Je ne me lasserai jamais de regarder ce type de vidéo, de lire les derniers ouvrages, les dernières découvertes concernant les bienfaits de la nutrition, de l'activité physique, du sommeil et de la gestion de nos émotions. Thérapeute en nutrition naturopathique et ayurvédique ainsi que réflexologue certifiée je reste et resterai une éternelle étudiante admirative des connaissances, des transmissions de Marion et de ses invités de qualité. Merci à vous deux pour cet agréable moment instructif passé sur mon elliptique 🙏
superbe vidéo , Mr Anthony Berthou est vraiment exceptionnel, on peut l'écouter pendant de des heures , vraiment d'un calme olympiens , explications sont vraiment bien développées, merci a vous
@@AnthonyBerthou-nutritionje vais regarder et écouter cette vidéo. Je suis à 2min de vidéo et déjà conquise. Ancienne sportive mais devenue carrément sédentaire suite à de grosses douleurs chroniques depuis 10 ans maintenant. J'ai aujourd'hui 39 ans et j'ai fait le tour de la medecine qui ne trouve rien pour me soulager. Mon sport me manque..c'était ma drogue, mon oxygène. Je compte bien m'y remettre même si j'ai conscience que je ne suis plus la sportive de compétition de ma jeunesse.. Mais à 39 ans je souhaite rattaquer! J'ai la volonté, cette niaque que j'ai en moi depuis enfant. Je suis une sportive, née dans une famille de sportifs. Je vais m'y remettre. Vos livres ont l'air géniaux je vais écouter la vidéo et sans doute commander vos livres. Merci beaucoup.
Excellent live, j'aime particulièrement les travaux de Anthony Berthou et ses explications sont à la fois claires pour expliquer des mécanismes complexes mais aussi empreints d'une belle mesure et justesse. Merci Marion pour vos échanges, je les trouve pertinents et intéressés. Nos ancêtres étaient des carnivores opportunistes , ils se nourrissaient de ce qu'ils trouvaient et pouvaient chasser mais oui c'est une réelle flexibilité métabolique. Merci à vous deux
Bonjour, merci pour cette vidéo et merci Anthony pour votre intervention pertinente, nuancée, mesurée et la qualité de vos réponses. Ce n’est pas toujours le cas aujourd’hui et c’est appréciable.
Merci beaucoup beaucoup pour ce live accessible en Replay. Il mérite d'être écouter plusieurs fois pour mémoriser toutes les informations.. 😊 C'est évidemment passionnant ..
46:52 : Cette partie sur l'ischémie reperfusion est trop souvent ignorée du corps médical !! Avis aux grands sportifs avec problèmes inflammatoires diffus (pas sur une seule articulation...) la solution est à chercher de ce côté là... Merci M. Berthou !!!
Bonjour Marion, merci de faire avancer la naturopathie avec des invités de qualité, je ne connaissais pas Anthony et je suis ravis de le découvrir. A bientôt, peut-être pour un petit échange tous les deux sur zoom ?
Bonjour ! Ce serait top de voir un live de vous avec Johanne Cammarata de la chaîne Super Keto je pense qu'elle peut vous en apprendre beaucoup sur le sujet du cetogene !😊
Peut être pouvez vous répondre a posteriori à cette question: (1:15) vous parlez du cortisol. Et de la faible utilité de le doser. Je ne comprends pas pourquoi on fait des dosages ( test, PDS..) de glycémie alors que le taux dépend de ce que l'on mange ( et donc on le maitrise plus ou moins) alors que le dosage du cortisol nous démontrerai la capacité notre organisme , le réactivité au stress ( au pluriel) Cela me parait tellement plus intéressant ...
