Кто этот человек? Зацепило..... очень зацепило. Поразительный человек, такая непрезентабельная внешность и такой магнетизм ....посмотришь в глаза и пойдёшь как крыса за Нильсом, а речь вообще каждое слово в тебе отзывается....
Несколько странным кажется то, что мы стали так легко себе позволять обсуждение внешности человека. Время такое, что ли... Видеоряд на первое место выходит... А ведь нЕчему удивляться, умники - они такие и есть, нормально всё. Мысль отточена и прекрасно преподносится аудитории, каждое слово на своём месте, вот чему надо внимать! А не отвлекаться на то, как человек выглядит
На сколько приятный, адекватный, спокойный, мудрый, рассудительный психолог этот мужчина! На вид не казистый, но от него идет теплота, понимание, душевность! Хочется смотреть его и слушать с большим удовольствием бесконечно
Вот этим я занимаюсь уже много лет. У меня уже много накопилось тетрадей 📚. Только я не знаю что делать с ними ведь мне уже много лет. Оставить детям или уничтожить это как дневник но очень откровенно. Поймут ли меня правильно 🤔
@@ВалентинаШевкунова-ь7фКаждый человек-это космос,неизвестный и неизведанный для окружающих его людей.Это очень ценные записи,которые приоткрывают Ваш мир.И ,безусловно,их стоит оставить после себя,как некий пережитый опыт.Но!При условии,что то,что изложено в этих записях никого не обидит.
У моей дочери была близкая подруга , дружили с яслей. И накануне своего совершеннолетия она погибает. Что было с моей доченькой , как мы это всё пережили,сама не знаю. И вот спустя некоторое время я стала находить письма, которые она ей писала , я плакала навзрыд! Видимо она интуитивно нашла этот способ разговаривать с ней через письма...
Да, у меня тоже подруга с яслей погибла в 23 года, первый год ревела каждый день, потом реже, лет 10 в себя приходила, кто бы подсказал тогда про письма, может было бы легче
Х.ф. Афоня. Тетя гороя Афони интуитивночувствовала и писала письма как бы себе от Афони. А ты говорит почитай, почитай....там много чего хорошего ❤ Мужчина благодарю вас что делитесь и помогаете людям!
@@MrNABLUDATEL1быть в мире одному-неправильно, "жить без любви быть может просто, но как на свете без неё прожить". Я не только о любви к противоположному полу.
Да, тоже писала в своё время. Действительно помогает привести в порядок свои сумбурные мысли. Оценить адекватно обстоятельства и принять правильное решение.
полностью согласна. однажды решила написать комментарий под видио, с целью поддержать героиню видео.. и не заметно для себя стала приводить в пример себя, что борюсь с онкологией, что главное верить, не допускать плохих мыслей и вдруг неожиданно написала, что самое страшное, это факт, что никогда ничего не будет как раньше. что ни во время кризиса, ни в ремиссии не будет больше ощущения уверенности.. теперь ты всегда на подсознании любую боль, кашель, бессонницу невольно воспринимаешь с тревогой,что снова тебя будут резать, колоть, снова лысеть, рвать сразу после едв и мечтать просто уснуть. Только написав этот страх я поняла, что при онкологии не достаточно быть бойцом, стараться быть активным и позитивным, важно принять ситуацию, просто принять. Это не означает бездействие, это умение быть благодарным за всё.
Реально действенный способ проживать разные ситуации. Помогает и боль пережить и обиды и расставания. Иногда тяжело найти силы чтобы сесть и писать, но я однажды осознала насколько мне легче после этого и теперь это уже как терапия. Легче это конечно не значит что потом не болит, просто уже не так остро, не так сильно.
Меня сильно выводило на эмоции поведение начальника. Нарушение границ, "везут на том, кто везёт". Попыталась восстановить границы. Но тк 7 лет люди веди себя так, изменить не получилось. Сменила работодателя.
@@ТатьянаСергеева-ц7д мой начальник сознательно выводит своих подчинённых. Текучка в его подразделении превосходит все допустимые пределы. Но, начальник и ныне там
Когда-то проходила курс , там было задание от куратора, написать письмо от человека, который вас сильно обилел, от которого до сих пор боль в душе. Написать от его лица себе, как он может обьяснить свои поступки, действия, как он желеет об этом и чем он может себя оправдать. Кстати левой рукой! Это мне очень помогло, сняло все вопросы ...Попробуйте
В 2014году внезапно умер мой муж. Инфаркт. Я осталась в 3 детьми на руках 12, 8 и 4года. У меня на следующий день, после случившегося, начался просто жууууткий кашель!!! Очень сухой, до рвоты. Хотя был июнь и простыть я не могла. Врач сказала, что это психосоматика и кашель, это желание высказаться... Поговорить... Я стала писать мужу письмо. 4 листа А4 с двух сторон мелким подчерком исписала... Кашель сошёл на нет за пару дней после этого. Может кому то пригодиться моя история❤
Это первый специалист- мозгоправ, который вызвал у меня большое внутреннее доверие. Хотя внешне он совершенно неубедительный, этакий " человек рассеянный"
Все верно! Потом когда читаешь, уже более спокойно все воспринимаешь и принимаешь ситуацию. А спустя время перечитываешь и удивляешься неужели это ты писал.
