3 MONATE POWERLIFTING TRAININGSPLAN - SO STARK IST BENNY
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Benny ist nun drei Monate in seinem Trainingsplan für Powerlifting, der Fortschritt sieht so aus!°
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White Lines - Grandmaster Flash
Großen Respekt an Benny.
Alleinerziehend und dann gibt er trotzdem noch Vollgas im Training, bzw. trainiert überhaupt.
Viele haben Kinder und nehmen das als Ausrede, weswegen sie nicht trainieren können.
Gruß von der Ü30 Gang wir sind vielleicht nicht so stark wie manch 20 Jähriger aber wir sind stärker als unser ICH der Vergangenheit.
Richtig! 💯
oh ja wir werden nicht älter sondern immer stärker💪
Aufnahmen im Intro wie in einem Tarantino Film :)
😂😂 musste den Track irgendwann mal volle Länge benutzen 😂
Lknibllklkkki
Es gibt kein zu alt um mit Powerlifting anzufangen. Genauso wenig wie es einen Zeitpunkt gibt aufzuhören. Es geht immer vorwärts. Man muss es nur wirklich wollen. What you put in is what you get out. 😉💪🏻
So ist es! 💯
die Kraftwerte kommen sowieso nur durch das Gripshirt, besonders beim Kreuzheben!!!
Absolut richtig! 😂
#mehrmitBenny 😉💪
Und jetzt zu DER Frage: Wann gibt es das "Hochkrüppeln-Shirt" zu kaufen ?!11elf
Danke das du RUclips machst, ich habe dich vor einigen Tagen entdeckt und du hast mir schon so viel gegeben und deine Technik Analysen bei anderen haben mich auch richtig weiter gebracht danke. Mach weiter so!
Ich bin am Anfang des Videos und muss direkt mal einen Kommentar los werden. Zu Alt mit 31 Jahren? Euer ernst??? Ich habe Powerlifting mit 45 Jahren angefangen. Klar, es "ärgert" mich, dass ich es nicht früher begonnen habe und ja es gibt sicherlich Unterschiede von Training und Progression zu jüngeren Menschen. Ist das ein Grund es nicht zu tun? NEIN. Es gibt gar keinen Grund sich auf Grund seines Alters zu limitieren. Absolut gar keinen! Macht einfach und genießt es. Powerlifting ist Liebe und kennt kein Alter ;-) ... So nun weiter schauen . Lg von Mel
Benny Ehrenmann 🤙🏻
Respekt!
7x7 und 8x4 heben. Brudi muss los und will mein geld zurück 🤣
Spaß bei seite ich kauf mir trotzdem bald mal progress 3.1, sieht mega aus
Ja, sowas ist im Progress nicht in den Templates 😂
Schrödingers Körpergewicht 😂 geiles Editting 💪🏼
geiles intro pascal
😂☝️ danke
Absolute Maschine, der Benny ^^
The music is on Fire Bro 🔥🔥🔥
Ährenmann Benny!
💯
top edit mal wieder
#mehrvonbenny #ÄhrenmannBenny
Benny Ehrenmann. Bring mal öfter so was wie bei 3:20 😄
Der Anfang mit der Mucke absolut Premium 👌
☝️❤
#EhrenBenni
Überragender Content einfach! 😍 #algorithmusgains ✅
Diese Qualität 🔥
herrliches intro💪
😂
Benny ist Boss
Baba
Das ist guter Content!
Geeeeiles Intro 😍
Danke für den Einblick in Bennys Training!
Beinhaltet das Warm-up eigentlich auch erste leichte Sätze der darauffolgenden Übung? Beispielsweise im Kraftblock steht da "Dynamisches Warm-up" und dann ein Single 120kg Beugen. Ich denke aber mal er lädt nicht direkt 120 drauf und beugt, sondern macht vorher sowas wie 10x20kg (Stange), 5x60kg, 2x100kg, oder?
Ich fahre 1 Minute Fahrrad, dann 20 squats nur mit der Stange dann 20 goodmornings mit der Stange und dann 30 sek Plank... dann arbeite ich mich hoch wie du beschrieben hast bis ich beim Arbeitsgewicht bin.
@@BangBoomBenny Danke dir für die Antwort! Find ich gut so, mach ich fast genauso! :)
@@darkwingduck-2-1 benny hier auch am Start 😂
Krasses Comeback! 💪🏻 Jetzt nur nicht wieder aufhören.... #algorithmusgainz #schroedingerskoerpergewicht
Stronger ehrenmann
Danke für die kommenden Therapiestunden nach dem Stuhl-Intro. 😖
😂💯
Ehrenintro🙌🏼🙌🏼❤️
Morgen fängt die Diät wieder an! Halte durch Pascal, Mittwoch kommt bald ;)
Benny Ehrenmann besoffen maxout hahah
Ährenmann Benny 😁
❤
Lauch
#1Liebe die Geschichte am Ende war am besten. Hätte gern nen video davon
Nächstes mal bitte sauf und heb mit Mark
😂😂😂
Nice
Ährenmann Benny 😄 und Massekevin.
