Niina, tenho uma sugestão de vídeo com a vovó linda Wilma. Fazer um vídeo ou uma série das receitinhas que ela faz pra vocês, naquele estilo mostrando mesmo como faz sei que dá mais trabalho, mas você pode ir filmando aos pouquinhos no estilo vlog mesmo, bjos!
Niina, nós Fisioterapeutas NÃO aconselhamos o uso indevido da cinta, nem durante exercícios, nem para dormir, nem para as atividades diárias. Ela dá esse aparente endireitamento na coluna vertebral, mas, na realidade, por fazer o papel dos grupos musculares estabilizadores da coluna, ela os enfraquece com o uso contínuo. Isso aumenta o RISCO DE LESÕES na coluna, além de NÃO emagrecer. Infelizmente, é uma moda que vem se espalhando sem o devido esclarecimento. Espero ter lhe ajudado. 😘
Niina, boa noite. Adoro seus vídeos e te admiro muito como pessoa. Como você é uma formadora de opinião e eu como uma profissional da área da estética me senti no dever de te alertar sobre a tal "dreno modeladora". A drenagem é uma técnica (não é considerada uma massagem) onde seu objetivo principal é a retenção de líquido, já a modeladora como o nome diz, modela o corpo. Elas não tem o mesmo objetivo então logo não tem motivo para serem feitas em conjunto. Você pode sim intercalar, um dia modeladora é no outro drenagem. Mas nunca na mesma sessão, se não uma anula o efeito da outra. Mais uma coisa que a maioria das pessoas não sabem é que a drenagem é feita sem creme, principalmente aqueles que esquentam pois eles ativam o sistema circulatório o que vai contra ao sistema linfático fazendo com que a drenagem perca seu efeito. Posso disponibilizar artigos científicos que comprovam que a tal "drenomodeladora" não existe.
O melhor jeito que aprendi pra guardar gengibre é logo q vc comprar ja descasca tudo (usando uma colher que fica muito mais facil do que faca) e ai poe num saquinho e congela! É otimo pq sempre q precisar ele ta la e pra quem usa ele ralado na comida estar congelado ajuda a ralar mais facil sem ficar aquela fibra que é ruim de comer! :)
Niina você me inspirou a ter uma alimentação saudável, eu odiava legumes e beber água mais quando eu comecei assistir o diário da Dieta eu totalmente mudei a minha alimentação!! Gosto muito de você e todo sucesso do mundo para você❤️❤️
AAAAAAAAA eu fiquei o dia todo esperando por isso! Toda semana fico ansiosa KKKKKK eu sei que você recebe muitas mensagens desse tipo, mas, eu também gostaria de falar que você tá me inspirando a comer mais saudável e diminuir o consumo de carne. Já marquei consulta com a nutri e vou fazer uma reeducação alimentar, eu tô achando lindo esses pratos verdes e é algo que eu nunca pensei que fosse acontecer HAHAHAHAHAHAHA e confesso que toda vez que vejo você e a Fabi comendo hambúrguer de Grão de Bico me da água na boca. Obrigada xuxu!
Sempre tão comprometida com o conteúdo...publis sinceros e cheios de responsabilidade. Admiro demais o seu trabalho e pessoa e sinto uma super confiança nas suas indicações e dicas de tudo. Te acompanho desde que você estava no ensino médio
Eu amo muito a sua responsabilidade com o público! É muito bom ver uma mulher tão influente e responsável com as seguidoras, principalmente com as mais novas. Parabéns pelo trabalho.
Depois de muito assistir seus vídeos, comecei a minha mudança! Me caso em outubro e quero meu corpo de início do namoro de volta até lá. São 15 kg, me desejem sorte :s
Estou também nessa luta e AMO DEMAIS seu diário da dieta...queria que tivesse 1 hora de video.... Você é muito honesta conosco e mostra REAL seu dia a dia da dieta!!! Te amoooo❤❤❤❤
Obrigada Nina pelo diário da dieta, já perdi 5 kg com a sua motivação, agora mesmo estava escorregando na dieta, mas assisti seu vídeo e já me deu um novo gás! Obrigada de novo, você não faz idéia de como tem me ajudado!