Excellent podcast ! En revanche j'aimerais revenir sur un point Marion. Vous dîtes que vous avez donc trouvé une lucidité mentale, que vous n'êtes plus fatigué après les repas...et ça à peu près tous les gens en cétogènes en parlent. Ceci dis, même avec un régime avec des glucides on peut avoir ces sensations sans aucun soucis. J'ai eus dans mon cas x brouillards mentales et des fatigues constantes après les repas que j'ai totalement réglé en mangeant quand même des glucides...Donc si on arrive pas à trouver cette vitalité avec les glucides c'est qu'il y a un problème derrière (résistance à l'insuline, diabète, manque d'équilibre...) qui peut effectivement se résoudre en pratiquant un cétogène mais qui reste un problème métabolique en "sommeil" je pense, non ?. Une questions ceci dis concernant le cétogène, est-ce que se bien être constant avec une très bonne lucidité ne n'explique pas aussi (en plus d'une glycémie stable) par un taux de cortisol (par exemple) légèrement plus élevé constamment, une sorte de mode survie activé de façon légère et constante et qui pourrait à terme (x années) poser des soucis hormonaux (thyroïde...) ?
Bonjour. Comment vous alimentez-vous du coup ? J’ai moi même des coup de fatigue chaque fois que je mange. J’ai pas spécialement envie de passer en cétogène. Merci
Pour les sports de force, il est plus judicieux de s'entraîner à jeûn le matin paradoxalement. La digestion prend de l'énergie à l'organisme. De ce fait vous serez plus performant car 100% de votre énergie sera disponible. Personnellement, même à la cinquantaine, j'ai grâce à cela et à un entraînement cohérent dépassé mes performances de quand j'étais plus jeune. Peu de protéines, contrairement aux idées reçues car l'organisme n'est pas en mesure d'en assimiler beaucoup. Une alimentation variée mais surtout vivante à 80% m'est salutaire. Et la prise de masse est une hérésie pour le corps, sachez le. Il perturbe énormément et engorge les organes. De même que la fameuse "fenêtre anabolique", post entraînement protéinée n'est pas souhaitable. Une boisson type eau de coco pour recharger les électrolytes et sels minéraux perdus durant l'entraînement. Pour rester "sec", il faut attendre au contraire 1 à 2 heures et là vous assimilerez correctement pour construire du muscle. Il faut sortir des dogmes de la musculation qui ont été développés pour favoriser l'industrie des protéines en poudre qui ne sont pas physiologiquement bien assimilées ( leur mode de fabrication est d'ailleurs également une hérésie alimentaire ). L'humain est fait pour assimiler de la vraie nourriture. Voilà pour une expérience de près de 35 ans de culturisme. J'ai tout essayé avant, avec les erreurs inhérentes aux débutants avant de m'eveiller et de trouver les aliments qui fonctionnent pour moi (car nous sommes tous différents et un bon médecin ayurvedique vous dira quels sont les aliments qui vous correspondent). Merci pour votre vidéo. Cordialement
Vous dites pas plus d’un g de protéines par kg de poids maigre, mais qu’en est-il de là séquestration splanchnique, après 60 ans ? Il paraît que le tube digestif retient 50% des protéines pour lui-même, si on ne mange que 1g par kg, il n’en restera pas beaucoup pour le reste du corps, qu’en pensez-vous ? Merci 🙏
Merci pour cette vidéo. J’ai 19 ans je suis nageur en compétition, je m’entraîne le soir à 20h00 et je ne sais jamais quoi manger avant.. que me conseillez-vous ? Merci 🙏
Bonjour, j’adore cette émission c’est live alors moi ma question est j’étais une grande sportive je marché tous les matins à jeun sauf que aujourd’hui je ne peux plus faire de sport et faire très très attention à ce que je mange car j’ai une glycémie le matin à 030 et on ne trouve pas ce que j’ai le pancréas fonctionne. Le choix fonctionne tout fonctionne, mais je peux tomber dans les malaises avec une glycémie hyper basse et pas normal.
Finalement, mieux vaut réfléchir à ne pas faire un boulot où on est assis... Et faut arretez hein 3 cuillères à soupe de miel (de VRAI miel) par jour si t'es sportif je vois pas le probleme, vous ne regardez que le fait que ce soit du sucre mais il y a tellement de choses bénéfiques dans le miel et encore + que dans les fruits... Si c'est le seul sucre "rapide" qu'on mange je ne vois pas le problème c'est meme + que benefique ! Et concernant le collagene bon coutage avec votre peau de poulet pour avoir une quantité significative vous allez devoir manger des kg de poulets tous les jours... et puis la peau contient tous les polluants de l'air et autre...
! Sports intensifs quel intérêt !!!! Si c est pour pousser l organisme à ses dépends.. le sport est un marché le sportif une machine à résultat..le système dans toute sa splendeur...et l esprit du sport dans tout ça....
