje eu ainda me trato, ainda mais por esse ano que não está sendo nada fácil, uma por não conseguir ter feito a facul e outra pq no final desse mês eu estarei fazendo 18 anos, então imagina a minha ansiedade. Por fim, só queria agradecer você tbm pq várias vezes seus vídeos já me ajudaram. Você é minha blogueira preferida e espero conseguir ter essa coragem de enfrentar isso assim como você. Beijos e te adimiro muito. :D
já tive esse pânico mas eu não sabia e melhorei sozinho
Karol tbm sou muito ansiosa. Se marcar algum compromisso pro dia seguinte (qualquer compromisso, por mais simples que seja - tipo um almoço) eu praticamente não consigo dormir direito de ansiedade. Imagina quando tem entrevista de emprego (tipo eu tenho uma marcada pra amanhã haha).
Sei que é meio dificil, mas tenta manter a caaalma, e pensa que se for pra ser seu, ja é seu! Vai dar tudo certo se Deus quiser, boa soooorte ❤
Sou do mesmo jeito... Isso não é algo "racional", do tipo "pensa isso que passa", é um transtorno... só quem tem entende mesmo.
Karen Dias sim, eu entendo, ate porque tambem sou assim, conheço pessoas assim, e minha psicologa sempre me falava isso, mesmo sendo um transtorno , esta dentro de nos, e o que nos faz mudar, e a nossa maneira de ver tais situações, e o psicologo nos auxilia nisso, nos faz ver as situações de outras formas.
TBM HAHAH sofro mt de ansiedade
tbm sou assim
Eu sou 100% igual você, fico ansiosa até para dormir!Obrigada pelas dias Karol te amo❤️
Karol você sou eu: ansiosa, intensa e exagerada. ❤
tenho 11 anos , e sou muitooo anciosa , do tipo passar uma noite em claro antes de algo que eu queria que acontecesse, e esse vídeo me ajudou muito a ME entender. A quinta dica , me ajuda muito a me deixar menos anciosa , conversando com uma pessoa que me entende , e normalmente essa pessoa e vc Karol , você nos últimos dois anos esta sendo umas das pessoas que me faz feliz quando estou triste , e me faz mais feliz ainda quando já estava feliz . então so tenho a dizer obrigada e que te amo muito .Promete pra mim que mesmo nem me conhecendo , nunca vai sair do meu lado ? aguardo sua resposta , bjos s2
Poxa, é tão ruim ver uma pessoinha da sua idade passando por isso... Bom, minha ansiedade, que hoje já se tornou depressão, começou mais ou menos na sua idade. Conversa com a sua mãe, pede pea ela te levar no psicólogo, por que infelizmente a tendência é só piorar. Beijo, se cuida!
Ai karol me indentifiquei com vc, nasci de 8 meses e ainda sou do signo de Aries (o mais impulsivo e ansioso) kkkkk já sofri muito com isso,as vezes pensava que tava sofrendo um infarto de tanta ansiedade e pânico,já deixei de fazer coisas que queria fazer por isso... é horrível mas aprendi a lidar com a minha mente aprendi a controlar a ansiedade. não procurei psiquiatra apesar do meu tio ser um, porque eu sabia que eu podia superar tudo sozinha,mas cada um sabe o que é melhor pra si! eu procurei confiar em Deus e me controlar. as pessoas podem achar bizarro mas só quem sente ou sentiu sabe como é, adorei tua historia e fique rindo das coisas que vc contou pq eu tbm já senti isso na pele, a gente rir agora mas não era nada legal né? hahah bjssss kah 💖 com certeza vc ajudou muita gente!
Milena Soeiro Nos de aries somos pior. Ansiosos e quem e normal a gente consegue irritar com nossa ansiedade kkkkk
Amo todos os vídeos, independente do tema. Acho a Karol tão segura de si!! Amo ❤
Sou desse jeito Karol, e também estou aprendendo a lidar com essa realidade.
É "bom" saber que existem outras pessoas que passar por isso.
Obrigado pelo apoio que você nos dá!
Um big beijo!
Me abraça!
