같이 운동 재미있게한 티나! 너무 감사합니다^^ 티나 채널 많이 많이 구독해주세요~^^ ruclips.net/channel/UC2B8DX4hfiUgIrlJ8BbAaNQ 아메리칸 헤리티지를 담은 운동남들을 위한 일상복! 성국형님과 헬창이 착용한 제품은 스테이골든 제품입니다 staygolden.co.kr/ --------------------------------------------------------------------------------- 식단관리의 시작과 끝 랭킹닭컴! 랭킹닭컴 앰버서더 헬창TV 전용링크 : bit.ly/3jvAC1K 회원가입시 추천인에 "hellchang"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다. --------------------------------------------------------------------------------- 아이언맥스 헬창(hellchang) 코드 입력시 5% 추가 할인! 아이언맥스 제품 구매시 특별할인코드 [hellchang]을 꼭! 입력하세요! ironmaxx.co.kr/ --------------------------------------------------------------------------------- 각종 헬스장비 및 보조기구 인터넷 최저가 구매! instashop.srookpay.com/naum02988_08 --------------------------------------------------------------------------------- [Instagram] 헬창 인스타 instagram.com/hellchang/?... 성국 형님 인스타 instagram.com/mr10reps/?h...
형님 오늘 5시경에 한성대역쪽 스타벅스에서 딱벌어진 어께와 동남아에서 오신 듯한 엄청난 카리스마를 보고 아 형님 맞구나 딱 알아차렸습니다. 처음 보고 인사를 박을까 아님 옆에서 제가 푸쉬업이라도 하면 구독자일지 알아차릴까 고민을 많이 했지만 진지한(?)이야기를 나누고 계시길래 멀리서 쳐다만 봤습니다ㅎㅎ 헬창TV화이팅입니다!
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16:57 아무덤벨 챌린지
ㅋㅋㅋㅋ 미친
아무덤벨 일단 들어~ 아무거나 무거운 걸로~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목 상타치
앜ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한국 태국 러시아 3국이 한자리에ㄷㄷ
저 죄송한데 제가 좀 멍청해서 잘 모르겠어요
태국 사람이 어디에 있나요??
저는 중국(부자).베트남(혼혈).러시아로 할께요 ㅎㅎ
미국인도 같이 계십니다
김성국님 안의 아메리칸!!!
걍 촌에서 열심히살아온 아저씨같은데
3:37 시현이형 약투
나는 약하니깐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티나한테 시선을 뺏기는 난
아직 헬창이 되려면 멀었군
김명준 ㅋ......저도......ㅜㅜ
현재 당신과 함께하는44명이 있습니다
전 티나 얼굴도 좋지만 몸이 너무 좋아서 광배 ㅠㅠ 너무 좋습니다
헬창들도 시선은 가집니다
그러나 뇌가 경고하죠
‘단백질 배출 경고,근손실 주의’
변명아닌 변명해본다면 풀업 가동범위 확인한건데...
아 진짜 헬스장에서 하루만이라도 저렇게 미친듯이 소리지르면서 해보고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 운동할때 면마스크쓰고하는데 힘들때 물고 해요ㅎㅎ
@@IIIIllllIIIIIlllllIIIII 앜ㅋㅋㅋ
군대가면 가능
@@양승재-b3s 아ㅋㅋ진짜 군대에서 저 텐션으로 운동했는데 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 군대 체단실에서 ㅋㅋㅋㅋㅋ텐션 미쳤지
유튜버보다 게스트가 더 인기 많은 채널 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜요 ! 이 분 한국을 얼마나 사랑하는 태국 운동 유튜버인데요 게스트도 좋지만 헬창 화이팅
고통스러워보임과 동시에 행복해보인다 저렇게 좋은 사람들과 좋은 운동하며 살고싶다
한계점에 다다랐을 때 텐션을 극도로 올려 펌핑하는 모습에 동기부여받고 있습니다
성국형님한테 나대면 그대로 끌려가서 맞는게 아니라 3대500찍을때까지 운동시킬듯
sex
당하고싶네요ㅜㅜ
당하고 싶다...
헬창님은 성국형님의 외국인노x ??
뭐야 너무 좋잖아?
죄송합니다 형님들꺼 스킵하고 티나운동하는부분만 봤읍니다.
사랑해
어 저두요 ㅋ
14:15 나 죽어 누나 ㅠㅠ
텐션 미쳤다ㅋㅋㅋ 성국형님 직접 열심히하는거 보여주시니까 더 재밌네요 세분다 수고하셨습니다😃
아침에 운동다녀왔는데 또 가고싶게 만드는 마법같은 헬창tv
16:57 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬창들의 춤사위
나홀로짐에....
7:52 거의 가슴운동 중이신데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 몸만들고싶은 욕구를느끼게하는 방송은여기가 현실적인듯 ㅎㅎㅎ앞으로도 티나님이랑함께해주시던지 전세계 쇠질좋아하는미녀들과함께해주세여 ㅎㅎㅎ
와우 화면이 엄청 좋아졌네요. 카메라 장비 바꾸셨나봐요!! 점점 발전하는 헬창 화이팅!