Ой, вот я, кстати, с большой осторожностью перечитываю свои старые записи, особенно из тяжёлых периодов. Несколько раз меня накрывало ощущениями из тех периодов. То есть до событий уже давно пофиг, а вот чувства - прямо физически возвращаются.
@@MannonnaGзначит они не положились до конца. Дайте возможность им выйти. Можно прочувствовать , где они в вас и попрыгать, потрясти ногами руками , как бы стряхивая их . Проступать чело ладошкой
Пишу, время от времени, уже много лет.Успокаевает.Сделала вывод,что у меня обостряется какая-то застарелая эмоция,которая вызывает слезы,тревогу,обиду.Это болезненное состояние. нужно выписать,выплакать и жить дальше.Иногда подушку бью или усиленно занимаюсь зарядкой.
Всегда так делаю, но я не знала что это называется фрирайтинг 😅. А как называется , когда остаешься одна в комнате или где нибудь, где никто не слышит и не видит, и о проблемах , о чувствах рассказываешь кому то вслух. Когда я вышла замуж мы с мужем некоторое время жили у родителей мужа. Они меня часто обижали , недолюбливали. Но перед ними я никогда не плакала, а когда оставалась одна (в комнате или бане) всё выходит наружу, рассказываю ... И мне становилось легче. Было такое ощущение, что я рассказываю своей подруге или психологу, которые меня понимают и поддерживают. Потому что у меня не было близкого человека, который мог бы меня понять и поддержать .
Какой приятный мужчина и специалист🤗 Он прав. Когда тяжело на душе, я пишу стихи, читаю, плачу... Потом легче становится на душе. И, иногда получаются очень даже неплохие стихи, подругам моим нравятся:).
Мне этот метод помог, я тогда и знать про него не знала,😂 только сейчас собственно говоря и узнала😅, когда у меня неожиданно умерла двоюродная сестра. Я не могла принять её смерть, не хотела верить, что её больше нет. Человек ушёл в один миг. Всех кто был с ней рядом я винила и простить не могла. В кокой-то момент на глаза попался блокнот и я в него записала всё: всю обиду; как я ненавижу всех тех кто не обратил внимание на её недомогание; как мне её не хватает и как я тоскую по ней. Знаете, очень полегчало. Вообще мне кажется только в этот момент мой мозг поверил что сестры больше нет. Конечно , боль от утраты не прошла, но стало легче.
Очень классно писать, когда тебя что-то тревожит, беспокоит! Первое, и наверное самое главное - это выплеск эмоций! А второе, когда ты не до конца понимаешь почему тебя что-то раздражает или расстраивает, можно найти корень проблемы! Реально очень действенное упражнение! А ещё, я какое-то время занималась «свободным письмом» просто пишешь, ежедневно, абсолютно все что приходит в голову, тоже 🔥 во-первых освобождает голову от мыслемешалки, она становится чистой, а во-вторых, можно найти много интересного, какие-то новые идеи, или травмируюшие ситуации всплывают, какие-то мешающие тебе убеждения! 🔥🔥🔥👍👍👍
Несколько раз писала письма людям, с которыми возникало недопонимание, обиды. Эти люди были рядом, можно было поговорить воочию или по телефону, но выбирала именно письмо: на бумаге я могла изложить свои чувства и мысли без перебиваний, смены темы или уведения разговора в другое русло, когда ты не успеешь высказать то, что чувствуешь, зато можешь наговорить лишнего, а сгоряча, и того чего не думаешь. Написав письмо, я успокаивалась, потому что изложила, что у меня на душе и донесла, что не желаю зла. Отношения улучшались.
Проверила на себе. Когда то при разводе со своим мужем, писала ему письма и жгла. Меня это спасло от сильных переживаний. Конечно , забыть сразу не получится, но легче в разы. Рекомендую.❤
Я иногда пишу свои чувства, отношение к ситуации и человеку...Но чаще просто говорю вслух сама с собой наедине😅 Реально очень помогает, когда облекаешь в слова, подбираешь слова и определения, определяешь причины и проговариваешь вслух. А если учесть, что себе я не вру, так вообще идеальный способ 😊
Полностью согласен. Иногда бывает пишешь в эмоциях и когда уже дописал и читаешь, то думаешь "да не буду вообще отправлять". И легче стало и глупостей не натворишь
Могу в ссоре написать голосовое мужу,высказываю все,что я о нем думаю,отправляю,потом удаляю,пока не прочитал😅Реально помогает отпустить гнев,агрессию не подавляешь,а экологично сливаешь.И ты спокойна и муж не травмирован😅
Спасибо! Я так и делала….. когда мне было очень плохо и хотелось высказаться я писала письма своему дорогому человеку, который делал мне больно….., но не отправила ни одного…. Называла это «письма в стол»….. Помогает выплюнуть негатив и жить дальше….😊
Наверное он хороший специалист, раз Юля пригласила. Мне нравится как человек, думаю доброжелательный и уважительный. Но, Божечки! В чём душа держится? Хочется взять под крыло, накормить, обогреть, предоставить комфорт, чтобы отдохнул, подышал морским, горным или лесным воздухом… взять под опеку хочется, вот, нашла слово 🌸 Желаю здоровья, сил и энергии, милый человек, береги себя, умных людей не так много 🙏🙏🙏🇷🇺
@@galina-x5gчем же она обесценила человека, да прям ещё и полностью? Вполне себе добродушный комментарий, и вот именно обесценили написанное - вы, хамского лично я в этих словах не узрела. Люди все разные, на ровном месте увидеть хамство - это надо иметь особый склад ума.
