HİSTAMİN Entoleransı Nedir? Ne İyi Gelir?
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Herkese merhaba, bu videoda sizlere histamin entolarınsı hakkında bazı bilgiler verdim. Buna neyin sebep olduğu ve tedavi sürecinde yapılması gerekenleri dinlerken aynı zamanda uzak durmanız gereke bazı yiyecekleri de öğrenebilirsiniz.
Web Sitem www.banutascif...
Instagram: www.instagram....
Bazı çay çeşitleri histamini azaltma güçleri vardır. Tulsi çayı. Papatya çayı. Lavanta çayı gibi çaylar. C vitamin de hemen büyük bir yardım yapar. Bunları da söylemek lazımdır.
Ağzına sağlık hocam ...standart olmayan içi bilim kaynayan bilgilere hayran olmamak elde değil teşekkürler...
Banu Hanım, 4 yıla yakındır bu dediginiz bölümlere gittim. Allerji serv.hariç. Cilt problemi sanarak cilt doktoruna defalarca gittim. Ne yazık ki meslektaşlarınızın hiç biri sorunumla dogru dürüst ilgilenip çözüm üretmediler. Herkes bölümünün şablonuna göre yaklaştı. Sonra hemsire bir yakınımın tahmini ile immün bölülümüne başvurdum. Tetkikler yapıldı, randevu günümü bekliyorum. Histamin intöleransı süphesi var. Bu arada ben beslenmeme bu yönde çok dikkat etmeye başladım ve ciddi düzelme olduğunu gördüm. Başka bir videonuzda size de sormustum,( yanıtlamıştınız) denge sorunu buna bağlı olur mu? diye.
Evet dengesizlik sorunumda da ciddi azalma gözlemledim.
Teşekkürler.
Denge derken hangi konudaki dengesizlik
Migrenden de kurtuldunuzmu birde testleri nerede yaptirdiniz
Teşekkür ediyorum hocama yıllardır ağrılar çekiyordum beni ağırlarımdan kurtardığı için minnettar im saygılar sevgiler
teşekkür ediyorum çok aydınlatıcı bilgiler
Çok güzel anlattınız hocam
Teşekkürler: bu sorunuyaşıyorum, araştırarak diyetle çözebildim. Doktorlar alerji ilacı veriyordu...
Mrb hocam teşhis içinHangi bölüme gitmeliyim ?
Alerji, dahiliye veya nöroloji
Teşekkürler ❤️
Teşekkür ederim cok güzel
26 yasinda esim 2 ay once yillardir yedigi herseye alerjisi basladi yicek biseyi kalmadi bunu nasil yemebiliriz
Önerilerimi web sitemde bulabilirsiniz.
Ekmek ve şeker yemesin. Nitekim ekmek glüten içerir ve bu yüzden bağırsağa zarar verir. Probiyotikle zengin qıdalar tüketerek bağırsak florasını iyi bakterilerle arttırsın. Bağırsak florası düzelirse sorun kökünden hall olur kesin.
Benimde çok kaşıntılarım var, hemen hemen her şeye alerjim var, ekmek yemeyi kestiğimde kaşıntılarım azalıyor
Taze nane ve kekik çayı için. Histamin parçalayan probiyotik kullanın
Teşekkürler
Hocam,gittiğim doktor, geçirgen bağırsak ve candida tanısı koydu,o zon tedavisi ve diyet verdi,diyette glutenden ve şekerden uzak durmalı söyledi, rahatsızlıklarım, yarı yarıya azaldı,ama yine gaz,şişkinlik,karın ağrısı,alllerjik bulgular,halsizlik,duygu durum bozuklukları gibi,şikayetler devam etti,ben araştırmaya devam ettim,gluten gibi lektine de hassasiyetim varmış domates,patates,biber ve patlıcanı da listeden çıkardım,gaz,şişkinlik,vb bulgular,1 günde gitti,allerji laçlarını braktım,alerjim yüzde 80 kesildi,doktoruma bunu anlattım,o anlattım,ayrıca histamin intöleransı da olabileceğini söyledim ,o da bunu teyit etti,yüzünden belli oluyor dedi zaten alerji testinde hiç bir şeye allerjim çıkmıyor,ama yıllarca antihistaminik kullandım,doktor yine de bağırsak astarı, yani geçirgenliği var dedi ve diyete özellikle,fermente gıdaları ekledi,yoğurt,kefir, turşu 2 hafta kadar kullandım bu yiyecekleri am kötü oldum,sürekli hapşırma,burun akıntısı, yüzde kırmızı yaralar,baş ağrısı vs, doktorum diyor ki önce bağırsağı tedavi edeceğiz, probiyotik beslen ama histamin intöleransı da var fermente