Гнев: как им управлять. Секреты от Радислава Гандапаса

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • Беседа Радислава Гандапаса с Динарой Сатжан.
    Слушайте в интервью:
    0:40 Эмоции человека - это реакции на жизненные обстоятельства
    3:35 Как сформировать привычку из знаний, полученных на тренинге
    6:02 Как работать с гневом на упреждение
    17:14 Каким должно быть идеальное хобби успешного человека
    18:02 Как использовать нейропластичность по максимуму
    19:34 От чего зависит профессиональная эффективность
    __
    Официальный сайт Радислава Гандапаса: www.radislavgan...
    Блог: blog.radislavga...
    Радислав Гандапас в социальных сетях:
    Twitter: / gandapas
    Facebook: / gandapas
    ВКонтакте: radislav...
    Instagram: / radislavgandapas
    Periscope: www.periscope....
    LinkedIn: / b98

Комментарии • 261

  • @Serg-r2-d2
    @Serg-r2-d2 7 лет назад +100

    Вот смотрю видео Радислава Ивановича, и для меня уже начался тренинг и практика управления гневом благодаря ведущей)))

    • @blohastayakoshka1127
      @blohastayakoshka1127 7 лет назад +3

      Сергей Ним аххаа)))

    • @ainurjunussova5325
      @ainurjunussova5325 7 лет назад +2

      Сергей Ним 😅

    • @glikeriyaromanovna6379
      @glikeriyaromanovna6379 5 лет назад +2

      Сергей Ним ну если уж у вас из-за ведущей гнев возникает, представляю в обыденных ситуациях, в жизни как вы заводитесь от гнева. Сочувствую. Нужны уже транквилизаторы.

  • @zhenskoefelicity
    @zhenskoefelicity 5 лет назад +3

    Какая выдержка у Вас, выслушиваете собеседника, не перебивая. В каждом интервью это наблюдаю. Зрелая Личность, однозначно!

  • @2905Denis
    @2905Denis 7 лет назад +166

    Во время просмотра вспомнил хорошую шутку
    Лучше молчать и казаться дурой,
    чем открыть рот и не оставить в этом не малейшего сомнения.

    • @ПётрСметанников-л5с
      @ПётрСметанников-л5с 6 лет назад +3

      аплодирую

    • @tolin957
      @tolin957 6 лет назад +6

      Лучше всё же женщин не оскорблять.

    • @ishalgen3224
      @ishalgen3224 5 лет назад +1

      hunter t , сомневаюсь что это про ведущую

    • @ЛюдмилаВнукова-о6о
      @ЛюдмилаВнукова-о6о 5 лет назад +2

      @@ishalgen3224 конкретно про ведущую. Она секунды не помолчит: хмыкает, угукает, перебивает, подсказывает- невозможно сосредоточиться на информации.

    • @Hobott
      @Hobott 5 лет назад +5

      @@ЛюдмилаВнукова-о6о , это нормальная совершенно адекватная реакция, которая показывает, что речь собеседника не проходит мимо ушей, а понятна. Если б ведущая все время молчала, было бы ощущение невнимательности и холодности.

  • @ElenaUsachevamoneyprofit
    @ElenaUsachevamoneyprofit 7 лет назад +38

    Сто раз повторяете нам! И каждый раз хочется получить от вас новую порцию заряда! Благодарю Радислав! Успехов, счастья и благополучия вам, вашим близким и нам всем!

  • @дядяС.А.М.социо-тренер

    А я считаю, оба молодцы! Радислав - гений и красавчик, а ведущая - прелесть и обаятельность!

    • @МурадМутаев-д7м
      @МурадМутаев-д7м 5 лет назад

      дядя С.А.М. социо-тренер! Тренинг сразу вошёл в вас, вы молодец, все получится🤝😂👍🏻

  • @Florentina_foodpolice
    @Florentina_foodpolice 6 лет назад +2

    Очень интересное интервью. Ведущая очень хорошая. Грамотная речь,красивый поставленный голос,непринуждённости ведения интервью. Сразу видно,что человек хорошо готовился. Грамотные вопросы и внимание к словам гостя. Не задаёт одни и те же вопросы ,как многие ведущие сейчас. Красивая внешность,хорошее чувство юмора. Конечно жестикуляции многовато,но ничего. В целом впечатление очень приятное. Хочется ее ещё смотреть. Позитивный человек.