@@user-wo6eg4um3pLB14 Всё время думаю, что мысли и переживания слишком личные, а вдруг найдут близкие, если со мной что-то случится, мы все храним свои секреты, не для детей или вообще кого-то.......Разве что написать и утилизировать 😊🤷🏼♀️
Это правда работает... я активно пользовалась этим способом в сложные времена... бумага всё стерпит, а голова свежеет и уже можно думать, как решить проблему... 🎉
Отличный метод - неоправленного письма, он меня везде заблочил, через 1.5 месяца чувствую, меня накрывает, и я написала ему в тг, он не увидит, а я высказала все, что думала, это такое облегчение неимоверное!!! После первого раза ооооочень здорово отпустило, потом через 2 недели ещё немного написала и отпустило совсем, высказала все, ничего не осталось, зря держала все в селе, отпустило бы раньше!!! Стало очень легко!!!
Хороший специалист. Как правило, многие медийные психологи напрягают своих коллег. Так как часто "гонят дичь". Здесь - хороший пример крепкого профессионала и приятнейшего человека.
Вот так счас все люди и делают: сидят по полдня и строчат комменты в ютубе. Неосознанно терапию сами себе делают. И вот ведь реально: напишешь свою историю - вроде легче становится. Потом через год попадается свой коммент, читаешь и офигеваешь "неужели это я написала?!" А хейтеров почему так много? Потому что настроение у всех хреновое, напишут гадость какую-нибудь и полегче становится.🤭
Я даже не знала об этом. Всегда любила писать письма, самой себе, близким, когда тяжко или что-то тревожит. Со временем поняла, что это меня успокаивает. Сама пришла к этому много лет назад. Психолог прав👍попробуйте
НЕОБЫКНОВЕННО ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК!! В НЕМ ЕСТЬ ЧТО-ТО, ОТ КРОТКИХ СХИМНИКОВ, И, ДАЖЕ ДИСТАНЦИОННО, ОТ НЕГО, ИСХОДИТ, ТАКАЯ МЯГКАЯ, ПРИНИМАЩАЯ, СПОКОЙНАЯ ЭНЕРГЕТИКА, КАК ОТ ОЧЕНЬ БЛИЗКОГО ДРУГА!! ВОЗНИКАЕТ НЕПРИОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ,ПРОСТО ВЫПЛАКАТЬСЯ, У НЕГО НА ПЛЕЧЕ!! БУДУЧИ, УВЕРЕН- НЫМ,ЧТО ОН ВЫСЛУШАЕТ, И НЕ ВЫДАСТ ТВОЮ ТАЙНУ, НЕ ОСУДИТ, УТЕШИТ, УЛЫБНЕТЬСЯ,И ОБОДРИТ!! ИМЕННО ТАКИМ И ДОЛЖЕН БЫТЬ ПСИХОЛОГ, ТЕРПИ- МЫМ,МЯГКИМ, ЧУТКИМ, И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ!! ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊 ❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
Да Согласна Это Очень Даже Отлично Помогает ! Можно Написать, То , Что Не Всегда Можно В Лицо Высказать... Пишем Рвём На Мелкие Кусочки и С Удовольствием Слить В Унитазе..!
Очень хорошее и простое упражнение! Позволяет увидеть и прочитать что происходит внутри, тут важно не формулировать, а писать что приходит в голову, от этого и название метода. Своего рода свободные ассоциации или метод ассоциаций Юнга тоже может использоваться. Тоже даю такое клиентам своим.
Я тоже веду дневник уже 3 года😂иногда вот когда я открываю и читаю, мне смешно ,из таких пустяков я потеряла надежду ,и каждым годом понимаю ,что всё проходит ❤
Это точно верно говорит 👍 я столько таких писем написала и действительно меняется всё! Картинка в голове, эмоция по ситуации, поведение касаемо ситуации, и жизнь другая получается
Это правда- я так и сделала, после развода и это очень мне помогло, просто на интуиции стала писать в тетради- изливать душу и вылечила ее таким способом!!!
