칼로리가 중요한게 아니고 어떤 종류로 칼로리를 채우냐거 중요하죠 탄수화물로 4000칼로리 먹으면 무조건 찝니다 반면 탄수화물없이 지방 단백질로 먹으면 안찝니다 참고로 제가 장기간 직접 해보고 말하는 겁니다. 제 기초대사량이 2300정도밖에 안되는데 하루 3끼. 매 끼마다 삼겹살 1kg정도와 간식으로는 견과류 정도만 섭취하고 탄수화물은 야채로만 매일 먹으면 살이 쭉쭉 빠지는데 하루 3끼를 밥두세공기 찌개 고기반찬이나 라면4개 또는 국수 이런걸로 한대접 두대접씩 먹으면 쭉쭉 불어납니다
박태환 선수는 아마추어 경기에서 불법 약물을 사용 했습니다. 시청자 여러분들도 이를 감안 하시고 이런사람이 티비에 나와도 되나 생각해 봅시다. 많은 선수들의 꿈에 대회에서 불법 약물을 사용해 나라 망신을 시킨 사람입니다. 선수분을 좋아하던 싫어하던 자유지만 적어도 저는 나라 망신 시킨 사람이 TV에 당당히 나올 수 있는게 창피합니다..
박태환에게 제대로 설명도 하지않고 주사놓은 김씨 의료 법위반 유죄 선언 = 박태환이 의도적으로 약물을 사용한것 X 의사가 운동선수에게 설명도 안하고 도핑약물을 주사한 것0 's= 대한민국 법원 COURT OF KOREA 수차례 병원에게 물어봤으나 전혀 문제 없다고 함 저때도 하나 물어뜯으면 신나서 우리나라는 욕만하고 알아보지도 않음 그러다 밝혀지니 칭찬으로 바뀌는 여론
나도 건강한 체질이였고 20대 초반에 태권도를 한번 채육관갔을때 4~5시간씩 운동할만큼 즐겼더니 나중엔 한달에 한두번 수준의 최소한의 30키로걷기나 60키로 자전거타기같은 운동만 해도 유지되던 건강한 동안이였는데 코로나때부터 최소한의 운동조차 끊었더니 지금 미친듯이 노화 진행 순항중.. 박태환이 12기통 터보앤진 슈퍼카라면 난 이제 단기통 오토바이 이하.. 이제 저런 건강함이 부러운것보면 난 이미 끝난듯
체질은 쯔양 희밥같이 영양소흡수를 못해서 남들보다 많이먹고도 몸무게 평균에서 저체중인애들이 체질인거고 박태환은 지금도 운동 다 해서 활동대사량이 높은거임 몸을 봐라 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동안하고 많이먹으면 순식간에찜 그런선수들 많음 왜 그러냐면 위장은 운동하든 안하든 평소에 먹는만큼 그대로 들어가거든 먹는양늘리기가 힘들지 줄이는건 쉬움 그냥 일주일정도 덜먹으면 소화기관에서도 덜받아서 먹는양이 줄어듬 많이먹으려면 운동을 하든 에너지를 많이써서 배고프게 만들어야함
@@keodk3poo”기초대사량“ 은 체질이 아님 오히려 장 흡수율이 체질이고 보통 먹어도 살 안찌는게 지방 변환 인자가 적어서/ 장 흡수율이 낮아서 두가지가 큼 기초대사량 펠프스도 그닥 안높아요 그냥 그만큼 지방인자도 낮고, 수영하느라 쓰는 열량 높고, 근육 많아서 평소에도 소비 열량 높은거지
주 4일 1회 50분 운동하고 하루 3500-4000칼로리 먹는데 70키로 유지됩니다... 제 기초대사량이 얼마나 되는진 모르겠으나 그 시간 외에는 누워있거나 앉아만 있어요 박태환 기초대사량 + 체중 생각하면 가벼운 관리만 해줘도 유지될 것 같은데.. 저 방송에서야 삼겹살로 오버칼로리 섭취된 거지 평소엔 삼겹살을 삼시세끼 먹을 것 같진 않네요
@@힝조지포머 박태환 현역 기초대사량이 10000이에요 모르시면 찾아보시던가 일반인 기초대사량 공식으로는 말이 안되겠죠 운동선수 기초대사량은 일반인들과 다른부분에서 종목에 따라 배수로 곱해야해요 기초대사량과 활동 대사량 차이는 알고계신지? 기초대사량=근육, 활동대사량=활동 선수들은 일반사람 기초대사량의 최소 1.92배에요 운동쪽에 계신분아니신거같은데 제대로 모르시면 지나가세요
