가공식품 노예에서 탈출하시는 분이 축복된 분입니다!!! 1:57 !!!!! 특히 4:00 !!!!! 살아있는 음식이 병원 멀어지는 건강은 물론이요, 절약까지 혜택을 주니!!! 안아프고 부자되고^^ 개인적으로 고기보다 과일을 좋아하는 덕분에 늦은 나이에 많이 그 혜택을 보면서 느낀 건데, 학자분이 이렇게 진실을 밝혀주시다니!!! 양심이 살아이는 식품처럼 세상을 살립니다요! 세상 아직 살만 합니다!
위산과다여서 사과가 안맞으시는 분들은 사과대신 빈속에 생당근이랑 브로콜리를 추천합니다! 양배추 좋은건 많이들 아시겠구요.특히 생당근이 정말 좋아요!!!👍 매일 아침에 생당근 하나씩 꼭꼭 씹어 드셔보세요. 당근 드시고 브로콜리나 양배추 드시면 더 좋구요. 그리고 위가 안좋은 분들(역류성식도염 포함)은 노루궁뎅이 버섯 엑기스나 노루궁뎅이 버섯 끓인 차 가 좋아요! 위를 튼튼히 만들어줍니다. 평생 드세요!! 일어나자마자 물한컵에 엑기스 넣어 마시던지 끓인 차를 드세요. 그리고 알로에 겔 30ml에다 꿀을 한스푼 넣어 드세요. (위염이나 역류성식도염등 위가 악화되신분들은 나을때까지 마누카꿀 중간이상 높은단위로 한스푼씩 공복에 드시구요.)그후에 당근을 드세요. 브로콜리 양배추는 선택해서. 그리고 나서 식사를 하시면 좋아요! 식사후에는 반드시 소화효소제를 드시면 소화에 도움이 되고요,보통 나이가들면 위산이 부족해서 소화가 안되서 모든 위장병의 근원이 되는데 식사후에 사과식초를 두세스푼씩 물에 타서 드시고 고기같은걸 드셨을때는 탄산수에 사과식초를 타서 마시면 정말 소화가 잘 되요!(사실,식초는 우리몸에 들어가면 산성이 아니라 알카리성으로 작용함.) 그리고 매스틱검을 씹으면 소화도 도와주고 위산이 많이 넘어오는 분들에게 아주 효과가 좋습니다! 매스틱검 고체로 된걸 씹으세요! 밤중이나 새벽에 위산 넘어올때도 매스틱검을 씹으시면 정말 도움이 됩니다.
'무엇이든 물어보세요'에선 아침 빈속에 과일이나 샐러드는 위에 안좋다고 하던데 또 여기서는 먹는게 좋다고 뭐가 맞는건지 모르겠네요. 역류성식도염이라 아침 공복에 마누칼꿀 1티스푼 먹고 있는데 한숟가락이나 먹어야 하는군요. 가격이 비싸서 ㅠㅠ. 양배추브로콜리는 즙으로 먹고 있어요. 노루궁뎅이 버섯차도 좋다고 하니 먹어봐야겠어요. 고맙습니다.
@@솔바람-t1t 알로에겔도 좋아요! 그리고 아침마다 생당근 정말 추천합니다. 저도 위산 역류되어서 역류성 식도염도 있었는데 요즘은 위 소화 잘 되게 신경쓰니 식도염에서 해방 되었어요. 식전에 생당근이나 양배추 브로콜리등을 먹으면 거기에 있는 식이섬유가 소화도 잘 되게 도와주는것 같더라구요. 식사 순서에서 본식 먹기전에 샐러드를 먹는게 괜히 그런게 아니었더라는...다 그런 이유가 있는거더라는... 식후에 소화효소제를 꼭 드세요.그리고 식후랑 밤에 위산 올라올때 고체로 된 매스틱검 씹으세요. 정말 저도 많이 좋아졌지만,목에 뭐 걸린듯하거나 할때 꼭 매스틱검 씹고 해서 매스틱검 없음 못살아요! 고기종류나 기름진 음식등 소화 잘 안될때는 저는 진저레알 같은 소다나 탄산수가 정말 많이 도움 되요. 탄산수에 레몬즙 짜낸거나 사과식초 두스픈 타서 먹음 좋더라구요. 생각보다 오히려 위산이 부족해서 역류성 식도염 오는 경우도 있으니,식후에 사과식초 두스픈정도 물에 타서 먹어봐서 소화가 잘되고 도움 되면 위산부족이예요. 안맞으면 진짜 위산 많은거구요.저도 그거 모르고 무조건 위산과다 땜에 역류성식도염 된줄 알고 2년동안 무조건 의사가 먹으란대로 잔탁같은 제산제 약이랑 텀스같은 위산중화제 먹었었는데 진짜 안좋은 거였죠. 이제 그런 약 절대 안먹어요.(제산제가 우리몸에 칼슘 흡수 안되게 해서 제산제 오래먹음 나중에 골다공증 온대요. 정말 위험합니다!) 위산이랑 소화효소가 부족해서 뭘 먹어도 소화가 안돼고 그러니까 위산이 더 넘어 왔던거였어요. (사람은 나이 들 수록 소화효소가 줄어든다 합니다. 그래서 반드시 소화효소제를 보충해 줘야 해요!) 글구 청국장 자주 드세요. 아주 소화가 잘 되게 해주고 위가 편안해 져요. 저는 식초를 많이 써서 만드는 골뱅이무침이나 냉면 같은거 먹으면 오히려 위산 안넘어 오고 소화도 잘 되고 그래서 너무 신기한거예요. 그래서 "아! 내가 위산이 부족한가보구나" 라는걸 깨달았죠. 진짜 병원가도 의사는 내시경에도 위장이 별 문제없다고 그저 약만 먹으라 하지 아무도 이런 얘기는 안해줘요. 다~제가 오랫동안 아파보고 이것저것 찾아보고 시도 해 보면서 알게 된 것들 이예요. 정말 자기몸은 자기가 잘 알아야 할것 같아요. 특히 위는 위에 좋은거 먹으며 특히 소화 잘 되게 하는것에 촛점을 맞추고 꾸준히 관리를 해줘야 하는것 같더라구요. 제가 봤을때 소화문제가 모~든 위장 문제의 근본원인!