Осознанное наблюдение за своим состоянием, дыхание с задержкой, асмр, физ. монотонная активность тоже имеют свойства успокаивать, а часто хорошая беседа по душам с близким
Когда я в обиде, я беру лист бумаги и пишу. Бывает на три пять листов выходит. Но после того, как напишу все, боль отпускает душевная и становится намного легче. Это действительно очень круто.
О, уже практиковала этот метод, своим умом до него дошла. В моменты особого состояния, близкого к истерике и убиваниям по ушедшему человеку, выстраивала записи в форме диалога. Один собеседник собственно я, другой - мой абсолютный друг, который на моей стороне, поддерживает, но смотрит отрешенно. Выходила из токсичных отношений, без конца думала что проблема во мне, перемалывала по кругу одни и те же темы и своими же руками, своей же головой на бумаге утешалась, объясняла себе, что поступила правильно. Всем советую, шикарная практика!
Как человека украшает интеллект ❤
Да!
Ещё умение этот интеллект преподнести.
Кто этот человек? Зацепило..... очень зацепило. Поразительный человек, такая непрезентабельная внешность и такой магнетизм ....посмотришь в глаза и пойдёшь как крыса за Нильсом, а речь вообще каждое слово в тебе отзывается....
Несколько странным кажется то, что мы стали так легко себе позволять обсуждение внешности человека. Время такое, что ли... Видеоряд на первое место выходит...
А ведь нЕчему удивляться, умники - они такие и есть, нормально всё. Мысль отточена и прекрасно преподносится аудитории, каждое слово на своём месте, вот чему надо внимать! А не отвлекаться на то, как человек выглядит
@@НатальяСолдатова-э7ц Илья Шабшин, профессиональный психолог (не из нынешних, самоназначенных)
Гость удивительный!!умный, рассудительный,бесконечно добрый и чуткий к чужим душевным терзаниям!какая же внутренняя сила и эмпатия к людям !
На сколько приятный, адекватный, спокойный, мудрый, рассудительный психолог этот мужчина!
На вид не казистый, но от него идет теплота, понимание, душевность!
Хочется смотреть его и слушать с большим удовольствием бесконечно
Чудесный гость
Просто чудесный
Очень умный и вызывает доверие.
Спасибо.
Все советы отличные.
Спасибо большое❤❤❤
Вот этим я занимаюсь уже много лет. У меня уже много накопилось тетрадей 📚. Только я не знаю что делать с ними ведь мне уже много лет. Оставить детям или уничтожить это как дневник но очень откровенно. Поймут ли меня правильно 🤔
Сожгите- и станете свободнее@@ВалентинаШевкунова-ь7ф
@@ВалентинаШевкунова-ь7фКаждый человек-это космос,неизвестный и неизведанный для окружающих его людей.Это очень ценные записи,которые приоткрывают Ваш мир.И ,безусловно,их стоит оставить после себя,как некий пережитый опыт.Но!При условии,что то,что изложено в этих записях никого не обидит.
Глаголов прописные истины
Посмотрела уже много шортс с этим психологом и могу сказать одно: какой фантастически спокойный и приятный голос! Слушать его одно удовольствие.
Я только 2, но вы правы
Да посмотрите вы уже полноценное видео , кайфанете
Где взять?
ruclips.net/video/LCp_sShCSxU/видео.htmlsi=glMXtG2-rkWbzFw0@@Антонина-н4ю
@@Антонина-н4ю Психолог Илья Шабшин
У моей дочери была близкая подруга , дружили с яслей. И накануне своего совершеннолетия она погибает. Что было с моей доченькой , как мы это всё пережили,сама не знаю. И вот спустя некоторое время я стала находить письма, которые она ей писала , я плакала навзрыд! Видимо она интуитивно нашла этот способ разговаривать с ней через письма...
Да, у меня тоже подруга с яслей погибла в 23 года, первый год ревела каждый день, потом реже, лет 10 в себя приходила, кто бы подсказал тогда про письма, может было бы легче
Для меня это не понятно. У каждого своя судьба, каждый в этом мире один. И вообще, мы все на земле в командировке.
Х.ф. Афоня. Тетя гороя Афони интуитивночувствовала и писала письма как бы себе от Афони.
А ты говорит почитай, почитай....там много чего хорошего ❤
Мужчина благодарю вас что делитесь и помогаете людям!
@@MrNABLUDATEL1быть в мире одному-неправильно, "жить без любви быть может просто, но как на свете без неё прожить". Я не только о любви к противоположному полу.
Реально работает! Проверено. ❤
Слушая этого гостя, доверяешь ему. Адекватный, мудрый, профессионал!
Какой классный психолог,от одного его голоса уже становится,как то спокойно.❤
Ох не зря, раньше все вели дневники, совсем не зря!!!!😊
Совершенно верно❤
Я тоже согласна. Все вели дневники, и психопатов было гораздо меньше
А еще писали письма друзьям. Благодаря этому многие не сошли с у ма в отсутствии психологов
Далеко не все.
Раньше это когда? Все дворяне тут собрались? Крестьянам не то сто дневники, они вообще писать не умели.