기초대사량이 아무리 높아도 한계가 있어요 저건 그냥 흡수률이 낮은 것일 가능성이 높아요 쯔양같은 사람처럼 음식이 많이 들어가도 장에서 흡수를 적게 하는거죠 차로 비유하자면 연비가 낮은 겁니다 박태환 같은 경우엔 피지컬도 엄청 나고 훈련량도 엄청 나니까 더 그렇겠죠 저정도를 먹어줘야 오히려 몸이 유지가 가능할 수도 있어요
병원에 수차례 이상 없는지 물어봤으나 전혀 문제 없다고 답 함 그래서 고소 진행함 저 시기에도 약물하면 우리나라는 알아보지도 않고 물어 뜯기 시작임 그래서 욕이라는 욕은 다 먹었던걸로 기억 결국 의료설명하지 않고 넣은 의사 패 그때 여론이 욕 디지게 하다 막 응원하는걸로 바뀜
![[#우아한인생] 아침부터 삼겹살 10줄 구워 먹는 박태환ㄷㄷ 선수 땐 상상도 못했던 마린보이의 고삐 풀린(?) 일상🏊🏻](http://i.ytimg.com/vi/H0DfiTY-PL4/mqdefault.jpg)
![[#우아한인생] 아침부터 삼겹살 10줄 구워 먹는 박태환ㄷㄷ 선수 땐 상상도 못했던 마린보이의 고삐 풀린(?) 일상🏊🏻](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 이혼 전문 변호사가 말하는 배우자 선택할 때 주의할 점?!🤔 상상도 할 수 없는 기상천외한 이혼 사례ㄷㄷ #이혼전문변호사](http://i.ytimg.com/vi/moXgZcL6VrA/mqdefault.jpg)
지금까지 이런 일상은 없었다!
이것은 진실인가 설정인가🤔
네~ tvN 최종회 (목) 밤 10시 30분입니다📢
기초대사량 높은게 연비가 떨어지는 인간이라는거임 먹어도 살안찌는거 은근 스트레스임
햇반을 야무지게 드시는 분인데 당연하지
10년 전쯤인가?
박태환님 한강에서 한번 러닝하시는거 봤는데
진짜 몸 형태밖에 안보이는 거리인데도 뭔 거인이 런닝을 뛰고있네..할정도로 피지컬이 엄청나시더라구요
달려가서 함 꼬셔보지 그러셨어요.
@@미리미리-m9w 저 남자예요...ㅋㅋ
@@미리미리-m9wㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 왜 그래 또
올림픽 금메달 딴 후에 바자회에서 봤는데 생각보다 체격이 안커서 놀랬어요. 그때 김광현 선수랑 같이 봐서 그런지 오히려 체격이 더 작아보이더라구요
@@미리미리-m9w노잼
수영을 해서 기초대사량이 높아진게 아니라 타고난 기초대사량이 높아서 수영선수가 가능했던거네ㄷㄷ
우린 인과관계를 착각하곤함
어깨가 넓고 회전힘이 좋은사람이 수영을잘해서 선수를함
수영을해거 어깨가.넓어지는게아니라
아무리 기초대사량이 높다해도 그 차이는 200에서 100칼로리라고 합니다 님들이 알고 있는건 활동대사량인거 같네요
10만년점에 태어났으면 바로 부족에서 쫒겨남
그것도 그렇고 소화능력도 타고나야됨 이것도 유전..
기초대사량 높은게 좋은거라고 착각하는 사람들이 많은듯... 연비 안좋은건데...
선업튀 보는데 박태환님 무슨 현역때보다 몸이 더 좋아서 깜짝 놀랐는데...운동 계속 하실 듯한데..
체중감량만 안한다는거지, 근력운동은 더 많이 합니다. 선수용 바디는 헬스바디랑 다르기 때문에
예전에 은퇴 하시고 물 속 에서 걷는 운동 한 거 영상 본 거 같음..
한동안 같은 헬스장 다녔는데 운동 꾸준히 하세요 근데 막 근육이 많진 않으셨는데도 프레임이 좋아보이시더라구요
도핑도 하셨잖어
약빨아서 수상박탈당했는데 무슨ㅋㅋ
돈없으니 방송 기어나오나
타고난 체질에 다년간 단련된 근육까지,, 선수 관둬도 살 안찌는게 맞음
저거..몇년동안은 안찌긴하는데
운동 안하면 몇년안감
수영을 좋아하니 수영선수댔을텐데
가끔수영하는것만으로도 안찌긴함
수영은 그만두면 살 바로 찌는걸로 유명한데
약쟁
박태환이 몇살이지?? 운동선수라서 좀더 다를뿐 나이 40넘어가면 누구나 달라짐.