@@비앙카-q2u 탄산수는 일시적으론 소화가 잘되는 거 같지만 위 괄약근을 약하게 한다고 해서 먹고 싶지만 참고 있어요. 매스틱가루를 요거트에 넣어서 먹고 있는데 매스틱검은 맛이 거부감은 없는지 궁금하네요. 당근은 낼부터 꼭 먹어야겠어요. 지나치시지 않고 좋은 정보 댓글로 남겨 주셔서 정말 감사합니다.
@@솔바람-t1t진저레알이나 탄산수는 자주 먹지만 않으면 괜찮아요. 고기종류나 기름진 음식 어쩔 수 없이 먹을때만 먹어요.확실히 소화가 잘 되는걸 느끼기에~ 사과식초나 레몬즙이나 라임즙 짜서 넣고. 매스틱검 씹을때 딱딱해서 첨엔 턱이 좀 아프긴 하지만 습관 되니 괜찮더군요. 그리고 한국에서는 오리지널 고체 매스틱검을 어디서 살 수 있는 지 모르겠지만,저는 미국에 살아서 고체 매스틱검을 온라인에서 시키면 그리스에서 직접 오는데 송진에 솔냄새가 나듯이 매스틱검에도 특유의 그 매스틱나무 냄새가 나서 저는 개인적으로 좋더라구요.특히 밤중에 위산 올라올때 씹으면 확실히 위산을 잡아 주더라구요.글구 매스틱검은 충치예방에도 아주 좋다고 합니다. 일석이조! 제가 3년 가까이 역류성 식도염을 좋아졌다 나빠졌다 반복하며 겪어보니 처음엔 위산억제제 먹으며 위도 너무 안좋고 소화가 너무나 심하게 안되어서 거의 하루에 생감자 갈은즙과 마죽만 한끼 먹으며 몇주사이 살이 급격히 빠져본 일도 있고 하는등 얼마나 위장잘환이 삶의 질을 떨어뜨리는지 알았기 때문에(어디서 보니까 역류성식도염등 위때문에 고통받는건,먹을 수 가 없기 때문에 암환자들 보다 더 삶의 질 이 떨어지는거라고 하더라구요.) 남 일 같지 않은거죠. 의사는 저한테 위암검사도 다 해보고 내시경 해봐도 크게 문제 없다며 자기가 해줄 수 있는게 없다는 말이나 하고...잔탁 먹으라고나 하고...어떻게 계속 이렇게 살아야 하나? 너무나 우울한 삶 그 자체였다는... 뭘 먹어도 소화가 안되고,물만 먹어도 위산 올라와서 물도 거의 못마시고,누가 식전 식후 두시간 이상씩 소화 방해 된다고 절대 물 먹지 말라고 해서 물을 너무 못먹어서 나중엔 소변색까지 진하게 변하는등 몸이 넘 힘들고 무섭고,,, 그 못먹는 고통이 얼~마나 힘든건지 알기에 제가 경험해보고 알아낸,위에 효과 있는것들을 저처럼 고통 받는 분 들에게 꼭! 알리고 싶었어요. 위는 노력하고 관리 잘 하면 반드시 좋아집니다. 긍정적인 마인드로 희망을 갖고 힘내세요!!!✌✌✌
류은경 박사님! 독일에서 너무나도 감사하게, 좋은 지식과 설명에서 감탄하고, 수많은 정보에 홍수속에서, 저는 비슷하게 식생활을 하는 사람으로서, 오래된 외국생활에서 오는 스트레스를, 잘 극복하기위해, 영상을 찿다가, 박사님, 영상을 유투브에서 보았어요, 너무촣은 설명에 다시감사드립니다, 건강하십시오,
좋은 내용 잘 봤습니다. 감히 첨언 하자면, 당뇨 환자의 경우 아침에 과일을 먹는것은 문제가 안됩니다. 다만, 과일을 갈아서 드시면 문제가 됩니다. 씹는 동작 자체가 인슐린분비를 촉진 시켜주는데, 갈아서 마시게 되면 흡수도 빠를뿐아니라 인슐린 분비를 자극하지 못해서 문제가 됩니다. 과일 드시드라고 꼭 씹어서 드시고 갈아서 드시지 마세요.
가공식품 노예에서 탈출하시는 분이 축복된 분입니다!!! 1:57 !!!!! 특히 4:00 !!!!! 살아있는 음식이 병원 멀어지는 건강은 물론이요, 절약까지 혜택을 주니!!! 안아프고 부자되고^^ 개인적으로 고기보다 과일을 좋아하는 덕분에 늦은 나이에 많이 그 혜택을 보면서 느낀 건데, 학자분이 이렇게 진실을 밝혀주시다니!!! 양심이 살아이는 식품처럼 세상을 살립니다요! 세상 아직 살만 합니다!