  • @СергейСидорюк-д1э
    @СергейСидорюк-д1э 7 лет назад +8

    Радислав, благодарю! Всегда жду твоих выступлений. Твоё Творчество с большой буквы помогает большому сообществу думающих людей.

  • @Panthera_tigris_tigris
    @Panthera_tigris_tigris 7 лет назад +33

    "...мне очень нравится такая ваша приземленность...", просто лучший комплимент.

  • @flydjirussia5260
    @flydjirussia5260 6 лет назад +84

    Радиславу респект, а ведущая пусть пройдет тренинг : " Как слушать и не перебивать собеседника, при этом не пытаться его обольстить или строить из себя очень умную")))

    • @nadi.podari
      @nadi.podari 3 года назад +1

      Отвратительная

    • @kreativ787
      @kreativ787 3 года назад +2

      Нормальная ведущая веселая. Растислав тоже перебивал. Мы должны быть разные.

    • @МихаилИгнатьев-ш7й
      @МихаилИгнатьев-ш7й 2 года назад

      какие злые вы

    • @Akvila11
      @Akvila11 2 года назад +1

      Ей можно )) она с Казахстана

  • @arturtyson9248
    @arturtyson9248 7 лет назад +6

    Замечательный человек Радислав, приятно слушать.С легкостью воспринимаю информацию и применяю👍

  • @MMakDi
    @MMakDi 7 лет назад +88

    Ведущая крайне бестактна! Радислав как всегда отлично сказал!!!

  • @lucrtrvl
    @lucrtrvl 7 лет назад +3

    Как всегда, очень мотивирующее интервью и великолепная ведущая, что бы там в комментариях ни говорили. Ведущая - очень изящная, экспрессивная, красавица и умничка. А Радислав всегда настраивает на действие и достижения. Спасибо!

  • @Олеся-ш3ж5я
    @Олеся-ш3ж5я 7 лет назад +4

    Одно удовольствие слушать такого интересного человека!

  • @makontay1246
    @makontay1246 7 лет назад +2

    Динара Сатжан вы топовая и приятная ведущая, но ПОЖАЛУЙСТА не перебивайте гостя.

  • @glikeriyaromanovna6379
    @glikeriyaromanovna6379 5 лет назад +2

    Вы бесподобны, каждый раз все выступления пересматриваю и каждый раз что- то новое для себя открываю!

  • @AntonMehovich
    @AntonMehovich 7 лет назад +6

    Радислав, супер!

  • @elenachesalina7633
    @elenachesalina7633 7 лет назад +1

    Я заметила, что когда слушаю Гандопаса и не всегда соглашаюсь, потом, в течение некоторого времени, стараюсь выискивать в себе те ресурсы, о которых он говорил. Во закрутила. Очень интересно копаться в своих мозгах под его руководством. Радуюсь, когда нахожу в себе что-то, о котором Гандопас говорил положительно.
    А ведущую можно понять. Она очень старается дотянуться до уровня ...

  • @ВладимирГура-ы4д

    РАДИСЛАВ БЛАГОДАРЮ.👍🤝

  • @Алексей-з6ш2ф
    @Алексей-з6ш2ф 6 лет назад +6

    Красивый фон)
    Милая девушка)
    Секреты успеха)
    Собственный жизненный пример)

  • @solnlu3253
    @solnlu3253 7 лет назад +22

    Радислав, как всегда респект!!! Спасибо!!!

  • @grigoryostin
    @grigoryostin 6 лет назад +1

    Восторгаюсь Вашей реакцией на сложности построения интервью
    Благодарю Вас и с наилучшими пожеланиями!

  • @aidarshamgunov988
    @aidarshamgunov988 7 лет назад +5

    Радислав. Спасибо! Вы молодец !

  • @accountantas
    @accountantas 7 лет назад +1

    Радислав, вы просто молодец! У вас очень близкие понятия к здоровому образ жизнИ!

  • @romzes78
    @romzes78 5 лет назад

    Молодчина!!!!! Он постоянно вдохновляет!!!!!👍👍👍

  • @bugluevdonmaz4066
    @bugluevdonmaz4066 2 года назад

    Благодарю Радислав, интересно было послушать.