누군 알았냐.. 살찔거라고..
@@Yang4910ㅠㅠ 팩폭..40중반되면...찝니다...
태환이형 대회끝나고 밥도 안먹고 잠만 주구장창 자고 일어났는데 8키론가 빠졌댓어 그만큼 기초대사량이 넘사란거지
8키로가 빠졌다고??????????
거의 몇일간 잠만 잤다고함
근육이 탄수화물을 저장할때 물이랑같이 저장을 하는데 몸에서 수분이 쫙 빠져나간겁니다
기초대사량이 넘사인게 아니라 활동대사량+기초대사량 때문에 평소 4000칼로리 넘게 먹다가 자느라 그 많은 칼로리를 안 먹었으니 8키로 빠지겠죠 수영으로 찌운 살은 내장지방 같은게 아니라서 더 쉽게 빠질거고
@user-zs1bx6lj4o 며칠
그냥 수영선수 자체가 어떤 운동선수보다 많이 먹어야함 펠프스는 하루 2만칼로리 이상 박태환은 15000칼로리는 먹었다고함 (사실 이것도 부족한 수준) 수영선수가운동량이 많은 것도 맞지만 체온유지땜에 에너지소모량이 엄청 높아서 그렇다고하던데
근데 지금은 수영을 안하잖아요
@@Potato-n7tㅋㅋ
맛있는거 많이 먹어서 부럽다...
@@Potato-n7t박태환은 선수때 만큼은 아니지만 수영 그래도 꾸준히 하는걸로 알고 있음
즉 기초대사량은 아무리 차이가 나도 200칼로리 정도고 에너지대사량 차이 때문에 저렇게 많이 먹어도 살이 찌지 않는거다
님들 이거 설정이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 방송보세요 ... 프로그램 취지가 가짜 진짜 찾는거임
수영선수들은 보통 식사를 저렇게 합니다
@@휴먼-c6k설정으로 밝혀졌어요 ㅋㅋ
수영선수들 식단못보신건가봄: 수영선수들 06시기상 하고 17시까지 밥운동수면 무한루틴임:: 밥먹는1시간 점심겸수면시간2시간. 3시간빼고는 하루종일운동임11시간 중5시간 자는것도 훈련이니까 11시간내내 운동하면15000칼로리는 먹어야죠::
수영할때1시간만하면 배고픈데일반인도
유도 하신 형님분 계시는데... 제 식사량 두배를 드시고도 몸 좋음; 뻥카아님 진짜봄
방송엔 약간의 설정은 무조건 들어갑니다 안들어갈 수가 없어요
이거 설정인지 진실인지 맞추는 프로그램이에요! 설정이라고 이미 나왔어요!
여러분 기초대사량이 높은것도 맞지만 저거는 화면에 나오는 모습이고 실제로 운동ㅈㄴ해요 더 중요한건 매일 저렇게 먹는게아님 여러분은 매일 저렇게 먹으니까 찌는겁니다😅
그건 아님 운동했던 사람들 보면 먹고 난뒤에 찐 사람도 있지만 왠만해서는 살 안찜
애초에 운동선수든 뭐든 간에 기초대사량이 높은 사람들이 많음
네! 알겠습니다...
웬만해서 안찐다는 사람들은 그냥 관리하고 안먹는겁니다 헛소리 그만 씨부리시고 아자르 호나우두 루니 등등 평소에 식성좋은애들은 바로 돼지되는거 보면 앎
@@O_OoOL유튜브에서 대변인하는게 둘다 똑같은데ㅋㅋ 인생 왜그래사세요
태환님 고기먹는 소리가 참 좋네요
그저 남은 평생 잘먹구 건강하고 행복하게 사세용 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
박태환 리비도 남성호르몬사건이후에도 방송 잘 나오네요
진짜 뭐 있나 러시아 단체로 약빨때는 뉴스로 존나 까고 난리치더니 얘만 흐지부지넘어가고 방송도 계속 나오네
30대 중반 넘어서면 살이 확찜 32살 까지 65였는데 중반 넘어가면서 부터 77로 올라감..
회식?
