Excelente Julio. Muy buenos ejercicios para recuperar la marcha. En mi caso, tengo artrosis de cadera y rodilla (72a), hago tus ejercicios. Si he sentido mayor flexibilidad en la movilidad de caderas y rodillas. cuando salgo a caminar y practicar en la calle, noto que me canso, me paro, respiro y continuo. Mil Gracias por tu dedicación y esfuerzo para ayudar a todas las personas, según su edad y etapas de vida. Dios Te Bendiga Siempre en todos tus proyectos de vida. Amén. Saludos de Caracas. Venezuela.
Me encanta que nos enseñes ,el calenta.iento y estiramiento,aunque sea solo unos segundos ,(ya vas orientada ),antes de cada ejercio puntual, graciasssss
🎉 Gracias buena rutina para mis rodillas, la sentadilla en el banquito me cuesta un poco la subida y termino haciéndolo en la silla...de a poco lo logro. 🦵👏
Gracias a usted por ofrecernos su ayuda desde Colombia en el departamento del choco ciudad de Quibdo infinitas bendiciones le hablo Amanda cuesta Martinez Dios te guarde y te proteja a ti y los tuyos ❤❤te quiero
Excelentes ejercicios. Estoy viendo diferido. Aunque se ven fáciles los ejercicios para quienes no hemos tenido el hábito de ejercitarnos ,lo digo por mi representa un poco de esfuerzo y muchas voluntad para realizarlos diariamente. Hablas bien considerando estás ejercitandote y hablando m.uchas gracias . Escribo desde Xalapa Veracruz. Bendiciones para ti y tu familia.
Hola. De igual forma truenan mis rodillas como si tuviera maracas allí. Y el cartílago se esta acabando. No se que hacer. Pero aquí vamos con Dios. Ojalá nos resulte algo para ir recuperando. Saludos y bendiciones.
Son muy buenos los ejercicios, mi nombre Linda de Chile,soy de mucha edad y sigo algunos de sus ejercicios. Por el problema de las piernas ,no tengo fuerza de levantarme sin afirmarme de una silla..
Gracias por tus interesantes instrucciones necesitaba algo para mis rodillas el menisco de me rompió hace algunos años de una caída t en la otra rodilla tengo un cist en medio de la rodilla y se me ha desastillado mis dos huesos me estuvieron poniendo inyección en las 2 rodillas pero ya no quiero porque noté que los dolores eran más intensos cada 6 meses me las ponían. Graaaaaacias mil Julio.❤
Glucosamina , chondroitina y msm....es.lo mejor para la artrosis...y mucho ejercicios , sentadillas,y extensiones para reforzar los músculos de las piernas. MUSLOS.
Buenas tardes desde Ecuador Lo que desearía es un vídeo de calentamiento al levantarme después de estar sentada te agradecería mucho,desde Ecuador, bendiciones Rosy Villavivencio Macias.
Hola Julio buenos días yo ya no puedo verte tan temprano por mi trabajo y aprovecho mi hora de alimentos gracias por tus ejercicios a mi me han ayudado mucho Dios te colme de bendiciones 🙏🙋🏻♀️saludos desde Veracruz.
Gracias, eres el mejor, solo con tus ejercicios siento verdadera mejoria, Dios te bendiga yquiera que estes siempre asi, ayudandonos porque a veces sentimos que nuestro mundo se acaba❤❤❤
Hola julio te quería pedir videos para la joroba gracias por todo lo que nos acompaña y nos ayudas no puedo estar en vivo por qué trabajo por eso los abro más tarde bendiciones que sigan los éxitos para este 2024🫂🎉♥️ argentina 😊
Hola julio meda mucho gusto saludarte grasias. Portodos estos egersoisios q nos ayudan tanto yo soy delia munoz grsias cuidate julio dios te yene devendisiones
Sus pausas están bien. Cuando se trata de ejercicios y uno no tiene la rutina de hacerlos, es importante ir despacio y recibir las indicaciones PASO A PASO. Igmara Garrido.❤
Hola Julio ami me Dan calambres por la noche me despierta que tengo que acer dime por fabor te veo en Ensenada BC Mexico bendiciones ati y tu linda familia ❤ ♥
Genial Julio tus ejercicios gracias por tomarte el tiempo y enseñarnos,tremendas rutinas,que nos ayudan muchísimo sobre todo a los que pasamos los 50 de Quito Ecuador
Gracias julio❤ muy buenos los ejercicios el ultimo no lo hice me dolian mucho las rodillas pero los los hice menos el ultimo , mil gracias, Dios te bendiga❤
Para mi excelente me duelen mucho las rodillas y articulaciones soy muy activa y una Sra mayor de Uruguay lo único que paso muchas horas de pie gracias por compartir
Buenos días cuando hay fractura de rotula vertical no hay cirujía solo felula de yeso total reposo ya tengo 6 semana me retiraron el yeso estoy con un brace articulado que ejercicios recomiendo para comenzar a hacer ejercicio doblar rodilla y en tiempo lo puedo hacer Dios lo bendiga tengo 65 años me caí a la altura de mi cuerpo mis huesos están sanos solo el accidente el golpe fue contra el.piso solo la rotula la recibió gracias Dios lo bendiga por ayudarnos con estas dificultad
Hola Fisiojulio nuevamente muchas gracias y bendiciones 🙏 por tus rutinas. Yo como persona adulta te felicito por esta dedicación.saludos desde Bogotá Colombia.