  • @ICLABURG
    @ICLABURG 6 лет назад +2

    СУПЕР-ДЯДЬКА!!!!!))) Всегда его смотрю!!

  • @kakharomanich2080
    @kakharomanich2080 4 года назад +1

    Ведущая тоже такая классная добрая)))) поделитесь,они же не попадут на тренинг)))) класс)))

  • @doingtrading3117
    @doingtrading3117 7 лет назад +41

    В те два года Радислав наверное принимал NZT из области тьмы)))). Ну а если серьезно, мне впрочем как и всем, думаю, очень приятно слушать этого тренера. Огромное спасибо.

    • @ДмитрийБаев-т9х
      @ДмитрийБаев-т9х 7 лет назад +1

      Кстати, в одном из эфиров "прямая линия с Радиславом Гандопасом" Радислав упомянул о приеме ноотропов.

  • @ИринаИохнаПсихолог

    Радислав, восхищена!
    Благодарю за Ваш ум и мудрость, которыми щедро делитесь!

  • @An_Kor.69
    @An_Kor.69 5 лет назад

    Посмотрел массу интервью с Гандапасом и не только с ним. ОН конечно уникален и достаточно харизматичен с неисчерпаемым запасом интеллектуальных способностей и знаний. Но хотелось бы сделать комплимент и ведущей. Произвела на меня очень позитивное и радостное впечатление. Молодчина и отличный подарок судьбы для любого мужчины

  • @ArtNapoleonka
    @ArtNapoleonka 7 лет назад +13

    Смотрю все интервью с Радиславом и это - одно из лучших! Очень приятная Динара, обаятельная и тактичная. Интересная получилась беседа, интригующая, захотелось на этот тренинг!!!

  • @СергейВагнер-г7ю
    @СергейВагнер-г7ю 7 лет назад

    Да..очень здорово изменился и вырос Радислав..смотрю его с 2012 го года...Профессионализм восхищает

  • @ЖАНБАТИСТ-з5в
    @ЖАНБАТИСТ-з5в 4 года назад

    О Боже...Как приятно слушать Радислава)

  • @MatthewDakhno
    @MatthewDakhno 7 лет назад +27

    Попытки корреспондента договорить фразы за Радислава и 'ыгы' каждые 5 сек вызвали вспышку гнева, которую я победил, написав этот коммент! Ура! Я вывел еще один способ управления гневом

  • @IraMillerBlog
    @IraMillerBlog 7 лет назад +3

    Как всегда очень полезно и заставляет задуматься..))

  • @doingtrading3117
    @doingtrading3117 7 лет назад +34

    По поводу какого то секрета о котором спрашивает девушка. Лично мне кажется это некий зов сердца, понимания своего предназначения. Стив Джопс после того как ему поставили диагноз рак печени, он сказал студентам " Не позволяйте разноголосице чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы хотите стать на самом деле"

  • @МаринаСтоцкая-ж4д
    @МаринаСтоцкая-ж4д 2 года назад

    Спасибо аатору за актуальную в нашей жизни тему. Не стоит сосредотачиваться на недостатках других. В древней книге написано:"С гневливыми и вспыльствыми не общайтесь, чтобы не окутать свою душу сетью и не перенять Его путь ( т.е. не стать как этот чселовек.)

  • @Oleg_Lucky
    @Oleg_Lucky 7 лет назад +8

    Место очень красивое :)

  • @Only_Forward_8
    @Only_Forward_8 5 лет назад

    Не знаю почему переодически пересматриваю ролики с его участием.

  • @АнарШайхова
    @АнарШайхова Год назад

    Очень интересно 👍👍👍

  • @ВалерияГутова-ш4у
    @ВалерияГутова-ш4у 7 лет назад

    Лучший в своем деле!

  • @Anastasiaf1818
    @Anastasiaf1818 7 лет назад +2

    Динара очаровывает сочетанием женского очарования и целеустремленности! Наверняка эта девушка либо уже очень успешна, либо на пути)Спасибо за видео!

  • @vl-good
    @vl-good 6 лет назад

    Самый брутальный человек, которого видел!

  • @olgalyskova640
    @olgalyskova640 5 лет назад +5

    Классная тема! Мне понравилось! Захотелось прочитать книги и попасть на тренинг Радислава!
    Ведущей не хватает такта(((.