선생님도 책 읽으셨군요^^ 전 이레네오님을 통해 자연식물식을 접했고 이제는 책을 읽고 있습니다. 어느채색의사의고백,다이어트불변의법칙,산음식죽은음식,무엇을먹을것인가 등등~ 자연식물식2년차에요^^ 일탈도 할때가 있지만 라면,과자,치킨,피자,튀김은 완전히 끊었습니다^^ 다들 책 읽으시고 화이팅하세요👍🏻👍🏻
식후에 먹어야 한다, 식전에 먹어야 한다, 식사 중간에 먹어야 한다 전문가들 마다 의견이 다 다르네요. 자기 주먹만한 크기로 소량만 먹어야 한다, 사과 반쪽이나 배 반쪽 정도가 하루 적적량 섭취다, 과일은 나무에 열린 사탕이다 등등등 의견이 분분해서 뭘 믿어야 할지 모르겠네요.
아침 식전에 제철과일, 수분이 많은 과일,을 먹도록 해야 겠네요 ~^^ 🍎🍐🍊🍇🍌🍓🍒🍑🥭🥝
좋은 설명 감사드려요 ~ 🥰
최 고 예. 요...
1)양치질하기
2)따뜻한 물마시기
3)제철과일먹기
단백질 쥬스(두부 ㆍ골드키위 우유 꿀)쉑~~점심까지 든든하네요
밥안먹어도~^^
@@tvtvtv6925 내가 아침에 이대로하고있어요
같은순서라 반갑네요 꿀을 좋아해서 꿀을 함께 먹는데 괜찮은건가싶네요
가공식품 노예에서 탈출하시는 분이 축복된 분입니다!!! 1:57 !!!!! 특히 4:00 !!!!!
살아있는 음식이 병원 멀어지는 건강은 물론이요, 절약까지 혜택을 주니!!! 안아프고 부자되고^^
개인적으로 고기보다 과일을 좋아하는 덕분에 늦은 나이에 많이 그 혜택을 보면서 느낀 건데,
학자분이 이렇게 진실을 밝혀주시다니!!! 양심이 살아이는 식품처럼 세상을 살립니다요!
세상 아직 살만 합니다!
아침사과2개 ??
물마시기등은 yes지만...
???????
위ㆍ 간을 건강하게 하려면
세가지 독소 1.가공식품ㆍ 튀김음식
2.지나친 동물성 단백질
3.장기 약물복용 를 피하세요.
요즘 과일은 그렇지도 않은거 같더라구요..맹탕에 비싸기만 합니다
1.75배속으로 봄
한줄요약) 아침에 과일먹어라
바쁜사람.잠오는 사람.성질 급한 사람은 6:40부터 보시오
고맙소. 그대 같은 분 복 받을거요^^
와 진짜 좋은정보 입니다 그냥 안보려다 댓글 보니 이런 꿀정보를
성질급한 성격좀 치료받고 싶네요
@@이찬주-g1h ㅋㅋㅋ생긴대로 사는게 건강에 좋아요
꿀정보 감사합니다
저는 소화기가 유전적으로 약했는데 매일 아침 사과1개랑 바나나1개 먹으면서 좋아졌어요 위도 튼튼해지고 화장실도 규칙적으로 가게 되고요. 하루 첫끼를 과일 먹는거 강추합니다.
채소.과일.
소식 하면 좋다싶다
위산과다여서 사과가 안맞으시는 분들은 사과대신 빈속에 생당근이랑 브로콜리를 추천합니다! 양배추 좋은건 많이들 아시겠구요.특히 생당근이 정말 좋아요!!!👍
매일 아침에 생당근 하나씩 꼭꼭 씹어 드셔보세요.
당근 드시고 브로콜리나 양배추 드시면 더 좋구요.
그리고 위가 안좋은 분들(역류성식도염 포함)은 노루궁뎅이 버섯 엑기스나 노루궁뎅이 버섯 끓인 차 가 좋아요!
위를 튼튼히 만들어줍니다. 평생 드세요!! 일어나자마자 물한컵에 엑기스 넣어 마시던지 끓인 차를 드세요.
그리고 알로에 겔 30ml에다 꿀을 한스푼 넣어 드세요.
(위염이나 역류성식도염등 위가 악화되신분들은 나을때까지 마누카꿀 중간이상 높은단위로 한스푼씩 공복에 드시구요.)그후에 당근을 드세요. 브로콜리 양배추는 선택해서. 그리고 나서 식사를 하시면 좋아요! 식사후에는 반드시 소화효소제를 드시면 소화에 도움이 되고요,보통 나이가들면 위산이 부족해서 소화가 안되서 모든 위장병의 근원이 되는데 식사후에 사과식초를 두세스푼씩 물에 타서 드시고 고기같은걸 드셨을때는 탄산수에 사과식초를 타서 마시면 정말 소화가 잘 되요!(사실,식초는 우리몸에 들어가면 산성이 아니라 알카리성으로 작용함.)
그리고 매스틱검을 씹으면 소화도 도와주고 위산이 많이 넘어오는 분들에게 아주 효과가 좋습니다! 매스틱검 고체로 된걸 씹으세요! 밤중이나 새벽에 위산 넘어올때도
매스틱검을 씹으시면 정말 도움이 됩니다.
