Geng Sehat Sudah Mulai Stres? Begini Cara Mengelola Stres yang Benar!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Jangan lupa share, like, comment dan pencet belnya untuk informasi kesehatan menarik lainnya! Kamu juga bisa selalu update tentang informasi kesehatan, percintaan, bahkan fakta menarik lainnya dengan
Follow IG: @guesehat / guesehat
Facebook: Gue Sehat / guesehat
Website: www.guesehat.com/
Jangan lupa! Download apps GueSehat sekarang di
App store: itunes.apple.c....
Google play: play.google.co....
#Stres #CaraMengelolaStres #Guesehat
1. Mengenali gejala stress
2. Mencari pemicunya
3. Membuat jadwal
4. Cari hobi menyenangkan
5. Olahraga teratur
6. Meditasi
7. kurangi media sosial
Stresku akhir bulan ini menggerogoti kebahagiaanku..
Dulu sering sekali stress. Sering narik nafas panjang selalu menjadi obat stress ku. Tapi semenjak sakit asam lambung ini dada seperti tertekan setiap mau ambil nafas panjang. -_-
Rasanya gy mana ka klo sedang stres
Umur segini lagi pikiran kenceng2nya 😢😢
Samaa cok haha
Umur berapa ?
Gua sengaja g denger berita buruk biar g bikin stres tp sama keluarga/org sekitar suka bgt nyeritain hal2 yg bikin kepikiran, gua capek, gua udah stres/kelola stres n mengusahakan selalu bahagia tp lingkungan mlh sebaliknya, gimana donk😢
Pindah lingkungan
Min, izin ya pakai videonya untuk tugas. Terima kasih🙏
Izin memakai videonya untuk tugas, nanti akan disertakan sumbernya
Nonton film komedi juga sangat bermanfaat loh
Tidak untuk saya .. g tau krna cemas berlebih ato stress x yg berlebih lihat yg receh2 saja aku g bsa senyum...
Klo aku cara mngatasi'y klo lgi bnyak masalah dngan cara jalan pagi gk pke sendal biar telapak kaki mnyentuh tanah klo gk senam biar bugar lgi
Terima kasih,
assalamualikum dok mw tanya dong..... mulut saya gk bisa buka mulut besar terus gigi bengkak di gusi
Mksih infonya
Kalau boleh tau edit video nya pake apk yaa kak 🙏🏻
Mengelolah setres lari santai di pagi hari
Izin ambil beberapa footage kak 🙏
grgrr kerjaan dong apalagi:(
Ka izin download untuk tugas
Sebelum pikiran menjadi suntuk ,sy suka mengalihkan nya dng melukis ,yaa lukisan mini lah
Dituntut bahagia
Kalau stres dri lingkungan gimna cara
Dalam menangani stress Anda perlu melakukan 3A, Aware, Accept & Adapt, sudah bagus Anda Aware (menyadari) bahwa penyebab stressnya adalah lingkungan, maka yang perlu dilakukan adalah A yang kedua yaitu Accept (menerima) bahwa ya benar bagaimanapun ini adalah lingkungan saya dan selanjutnya Anda perlu melakukan A yang ketiga yaitu Adapt (Beradaptasi) jika memang kita tinggal di suatu lingkungan, kita gak bisa mengubah lingkungan kita dalam waktu singkat, hal yang bisa kita kalukan adalah kita beradaptasi, jika memang kita masih mau tinggal/berada dilingkungan tersebut kita yang perlu beradaptasi, turunkan harapan/standar/ekspektasi kita, semoga bisa bantu menjawab
@@EdiPurnomo.
Betul sekali@@EdiPurnomo
Aku masih 10 tahun mikirin banyak dah stress lg otak penhen meledak😢😢😢
Omo.
Gimana aku yg 36 thn.
Anak 10 thn aja udh stres.
😂😂😂
👍
asam lambung bikin stress bgt
Justru stress itu memicu asam lambung
Benar:(
meditasi bs menurunkan,mengirangi stress
Stres berkepanjangan
Saya di pindahkan di tempat kerja baru... Yg di situ pasti banyak kerjaannya, banyak boss, saya pikir ini semua aslam naik... Akhirnya stress
Pemicu gw malah gara gara mobile legend gimana dong
HAPUS ML
AUTO SEMBUH
Terlalu perfeksionis