Muito obrigada Nina, seus diários de dieta são tão legais, que me incentivou a voltar pra minha dieta e já eliminei 6 kilos desde novembro. A dieta é diferente pois sigo low carb, mas é muito bom assistir e ver sua dedicação e seus resultados. Adoro vc e a Fabi 😘
Ah sim!!! Sua vó e muito evoluida ... pq tem muitas senhoras q cozinham super bem mas não se abrem pra fazer coisas diferentes...lights...vegetarianas e etc!!! Adorei ela!👏👏👏👏👏
Durante a semana do carnaval eu me perdi um pouco da dieta, mas, o segredo é sempre voltar e nunca desistir 💕 Amo seus vídeos, me inspiro muito para gravar meu diário da dieta, beijooooos
Niina, adorei sua abordagem sobre a cinta. Usar com responsabilidade, ainda mais para as seguidoras mais novas. Por isso é minha RUclipsr preferida, fada do yt
Giovana Drago O link da loja está na descrição do vídeo. Mas achei muito cara. Na Marisa (loja física) está de 80 reais e é do mesmo jeito, comprei uma e to amando.
Eu amo diário da dieta! Desde a virada do ano estou tentando fazer dieta e voltei pra academia, e os vídeos de você e da Fabi me ajudam demaaais a não desistir. Mesmo que as vezes a gente escapole é bom ter um incentivo pra voltar! 💕
Niina sempre assisto seus vídeos, adoro os diários da dieta. Eu parei de comer carne tem 4 meses e queria te dizer que você foi uma grande inspiração, pois eu sempre tive essa vontade de parar de comer carne, mas como moro com pessoas que comem muita carne ficava pensando: será que eu consigo? E vendo seus vídeos vi que você conseguia e falei eu também consigo. E estou super feliz, me sinto bem melhor depois que parei de comer carne, percebi vários benefícios. Obrigada por nos incentivar a ter uma vida mais saudável, muito sucesso pra você. Beijos
Nina, amei o vídeo! Cheio de receitas e bem leve! Os vídeos de vocês motivam muito a seguir firme na dieta. Sua vó é uma linda, adoro quando ela aparece!
Niina o talo da couve é onde está a maior quantidade de vitaminas e etc... Coloca no seu suco, não faz diferença no gosto. Seus vídeos de diário da dieta são muito inspiradores.
Vc não imagina como me inspira, acompanho vc e a fabi desde o início do diario de dieta, e com isso ja perdi 5 kilos entre erros e acertos, faz um video sobre massagem modeladora que vc faz em casa por favor e produtos que vc utiliza, bjs linda❤❤
Niina, o outro vlog me ajudou bastante! Além de ser um incentivo ver você se dedicando, eu comecei a fazer exercícios leves e meditação mas ainda preciso melhorar na comida. Bora juntas ❤️
Niina seus diários da dieta me inspiram mt, tmb estou na busca por uma vida mais saudável e antes de assistir o vídeo eu estava matutando na minha cabeça a possibilidade de começar acordar mais cedo, eu acordo as 5h na terça e quinta pra malhar, mas quero fazer isso todos os dias ainda mas agora tendo vc como aliada, bjsss
Mesmo não me identificando com os alimentos da sua dieta(pois não como produtos industrializados, laticínios e glúten), não consigo ficar sem assistir seus vídeos sobre alimentação. Você se empenha tanto e é uma delícia te assistir! 🤗💗
Nina amooo o diário da dieta e sua vó é maraaaaa!! Faz um video ensinando as receitas com ela. Fica muito mais fácil para fazer em casa com o passo a passo!! Beijooooooooos
Oque eu mais gosto nos seus diários de dieta, é pq a maioria das suas comidas são feitas por você e pela sua vó. Não é industrializadas e nem propaganda de marcas. Amo!
Amei aquele formato de vídeo de você fazendo o suco e a crepioca, amo tu, ah eu amo o insta santinhas e saradas, uma criatividade e tanto, amo tu e a Fabi tbm 😍😍😍😍❤❤❤😘😘😘
Adoro esse incentivo, como já falei em outro video, já tive que fazer dieta para ganhar peso, mas não deixo de me exercitar, pois quero manter a saúde e o corpo em dia!