'무엇이든 물어보세요'에선 아침 빈속에 과일이나 샐러드는 위에 안좋다고 하던데 또 여기서는 먹는게 좋다고 뭐가 맞는건지 모르겠네요.
역류성식도염이라 아침 공복에 마누칼꿀 1티스푼 먹고 있는데 한숟가락이나 먹어야 하는군요.
가격이 비싸서 ㅠㅠ.
양배추브로콜리는 즙으로 먹고 있어요.
노루궁뎅이 버섯차도 좋다고 하니 먹어봐야겠어요.
고맙습니다.
정말 좋은 지식 감사합니다
@@솔바람-t1t 알로에겔도 좋아요! 그리고 아침마다 생당근 정말 추천합니다. 저도 위산 역류되어서 역류성 식도염도 있었는데 요즘은 위 소화 잘 되게 신경쓰니 식도염에서 해방 되었어요.
식전에 생당근이나 양배추 브로콜리등을 먹으면 거기에 있는 식이섬유가 소화도 잘 되게 도와주는것 같더라구요. 식사 순서에서 본식 먹기전에 샐러드를 먹는게 괜히 그런게 아니었더라는...다 그런 이유가 있는거더라는...
식후에 소화효소제를 꼭 드세요.그리고 식후랑 밤에 위산 올라올때 고체로 된 매스틱검 씹으세요.
정말 저도 많이 좋아졌지만,목에 뭐 걸린듯하거나 할때 꼭 매스틱검 씹고 해서 매스틱검 없음 못살아요!
고기종류나 기름진 음식등 소화 잘 안될때는 저는 진저레알 같은 소다나 탄산수가 정말 많이 도움 되요. 탄산수에 레몬즙 짜낸거나 사과식초 두스픈 타서 먹음 좋더라구요.
생각보다 오히려 위산이 부족해서 역류성 식도염 오는 경우도 있으니,식후에 사과식초 두스픈정도 물에 타서 먹어봐서 소화가 잘되고 도움 되면 위산부족이예요. 안맞으면 진짜 위산 많은거구요.저도 그거 모르고 무조건 위산과다 땜에 역류성식도염 된줄 알고 2년동안 무조건 의사가 먹으란대로 잔탁같은 제산제 약이랑 텀스같은 위산중화제 먹었었는데 진짜 안좋은 거였죠. 이제 그런 약 절대 안먹어요.(제산제가 우리몸에 칼슘 흡수 안되게 해서 제산제 오래먹음 나중에 골다공증 온대요. 정말 위험합니다!)
위산이랑 소화효소가 부족해서 뭘 먹어도 소화가 안돼고 그러니까 위산이 더 넘어 왔던거였어요.
(사람은 나이 들 수록 소화효소가 줄어든다 합니다. 그래서 반드시 소화효소제를 보충해 줘야 해요!)
글구 청국장 자주 드세요. 아주 소화가 잘 되게 해주고
위가 편안해 져요. 저는 식초를 많이 써서 만드는 골뱅이무침이나 냉면 같은거 먹으면 오히려 위산 안넘어 오고
소화도 잘 되고 그래서 너무 신기한거예요. 그래서
"아! 내가 위산이 부족한가보구나" 라는걸 깨달았죠.
진짜 병원가도 의사는 내시경에도 위장이 별 문제없다고 그저 약만 먹으라 하지 아무도 이런 얘기는 안해줘요.
다~제가 오랫동안 아파보고 이것저것 찾아보고 시도 해 보면서 알게 된 것들 이예요.
정말 자기몸은 자기가 잘 알아야 할것 같아요.
특히 위는 위에 좋은거 먹으며 특히 소화 잘 되게 하는것에 촛점을 맞추고 꾸준히 관리를 해줘야 하는것 같더라구요.
제가 봤을때 소화문제가 모~든 위장 문제의 근본원인!
@@비앙카-q2u
탄산수는 일시적으론 소화가 잘되는 거 같지만 위 괄약근을 약하게 한다고 해서 먹고 싶지만 참고 있어요.
매스틱가루를 요거트에 넣어서 먹고 있는데 매스틱검은 맛이 거부감은 없는지 궁금하네요.
당근은 낼부터 꼭 먹어야겠어요.
지나치시지 않고 좋은 정보 댓글로 남겨 주셔서 정말 감사합니다.
@@솔바람-t1t진저레알이나 탄산수는 자주 먹지만 않으면 괜찮아요. 고기종류나 기름진 음식 어쩔 수 없이 먹을때만 먹어요.확실히 소화가 잘 되는걸 느끼기에~ 사과식초나 레몬즙이나 라임즙 짜서 넣고.
매스틱검 씹을때 딱딱해서 첨엔 턱이 좀 아프긴 하지만
습관 되니 괜찮더군요. 그리고 한국에서는 오리지널 고체 매스틱검을 어디서 살 수 있는 지 모르겠지만,저는 미국에 살아서 고체 매스틱검을 온라인에서 시키면 그리스에서 직접 오는데 송진에 솔냄새가 나듯이 매스틱검에도 특유의 그 매스틱나무 냄새가 나서 저는 개인적으로 좋더라구요.특히 밤중에 위산 올라올때 씹으면 확실히 위산을 잡아 주더라구요.글구 매스틱검은 충치예방에도 아주 좋다고 합니다. 일석이조!
