Сказывается ли стресс на состоянии нашего здоровья? Как справиться с этим? Запись прямого эфира.

Стресс, крик, негативные эмоции губительно сказываются на нашем организме:
🔸нарушается иммунитет
🔸снижается чувствительность тканей
🔸нарушается сон
🔸идёт перераспределение жировой ткани
🔸появляется хроническая тревожность
🔸наблюдаются расстройства в пищеварительной системе и тд
☘️ Как помочь себе справиться со стрессовой ситуацией?
Несколько практичных рекомендаций👇
➕ глубокий вдох - выдох, повторить несколько раз
➕ прогулка на свежем воздухе
➕ достаточный сон, непременно с 22:00
➕ небольшая физическая активность ( приседания, пробежка, отжимания...)
➕ порисуйте (визиализируйте свою мечту)
➕ послушайте музыку, которая вам нравится, потанцуйте пол неё
➕ почитайте увлекательную книгу
➕ употребояйте достаточное количество воды
➕ принимайте необходимый комплекс витаминов
➕ сходите на массаж
➕ используйте песочную терапию или глинотерапию.
💚Выбирайте то, что вам ближе, то, что вам откликается!
Записаться на процедуру массажа биорегуляции на ТИМ и БЭМ можно по телефону:[phone] Наталья Килина
Приобрести Термоинфракрасную SPA- капсулу и БИОЭНЕРГОМАССАЖЕР FOHOW на выгодных условиях для СЕМЬИ, для работы в КАБИНЕТЫ ЗДОРОВЬЯ или для САЛОНОВ КРАСОТЫ, оставьте заявку по ссылке:
api.whatsapp.com/send?phone=7... Наталья Килина
Консультации по приему продукции клеточного питания и схемы применения: api.whatsapp.com/send?phone=7... Наталья Килина
Не забудьте подписаться на мой Ютуб канал, чтобы не пропустить новые видео:
/ @user-sh4ke4yj1o Формула активного долголетия
Ежедневные практические рекомендации по здоровью на моем Телеграм канале:
t.me/club_zdorovya_kilin​
Клуб красоты и здоровья
Берегите себя и своих близких!
Всегда с вами на связи, Наталья Килина.