  • @andrearamadasa4309
    @andrearamadasa4309 5 лет назад +1

    Классно сказано, отношение исчерпали себя, нужно завести новые, те жена постарела, исчерпалась, находим новую 👍🤔
    Остапа понесло.....

  • @РазДва-г6щ
    @РазДва-г6щ 5 лет назад

    Динара просто умница и красавица !

  • @limavilana8347
    @limavilana8347 6 лет назад

    Как мощно сказал!) спасибо 🔥единственное... семья должна быть раз и навсегда, клятву же нельзя нарушать

  • @ХаваДогаева
    @ХаваДогаева 6 лет назад

    Хорошие вопросы задаёт ведущая. Молодец!

    • @тамарамуталова
      @тамарамуталова 5 лет назад +1

      А что не зачитать заготовку ... угукать каждую секунду Да... мастерство.

  • @StallionBY
    @StallionBY 7 лет назад +16

    ))) Динара - прелесть! Спасибо Радислав!!!

  • @JadeR155
    @JadeR155 7 лет назад +3

    Спасибо, очень познавательно Мистер Тестостерон))))

  • @S0A0W0
    @S0A0W0 4 года назад +1

    Эту же технологию хотелось отработать на девушке которую брала интервью, зачем вы " угукаете " . Ааааааааа. Пойду дышать через трубочку .

  • @idenlaiki4744
    @idenlaiki4744 6 лет назад +1

    Сходила бы на семинар, но не заработала.. Увы. Спасибо за видео. Удачи вам! 😊

  • @MaxxSelvares
    @MaxxSelvares 6 лет назад

    Потрясающе! Спасибо!

  • @rubentarkhanyan6743
    @rubentarkhanyan6743 5 лет назад

    Хорошее интервью, спасибо

  • @pavellepeshkin9462
    @pavellepeshkin9462 7 лет назад

    Рандопас лучший!

  • @ПавелАнтропов-ч2р
    @ПавелАнтропов-ч2р 5 лет назад

    Как всегда классное и познавательное видео .

  • @glikeriyaromanovna6379
    @glikeriyaromanovna6379 5 лет назад

    Очень жду вас, каждый раз не удаётся попасть к вам! Астана ждёт!

  • @levfin
    @levfin 6 лет назад

    Спасибо за интервью

  • @rs9338
    @rs9338 2 года назад

    Рада за Радислава,но хотелось узнать больше,как управлять гневом

  • @gaukharjax6640
    @gaukharjax6640 5 лет назад +2

    На самом интересном месте вмешивалась ведущая и сбивала нить восприятия.
    Вот блин... никакие советы Вашим слушателям не помогут
    )))))))
    Радислав, спасибо!

  • @vvmakarova
    @vvmakarova 7 лет назад +1

    Все критикуют ведущую, может переволновалась девушка, а мне вот что бросилось в глаза, наверное Радислав не впервые дает "подобное" интервью, и ему хватает тактичности, деликатности, терпеливо дослушать собеседника до конца, дает высказаться, присоединяется, очень достойное поведение, приятно посмотреть! Радислав респект!

  • @ShadliqAz
    @ShadliqAz 7 лет назад

    otlichno! ocen polezno

  • @АндрейИванов-г2с7п

    Динарочка Супер !!!)

  • @АнастасияА-ц6х
    @АнастасияА-ц6х 6 лет назад

    Инсайт за инсайтом👍🏼

  • @Hann_aka_Mars
    @Hann_aka_Mars 5 лет назад

    Звук упавшей ложки лучше слышно чем самого Радислава, ох уж эти звукачи и монтажеры)))

  • @comfyhuawei7795
    @comfyhuawei7795 5 лет назад +2

    Через год службы в армии, уже не кажется что лишил себя всего(тут элемент гнева). Через 2 года службы - точно знаешь что преобрёл знаний и опыта больше чем за предыдущие 20 лет жизни. Я видел не желторотых юнцов, а настоящих мужчин с настоящими слезами на глазах, которым приходилось оставлять расположение уходя на дембель.

  • @SergeiPodoplelov
    @SergeiPodoplelov 7 лет назад +1

    Спасибо.