제가 3년 가까이 역류성 식도염을 좋아졌다 나빠졌다
반복하며 겪어보니 처음엔 위산억제제 먹으며 위도 너무 안좋고 소화가 너무나 심하게 안되어서 거의 하루에
생감자 갈은즙과 마죽만 한끼 먹으며 몇주사이 살이 급격히 빠져본 일도 있고 하는등 얼마나 위장잘환이 삶의 질을
떨어뜨리는지 알았기 때문에(어디서 보니까 역류성식도염등 위때문에 고통받는건,먹을 수 가 없기 때문에 암환자들 보다 더 삶의 질 이 떨어지는거라고 하더라구요.) 남 일 같지 않은거죠.
의사는 저한테 위암검사도 다 해보고 내시경 해봐도 크게 문제 없다며 자기가 해줄 수 있는게 없다는 말이나 하고...잔탁 먹으라고나 하고...어떻게 계속 이렇게 살아야 하나? 너무나 우울한 삶 그 자체였다는...
뭘 먹어도 소화가 안되고,물만 먹어도 위산 올라와서 물도 거의 못마시고,누가 식전 식후 두시간 이상씩 소화 방해 된다고 절대 물 먹지 말라고 해서 물을 너무 못먹어서 나중엔 소변색까지 진하게 변하는등 몸이 넘 힘들고 무섭고,,, 그 못먹는 고통이 얼~마나 힘든건지 알기에 제가 경험해보고 알아낸,위에 효과 있는것들을
저처럼 고통 받는 분 들에게 꼭! 알리고 싶었어요.
위는 노력하고 관리 잘 하면 반드시 좋아집니다.
긍정적인 마인드로 희망을 갖고 힘내세요!!!✌✌✌
차분하고 알기쉽게 군더덕이 없이 설명하니 참 좋네요 자주뵈요
’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
비염에대해서요
만성트름이요
감사합니다 유익한 정보네요
간헐적 단식과 혈압 에 대해서 궁금합니다~
저는 고기도거의 안먹는데
갱년기로 인해 온 콜레스테롤증가,HDL높은것.
지지혈증 있는사람은 어떻게식단관리해야될까요?
위와 장이 중요함을 나이 들어 절감합니다. 새로토닌 합성과 수면 관계.
위나 장 내시경 외에 장내 세균 검사 같은 것도 받아야 한다든대 자세한 설명 바랍니다. 감사합니다!!♡♧
빈속에 생과일 야채는 몸을 차게 만들어요 따뜻한 물 마시기가 최고
아침공복에먹는과일은 장내유산균폭발시킨다고합니다. 유산균따로먹은적없고 원래과일킬러라 수십년간 이렇게먹고있는게 여지껏 저를 먹여살린 습관입니다
최고죠 최고
유익한 영상 감사합니다~^^
배출주기(새벽4시~오전 12시)에 무엇을 먹느냐가 만성피로, 간 건강을 좌우한다)
아침식사는 수분이 많은 식사가 좋다.
수분 풍부한 포도당 섭취할 수 있는 음식은 과일이다. 제철 과일이 좋다.
유용한 정보를 알기 쉽게 풀어주셔서 감사합니다. 유익한 시간이었습니다 :)
답=>과일500g🍇🍇,🍎🍏,🍌🍌,🥑🥥,🥭🥝,🍑🍒,🍓🍍,🍈🍊즉,사과한개바나나한개 먹으면됩니다!!!!! 포도두송이 를 한꺼번에 먹기 너무힘들죠!!! 즉 섞어 섞어 드십쇼!! 메론4분의1과 배반개 등등
류은경 박사님!
독일에서 너무나도 감사하게, 좋은 지식과
설명에서 감탄하고, 수많은 정보에 홍수속에서,
저는 비슷하게 식생활을 하는 사람으로서,
오래된 외국생활에서 오는 스트레스를,
잘 극복하기위해, 영상을 찿다가,
박사님, 영상을 유투브에서 보았어요,
너무촣은 설명에 다시감사드립니다,
건강하십시오,
좋은정보 감사합니다^^
지방간 수치가 왜 높은지 이제 알겠어요~
꼭 식전에 과일을 먹어야 되겠네요~
좋은정보고마워유
아침과일습관 꼬옥 사서읽어볼께요
감사합니다
감사합니다. 아침과일습관이 평생건강습관을 잡아줄 거에요. 건강하세요^^
우아 너무도움이되는 내용입니다!! 설명도 쏙쏙 귀에잘들어와요♡♡
저경우 당뇨 1년째 입니다
나이 68세 . 이것도 저것도 못먹는 스트레스 안받고 조금씩 골고루 먹어도 단골병윈 쌤~
당관리 잘되고 있다니
이래살다 가고싶네요~^^
좋은정보 감사합니다 ~^^♡
선
냉님강의 너무 귀에 쏙쏙 잘들어오게 설명해주시네요ᆞ감사합니다 ᆞ
아침~과일 물
아침식전 키위 사과 바나나등을 치즈와같이 먹습니다 습관처럼
귀에쏙쏙 핵심만 알려주시니 고맙습니다 ^♡^
감사합니다
저에게 꼭필요한 정보였어요
항상 실천하겠습니다
좋은정보주셔서 감사합니다....늘건강하셔요
아주 좋은 정보에 감사합니다.알려주신데로 먹고 건강하게 지내겠습니다.