Je suis grande sportive et j'ai pu faire de la musculation intensive à niveau de compétition. C'est un plaisir mais aussi un challenge, une passion. Chacun voit midi à sa porte, oui la marche est ouverte à tous mais tous les goûts sont dans la nature.
Ce n est pas une question de bien ou de mal ...Cette façon de vouloir maitriser son corps pour le rendre performant , de contrôler son alimentation pour 'être toujours Au top, de mesurer sa glycémie après avoir manger une banane m interroge... maintenant le régime cétogène .....nouveau marché pour les sportifs...Et demain une nouvelle révélation..on ne rigole pas avec le corps qui n est pas qu une machine
@@coletteclairenbeaud5361 ne pas maîtriser son alimentation c'est ça le problème. Aujourd'hui tu as le choix de tout manger et à n'importe quelle heure, c'est donc normal de devoir faire des choix pour se rapprocher d'une alimentation normale pour l'homme, qui est en effet plus proche du cétogène que ce qu'on te sert à la cantine
Je ne me lasserai jamais de regarder ce type de vidéo, de lire les derniers ouvrages, les dernières découvertes concernant les bienfaits de la nutrition, de l'activité physique, du sommeil et de la gestion de nos émotions. Thérapeute en nutrition naturopathique et ayurvédique ainsi que réflexologue certifiée je reste et resterai une éternelle étudiante admirative des connaissances, des transmissions de Marion et de ses invités de qualité.
Merci à vous deux pour cet agréable moment instructif passé sur mon elliptique 🙏
J'aime bcq cette personne.
Il a d'autres vidéos au TOP😊
superbe vidéo , Mr Anthony Berthou est vraiment exceptionnel, on peut l'écouter pendant de des heures , vraiment d'un calme olympiens , explications sont vraiment bien développées, merci a vous
Merci beaucoup @pierregangai6733 !
@@AnthonyBerthou-nutritionje vais regarder et écouter cette vidéo. Je suis à 2min de vidéo et déjà conquise. Ancienne sportive mais devenue carrément sédentaire suite à de grosses douleurs chroniques depuis 10 ans maintenant. J'ai aujourd'hui 39 ans et j'ai fait le tour de la medecine qui ne trouve rien pour me soulager.
Mon sport me manque..c'était ma drogue, mon oxygène. Je compte bien m'y remettre même si j'ai conscience que je ne suis plus la sportive de compétition de ma jeunesse..
Mais à 39 ans je souhaite rattaquer! J'ai la volonté, cette niaque que j'ai en moi depuis enfant. Je suis une sportive, née dans une famille de sportifs. Je vais m'y remettre. Vos livres ont l'air géniaux je vais écouter la vidéo et sans doute commander vos livres.
Merci beaucoup.
Vraiment merci pour ce live que j'ai franchement apprécié. C'était complet, utile et aidant.
Merci beaucoup Marion, merci beaucoup Anthony 🥦🍓🐟
Excellent live, j'aime particulièrement les travaux de Anthony Berthou et ses explications sont à la fois claires pour expliquer des mécanismes complexes mais aussi empreints d'une belle mesure et justesse. Merci Marion pour vos échanges, je les trouve pertinents et intéressés. Nos ancêtres étaient des carnivores opportunistes , ils se nourrissaient de ce qu'ils trouvaient et pouvaient chasser mais oui c'est une réelle flexibilité métabolique. Merci à vous deux
Vous l avez dit " nos ancêtres " qui effectivement n avait pas le choix..de la nourriture..pas le même estomac et métabolisme non plus
Merci beaucoup !
Bonjour, merci pour cette vidéo et merci Anthony pour votre intervention pertinente, nuancée, mesurée et la qualité de vos réponses. Ce n’est pas toujours le cas aujourd’hui et c’est appréciable.
Merci beaucoup. Toutes vos émissions nous apportent des connaissances. Bonne soirée
Merci beaucoup beaucoup pour ce live accessible en Replay.
Il mérite d'être écouter plusieurs fois pour mémoriser toutes les informations..
😊
C'est évidemment passionnant ..