Bendecido día. Altamente agradecida por el calentamiento, acompañado de excelentes ejercicios para las rodillas. Bendiciones inmensas para Ud. Espero continuar viendo y haciendo los ejercicios. Igmara Garrido. Caracas. Venezuela. I
Gracias por todos los ejercicios que nos enseñas me hacen muy bien no puedo hacerlo muy bien pero trato de hacerlo mejor que Dios te bendiga a ti y tu familia
¡Julio, Gracias por la clase, muy completa y muy interesante! ¿Y, Podría decirnos qué zapatillas lleva? ¡En imagen se ven altas en el talón ! Muchos saludos desde Pamplona, España! 😃😃😃
Buenas .dr.que me recomiendas siento pesada las piernas siempre me tropieso y he tenido caídas bien fuerte y no tengo fuerza en las piernas y no puedo doblar la rodilla derecha espero su respuesta dios me lo bendiga .a usted y a su familia saludos desde Colombia Barranquilla ❤🙏🙏🙏🙏🙏
hola Julio en el calentamiento de la planta del pies tuve q agararme esta bie yo me opere de la rodilla ya estoy en luego me dolia la planta del pies tengo espuelos pero la doctora me dijo que escomo el niervo de la planta del pies, bueno al final me pusieron inyeccion, me siento super bien esos ejercicio me funciona tambien para la planta del pies
Buen día Julio , 😢 ahora no puedo hacer los ejercicios me duelen demasiado mis rodillas el sentarme en el banco pequeño lo logré pero ya no pude levantarme 😢😢😢😢😢😢
Buenos dias julio soy de CHALCO estado de MEXICO yo tengo la rodilla isquierda dañada y Como uso mas la derecha tambien esta ya me esta fallando y e Perdido mucho El equilibrio Dios lo bendiga
Excelente Julio. Muy buenos ejercicios para recuperar la marcha. En mi caso, tengo artrosis de cadera y rodilla (72a), hago tus ejercicios. Si he sentido mayor flexibilidad en la movilidad de caderas y rodillas. cuando salgo a caminar y practicar en la calle, noto que me canso, me paro, respiro y continuo. Mil Gracias por tu dedicación y esfuerzo para ayudar a todas las personas, según su edad y etapas de vida. Dios Te Bendiga Siempre en todos tus proyectos de vida. Amén. Saludos de Caracas. Venezuela.
Margarita desde Oaxaca Mexico, gracias Julio Dios te bendiga grandemente.