Corta na metade, pega uma faca que não tem perigo, e vai espetando e girando a faca no limão, isso em cima do copo já, depois de espetar tudo é só terminar de espremer
Nina eu compro a couve, lavo com aquele higienizador de frutas e legumes, deixo escorrer e secar e depois eu enrolo uma a uma e coloco num ponte arrumadinho separado e coloco no congelador, qnd faço o suco eu tiro qntas eu vou usar e coloco no suco, as folhas duram mais e não perdem valor nutricional.
Ai niina você me inspirou muito, comecei a seguir a dieta do meu nutri certinho, e sem execícios eu já perdi 5kg. Tô muito feliz obrigada por ser essa inspiração maravilhosa e ser realmente realista e mostrar mesmo quando você jaca um pouco na dieta, porque vc nos motiva a continuar mesmo quando jacamos ksksksk Aliás sobre pão, minha mãe compra um pão 7 grãos caseiro da mãe de uma colega dela e é maravilhosooo.
Adoro ! Me motiva muito eu moro na Espanha e adoro ! Vejo desde que começou e eu também estou fazendo dieta já perdi 6 kilos e teus vídeos me motiva a seguir , até comecei a fazer pilates ! Bjs 😘
Amo seus diários da dieta! Me inspirei em vc antes eu pesava 85kg e hj estou com 66kg!!Qnd vc se tem determinação vc consegue tudo! Niina sua linda bjooo❤❤❤❤❤❤❤
oi niina amooo vc e principal diário d dieta. o pão integral saudável 100% integral e os melhores p mim são o wickbold( grão sabor) e esse q vc comprou nutrella. Todos dessas marcas são 100 % integral e é maravilhoso...bj. lindaa.💋💖
eu fico sempre muito motivada com esses teus vídeos MESMO, niina, não pára de fazê-los, pff ♥ seila, dá uma vontade de cuidar mais de mim sabe, da alimentação e exercícios :D obrigada pelo incentivo niina!!
Geralmente meus folhosos eu higienizo (coloco de molho com 1 colher de água sanitária para cada litro de água durante 15m) seco bem e guardo em algum pote com uma folha de papel toalha por baixo e outra por cima e tampo... dura muuuitooo! Uso pra alface, couve, rúcula... beijos!
Niina experimenta peneirar a goma de tapioca, fica mais fico e fácil de misturar. Aqui no Ceará a gente não tem o costume de usar a goma direto do saco nem pra fazer a tapioca comum
Niina, eu lavo a couve na água corrente, depois deixo de molho na água mais água sanitária por uns 15min e lavo novamente. Seco com papel toalha e deixo em saquinhos ou depósito plástico. Depois guardo na geladeira ou pode congelar tbm. Vi na internet que essa parte do meio é bem saudável. Hj em dia não jogo fora mais kkkk sobre o gengibre guardo na geladeira mesmo depois de lavar. Quando faço o suco coloco com a casca mesmo heheheh amo teus diários da dieta vc faz de uma maneira muito legal e inspiradora !! Cheirooo
Niina, tenho uma sugestão de vídeo com a vovó linda Wilma. Fazer um vídeo ou uma série das receitinhas que ela faz pra vocês, naquele estilo mostrando mesmo como faz sei que dá mais trabalho, mas você pode ir filmando aos pouquinhos no estilo vlog mesmo, bjos!
jessycaluz super apoio.😗
Dava pra deixar uma câmera com a vovó Wilma pra ela ir filmando as receitinhas... e depois vc comendo.
amei a ideia :)
comidinhas de vo é sempre a melhor :)
jessycaluz concordo queria muito aprender essa lasanha de berinjela
jessycaluz otima idéia
Niina, nós Fisioterapeutas NÃO aconselhamos o uso indevido da cinta, nem durante exercícios, nem para dormir, nem para as atividades diárias. Ela dá esse aparente endireitamento na coluna vertebral, mas, na realidade, por fazer o papel dos grupos musculares estabilizadores da coluna, ela os enfraquece com o uso contínuo. Isso aumenta o RISCO DE LESÕES na coluna, além de NÃO emagrecer. Infelizmente, é uma moda que vem se espalhando sem o devido esclarecimento. Espero ter lhe ajudado. 😘
Com uma avó dessa tu não precisa de mais nada! O bom é que tu passa tempo com ela e isso também faz bem para a sua saúde.