Bonjour Marion contente et curieuse pour voir cette vidéo j'espère que l'on va parler du colagène hydrolysé 🙏👍👍👍👍
46:52 : Cette partie sur l'ischémie reperfusion est trop souvent ignorée du corps médical !! Avis aux grands sportifs avec problèmes inflammatoires diffus (pas sur une seule articulation...) la solution est à chercher de ce côté là... Merci M. Berthou !!!
merci à vous 2
anthony toujours au top dans ses explications.
son dernier "gros" bouquin, je le recommande, une mine d'infos!
Bonjour Marion, merci de faire avancer la naturopathie avec des invités de qualité, je ne connaissais pas Anthony et je suis ravis de le découvrir. A bientôt, peut-être pour un petit échange tous les deux sur zoom ?
Merci 🙏🙏🙏
Merciiii !!! Super intéressant
Bonjour ! Ce serait top de voir un live de vous avec Johanne Cammarata de la chaîne Super Keto je pense qu'elle peut vous en apprendre beaucoup sur le sujet du cetogene !😊
Peut être pouvez vous répondre a posteriori à cette question: (1:15) vous parlez du cortisol. Et de la faible utilité de le doser. Je ne comprends pas pourquoi on fait des dosages ( test, PDS..) de glycémie alors que le taux dépend de ce que l'on mange ( et donc on le maitrise plus ou moins) alors que le dosage du cortisol nous démontrerai la capacité notre organisme , le réactivité au stress ( au pluriel) Cela me parait tellement plus intéressant ...
Très intéressant. merci
Les poissons et crustacés...Please et ' effet sur le sport et la santé .... Merci super vidéo
Excellent podcast !
En revanche j'aimerais revenir sur un point Marion. Vous dîtes que vous avez donc trouvé une lucidité mentale, que vous n'êtes plus fatigué après les repas...et ça à peu près tous les gens en cétogènes en parlent. Ceci dis, même avec un régime avec des glucides on peut avoir ces sensations sans aucun soucis. J'ai eus dans mon cas x brouillards mentales et des fatigues constantes après les repas que j'ai totalement réglé en mangeant quand même des glucides...Donc si on arrive pas à trouver cette vitalité avec les glucides c'est qu'il y a un problème derrière (résistance à l'insuline, diabète, manque d'équilibre...) qui peut effectivement se résoudre en pratiquant un cétogène mais qui reste un problème métabolique en "sommeil" je pense, non ?.
Une questions ceci dis concernant le cétogène, est-ce que se bien être constant avec une très bonne lucidité ne n'explique pas aussi (en plus d'une glycémie stable) par un taux de cortisol (par exemple) légèrement plus élevé constamment, une sorte de mode survie activé de façon légère et constante et qui pourrait à terme (x années) poser des soucis hormonaux (thyroïde...) ?
Bonjour. Comment vous alimentez-vous du coup ? J’ai moi même des coup de fatigue chaque fois que je mange. J’ai pas spécialement envie de passer en cétogène. Merci
Bonjour a tous ,auprès de quel laboratoire pouvons-nous connaître notre génome pour trouver le régime le mieux adapté ? SVP
Je viens d acheter le vitaliseur et j attend la livraison 😊
Pour les sports de force, il est plus judicieux de s'entraîner à jeûn le matin paradoxalement. La digestion prend de l'énergie à l'organisme. De ce fait vous serez plus performant car 100% de votre énergie sera disponible. Personnellement, même à la cinquantaine, j'ai grâce à cela et à un entraînement cohérent dépassé mes performances de quand j'étais plus jeune.
Peu de protéines, contrairement aux idées reçues car l'organisme n'est pas en mesure d'en assimiler beaucoup. Une alimentation variée mais surtout vivante à 80% m'est salutaire. Et la prise de masse est une hérésie pour le corps, sachez le. Il perturbe énormément et engorge les organes. De même que la fameuse "fenêtre anabolique", post entraînement protéinée n'est pas souhaitable. Une boisson type eau de coco pour recharger les électrolytes et sels minéraux perdus durant l'entraînement. Pour rester "sec", il faut attendre au contraire 1 à 2 heures et là vous assimilerez correctement pour construire du muscle. Il faut sortir des dogmes de la musculation qui ont été développés pour favoriser l'industrie des protéines en poudre qui ne sont pas physiologiquement bien assimilées ( leur mode de fabrication est d'ailleurs également une hérésie alimentaire ). L'humain est fait pour assimiler de la vraie nourriture. Voilà pour une expérience de près de 35 ans de culturisme. J'ai tout essayé avant, avec les erreurs inhérentes aux débutants avant de m'eveiller et de trouver les aliments qui fonctionnent pour moi (car nous sommes tous différents et un bon médecin ayurvedique vous dira quels sont les aliments qui vous correspondent). Merci pour votre vidéo.
