Упражнение для пловцов с босу: баланс на старте

Ссылка на босу: www.proswim.ru...
Пловец из Греции, серебряный призёр Чемпионата мира 2019 года Кристиан Голомеев поделился видео с тренировки, где он балансирует на мяче босу (специальная балансировочная полусфера). Поверьте, это достаточно затруднительное упражнение. ⠀
⠀
Зачем же оно пловцу, спросите вы? Эффект от этого упражнения легко спроецировать, если представить, что вы стоите на бортике и готовитесь к старту. Ваши мышцы будут подготовлены - вам будет легче стабилизировать положение своего тела, вы сможете сохранить равновесие как в стойке, так и во время отталкивания и входа в воду. А значит - обеспечите себе еще более быстрый и эффективный старт!
На время, пока закрыты бассейны, сухие тренировки - наше все.