Gracias x tu ayuda.desde Montevideo.Uruguay
Me encanta que nos enseñes ,el calenta.iento y estiramiento,aunque sea solo unos segundos ,(ya vas orientada ),antes de cada ejercio puntual, graciasssss
Buenos dias doctor gracias por todo lo que nos está ayudadndo con sus clases saludos desde yucatan,
Desde muy lejos sigo sus ejercicios hace q uno se sienta con un cambio en el cuerpo un saludo desde uruguay q dios lo bendiga
Hola buen día julio 😊 gracias de verdad me ha fortalecido está rutina ❤ Dios te bendiga a ti y tú familia 👪
Ññ❤
🎉 Gracias buena rutina para mis rodillas, la sentadilla en el banquito me cuesta un poco la subida y termino haciéndolo en la silla...de a poco lo logro. 🦵👏
Que Dios lo Bendiga🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias por compartir tu rutina de ejercicios dios te bendiga por pensar en los adultos mayores
Excelente ejercicio para todas Ami me dolía y te encontré y me siento mucho mejor gracias mi genio dios me lo bendiga ❤❤❤
Julio,felicidades por maravillosa rutina , jehova te bendiga 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Julio por esta rutina ,es precisa para mis rodillas rígidas.Bendiciones❤❤❤
Buenas tardes. Julio un saludo, desde Venezuela . Hoy logré hacer la rutina a la 1 pm. Estubo fina. ❤❤❤❤❤. Grácias. Dios te siga bendiciendo 🙏
Julio muchas gracias por todo yo padezco estreñimiento podrías alludarme por favor ay ejercicio para ello❤❤❤❤❤ desdé México excelente saludos
Gracias a usted por ofrecernos su ayuda desde Colombia en el departamento del choco ciudad de Quibdo infinitas bendiciones le hablo Amanda cuesta Martinez Dios te guarde y te proteja a ti y los tuyos ❤❤te quiero
Excelentes ejercicios.
Estoy viendo diferido.
Aunque se ven fáciles los ejercicios para quienes no hemos tenido el hábito de ejercitarnos ,lo digo por mi representa un poco de esfuerzo y muchas voluntad para realizarlos diariamente.
Hablas bien considerando estás ejercitandote y hablando m.uchas gracias . Escribo desde Xalapa Veracruz.
Bendiciones para ti y tu familia.
Muy buenos ejercicios gracias Julio mis rodillas truenan mucho Dios te bendiga 🤗♥️
Hola. De igual forma truenan mis rodillas como si tuviera maracas allí. Y el cartílago se esta acabando. No se que hacer. Pero aquí vamos con Dios. Ojalá nos resulte algo para ir recuperando. Saludos y bendiciones.
Hola julio me han alludado mucho tus ejercicios gracias dios te bendiga a ti a toda tu familia 🎉❤
Gracias julio por estás terapias
Son muy buenos los ejercicios, mi nombre Linda de Chile,soy de mucha edad y sigo algunos de sus ejercicios. Por el problema de las piernas ,no tengo fuerza de levantarme sin afirmarme de una silla..
Los ejercicios para volver a doblar la rodilla esta excelente desde uruguay
Buenos días gracias des Mérida Venezuela
Gracias por tus interesantes instrucciones necesitaba algo para mis rodillas el menisco de me rompió hace algunos años de una caída t en la otra rodilla tengo un cist en medio de la rodilla y se me ha desastillado mis dos huesos me estuvieron poniendo inyección en las 2 rodillas pero ya no quiero porque noté que los dolores eran más intensos cada 6 meses me las ponían. Graaaaaacias mil Julio.❤
BUENOS DIAS JULIO.GRACIAS POR ESTAR AQUI CON NOSOTROS TODOS LOS DIAS ASIENDO NUESTROS EJERCICIOS MUCHAS BENDICIONES❤❤❤❤😊😊😊
Muy buenos ejercicios y con una música Techno mix de oro de los 90s del DjBugha
Hola Doctor es Clarita desfe Venezuela, la rodilla se hincha mucho, pero aun asi hago sus ejerccios, graciass
Muchas gracias desde Colombia
Qué se puede hacer para conseguir cartílagos cuando se acaban enlas rodillas
Hola. Saludos lo mismo me pasa. Dios permita y nos den un remedio para ello. Bendiciones
@@francesgiron.2760 que se puede tomar para recuperar el cartílago
Glucosamina , chondroitina y msm....es.lo mejor para la artrosis...y mucho ejercicios , sentadillas,y extensiones para reforzar los músculos de las piernas. MUSLOS.
No te quedes sentado por la artrosis....toma desinflamantes y para el dolor DICLOFENACO.
Toma : CONRELAXPLUS...
lo.m3jor para la artrosis....
Buenas tardes desde Ecuador Lo que desearía es un vídeo de calentamiento al levantarme después de estar sentada te agradecería mucho,desde Ecuador, bendiciones Rosy Villavivencio Macias.
Muchas gracias por su tiempo me ayuda mucho a recoperarme que Dios te bendiga
Gracias Julio muchas bendiciones.
Gracias Dr.x sus ejercicios ,estoy mpezando hoy desde Venezuela.