Brenda boeira acho MT fofo! Morro de saudades da minha vó! E com certeza você faz uma super companhia e muito bem a ela :)
Percebo que depois de assistir os seus diários e da Fabi, fico muito mais motivada a continuar certinho na dieta. Perdi 13 kg. Obrigada, Niina!
A P Parabéns!!!
Nossa em quanto tempo? já eliminei 10 kilos.
que avó maravilhosaaaaa 💖
Niina, boa noite.
Adoro seus vídeos e te admiro muito como pessoa. Como você é uma formadora de opinião e eu como uma profissional da área da estética me senti no dever de te alertar sobre a tal "dreno modeladora". A drenagem é uma técnica (não é considerada uma massagem) onde seu objetivo principal é a retenção de líquido, já a modeladora como o nome diz, modela o corpo. Elas não tem o mesmo objetivo então logo não tem motivo para serem feitas em conjunto. Você pode sim intercalar, um dia modeladora é no outro drenagem. Mas nunca na mesma sessão, se não uma anula o efeito da outra. Mais uma coisa que a maioria das pessoas não sabem é que a drenagem é feita sem creme, principalmente aqueles que esquentam pois eles ativam o sistema circulatório o que vai contra ao sistema linfático fazendo com que a drenagem perca seu efeito. Posso disponibilizar artigos científicos que comprovam que a tal "drenomodeladora" não existe.
Niina , vc devia gravar vídeos de receitas com sua vó ! Ela é tão fofinha
barbara lucas Concooordo muito! 😍
Esse arroz e feijão deu água na boca aqui. Vovó arrasa!!!
Niina se vc tampar a frigideira enquanto faz a crepioca ela fica fofinha com consistência de pão de queijo muito mara!! Amooo diário da dieta ❤️❤️❤️
O melhor jeito que aprendi pra guardar gengibre é logo q vc comprar ja descasca tudo (usando uma colher que fica muito mais facil do que faca) e ai poe num saquinho e congela! É otimo pq sempre q precisar ele ta la e pra quem usa ele ralado na comida estar congelado ajuda a ralar mais facil sem ficar aquela fibra que é ruim de comer! :)
Não tem diário da dieta melhor do que o seu é da Fabi ♥️♥️♥️
❤️❤️❤️
Sayonara Fernandes concordo com vc
❤️❤️❤️
Niina você me inspirou a ter uma alimentação saudável, eu odiava legumes e beber água mais quando eu comecei assistir o diário da Dieta eu totalmente mudei a minha alimentação!! Gosto muito de você e todo sucesso do mundo para você❤️❤️
AAAAAAAAA eu fiquei o dia todo esperando por isso! Toda semana fico ansiosa KKKKKK eu sei que você recebe muitas mensagens desse tipo, mas, eu também gostaria de falar que você tá me inspirando a comer mais saudável e diminuir o consumo de carne. Já marquei consulta com a nutri e vou fazer uma reeducação alimentar, eu tô achando lindo esses pratos verdes e é algo que eu nunca pensei que fosse acontecer HAHAHAHAHAHAHA e confesso que toda vez que vejo você e a Fabi comendo hambúrguer de Grão de Bico me da água na boca. Obrigada xuxu!
Sempre tão comprometida com o conteúdo...publis sinceros e cheios de responsabilidade.
Admiro demais o seu trabalho e pessoa e sinto uma super confiança nas suas indicações e dicas de tudo.
Te acompanho desde que você estava no ensino médio
Adorei o vídeo! 💕 Niina ri muito com você reclamando da foto da revista, tantas fotos... rsrs
Amo os diários da dieta!!!💕
Eu amo muito a sua responsabilidade com o público! É muito bom ver uma mulher tão influente e responsável com as seguidoras, principalmente com as mais novas. Parabéns pelo trabalho.
Fico tão feliz quando chega segunda haha adoro seus diarios da dieta
Ebaaaa, obrigada linda!