Когда пишем, это точно, даже без психологов по наитию так делала. Помогает.
Согласна, помогает. С детства пишу
Да, тоже писала в своё время. Действительно помогает привести в порядок свои сумбурные мысли. Оценить адекватно обстоятельства и принять правильное решение.
полностью согласна. однажды решила написать комментарий под видио, с целью поддержать героиню видео.. и не заметно для себя стала приводить в пример себя, что борюсь с онкологией, что главное верить, не допускать плохих мыслей и вдруг неожиданно написала, что самое страшное, это факт, что никогда ничего не будет как раньше. что ни во время кризиса, ни в ремиссии не будет больше ощущения уверенности.. теперь ты всегда на подсознании любую боль, кашель, бессонницу невольно воспринимаешь с тревогой,что снова тебя будут резать, колоть, снова лысеть, рвать сразу после едв и мечтать просто уснуть. Только написав этот страх я поняла, что при онкологии не достаточно быть бойцом, стараться быть активным и позитивным, важно принять ситуацию, просто принять. Это не означает бездействие, это умение быть благодарным за всё.
Как вы сейчас?
Я слушала и думала , что хотела бы иметь такого друга с этими умными глазами...спокойно и внятно всё объясняет...
Плюсую
Он гостя идёт такой позитив, доброта!!!!
Надо посмотреть целиком. Какой приятный человек!
Реально действенный способ проживать разные ситуации.
Помогает и боль пережить и обиды и расставания. Иногда тяжело найти силы чтобы сесть и писать, но я однажды осознала насколько мне легче после этого и теперь это уже как терапия. Легче это конечно не значит что потом не болит, просто уже не так остро, не так сильно.
Поэтому люди ведут дневники.
Для себя.
Как он успокаивающее действует на меня, голос, тембр. Спасибо.
Великий человек с огромным количеством редких знаний
Спасибо большое за такие замечательные шотсы!
- Доктор, что мне делать с начальником, который меня бесит?!!!
- Надо написать ему письмо и сжечь его.
- Понятно! А с письмом что делать?
Надо понять причину. Что именно бесит. И устранять эту причину.
Меня сильно выводило на эмоции поведение начальника. Нарушение границ, "везут на том, кто везёт".
Попыталась восстановить границы.
Но тк 7 лет люди веди себя так, изменить не получилось.
Сменила работодателя.
@@ТатьянаСергеева-ц7д мой начальник сознательно выводит своих подчинённых. Текучка в его подразделении превосходит все допустимые пределы. Но, начальник и ныне там
@@ТатьянаСергеева-ц7д если работодатель не меняется, то меняется работодатель
А письмо сьеште , сумбур уйдет вместе с начальником в туалет.
Когда-то проходила курс , там было задание от куратора, написать письмо от человека, который вас сильно обилел, от которого до сих пор боль в душе. Написать от его лица себе, как он может обьяснить свои поступки, действия, как он желеет об этом и чем он может себя оправдать. Кстати левой рукой! Это мне очень помогло, сняло все вопросы ...Попробуйте
Интересно
Левой рукой я напишу три слова и пошлю всё на фиг.
Отрицательных эмоций в результате станет больше😂
А если он не жалеет? Как это представить за него? То чего нет
В 2014году внезапно умер мой муж. Инфаркт.
Я осталась в 3 детьми на руках 12, 8 и 4года.
У меня на следующий день, после случившегося, начался просто жууууткий кашель!!! Очень сухой, до рвоты. Хотя был июнь и простыть я не могла.
Врач сказала, что это психосоматика и кашель, это желание высказаться... Поговорить...
Я стала писать мужу письмо. 4 листа А4 с двух сторон мелким подчерком исписала...
Кашель сошёл на нет за пару дней после этого.
Может кому то пригодиться моя история❤
Сейчас 2024,младшему 14,значит выдержали, смогли. Желаю добрых отношений с детьми.
@@ТатьянаОсипова-и8ф , благодарю вас 🙏
Всё хорошо, слава Богу!
Дети выросли🤗
Это первый специалист- мозгоправ, который вызвал у меня большое внутреннее доверие. Хотя внешне он совершенно неубедительный, этакий " человек рассеянный"
Больше на эльфа похож
@@Timirgalдобрый эльф
Для меня похож на Рони из мультика «Смывайся»🤦♀️😂
Глаза умные, вид чокнутого профессора в хорошем смысле😊
А по мне он похож на Корнея Чуковского!
Самое дельная рекомендация, очень приятный, хороший гость
Все верно! Потом когда читаешь, уже более спокойно все воспринимаешь и принимаешь ситуацию. А спустя время перечитываешь и удивляешься неужели это ты писал.
Неужели я это чувствовал, переживал...Из- за чего копья ломал....
точно.На второй день когда читала. такое удивление !!!....неужели это я написала???Помогает реально.
Я через несколько лет перечитываю. Писала в блокноте, не письмо, а просто, чтобы выплеснуть эмоции на бумагу.