ürünler şikayetlerimi arttırıyor,histamin ve dao testi yaptırmadım, doktorum da istemedi,ben trabzon'da yaşıyorum,burda alternatif tıp doktoru 1 tane var,diğer doktorlara gittiğim zaman dinleme bile dinlemiyorlar,ilaç yazıp yolluyorlar,uzun yıllardan beri bu şikayetler vardı ama son 2 yıldır, gerçekten çok zorlanıyorum,antihistaminik anfi depresan ve mide ilaçlarını bir dönem beraber kullandım,bu bahsettiğim doktora gittiğim gün mide ilaçlarını bıraktım,lektin diyetine başladıktan sonra,antihistaminikleri de braktım,fakat anti depresanları hala kullanıyorum,son 1 aydır uyuyamıyorum sabaha kadar ,sonra uyuyabiliyorum,aynı şekilde kalkma da kalkamıyorum,hocam ne yapabilirim,bana büyük şehirlerde bu işin uzmanı, detaylı incele yapabilecek bütüncül yaklaşım yöntemlerini kullanan bir doktor önerebilir misiniz,ya da siz hasta alıyor musunuz?
Probiyotik besinler histamin entoleransına iyi gelmez. eczacınız ile görüşüp takviye alabilirsiniz.
muayene için web sitem www.banutasciftesko’da iletişim bilgilerini bulabilirsiniz.
Hangi doktora gittiniz efendim ? Hangi alan o testi yapıyor.
Mustafa bey sizinle nasıl iletişime geçebilirim?
merhaba.şimdi nasılsınız??
Kendinizi çok iyi tanimissiniz geçmiş olsun şimdi nasılsıniz ayni birçok sorunu yaşıyorum bende
Hocam bende aynı hastalikla tam 1 sene oldu ugraşıyorum cok doktora gittim bi faydasını göremedim icdigim ilaclardan siz cok güzel anlatdınız hocam bu durumda ne yiyip ice bilirim güzel hocam lutfen bana bilgi vere bilirmisiniz rica etsem
Başımdaki her organ kaşınıyor zaman zaman , ama çözümü çok uzun sanırsam
Merhaba Banu hanım, antibiyotik kullandıktan sonra 1 yıldır ürtiker sorunu yaşıyorum, en kısa sürede size muayeneye gelmeyi düşünüyorum, antihistamin kullanmak istemiyorum, histamini yok eden probiyotiklerden ve ya diğer alternatiflerden ne önerirsiniz?
Banu hnm curcumin günde bir adet Fibromiyalji ye iyi geliyor bilginize
İnanmıyorum…yıllardır sebebini bilip teşhisini koyamadığımız sorunmuş🙈
😇
Ocem benim gida alarjim var ne yersem nefes darli oluyo doktora ciktim yuksek cikti alarjim ilac kullaniyom gecermi zamanla
Merhaba Hocam.Alerji mi Allerji mi , hangisi doğru?
İngilizce’de allergy, türkçe’de alerji. Ama söylenirken allerji’ye daha yakın okunuyor
Gastroenteroloji bölümüne mi gitcez hocam
Öncelik bilgi paylaşımlarınız için teşekkür ederim hocam
Benim 10 senedir belki daha fazla alerji rahaysizligim var yaz kış vark etmiyor bilhassa sabah ilk uyandığımda sürekli hapşırıyorum ve burnum akıyor ve bu beni çok rahatsız ediyor doktorum levmont isminde ilac verdi sadece hapşırık biraz azaldı burun akintim devam ediyor kafadan filmde çekildi bi sıkıntı yok şükür alerjik denildi kullsndigim hap verildi ama nafile bana öneriniz varmı ve test olarak doktora hani testlerin yapılmasını isteyim bilgi verirseniz sevinirim
Yerli yabancı birçok video izledim yazı okudum, anladığım kadarıyla henüz hangi besinin histamin intoleransı yaptığına dair bir fikir birliği yok. Kime göre besleneceğiz? Misal siz zencefil histamini arttırır diyorsunuz bir başkası zencefil çayı içilebilir hatta iyi gelir diyor, siz beyaz çayada sitenizde histamin arttırır demişsiniz kimisi beyaz çay içilebilir diyor
Bitki çağları da dahil mi yoksa sadece siyah çay mı dao enzimini e etkiler doktor hanım
Bir de bağışıklık için beta glukan almak istiyorum ama ekmek mayası içerdiği için histamin duyarşılığımı artırır mı.Beta glukan bulunmayan immünex türü mü kullanmam gerekir
HAKKI HAKYEMEZ Bitki çayları dahil değil. Siyah çay ve yeşil çay içmeyin. Beta glukan içebilirsiniz.