^👍^감사 합니다
꾸벅꾸벅
한국에 몇 안되는 훌륭한 분이다.
과일은 암예방, 난치병,불치병을 치유 시킬 수
있는 최고의 식재료다.
유익한 정보네요
조근조근 귀에 쏙쏙들어오네요
감사합니다
비만 스트레스 시대에 좋은 정보지식 주셔서 감사합니다~~
귀하신방송 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 합장
함께 해주셔서 감사합니다.
선생님 정말 좋은 강의입니다~~
저도 위가 안 좋아서 지금 바나나.케일.사과.견과류 이렇게 식사하고 있어요
식물식 사람한테 최고인것 같아요^^
견과루 드심 위가 좋으신데요!
요즘 과일은
옛날과일맛 이
아니예요
거의가 gmo 식품
이라 잘 먹어지지가
않더라구요
동의보감에선 과일은 조금만 먹으라되있다던데..
지금은 잡곡밥으로 바꾸어 소식을해요. 지방간에 식단은 어떻게 해야되는지 처방해주세요
모르는게 많은데요 좋은 정보감사합니다
감사히 잘 듣고 갑니다
20대보다 더 건강한 50대가 된다니 기대가 됩니다^^
설명을 너~무 잘해주시네요^^
국민 건강을 위한 유익한 영상
수고 했어요
결론 아침에 과일먹어라
이유는?
@@황정화-f9c 영상 안봄? 이런애들 이해할수가없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과일은 위험천만한 식품
의사도 아닌 사람이 잘못된 정보로 국민을 병들게 하고 있네요..
과일 당 덩어린데
식전 사과 좋다해서 부지런히ㅈ먹었더니 간과위에 부담줘서 안좋다는데 ᆢ어느약사님 말을 믿어야 될지를ᆢ쏟아지는 홍수정보속에 혼돈의 시대!!!!
식전에 사과가 좋데서 먹는데 좋더라구요 사과 당근 쥬스도 갈아마시고 내가 좋은데로 잘 먹는게 좋은것같다~~
골고루 먹는게 최고!
사과를 껍질채 드셔야할듯요
사과는 산성식품 ㆍ많이 드시면 위장벽을
깍아서 나중에 속쓰림이 나다납니다
@@정훈이-l1c사과는 산성이지만 몸속에 들어가면 알칼리성으로 변화됩니다
감사드립니다.좋은정보감사드리며즐건하루되십시용~~
군더더기만 빼면 자꾸보고 싶을거예요~~^^
동감 !
배출의 주기에 뭘 먹느냐? 아침에 물한잔, 수분든 간건강에 좋은 과일 500그램
좋은 내용 잘 봤습니다. 감히 첨언 하자면, 당뇨 환자의 경우 아침에 과일을 먹는것은 문제가 안됩니다. 다만, 과일을 갈아서 드시면 문제가 됩니다. 씹는 동작 자체가 인슐린분비를 촉진 시켜주는데, 갈아서 마시게 되면 흡수도 빠를뿐아니라 인슐린 분비를 자극하지 못해서 문제가 됩니다. 과일 드시드라고 꼭 씹어서 드시고 갈아서 드시지 마세요.
리듬을 타는 식사법 정말 감사합니다
배출해주기 ~아침에 일어나서 물한잔 마시기
과일 먹기 제철과일 수분이 많은과일
500그램 식전에 과일 드시기 식후과일 금지
오메가.종합 비타민 오래 먹으도 괜찮은지요?
어떤분은 과일을 저녁식사 대용으로 먹으라고 하던데.....
정보 감사합니다
우와~ 상당히 합리적인 생각입니다. 과일에 10% 정도만 탄수화물이군요. 좋은 정보 감사합니다.
안녕하세요~ 류은경입니다. 내용을 잘 이해해주셔서 감사합니다. 건강하세요^ ^
@@시간기록자-i2e 유툽채널 이동했는데 아직 컨텐츠 내용 없네요~ ;;;;
@@ev-cu4vg s네 아직 채널 준비중입니다^^ 먼저 카페에 놀러오세요!
cafe.naver.com/21miraclehabit
건강한사람이야당뇨고혈압잇ㅅ는분식전과일독입니다혈당엄청올라요
@@시간기록자-i2e 감사합니다. 건강하세요. 알람이 안 울리네요
가공식품 노예에서 탈출하시는 분이 축복된 분입니다!!! 1:57 !!!!! 특히 4:00 !!!!!
살아있는 음식이 병원 멀어지는 건강은 물론이요, 절약까지 혜택을 주니!!! 안아프고 부자되고^^
개인적으로 고기보다 과일을 좋아하는 덕분에 늦은 나이에 많이 그 혜택을 보면서 느낀 건데,
학자분이 이렇게 진실을 밝혀주시다니!!! 양심이 살아이는 식품처럼 세상을 살립니다요!
세상 아직 살만 합니다!