GRAVA VIDEO NOVO SOBRE ESSE ASSUNTO EM 2019
Vocês blogueiras têm um poder tão grande nas mãos e não se dão conta que se aproximam muito mais do público quando mostram que também possuem problemas. Para os mais jovens e adolescentes principalmente, que ficam vendo os vídeos e achando que a vida de vocês é uma maravilha, que só tem coisa boa e que eles nunca vão conseguir chegar onde vocês chegaram, é imprescindível mostrar este outro lado. Pra quem tem síndrome do pânico as coisas mais legais do mundo viram um inferno e essas pessoas precisam saber que dá pra melhorar e que é possível ter uma vida feliz.
Você é maravilhosa! Obrigada por esse vídeo... Sou muito ansiosa e tinha constantes ataques de pânico mas consigo me controlar e fazer esses exercícios de respiração! Te admiro muito ❤️
a ansiedade me atrapalhar muito.
mesmo quando vai acontecer uma coisa boa comigo, eu fico tão ansiosa que quando chega o momento de acontecer àquilo eu To tão mal que nem consigo aproveitar o momento bom.
E como lidar com o medo de enfrentar as coisas?
Ana Carolina Ferreira estou querendo saber tbm
Enfrente
Minha terapeuta disse que é enfrentando aos poucos. Se tem medo de sair de casa, vai até ao quintal, depois até o portão, depois até a padaria e assim vai
nossa eu super me identifique com as suas experiências em relação a ansiedade até hj antes de apresentar seminário na escola eu sempre passo mal ou qdo faço prova sempre choro, tremo ou fico vermelha mas graças a Deus e a minha família estou melhorando mas sofro demais com isso....então adorei esse vídeo e adoraria mais vídeos sobre comportamento Karolinda💗☺️🌸
Karol eu tenho transtorno do pânico desde os meus nove anos de idade. E desde então faço tratamento médico e psicológico. Cada dia que passa temos novos desafios e novidades, fazendo com que a ansiedade tome conta de nossas vidas. Hoje eu consigo identificar o gatilho para a crise e tento me acalmar, tem vezes que estou tão aflita que não consigo raciocinar. Hoje sou psicóloga, e tomo remédio para o pânico. Ainda há muitas pessoas que tem preconceito com relação a isso, mas a cada dia que passa mais pessoas são acometidas por transtornos psicológicos. Devemos sim procurar ajuda e acho bem pertinente e importante você ter trazido desse assunto ao canal, faz com que as pessoas lembrem que todos estamos sujeitos à ansiedade e a problemas relacionados a ela. Um grande beijo e muita saúde mental a você! Hehehe. 😘
Chá de camomila e banana são ótimos pra aliviar a ansiedade. 😃
Bruna Leal Fiz isso e não funcionou muito pelo contrario parei no Hospital gritando e todo mundo falou que teria que me internar, passei meses dopada de remédio sem conhecer até minha família, não lembrava de ninguém! Porém a ansiedade veio porque perdi um irmão assassinado!
A estressada tem nome também perdi meu irmão desse jeito hoje não tenho mais paz😔😓
Comigo não funciona não kkkkk
eu n sei se eu tenho isso mais um dia eu nao estava me sentindo muito bem senti muita falta de ar e n sabia o q era como eu n estava me sentindo bem eu fui dormir mais nao consegui dormir entao chamei minha mae!Comecei a me sentir sufocada e minha falta de ar piorou e eu estava pensando q eu ia morrer!Agora eu tenho muito medo de fz as coisas q eu estava fazendo naquele dia!Sera q eu tenho
Também já tive isso,mas a respiração me ajudou muito,sempre que eu tinha esse "ataques" eu inspirava e soltava o ar bem devagar,logo isso acabou
Le, vc tem que procurar um diagnóstico certinho e buscar ajuda médica
Karol, me identifiquei muito com o vídeo!
Também já passei por situações semelhantes as suas.
O acompanhamento médico é muito importante p gente melhorar de verdade, principalmente quando o nosso psicológico não tá bom.
Abraços!!
Olá Karol, sou Psicóloga Infanto-Juvenil e achei seu vídeo muito bom... Parabéns pela sua coragem, obrigada por valorizar nossa profissão e por ser um incentivo para aqueles que precisam cuidar da sua saúde emocional. Mostrando que os cuidados com a mesma é tão importante quanto cuidar da saúde física. Muita luz...✨
eu sou aquele tipo de pessoa que se nao faz o yay junto com a karol volta no inicio 😂😂
2 😂😂😂
3 kkkkkkkk
Estamos juntas ahahah
n consigo nem entrar no elevador kk eh foda viu
nossa Karol muuito obrigada pelas dicas, sou uma pessoa extremamente ansiosa. você me ajudou muito..