  • @МаринаВлади-щ5е
    @МаринаВлади-щ5е 7 лет назад +18

    Хорошая ведущая, поддерживала беседу, люди откуда в вас столько злости? если человек счастлив он не будет оставлять едкие комментарии в адрес других людей.

    • @Энерджимакс
      @Энерджимакс 7 лет назад +2

      Марина Александрова
      люди не вникают в смысл самого интервью.Они смотрят поверхностно.

    • @Florentina_foodpolice
      @Florentina_foodpolice 6 лет назад

      Да,согласна с вами. Мне ведущая очень понравилась. Особенно по сравнению с многими "никакими"интервьюирами сейчас.

    • @тамарамуталова
      @тамарамуталова 5 лет назад

      Не надо игиканием Гандопаса поддерживать... а что он секси видимо ведущая уловида.Так смешно и весело..

  • @АлтынАлтын-с1л
    @АлтынАлтын-с1л 6 лет назад +2

    Вот вам урок "Молчание золото"

  • @NU__SKY
    @NU__SKY 5 лет назад

    Хорошая казашка 😻

  • @grigoryostin
    @grigoryostin 5 лет назад

    Главное оружие против гнева и глупости хранить молчание

  • @veronicad2703
    @veronicad2703 7 лет назад +46

    что за "угу" во время ответа Радислава? мешает слушать, пожалуйста, поработайте над этим.

  • @Marat_Galimov
    @Marat_Galimov 7 лет назад +13

    Это же просто для КВН скетч)) Те, кто в комментариях тут изливают негодования бурные по поводу ведущей.... вы вообще Радислава слушали?!)))

  • @ЕстественныйИнтеллект-н1с

    здесь мой едкий комментарий, но я управляю собой

  • @AngelGumi
    @AngelGumi 3 года назад +2

    Ох, Динара, сколько интересных персонажей всегда у нее и всегда перебивает собеседника. 😈

  • @azamattoleuov9235
    @azamattoleuov9235 3 года назад

    0:15 приезжайте )

  • @Indira-FreedomLife
    @Indira-FreedomLife 7 лет назад +4

    если убеждения будут закреплены на уровне нейронных связей, то всё будет работать

  • @ДимаКудряшов-м4г
    @ДимаКудряшов-м4г 7 лет назад +3

    Ведущая заинтересовалась Сергеем Калининым))

  • @Khantaev_alex
    @Khantaev_alex 7 лет назад +10

    можно искать кучу недостатков, а смысл, лучше послушайте что он говорит, вот это важно. а так между ними диалог, ну конечно есть у нее минусы. но многие ведущие которые берут интервью у него под его взглядом, начинают нервничать и тупить)) она к примеру часто кивает, но она внимательно слушает и перебивает его по теме.

  • @Град-ь2щ
    @Град-ь2щ 7 лет назад

    Молодец)))

  • @netaneta41
    @netaneta41 7 лет назад +19

    Динара слишком часто говорит «угу», сначала это раздражает , а потом уже просто смешно.

  • @PeroYara
    @PeroYara 6 лет назад

    я всегда высказываю,но спокойно

  • @ВладимирВладимиров-ь7п

    Доброго времени суток всем,хотел написать по поводу ведущей,прочитал коментарии,в принципе,уже сказали за меня все!)добавить нечего!Ведущая не выгребает рядом с умным мужиком и переигрывает с киванием головы!)

  • @aiKey2heart
    @aiKey2heart 7 лет назад +16

    Плохому танцору всегда туфли жмут, так что комментаторы, если бы вы реально СЛУШАЛИ, то даже бы не обратили внимания на ведущую. А перебивает она его по теме и, скорее всего, время интервью было ограничено, она торопилась побольше тем поднять. Так что не нойте!

    • @ishalgen3224
      @ishalgen3224 5 лет назад +1

      Она просто изначально к нему негативно настроена была , осообенно это слышно после фразы «новый тренинг» :)

  • @Трепетнаялань-з5я
    @Трепетнаялань-з5я 7 лет назад +32

    Девушка думает о том, как она выглядит и как она берет интервью, а не об интервью. Мешает. (

  • @dtimoschuk
    @dtimoschuk 4 года назад

    13.08 Радислав себя сдерживает)))

  • @ГекторТаламус
    @ГекторТаламус 7 лет назад

    Если человеку хватает своих занятий и он при этом чувствует себя счастливым, считает свою жизнь наполненной, то это его право. Не количество занятий делает жизнь человека наполненной, а их качество. Наличие же большого числа занятий в жизни человека наиболее часто свидетельствует скорее об ищущей, незрелой личности. Как правило большим количеством занятий человек пытается заглушить внутреннюю пустоту души и чаще всего о счастье в таком случае не может быть и речи.