오~~내가 그랬는데...60초반이었는데...지금은 73대...30대 초반까지는 아무리 먹어도 살 안찌는게 스트레스였음.한끼 기본 3공기씩 먹었는데..지금은 살 뺄려고 노력하는중...
그거는 니가좀 노력해야함
그건 그쪽이 관리안한거..
뭘 확쪄 ㅋㅋㅋㅋ 평생 먹기만 하는 인생을 사니까 그렇지 자기가 관리 안하는거거지고 나이들면 어쩔 수 없이 배나온다 합리화 ㄴ ㄴ
기초대사량뿐만아니라 … 식사를 다 끝마치는게 대단함 매일 그렇게 먹기도 쉽지않을터..
나도 기초대사량이 좋은줄 알았거든
근데 그 몸이 점점 변해가는걸 느끼게될꺼야...
운동 그만두고 몸이 적응해가는 시간이 있거든...
저런분들 특징이 몸에 열이 많다는 것. 살이 잘 찌는 사람들은 냉한 사람이 많다.
근육량이져
지랄 한무당이야?
ㅣ그반대인데...
엥?
반대임 마른사람들이 냉한사람들이많고 살 잘찌는사람들이 몸에 열이많음
칼로리가 중요한게 아니고
어떤 종류로 칼로리를 채우냐거 중요하죠
탄수화물로 4000칼로리 먹으면 무조건 찝니다
반면 탄수화물없이 지방 단백질로 먹으면 안찝니다
참고로 제가 장기간 직접 해보고 말하는 겁니다.
제 기초대사량이 2300정도밖에 안되는데
하루 3끼. 매 끼마다 삼겹살 1kg정도와 간식으로는 견과류 정도만 섭취하고 탄수화물은 야채로만 매일 먹으면 살이 쭉쭉 빠지는데
하루 3끼를 밥두세공기 찌개 고기반찬이나
라면4개 또는 국수 이런걸로 한대접 두대접씩 먹으면 쭉쭉 불어납니다
이거지 키토...
나트륨 당류 쌀밀가루가 진짜 살 존나 찜
ㄹㅇ ㅋㅋ
@@묭-x7b 나트륨은 살 안쪄요 수분 잡아두니까 수분무게 올라가는거에요 탄수화물 당류가 살찌는거지
@@무음무음글치 고기+소금은 안 찜. 탄수화물+소금 겁나 찜
나도 33살까진 기초대사량이 높았는데 무슨이유에서인지 37살 이후로 살쪄서 먹는걸 줄였는데 그래도 살찌고 소화도 잘 안됌 ㅠㅠ
술때문이이요 저도 그러는중
저도 24살까진 아무리 먹어도 말라깽이 멸치다가 스물여덟지금은....
됨...
36살에 노화가속도붙음 지방 축적되고 근육 빠져서 그럼 ㅋㅋㅋㅋ
어 나도
이건 설정이었어요 ㅋㅋㅋㅋ거짓과진실을 맞추는 프로에요
기초대사량이 높으면 모든신체기관 장기수명도 빨리닳지않나요. 남들보다 신진대사가 빠른거라 그만큼 신체기관도활동하는거니까요.
맞아요
네 맞습니다 수명이 짧은게 단점이죠
그럼 쯔양이런애들도 기초대사량이 높은거냐
@@凸-b8x 맞음 그래서 소식해야 오래산다 이말이 괜히 있는게 아님
꼭 그렇지만은 않죠 건강한 몸을 유지할 수 있다는 큰 장점이 있으니까요 쯔양같은 경우는 예외로 나이 좀만 더 먹으면 탈날가능성이 높죠
수영자체가 칼로리가 미침
부럽당
쫩쫩쫩 소리 찰지네 ㅋㅋㅋㅋ
많이 먹는다고 찌는게아님
계속 틈만 나면 먹어야 찜
이게 맞...
하루 막 먹었다고 살 찌는거 아니고..
살이 찐다 = 매일 그렇게 먹었다 or 수분이 빠진걸 체지방이 빠졌다고 착각을 해서 도로 찐거다
박태환 선수는 아마추어 경기에서 불법 약물을 사용 했습니다. 시청자 여러분들도 이를 감안 하시고 이런사람이 티비에 나와도 되나 생각해 봅시다. 많은 선수들의 꿈에 대회에서 불법 약물을 사용해 나라 망신을 시킨 사람입니다. 선수분을 좋아하던 싫어하던 자유지만 적어도 저는 나라 망신 시킨 사람이 TV에 당당히 나올 수 있는게 창피합니다..