Hola Julio buenos días yo ya no puedo verte tan temprano por mi trabajo y aprovecho mi hora de alimentos gracias por tus ejercicios a mi me han ayudado mucho Dios te colme de bendiciones 🙏🙋🏻♀️saludos desde Veracruz.
Buenos días ❤gracias por los ejercicios me alludan mucho
Gracias.
Gracias x ayudarnos desde cuba
Excelente, gracias por el gran aporte a la salud
Muy agradecido muy agradecido y muy agradecido por compartir tus vídeos eres un gran ser humano Julio 🎉
Gracias, eres el mejor, solo con tus ejercicios siento verdadera mejoria, Dios te bendiga yquiera que estes siempre asi, ayudandonos porque a veces sentimos que nuestro mundo se acaba❤❤❤
Gracias Julio soy de Paraguay y me cambiaste la vida💜💓💜💜💜💜💜💓💓💓💓 bendiciones para ti y tu hermosa familia ❤❤❤❤
Saludos desde Argentina... en casa hacemos ejercicios todos con fisioterapia 👏👏👏
Muy buen trabajo gracias profesor, desde chile
Muchas gracias por tu tiempo y por los ejercicios,Dios te bendiga.
guemetraenaelhuesodelamanodemexico
Gracias por sus ejercicios nos ayuda mucho Dios te bendiga.
Gracias por tu Gran ayuda de Venezuela
Hola julio te quería pedir videos para la joroba gracias por todo lo que nos acompaña y nos ayudas no puedo estar en vivo por qué trabajo por eso los abro más tarde bendiciones que sigan los éxitos para este 2024🫂🎉♥️ argentina 😊
Hola gracias excelente me sirvió. Mucho los ejercicios desde uruguay.
Muchas graciaspor enseñarnos que Dios Nuestro CreDor lo bendiga siempre.
Hola julio meda mucho gusto saludarte grasias. Portodos estos egersoisios q nos ayudan tanto yo soy delia munoz grsias cuidate julio dios te yene devendisiones
Sus pausas están bien.
Cuando se trata de ejercicios y uno no tiene la rutina de hacerlos, es importante ir despacio y recibir las indicaciones PASO A PASO.
Igmara Garrido.❤
Hola Julio estoy operado de la meceta tibial y tengo 5 meses sigo tus recomendaciones de Merida Venezuela
Soy Argelia tango 80 another Viejo y con Los ejercisios me esta volviendo LA movilidad
Me encanta los ejercicios q propones. Son de muchísimo aprovechamiento , ara todos. Muchas gracias….🇨🇷🇨🇷
Julio muy buenos los ejercicio todos los días los hago feliz dia
Hola Julio ami me Dan calambres por la noche me despierta que tengo que acer dime por fabor te veo en Ensenada BC Mexico bendiciones ati y tu linda familia ❤ ♥
Genial Julio tus ejercicios gracias por tomarte el tiempo y enseñarnos,tremendas rutinas,que nos ayudan muchísimo sobre todo a los que pasamos los 50 de Quito Ecuador
Gracias julio❤ muy buenos los ejercicios el ultimo no lo hice me dolian mucho las rodillas pero los los hice menos el ultimo , mil gracias, Dios te bendiga❤
Para mi excelente me duelen mucho las rodillas y articulaciones soy muy activa y una Sra mayor de Uruguay lo único que paso muchas horas de pie gracias por compartir
Gracias Julio. Desde Chile
De Guamal Meta llegue como cin fuerzas para hacer los ejercicios claro hago el esfuerzo .Esther Cogua Florez .Saludos Colombia
Hola buenas tardes excelente ejercicios
Gracias Julio por tus ejercicios son muy sencillos ❤
Buenos días cuando hay fractura de rotula vertical no hay cirujía solo felula de yeso total reposo ya tengo 6 semana me retiraron el yeso estoy con un brace articulado que ejercicios recomiendo para comenzar a hacer ejercicio doblar rodilla y en tiempo lo puedo hacer Dios lo bendiga tengo 65 años me caí a la altura de mi cuerpo mis huesos están sanos solo el accidente el golpe fue contra el.piso solo la rotula la recibió gracias Dios lo bendiga por ayudarnos con estas dificultad
Gracias Julio por rutinas me sirve mucho de Tijuana Dios cuidé de ti y tu familia gracias
Buenas tardes. Gracias Julio por tus explicaciones. Que Dios te guarde y a tu familia. Un saludo. Bien para todos
Muchas gracias eres muy inspirador para hacer los ejercicios.