Cordialement
Bonjour Marion, serait il possible d avoir un live sur les causes et solutions de la rhinite vasomotrice ? Merci Aline
Vous dites pas plus d’un g de protéines par kg de poids maigre, mais qu’en est-il de là séquestration splanchnique, après 60 ans ? Il paraît que le tube digestif retient 50% des protéines pour lui-même, si on ne mange que 1g par kg, il n’en restera pas beaucoup pour le reste du corps, qu’en pensez-vous ? Merci 🙏
Merci pour cette vidéo. J’ai 19 ans je suis nageur en compétition, je m’entraîne le soir à 20h00 et je ne sais jamais quoi manger avant.. que me conseillez-vous ? Merci 🙏
Je vous conseille de lire le livre "Manger pour gagner" du Dr. Robert Haas!
Bonjour, j’adore cette émission c’est live alors moi ma question est j’étais une grande sportive je marché tous les matins à jeun sauf que aujourd’hui je ne peux plus faire de sport et faire très très attention à ce que je mange car j’ai une glycémie le matin à 030 et on ne trouve pas ce que j’ai le pancréas fonctionne. Le choix fonctionne tout fonctionne, mais je peux tomber dans les malaises avec une glycémie hyper basse et pas normal.
Voir surrenalles faites bilan des surrenalles les medecins le prescrivent jamais alors que c est super important
Docteur georges mouton en parle
Finalement, mieux vaut réfléchir à ne pas faire un boulot où on est assis...
Et faut arretez hein 3 cuillères à soupe de miel (de VRAI miel) par jour si t'es sportif je vois pas le probleme, vous ne regardez que le fait que ce soit du sucre mais il y a tellement de choses bénéfiques dans le miel et encore + que dans les fruits... Si c'est le seul sucre "rapide" qu'on mange je ne vois pas le problème c'est meme + que benefique !
Et concernant le collagene bon coutage avec votre peau de poulet pour avoir une quantité significative vous allez devoir manger des kg de poulets tous les jours... et puis la peau contient tous les polluants de l'air et autre...
Exactement 😳
Le foie
gratitude🐞
Tres intéressant mais pénible à écouter, le son du coté de Madame désagréable avec des échos.
Je pense que c’est dû à votre carte son car personne ne s’est plaint et j’ai réécouté et le son est impeccable
! Sports intensifs quel intérêt !!!! Si c est pour pousser l organisme à ses dépends.. le sport est un marché le sportif une machine à résultat..le système dans toute sa splendeur...et l esprit du sport dans tout ça....
Je suis grande sportive et j'ai pu faire de la musculation intensive à niveau de compétition. C'est un plaisir mais aussi un challenge, une passion. Chacun voit midi à sa porte, oui la marche est ouverte à tous mais tous les goûts sont dans la nature.
@@olimpiam4722 ou une addiction toujours mieux que le lsd
Oui le sport est un moyen de se dépasser, où est la mal à ça ?
Ce n est pas une question de bien ou de mal ...Cette façon de vouloir maitriser son corps pour le rendre performant , de contrôler son alimentation pour 'être toujours Au top, de mesurer sa glycémie après avoir manger une banane m interroge... maintenant le régime cétogène .....nouveau marché pour les sportifs...Et demain une nouvelle révélation..on ne rigole pas avec le corps qui n est pas qu une machine
@@coletteclairenbeaud5361 ne pas maîtriser son alimentation c'est ça le problème. Aujourd'hui tu as le choix de tout manger et à n'importe quelle heure, c'est donc normal de devoir faire des choix pour se rapprocher d'une alimentation normale pour l'homme, qui est en effet plus proche du cétogène que ce qu'on te sert à la cantine