박태환에게 제대로 설명도 하지않고 주사놓은 김씨 의료 법위반 유죄 선언
= 박태환이 의도적으로 약물을 사용한것 X
의사가 운동선수에게 설명도 안하고 도핑약물을 주사한
것0
's= 대한민국 법원
COURT OF KOREA
수차례 병원에게 물어봤으나 전혀 문제 없다고 함
저때도 하나 물어뜯으면 신나서 우리나라는 욕만하고 알아보지도 않음 그러다 밝혀지니 칭찬으로 바뀌는 여론
쫩쫩 진짜ㅋㅋㅋ
기초대사량이 워낙높아서 자고 일어나면 살이 빠진다던데 정말 부러워
부모님덕이라지만
평소에 얼마나 운동량이 많으면..
대단하다..
나두 저렇게 먹을수있는데.ㅜ
먹었음 100킬로..ㅠ
기초 대사량을 얘기하는데
"근데 수영을 안하잖아"
ㅋㅋㅋㅋ
운동하면 기초대사량 바뀜
그래서 보통 선수들이 은퇴하면 살찌는거
도핑한애들 계속 티비에 나오니 약물이 근절이 안되지 ㅋㅋ
수영해본 사람은 알 거임. 에너지 소모가 엄청난 운동이라는 걸 ㅋㅋ
저정도기초대사량은 절대 체질이아님 수영국대로 20년을했는데 당연히 기초대사량이 사람수준이아니지
아니 같은 장면을 몇번을 보여주는거
애새기때 체질을 만들어서 그게쭉가는거임 박태환 애기때부터 저렇게 먹고 운동만 했으니 그게 체질이 된거지
나도 건강한 체질이였고 20대 초반에 태권도를 한번 채육관갔을때 4~5시간씩 운동할만큼 즐겼더니 나중엔 한달에 한두번 수준의 최소한의 30키로걷기나 60키로 자전거타기같은 운동만 해도 유지되던 건강한 동안이였는데 코로나때부터 최소한의 운동조차 끊었더니 지금 미친듯이 노화 진행 순항중..
박태환이 12기통 터보앤진 슈퍼카라면 난 이제 단기통 오토바이 이하.. 이제 저런 건강함이 부러운것보면 난 이미 끝난듯
와 미쳤다 ㄷㄷ
내비도 약물 했을땐 더올라가나요?
역시 마린 스팀팩까지
아니 저거 설정이였잖아. .저만큼 못먹고 스테프들이랑 나눠먹음ㅋㅋㅋ
쇼츠만 보고 어떻게 안다고 님이 봤다고 다 알음? 뭔 .. 이렇게 치고 있어
박태환 좀 그냥 네비도!!
저렇게 먹어도 살이 안 찌는 이유
1. 단백질, 지방 위주의 식단
2. 살이 잘 안 찌는 체질(지방 합성이 둔하거나, 기초대사량이 많음)
3. 골격근량이 일반인보다 많음
저래보여도 매일 웨이트하고 유산소 함
4. 간헐적 단식 중일수도 있음
박태환 같이 약빨고 경기 뛰다 걸린 애를 그것도 일부러 즙 짜면서 덮기 바쁘고 아직도 인정 안하는데 왜 지상파에 나오는지 모르겠네...
많은 운동하던 사람들이 운동 그만두고 살 엄청 찜
현역때는 아무리 많이먹어도 활동대사량으로 다 빠져나갔는데 그만두고 나면 먹는양은 같은데 활동대사량이 많이 줄어드니까..
박태환은 타고난듯
이봉주 선수처럼 올림픽급 특급 기량은 아니어도 완주 하고 남을 체력으로는 지속 관리 하시는거 아닐까요?
스포츠 하신분들니 완전히 놔버리지 않으면 대부분 비슷한 체격과 체급은 유지 하시던데..
