Zoodles mit Tofu Bolognese 🥒🍝 vegan, low carb und so lecker! Mrs Flury
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- Опубликовано: 6 июн 2023
- Zucchini Gemüsenudeln mit Tofu Bolognese 👌🏻🍝🥒 Unglaublich lecker, leicht und perfekt auch zum Vorkochen #mealprep Serie #4 ZOODLES 🤍
Unbedingt einmal ausprobieren, Alles Liebe Eure Doris 😘
Tofu bolognese 🍝
Zutaten für 4 Portionen:
270 g Räuchertofu
2 EL Olivenöl
2 EL Sojasauce
2 EL Tomatenmark
2 dünne Lauchstangen oder 1 Zwiebel in Stücke geschnitten
2 Karotten geraffelt
4 Pilze geraffelt
1 EL Oregano
1 EL Majoran
1/2 TL Salz
2 Dosen (je 280 g) gehackte Tomaten
Zoodles 🥒
2-3 große Zucchini
Zubereitung siehe Video
Sauce 🍝 für 15-20 Minuten köcheln lassen und mit den Zucchini Nudeln servieren.
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Хобби
Du spiralised die Zucchini? Respekt!
Ja sehr lecker 😍
Richtig gut 👍
Danke ☺️
Lecker 👍 😋
vielen Dank! unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris
Die Zoodels werden schon etwas gekocht?
ich esse sie gerne roh wie hier oder vorher kurz angedünstet in der Pfanne. Zu lange kochen würde ich sie aber nicht, sonst werden sie zu weich und verlieren den biss
@@mrsflury Danke! 🙂
GENAU, liebe Doris 👍So LECKER, gesund und nicht beschwerend👏, deine Zoodles😋Ein Rezept zum Nachmachen und Genießen 👍
vielen Dank liebe Beate! Ja die Zucchininudeln sind wirklich unglaublich lecker und so einfach gemacht. liebe Grüsse Doris
Kennst Du da ein gutes Gerät wo man sich nicht rumärgern muß?
Total lecker! 🥰💚 Macht satt, aber man fühlt sich nicht schwer.
Das stimmt 😊 ganz liebe Grüsse und schönen Abend, liebe Grüsse Doris
bleiben die Zoodles Roh? Klingt lecker
Ja ich esse sie gerne roh mit der warmen Sauce gemischt im Sommer, oder auch vorher kurz in der Pfanne angedünstet. Aber knackig sind schmecken sie mir am besten. liebe Grüsse Doris
@@mrsflury Super Idee werd ich testen beim Andünsten wurden die mor zu matschig. Danke Dir
Tofu ist hochgradig verarbeitet. Für mich nicht ungenießbar.
genau dann ist das Rezept nichts für dich
du SPIRULEIST die Zucchini? Habe ich das richtig verstanden? Ich glaube ich habe ein neues Lieblingswort, lach
ps ich koche schon seeehr lange vegan u bin für jede Anregung dank❤bar
Ganz genau!