샐러드 사먹지마세요! 따라하기 너무 쉬운 지중해식 샐러드 초초간단
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- 다이어트 하면서 허기짐 오래 두면 정말 독이에요!!
점심이나 저녁에 정말 간식으로 먹기에 너무 좋은 지중해식 샐러드에요
맛있는데 만드는게 일단 너~~~무 간단해요 정말 💯
하루 2개씩 싸서 점심 저녁 먹고 허기질 때.. 드시면 좋아요
다이어트 절대 포기 하지마시고.. 꼭!! 성공해요 우리^^
#다이어트 #다이어트샐러드 #다이어트레시피 #다이어트간식
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지중해 샐러드 만드는 방법
재료 : 오이 1개, 토마토는 단단한 토마토 추천! , 스트링 치즈 1개
드레싱 : 알룰로스 1스푼, 올리브 오일 2스푼, 다진마늘 1스푼, 소금 0.5스푼, 후추 톡톡!
만드는 방법
1. 오이랑 토마토는 깍뚝썰어 준비해 주세오
2. 볼에 토마토 오이 담고 드레싱 넣고 섞어준 뒤 치즈 얹으면 끝!
알룰로스를 내 귀에 뿌렸나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와~ 넘 맛있어요~ 따라하면서도 긴가민가했는데 진짜 맛있네요~ 재료도 간단하고 쉽고 빠르게 만들어 먹을수 있어 넘 좋아요~ ❤
너무 간단하고 좋은 레시피이네요 저도 한번 만들어 볼께요ㅎㅎ
정말 맛있어용!!
요리도ㆍ쉽고
어쩜 손도 이쁘죠 ~^^ 잘 배우고 갑니다
감사해요^^!! 손은 와이프 손이랍니다..^^;;
이거 만들어먹어봤는데 정말로 맛있네요. 오늘 또 만들었어요 레시피 감사합니다
건강해지는 느낌입니다.
잘 보구 갑니다~🎉🎉🎉
선생님 감사합니다 제 저주받은 요리 실력으로도 이건 할 수 있을 것 같아요 복받으십쇼
너무 맛있어요 보자마자 만들어먹었는데 와우씌!!!!!!!!!!!!!!!
간단한데 진짜 맛있어요!!ㅋㅋ
우와 너무 좋네요 다이어트 하는데 식단이 90인데 정말 신경 쓰지 않으면 배고프니깐 아무거나 와구 와구 먹다보니 항상 실패하더라구요
이런 컨텐츠 참 좋아요 구독했어요 간단한 다이어트 요리 많이 많이 알려주세요 ^^
고맙습니다^^!!
영상 많이 올려주세요 ..덕분에 보고 배웁니다 ㅎㅎ
건강하고 살빼지겠어요~
바다를 느낄수있다니 꼭한번 만들어 먹어볼게요 👍 😊 간식으로 두번씩 👍
네네^^!! 꼭 드셔보세용!
알룰로스 대신 스테비아도 건강에 좋아요.
이것저것 다 없으면 사탕수수100%(원당)넣으시면 됩니다.
지중해식이 어떤건진 모르겠지만
한번 해먹어 볼게요ㅋㅋㅋ
목소리도 너무 좋으신데 이렇게 깨긋한 화면은 눈이 정화되기까지해요. 이런건 무슨 카메라를 쓰시는건가요?? 4k 화질 나오는 비싼 카메라 써야해요?
여기가 지중해인가욬ㅋㅋ😆 중동있을적에 많이 해먹었는데.. 아보카도도 넣으면 좋아용!!
오늘 해먹었는데 넘넘 맛있어요!! 간단하고 맛있어서 자주 해먹을것 같아요~ 마늘이 신의 한수 ㅋㅋ 구독합니다!!
그쵸?? 마늘이 정말 신의 한수에요 ㅋㅋㅋㅋ
Merci pour cette bonne recette 😊👋🙏🙏
쉬워서 할수있겠당 ㅋ
간단해서 쉽게하기 좋아요^^
목소리가 미남이셔서 일단 구독
감사합니당^^!!
칼이 되게 안드네요. 토마토가 밀리다니 , , 간단하고 느끼하지 않아서 자주 해먹을 것 같아요. 감사합니다.
그렇죠..? 칼을 갈아도 저러네요..제가 못 하는건지 ㅜㅠㅋㅋ
마늘다진거.윽.
ㅋ
맛진짜궁금
다진 마늘이 진짜 신의 한수에요!!ㅋㅋ
형 목소리 왜케 스윗한건데 ㅠㅠ ❤❤❤❤❤❤
좋게 들어주셔서 고맙습니다^^;
혹시 이거 만들어서 몇 일동안 보관 가능할까요?? 길게 보관할 수 있는 방법이 따로 있을까요??
여기 적양파 고수 필수인데 .. 레몬즙 필수 .. 후추는 통후추
목소리가 좋아서 일단 구독
근데 알룰로스 없으면 대신 넣을 건 없나요
감사함미다!!ㅋ 메이플 시럽도 좋아요!
간단한데 맛있을것 같아요~~ 구독 누르고 갑니다💕
감사합니당^^
목소리가 다했네ㅎ
설탕 요리당 되나요
네네!! 설탕 요리당 쓰셔두 대욤!
목솔굿
감사합니다^^
오 간단해서 굿 구독하고갑니다^^
죄송하지만, 현재 일본입니다만, 알룰로스 대처 할만 한 오일 있나요??
안녕하세요^^ 알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체용 단맛을 내주는 제품 입니당!
다진마늘 대체할 건 없겠죠?? 하루종일 마늘냄새 날거 같아서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
다진 마늘 대체제는 찾기 어려울 것 같아요..ㅜㅜ 다진 마늘은 진짜 거의 필수 느낌이라..
귀찮음 추가하자면 오일에 마늘을 미리 넣어둠 걱정하실정도의 냄새는 안날거에요!
@@1boon_lesson 오.. 저도 마늘냄새 안좋아해서ㅠ 꿀팁 감사해요!
마늘 파우더 사용해보세요~
이거머져? 넘나간단한데 넘나맛있어서 요즘 저의 최애템! 거의 이틀에 한번꼴로 먹고있어요
집에있는마늘이 넘말싸하니 속쓰려서 렌지에 살짝데워서 먹고있어요
재료도 토마토 오이만있으면되고 소스도 넘 간편해서 넘나좋은것~~
최고에요😊😊😊😊
다진마늘? 안녹이고 큐브째로 먹나요? ...
샐러드 섞다 보면 녹더라구용!!ㅋㅋㅋ 디테일하게 안내해 드렸어야 하는데..죄송합니다
녹여서 드세요!!!
금방녹아유
방울토마토로 해도괴나요?
네^^!! 좋죠!
알룰로스가 무언가요
어디서사나요
마트에도 있고 쿠팡에도 있고요 ㅎㅎ
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제 입니다^^!!