Tics Nerviosos: qué son y cómo eliminarlos (para niños y adultos)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Los tics son movimientos rápidos, involuntarios e inconscientes, por ello te proponemos una breve descripción de los tics y cómo eliminarlos mediante la técnica de la reversión del hábito de Azrin y Nunn.
Tenéis más información en: orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/
Con el corazon en la mano le suplico que me indique, basado en su experiencia, una conducta fisicamente incompatible para un grito? Mi hijito no para de gritar y saltar al mismo tiempo. 🙏🏻
Gracias.
Hola! Primero de todo, sería necesario comprobar que este tipo de conducta que presenta tu hijo se trate de un tic. Si te parece, escríbenos a info@orientacionosicologica.es para conocer mejor lo que nos comentas y ver cómo podemos ayudarte. Un abrazo!
@@xyz5803 Buenas tardes, primero de todo sería necesario realizar el diagnóstico diferencial para comprobar exactamente que la conducta que presenta su hijo se trata realmente de un tic. Si le parece bien, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para conocer un poco mejor su caso y ver cómo podemos ayudarles. ¡Un saludo!
Yo tengo un tic y es muy molesto que hacer para curarlo
Yo sí me doy cuenta de mis tics🙄 y sé cuando está por atacar, pero si paso un rato tratando de controlarlo, luego me vienen con más intensidad
Gracias Iara por compartir tu experiencia con nosotros!
@@zauriox Mi psicóloga me dijo exactamente lo mismo, que aprenda a vivir con eso en vez de querer detenerlo, en mi caso solo sucede cuando tengo que hacer una actividad importante como trabajar o estudiar. Cuestión de estar lo más relajada posible a la hora de trabajar.
¡Qué bien! ¡Nos alegramos mucho de la mejoría!
X2 :(((((
Mi padre enfermo y murio y el estress me hiso tener ese tics y no puedo controlarlo es fatal me aislonpara que nadie me vea
Aaaa
Es que yo soy consciente de que lo hago, pero no puedo dejar de hacerlo por qué si no lo hago me dan muchos nervios e incluso a veces hasta dolor y al final termino haciéndolo ;-;
Hola Dafne,
aunque sea difícil, es importante romper esa primera barrera de ansiedad para ver que, con el tiempo, los tics irán disminuyendo. Si te dan dolor, te recomendamos que visites a un médico. Saludos!
pense que era la unica
Eu justo me pasa eso
Igual me pasa, intento no hacerlo encerio lo intento pero siento una enorme necesidad de hacerlo y al final acabo asiendo lo y lo peor es que es un tic en la garganta y me duele de hacerlo tanto pero no puedo parar y ya se intensifico más
@@bernardoolvera1542 Hola Bernardo, gracias por compartirlo con nostoros. ¿Has consultado con un profesional para ayudarte a disminuir este tic en la garganta y el consecuente dolor?
Hola tengo 15 añod y los tics me salen y se me que quitan con el tiempo, asi siempre, y me sale cuando estoy muy nervioso y no se que hacer, estoy siempre estresado por que sea algo malo
¡Hola! Ante la ansiedad, el estrés i los nervios los tics aumentan. Sería interesante encontrar maneras de relajarte para que los tics también disminuyan y, consecuentemente, tu malestar. Gracias por compartir con nosotros tu vivencia.
Hola bro no se como sigas actualmente pero te quiero dar un consejo yo pase por lo mismo a los 9 años la verdad era una mierda tener que aguantar eso a los 13 todo empeoro en mi caso hay veces que ya no lo soportaba por que no nomas eran tics si no varios pensamientos de mierda que no podia dejarlos de pensar pero a los 13 tuve la suficiente fuerza de voluntad para poder dejarlos y te adelanto que es mas facil de lo que parece al principio cuando dejas de hacerlos sientes que el cuerpo tiembla aunque ya dejes de hacerlos y eso ocurre por que el cuerpo ya estaba acostumbrado pero despues de 2 semanas veras que todo ira mejorando actualmente tengo 15 y la verdad recuerdo todo eso y me rio de mi mismo ya que algo tan facil de superar se habia vuelto un terror para mi
@@LDFG Si, es muy dificil de controlar yo intente quitarme los tics de la forma de que me lo has dicho y senti lo mismo, que el cuerpo temblaba aunque no podia controlarlo al 100% lo unico que me falta es tener fuerza de voluntad 😔
Hola compañeros! Muchas gracias por compartir vuestra experiencia con nosotros. Deseamos que las estrategias que habéis puesto en práctica de forma autónoma junto con las del vídeo os puedan ayudar a disminuir este malestar tan grande que provocan los tics. Estamos a vuestra disposición para lo que necesitéis! Info@orientacionpsicologica.es
Un abrazo!
A mi me pasa lo mismo. Unos meses los tengo y otros no :v. La cosa esq mis padres y mi hermano me dicen q pare q molesta y así todo el rato.
Hola. Sufro de ansiedad generalizada.con agorafobia. No tengo tics, pero si al principio tenía sensasion de mareo, falta de aire,hormigueos en todo el cuerpo, me hice estudios neurológicos, y gracias a Dios estoy bien. Busque ayuda con un psicólogo especialista en ansiedad, estrés, etc y hoy puedo salir. Pero tengo a mi sobrina de 9 años q empezó con tics, primero vocales, q se le fueron, y ahora está con un leve movimiento de cuello, como si tensionara los músculos. En este caso, trato de no mostrarle preocupación y de no señalarle constantemente ese tics, eso hace q se pongan más nerviosos. Hay q hablarle con tranquilidad, decirle q todo está bien y q pronto va a pasar, y lo más importante recurrir a médicos y a un psicólogo. Hay situaciones muy en el fondo nuestro q no compartimos con nadie, y q a la larga el cuerpo a través de estás patología nos está pidiendo q lo saquemos a fuera. Espero de todo corazón, que sanen todas esas heridas internas que tienen.,
Gracias Angy, por compartir tu experiencia con nosotros. ¡Un fuerte abrazo!
A mi me empezaron los tics este año. Creo que a raíz del fallecimiento de mi papi en Marzo y me percaté de ello cuando estaba trabajando en un proyecto muy estresante que tenía que entregarlo pronto y factores externos que se estaban sucediendo a mi alrededor al mismo tiempo. Todo eso detonó mis tics y soy muy consciente de ellos. Me vienen en tres formas. El primero es un “ah” corto y rápido, el segundo es como un susto y el tercero es como que pujo. Me llegan los tics principalmente cuando tengo un mínimo pensamiento acerca de mi trabajo o recuerdos traumáticos. También durante mi trabajo cuando pienso cómo resolver algo. Incluso viendo este video tuve tres tics.
Hola Ruth! La situación que viviste al perder a tu padre justifica la aparición e incremento de los tics, porque éstos aumentan ante situaciones estresantes. Si te parece contáctanos a info@orientacionpsicologica.es para analizar al detalle cada tic y vemos cómo podemos ayudarte. Un saludo!