나도 저렇게 운동 미친개 마냥 운동 검나 하고싶다..
진짜 헬창님하고 저렇게 운동하면 얼마나 좋을까
영상 볼때마다 운동하면서 브금이 운동능력 2배로 올려주는거같아서 기분 너무 좋아진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 같이 운동하면 얼마나 좋을까!!!!!!!!!!!!!!
형님 오늘 5시경에 한성대역쪽 스타벅스에서 딱벌어진 어께와 동남아에서 오신 듯한 엄청난 카리스마를 보고 아 형님 맞구나 딱 알아차렸습니다. 처음 보고 인사를 박을까 아님 옆에서 제가 푸쉬업이라도 하면 구독자일지 알아차릴까 고민을 많이 했지만 진지한(?)이야기를 나누고 계시길래 멀리서 쳐다만 봤습니다ㅎㅎ 헬창TV화이팅입니다!
크으으으 역시 성국형님과 운동하면 운동할맛이 나쥬..
30키로 20개가 저중량 고반복이었어?
....누군가에게는 그럴수도....
@@Geabab_gubuk_hibbungbbangddi 나도 저렇게 돼야겠어
시나 풀네임은 처음보네
중량은 늘 상대적이죠 ㅋㅋ
3대800치면서 약한척 하시네ㅋㅋㅋ
저도 오늘 어깨 조지고 왔습니다! ㅎㅎ 어깨는 운동법이 거의 비슷해서 참고할 수 있어서 좋네요^^
5:58 사자후🦁
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동루틴을 떠나서 이렇게하면 진짜 운동할맛나겠네요👍🏻
보고만 있어도 근육이 생기는 김성국의 파워빌딩^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 편 진짜 제대로네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악!!!!!!!! 파워빌딩 가좌아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
진짜 대단하다는 말밖에 표현할 말이 없네요
성국형님 볼때마다 사람이 너무 좋아보이셔요~ 목소리도 듣기 너무 편하고 오늘은 좀 지르셨지만 ㅋㅋㅋ
픽셀아트만들기 [allthatpixel] 진짴ㅋㅋㅋ 사람좋아보이심..
저중량 고반복이라면서요...
자기기준ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 보는 내가 심장이 뛴다💪💪💪💪💪💪💪
아진짜 성국형님 보면 기뷴이 너무 좋음 ㅠㅠ
bgm 최고다 다운받게해주세요 성국형님 텐렙스 최고 ㅋ
역시 삼치기가 짱~ 안쉬고 계속 돌아가면 딱맞음ㅎ 저도 오늘 어깨입니다~ 전 혼자지만 홧팅ㅎ
다시 복습중입니다..비하인드 저 무게 삼십개..진짜 성국 형님 그는..전설
아 오늘 쉴라고했는데
이거봐서 결국 어깨중
하아.... 너무좋어
헬창형 다이어트중이야?? 되게 날렵해지고 데피좋아졌다!
행님 잘보고 있습니다.
그넫 카메라 위치선정이 형님이랑 성국행님 윤동모션이 정확하고 전체적인게 보이지가 않아서 따라하기가 힘드네여..ㅠㅠ
형님들 진짜 파이팅 넘치고 유쾌하게 운동하십니다! 저도 운동할때 형님들 운동하는거 생각하면서 파이팅있고 유쾌하게 운동하겠습니다.!!!
김상국님 텐션 개좋아요♡♡
성국형님은 도대체 몇kg를 드시길래
얼굴이 덤벨에 밀착이 되시는지 ㄷㄷ...
어마어마하네요
역시 엄청난 텐션의 운동😂😂
이거 배경음악 10 reps 나오는 거 제목 아시는 분 있나요ㅋㅌ 운동하다가 힘들때 듣고싶네요ㅎㅎ 호적 압박으로 세트 잘 끝낼수 있을 것 같아요ㅋㅋ 영상 항상 즐겁게 잘보고 있습니다 ㅎㅎ^^
덤벨숄더프레스 30kg 텐렙스 두바꾸하는 날이 가볍게 하는 날이라는 성국이형님은 진짜 어나더레벨 그 자체시다..
성국이형님 확실하긴 하신가보다,, 헬창이형 몸이 진짜 엄청좋아진게 보임
일류는 힘들때 웃는다더니
운동하면서 웃을 수 있다니..리스펙
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이채날 왤케웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티나 개이뻐 ㅋㅋ
9:41 형님 두분다 노래부르셔 ㅋㅋㅋ 개좋아
형님 카메라 바꾸셨어요? 촬영 기법이랑 퀄리티가 더 좋아지셨는데요?
항상.. 업그레이드을 위해 힘쓰고 있습니다~^^!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중량 이렇게까진 못쳐도 이악물고 텐렙스 두바꾸 하니까 진짜 커지더라고여!! 텐렙스 네버 다이!!!
형님 이거 깔린 브금정보좀 주십쇼
운동할때 키고할게요
나이가 들면 근육이 빠진다는데 성국형님은 나이가 들수록 몸이 더 커지는듯
성국형님 보호대가 아니라 시계차고하시네요
형님들! 형님들께서 재밌게 운동하시는거 보면서 요즘 저도 힘내서 운동하고 있습니다! 감사합니다! 항상 득근하세요! ♡
18:09 ㅗㅜㅑ...