내비도의 전설 약태환
저도 운동 그만두고 10년동안 축적되서 살쪘네요
살이 안찌는 체질인줄 알고 방심햇ㄴ데
역시 10년이란 세월은 강산도 바뀌네요
아무리 체질이라도 저렇게 계속 먹으면 결국에는 인체 인슐린 분비 바뀌면서 비만으로 넘어감
@@쑤윗크리스탈 오케이 스윗가이~
체질은 쯔양 희밥같이 영양소흡수를 못해서 남들보다 많이먹고도 몸무게 평균에서 저체중인애들이 체질인거고 박태환은 지금도 운동 다 해서 활동대사량이 높은거임 몸을 봐라 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동안하고 많이먹으면 순식간에찜 그런선수들 많음 왜 그러냐면 위장은 운동하든 안하든 평소에 먹는만큼 그대로 들어가거든 먹는양늘리기가 힘들지 줄이는건 쉬움 그냥 일주일정도 덜먹으면 소화기관에서도 덜받아서 먹는양이 줄어듬 많이먹으려면 운동을 하든 에너지를 많이써서 배고프게 만들어야함
가초대시량 높음=먹는 족족 소화후 배출
기초대사량 낮음=먹는 족족 소화후 저장
체질 나이 상관없이 운동 할줄알면 기초대사량 높아짐.
여기서 운동이란 걷기가 아니고 대근육을 주기적으로 쓰는것. 대근육은 등 삼각근 가슴 허벅지 이상
기초대사량은 체질이 아니야...
체질 영향을 많이 받긴하죠
@@keodk3poo”기초대사량“ 은 체질이 아님
오히려 장 흡수율이 체질이고
보통 먹어도 살 안찌는게 지방 변환 인자가 적어서/ 장 흡수율이 낮아서 두가지가 큼
기초대사량 펠프스도 그닥 안높아요
그냥 그만큼 지방인자도 낮고, 수영하느라 쓰는 열량 높고, 근육 많아서 평소에도 소비 열량 높은거지
@@keodk3poo 그니까 ”기초대사량“은 체질이 아니고
흡수율이랑 지방인자가 체질인거라구요;;
@@keodk3poo와 이런애들은 한글 읽을순 있음? 난독이 너무 심한데
@@keodk3poo기초대사량은 과학적으로 200칼로리 이상 차이 날수가 없다 무식한 새끼야 즉 활동대사량이 높거나 위에서 말항거처럼 장 흡수력 차이지 기초대사량은 아무 상관이 없다
실제로보면 걍 무슨 초대형 냉장고 앞에있는 기분임 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 운동선수들 은퇴하면 찜
체중을 요하는 운동선수들은 빠지고
운동선수들 다 그런체질이라고 착각하는데... 운동 접고 몇년을 운동선수 할때마냥 먹으면 ㅋㅋㅋㅋ 쌉아재됩니다 정말... 꾸준히 유지해야해요
박태환이 진짜 세탁 오지게 잘된 케이스지ㅋㅋ
내비둬
세탁도 못하는 씹하빠리 인생은 ㅋㅋㅋ
밥만 잘먹는게 아녀 약물도 잘먹는듯 ㅋㅋㅋㅋ
돼지국밥 한그릇 먹으면 그냥3000칼로리 넘어값니다 그리고 탄수화물 칼로리랑
단백질 칼로리는 과헉적으로도 많이 다릅니다
ㅋㅋㅋ 기초대사량이 아니라 그냥 소화기관에서 흡수가 떨어지는걸꺼에요 아마 ㅎㅎ 기초대사량이 사천오천 그렇게 될 수가 없어요
일반인이 4~5000 안되는거지 운동선수들 기본으로 기초대사량 제일 낮은게 3~4000임
박태환 선수는 선수들 중에서도 기초대사량 높은 선수로 알려짐
일반 성인 남자 기초대사량이 1800~2000인데 뭔 ㅋㅋ 선수랑 일반인이랑 같음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@nsjfopsjklllajl 웬만한 보디빌더 인바디 뵈보세요 ^^
주 4일 1회 50분 운동하고 하루 3500-4000칼로리 먹는데 70키로 유지됩니다... 제 기초대사량이 얼마나 되는진 모르겠으나 그 시간 외에는 누워있거나 앉아만 있어요 박태환 기초대사량 + 체중 생각하면 가벼운 관리만 해줘도 유지될 것 같은데.. 저 방송에서야 삼겹살로 오버칼로리 섭취된 거지 평소엔 삼겹살을 삼시세끼 먹을 것 같진 않네요
아니무슨 ㅋㅋㅋ 운동선수가 기초대사량이 4000이야 ㅋㅋㅋ 겁나웃기네 ㅋㅋㅋ 활동대사량을 말하면 모르겠어도 ㅋㅋㅋ @@nsjfopsjklllajl
@@힝조지포머 박태환 현역 기초대사량이 10000이에요 모르시면 찾아보시던가 일반인 기초대사량 공식으로는 말이 안되겠죠 운동선수 기초대사량은 일반인들과 다른부분에서 종목에 따라 배수로 곱해야해요
기초대사량과 활동 대사량 차이는 알고계신지? 기초대사량=근육, 활동대사량=활동
선수들은 일반사람 기초대사량의 최소 1.92배에요
운동쪽에 계신분아니신거같은데 제대로 모르시면 지나가세요
살 빼면서 먹는 거에만 집착하는 애들 특) 피티 선생 안 붙으면 운동 안 함. 살 빼려는 주체적인 의지가 없음.