Tengo tics hace muchos años y cuando era jovencita me cansé de que me pasara esto y traté de evitar hacer los movimientos en el brazo y cuello siempre del lado derecho y me dió resultado pues desaparecieron por un tiempo, solo que tuve que controlar los nervios que sentía. Ahora a los 62 años han vuelto, creo que se desencadenaron mas fuerte despues de algunos sucesos muy estresantes que he vivido periódicamente.
Hola Estela, gracias por compartir con nosotros su caso. Como bien dice, los tics pueden volver a reaparecer después de situaciones de estrés. Quizás a través de la meditación o de unos pocos minutos de relajación en casa puedan ir disminuyendo. Un saludo y gracias de nuevo!
Hola !! Justo estoy en un momento que tengo un tic de sacudir la cabeza , pero muy bestia , tengo ansiedad pero jamas me habia pasado esto . Trabajo cara al publico pero siento la necesidad de hacer ese gesto brusco y me siento que la gente me mira fatal. Madre mia
Gracias @xxndreahxx6510 por compartir con nosotros tu experiencia, espero que con el vídeo hayas podido poner en práctica la técnica y ya haya desaparecido o reducido considerablemente. Si necesitas cualquier cosa puedes ponerte en contacto a través de la web orientacionpsicologica.es.
Gracias y un saludo!
buen video dr,me suscribo,yo también tengo tics nerviosos,y cuándo trato de controlarlos me vienen aun más fuertes,me calmo y se me calman un poco,cuando medito,y durante la práctica de meditación no hago ni me viene ningún movimiento ni motores ni vocales,meditar me hace sentir muy bien,saludos y bendiciones,...
Tengo el tic de tocarme el pelo desde pequeña, y en épocas de estrés empeora bastante. Voy a intentar este método porque me he propuesto quitármelo este año. Gracias!!
Yo e tenido un problema de los tic nervioso desde que tengo 4 años y cada año siento que se hacen más fuertes y que se notan más y eso está acabando con mi vida y quiero que acabe porque no quiero seguir teniendo esos tic pero intentaré seguir tus consejos para que no tenga más tic nervioso y que no me arruine mi vida
Hola Javier, te han servido los consejos del vídeo? Escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para cualquier duda o consulta que necesites resolver. Un abrazo!
Gracias, este video me fue de ayuda.
No tengo tic, pero necesitaba información en como tratarlos para un trabajo.
Me alegro Aloxeno que te fuera de ayuda. Si necesitas más información también puedes visitar nuestra página web orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos
Gracias!
Hola como puedo obtener su ayuda, por favor
Hola Lis, disculpa la demora en la respuesta. Escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para ver cómo podemos ayudarte.
A mí me ocurre algo extraño y creo que solo me doy cuenta yo, es que cuando hablo con alguien, me pongo un poco nervioso y me da como una especie de calambre en los pómulos
Gracias, Oscar, por compartir tu experiencia en nuestra página. Sería interesante que dedicases un espacio de tu tiempo a tratar este calambre al interactuar con los demás, estamos seguros que así te disminuiría tu malestar y aumentaría tu tranquilidad y seguridad en las relaciones sociales.
Me pasa exactamente lo mismo, creí que no encontraría a nadie con esta misma situación, como te ha ido acerca de esto?:(
@@ichigomizuuu Nos alegramos de que este espacio pueda servir para sentirnos entendid@s, Nataly. Gracias por compartirlo también con nosotr@s.
desde chica tengo tics pero en mi caso me doy cuenta cuando lo hago, siempre me enrredaba el pelo, o me movía de lugar el hueso del hombro, ahora tengo más intensos y aunque intente controlarme, vuelven con mas intensidad o me agarra malestar, me siento angustiada y nerviosa, así que termino haciéndolo. En estos meses me dan por mover demasiado la mandíbula a tal punto que no puedo hablar luego por el dolor, o hacerme doler las pantorrillas. Es como una necesidad o deseo de hacer eso, y si lo contengo me siento peor. También hago gestos con la cara, pero es lo menos grave que me hago. Me da un poco de vergüenza decirles a mis padres que me lleven al psicólogo o que no lo tomen en serio. Aunque una parte de mí siempre me dice que con el tiempo ya se me van a ir t que lo que siento y hago son una idiotez.
Buenas tardes Caro, gracias por compartir en este espacio lo que te sucede. Un primer paso muy importante es la toma de conciencia, por lo que celebramos que te des cuenta de esta gesticulación que presentas. Además, es importante tener en cuenta que ante las situaciones estresantes estos tics acostumbran a aumentar. Te recomendamos que visualices con atención el vídeo o consultes la página orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/ para poder coger alguna idea de estrategia compensatoria para tus tics. Si necesitas ayuda más concreta, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es
A mi me pasa lo mismo 🥺
Ola como estas como sigues
Yo también tengo muchos tics ya no puedo más 😭 o
Yo tengo tics desde los 8 años y empecé con un tic vocal, y ahora tengo un tic del cuello, en el que me duele mucho el cuello por hacerlo tanto.
Hola Hani, ¿y has podido reducirlo aplicando la técnica?
Yo tengo un tic bocal y es que cuando hablo con las personas sin darme cuanta ponga la boca como si estuverq triste o quisiera llorar no se como quitármelo no quiero ser así
@ Normalmente se me ha olvidado, ya que poco a poco he ido desarrollando otro tic, que ahora es bucal.
@@kimmilights Qué bien que haya ido desapareciendo el tic que nos comentaste, ¡nos alegramos muchísimo! Ahora ya estás un poco más familiarizada con la técnica y puede serte útil para otro tipo de conductas que te resulten igualmente incómodas. ¡Un abrazo!
hola, tenia la duda de saber si es q el tic del cuello lo haces inconscientemente o tu misma lo generas para relajarte??? respondeme porfa
A lo largo de mi vida he tenido muchos tics los he ido tratando relajantes y meditación pero lo de la conducta física incompatible es bastante buena, nunca la había visto. Muchas gracias
Hola Jesús, gracias por el comentario, un saludo!
También me gustaría comentarle ya que me he observado a lo largo de toda mi vida, mis tics a parte de mis nervios pueden producirse por sobrealimentación o sobredosis de nicotina.
Gracias por su aportación Jesús, en ambos casos el factor común es la exposición a una situación estresante. Un saludo!
Buen día. Cómo se puede tratar el tic de mover el cuello (como si estuviese descargando tensiones). Cómo sería un movimiento o conducta físicamente incompatible con eso? Muchas gracias.
Hola Colomashke, ha probado de realizar también estrategias de relajación? Si no funciona, puede ponerse en contacto con nosotros enviando un correo a info@orientacionpsicologica.es. Un saludo!