So muss das laufen.
Genau auf son Scheiss steh ich. 😄
Das bringt Spaß
Haha das Video zu den 200 ist aufgetaucht 😂
Pascal Su Schick mir das mal bitte. Ist bestimmt übelst lustig 😂
Die Musik
Benny is ein Ährenmann, der conventional nur krüppeln kann 😂😂😂💪❤️
Credits auch für den Ährentrainer ❤️💪
Haha der muss Krüppeln, anders geht ja nicht 😂
Top
Omg wirklich die 1. Hahah. Komme grad vom Training... wer noch...^^
😂
😄einfach nur Spaß😉 #SUpport von Herzen😆von wegen kleiner Kanal #kleinaberoho 💪
Welches programm verwendest du für den trainingsplan erstellen?
#introliebe ❤️
Geilstes Intro
Wenn der Benny auch so stark mit dem Griff ist, hat der doch mega Anlagen. #fürsliftengeboren
Jap absolut!
Ehrenmann Benny 😂
#like #strongerthanyesterday #kilofürkilo #1Liebe
Intro mega geil😍
Ehrenmann!
Haha... Das Intro! 😅 👍
3:24 - 3:32 min Pascal als Pate ich dachte als nächstes kommt aus seinem Mund der Satz : Ich mache dir jetzt ein Angebot was du nicht ablehnen kannst!!! 😀
Haha kaufe Trainingsprogramme 😊😂
Eins Liebe
7x7 130kg kreuzheben in der fünften woche ist soo brutal. touch&go oder richtig ablegen?
Ne richtig ablegen 😂
zwei drei jahre coaching und ambition und mark und friedrich kriegen endlich mal konkurenz
Wird es das "Hochkrüppeln" Shirt zu kaufen geben?
Evtl 😂
31 Jahre? Ich bin 52 und trainiere 3-4 die Woche. Immer im Focus das Gewicht zu steigern. Dazu kommt noch Kettlebelltraining. Man kann bis ins hohe Alter trainieren. Vorausgesetzt der Körper macht mit.
#1Liebe
was für kein sport er ist doch stabiler e-sportler!
Bei min 18:00 die Aufnahme vom Deadlift ist heftig. Das lässt du den so machen auf Dauer? Ich würde mir ständig die Halswirbel blockieren. Macht es da nicht Sinn, in jeder Einheit vier Sätze Facepulls auf 15 Wdh zu ballern, damit mal Stabilität in den kompletten oberen Rücken, Nacken und hinteren Schulterbereich kommt? Hab mir zwei Triceps Taus an einen Karabiner gemacht und dadurch gelernt, beim dem Deadlift richtig krass zu kontrahieren.
Erstmal, Benny hebt ja nicht immer schwer jedes Training (naja eigtl schon), dann viel Sumo aktuell. Dann macht er Snatchgrip DLs um da Stabilität hinzubringen! Aber auch Facepulls, dann ist das meiste aber auch einfach genetisch bedingt und wird sich nicht groß ändern!
#ÄhrenmannBenny
Smash that like button
In den Orbit!
Hochkrüppel shirt release? :)
Evtl bald ☝️😊
Wann kommt das Krüppel Shirt brooo
Man munkelt 20.09.!
Besoffen ausgemaxt. ja leck mich doch am Arsch 😂 😂 😂
Warte jetzt gespannt auf‘s John Cena Intro.
Verkack das ja nicht!
Haha das wird kommen!
Bei dem anabolen t-shirt kein Wunder! 🤔 #kilofürkilo
💯😂
Wenn man mit 80 anängt ist man auch stärker als davor und somit auch besser das alter ist nicht entscheident fürs besser werden nur das machen
So ist es!
#Ährenmann Benni 😂
Algorithmus it in men
Algorithmus Gainz
Algorithmus muss
Kommentar
3 disliker können sich kein gripshirt leisten
Das man noch nie im Leben salat gegessen hat ist traurig
noch trauriger wäre es aber wenn er noch nie Fleisch gesgessen hätte
@@hippster1985 das wäre nicht so traurig
@@Nik29austria da bin ich mir sicher fleisch ist einfach mega gut hab auch schon salat gegessen und Fleisch gewinnt eindeutig den Vergleich
@@hippster1985 ich bin mir sicha das du ein bauer bist der plump denkt
Es kommt meiner Meinung immer auf die Zubereitung an Gewürze Zutaten Qualität etc. Ein richtig geiles gewürztes Stück Fleisch kann genau so geil wie ein richtig guter angemachter frischer Salat mit selbstgemachtem Dressing. Beste Grüße