Te adoro, admiro muito você ❤
Karol você é incrível, sou viciada nos seus vídeos.
Parabéns por você usar seu espaço para falar sobre isso. Seu quanto exige de nós tomar coragem para expor nossos problemas, mesmo quando sabemos que isso pode ajudar outras pessoas.
Há seis anos sofri um acidente e perdi minha perna, por mais que eu tenha encarado bem a prótese, falar sobre isso era bem difícil, ainda é. Mesmo assim resolvi falar disso em vídeos, para que outras pessoas que estão passando por esse trauma se superem também.
Tudo de melhor pra você.
Ps.: Também sou ansiosa, desconto muito na comida.
Beijos. Tudo de bom.
Karoool, me dá oi, nunca te pedi nada. Kkk
Tô ansiosa pelo seu oi
+Alessandra Orilio Oiiii! hahaha
+Karol Pinheiro Obrigada, Karol! Admiro muito seu trabalho!!!! Minha blogueira preferida e eu não, eu não digo isso pra todas.. Rsrs Bjooooo.
+Karol Pinheiro uma dica que te dou no momento de querer fazer várias coisas (seriado, livro...) e não saber por onde começar é: veja qual é o mais importante. Defina prioridades.
E tenho SEMPRE um plano B.
E se na hora que for assistir ao seriado faltar energia? O que fazer? Plano B, plano B!
karol esse foi o melhor vídeo que vc já fez.. parabéns..
Karol, não sei por onde começar, como te agradecer por essa coragem! Mil vezes obrigada! Eu te sigo tem um bom tempo e cada dia eu fico mais feliz em ter você aqui! Parabéns por ser essa mulher incrível! Isso só faz você mais humana, mais verdadeira e mais corajosa! Eu passei exatamente do mesmo jeito que você, logo que perdi meu pai e foi uma das fases mais difíceis da minha vida. Compartilhar isso com tanta gente exige coragem! Obrigada mesmo por isso e conte comigo, para o que precisar! Um abraço suuuuuuper apertado! Beijo grande, Karol!!!
Tive minha primeira crise de Pânico à 4 anos atrás. A sensação de morte é tão grande que não tem como mensurar em palavras. Desde então, fui diagnosticada com TAG, e tomo ansiolitico para trata-la. Mas a duas semanas tive outra crise horrível de Pânico. É horrível, me sinto impotente e fraca. Tento de todas as formas não ficar ansiosa mas é muuuuito difícil! Pra se ter idéia, estava assistindo o vídeo, já pensando no comentário que eu iria fazer. Ficar pensando morte com 25 anos de idade e com uma filhinha de 2 anos é muito sofrimento. Mas tenho fé que vou me livrar das sensações ruins que a TAG traz. Ansiedade é bom, mas em excesso só traz prejuízos. Ótimo vídeo Karol, só me fez te admirar mais, pois a Síndrome do Pânico é um tema bem difícil de abordar. Manda beijo no Snap se possível. Lov u 💟
Karol, ano passado eu tive uma crise bem séria de ansiedade por conta do casamento que estava chegando, que foi a um nível que eu não conseguia nem respirar de tão fechada que minha garganta ficou, foi a pior sensação da minha vida. Só melhorei quando comecei a tomar calmante. Esse assunto é bem sério como você disse,. Deve ter sempre um acompanhamento médico pra não chegar a níveis extremos. Parabéns pelo vídeo e melhoras sempre!
Eu amo quando faz esse tipo de vídeo, conversando sobre algo. Faz mais, sobre outros assuntos. Linda, bjs.
Obrigada por esse vídeo... Neste momento venho estando mal com sintomas de ansiedade. Venho tendo dias escuros...
Que bom que hoje você está estabilizada... Tudo de melhor sempre.
Te entendo perfeitamente, eu sou assim e não tenho vergonha ! Procurar ajuda é o mais sábio !!! bjs
sou totalmenteeeeee ansiosa, é de família! idêntica a vc Karol
Meu Deus Karol! Você falou tudo o que eu precisava ouvir nesse momento!!! Pq olha... a situação não tá nada fácil. Muito obrigada!