Gracias por tus ejercicios ...sigue adelante
Gracias Julio, la verdad tus fisioterapias, pero aún me falta mucho 🙏🙏
Hola Julio buenas tardes a todo y al el equipo gracias ❤❤
Hola doc, gracias por tus ejercicios, Mil Gracias, desde Chile🇨🇱
Gracias julio.por todo.por animarnos a seguir intentandolo.hay ocaciones que no dan ganas.bendiciones
Hola Fisiojulio nuevamente muchas gracias y bendiciones 🙏 por tus rutinas. Yo como persona adulta te felicito por esta dedicación.saludos desde Bogotá Colombia.
Bendecido día.
Altamente agradecida por el calentamiento, acompañado de excelentes ejercicios para las rodillas.
Bendiciones inmensas para Ud.
Espero continuar viendo y haciendo los ejercicios. Igmara Garrido.
Caracas. Venezuela.
I
Hola Julio estos ejercicios me an echo mucho bien mi hombro bien mi artritis de pierna también mejoró Dios te bendiga ❤❤
Gracias por todos los ejercicios que nos enseñas me hacen muy bien no puedo hacerlo muy bien pero trato de hacerlo mejor que Dios te bendiga a ti y tu familia
Muy buenos sus ejercicios, muchas gracias,
Julio buenos días, bendiciones desde Huauchinango, Pue.
Julio gracias con la rodilla derecha ya me puedo incar
¡Julio, Gracias por la clase, muy completa y muy interesante! ¿Y, Podría decirnos qué zapatillas lleva? ¡En imagen se ven altas en el talón ! Muchos saludos desde Pamplona, España! 😃😃😃
Hola julio por los ejercicios te agradezco mucho que tengo problemas de rodillas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grasia muchacho lo voy hacer por mi rodilla que a veces me duelen al caminar
Dr buenas noches a mi me cuesta pirque tengo adtrosiz de rodilla alida rindon vzla gracias por esos ejercicios
Excelente maestro. Gracias muchas gracias por sus ejercicios. Lo hago todos los días. Dios lo bendiga siempre.♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷🌷🌷🌷⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias Julio…gracias😊
Buenas .dr.que me recomiendas siento pesada las piernas siempre me tropieso y he tenido caídas bien fuerte y no tengo fuerza en las piernas y no puedo doblar la rodilla derecha espero su respuesta dios me lo bendiga .a usted y a su familia saludos desde Colombia Barranquilla ❤🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias julio me gustó la rutina buenísima que diocito le m
Fuerza para seguir compartiendo su sabiduría bendiciones Sofía G. D. F.
Soy de tercera edad , te felicito ,hoy estuve haciendo ejercicio contigo, gracias
hola Julio en el calentamiento de la planta del pies tuve q agararme esta bie yo me opere de la rodilla ya estoy en luego me dolia la planta del pies tengo espuelos pero la doctora me dijo que escomo el niervo de la planta del pies, bueno al final me pusieron inyeccion, me siento super bien esos ejercicio me funciona tambien para la planta del pies
Mi hermano menor : Julio Cesar . De GDL.
Buen día Julio , 😢 ahora no puedo hacer los ejercicios me duelen demasiado mis rodillas el sentarme en el banco pequeño lo logré pero ya no pude levantarme 😢😢😢😢😢😢
Muchas gracias. Me ayudarón mucho los ejercicios
Buenos dias julio soy de CHALCO estado de MEXICO yo tengo la rodilla isquierda dañada y Como uso
mas la derecha tambien esta ya me esta fallando y e Perdido mucho El equilibrio Dios lo bendiga
Julio que buenos ejercicios para nosotros las personas mayores 👍👏👏👏👏👍
DIOS te Bendiga Julio excelente la terapia 😊 Me encanta y me ayudan mucho para movilidad. Un abrazo 🤗
Algunos ejercicios los realizaba agarrada por qué no podía gracias desde Venezuela
Muchas gracias Julio Dios te bendiga y a tu familia tus rutinas me han ayudado mucho 🤗😍
Hola Julio buenas tardes, muy buena rutina 👍👌👋♥️🇪🇦
Hola.julio.saludos desde Tegucigalpa Honduras muchas gracias por ayudarme.