Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain

Strong wrists play a very important role in life. The stronger your wrists, the more weight you can lift, the more you can do pull-ups, your handshake will be stronger, and you will also protect your hands from unexpected injuries.
Thanks to this workout, you will not only make your wrists stronger, but also increase their flexibility and eliminate pain if any.
Don't forget the most important thing: be sure to do a good warm-up before any type of physical activity, and especially before training your arms. In the video I showed great warm-up exercises and also 4 basic exercises for strong wrists.
Advertising. JSC "RANBAXI". INN 7720508094. erid: 2VtzqwHGaNb
Look for BRUSTEL in pharmacies in your city.
And in the online pharmacy EAPTEKA using the promo code “WILDMOOSE” you will receive a 20% discount from me!
Link to order BRUSTEL at a discount clck.ru/38R3Rt
Instagram / los_strong90
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

[@WildMoose]

Чтобы быть сильным - нужно прокачивать свои слабые места! Работаем товарищи! 😁😁👍👍

[@KILLER-fi9vo]

Мой слаби места ето я*цо 😂как его прокочат 🤨

[@user-wz6os5er2b]

Пераемнасць - ключ да поспеху❤

[@user-vm6uf5rs3j]

Лайк

[@user-hc3hd4cj3f]

❤

[@dobermandv2991]

Привет. Красавчег однозначно! Можешь ещё рассказать чем и как ты питаешься?

[@user-vf5rn6kx4x]

Хорошо, когда есть такие парни, которые мотивируют , очень хорошо прокачал своё тело,молодчик

[@user-gamer6720]

Я знаю много упражнений на предплечья, но не знал о самом простом, что надо обязательно разминаться перед тренировкой, чтобы избежать травмы, буду обязательно пользоваться особенно на предплечья. И это видео обязательно попадёт в плейлист "Тренировки"

[@trainingmknster]

Весь канал Лося можно закинуть в плейлист "Тренировки")

[@Veronesi.]

Não serve só para aquecimento não,eu estou com o braço queimado aqui, fassa concentrado para vc ver.

[@eugeneugen4610]

Не знал, что нужно разминаться, это странно, это же база...

[@daf-95-ati.]

не всем дано , что автор делает , надо смотреть на вес и подбирать под себя другие упражнения , что одному дается легко , то другого травмирует из за разностей телосложения . у меня вес 120 кг я так лопатой запястья тренирую , можно взять за конец лопаты одной рукой и покрутить 20 раз вверх вниз, доводя до поднятия лома ) можно несколько тонн снега с реагентами лопатой перекидать или летом столбы бурить , но отжиматься со своим весом на тыльной стороне ладошек , это убьет руки )

[@daf-95-ati.]

@@eugeneugen4610 лучше всего бегом разминаться , но беда в том , что после , допустим , 7 км бега тренировать ничего не захочется 🤣

[@NIKOLAS-777]

СУПЕР! СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🏆

[@RogelioValerio-cb4mq]

He aprendido demasiado, muy buen trabajo en sus rutinas, gracias !

[@dom_zaga]

Спасибо за упражнения😊

[@YBA_Master909]

Ты мотивируешь многих👍большое спасибо.

[@A.Anatoli696]

Спасибо большое тебе за упражнения 👍

[@kamilaczogaa]

Good job my friend💪 greetings from Poland 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@mengsafewerki8073]

Brave strong man thanks very much 💪👏🤝

[@vasilecamja9644]

Thank you 🎉🎉🎉🎉🎉

[@andreybartashevich3580]

Огромное спасибо за твой вклад в спорт, за твой контент, за уроки и подсказки!!!
Обнял, поднял и обратно поставил)))

[@camilomedina2291]

I love this workout brother cause there has been times my wrists hurt when I do dumbbell workouts but this workout of yours that won't happen again 💪🏼💪🏼💚

[@QuyNguyen-ct4ym]

Thanks so much bro💪🔥

[@Headliner90]

Короче пока делал разминку, устал, уснул, ну его нахрен этот спорт) Красавчик, много полезного всегда нахожу в твоих видео!