AHHHHH PÃO INTEGRAL DE IOGURTE COM CENOURAAAA 😍😍😍😍😍😍 Meu favoritooo da vida ♡♡♡♡♡
Depois de muito assistir seus vídeos, comecei a minha mudança! Me caso em outubro e quero meu corpo de início do namoro de volta até lá. São 15 kg, me desejem sorte :s
Heloise Ferreira eu te desejo muita boa sorte e força
Diliz Adriana Ruiz que amor, obrigada
Heloise Ferreira eu ouvi um nutricionista falando hj que devemos ter tudo anotado na agenda, treinos e a alimentação pra não se distrair.
Boa sorte, mana! To na mesma luta! Mas o meu é em julho #runforestrun
Boa sorte pra vc tbm!!
Estou também nessa luta e AMO DEMAIS seu diário da dieta...queria que tivesse 1 hora de video.... Você é muito honesta conosco e mostra REAL seu dia a dia da dieta!!! Te amoooo❤❤❤❤
Obrigada por ser o tipo de pessoa certa que coloca o feijão por cima do arroz ❤❤❤
Siiim, essa é a maior certeza da minha vida hahahH
Exatamente!!!
👏👏👏👏👏😂😂
Obrigada Nina pelo diário da dieta, já perdi 5 kg com a sua motivação, agora mesmo estava escorregando na dieta, mas assisti seu vídeo e já me deu um novo gás! Obrigada de novo, você não faz idéia de como tem me ajudado!
Ninnna gengibre é mara, eu coloco na minha garrafinha com agua e vou tomando durante o dia! Ele é otimo !!! Ta cada diamais lindaaaaaa :*
Mano passei séculos sem ver nenhum vídeo seu e que SAUDADE!!!!!!!! Amo vc!! Maravilhosa
Niina, queria que a tua dieta durasse pra sempre só pra nunca ficar sem esses vídeos maravilhosos
Sua avó é uma fofa... Ficou encantada com o seu relacionamento com ela.. 💙
Muito obrigada Nina, seus diários de dieta são tão legais, que me incentivou a voltar pra minha dieta e já eliminei 6 kilos desde novembro. A dieta é diferente pois sigo low carb, mas é muito bom assistir e ver sua dedicação e seus resultados. Adoro vc e a Fabi 😘
Ah sim!!! Sua vó e muito evoluida ... pq tem muitas senhoras q cozinham super bem mas não se abrem pra fazer coisas diferentes...lights...vegetarianas e etc!!! Adorei ela!👏👏👏👏👏
Fiz esse bendito hambúrguer de tanta vontade mais não faço mais kkkk da muito trabalho sua avó vale ouro
Durante a semana do carnaval eu me perdi um pouco da dieta, mas, o segredo é sempre voltar e nunca desistir 💕 Amo seus vídeos, me inspiro muito para gravar meu diário da dieta, beijooooos
Niina, adorei sua abordagem sobre a cinta. Usar com responsabilidade, ainda mais para as seguidoras mais novas. Por isso é minha RUclipsr preferida, fada do yt
Alguém sabe de onde é a cinta?
Giovana Drago O link da loja está na descrição do vídeo. Mas achei muito cara. Na Marisa (loja física) está de 80 reais e é do mesmo jeito, comprei uma e to amando.
Eu amo diário da dieta! Desde a virada do ano estou tentando fazer dieta e voltei pra academia, e os vídeos de você e da Fabi me ajudam demaaais a não desistir. Mesmo que as vezes a gente escapole é bom ter um incentivo pra voltar! 💕
Sua vó é uma super avó né, tão fofinha e delicada adoro ela .
Amo quando ela aparece nos vídeos .
Beijos Vó da Nina
Niina sempre assisto seus vídeos, adoro os diários da dieta. Eu parei de comer carne tem 4 meses e queria te dizer que você foi uma grande inspiração, pois eu sempre tive essa vontade de parar de comer carne, mas como moro com pessoas que comem muita carne ficava pensando: será que eu consigo? E vendo seus vídeos vi que você conseguia e falei eu também consigo. E estou super feliz, me sinto bem melhor depois que parei de comer carne, percebi vários benefícios. Obrigada por nos incentivar a ter uma vida mais saudável, muito sucesso pra você. Beijos
Nina, como você está linda! Muito radiante. Parabéns pelo foco, cada dia mais seu fã
Obrigada por ser assim... tão responsável. Conosco e com o teu trabalho. E contigo! Teu amor por ti é visível.