Também sou MUITO ansiosa, e sim muita gente me zoa.. Obrigada pelo vídeo e PARABÉNS por sua coragem de tornar esse assunto público. 💜
Obrigada Karol, me inspiro muito em você, eu sei como é louco e ao mesmo tempo bobo, tenho crise desde os 12 anos, hoje tenho 18, as vezes ele volta, e as vezes ele vai, é uma luta diária.
Esse vídeo entrou no momento certo! Obrigada pela coragem de compartilhar Karol. Bjs
Karol, você falou que a sua ansiedade te levou até onde você está agora, que o ansioso quer resolver muito as coisas então isso acaba levando a acontecer coisas que talvez não aconteceriam para uma pessoa mais tranquila. Para mim é o extremo oposto. A minha ansiedade me paralisa. Eu fico pensando no que tenho ou quero fazer e me vem tantas questões na cabeça que eu acabo ficando paralizada sem saber o que fazer. Já teve vezes que fiquei deitada na cama chorando, sem conseguir levantar pois não estava conseguindo raciocinar e pensar direito o que tinha que fazer. Meu corpo simplesmente não respondia. Hoje faço acompanhamento com profissionais e está bem melhor, mas não deixar a ansiedade me paralizar é uma luta diária.
Que legal esse vídeo, me esclareceu demais , muito bem explicado e com exemplos reais.
Parabéns pelo vídeo, as dicas realmente nos ajuda a entender as pessoas que passam por isso e ficamos sem saber como agir.
Karol, amei! Tu é uma mulher maravilhosa, muito obrigada por postar conteúdos ótimos como esse que fazem eu e tantas outras pessoas se identificarem tanto. Recomendo demais o vídeo, já que me deu um help em mais uma madrugada cheia de pensamentos negativos e de ansiedade. Fez eu não me sentir tão sozinha. Esse vídeo é de UTILIDADE PÚBLICA!
Em fevereiro começaram as minhas crises de pânico... e o apoio dos amigos eu diria que é a parte mais importante do tratamento!! é exatamente como vc falou no vídeo ... ter amigos que intendam isso de forma madura é essencial... alguém que te intenda e saiba que vc vai sim reclamar milhões de vezes.. mas que vc não tem culpa de ser ancioso e dos seus dilemas!! adorei o vídeo!! bjos
Obrigada por divulgar nossa profissão de uma forma mais decente! Obrigada lindona!
Adorei esse vídeo.... Sou um poço de ansiedade e só quem é sabe como é sofrido. Obrigada por compartilhar, ajudou muito, pode ter certeza.
Parabens Karol, esse é um dos melhores vídeos de papo sério que vc ja fez! Tenho certeza que vc irá ajudar muitas pessoas que passam/passaram por tudo isso. Infelizmente o número de pessoas jovens com ansiedade vem aumentando, mas o importante é ter pessoas como você pra mostrar que tudo isso pode ser tratado. Obrigada ;* e Parabéns!!
Muito obrigada por este vídeo! Finalmente alguém que me entende e explica da forma certa
"A minha ansiedade tem ansiedade", é assim que eu me sinto! Te entendo, e tendo buscar mecanismos que me ajude! Espero que um dia possamos não ser mais ansiosas, mas como você disse já faz parte de mim e concordo com isso! Um grande Beijo ♥
Karol, te entendo megaaa... Sou mega ansioso também, e já sofri muito com isso, para mim o pior é as noites em claro por ansiedade. Mas tenho uma mega dica, muito mega mesmo, foi o que mais me ajudou no mundo, bom eu sempre gostei, ai quando comecei a fazer teatro isso me ajudou de uma maneira, foi incrível. Me deixou mais tranquilo com as coisas, os momentos de ansiedade, até para me conhecer melhor.