@ çook teşekkür ederim
merhaba hocam size uzun zamandır takip ediyorum iyi bir hekim ve insana benziyor sunuz asil bir hanımefendi yani... bunları içimden geldiği gibi yazıyor um uzun zamandır sağlık sorunlarım varda bı türlü tam bi teşhis konmadi tetkikler normal iyi çıkıyor yaş 54 kilo 100 civarında boy 178 kilo veremiyorum okadar yürüyüş spor diyete rağmen mesleğim pasta tatlı unlu mamuller ciydi şuan çalışamıyorum zaman inda kötü beslendim insülin direnci var kireçlenme menisküs yırtığı telasemi kansızlık var safra kesesi alındı dalak büyümesi var alerjiik astım rinit sık idrara çıkma vb yakın görme okuma sorunları var... kronik yorgunluk halsizlik ağrılar fibromiyelji var en çok ağrılar rahatsız ediyor stres depresyon var muhtemelen histamin inflamasyon otoimmun hastalıklarım var.... Denizli deyim bana uzaktan yardımcı olursanız sevinirim yakın tarihte babamı kaybettim annem de 51 doğumlu şeker kalp vb hasta yaşayan ceset gibi kötü bir örnek de...onu gördükçe üzülüyorum onun gibi olmamak için mücadele ediyoruz bunu başka bir ine yazmıştım da
Merhaba hocam benim bir bucuk yildir bütün vucudumda gözle görülmüyor. amabiseyler geziyor artik piskolojim bozuldu cok seyler yaptim hastanelere gittim cözum bulamadim kirem hap veriyorlar hic faydasi yok ne olabilir hocam bana yardim edin ne olur yasayan bir ölüyüm
Arife Babalık Tüm önerilerimi web sitemde, kanalımdaki videolarda ve kitaplarımda bulabilirsiniz. Muayene etmeden bir öneri veya yorumda bulunamam.
Sayın hocam. benim kol üstlerimde ve sırtımın üstünde pütürlük ve kaşıntı meydana geldi. Cilt doktoruna gittim. Bir şey bulamadılar. 6 senedir bu sorundan muzdaribim. Vücudumda şişme hep oluyor. Bu anlattığınız şeyler sanki benim sorunum gibi. Bilemedim. Sırtımın bir bölümünde kararmada oldu hocam. Acaba ne yapmalıyım? Alerjik astım, kalp ritmim de aynı zamanlarda bozuldu. Fobromiyaljim de var.
Hocam peki biz ne yiyecegiz
Vallahi size helal dokdor hanım okudugun dokdorluk mesleyinin hakkını vermişsiniz👍👏👏👏ben kaç senedir yüz kızartısında alejiye benzer dertden kurtulamlyom ayni sizin dediyin besinleri yediyimde yüzümde daha çok sivilceye benzer şeyler oluyor geçmekde bilmiyor nereye gitdiysem kimse bilemedi yüzünde roza var dediler nekadar yüzden tedavi yapdımsa geçmedi bi geçen sene günlük 2 buçuk litreye yakın su içdiyimde süzüm tertemiz olmuşdu o kaşıntımda geçmişdi kaşıntım en çok boynumda oluyor kaşıdımda da aşırı kızarıyor,sizin söylediklerinin tam benim hasdalıgla uydu ben ne yapım histatin tesdimi yapiyim bundan sonra ona göremi beainleniyim acaba?