에비씨쥬스마시는데 매일 좋은건가요
좋은 정보 감사합니다 👍👍👍
좋은 정보 감사합니다 과일 식전에 먹으면 안 좋다고 하던데 누구 말을 믿어야 될지 다들 공부도 많이 하시고 연구도 많이 하시는 박사님 들이라 이렇게 정보가 쏟아 넘쳐서 어찌하면 좋을까요 보는 우리들은 어찌 판단해야하는지....ㅠㅠ
ㅎ그러니 자신들 인체 실험 자신들 제일 잘. 알아요
새벽 과일 먹고 불편하면 못먹어지고
간식시간. 마다 잠잠이 먹는게 제일 좋아서요 ㅎ
공복에 먹으면 않좋은 것들은? 바나나
토마토. 고구마등등이라는데~~ 감자는
아침에 고구마는 저녁에 먹는게
취사선택중 가공식품 줄이고 밥 빵 떡 국수를 적게 드시면 좋겠죠???감사드립니다 축복합니다 멸공 지구끝까지 사랑 💕 💕
밥먹고나서
과일먹으면안되요
과일은 공복에 먹어야 흡수률이 좋고 다만 산이 많은 과일은 위가 안 좋으신 분들은 피해 주는 게 좋대요😅
사과 포도 키위는 당있으신분들에게도 괜찮아요
복숭아는 쬐끔 당을 올리는 과일임
선생님도 책 읽으셨군요^^
전 이레네오님을 통해 자연식물식을 접했고 이제는 책을 읽고 있습니다.
어느채색의사의고백,다이어트불변의법칙,산음식죽은음식,무엇을먹을것인가 등등~
자연식물식2년차에요^^ 일탈도 할때가 있지만 라면,과자,치킨,피자,튀김은 완전히 끊었습니다^^
다들 책 읽으시고 화이팅하세요👍🏻👍🏻
책의 저자분이시라고 맨앞에 소개하시는데요...
@@단비-h1e 제 말은 제가 문장아래 적어놓은 책들을 말한 것입니다. 선생님께서 저 책들을 모티브삼아 책을 쓰신거 같아 드린말씀입니다. 읽어 보시길 추천드려요👍🏻
자연식물식 짱!
정말 멋진 설명과 함께 어떻게 섭취해야 하는지 알려주셔서 너무 감사합니다♡
잘보고 유익한정보입니디ㅡ
식후과일이 안좋은건 아는데 습관이 되어버려서 잘 안고쳐지네요, ..ㅜㅜ
너무좋은 정보감사합니다
순서만 바뀌어도 몸에서는 너무 큰 차이가 생기실거예요
전 밥먹고 배부른데 식후 과일 깍으라는 시댁이 미웠어요~^^
과일은 아침 입맛없으니 먹거나
그랬는데 그게 좋은거였네요~
안녕하세요 저자이신 완전소화연구소 🍒류은경 소장님 🙏.
저는 평생을 밥 보다도 과일을 좋아해서 매일 먹고 있는데 저는 늘 파곤할까요..
식후 과일은 NO!!
고맙습니다
귀한 정보 넘 넘 감사드립니다
감사합니다
아침에 침이 생기고
밥이
먹고싶은데요
글구
아침밥이 제일
맛이있어요 저
개인적으로는요
잘먹고 잘싸고 잘자면 건강하다고 옛날 어른 분들이 말씀 하시었습니다^^
또 뵙고 싶어요. 진심이 느껴집니다.
감사합니다♡♡♡
좋은정보를 너무나 잘 전달해주셔서 감사합니다 ^^
선생님의 유익하고 좋은 영상,
정말 감사 합니다!!
와 이런정보를 알려주시다니 아침과일님 만나서 감사합니다 자주 오시기바랍니다
아~잘못썼네요 굿라이프님이네요 ^^
진짜 비타민주사보다 더 좋아요~👍👍👍
못받아 들일말도 있지많 조목조목 말씀해주시니 고맙고 좋네요^^.
도대체 어떤사람 말을 믿어야하나
이사람이 이래라 저사람은 이래라
사람마다 다. 틀리니 선택하는 사람입장에서는 대그빡 굴려도 굴려도
답이없다!!!!!그냥 땡기는데로 묵자!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ동감!
지긋지긋한 통증과 저림에서
자유로워지는 자가면역활성법
알고싶으신분들.
화공약품, 항생제, 수술, 항암제, 방사선, CT, 신경주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 물리치료, 마사지로도 효과 못 보신분들.
교육문의: 010-5801-7162
교육비용: 3만원
교육장소: 일산역
교육시간: 오전 10시, 저녁7시
현) 팩폭출판사 대표(출판업)
현) 승자의 자가치유 대표(교육업)
경력)
목디스크, 오십견, 어깨통증, 허리디스크, 협착증, 손목통증, 고관절통증, 무릎통증, 발목통증, 족저근막염, 부정맥, 고지혈증, 당뇨, 식도염, 갑상선물혹, 편도선염, 독감, 기관지확장증, 만성비염•축농증, 암, 전립선비대증, 구안와사, 황반변성, 치매, 파킨슨, 뇌졸증, 중풍, 난청 등등 완화중
*발작일으킨 천식환자 응급처치
★'수술예정자 환영''
공감, 또공감입니다
그냥... 본인 몸에 맞게 먹는게 짱인듯요ㅠㅠ 이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 해서 제일 괜찮은게 정답인거같아요..
아침에 밥 먹어야 돼요 과일은 오래 못가요 머리 많이 쓰는 학생 직장인 현미밥 채소 먹으니 오래 지속되요 과일만 먹으니 머리띵하고 점심 허겁지겁 먹게되요 집에서 노는 분은 가능하겠죠 밥안먹고 과일만 먹고 출근하니 계속 과자 먹었어요 이분 방송은 현실성 없음
오랜습관으로 아침에
사과 한알을 꼭 챙겨 먹는데 잘하고 있구나 라는 확인이 이영상에서 다시 하게 되네요 사과양을 쬐끔더 늘려야겠어요
좋은 가르침 참고맙습니다
좋아요&구독 꾸~~욱!!