Com uma avó dessa fica fácil fazer dieta ,comida fresca o tempo todo ......adoooooorrooo
Elica Benedicto Que falta eu sinto da minha avó! ❤️
Aí verdadeee!
Nina, amei o vídeo! Cheio de receitas e bem leve! Os vídeos de vocês motivam muito a seguir firme na dieta. Sua vó é uma linda, adoro quando ela aparece!
Niina o talo da couve é onde está a maior quantidade de vitaminas e etc... Coloca no seu suco, não faz diferença no gosto.
Seus vídeos de diário da dieta são muito inspiradores.
Juraaa? Valeu pela dicaaaa! Vou colocar sim ❤️❤️
NiinaSecrets OMG nem acredito que fui notada!!!! Dei um grito que acharam que eu tinha tido um treco kkk
Obrigada pela Sua dedicação ao seu trabalho.
Vc não imagina como me inspira, acompanho vc e a fabi desde o início do diario de dieta, e com isso ja perdi 5 kilos entre erros e acertos, faz um video sobre massagem modeladora que vc faz em casa por favor e produtos que vc utiliza, bjs linda❤❤
Nina sem dúvida você é a melhor RUclips
Vc foi umas das pessoas que mim expirei, estou fazendo academia e mudei minha alimentação, obrigada Nina.
Niina você tá mais linda cada dia quê passa
Nina! Você me ajudou muito! Comecei a me exercitar e foco na dieta, estava com vários problemas cardíacos. Agora é só qualidade 🙏🙏🙏🙏
Niina, o outro vlog me ajudou bastante! Além de ser um incentivo ver você se dedicando, eu comecei a fazer exercícios leves e meditação mas ainda preciso melhorar na comida. Bora juntas ❤️
Nina vc nem imagina o quanto seus diários da dieta ajudam a manter o foco.
compro sempre o da nutrella! ele é 100% integral. Lembre-se sempre de olhar os ingredientes, se tiver farinha de trigo fortificada....corra! kkk
Lara Biancardi É a melhor marca comercial. Mais saudável.
Mto bom!
Lara Biancardi ... Pães integrais (todos) NUNCA foram e nunca serão saudáveis.
Eu tbm amo 👌😍
Essa é minha preferida tbm.
Niina seus diários da dieta me inspiram mt, tmb estou na busca por uma vida mais saudável e antes de assistir o vídeo eu estava matutando na minha cabeça a possibilidade de começar acordar mais cedo, eu acordo as 5h na terça e quinta pra malhar, mas quero fazer isso todos os dias ainda mas agora tendo vc como aliada, bjsss
Niina da sua avó pra mim? Coisa mais fofa!
Nãão, ela é minhaaaaa hahahaha! Brincadeira, eu divido ❤️❤️
Durante uns tempos deixei de seguir youtubers.
Voltei agora a seguir você,e estou a adorar.
Está muito mais madura,bacana,meiga,descolada.
Parabéns!
Mesmo não me identificando com os alimentos da sua dieta(pois não como produtos industrializados, laticínios e glúten), não consigo ficar sem assistir seus vídeos sobre alimentação. Você se empenha tanto e é uma delícia te assistir! 🤗💗
Juh Urbano Juh, você consome bolacha de arroz ?
Renata Vilas boas. Não consumo nenhum tipo de bolacha ou biscoito, nem de arroz. 🤗👍
Juh Urbano e substitui pelo que ? obrigada
Juh Urbano você é Veggie ?
Juh Urbano eu tbm. Minha dieta é 100% natural, mas adoro ver o diário da dieta da Niina.