근데 탄수화물을 아예안드시네
저러면 살 덜찜
ㅇㅇ동감, 걍 저탄고지네ㅋㅋㅋ
요세 누가 칼로리 따지나
기초대사량이 아무리 높아도 한계가 있어요
저건 그냥 흡수률이 낮은 것일 가능성이 높아요
쯔양같은 사람처럼
음식이 많이 들어가도 장에서 흡수를 적게 하는거죠
차로 비유하자면 연비가 낮은 겁니다
박태환 같은 경우엔 피지컬도 엄청 나고 훈련량도 엄청 나니까 더 그렇겠죠
저정도를 먹어줘야 오히려 몸이 유지가 가능할 수도 있어요
수영선수들이 진짜 장난아님. 펠프스가 한끼에 18000칼로리 먹는다고함..
하루에입니다..!
ㅋㅋㅋㅋ 주워들은 그놈의 펠프스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 내 아는 동생이 수영선순데 하루에 2만칼로리씩 5번 먹는다하더라구요...
@@새신랑랄로 수영선수 이름 뭐고 ㅋㅋㅋ 10만칼로리를 먹는데 살 안찌면 당뇨나 갑상선으로 죽는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@sjshdheixhakaj18e7 미안하다 주워들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음부턴 돈주고 듣도록할께 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체질도 꾸준한 운동습관으로 만들어지는겁니다. 무조건 부모님 유전자가 아니라 체질이나 체형은 습관으로 만들어가는겁니다.
국위선양 (약을빨며)
비슷한 시기에 한때 비슷한 레전드 였던
김연아가 말했지
약쟁이 취급말자
엥 박태환 도핑선수 아닌가요?? 제가 잘못 알고 있는건가요??? 어떻게 다시 복귀했지....
일반인도 저탄고지하면 살 안찜..
탄수화물이 살찌는거
칼로리 그대로 살찐다는건 잘못된 상식임
방탄커피 먹고 일부러 기름 막 먹어서
하루 5000칼로리씩 먹어도 살 안찜
어쩔수없는 도핑선수...
쯔양같은거지..
기초대사량도 영향이 이겠지만
소화능력이 떨어져서 영양분은 흡수시키지 멋하고 그냥 분해시켜서 배출하는거일 확률이 큼
체질이 맞는 것 같아요. 전 아줌마지만 태어날때 장딴지가 딴딴하고 근육질로 태어나서 키가 안크겠다 생각했대요.
지금도 운동 전혀야하는데 근육질에 아무리 먹어도 살안찝니다. 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안해요.
배에 일자복근은 어릴적부터 쭈욱 있었어요.
이두박근도 ㅠ
와 ㄷㄷㄷ심지어 타고난거야?ㄷㄷㄷㄷ역시 메달리스트들은 다르네 ㄷㄷ
참고로 설정임 실제론 저렇게 못 먹어요
개소리야 ㅋㅋㅋㅋ 저만큼 먹어 운동선수는 뭘 안다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@레도토 무식아 저 프로그램 자체가 설정이거나 진짜 모습을 보여주는 거라구요 프로그램에 나온 수영선수는 설정된 모습을 보여준거고
프로그램 자체가 진실인지 설정인지 맞추는 프로그램이에요. 설정이었어요. 박태환 본인이 절대 못먹는다고 했습니다
@@레도토 운동이랑 상관없이 흡수안되서 많이먹는애들있음 운동해도 흡수율좋아서 덜먹는애들도 있고 쯔양 희밥 이런애들처럼 ㅇㅇ
@@준쓰-s4b 이 사람이 설정이라해서 쓴 글입니다
영양제같은 알약을 잘 챙겨두셔서 그런가
저렇게 먹고 콜라 벌컥벌컥하면 금방찜..ㅎ
저거 진실혹은 설정인데 설정이라고 나왔음
박태환 로이더임?