Ой, вот я, кстати, с большой осторожностью перечитываю свои старые записи, особенно из тяжёлых периодов. Несколько раз меня накрывало ощущениями из тех периодов. То есть до событий уже давно пофиг, а вот чувства - прямо физически возвращаются.
@@MannonnaGзначит они не положились до конца.
Дайте возможность им выйти. Можно прочувствовать , где они в вас и попрыгать, потрясти ногами руками , как бы стряхивая их . Проступать чело ладошкой
Точно, неотправояемое... Только в печку... Сколько тетрадей и списала.... Плакали писала... Сама догадалась, это было вначале 80х....
Отличный инструмент. Разбор ситуаций именно от руки и на бумаге. Часто даю клиентам
Интересный человек. Заслушаешься.
Очень интересно. Было тяжело. Справилась сама. Но помощь никогда не помешает. Возьму на заметку. Спасибо
Пишу, время от времени, уже много лет.Успокаевает.Сделала вывод,что у меня обостряется какая-то застарелая эмоция,которая вызывает слезы,тревогу,обиду.Это болезненное состояние. нужно выписать,выплакать и жить дальше.Иногда подушку бью или усиленно занимаюсь зарядкой.
Всегда так делаю, но я не знала что это называется фрирайтинг 😅. А как называется , когда остаешься одна в комнате или где нибудь, где никто не слышит и не видит, и о проблемах , о чувствах рассказываешь кому то вслух.
Когда я вышла замуж мы с мужем некоторое время жили у родителей мужа. Они меня часто обижали , недолюбливали. Но перед ними я никогда не плакала, а когда оставалась одна (в комнате или бане) всё выходит наружу, рассказываю ... И мне становилось легче. Было такое ощущение, что я рассказываю своей подруге или психологу, которые меня понимают и поддерживают. Потому что у меня не было близкого человека, который мог бы меня понять и поддержать .
Я думала, что я одна так делаю. И думала, что я какая то не нормальная.
Освобождение от эмоций. Если по русски 😅
Какой приятный мужчина и специалист🤗
Он прав. Когда тяжело на душе, я пишу стихи, читаю, плачу... Потом легче становится на душе.
И, иногда получаются очень даже неплохие стихи, подругам моим нравятся:).
Мне этот метод помог, я тогда и знать про него не знала,😂 только сейчас собственно говоря и узнала😅, когда у меня неожиданно умерла двоюродная сестра. Я не могла принять её смерть, не хотела верить, что её больше нет. Человек ушёл в один миг. Всех кто был с ней рядом я винила и простить не могла. В кокой-то момент на глаза попался блокнот и я в него записала всё: всю обиду; как я ненавижу всех тех кто не обратил внимание на её недомогание; как мне её не хватает и как я тоскую по ней. Знаете, очень полегчало. Вообще мне кажется только в этот момент мой мозг поверил что сестры больше нет. Конечно , боль от утраты не прошла, но стало легче.
Для этого дневники вели нежные, тонкие люди.
А мне нравится переживать или вспоминать переживания. Я ненормальная?
@@ЛюдмилаДудина-ш3л😂нет. Мазохистка. Я такая ж
Очень классно писать, когда тебя что-то тревожит, беспокоит! Первое, и наверное самое главное - это выплеск эмоций! А второе, когда ты не до конца понимаешь почему тебя что-то раздражает или расстраивает, можно найти корень проблемы! Реально очень действенное упражнение! А ещё, я какое-то время занималась «свободным письмом» просто пишешь, ежедневно, абсолютно все что приходит в голову, тоже 🔥 во-первых освобождает голову от мыслемешалки, она становится чистой, а во-вторых, можно найти много интересного, какие-то новые идеи, или травмируюшие ситуации всплывают, какие-то мешающие тебе убеждения! 🔥🔥🔥👍👍👍
Несколько раз писала письма людям, с которыми возникало недопонимание, обиды. Эти люди были рядом, можно было поговорить воочию или по телефону, но выбирала именно письмо: на бумаге я могла изложить свои чувства и мысли без перебиваний, смены темы или уведения разговора в другое русло, когда ты не успеешь высказать то, что чувствуешь, зато можешь наговорить лишнего, а сгоряча, и того чего не думаешь. Написав письмо, я успокаивалась, потому что изложила, что у меня на душе и донесла, что не желаю зла. Отношения улучшались.
Проверила на себе. Когда то при разводе со своим мужем, писала ему письма и жгла. Меня это спасло от сильных переживаний. Конечно , забыть сразу не получится, но легче в разы. Рекомендую.❤
Потрясающая дикция и способ изложения у человека.
Я иногда пишу свои чувства, отношение к ситуации и человеку...Но чаще просто говорю вслух сама с собой наедине😅 Реально очень помогает, когда облекаешь в слова, подбираешь слова и определения, определяешь причины и проговариваешь вслух. А если учесть, что себе я не вру, так вообще идеальный способ 😊
Интересная практика !
Моя бабушка, если я приходила к ней рассказать о своих чувствах, просила меня записать всё что я об этом думала.. и правда помогало.