Yo desde pequeña e tenido... ¿se puede decir ansiedad? Desde los 6 años hasta ahora q tengo 12 ( ósea an pasado 6 años :’v ) e tenido muchos tics diferentes, desde dar saltos pequeños cuando camino, hacer ruido con los dientes, pestañar mucho, hacer muecas etc... creo q esto puede ser porq de pequeña se burlaban de mi por tener asma ( algo q no me ayuda mucho con esto de los tics y la ansiedad >:v ) y pues algo q no puedo parar de hacer ahora es guiñar el ojo xdxd todo el tiempo lo hago .__. Y es muy incomodo porq aveces por accidente lo hago frente a personas y no se... tal vez creen q es estoy guiñando el ojo a propósito xdxdxd
Hola Karen, muchas gracias por compartir tu historia con nosotros. Entendemos que es difícil afrontar y gestionar lo que nos cuentas y que debe crearte mucho malestar… ¿Crees o necesitas que te ayudemos en algo?
Desde pequeña he tenido tics notorios, ahora tengo uno en cada parte del cuerpo y la gente se da cuenta más facilmente, lo cual me preocupa. Ellos se vuelven más pesados cada vez que paso por emociones positivas, y cuando es negativa simplemente están normales; esto me preocupa porque la gente piensa que estoy molesta.
Tengo una duda, ¿Cuál sería la acción contraria de mover por cortos segundos y repetitivamente los labios como sonrisa y el pestañear con fuerza?
Buenas tardes Sunnie, gracias por compartir tu situación con nosotros. Si te parece escríbenos a info@orientacionpsicologica.es explicándonos más profundamente estos dos tipos de tics que presentas y te indicaremos la conducta incompatible que más se ajuste en cada caso. Muchas gracias y un abrazo!
Hola, sabes cuál es la acción contraria para el tic de los labios?, yo también lo tengo
@@thelastgamercoc6394 holaa, no, desgraciadamente no. Auque creo que pude ser el contraerlos o estirarlos en forma de o.
Yo tengo el "tic" de mirar de reojo todo el tiempo, y molesta mucho tanto a mí como al resto, me sucede más que todo en situaciones sociales. No puedo permanecer con los ojos cerrados ni taparmelos porque quedaría mal(?
Me pasa lo mismo
Buenos días tengo un hijo de 12 años .
Alas 9 años comenzó con unos ligeros movimientos de ojos q era algo casi normal pero ahora tiene 12 y tiene movimientos de ojos ,boca , cabeza y una garraspera cómo una toz. Esto recién le a aparecido y estoy preocupado como padre y no se q hacer. Gracias por escucharme y por los comentarios q han compartido.
Buenos días..mi hijo también lo tiene ... que hizo usted para ayudar a su hijo ...porfavor me pasa el dato
Ir con un neurologo
Hola Joel, si necesita ayuda con su hijo puede pedir una cita a través de la web orientacionpsicologica.es
Un saludo!
Hola @ElizabethEscobar-ec3jp, si necesita ayuda puede ponerse en contacto con nosotros para tratar los tics de su hijo a través de la web orientacionpsicologica.es
Un saludo!
Yo si me doy cuenta de mis tics y se cuando lo voy hacer pero no puedo evitarlo, yo tengo tics desde los 8 años y el primero fue el de la nariz que gracias a dios ya no tengo y el de ahorita es donde muevo la cabeza rápidamente izquierda a derecha pero sin que se note que la muevo, e tenido muchos y todos los e superado y se que este también podré con la ayuda de Dios,
Y como me los quite?
No se la verdad de hecho solo fue con el tiempo
Hola
Yo hago como un hipo involuntario y eso hace que fuerze mi respiración.
Como hago para eliminar ese manía de hipo involuntario..
Hola Cesar, si te parece consultanos a info@orientacionpsicologica.es para describir exactamente qué tic presentas y encontrar qué conducta incompatible podría serte de utilidad. Gracias!
Y yo yo tengo el de la boca y el de los hojos y el de la nariz que puedo hacer
Hola Angel, para cada tic se necesita una conducta incompatible diferente. Si te parece bien contáctanos en info@orientacionpsicologica.es para ver cómo podemos tratar cada tic. Gracias y un saludo!
Muchas gracias me has ayudado un montón la verdad te lo agradezco muchísimo
Nos alegramos Mei, saludos!
Pues tengo muchas dudas:(
puesto que mis tics sí me doy cuenta que los hago porque muevo el cuello para un costado, o cierro el puño con fuerza y golpeo para abajo o para arriba (esto muchas veces causa que golpeé las cosas, como mesas o platos de comidas y es un desastre) también hay veces que el golpe se dirije a mi cara o cabeza y no puedo lograr a controlar a tiempo para evitar el golpe, ¿qué puedo hacer en este caso?
No puedo ir junto a un profesional porque soy menor y mi madre no le toma importancia y ya llevo meses así, desde que empezó el confinamiento se producieron estos tics, pero a mi realmente me gustaría moderarlo aunque sea, porque ya me he lastimado muchas veces, y hay veces que con demasiada fuerza muevo la cabeza para un costado, que todo mi cuerpo se va para ese lado y me golpeo contra algo mayormente paredes y claramente duele :(, o cuando tengo cosas filosas y me da un tic en el brazo, tengo miedo de mi misma de clavarmelo
Muy buen video y apreciaría una respuesta, que tenga lindo día ♡
Buenas tardes Suripanta, disculpa la demora en la respuesta. Sería importante que pudieras hablar de nuevo con tus padres, aunque entendemos que es difícil ante su negativa a tu situación, para que te acompañen a un profesional que pueda valorar con más exactitud lo que te ocurre. Sino, te recomendamos que consultes con atención el vídeo o también la página orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/ para coger alguna idea que te pueda ser de utilidad. Gracias.
@Diego Chanchavac Arriaza Buenas tardes Diego, quizás la respuesta ofrecida a la compañera Suripanta te pueda ser de utilidad. Gracias!
Creo que son síntomas de Tourette, (por lo de los golpes a ti mismo) ponte insistente y haz que tu madre te haga ver de un medico!
Yo tengo tics, pero son más como espasmos muy fuertes, me hacen mover los brazos y las piernas, a veces no me doy cuenta, otras si, a veces duran poco y otras tengo episodios muy largos. No he logrado controlarlos ni reducirlos, pero ya soy consciente de que los hago. Agradecería que me dieran algunos consejos para mantenerlos bajo control
Estoy igual
Hola! Si os parece podéis escribirnos a info@orientacionpsicologica.es para conocer mejor los tipos de tics que presentáis y poder trabajar con la conducta incompatible que más se ajuste a cada tipo de tic.
Vengo por aquí para decirte que mi hija lleva más de 1 mes que le doy citrato de magnesio y citrato de potasio y vitamina B12 y b6 y se le ha reducido al 98% , me empape de los vídeos de Frank Suárez ( metabolismo TV) ... Deseo que quien lea mi comentario y esté pasando por ese infierno... Se informe bien porque hay que estabilizar el sistema nervioso 🙏❤️🌻 ya lo tomamos toda la familia
A mi me pasa algo pero creo que es por ansiedad, me esta pasando apenas ahora y en situaciónes con alguien mr empiezo a poner nervioso y me pongo moverme mucho y de hecho ahora me paso raro se me movio el cuello por tanto nervio por que estaba en una situación incomoda que hago?