[@enesyldz4809]

Thank you bro❤

[@abfurious4347]

Brother please make a video on effective lower abs workout please brother. Love from INDIA

[@user-wz6os5er2b]

Дзякуй, мой трэнер, за старанне. Спадзяюся, будзе відэа з практыкаваннямі для аб'ёму. Дзякуй ад усяго сэрца ❤❤

[@FfFf-lz2vo]

спасибо👍👍👍👍💪💪💪💪

[@jaadmohamad3213]

Thank you ❤
We also want a workout to get biceps veins 💪

[@okellofrancis2164]

Incredible run❤

[@abriyev_firdavs]

Очень хорошо 👍😊

[@user-wx8zn6ek4u]

Начал тренироватся с тобой очень помогает твои ролики

[@oops413]

Запястья мои слабые места, стоит обязательно попробовать сделать такую тренировку, спасибо тебе 💪🔥🫶

[@mydreamisfreedom]

Ты все равно её не сделаешь

[@subiektiven]

​@@mydreamisfreedomбаза.

[@Frankenstein927]

Привет.
Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках.

[@user-wy8ew1ks3s]

Присоединяюсь.

[@user-mg5io1nh7k]

Видно що ти кайфуєш від спорту, красава🤝💪

[@Tatiana-xi1lg]

Thank you!Excelent!👍

[@laudelinoneto3394]

Excelente! Parabéns.

[@AB-bs3hy]

Είσαι πρότυπο αδερφέ μου.
Χαιρετισμούς από Ελλάδα 🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@guillermogibeli4639]

¡Muchas Gracias! Saludos desde la Costa Brava

[@valdasbelenkoks5276]

Спасибо

[@star--1]

شكرا لكل ماتقدمه🔥💪

[@evgeni131]

Круто 🎉

[@Uxdy]

Даст Бог, дай Бог Вам здоровья и благополучия

[@user-ny2gt7zc7t]

Thanks, was searching for this

[@carlosobandorostran9031]

Holaa saludos vamos a por mas 💪 👍💪

[@user-pj7ho9ey8p]

Здарово спасибо большое

[@FernandoCambara]

Muiti legal, obrigado!

[@anthonymaunick9569]

Its really work thks!!!

[@franciscoeukalyptus6537]

useful advice Many thnx for sharing!!!

[@user-jo7sc5jg5l]

🤓🤓🤓 интересные тренировки, круто!

[@starlight6002]

После отжиманий иногда болят запястья. Буду разминать. Спасибо.

[@krendeleko]

О, запястья! То что мне нужно сейчас как никогда! Спасибо!)

[@user-zi6vw3di3x]

Красава Жека,люблю твои разговорные видео ,прям годнота,и тренировка топ , спасибо большое.🔥👍🔥👍🔥👍

[@kevinmendoza4339]

Очень хорошие упражнения, теперь сделайте видео для укрепления коленей 😎💪🏻

[@akromawrath7353]

Great one 👍💪😁

[@user-kf1qg9bm3x]

تمرين قوي وممتاز👍🏻👍🏻

[@Frankenstein927]

Привет
Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке

[@user-do1uv1md4b]

❤❤❤

[@RealAlexssport]

Молодец лось.укрепление запястий это очен хорошо твои видео радуют меня каждый день,так как я по им тренеруюсь.спасибо тебе огромное ❤

[@user-ug3xv1no5n]

Ну и как успехи , так же выглядишь

[@RealAlexssport]

Ты кому

[@rosariolunaarbelaez6364]

Excelente desde COLOMBIA

[@antoniofabio1051]

Esse melhor vidio quer ja vei parabéns

[@janrasmussen9508]

Insane bodycontrole💪tremendous strength and insanely beautiful❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

[@user-dd1un4lr6i]

Добрый вечер Евгений молодец, спасибо за упражнения попробую сделать?

[@streetfifer5631]

Спасибо Лось, я не так давно начал заниматься, надеюсь смогу хоть чего то добиться

[@user-px8il2rq4d]

Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[@sherekinha.nervoza]

Obrigado 👍

[@kristianbrum]

Direto ao ponto! Obrigado mais uma vez Alce! 💪

[@robinbuchan6233]

you are incredible my friend i follow you when ever i can im 77 years

[@modemgame]

Круто ! Мощно! Спасибо 🤝

[@jeget_avyldan]

Лось как всегда на высоте! Хорошая тренировка.