Karol, muito muito legal vc compartilhar isso! Sou um pouco ansiosa e já tive algumas crises, tenho amigas que tem ataques de panico, e você falar sobre isso tira alguns mitos e ajuda essas pessoas a ir atrás de soluções. Lindo vídeo
Nossa KArol preciso aplaudir ( se pudesse) esse vídeo e a sua tranquilidade de falar sobre esse assunto. É muito importante oq o público que te assiste dificilmente tem acesso a essas informações, tratadas dessa maneira natural e real e essa é uma das coisas que eu mais admiro no seu trabalho. beijos
ai karol , OBRIGADA ! tão bom ver esse depoimentos e saber que existem pessoas que passam pela mesma coisa que eu e que estão bem. me conforta taaaaanto ! só quem tem síndrome do pânico sabe como é ruim ( eu não desejo isso pra absolutamente ninguém no mundo ) e acho muito importante a desmistificação do psicólogo e do psiquiatra, são profissionais da saúde como outros quaisquer.
Como eu amo você Karol!!! Obrigada por tudo ❤️❤️❤️
Amei o vídeo , trabalho com saúde mental e escuto relatos parecidos com o seu diariamente. Continue sendo essa pessoa incrível e desmistificando temas como esses. sou sua fã! Parabéns! 😍 😘
Que lindo Ka vc se sentindo mais segura pra falar de um assunto tão delicado no qual vc passou, feliz por vc ter conseguido superar e hj está super bem :) grande beijo!
Nossa, Karol!!! que bom que você fez este vídeo, estou justamente passando por uma fase q tenho mt ansiedade e estou inclusive consultando uma psicóloga. Acho muito legal você se abrir pra ajudar suas leitoras!! beijoos
Foi Maravilhoso, vc me descreveu. Sofro muito com ansiedade!
Faz mais vídeos sobre isso, please?!
Amei esse video Karol ❤️ Sou muitooo ansiosa pra qualquer coisa, isso já me atrapalhou diversas vezes, mas agora estou conseguindo controlar um pouco! Acho super importante ter alguem que entenda e te ajude do seu lado! Um bj
Karol tô amando essa nova forma q vc ta usando o cabelo, tá tão lindo assim, lisinho, super te valorizar, aposte mais nele assim. E em relação ao tema do video, posso te afirmar q sou exatamente assim, bem isso mesmo,eh tanta ansiedade q muitas vezes chega ser incapacitante.
Nossa Karol, super me identifiquei, sou extremamente ansiosa... chego a passar mal de vomitar, e não consigo controlar... Mas tenho essa frase na minha cabeça "E se der medo, vai com medo mesmo!" ... Sem 90% das vezes eu encaro a situação, mesmo ansiosa! Quando eu fui para a Disney, eu passava mal nas filas das montanhas russas , aí quando chegava minha vez eu ia de boa 😂😂 Mas estou conseguindo me controlar cada vez mais, e esse vídeo ajudou muito! Obrigada! 💜
Amei o q disse,eu sou assim também.Sou completamente igual a vc...obrigada por ajudar!
Te amo muito cara, o que vc fez nesse vídeo é muito importante e tenho certeza que vai tocar a vida de alguém ❤️❤️❤️
É muito importante, voces blogueiras, que sao tao influentes na atualidade e são voltadas principalmente para o publico jovem, abordarem assuntos desse tipo, desde que tenham o minimo de conhecimento, claro. Hoje, essa ajuda que a Karol adoraria ter tido, ela pode estar sendo para alguem. Parabéns, Karol!!
Acho muito importante alguém influente como você falar sobre esse assunto. As pessoas costumam falar que a depressão é o mal do século, mas eu acredito que seja a ansiedade, pois ela abre as portas para outros transtornos. Como você disse, um pouco de ansiedade é bom, é como se fosse um combustível que nos move para fazermos o que queremos, só que a partir do momento que começa a atrapalhar nossa vida PRECISAMOS procurar ajuda
Obrigada por esse vídeo Karol!
O mais bacana do RUclips é isso, ver pessoas normais, que passam por problemas como todos nós e não tentam esconder, não tentam fingir uma vida perfeita! Sou uma ansiosa de carteirinha assinada e só de ver alguém falando sobre algo que eu também já passei, é reconfortante!
Nossa só de assistir ja to ansiosa. Eu fico anciosa todos as dias por qual quer coisa... da vontade de chorar, começo a passar mal etc.
Oi Karol! Nossa primeiro parabéns pelo vídeo, você explicou tudo com muita clareza. Parabéns também por superar tudo isso. Depois MUITO OBRIGADA por valorizar o profissional psicólogo e trazer isso para seu vídeo, sou psicóloga e sofro muito ainda com o preconceito. E é por vídeos assim, que muitas outras pessoas são beneficiadas. Mostrando sua experiência muitas outras pessoas tomam coragem e procuram um tratamento adequado. Um beijo!