Hola Taylor, estudios demuestran que ante la ansiedad la intensidad y la frecuencia de los tics aumentan. ¿Has consultado con un profesional para poder gestionar esta sensación de ansiedad? Si lo necesitas puedes consultarnos a info@orientacionpsicologica.es y vemos en qué podemos ayudarte. Gracias!
Saludos doctor! Tú vídeo me sirvió mucho. Yo llevo desde los 5 años con los tics, empecé guiñando un ojo pero nunca le tomaron importancia y con el paso de los años se han ido añadiendo más tics, como el de encogerme de hombros, girar la cabeza con fuerza hacia un lado, mover mucho la lengua y ya me duele el cuerpo, me doy cuenta que incrementan en episodios de estrés que duran varios meses... Intentaré hacer la técnica de relajación para calmarlos. Porque todo el día estoy pensando en ellos y me preocupa que no se me vayan a quitar :( soy consciente de lo que hago y los calmo cuando me entretengo, pero hay veces que me cuesta hablar con este último y me dan ganas de llorar.
Hola Alejandra, gracias por compartir su caso y nos alegramos de que la estrategia le esté ayudando. Un saludo y muchos ánimos!
AY DIOS no me pude identificar tanto.. estoy igual q vos
Tengo un montón de tics y tmb llega un punto que duelen
@@naiara1585 Hola, Naiara! Como recomendación te puedo decir que vayas con un neurólogo... Para que te diga que es lo que te provoca los tics nerviosos, ya que existen diversos factores que lo provocan. Es horrible sentirse así, pero no lo dejes pasar y busca ayuda profesional antes de que se vuelva un problema más serio. No dejes que eso afecte tu vida!! Hay una salida para todo solo hay que saber cómo actuar ante la situación, mantén la calma e infórmate un poco más y busca ayuda para saber de qué manera tratarlos... Te mando un abrazo y espero puedas salir de esto... Sí hay una salida, como persona que ha sufrido de eso en su vida te puedo asegurar que hay una salida siempre y cuando tengas las ganas de salir de esto... Ánimo! Aquí hay personas que han pasado lo mismo que tú e intentamos salir adelante.
@@naiara1585 Te voy a dar un consejo que es lo que me ha estado sirviendo más que el medicamento... No te centres en los tics, en los movimientos o en la sensación, mejor piensa cuando y cómo fue que se originaron, y trata de solucionar aquellos pensamientos que te generan angustia, si no puedes llegar a controlarlos o buscar una solución entonces también puedes tomar asesoría de un psicólogo! 😊 Anímate a salir de esto!
Yo tengo un tic voluntario de estirar mis ojos o pestañear muchas veces. Cuando me resisto me duele la cabeza y luego siento que me voy a desmayar cuando lo trato de resistir demasiado tiempo. Antes era el brazo derecho, ahora son los ojos 🙄😞
Buenas tardes,
Gracias por compartir tu caso con nosotros. Si te parece bien, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para conocer un poco mejor lo que nos explicas y ver cómo podemos ayudarte. ¡Un saludo!
Yo tengo uno en el que cierro los ojos pero con fuerza, y también mis pupilas se ponen en una posición visco a veces. Cual sería el movimiento para contrarrestarlo???
Buenas tardes! Se trataría de encontrar una conducta incompatible con la acción de cerrar con fuerza los ojos. Si te parece contáctenos a info@orientacionpsicologica.es e intentaremos abordar el tic que presentas con la conducta físicamente incompatible que más se ajuste. Gracias!
@ su respuesta fue rápida. Gracias me pondre en contacto pronto :)
Hola tengo 16 años y me dan en todo el cuerpo se me mueve la piel sola como hago para eliminarlo ayudame por favor
Yo siento una necesidad tremenda de hacer un movimiento con mi cuerpo y no me siento tranquilo hasta hacerlo, y siento como espamos y no puedo dejar de hacerlo
Hola Miguel, gracias por compartir con nosotros su situación. Debe de tratarse de un tic motor, o una sensación de impulsión a realizar una conducta. Si desea explicar más el caso puede hacerlo a través del correo info@orientacionpsicologica.es Un saludo!
No puedo dejar de arrugar la cara a cada momento. Es desesperante :(
Disculpen tengo como un poco de dolor en el cuello, pero eso me a producido un tic, no sabría bien como explicarlo me da por torcer el cuello hacia un lado, y no se cómo hacer la conducta incompatible de un tic en el cuello :(
Hola Fercho, primero debería consultar su médico para tratar ese dolor de cuello y conocer la causa, y quizás después deba de realizar masajes o alguna terapia concreta para tratar ese dolor. Un saludo!
Hola k tal Ami hija le paso lo mismo tiene 7 años ya le lleve a un chiropractico pero sigue con el tic como le ah usted ?
Que hacer si en algunas situaciones sientes que se te mueven los pómulos o la boca
Entiendo que antes de que pase eso se me viene el miedo o pensamiento de sentir esa sensación de que se va mover y me da miedo de que no pueda pronunciar bien las palabras
por esa sensación
Me dan ganas de llorar
Te lo agradecería más que demasiadooo si es que me respondes la verdad 💗💖
Hola Zahira, gracias por compartir tu caso. Quizás en este caso el trabajo terapéutico se debería de enfocar más en la parte cognitiva (pensamientos). Si deseas más información puedes ponerte en contacto con nosotros enviándonos un correo a info@orientacionpsicologica.es. Muchas gracias!
@ Y siiii tiene mucha razón, Muchísimaaass Graciaaaass la verdad 💖💕💕
Hola yo tengo varios tics y soy consciente de ellos tengo uno en el párpado, en la pierna y uno en la cabeza como que tirita, pero el que mas me molesta es el de la cabeza y quería saber como podría aplicar este método de lo inverso, es decir tengo que dejarla quieta? Ya que aveces hago eso pero luego es más intenso, aunque la razón ya mas o menos se a que se debe y aunque parezca absurdo es cuando hay mucha gente y me causa ansiedad y se produce este movimiento, en cambio los otros son mas de ves en cuando. (También cuando siento esta ansiedad trato de descargarla en mover los dedos y generalmente hago como ritmos jaja)
Me pasa lo mismo y no se como detenerlo, solía adentrarme a situaciones sociales para superarlos y me los calmo un poco pero también me sirve distraerme de las situaciones sociales 😢
Creía que era la única
@@nicoletrinidad9138 tranquila no eres la única 😊, ahora que pasó un tiempo desde que puse este comentario ya casi no me pasa, así que podría decirse que es algo gradual. Te recomiendo si sientes esa ansiedad o esos impulsos trates de calmarte, respirar profundo y exhalar, de alguna manera eso me ayudó harto. Espero que te sirva mi pequeño consejo
Hola @nico9128 gracias por compartir con nosotros tu situación, pero por aquí no podemos personalizar la técnica. Si necesitas cualquier cosa puedes ponerte en contacto con nosotros a través de la web orientacionpsicologica.es
Un saludo!
yo tengo un tic nervioso cuando estoy hablando con alguien que no conozco y me pasa en el rostro es muy visible y me terminó poniendo más nervioso al ver que la otra persona lo nota me pasa en la boca como un estirón en el labio
Hola Mario! Ante las situaciones que nos generan nervios es normal que se acentúen los tics. Sería interesante analizar al detalle tu tic para encontrar la mejor conducta incompatible y, también trabajar esta vergüenza que aparece al entablar conversaciones con personas desconocidas. Si te parece bien contáctanos a info@orientacionpsicologica.es y vemos cómo podemos ayudarte. Un saludo!