[@user-yd5xj3np5u]

Спасибо вам Евгений за добрый хороший пример как младшему так и старшему поколению
За полезные и практичные тренировки
За мотивацию заниматься собой и быть сильнее
Благодаря вам после долгого перерыва приступил к физкультуре и тренировкам, появилась энергия для труда и дел и жизненных сил теперь хватает в достатке, чего без спорта не бывало
Всего вам доброго и хорошего

[@WildMoose]

🙏🤝

[@satyamjanagrade8639]

You always be my favorite bodybuilder❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lj7co6nr8g]

Ты лучший Лось которого я когда-либо видел 👍

[@user-lq9nt4zi5m]

🫎

[@user-lq9nt4zi5m]

Очень дикий Джон!

[@stanislavs.vlasenko1380]

Отжимания на тыльной стороне ладоней - боль!))) Спасибо за ролик!

[@user-nn7qy6li7l]

Мне как раз это очень нужно. Благодарю❤❤❤❤

[@user-de6nn1vu8r]

Женя это все круто,но давай тренировку ног.

[@user-ug3xv1no5n]

Он её не знает

[@user-de6nn1vu8r]

@@user-ug3xv1no5n Всмысле?

[@yahyafakir8771]

❤❤

[@user-nr6ov9vx1d]

Обязательно попробую! Спасибо!✊

[@MultiRubik]

Благодарю!

[@user-vm6uf5rs3j]

Харош

[@sharpik01]

Лось молодец 👍

[@leandraogomes7918]

Congratulations bro..i from brazil 🇧🇷👊🏾💪🏽

[@denispinzari5166]

😮заговорил 😂😂😂 красава!

[@rahimtaghizade4291]

Thank you

[@P4trik99]

Přesně co jsem potřeboval

[@tom_yam33]

Это гениальный человек который видимо был рожден приносить пользу людям !!!!

[@SUPERCHECADORES]

Estetic 😅, muito bom mano🇧🇷🇧🇷

[@user-pt5vw6oo9x]

Омега - 3 тоже помогает против воспалений и в гвоздике много антиоксидантов, тоже борються с воспалениями)😊

[@user-vy4lu6kc8i]

Ручищщи дай бог каждому.

[@Like.100]

شكرا

[@nerdsarado]

traduzam, não sei falar está língua.
Mas o último exercício, caso não tenha pesos, pode ser utilizado uma vassoura, pegando na ponta do cabo e para diminuir o peso é só pegar mais para o meio da vassoura.

[@user-cv9pf3bb1z]

Очередной комментарий в поддержку видео. Спасибо за контент!❤

[@duetogames.oficial]

Muito bom!

[@eaglefitness855]

Best choice arm wrestling

[@rajaryansuryavanshi]

Good job brother, greetings from India🇮🇳🇮🇳🇮🇳💪

[@user-bv7bs1sn5f]

Жека, сними пж ролик по растяжке тела и ног🙏🙏

[@user-lb9vj5qq7d]

Все по делу!!!!!?

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть.
А то и повторить, 😎👍.

[@user-ye9xk2ff8y]

دمت گرم داداش .

[@EduardoLucas-bo3dd]

Top demais

[@alexkotov4010]

Категорически приветствую, ✊😎.

[@hernanjohnson5831]

Qué maravilla son tus enseñanzas. Qué maravilloso eres tú. Gracias. Abrazo querido amigo.

[@JDMCar55]

Спасибо за тренировки!!!Реально хороши,сделай пожалуйста такое же видео только с гантелями или штангой.Спасибо вы ЛУЧШИЙ

[@mr.hiteshsolanki4877]

Nice 👍👏❣️ Love From India 🙏🇮🇳

[@latinommaplus]

Thank You man, good channel, hi from Ecuador 🇪🇨👊

[@_Valerich_]

Приветствую.
Какао туда ещё надо👍

[@user-gk3np2oi5y]

А я буквально вчера думал: "Какие же у меня слабые запястья..." и тут ЛОсь выкатил видосик. Спасибо🤝Пошёл бомбить))

[@dengasay_ofc]

Дикий просто!

[@BenovichOfficial]

Женя спасибо за пошаговую тренировку! ❤️‍🔥💪