지긋지긋한 통증과 저림에서
자유로워지는 자가면역활성법
알고싶으신분들.
화공약품, 항생제, 수술, 항암제, 방사선, CT, 신경주사, 카이로프랙틱, 추나요법, 물리치료, 마사지로도 효과 못 보신분들.
교육문의: 010-5801-7162
교육비용: 3만원
교육장소: 일산역
교육시간: 오전 10시, 저녁7시
현) 팩폭출판사 대표(출판업)
현) 승자의 자가치유 대표(교육업)
경력)
목디스크, 오십견, 어깨통증, 허리디스크, 협착증, 손목통증, 고관절통증, 무릎통증, 발목통증, 족저근막염, 부정맥, 고지혈증, 당뇨, 식도염, 갑상선물혹, 편도선염, 독감, 기관지확장증, 만성비염•축농증, 암, 전립선비대증, 구안와사, 황반변성, 치매, 파킨슨, 뇌졸증, 중풍, 난청 등등 완화중
*발작일으킨 천식환자 응급처치
★'수술예정자 환영''
사과도 위장병환자에게는 독입니다
감식초도그렇구요
과일당은 또 흡수가 빨라서일수도 있지안을까요? 밥빵류보다 아무래도 촉촉한 과일이 흡수가 빨라서 같은양의 당분을 섭취해도 왠지 더 빨리 당이 오를것 같아요
그래서 그런지 당뇨환자가 어지러움을 느낄 때 과일 먼저 먹고 식사하더라구요.
과일당 즉 과당이기때문에 ㅎ 당뇨환자는 주의를 요합니다
좋은정보.감사합니다
말씀듣구보니.제가
잘못먹고.살았네요.
ㅎ.이제.고치고살게습니다
너무감사합니다.
선생님 책 두 권 다 사서 읽었고 아침과일 식사로 바꿨습니다.
좋은 정보 주셔서 감사합니다.
우울증약과 불면증.. 벌써 18년째 처방받고 복용하고있습니다
감사합니다 소중한자료
식전에 과일먹으면 속이쓰린데
과일도 당이라서 간에안좋다고 의사선생님 말씀하시던데 머가 맞는지모르겠네요
저는 아침에 배고파서 깨는데.. 밥도 엄청 맛있는데..
ㅎㅎ
저도 밥을엄청 좋아합니다
밥먹는 시간만 기다려요
밥은 잡곡밥 반찬은 김치 된장찌개 좋아합니다
1달에한번정도 고기 먹어도 고기가 더 맛잇다는 생각은 안 드네요
ㅎ 갠찮아요 되는대로 먹고픈대로 먹고살아도 다만 병들고 약먹다가 비참하게 죽으면되고 누가 머라하지도 않으니까요 :)
저도 제가 밥 안할 땐 그랬어요.
일찍 일어나서 밥 하는 처지 되니,
밥맛 안생기네요,피곤하기만 하고.ㅎㆍㅎ
설명 너무 좋아요~
요즘 건강정보 많은데 신뢰나 집중이 안 되는데 내용도 설명도 너무 좋아요. 실 생활에 적용해 볼게요~
식후과일 가스차고 지방간수치 올라가는군요 감사합니다 ㅎ
🍎🍎🍏🍏🍉🍉🍌🍒🍈🥥🍎🍐🍋🚠🍅🫑🥝🥦🥑🍆🍍🍍🍋🥭🍓🍆🍳과일.잘먹어요
와~~맞습니다~~
좋은식사법인데 과일값이 너무 비싸네요
잘들엤는데요 야식집하느라 밤낮이 바껴서 생활하는 사람은 언제먹어야 하나요 낮에자니깐 잔것같지도 안코 늘 만성피로에 찌들여 살아요 병원서 영양제 맞는다면 어떤게 좋을까요 넘ㅡ힘든데 불면증에다 숙면도 못취하니 더힘들어요 좋은정보 부탁드려요
식전과일 실천중입니다. 효과 아주 좋습니다
아침에 과일만 드시고 점심 드시나요?아니면 과일 드시고 아침도 드시나요?
좋은정보감사합니다
전 매일아침 무가당 요거트 과일넣어서 먹는데 이건 어떤가요?? 그리고 아침에 과일만 먹으면 속이 좀 쓰린데 어떻게 먹으면 좋을까요?
어떤선생님께서는과일을식후에먹으라고도하는데잘모르겠네요
좋은 정보 잘 활용하겠습니다 ~^^
아침에 과일과 함께 견과류를 먹는 것은 건강에 어떤 영향을 미치는지요?
좋은 정보 감사합니다
식후에 먹어야 한다, 식전에 먹어야 한다, 식사 중간에 먹어야 한다 전문가들 마다 의견이 다 다르네요. 자기 주먹만한 크기로 소량만 먹어야 한다, 사과 반쪽이나 배 반쪽 정도가 하루 적적량 섭취다, 과일은 나무에 열린 사탕이다 등등등 의견이 분분해서 뭘 믿어야 할지 모르겠네요.
쉽게설명해주고좋은음식추천해주셔서감사합니다
한의원에서 주는 환같은건 어때요? 효과있나요?
선생님은 세끼를 어떻게 드시나요? 저는과일먹고나면 기운이 없더라구요
좋은정보
감사합니다