Saludos doctor, mi tic es parpadear el ojo izquierdo y es muy molesto porque se me mueve toda la media cara hasta llegar a un lado de la boca, para poner en práctica la conducta incompatible que debería hacer por favor ayúdeme esa parte no entiendo.
Hola Zoila, para tratar ese tic debe de encontrar alguna conducta que le impida llevar a cabo el tic, y aplicarlo siempre que el tic aparezca. Un saludo!
hola buenas tardes tengo 38 años y apenas me apareció un tic nervioso y es el arrugar la nariz, que conducta un compatible me puede servir? ya que si me doy cuenta de el.. pero trabajo con gente gente enfrente y no quisiera perder clientes o quisiera que piensen mal..
Hola Luis, pudo encontrar la conducta incompatible?
Hola
Tengo un tic el ojo izquierdo. Cuando hablo el párpado se mueve involuntario. Mi ojo está más pequeño que el otro. Cómo quitar ese tic involucrados. Cuando río, hablo ella se mueve solo.
Tic involuntario
Hola Yohana, ¿te ha funcionado la técnica de reversión del hábito expuesta en el vídeo? Gracias.
Empecé hace poco con un tic que muevo la cabeza hacia la derecha como por 1 segundo, y el otro dia tenia que tomar una radiografia de los dientes y tenia que estar como en una maquina que te ponen alrededor de la cabeza y empezaba a tener ese tic y me lo tenian que repetian varias veces, que puedo hacer
Hola Road, ante situaciones estresantes (como puede ser el control médico) los tics aumentan en frecuencia e intensidad. Si te parece, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para conocer mejor tu tic y poder encontrar la conducta incompatible más ajustada posible. Gracias y un saludo!
Hola Dr...tengo un niño de 7 años el cual ha tenido distintos Tics y por un tiempo lo deja de hacer y le aparece uno nuevo ...en este momento mueve la cabeza hacia abajo o los lados pero en momentos es bastante fuerte, el dice que le fastidia el cuello pero en momentos se le intensifica...que me recomiendan... gracias
Puedes hablar del Dx diferencial de el trastorno de tics motores o vocales crónicos.
Hola Fernanda,
el dx diferencial entre estos es únicamente la cronicidad (superior a un año en el caso de los crónicos).
Saludos!
Que quiere decir Dx?
Diagnóstico.
Gracias seguiré sus consejos, sufro ansiedad, estrés... hago meditación para calmarme. Mis tics son apretar los ojos y la nariz al mismo tiempo. Me doy cuenta y logro controlar en el día, por la noche aumentan y termino con mucho d dolor de cabeza y la cara en si... pero tomo consciencia que los hago... no se si me explico
Hola Claudia, entonces te recomendamos después de tomar conciencia un pequeño masaje relajante en los ojos y la nariz frontando con los dedos. Si toma medicación mire que no provoque también como efecto secundario el aumento de los tics. Saludos!
Yo estoy igual que tu 😢
Pobre, yo tambien tengo un tic, te comprendo.
Hola, estoy igual que tu, encontraste alguna solución? Saludos Claudia
Hola muchas gracias por subir este tipo de contenido de verdad que si somos muchos los que padecemos de tips... Yo estoy un poco preocupada porque me di cuenta que tengo mucho el tío de agarrarme la nariz y tallarme los ojos y mi nena de 4 años ahora no lo deja de hacer, 😓😓.. Que movimientos me podrían recomendar para que deje este molesto tip?? Muchas gracias 🙏🙏 saludos desde México
Hola Rommy, nos alegra saber que te ha sido de utilidad. Si te parece escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para conocer exactamente el tipo de tic que presentas, tanto tu como tu hija, y ver cómo podemos ayudaros. Gracias!
@ muchas gracias
Hola,,,mi hija tiene 13 años,, bueno ya casi 14 y desde los 6 años empezó a hacer tics,,empezó a parpadear mucho,,,a hacer sonidos ,,a golpear cosas con sus manos,,,dejaba un tics y hacia uno nuevo,,le hicieron muchos estudios y resultó que no tenía nada,,,su neurólogo nos dijo que tiene ST😔,,,pero últimamente no puede controlar sus movimientos,,,mueve mucho más manos,,,los pies,,,la cabeza,,la boca,,hace muchos sonidos,,ya no le sirve su medicamento,,,no quiere salir para que no la vean,,,ya lo sé que que hacer 😔
Hola Alejandra, gracias por compartir su caso. Si lo desea, puede ponerse en contacto con nosotros al correo info@orientacionpsicologica.es para conocer más acerca del caso de su hija. Muchas gracias!
Mi esposo tiene un tik del hombro lo mueve y empieza a tartamudear el dice que no le gusta que la gente lo vea pero en si las personas ni siqjiera lo ven que puede hacer
Hola Karen, gracias por compartir con nosotros esta situación. Sería interesante hablar con su esposo para valorar la severidad e intensidad del tic y con ello ofrecer un servicio adecuado. Puede ponerse en contacto con nosotros a través del correo info@orientacionpsicologica.es Un saludo!
Doctor estos tics son lo mismo o parecido a una neuropatia periferica o me equivoco porque hay vitaminas para ese caso b12, neurobion , etc
Hola Ana María, es interesante lo que plantea ya que siempre es conveniente descartar alguna causa orgánica en el caso de los tics.
Me da tic desde los 8 años movía la panza, escupia, muevo mis ojos, mi hombro lo movía desaparecen pero vuelven ahorita a mis 20 años hago un sonido de ardilla que no puedo controlar e incomoda a los demás :(
Hola Johana, si lo consideras necesario puedes escribirnos a info@orientacionpsicologica.es para conocer más específicamente cada tic y encontrar la conducta físicamente incompatible para cada uno de ellos. Un abrazo!
Hola, muy bueno el video. Tengo un tic en el cual guiño el ojo. Que conducta incompatible sería recomendable?
Ya somos 2
Hola Pablo, disculpa la demora en la respuesta. Una conducta incompatible en tu caso podría ser intentar levantar las cejas y, consecuentemente, los ojos, para dificultar así el guiño del ojo. Pruébalo y si quieres coméntanos como estás en info@orientacionpsicologica.es y vemos qué más podemos hacer. ¡Gracias!
Muchas gracias
desde los seis años tengo tics sin parar. nunca me dieron un solo respiro.
Wow y qué hiciste?
A mi hija se le va la cabeza hacia enfrente, cual seria la conducta incompatible a eso?
Tambien produce sonidos, cual seria la conducta incompatible?
