【必見】朝起きられない人は◯◯◯だった！
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
今日は、朝起きられない、朝が苦手、無理やり起きてもまるで「ゾンビ」のようにあまり活動できない・・・なんて方は必見！
なぜそんな風になってしまうのか、原因は「血糖」にあるかも！？
ご自身の食生活を見直すいい機会になれば嬉しいです！
同じ物を食べるのでも、順番が違うだけで血糖値はコントロールできますよ。
ぜひチェックしてくださいね。
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目次
1:10 「朝ゾンビ」はズバリ「低血糖」
2:47 低血糖のさまざまな症状
3:21 スッキリしない朝は何が原因？
6:23 血糖値をコントロールしよう
8:03 朝ゾンビの対策
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
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ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
#低血糖 #血糖値 #朝が苦手 #起きられない #GI値
*朝苦手 低血糖* についてお話ししました。
みなさん、朝はスッキリ起きられていますか？
もし頭がぼんやりする、無理やり起きている、といった場合は、あなたも「朝ゾンビ」になっているかも！？
夜間食しているよ、という方は、どんな物を食べてしまいますか？
コメントで教えてくださいね。
中学生の子供が朝ゾンビです。夜遅く食べてます😓
夜はタンパク質、野菜、糖質ときちんと食べてるつもりですが、朝はなかなか起きられないです…