  • @ЮрийЯ-щ7т
    @ЮрийЯ-щ7т 7 лет назад +15

    Ведущая хочет его так, что сил скрыть это не находит. А в конце спалилась совсем :,, Тестостерон, уах!"😄😄

  • @АмангульАмангуль-м7щ

    Приезжает достойный Коуч, неужели нельзя подготовиться,найти матёрого интервьюера,хотя бы Шахматова позвать с КТК, чтоб так не краснеть?! 😖

  • @assiyakaiyrgali668
    @assiyakaiyrgali668 7 лет назад +3

    Динара красотка😊❤️

  • @АнжеликаЯкуби
    @АнжеликаЯкуби 7 лет назад +2

    Шерлок Холмс занимался боксом и джиу-джитсу ) знал языки и круто играл на скрипке. любил классическую музыку и шахматы) и не засорялся до тех пор, пока сор не становился ценностью.

  • @ekaterinas313
    @ekaterinas313 5 лет назад +3

    Ведущая сама приземленная, а не Радислав! Он - птица высокого полета! Орёл! То, что он с ней просто и легко общается не говорит о его приземленности.

  • @kalachshow
    @kalachshow 6 лет назад +1

    Кто-нибудь посчитал, сколько раз она угукала?

  • @galaa4875
    @galaa4875 6 лет назад +5

    Это не интервью, а беседа.
    Есть разница между журналистом и обычной красивой девушкой. Куча слов паразитов, оценка каждого предложения кивками, угушками и громким (для микрофона) смехом.

  • @АндрейСтоляров-ч4м
    @АндрейСтоляров-ч4м 7 лет назад +74

    динара,твои ,аха, все портит

    • @SER_PAL
      @SER_PAL 7 лет назад +1

      Техника активного слушания типо..

    • @тамарамуталова
      @тамарамуталова 5 лет назад

      Звездит постоянно. С кем она спит все жти годы... папа детей это другое...

  • @АйгеримТоктаубаева-о6ь

    Динара действительно мгм постоянно !!!! Не услышала интервьюере!

  • @vassiliyarapov6481
    @vassiliyarapov6481 7 лет назад +19

    Динара, не перебивайте, это портит о вас мнение окружающих, это отсутствие тактичности!

  • @Dinosmike
    @Dinosmike 7 лет назад +142

    Ведущая постоянно перебивает, не приятная очень.

    • @MKSPb812
      @MKSPb812 7 лет назад +1

      Михаил Крылов Он и сам ведёт себя непрофессионально, так же перебивая ее... для человека его статуса это непростительно!

    • @НаталияШевцова-щ3я
      @НаталияШевцова-щ3я 7 лет назад +7

      Михаил, ваша задача слушать Гандапаса, а не обращать внимание на ведущую. Она просто направляет русло беседы. Так делают все ведущие, и Малахов, и Гузеева, и абсолютно все ведущие. Это их обязанности. Иначе разговор отклонится и уйдет в сторону. Это всем понятно.....

    • @olgatrofimova3777
      @olgatrofimova3777 7 лет назад

      Наталия Шевцова A

    • @georgequartz2520
      @georgequartz2520 7 лет назад +20

      Не увидел, чтобы она перебивала. Просто идёт диалог, и это нормально. Вполне себе приятная ведущая.

    • @ДимаКудряшов-м4г
      @ДимаКудряшов-м4г 7 лет назад +7

      Это женщина, учти.

  • @salatick3946
    @salatick3946 7 лет назад +4

    УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ УГУ

    • @salatick3946
      @salatick3946 7 лет назад +3

      нифига не могу из за этого нормально впитывать инфу

  • @nailgil5777
    @nailgil5777 4 года назад

    Лекция о том как надо выращивать люмпеноа и лузероа!