Nina amooo o diário da dieta e sua vó é maraaaaa!! Faz um video ensinando as receitas com ela. Fica muito mais fácil para fazer em casa com o passo a passo!! Beijooooooooos
Nina VC me inspirou muitoooooooo a começar uma dieta, muito obrigada por essa ajuda n tava conseguindo começar bjs obrigada 😍😍😍😁😊🙏
Oque eu mais gosto nos seus diários de dieta, é pq a maioria das suas comidas são feitas por você e pela sua vó. Não é industrializadas e nem propaganda de marcas. Amo!
Amei aquele formato de vídeo de você fazendo o suco e a crepioca, amo tu, ah eu amo o insta santinhas e saradas, uma criatividade e tanto, amo tu e a Fabi tbm 😍😍😍😍❤❤❤😘😘😘
Lisane Stein *santinas
É Santinas, desculpe.
Meus vídeos favoritos tem sido o diário da dieta, tem me ajudado bastante a manter o foco.
Niina está cada vez mais linda !!
Adoro esse incentivo, como já falei em outro video, já tive que fazer dieta para ganhar peso, mas não deixo de me exercitar, pois quero manter a saúde e o corpo em dia!
Nii, eu faço a minha crepioca com 1 ovo e duas colheres de tapioca, acho que assim já fica muito bom! Adorei o vídeo ❤️
Niina, eu amo quando você mostra fazendo as receitinhas. Mostra mais sobre os sucos, as crepioca e o que cê faz em casa. ✨
Niina sinceramente eu vejo seus videos pra admiirar a beleza desse grao de bico manooo❤❤. Tem uma cr maraaaaa socorrooo
Continua por favor niina nunca te pedi nada haha ... os seus vídeos me inspiram e me fazem acreditar que eu posso sim ter uma vida saudável!!! ❤
Eu sou a pior pessoa do foco de dieta, mas seus vídeos ajudam muito!!!! Você é incrível...
Suellen Demarco Bate aqui então Su ✋🏼Hauhauah 😂
Adoro esse formato de vídeo que você mostra preparando sua refeição/suco
Coloca o limão fechado no microondas por 30 segundos, fica bem fácil de espremer, solta TD o suco!
Simone Alencar O micro tira todos os nutrientes ,meu médico falou
Corta na metade, pega uma faca que não tem perigo, e vai espetando e girando a faca no limão, isso em cima do copo já, depois de espetar tudo é só terminar de espremer
Niina, depois que comprar a couve vc pode lavar ela, cortar e congelar. Fica fresca e facil de usar. Faço isso
Amei o prato de Flamingos Niina💕
Nina eu compro a couve, lavo com aquele higienizador de frutas e legumes, deixo escorrer e secar e depois eu enrolo uma a uma e coloco num ponte arrumadinho separado e coloco no congelador, qnd faço o suco eu tiro qntas eu vou usar e coloco no suco, as folhas duram mais e não perdem valor nutricional.
Falta menos de 100 k pra bater 3 Milhões 🎉🎉🎉👏
#3MilhõesNiinaSecrets
Ai niina você me inspirou muito, comecei a seguir a dieta do meu nutri certinho, e sem execícios eu já perdi 5kg. Tô muito feliz obrigada por ser essa inspiração maravilhosa e ser realmente realista e mostrar mesmo quando você jaca um pouco na dieta, porque vc nos motiva a continuar mesmo quando jacamos ksksksk
Aliás sobre pão, minha mãe compra um pão 7 grãos caseiro da mãe de uma colega dela e é maravilhosooo.
Niina as comidas da sua avó parecem ser uma delicia 😍 pede pra ela nos ensinar as suas receitas preferidas
Estamos juntas nessa luta. Você e a Fabi estão me inspirando muitoooo! Estão maravilhosas
Ninaaaa o RUclips não avisou, vim pelo insta😌 melhor canal, te acompanho desde sempre 😍😍😍😍😍😍😍
Adoro ! Me motiva muito eu moro na Espanha e adoro ! Vejo desde que começou e eu também estou fazendo dieta já perdi 6 kilos e teus vídeos me motiva a seguir , até comecei a fazer pilates ! Bjs 😘
Minha meta é esse clube 5am!
Je Vasques minha também. Li sobre isso esses dias. Muito interessante.
Jamais! Kkkkkkk morro pra acordar às 07 por obrigação e odeio!!!! Kkkkk boa sorte pra vcs!!!😂😂😂
Je Vasques A MINHA TBM!!!