Histamin ile birlikte başka değerlere de bakmak lazım. Önce muayene olmanızı öneririm
Sikayetleriniz geçti mi acaba bende yeni başladı
@ Banu hocam bunları anlatmışsınız ama azalan DAO seviyesini nasıl eski dengeli haline getirecegiz? oncesinde hicbir sorunu olmayan biri kullandıgı ilaçların yan etkileriyle bagırsak sistemini bozuyorsa ve bunun sonucu DAO seviyesi düşüyorsa, tekrar eski normal haline getirmek icin ne yapması lazım? ve ne kadar sürede iyileşme oluyor? lutfen acil cevaplarmısınız teşekkür ederim.
geriye bişey kalmadı hocam ne yicez
web sitesinde yazıyordur
histamin intoleransı olduğuna eminseniz düşük histamin diyeti yapmanız lazım, bunun için de benim uyguladığım liste, www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/21_FoodList_EN_alphabetic_withCateg.pdf, Hocama da süper açıklamala için teşekkürler
@@juneight baktım ama hep yabancı dilde düzenlendiği için pek bişey anlamadım malesef bunun Türkçesi var mı rica etsem
@@juneight Türkçesi var mı?
@@sevgi7473 önemsiz bir mail adresin varsa yaz, oraya atayım listeyi
Bu senin saydıklarının hepsi bana yarıyor sadece tam buğday ekmeği ve mayalı köy ekmeği zarar veriyor hocam bana bir tavsiyeniz varmı..
Ekmeksiz ye
Zeytinyağında ye
Banu hnm,size nasil ulasabilirim?Almanyadan saygilarimla.L.Turunc
Email adresinizi yazarsanız size geri dönüş yapılsın.
Ne yapabiliriz beyaz kan hücre yüksek çıkıyorsa
Eğer rutin tetkiklerde nedeni bulunmadıysa bir hematoloji uzmanına muayene olun
Merhabalar doktor hanım avusturyadayim beş yildir alerjim var ama bulamadık neye alerjim var testler hep negatif.Depresyon tedaviside başladı hergun gribim.astimda var iyice kafam allak bullak oldu. Çok zor oluyor bir yandan hastalıklar bir yandan iş hayatı ve teşhis konmamasi
Rain the Ninja Studios Histamin entoleransı için bir alerji uzmanına muayene olun.
@ gluten alerjisiyle, gluten intoleransı arasındaki fark nedir hocam
Hocam 1 aydır baş ağrım var stresden dendi tek taraflı 19 yaş rrkegim evet sınırlı ve üzgün bı dönemde başladı antidepresan kullanıyorum ama ağrım diniyo ama hiç gecmiyo sizce nenyapmaliyim
Plaka 38 Kanalımda ve web sitemde baş ağrısı nedenleri ve çözümleri üzerine videoları ve yazıları inceleyin
Hayirli günler bende de histamin cikti hangi ekmegi tüketmeliyiz nasil beslenmeliyiz cevaplarsaniz sevinirim kulak burun bogaz testinde cikti histamin ve alerji aşisi oluyorum 2 senem aşi için ve bu aşi 3ile 5 sene arasi olacakmiş ben fazla dikkat eden biri degilim ama şikayetlerim artti sanki bogazimda atiyo kalbim ve sersemliğim var histaminden olabilirmi
Mayasız ve glutensiz ekmeğin dokunma olasılığı daha düşük
Hocam ben de alerjik rinit şüphesi ile defalarca test yaptırdım ama alerjik rinit yok dendi. Bu dediğiniz histamin intoleransı olabilir mi? Öyle ise hangi bölüme başvurmalıyım ? Teşekkür ederim
koldan alerji testi mi ?
Peki soruyorum dr gidince sorunun köküne inmeyip sende alerji var bununla yaşamaya alış bu kalıcı bitmez geçmez sadece bununla yaşamaya öğreneceksin gibi beylik laflar ka bizi baştan savıyorlar
Tamda bağırsak flora bozukluğum vardı ve şimdi alerji çıktı
Sizin dediğinizi tam doğruluyor ne yapmalıyım kime gitmeliyim en iyi gastroentrologlara gittim şimdi alerji dr unamı yoksa kime gideceğimi şaşırdım
Bir alerji uzmanına muayene olmanız yerinde olur.