저도 저런 어깨 만들고 싶은데..마른여자고 팔에 힘이 하나도 없는데...무거운거 잘 못드는데..방법이 없을까요? 이번생은 틀린건가요?
이거 틀고 턱걸이하니깐 야무지게 잘되네요 ㅋㅌㅌㅌ 10개씩 5세트 조졌습니다 텐션 미쳤네요 ㅋㅌㅌㅋ
(물론 아직 헬린이라 고무밴드 필수)
존멋
영상보면서 궁금한게 성국형님은 옷사이즈 몇입으십니까?
성국형님 목두꺼워지는 운동 좀 갈쳐 주세요....
30키로 12개가 헬정자인 저에게는 덤숄프 기본루틴인데.. 30이 저중량 고반복이시라니 역시 클라스가 다르십니다
저한테는 쌉고중량 고반복입니다..
BGM 완전 좋습니다ㅎㅎ
아 ~ 태국인 귀 당겨서 모티베이션 주는거 꿀잼이었습니다.
오늘도 대리운동 거하게 하고갑니다 티나 이뻐요♡
아... 이영상보니 헬스장 가고싶네요..... 일욜은 휴관이라 갈수가 없다는..ㅜㅜ
헬창형 옷입으니까 티안나는데 몸 쩐당...간만에 봐도.ㄷ.ㄷㄷㄷ
형님 헬스한지 한달쯤 되어가는 헬린이입니다 이제 날이 더워져서
반바지 입으려고 운동복을 입어보려하는대 언더아머가 너무 이쁘고 편해보입니다ㅜㅜ 근데 제가 3대500이 안돼는 헬린이라서 언더아머 반바지 입어도 되나요?
시장표 5000원짜리 반바지 추천합니다.
역시 여성분도 어깨가 넓어야 멋지군요 :) 👍👍👍
운동하는 사람들은 아름답고 멋있도다
티나가 점점 멋져지네요 ^^
이런 분위기로 운동하고싶다
2:48 아니 크스그형님 무슨 30kg를 반동도없이 어떻게 이리 쉽게 어깨위로 보내시는겁니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 운동하고싶당
형 썸넬표정 분석하니 고통반 기쁨반인데 이건 다 마치키 마치키 님 덕분이지?
진짜 헬창형들 운동 재밌게한다ㅋㅋ
이보다 운동 자극하는 영상은 없을듯ㅋㅋㅋ 텐렙스~~~~
영상 보면서 푸쉬업함..
헬 예~~~~~~~🔥🔥🔥🔥
이 형들은 진짜 텐션이.....
이 때 텐션 그리워 헬창..
형! 영상에나온 나시 staygolden꺼 사이즈 머입어요? 그리구 나이키 모자는 머에요? 나시랑 잘어울리는데 알려주세요 ~
1사이즈 입니다-! 모자는 나이키 헤리티지 캡 입니다~^^
가볍게 조지는날=고중량 고반복 조지는날?
이런 빠이팅 넘치는 영상 좋아요!!!
운동 진짜 재밌게 하시네요 보기 좋습니다!!
진짜 재밌게 운동하신다 ㅋㅋ화이팅 넘치네요
텐션ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짴ㅋㅋㅋㅋ 저도 파워빌딩 해보고싶어요!! ㅋㅋ
덤벨숄더프레스나 덤벨 관련 운동들 한개로 할 때와 드개로 할 때 차이점 알려주세요. 뭐가 더 좋은지요. 많은 홈트하는 분들이 궁금할거 같아요. 집에서 덤벨숄더프레스할 때를 위해 두개를 사야는지. 고민 중입니다
두개 사는게 어깨나 홈트 할때 개인적으로 좋은거같아여
한개로하면 한쪽만 집중가능하고 다른손은 지지대역할이 가능하기 때문에 안정적인 자세로 운동할 수있습니다. 이왕이면 두개사셔서 여러가지 다 해보는거 좋아요.
참여하고싶다 !!!!!!
성국이형 비하인드 할때 뒷모습 목두께 타이슨인줄
3:28 아 헐크가 우리나라 사람이였구나
티나찡 벨트 정보좀줘여
성국형님 쩐다
장비 가성비랑 어떤게 젤 착착 감기는지 좀 알려줘요 체형별로
같은 부위를 매일운동해도 되는지 궁금합니다
헬스 유튜버 분들이 의견이 다 다르더군요
언젠가 혁준이랑 ksg형님 만나는 것도 보고 싶은데
진짜 헐크같다 성국햄
이야 김성국형님 몸이 장난이아니시네
운동할때 성국이형님 호적제외노래만 들어도 10키로 더 칠수있을듯 ㅋㅋㅋㅋㅌ
형님 민소매 어디 제품인가용???
Staygolden.co.kr 제품입니다-!
헬창TV 어어 형님~ 1 사이즈 구매완료쓰~
러뷰맨😍
헬창티비 저중량(?) 고반복 어깨운동 잘 봤습니다 ㅎㅎ