ㄴㄴ
마즘
였음
맞음
한번 약쟁이는 영원한 약쟁이
아니 어깨가 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 프레임 돌았네
근데 이제 저기서 먹는량 몇달간 줄이고 나중에 나중에 원래대로 먹어버리면 살 확찜
칼로리 리셋이란게 있어서 저렇게 먹어도 몸무게가 안늘고 유지되는거임
유전의 힘은 무시못하네...😢키도 그렇고 먹는것도 그렇고 하염없이 부럽네요
젊어서 그런거야ㅠㅠㅠ나도살안찌는줄 아랐어ㅠㅠ
30중반넘어가니 먹는대로 쪄ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
관리하면서 행복해라❤
말은 저렇게해도 무슨 운동이라도 하겠지
오히려빠진거 같은데
박태환 36인데요?
@@어쩌라고-v6c
억ㅋㅋㅋ그렇군요
제가 그랬단거고
더 나이들면 바뀔수도 있으니까
좋을때 관리도 해서 건강하게 살란거에요!
퇴역 운동선수들 갑자기 훅찐 경우 많이들 보잖아요ㅎㅎ
저희아버지는 어렸을때부터 그러셨다네요 ㅎㅎ
말을 저렇게한거지 무조건관리하죠ㅋㅋㅋㅋ
체질도 있긴 한데
본인이 엘리트 선출이였음 초4부터
고2까지 선수생활하다가
선수 그만두고 운동도 꾸준히 했음
술은 뭐 매일 먹고 음식 먹고 싶은거 다먹고
해도 몸이 유지가 됨
정확히 30때 부터 망가지기 시작됨
보디빌더마냥 극한으로 근육만들거나 국대선수들처럼 진짜 하나하나가 중요한 수준아니면 아무거나 먹어도 괜찮음 그냥 운동만해주면 효율 80 90퍼는나옴
어리면 신체능력도 어디 뼈나가서 진짜 안쓰는급아니면 근육도 잘안빠짐 20대중반이나 후반부터 서서히 빠짐
아직도 칼로리 계산하는 무지한 사람들 한심하다..
미미 발음 ㅋㅋㅋㅋ개웃겨
사천이백이십이크칼로그램 ㅋㅋㅋㅋ
태환아 .. 그러다 훅간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 잠깐이얌
니가 뭘아라
너랑 같겠냐?
운동을 전문적으로 하는 사람이면 특히 엘리트체육인리면 기초대사량이 일반인보다 확실히 넓습니다. 운동량과 근육량이 다릅니다.
하이 도핑맨
ㄹㅇㅋㅋ
기초대사량 높아도 체질이어도 나이 먹음면 찜
태환이 좀 네비도...
진짜든 가짜든 설정이든 뭐던간에 박태환은 예나 지금이나 잘생겼네..
약쓰면 안찌지
약쓰고 식단안하면 더찜...
@@인천헬린이 먼소리래 약이 하나냐?ㅋㅋㅋ
걱정마 그만큼 운동을 열심히 하고잇으니깐 그런거지 ..
약테환 스믈스믈 기어나오네요
뭉찬부터해서 나온지가 몇년인데 ㅋㅋㅋ 걍 니가 안보다 알고리즘에 잡힌거임
@@김김김-b8j약쟁이 ㅋㅋ
뭐야 박태환이 방송을 나오네? 이게 말이 됨? 네비도 꽂은 다음 아시안게임 뛰다 걸려서 선수로서 사실상 끝난 거 아니었나?
식후땡으로 스테로이드 고고?
내 2일치 식단 칼로리를 아침에 드시네…
폼 미쳤다 ㄷㄷ
아직 젊어서 그래......
수영 선수들 보면 진짜 기초대사량이랄까 칼로리 소모 엄청 나서 진짜 많이 먹던데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 펠프스도 식단 보면 진짜 상상 이상 으로 먹음ㅋㅋㅋㅋ
도핑맨
기초대사량이 높은사람 부럽다
로이더
저게 어릴때부터 단련된 옹골찬 몸
겉근육만 키우는 사람들이랑은 질적 차원이 다름 ㅋㅋ
약물 써도 방송 잘 나오는구나
병원에 수차례 이상 없는지 물어봤으나 전혀 문제 없다고 답 함 그래서 고소 진행함 저 시기에도 약물하면 우리나라는 알아보지도 않고 물어 뜯기 시작임 그래서 욕이라는 욕은 다 먹었던걸로 기억 결국 의료설명하지 않고 넣은 의사 패 그때 여론이 욕 디지게 하다 막 응원하는걸로 바뀜