Por favor ayuda!
Hola Kristy, si te parece consultanos a info@orientacionpsicologica.es para describir exactamente qué tic presenta tu hijia, es decir, qué tipo de movimiento hace con la cabeza y qué tipo de sonidos emite y así poder encontrar qué conducta incompatible podría serle de utilidad. Gracias!
Doc una pregunta, cuando el tic se trata de realizar ruidos involuntarios con la boca y la garganta como se puede usar la conducta adversa? Es decir cuál podría ser esa conducta? Gracias
Me pasa lo mismo y lo que pensé que podría hacer es cantar.. Cantando o hablando, cuando menos yo, no puedo seguir haciendo ruido con mi garganta. Espero que me sirva a largo plazo, apenas empecé y epero que te sirva a ti también.
Adriana gracias lo voy a intentar, un abrazo
En niños desde qué edad puede comenzar el tratamiento de conducta incompatible en niños?
Hola Sol, no hay una edad mínima ni máxima para el tratamiento, a partir de su aparición se puede iniciar el trabajo con la conducta incompatible -siempre ajustado a la edad y al tipo de tic-.
Creo que esto me va a servir un montón 😃
¡Nos alegramos mucho Yuliana!
Tengo el tic de parpadear los ojos mas el izquierdo que el derecho y ya está tan intenso que me duele la cabeza y parte de la cara, estoy preocupado.
Hola Víctor, intente realizar la estrategia del vídeo y se ve que no le funciona, puede ponerse en contacto con nosotros al correo info@orientacionpsicologica.es. Muchas gracias!
Yo no soporto mas ni tic con la garganta estoy agotada y para no hacerlo tengo q concentrarme mucho y me da taquicardia toda la vida los tuve generalmente voy cambiando a veces frunzo la nariz . O sea estoy comiendo y estoy haciendo como si eructara algo asi no puedo ni comer en paz mi nieta me pregunta porq haces ese ruido?? Me agota no puedo mas me siento mal hasta me duele la garganta...
Hola Su Bp, has podido encontrar alguna manera de poder reducir ese tic en forma de carraspeo?
Hola, tengo 12 años, últimamente he estado muy estresada, ansiosa, y triste por razones personales, y aveces camino sola por la escuela, y de repente mi cabeza se asota hacía arriba (como si mirara al cielo) y mis brazos también pero a los lados, y de repente me dan ganas de hacer ruidos (como gritar, pero no se ni que). Eso me pasa 2-3 veces por semana, y también últimamente me ha temblado mucho el ojo derecho, (de eso, varias veces no me he dado cuenta). También casi diario pasa que muevo la cabeza involuntariamente hacia los lados (o hacia arriba). Si me doy cuenta, ya que son fuertes los movimientos, pero esto pasa, ¿por qué?
A mi me pasa lo de la cabeza pero cuando gritas cosas creo que se debe a lo del síndrome de tourette, pero como te digo no se si sea eso.
Hola @sofi4830 gracias por compartir con nosotros tu situación, pero por aquí no podemos personalizar tu caso. Si necesitas cualquier cosa puedes ponerte en contacto con nosotros a través de la web orientacionpsicologica.es
Un saludo!
Hola @nico9128 normalmente el sd de tourette se asocia más a gritar frases o palabras obscenas, puesto que el grito como tal se trata de un tic vocal. Gracias igualmente por la aportación!
Pero y que hacemos con los que nos tiembla el párpado? Como hayas una solución para eso? Si mi párpado no deja de contraerse todo el tiempo.
Hola @laurarodriguez9 normalmente en el caso del párpado es más un espasmo que no un tic, debido en su mayoría de ocasiones por un exceso de estrés o ansiedad. Si necesitas cualquier cosa puedes ponerte en contacto a través de la web orientacionpsicologica.es.
Gracias y un saludo!
Yo he tenido tics de todos los tipos cada temporada me sale un tic determinado y lo hago hasta el extremo y hasta la saciedad y luego me sale otro y así voy pasando de uno a otro
Hola @oscar2679 gracias por compartir con nosotros tu situación. Si necesitas cualquier ayuda puedes ponerte en contacto con nosotros, y así trabajar tanto los tics como seguramente otros aspectos que hacen que vayan apareciendo otros tics. Un saludo!
Hola! Gracias por el video. Voy a poner en práctica lo que mencionaste en el vídeo. Cuento mi experiencia ya que tengo un tic que levanto las cejas como (si estuviera asombrado) lo hago cuando me siento ansioso/nervioso. Y eso al hacerlo constantemente me hace doler mucho la cabeza. Voy a implementar esta técnica para disminuir o eliminarlo por qué estoy desesperado ya por dejar de hacerlo. Hace un tiempito atrás tenía otro tic que movía el hombro izquierdo y eso me llevo a una contractura de cervical grave. Andaba mareado todo el tiempo. Pero por suerte ya disminuyó bastante. Ahora solo queda eliminar el tic de mover las cejas y me dejara de doler la cabeza.
Yo tengo el del hombro izquierdo
No entiendo lo de conducta físicamente incompatible.
Quizás puede serte de utilidad la siguiente página para comprenderlo mejor: orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/
Yo tengo un tic y es que cuando hablo o me miran las personas ponga la boca como si fuese a llorar o estuviera triste también me tiemblan los labios no se que hacer para que desaparezca es vergonzoso para mi 🥺tengo 27 y por lo mismo me e alejado de la gente ,
Buenas tardes Jen,
Gracias por compartir tu caso con nosotros. Entiendo que este tipo de tic sea molesto para ti a la hora de interaccionar con otras personas. Una conducta físicamente incompatible con este tic sería intentar realizar el movimiento contrario, es decir, intentar sonreír de forma sutil y disimulada para que los labios, en vez de ir hacia bajo, se mantuvieran más alzados hasta conseguir mantenerse en su posición normal. ¿Te parece si lo intentas y nos cuentas tu experiencia? Gracias.
Hola mi hijo tiene tics hace 8 meses soy de argentina, nadie en todos estos meses pudo ayudarlo, lo envié a un psicólogo y a un neurólogo. A que centro especializado o medico especializado puedo asistirlo? Ya no se donde buscar ayuda 😔 espero si respuesta muchas gracias¡!
Hola Yohana! Si te parece bien contáctanos a info@orientacionpsicologica.es y analizamos cada tic que tiene tu hijo y vemos cómo podemos ayudarle. Gracias y un saludo.
Hola buen video quería tu ayuda te cuento tengo un tic en los ojos y el cual soy consciente de que lo hago y me gustaría saber qué conducta físicamente incompatible haría para este tic
Hola HackerMod, gracias por compartir con nosotros este tic. Seria interesante hacer una sesión para entender el origen del tic y valorar la conducta incompatible. Puede ponerse en contacto con nosotros en info@orientacionpsicologica.es Gracias!
Llevo muchos años con este problema, y cambio de TIC cada tanto, usualmente parpadeo mucho, yo si me doy cuenta de que lo hago, y en ocasiones lo controlo... pero regresa.