@ cevap için teşekkürler alerji dr gittim dao enzimini ölçen bir şey yok tıpta kanıtlanmış değil o yüzden histaminlede ilgili değil alerji testi pozitif çıktı ilaç ve ömür boyu dikkat
@@osmankaratas Histamin intoleransı ve alerji genellikle birlikte görülür. Özel laboratuvarlarda DAO enzim düzeylerine bakılıyor.
Banu hanım merhaba...
Bilaxten adlı antihismanik kullanımının histamin intoleransında sakıncalımıdır
Sakıncalı,dao yu bloke ediyor. Histamin parçalayan probiyotik kullanın. Barifit probiyotik iyi geliyor
@@a.ao.a2118 iletişim adresiniz var mı detaylı konuşalım
Dr. Gökşin balım ı takip edin. Piyasadaki takviyeler de histamini hem parçalayan hem bağırsaktaki dao enzim ini bloke eden probiyotik bakteriler var. Onları kullanmayın. Sadece parçalayan probiyotiklerden oluşan takviye kullanın. Ben sadece barifit i buldum belki başka takviyeler de vardır. İnternette çok bilgi var araştırmanız kazım. Parçalayan ları bulun, dao yu bloke eden bakterileri bulun ona göre takviye alın. Geçmiş olsun.
@@a.ao.a2118 RUclips üzerinden mi Instagram mı
Bir sürü makale ve Web sayfası var
Hocam benim de teşhisim konulmak üzere. Süpheler bu yönde. Birden yoruluyorum. Bir de denge sorunu yasıyorum. Çapraz etki olabilir mi?
Gerci soruları yanıtlamamışsınız ama.
Teşekkürler.
Emel Tarık Denge sorunu histamin entoleransında beklenen bir bulgu değildir
@ teşekkür ederim.
Hocam hem gecirgen bagirsak hem histamin intoleransi varsa fermente besin yiyecek miyiz?
Gluten ve işlenmiş ürün tüketmezseniz bağırsak geçirgenliğiniz azalacak, uzun vadede geçecektir. Histamin intoleransınız varsa fermente besinler size iyi gelmez. Laktobasil içeren probiyotik takviyeler de öyle.
Hocam histamin düzeyi normal ama dao enzimim düşük çıktı yine de bu gıdalardan uzak mı durmam gerekiyor belli bir süre mi tüketilmemesi lazım
Hastadan hastaya değişiyor. Bazen ömür boyu, bazen belli bir süre…
Merhaba, sedef hastalığım var. Histamin değerlerim referans değerler dahilinde ama dao enzimim üst limitin 2 katından daha yüksek. İntoleransla ilgili çok bilgi var ama bu durumla ilgili bir bilgi bulamıyorum. IgE alerjim yok, IgG'de nadir tükettiğim besinlere alerjim var. IgA IgG tTGA, IgA IgG EmA, IgA IgG AGA ve ASCA değerlerim negatif. Hiçbir ilaç kullanmıyorum. Yüksek DAO enzimi ne anlama gelebilir? Muayenesiz yorum yapmanın saçma olduğunu biliyorum, en azından literatür bilgisi vermeniz bile yeterli olur. . Teşekkürler
Merhaba. Yardımcı olmak istiyorum .
Hocam merhaba tavsiyelerinizi okudum.
Dao enzim takviyesi bulamadım başka bir isimle mi satılıyor
Birde düzenli tükete bileceyim histamin seviyemi düşürecek bir bitki çayı öneriniz varmı.
Türkiye’de yok. Doktor reçetesi ile online sipariş edebilirsiniz. Nane, kekik veya rooibos çayı içebilirsiniz.
@ teşekkür ederim hocam
Buldunuzmu bu caylardan migren varmiydi ve nasıl etki sagladi
@@EmineGül-d6n Hayır bulamadım
Tavsiyelerde bir işe yaramadı migren yok
Hocam bişey sormak istiyorum. Acaba histamin intoleransında klorella ya da spirulina kullanılır mı? Bunlar tetikler mi acaba
Histamin intolreansım var fakat dişimdeki amalgam dolgunun sökülmesi gerekiyor. Şelasyon amacıyla soruyorum
Teorik olarak dokunması beklenmez.
Salam,xanım sizə bir sualım olacaq:Əgər histamin tolerantlığı varsa,bağırsaqları necə sağlamlaşdıraq?Hansı qidalardan istifadə etmək olar?