Полностью согласен. Иногда бывает пишешь в эмоциях и когда уже дописал и читаешь, то думаешь "да не буду вообще отправлять". И легче стало и глупостей не натворишь
Часто делала эту практику и рекомендована своим клиентам. После нее становится правда легче на сердце и прям выдыхаешь будто это все и так хорошо 🥰
❤Спасибо огромное, я думала это только у меня.. Начала писать дневник, выписывал свои эмоции, помогает, здорово!!!
Ну, это как поплакала и полегче стало
Надо же, я так интуитивно делаю!
Могу в ссоре написать голосовое мужу,высказываю все,что я о нем думаю,отправляю,потом удаляю,пока не прочитал😅Реально помогает отпустить гнев,агрессию не подавляешь,а экологично сливаешь.И ты спокойна и муж не травмирован😅
Спасибо большое.
Огромное спасибо за невероятное прочтение и нужное произведение!!!!
Спасибо.
Я могу вести дневник, только в переживаниях. Потом, правда, не только перечитывать, притрагиваться к этому не хочется. И действительно, всё отживает.
Прекрасный гость! Хочется слушать и слушать его.
Спасибо! Я так и делала….. когда мне было очень плохо и хотелось высказаться я писала письма своему дорогому человеку, который делал мне больно….., но не отправила ни одного…. Называла это «письма в стол»….. Помогает выплюнуть негатив и жить дальше….😊
Я интуитивно так чувствовала, писала письмо, когда у меня стресс был. Легче становилось.
Благодарствую.
Великолепный эфир.
Мира прекрасные вложения.
Как приятно слушать этого человека!
Наверное он хороший специалист, раз Юля пригласила. Мне нравится как человек, думаю доброжелательный и уважительный. Но, Божечки! В чём душа держится? Хочется взять под крыло, накормить, обогреть, предоставить комфорт, чтобы отдохнул, подышал морским, горным или лесным воздухом… взять под опеку хочется, вот, нашла слово 🌸
Желаю здоровья, сил и энергии, милый человек, береги себя, умных людей не так много 🙏🙏🙏🇷🇺
Когда много думаешь, метаболизм хороший, но опять же смотря какие мысли😊, у него вид проффесора😊
Какое простодушное хамство...Вот уж правда, простота хуже воровства. Вы собой займитесь лучше
Хамство и невоспитанность, полностью обесценили человека.
@@galina-x5gчем же она обесценила человека, да прям ещё и полностью? Вполне себе добродушный комментарий, и вот именно обесценили написанное - вы, хамского лично я в этих словах не узрела. Люди все разные, на ровном месте увидеть хамство - это надо иметь особый склад ума.
Я так делала, причём без подсказки, сама додумалась. Это работает.
Я уже купила толстую тетрадь, осталось только решиться записывать свои мысли,чувства,....😊
1,2,3...начинай)
Немедленно займитесь этим.
@@user-wo6eg4um3pLB14 Всё время думаю, что мысли и переживания слишком личные, а вдруг найдут близкие, если со мной что-то случится, мы все храним свои секреты, не для детей или вообще кого-то.......Разве что написать и утилизировать 😊🤷🏼♀️
Это правда работает... я активно пользовалась этим способом в сложные времена... бумага всё стерпит, а голова свежеет и уже можно думать, как решить проблему... 🎉
Абсолютно верно!❤Спасибо!
Супер практика, прощальное письмо ❤ можно кому угодно написать.
Какой рассудительный да и приятно слушать успокаиваешься❤
Удивительный человек. ❤
Да, я так делаю. Давно заметила, что мне что помогает понять себя
Да. Очень важно высказать. Я часто слышу: как хорошо, что я это вам рассказала.
Он прав, когда Вам плохо, освобождайте свои переживания, таким образом, будет облегчение, избавляйтесь от боли и тяжести в душе.
Отличный метод - неоправленного письма, он меня везде заблочил, через 1.5 месяца чувствую, меня накрывает, и я написала ему в тг, он не увидит, а я высказала все, что думала, это такое облегчение неимоверное!!! После первого раза ооооочень здорово отпустило, потом через 2 недели ещё немного написала и отпустило совсем, высказала все, ничего не осталось, зря держала все в селе, отпустило бы раньше!!! Стало очень легко!!!
Когда моего папы не столо ,я захотела написать ему письмо .теперь я узнаю что это полезно для нас.
Спасибо за это видео.
Хороший специалист. Как правило, многие медийные психологи напрягают своих коллег. Так как часто "гонят дичь". Здесь - хороший пример крепкого профессионала и приятнейшего человека.
ЮЛЯ,ДЯКУЮ ЗА ГОСТЯ!!!❤
ГЕНИАЛЬНО.❤
Вот так счас все люди и делают: сидят по полдня и строчат комменты в ютубе. Неосознанно терапию сами себе делают. И вот ведь реально: напишешь свою историю - вроде легче становится. Потом через год попадается свой коммент, читаешь и офигеваешь "неужели это я написала?!"