Me duele a veces la cabeza al final del día por culpa de tantas gesticulaciones.
Hola Ana, gracias por compartir con todos este problema. En este caso quizás sería interesante aplicar algún tipo de técnica de relajación como la de jacobson para mantener un estado de calma más prolongado y, una vez cogido el hábito, pasar a aplicar alguna técnica como la de reversión del hábito. Espero que te haya servido, un saludo!
Igual yo
Estamos igual:(
Muchas gracias!!!
Yo tengo uno q mi ojo derecho abajo se mueve como. Es la conducta incompatible grs
Hola Magaly, si te parece consultanos a info@orientacionpsicologica.es para describir exactamente qué tic presentas y encontrar qué conducta incompatible podría serte de utilidad. Gracias!
Yo nose si lo que tengo es un tic pero me pasa mucho que mis manos tiemblan mucho involuntariamente y se empiezan a doblar los dedos como si estuviera tocando un piano despues derrepente le da por golpear cualquier cosa incluso a mi misma como si estuviera enojada pero lo hago involuntariamente tambien el cuello se me doblaba pero raramente solo cuando estaba concentrada en algo mi abuela me decia antes por 2020 que lo dejara de hacer hera raro porque siempre me pasaba en clases nose si es un tic o no no estoy segura.
Hola Simp, gracias por compartir su situación con nosotros. Sí que parece que sean tics debido a un aumento de la ansiedad o por situaciones de estrés o emoción. Ha podido encontrar alguna conducta incompatible? Un saludo!
beun dia como podria controlar un tic q ago cuando voy en el autobus muevo la frente mucho me ponho nervioso ayudemenme gracias
Hola Jorge, si te parece consultanos a info@orientacionpsicologica.es para entender exactamente tu situación y sensaciones en el autobús y encontrar la manera de gestionarlo. Gracias!
Gracias, lo pondre en practica. Me tiene desesperado porque desde los 9 años que tengo tics y tengo 33 y nunca me desaparecieron pese a los tratamientos. Soy una persona que se estresa facil por naturaleza. Es una mi3rd4 ser asi. Un saludo.
Muchas gracias @wenoweno777 por tu aportación, espero que la técnica te haya ayudado! Un saludo!
Tengo 12 años tengo ansiedad y tics no tengo Tourette ni nada pero ayer lloré tanto por que estaba asustada
Me pasa lo mismo como son los tics que te dan ??
@@jennifergonzalez9414 psrodeo con un ojo como giñar y muevi la boca mucho
Hola Coco, ante la ansiedad los tics aumentan y es fácil entrar en desesperación por ver que no se puede hacer nada; pero no es así... La técnica de reversión del hábito expuesta en el vídeo quizás pueda ayudarte a controlar los tics. ¡Esperemos que te sea de utilidad!
mi peque encoje los dedos de meñique a pulgar uno tras otro uno tras otro, ¿cómo podria ser la conducta incompatible?
Buenos días Arabella, ¿ante qué situaciones aparecen más este tipo de conductas?, ¿lo hace de forma involuntaria? ¡Seguimos en contacto!
Tengo un niño de 13 años que tiene 4 meses que empezó con un tic todo el día está mmm mmm no se calla ya lo lleve a varios doctores y no se le quita eso una pregunta por favor contestame , es curable o ya se va a quedar así
Hola Claudia, te hemos contestado en el comentario anterior, podemos estar en contacto para ver en qué podemos ayudar a tu hijo, ¡gracias!
¿Cuál sería la conducta incompatible de un tic vocal?
Hola Gustavo, depende del tic vocal que presentes. Si te parece, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para conocer mejor este tic vocal que presentas y encontrar la conducta físicamente incompatible más adecuada.
Y que puedo hacer en caso de que tenga uno en la nariz? Siempre me da que la arrugo mucho o abro las fosas nasales y no puedo evitarlo.
Hola Amanda, gracias por compartir tu caso con nosotros. En este caso sería útil practicar algun tipo de técnica de tensión en esta zona de la nariz como conducta físicamente incompatible para este tic.
Llevó dos años con un tic en el cuello, siento que se dio por medio de un dolor de cuello y hombro, causado por el estrés de estar sentada más de diez horas haciendo tareas y recibiendo clases. Llevó dos años, y ya me cansé, porque nada me sirve, ya fui a varios lugares y nada ayuda, me duele el cuello y el hombro por dos años ya, así que si alguien sabe cómo acabar con esto, siéntase libre de comentar. Tengo fe, en qué se me va a quitar.
Hola @dear_.b espero que la técnica también pueda ayudarte a reducir estos tics. Si necesitas ayuda puedes ponerte en contacto con nosotros a través de la web orientacionpsicologica.es
Un saludo!
A mí solo me dan tics nerviosos cuando estoy con mucha gente , o cuando alguien grita o hace sonidos fuertes. ;;;;
Es totalment normal que los tics augmenten ante situaciones de elevada estimulación que puedan llevar a posible estrés.
Me pasa lo mismo
Me da mucha pena, pero hace un año que tengo la manía de estirarme los pelos de la ceja, cada vez es peor, me voy a quedar pelada, no me doy cuánta de lo que hago, y cuando me doy cuenta me olvidó y me lo vuelvo hacer y cada vez es peor porque ahora no lo escondo, lo hago en cualquier momento en cualquier lugar
Hola Milagros, primero gracias por compartirlo porque seguro que habrá más gente que cuando lo vea se pueda sentir identificada.
Se llama tricotilomanía, y la estrategia para reducirla es igual que la de los tics. Cuando te des cuenta que te estás estirando de los pelos, o te des cuenta que vas a hacerlo, cierra rápidamente los dedos de tus manos (ambas) durante 3 minutos. Pruébalo y en 3 días nos explicas por aquí cómo te ha ido, y verás como se te habrá reducido considerablemente! Eso sí, aplica la técnica TODAS las veces que te des cuenta. Un saludo!
@ estoy muy contenta porque prácticamente ya no lo hago, capaz una vez al día me doy cuenta antes de hacerlo, y aplicó lo de la mano. Gracias y saludos
@@milagrosdiaz2134 Nos alegra enormemente Milagros que esta técnica te haya resultado eficaz para reducir la tricotilomanía! Un saludo!
yo soy consciente de mis tics y cuando me vienen pero no puedo evitarlos
Este problema se lo controla uno mismo, desde el control del cerebro. Dices que no lo harás y ya, respiras a fondo y fin.
yo lo hice muchas veces y no funcionó
He tenido tics siempre, desde chico. Siempre distintos.... Hoy en día a los 35 años tengo uno que es un movimiento del estómago, lo cual me está trayendo serios asuntos de hemorroides. Y realmente me cuesta mucho trabajo controlarlo. Ay épocas que lo puedo hacer, pero en realidad me di cuenta que solo lo reemplazo por algún otro tic facial.
Amigo buenas noches, también tengo un tic de estomago, aveces no puedo controlarlo y creo también hizo que me empezara a dar hemorroides
Yo tengo el tic de un sonido y que seria lo contrario?