Karol, me vi em você agora. É exatamente o que acontece comigo, muiiito obrigada pela força, em me dar coragem de encarrar as minhas fortes crises pois me fazem negar tudo de bom que a vida pode me proporcionar. Simplismente amei. 😘😢😢😢
Me identifiquei super! Sou muito anciosa, inclusive tenho um psiquiatra e faço terapias de relaxamento e isso está me ajudando aos poucos... ainda deixo de fazer muita coisa por causa da minha ansiedade mas espero que isso mude!
Adorei o vídeo, Karol 😊 Um beijo de Portugal
Obrigada por compartilhar isso com a gente! Eu tbm sou ansiosa e tbm ja tive sindrome do pânico e de fato, não é legal.
Obrigada por saber q não sou a unica e ainda da mesma idade q a minha... Hj estou bem, graças a Deus e tomo medicamento. Beijos, karol!
Ai, Karol. Raramente comento em vídeos. Sério, eu tava precisando tanto de um vídeo assim. Obrigada. Mesmo.
karoool simplesmente obrigada, siim ansiedade é algo sério e tem q ser levado com esaa seriedade, eu me descobri anciosa a um mês e tava lutando pra me controlar com essas mil questões na cabeça e saber que alguém que eu admiro tanto TB é assim e entende isso e confortante ^^
Karol, parabéns pela coragem de vir aqui e falar sobre isso com a gente, foi muito importante pra mim, me identifiquei com várias coisas e na fase de vestibular que estou tudo parece piorar. Obrigada por me ajudar de várias formas! Beijos 💜
não imaginei q vc passase por isso,pra quem passa por isso é muito importante esse video porq ajuda muito realmente e vc sabe q não ta so nessa e as pessoas vivem e vc pode viver também buscando a melhora sempre .todo mundo pensa que vai morrer nas crises mas sabemos que não é só a ansiedade.
Melhor vídeo, sem dúvidas! Ansiedade é o mau desta geração. Faz mais vídeos sobre o assunto, sobre a terapia, técnicas....bjoo
Bom saber que alguém falou isso tão abertamente Karol 💜 eu também sempre tive, desde criança e isso fez com que eu falasse MUITO rápido e gaguejasse, e só agora tô conseguindo controlar mais essa parte, quando tinha algum passeio da escola? Não dormia por 2 dias!!!! Piorou quando tive meu primeiro namorado, com 14 anos (precoce) e depois do relacionamento terminar também desenvolvi uma depressão, desanimei pra tudo na vida, reprovei na escola até, estou conseguindo administrar tudo agora, mas com 18 anos, ainda é bem difícil algumas vezes, mas total te entendo Karol, maravilhoso que estejamos melhorando 💜 daqui pra frente é só progresso
Ka estou lendo a Grande Magia o livro que você indicou no blog, e confesso que está me ajudando muito. Esse livro está fazendo com que eu me acalme e pense melhor nas minhas questões pessoais. Obrigada pelo seu excelente trabalho, beijos ♡♡♡
Oi Carol! Acho legal vc falar a respeito da ansiedade e mostrar que sim, é uma doença que precisa ser tratada. Tenho TAG (transtorno de ansiedade generalizada) tem uns anos e ainda me encontro em tratamento. Cheguei ao ponto de precisar me afastar do trabalho por um ano (pelo inss) e qdo não pude mais renovar minha perícia tive saí do emprego pois ainda não estava pronta para voltar. Ainda tenho crises, mas são bem mais controladas que antigamente. Lembro que no inicio foi muito difícil pois de fato a gente acha que vai morrer durante uma das crises, (já cheguei a ter crise fortíssima pelo simples ato de varrer a casa, pois fiquei ansiosa para terminar logo) rs... mas graças a Deus hj está bem mais controlada. O apoio e compreensão da minha família e amigos foram fundamentais, nunca banalizaram essa doença e sempre me apoiaram de coração aberto. Espero que todos que sofrem com isso possam contar com as pessoas que amam, pois a luta é bem difícil, mas sozinha é pior ainda. Bj