Tem um livro bem legal que chama O Milagre da Manhã, recomendo! Da um incentivo enorme!
Je Vasques Eu conheço kkkk. Quero muito ler ele
Amo seus diários da dieta! Me inspirei em vc antes eu pesava 85kg e hj estou com 66kg!!Qnd vc se tem determinação vc consegue tudo! Niina sua linda bjooo❤❤❤❤❤❤❤
oi niina amooo vc e principal diário d dieta. o pão integral saudável 100% integral e os melhores p mim são o wickbold( grão sabor) e esse q vc comprou nutrella. Todos dessas marcas são 100 % integral e é maravilhoso...bj. lindaa.💋💖
Que vó fofa, queria uma vó assim. Os seus diários da dieta são ótimos.
Amei a garrafa de peixe 😍😍😍😍😍
Niina sempre tão atenciosa e muito responsável com suas dicas! Parabéns por sua dedicação, estou amando seus diários !!! 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Niina o pão que eu como é o 12 grãos da Steven boy's é maravilhoso! Vem com castanhas experimenta! 😘
Te admiro muiiito niina... Você e a Fabi tem uma força de vontade incrível!!!
Adooorooo, fico feliz quando o vídeo é longo ❤💕 Inspiração 💕❤
Niina estou amando o diário da dieta. A couve vc lava e fatia . Eu guardo no freezer. Pode usar pra sucos ou refogar.
Oi Niina! Gosto muito do canal e do caráter educativos dos seus vídeos! Voltando sempre aqui para conferir as novidades. Te desejo ainda mais sucesso!
SIM! E sempre reforçando o objetivo da saúde em primeiro lugar ❤️
Aaah como vc incentiva as pessoas. Amo cada vídeo e cada esforço
Suuuuuuuper amo diário da dieta ❤
Nina você está mais linda a cada vídeo! Parabéns pela determinação! Amooo segunda porque tem diário da dieta!
Nina gosto muito seu blog.
eu fico sempre muito motivada com esses teus vídeos MESMO, niina, não pára de fazê-los, pff ♥ seila, dá uma vontade de cuidar mais de mim sabe, da alimentação e exercícios :D obrigada pelo incentivo niina!!
Essa tapioca da terrinha é a melhor!
Eu compro a goma de tapioca em.casa de produtos naturais,da um pouco mais de trabalho pq tem que preparar ela,mas fica uma delícia
Amei a dica dos sucos, das frutas congeladas e da cinta modeladora to amando esse diário
Adoro, tô junto com vc, pegando suas dicas😉✌😘
Geralmente meus folhosos eu higienizo (coloco de molho com 1 colher de água sanitária para cada litro de água durante 15m) seco bem e guardo em algum pote com uma folha de papel toalha por baixo e outra por cima e tampo... dura muuuitooo! Uso pra alface, couve, rúcula... beijos!
Jaaaa chego metendo pé no LIKE!!! Amooo.. ficou ansiosa esperando!! Como vc me inspira mulher!!! Vou chegar lá tb!! Bjs sua linda!! #niinamenota
Nina que vc continue sendo essa pessoa radiante e abençoada que vc e❤
Niina experimenta peneirar a goma de tapioca, fica mais fico e fácil de misturar. Aqui no Ceará a gente não tem o costume de usar a goma direto do saco nem pra fazer a tapioca comum
Niina, eu lavo a couve na água corrente, depois deixo de molho na água mais água sanitária por uns 15min e lavo novamente. Seco com papel toalha e deixo em saquinhos ou depósito plástico. Depois guardo na geladeira ou pode congelar tbm. Vi na internet que essa parte do meio é bem saudável. Hj em dia não jogo fora mais kkkk sobre o gengibre guardo na geladeira mesmo depois de lavar. Quando faço o suco coloco com a casca mesmo heheheh amo teus diários da dieta vc faz de uma maneira muito legal e inspiradora !! Cheirooo
Mesmo com os olhos fechados voce esta linda, mas eu também ficaria mt P da vida
Fico ansiosa esperando chega segunda-feira só para assistir o diário da dieta amo já estou viciada amo ver