Hola Magie, en este caso se trataría de ver qué tipo de sonido es y estudiar la conducta incompatible que más se ajuste. Si te parece escríbenos a info@orientacionpsicologica.es y vemos cómo podemos ayudarte.
Necesito ayuda yo superé el tic de las cajas sólo lo hago a veces pero ahora tengo en la oreja, la garganta la aprieto como si fuera involuntariamente, la mandíbula la llevo de un lado a otro, o aprieto la lengua esa iria con la garganta, pero la que más molesta ahora es en en labio es como que hago ruido lo apretó y expulsó aire con labios cerrados. Todo me agarra cuando entró en pánico o ansiedad. también muevo la lengua. Sólo noto se me pasa cuando bajo la ansiedad.
Hola Ezequiel, gracias por compartir con nosotros tu situación actual. Espero que con la técnica de la reversión del hábito y la relajación progresiva pueda reducir los tics!
Yo desde hace unos días creo que he desarrollado el TIC de apretar la garganta. Me desespera porque me hace interrumpir la respiración para apretar la garganta. No puedo controlarlo y también me genera mucha tensión en el cuello. Yo sufro de trastorno de ansiedad generalizada. Desde hace 1 mes estoy viviendo una situación muy estresante que me ha tenido muy mal y ahora tengo ese TIC. A veces siento que me voy a ahogar por estar trancando la garganta y eso me pone más ansioso
Hola José, ante la ansiedad los tics tienden a aumentar, por lo que es comprensible lo que nos comentas teniendo en cuenta la situación de estrés que estás viviendo actualmente. Si te parece, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es para poder conocer mejor el tic que nos comentas y encontrar la conducta físicamente incompatible más adecuada.
Gracias amigo
Voy a practicar el ejercicio saludos
Gracias a ti JP!
También se puede hacer con un tics provocado por una secuela de paralisis facial?
Hola Karla, si le somos sinceros no podemos darle una respuesta a esa pregunta. Puede intentarlo y, si ve que no le va bien, consultar con su médico de cabecera. Un saludo!
tengo un tic de cuando siento los ojos secos me dejo los ojos cerrados t daba un doble parpadeo, lo corregi y lo reemplaze por asi decirlo con un cerrar los ojos durante unos segundos lo corregi y ahora quiero dejar este jajaja no fue del todo asi pero estoy combatiendo el pestañear mal en pocas palabras
Qué bien que pudiste afrontar y gestionar el tic que presentabas con anterioridad. Deseamos que la estrategia te resulte útil también para el presente; si necesitas cualquier cosa escríbenos a info@orientacionpsicologica.es. Un saludo!
Eso si es preocupante. Y qué pasa cuando se dan cuenta de los ticks
Hola Dayana, el tomar conciencia del tic es el primer paso para su disminución y eliminación, es decir, es un muy buen indicador de su recuperación.
Como puedo hacer que mi hija disminuya sus tics? Mueve mucho hombros,brazos, y cabeza.. gracias.
Buenos días Laura, sería necesario conocer más la tipología de tics que presenta su hija para encontrar la conducta físicamente incompatible más oportuna para los tics que tiene. Si quiere contacta con nosotros a través de info@orientacionpsicologica.es y lo comentamos con más profundidad. Gracias!
se soluciona descansando bien y descargando los electrones de los nervios
Hola tengo un tic vocal fonético hago ruido cuando me concentro en algo le hago así mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm me daría gusto saber si alguien en el mundo hace lo mismo que yo no me doy cuenta que lo hago hasta que a alguien le resulta molesto y debido al confinamiento resulta que mi esposo me lo ha reclamado después de 10 años de estar juntos y no me lo tomé ha bien porque siento que esto es para siempre y no encuentro la solución para dejar de hacerlo
Tengo un niño de 13 años que ase mmm mmmm, y no se calla todo el día está así ya le lleve con muchos doctores y dicen que es un tic tiene 4 meces así no se qué Aser desde cuándo tienes tu ese tic y que te amo dicho los doctores por favor contestame
Hola, sí, efectivamente hay más gente a quien lo ocurre algo parecido, entendemos que te resulte molesto...
En verdad, espero que leas mi comentario pronto, un saludo
Yo tengo un tic, y es que se me mueve la cabeza hacia el lado izquierdo, pero no es algo contante. Me he dado cuenta que se da cuando hablo mucho, hay mucha gente a mi alrededor y cuando estoy bastante nerviosa.
a mi me pasa hacia el lado derecho, cuando me siento nervioso en un lugar con muchas personas se me mueve involuntariamente y muy rapido, después vuelvo a sentirme normal, pero al hablarme una persona me suele pasar, siento como que si se liberara un poco de tensión
@@homiehomie4531 Ajá, así se siente
Hola Yuleima! Es habitual que ante situaciones que generan estrés o nervios los tics se acentúen. Si te parece bien, escríbenos a info@orientacionpsicologica.es explicándonos más específicamente cómo es el tic que presentas y te indicaremos la conducta incompatible más ajustada para abordarlo. Gracias y un saludo!
Hola tengo ese mismo problema y queria sbr si pudiste controlarlo o quitarlo
Yo tengo el TIC del carraspeo y si es muy molesto.
Que conducta incompatible podría hacer ?
Muy buen video.
Inspirar y expirar lentamente, cogiendo aire por la nariz y sacándolo por la boca. Espero que te sirva de ayuda:)
Y para complementar la respueta de Maria Jové, también recomendamos acariciar suavemente el cuello para tomar conciencia de la calma que siente al respirar profundamente. Un saludo y gracias!
Tengo un niño de 13 años y empezó con un tic ase cuatro meces de carraspeó por favor amiga ya no se quita ya lo lleve con muchos doctores que ago ayúdame
@@claudiaelena1317 debe estar estresado por algo porque la mayoria de tics tienen su inicio por el stres y la depresion o en padres violentos lo mejor seria primero darle tranquilidad y quererlo mantenerlo concentrado o distraido en acciones que le agradan y tambien realizar lo que dice este psicologo
hoy no pude estar en paz en la clase de la uni, no podia quedarme quieta me sentia tan incomoda nerviosa y desesperada
lo voy a intentar
Hola Andrea, si te parece escríbenos en info@orientacionpsicologica.es para conocer un poco mejor tu situación y ver en qué podemos ayudarte. ¡Un saludo!
Yo tengo el tic de hacerme tronarme la columna todo el tiempo, que conducta incompatible puedo poner aquí? Jorobarme ? Estaría remplazando un problema por otro problema ( una mala postura)
Hola! Estamos de acuerdo con lo que comentas, lo importante es encontrar una conducta físicamente incompatible con el tic pero que NO resulte incómoda ni desagradable.
Ami me pasa era que lo hago cada tanto
Hola, tengo una niña de ocho años, que recién me di cuenta que tiene tic, al mismo tiempo hace una mueca mueve el brazo y brinca, me dice que no lo puede controlar.
Hola Ery, si quiere puede ponerse en contacto con nosotros a través del correo info@orientacionpsicologica.es. Un saludo!