Azerbaycan dilinde yazmisiz harda anlasin sizi
Merhaba. İnternete histamin diyeti yazarsanız çok kolay şekilde bulabilirsiniz. İyi günler :)
@@yasaryasar5140 Azerbaycan türkçesi ve Türkiye türkçesi birbirine çok uzak olmadığı için çoğu kelime kolayca anlaşılıyor
@@simonpark2964 Turkeler cox anlamirlar men Turkiyede tehsil almiwam ona gore fikrimi demek isdedim
@@yasaryasar5140 Anlamayanlar da vardır tabi ama genel olarak çok benzer o yüzden çoğu zaman anlamakta sorun yaşamıyoruz aslında
♥️👍
iGE yüksekliği histamin intoleransı belirtisi midir?
Değildir. Alerjiniz olduğunu gösterir. Ama histamin intoleransı ile bir arada bulunabilir
@teşekkür ederim
Paylasim yapilali cok olmus ama ben yeni kesfettim insallah yorumu gorur ve yanitlarsiniz hocam 18 yildir hep migren denildi cesitli tedavilerde gordum son bir kac yildid alerjik astim rinit le ugrasiyorum miyde sorunlari da sonradan duydum histamin diye birsey iyiki internet var doktorlar veriyor ilaci yolluyor sadece biri gida alerjin var dedi alerji testi yaptir dedi hocam sorum şu ben hep sabah bas agrisi ile uyaniyorum hep sabahlari saat 5,6,7 gibi cok nadir agrim cok siddetli ise gecenin tam ortasinda uyaniyorum bu histamin olabilirmi yada tansiyonmu histamin yemekten 2 saat sonrami cikar sadece ortaya
ya ben bir şey sormak istiyorum sabah erkenden kalkınca burnum akar gözlerim yaşarır 2 saatim böyle geçr daha herhangi bir doktora görünmedim ama sanırım alerjik rinit var, peynir yoğurt süt yumurta turşu gibi gıdaları hiç sevmem sütlü tatlıları bile sevmem sizce vücut mu istemiyodur yoksa keyfi midir??
baklagilde hiç ama hiç sevmem annem zorla yedirir :D
HOCAM İNANIR MISINIZ AMA ÇAY BİLE İÇMEM YA
Histamin intoleransı ve/veya alerji olabilir. Bir alerji uzmanına muayene olun.
@ HOCAM KBB YE GITTIM EVDEKI BİŞEYE ALERJIN VARDIR DEDI BURUN SPREYI VERDI ET BUYUMESI ETKILER DEDI DE YINE DE GITSEM MI ALERJI UZMANINA BENDE SÜREKLİ OLARAK BİR KAŞINMA KABARIKLIK FALAN DA OLUR
Hocam merhabalar. Sitenizdeki bütün herşeyi okudum öncelikle. 1 yıl süren geçmek bilmeyen uyuz tedavisiyle beraber , 3aya yakın antibiyotik kullandıktan sonra bazı şeyler gelişmeye başladı. Kronik yorgunluk,alerjik rinit,astım benzeri görüntüler, yemek yedikten hemen sonra ciddi kalp çarpıntısı, kaşıntılar , ibs benzeri semptomlar. Alerjik bi araştırma yapılmadı fakat her türlü kan tahlilleri yapıldı fakat birşey bulunamadı. Öğrenmek istediğim şu, histamin intoleransı yemekle beraber hemen gelişir mi? En önemli belirtisi kalp çarpıntısı ve anksiyete olabilir mi ? 1 sene gibi uyuz kalmak, vücudun bir histamin bombasına dönüşmesine sebep verebilir mi ?
Yemekten hemen sonra-24saate kadar yakınmalarınız olabilir. Çarpıntı ve kaygı bozukluğu, histamin entoleransında görürebilir.
Kardeş antibiyotik niye kullandınız uyuzu bitirsin diye mi bitirdi mi ki ve sonradan mı bu saydıkların başladı çünkü tedavi losyonları aşırı sivilce çıkardı ve leke gibi hafif şişik olanlar da var sulu değil tünel yara yok bunlar uyuz olabilir mi sence
Histamin oranları listesi ingilizce hemen hemen butun yiyecekler ve içecekler
www.mastzellaktivierung.info/downloads/foodlist/21_FoodList_EN_alphabetic_withCateg.pdf
Bu paylaşım için çok teşekkür ederim, büyük iyiliğiniz dokundu🧡