А хейтеров почему так много? Потому что настроение у всех хреновое, напишут гадость какую-нибудь и полегче становится.🤭
Согласна с вами.Все правильно написали.
Я даже не знала об этом. Всегда любила писать письма, самой себе, близким, когда тяжко или что-то тревожит. Со временем поняла, что это меня успокаивает. Сама пришла к этому много лет назад. Психолог прав👍попробуйте
Полезно иногда оформить свои чувства в записях
Очень верно, практика написания ,,писем,, очень помогает в эмоциональном плане преодолеть жизненные проблемы!
Обязательно надо писать , это очень хорошо помогает когда работаешь с аффирмациями.
Точно подмечено.👍
Гость внушает доверие и симпатию! Спасибо!
Пользуюсь этой практикой много лет, очень помогает сокращать не нужные конфликты
НЕОБЫКНОВЕННО ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!
В НЕМ ЕСТЬ ЧТО-ТО, ОТ КРОТКИХ СХИМНИКОВ,
И, ДАЖЕ ДИСТАНЦИОННО, ОТ НЕГО, ИСХОДИТ, ТАКАЯ МЯГКАЯ, ПРИНИМАЩАЯ, СПОКОЙНАЯ ЭНЕРГЕТИКА, КАК ОТ ОЧЕНЬ БЛИЗКОГО ДРУГА!! ВОЗНИКАЕТ НЕПРИОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ,ПРОСТО ВЫПЛАКАТЬСЯ, У НЕГО НА ПЛЕЧЕ!! БУДУЧИ, УВЕРЕН- НЫМ,ЧТО ОН ВЫСЛУШАЕТ, И НЕ ВЫДАСТ ТВОЮ ТАЙНУ,
НЕ ОСУДИТ, УТЕШИТ, УЛЫБНЕТЬСЯ,И ОБОДРИТ!!
ИМЕННО ТАКИМ И ДОЛЖЕН БЫТЬ ПСИХОЛОГ, ТЕРПИ- МЫМ,МЯГКИМ, ЧУТКИМ, И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ!!
❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
Да Согласна Это Очень Даже Отлично Помогает ! Можно Написать, То , Что Не Всегда Можно В Лицо Высказать... Пишем Рвём На Мелкие Кусочки и С Удовольствием Слить В Унитазе..!
Мы обращаемся к Богу..порой сумбурно,не возможно высказать свои чувства и переживания...❤
Очень хорошее и простое упражнение!
Позволяет увидеть и прочитать что происходит внутри, тут важно не формулировать, а писать что приходит в голову, от этого и название метода.
Своего рода свободные ассоциации или метод ассоциаций Юнга тоже может использоваться.
Тоже даю такое клиентам своим.
Я стихи писала, иногда перечитываю и всегда в точку
Я тоже веду дневник уже 3 года😂иногда вот когда я открываю и читаю, мне смешно ,из таких пустяков я потеряла надежду ,и каждым годом понимаю ,что всё проходит ❤
Господи, спасибо вам мне это очень нужно и причем очень давно сделаю обязательно.!!!
Это точно верно говорит 👍 я столько таких писем написала и действительно меняется всё! Картинка в голове, эмоция по ситуации, поведение касаемо ситуации, и жизнь другая получается
Какая красивая речь- !
Именно всегда так и поступаю.Даже не знала,что это правильно.Но ведь для чего-то я это делала.Класс!
Это правда. Я так делаю. Очень помогает.
Абсолютно ,это и спасло голову ❤️🤲🙏☝️
Помню я так написала целое письмо подруге на выпуской, конечно хорошее))
Замечательный какой дядечка! Так хорошо говорит..
Классный психолог.
Это правда- я так и сделала, после развода и это очень мне помогло, просто на интуиции стала писать в тетради- изливать душу и вылечила ее таким способом!!!
Спасибо за мудрость!
Спасибо за рекомендацию.
Осознанное наблюдение за своим состоянием, дыхание с задержкой, асмр, физ. монотонная активность тоже имеют свойства успокаивать, а часто хорошая беседа по душам с близким
Когда я в обиде, я беру лист бумаги и пишу. Бывает на три пять листов выходит. Но после того, как напишу все, боль отпускает душевная и становится намного легче. Это действительно очень круто.
О, уже практиковала этот метод, своим умом до него дошла. В моменты особого состояния, близкого к истерике и убиваниям по ушедшему человеку, выстраивала записи в форме диалога. Один собеседник собственно я, другой - мой абсолютный друг, который на моей стороне, поддерживает, но смотрит отрешенно. Выходила из токсичных отношений, без конца думала что проблема во мне, перемалывала по кругу одни и те же темы и своими же руками, своей же головой на бумаге утешалась, объясняла себе, что поступила правильно. Всем советую, шикарная практика!
Писать - это правильно. Так можно даже шизофрении противостоять. Описывать ощущения, всё, что с тобой происходит. Болезнь будет отступать.
Восхитительно ❤!
Благодарю Вас за важную информацию ❤