4 съвета за по-добър сън!
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2020
- Здравейте приятели, в днешното видео ще ви споделя 4 съвета за по-добър сън!
Може да намерите и моята статия тук - abs.click/sleep
Повече статии може да намерите на сайта ни - aestheticbyscience.com/
Приложение за премахване на синя светлина - iristech.co/ 
Спорт
Благодаря за съветите!
Пуснахме видеото с леко закъснение! От предното видео се получиха две реално и трябваше да изместим това малко. Надяваме се, че ви е харесало!
Мерси
Благодаря за съветите!
Продължавай със същия дух! 😁
Отново страхотен клип с добри съвети! Забелязал съм, че доста хора като приемат наведнъж 400мг преди лягане може и да има обратен ефект. Аз също го изпитвам - чувствам се лек като перце, но ми е трудно да заспя.
За мента, глог и валериан съм с 4 палеца за ! :)
Страхотно клипче, много ми хареса и това че е кратко 👍😉
А за тези, които искат наистина в дълбочина да разберат защо спим и как да спим по оптимален начин на базата на научни изследвания, препоръчвам да прочетат Why We Sleep на доктор Matthew Walker!
Супер книга!
Супер видео!
Направете видео за калориен прием по време на такива ,,изключения,,-тренировки вкъщи.
Така е, то фитнес няма, поне да спим хубаво😂😂
Въпроса не е по темата,но бих искал да задам въпроса,четох из интернет ,но също бих искал да се консултирам и с вас,та въпроса ми е: Студени крайници и каква превенция можем да предложим ?.
Следя темата на @Мариян Щърбев
Благодаря за поредните полезни съвети. Линка към статията не работи, може ли да го упдейтнеш?
Има ли начин да ръстем с упражнения?
Вярно ли е, че ако съм ял много точно преди да си легна ще спа неспокойно?
Като си пусна някой ваш клип направо ми се доспива 😄
Здравейте, може ли да споделите съвети как да се справим с умората. При мен се получава, така че още след 20:00 ч ми се доспива.Ако заспя към 22:00 ч. се будя към 00:00-01:00 ч и почвам да се въртя, докато заспя. Сутрин съм ужасно уморена и недоспала.
Какъв ти е часовника
Препоръчвам и това видео за иновации, свързани със съня: ruclips.net/video/4COZV8jEZN4/видео.html
Здравейте!
На 43г съм и като се замисля никога не съм успял да спя повече от 8-9ч.
в 90% от случаите лягам около22-23ч. всяка сутрин се събуждам в 5.30-6.30 сам т.е.сънят ми е средно около 6.30-7ч. Усещането е че съм се наспал добре. Въпросът ми е тези 6/30-7ч сън достатъчни ли са за възтановяване ( тринирам 3 пъти седмично)
Разбира се брат то на всеки човек е различен организма щом ти усещаш че си се наспал значи са ти ок часовете например на някой му трябва повече стига да си добре
Д
Да зависи и къде живееш според мен. В Балкана се наспиваш по-бързо
@@khp7474 май да най вече всеки е различен и различно е влиянието му за наспиване
na men mi trqbvat 5 ne 4
Защо не направите статиите си на аудио книга? Доста повече хора ще ги чуят.